Раскинувањето може да биде крајно вознемирувачко; може да ве исполни со сомневање во себе, гнев, тага, а во некои случаи дури и каење. Емотивниот пресврт може да покрене безброј прашања во вашиот ум што може да се задржат дури и откако ќе се преселите во подобра врска од претходната. Едно такво прашање е: „Зошто сè уште размислувам за бившиот?“

Размислувањето за бившиот, одново и одново, не е невообичаено бидејќи во човечката природа е да го споредува минатото со сегашноста. Откажувањето од мината врска никогаш не е лесно. Можеби сте се нашле во дилема, прашувајќи се: „Зошто сè уште мислам на бившиот кога имам некој нов? Дозволете ни да ги собереме нашите глави за да размислиме за веројатните причини поради кои постојано се враќате кај бившиот (за среќа, само во вашиот ум).

Што значи кога постојано размислувате за вашиот поранешен?

Кога Мари се фати себеси како размислува за бившиот добар еден час, се згрози. Таа беше во нова врска и момчето беше толку фино, па зошто размислуваше за минатото? Почнаа да ја прогонуваат мисли како нерешени чувства и незавршена работа. Веднаш и се јавила на својата најдобра пријателка Тијана, која и помогнала да и го олесни умот. Тијана објасни дека размислувањето за бившиот е нормално и не значи дека сè уште има силни чувства за нејзиниот поранешен партнер.

Човечките суштества се суштество на навика. Нашиот мозок сака да следи рутина, ние одиме по истиот патпроцесот на преболување бивши е да се оди на ладна мисирка. Верувај ми, правилото за без контакт функционира. Ако сте во контакт со бившиот, често разговарате со него или многу си пишувате пораки, тогаш сега е моментот да престанете. Болно е да го имате бившиот во вашиот живот кога не сте целосно над нив. Постојано размислувате за тоа што можело да биде и за соништата и желбите што завршиле заедно со врската.

Дури и кога мислите дека сте целосно над нив или кога се наоѓате себеси како кажувате нешто според зборовите „Имав сон и сега наеднаш размислувам за бившиот, брзо да видам што прават“, немој. Знаете дека сте продолжиле понатаму кога сте станале рамнодушни кон некоја личност. Дотогаш, држете го бившиот надвор од вашиот живот, реален и виртуелен.

2.     Ослободете се од споделените ставки и потсетници

Ако сакате да заборавите некој што некогаш сте го сакале, треба да се натрупате. Земете кеса за ѓубре и почнете да ги фрлате сите работи што ве потсетуваат на бившиот. Тоа камче што го зедовте на плажата, таа мека играчка што ја освои за вас, тој фаќач на соништата што таа го направи за вас, исфрлете го сето тоа или продадете го (малку пари од продажба во двор никогаш не повредиле никого).

идејата е да не чувате ништо што ве потсетува на најдобрите работи за вашиот поранешен или времето што сте го поминале со него. Овие мисли ќе предизвикаат болни спомени. И немате поим колку терапевтски може да биде „надвор од видот и умот“.

3.     Променете ја вашата рутина

„Јадењето суши ме натера да размислувам за мојот поранешен“. Одете во суши бар кој нема многу добар рејтинг и прејадување. Резултирачкиот вознемирен стомак ќе се погрижи да мислите на дијареа, а не на вашиот бивши секогаш кога ќе пиете суши. Во ред, можеби ова е премногу екстремно, но ја разбирате суштината.

Идејата е да се создадат нови спомени и да се заменат старите. Така, некогаш сте се шетале по плажата заедно. Сега почнете да трчате надолу за да ви помогне да ја одржувате формата и да го одвлекувате вниманието кога мислите на бившиот. Добар начин да ги ослободите и сите тие затворени фрустрации.

4.     Потсетете се зошто раскинавте

Не може да се негира дека раскинувањето е болно. Вложивте време и труд во врска, мислејќи дека оваа личност е онаа за вас и оваа врска ќе трае вечно. И може да биде фрустрирачки да се мисли на сето она низ што сте поминале и на жртвите што сте ги направиле за ништо. Вистината на работата е дека некои врски не можат да се спасат. Можеби врската доби премногу удари, или можеби немаше силна основа, за почеток. Без разлика на причината, врската заврши со причина.

Со текот на времето, може да ја заборавите целата болка и да останете со сеќавањата на најдобрите работи во вашата врска. Значи, размислувањето за бивши е нормално во вакви ситуации. Но, исто така е важно да запомните зошто сте раскинале на прво место и дали е тоабеше нешто што можеше да го спасиш, немаше да бидеш тука. Прифаќањето е клучот.

5.     Побарајте помош од професионалец

Мислите на бившиот се појавуваат од време на време. Тоа е природно. Меѓутоа, ако мислите за вашата мината љубов ве прогонуваат толку многу што влијае на вашата сегашна врска, па дури и на можноста за идни врски, без разлика дали станува збор за отскокнувачка или сериозна врска, тогаш можеби е време да побарате помош од професионалец.

Ако доживувате тешкотии додека се обидувате да продолжите од врската, тогаш верувајте ми дека не сте сами. Луѓето кои бараат помош во такви ситуации честопати можат да излезат од оваа ментална рутина и да си го вратат чувството на благосостојба. Советниците за бонобологија им помогнаа на многу луѓе да водат подобар живот преку онлајн советување, а вие би можеле да го искористите тоа и овде.

Клучни показатели

• Раскинувањата се тешки и нормално е еднаш да размислите за вашиот поранешен за некое време
• Размислувањето за бившиот не секогаш значи дека имате долготрајни чувства кон него
• Ако мислите на вашиот бивши влијаат на вашата моментална врска или можните врски, тогаш е добра идеја да побарате помош

Сега кога го имате одговорот на вашето прашање: „Зошто сè уште размислувам за бившиот?“, сигурно сте ја сфатиле работата на вашиот ум и срце во поинаква светлина. . Која од горенаведените причини е таа што ве принудуваповторно размислувате за бившиот? Иако тоа би можело да биде нешто што ги активира минатите спомени, она што вреди да се забележи овде е неговото влијание врз вас и вашата сегашна врска.

Оваа статија е ажурирана во октомври 2022 година

Најчесто поставувани прашања

Да, тоа е апсолутно нормално и како што рековме, во природата на човекот е да се споредува минатото со сегашноста. Сè уште мислам на бившиот, но имам момче и тоа е сосема прифатливо. Нема ништо лошо во тоа повторно да размислувате за бившиот, сè додека тоа не ја попречува вашата сегашна врска.

Во ред е да добивате ретроспективи на спомените кога правите нешто со вашиот нов партнер што сте го правеле со поранешниот. Тоа не мора да значи дека не сте нашле затворање, туку само како е поврзан вашиот мозок. Но, ако ова постојано ви се случува често, тогаш треба да сфатите зошто тоа се случува.

За повеќе увиди поддржани од експерти, ве молиме претплатете се на нашиот канал на YouTube.

Ве молиме овозможете JavaScript

9 веројатни причини зошто сè уште размислувате за вашиот бивши

Да се ​​заглавите во безвременски циклус на добрите денови, сеќавајќи се на бившиот, може да стане навистина досадно до тој степен што огорчено се прашувате: Кои се овие одамна изгубени спомени кои ми се појавуваат во главата? Зошто и по 10 години размислувам за бившиот?“ (Да, бившиот може да продолжи да ве прогонува дури и по 10 години!) Вашите чувства кон бившиот може да траат подолго отколку што некогаш би помислиле, од илјада причини што никогаш не би ги замислиле. Дозволете ни да навлеземе во суштината на работата за да ви помогнеме да разберете: „Зошто сè уште размислувам за мојатапоранешен? еден. Тоа може да биде компатибилност, удобност, страст, хемија во вашата врска или нешто друго! Бидејќи претходно сте ја доживеале таа огнена врска, продолжувате да копнеете по неа.

Една од моите најдраги пријатели, Лиз, е во неверојатна врска во последните 2 години. И покрај тоа што е благодарна за сè што открила дека е вљубена во Сем, таа продолжува да се враќа на она што некогаш го имала. За време на едно од нашите вечерни излегувања, таа призна: „Се уште мислам на бившиот, но имам момче. Ми недостига другарството што го имавме, ми недостига како се сложувавме како запалена куќа“. Ја гледаш мојата поента овде? Можеби ќе имате сè што сте посакале во вашата врска, но сепак ќе има една работа што може да ве натера да копнеете по повеќе (а тоа е секогаш она што беше најдобриот дел од вашата неуспешна врска со бившиот).

2. Сè уште ги следите

Кога велиме дека ги следите, не сакаме да кажеме дека физички ги демнете. Ако го следите вашиот поранешен на платформите на социјалните медиуми за да ги следите, на крајот ќе ве наведе да размислувате за нив на безброј начини. Ако сте некој што прашува: „Зошто сè уште размислувам за бившиотпосле 10 години?“, одговорот лежи во вашиот Инстаграм. Не сте ги отстраниле целосно од вашиот живот. Сè уште сте сведок на нивното постоење и нивните животни искуства и несвесно ги повикувате и во вашите мисли.

Редовната проверка на бившиот всушност може да ви направи повеќе штета отколку корист. Тоа може да ве натера да мрчите размислувајќи за бившиот повторно, особено кога ќе видите дека тие продолжуваат по раскинувањето. Паровите кои се разделуваат по лоша врска имаат поголема веројатност да се чувствуваат вознемирени, па дури и љубоморни кога ќе видат дека нивниот поранешен влегува во нова врска. Во секој случај, одржувањето на вашата стара врска со нив непроменети преку социјалните мрежи може да биде една од силните причини поради кои му дозволувате на вашиот поранешен простор во мислите.

3. Ви недостига личноста што сте биле во друштво на бившиот

Дали често се прашувате: зошто сè уште мислам на бившиот? Дозволете ми да ви кажам, не ви недостасува вашиот поранешен; ти недостига личноста која си била во твојата мината врска. Непобитен факт е дека секоја врска и партнер се различни; исто така, стануваме различна верзија од себе во друштво на различни луѓе. Ви недостига вашето „јас“ од претходната врска повеќе од вашиот претходен партнер.

Можеби сте биле побезгрижни и позапаметени во претходната врска, додека сега можеби сте станале поприспособлив и поразбирлив партнер. Пронајде една моја колешка, Џејнсе наоѓала во слична ситуација и била доволно претпазлива да ја идентификува основната причина. Кога не можеше да се воздржи, а да не се враќа на мислите на нејзиниот стар пламен одвреме навреме, таа заклучи: „Сè уште мислам на мојот поранешен кога имам некој нов, бидејќи ми недостига тоа што бев со него. Бев многу поудобно во мојата кожа отколку сега. И покрај тоа што мојата сегашна врска е стабилна, не сум го пресекол менталниот врв со последната. ненадејното раскинување силно ме погоди како гром од ведро небо. Тој не се трудеше да објасни што тргна наопаку... можевме да работиме на тоа заедно“, вели мојата сосетка, Рут. Долготрајното чувство на загуба, болка и вознемиреност е видливо во нејзиниот тон. „И сега…“, продолжи таа, „сè уште мислам на мојот поранешен, но имам момче“. Ова е она што ти го прави недостатокот на затворање. Вашиот мозок е трауматизиран од ненадејните емоционални превирања и бара објаснување за вашето раскинување со тоа што ќе ве врати во старите спомени. Повторно размислувате за бившиот бидејќи вашиот мозок е оптоварен со зошто и што-ако.

Ако не сте се затвориле по раскинувањето, процесот на отпуштање ќе ви биде многу поголем предизвик. Без каква било конечност, транзицијата може да изгледа неприфатлива дури и 10 години по патеката. И, уште еднаш може да се најдете во загатка: зошто сè уште мислам на бившиот по 10 години?Отсуството на затвореност е тоа што не ви дозволува да го преболите бившиот.

5. Имате прекрасни спомени на кои треба да се вратите

Ние разбираме дека вашата претходна врска не била кревет со рози или немаше да дојде до ќорсокак. Подеднакво разбирлив е фактот дека вие двајца заедно сте направиле прекрасни спомени, спомени кои ви остануваат блиску до срцето, ве обвиваат во нивната топлина и ви даваат пеперутки во стомакот. Токму поради овие посебни моменти поминати заедно продолжувате да се навраќате на минатото, а потоа запрашајте се: „Зошто сè уште размислувам за мојот поранешен? слатки фази од врската, малите пречки со кои се соочувате заедно или кои било други посебни спомени кои го одржуваат вашиот поранешен свеж и жив во вашиот ум. Кога ќе откриете дека размислувате за бившиот, треба да се потсетите: „Поради спомените што сè уште мислам на мојот поранешен кога имам некој нов“. Апсолутно е нормално да се преживеат тие посебни моменти; Пријатните спомени треба да се негуваат засекогаш и бившиот може да биде здрав дел од вашите реминисценции.

6. Потценувајќи се себеси и повторно размислувате за бившиот

Постојано ја поткопувате сопствената вредност, валкајќи се во себе -сомнеж. Барате засолниште на познатата територија и се враќате на убавите времиња што сте ги поминале во вашата врска.„Се уште мислам на бившиот, но имам момче“, вели Тања. Таа признава како се борела со ниската самодоверба по раскинувањето, сметајќи дека самата е причина за тоа. Внимателна да влезе во нова врска, за да не и' се врати срцето на крајот, таа се држеше за времето поминато со бившиот.

Зафатена од минатите искуства, вашата самодоверба се намалува и мислите на крпење со бившиот. Мислите дека сте го имале најдобриот партнер што некогаш може да го имате, а товарот да го изгубите е на вас, па затоа се обидувате да ги поправите начините и да ја поправите врската. Додека овие мисли за самосомневање се пробиваат, вие дополнително се вплеткувате во мислите на вашиот поранешен, предизвикувајќи ја целата збунетост зошто-да-сеуште-мислам-за-мојот-поранешен.

7. Вие Продолжете да ја споредувате сегашноста со минатото

Се прашувате: „Зошто сè уште размислувам за мојот поранешен кога имам некој нов?“ Една од причините може да биде тоа што го држите бившиот како мерило за мерење на вашиот сегашен партнер. Иако сте продолжиле понатаму по раскинувањето, никогаш не сте ги преболеле. Сè уште ги гледате низ розови очила, потајно посакувајќи вашиот партнер да одговара на стандардите поставени од вашиот поранешен. Споредбата станува уште поизразена кога не одобрувате нешто кај вашиот сегашен партнер.

Вашиот партнер прави шега што не ви се чини смешна и веднаш се потсетувате навашиот поранешен, чија смисла за хумор тесно одекнуваше со вашата. Одговорот на вашето прашање „Зошто сè уште размислувам за бившиот?“, лежи во вашите очекувања од партнерот да бидат дефинирани со вашето искуство во вашата мината врска. Во случаите на повратни врски, претходните стандарди почесто се повторуваат, што ве тера да размислувате за бившиот одново и одново.

8. Допрва треба да ја прифатите суровата реалност

Раскинувањето е тешко да прифати, а камоли да преболи. Помирувањето со фактот дека се е готово е навистина вознемирувачко и болно, но тоа не го прави помалку реалност. Една од причините зошто не можете да го отфрлите вашиот бивши од мислите може да биде тоа што допрва треба да го прифатите фактот дека врската е завршена. Вашите невини жици на срцето трпат да отпеат мелодична песна од бурниот судир.

Не сте подготвени да го признаете крајот на врската и сè уште се држите до надежта дека можете да ги решите работите. Ненадејното раскинување е како горчливо апче: не знаете колку е горчливо освен ако не го вкусите, а штом ќе го вкусите, изгледа невозможно да се проголта. Живеењето во негирање не ви нуди решение и само на крајот повторно ќе бидете во метеж од размислување за бившиот. Треба да го прифатите фактот и да се обидете да продолжите понатаму, за да не се натерате да се навредувате: „Сè уште мислам на бившиот кога ќе имам некој нов“.

9. Вашето раскинување беше огромна пресвртница

Вашето раскинување доведе до важен пресврт на настаните што оставија траен впечаток врз вас. Тоа е ни помалку ни повеќе туку пресуден момент за вас. Вашиот живот никогаш повеќе нема да биде ист. Без мачни разговори, без доцни ноќни разговори, без состаноци и секако нема кој да повика партнер. Но, како што велат, старите навики тешко умираат. За вас е речиси невозможно да го замислите вашиот живот без рутината околу вашата врска.

Дури и додека се обидувате да се вклопите во нова врска, старите обрасци имаат тенденција да ве прогонуваат. Неволно ги земате шаблоните одредени од вашата претходна врска и уште еднаш останувате да размислувате за реторичкото прашање: „Зошто сè уште размислувам за мојот поранешен кога имам некој нов? Сепак, треба да се признае дека сето тоа е природно; природно е човечкиот ум да бара утеха во познатото и удобното.

5 работи што треба да ги правите кога не можете да престанете да размислувате за вашиот поранешен

Љубовта е како дрога. Тоа ви дава високо, ве остава да копнеете повеќе. Но најмногу од се. тоа те закачува. Затоа, не е изненадувачки што мислите на вашиот поранешен, кој дури и на кратко ве натера да се чувствувате сакани. И како и секоја зависност, првото нешто што треба да направите е да признаете дека има проблем. Откако ќе го направите тоа, следните совети можат да ви помогнат во вашето патување за исцелување.

1.     Прекинете ги сите врски со вашиот поранешен

Ова е првиот и најважен чекор во