Բաժանման միջով անցնելը կարող է չափազանց անհանգստացնող լինել. դա կարող է լցնել ձեզ ինքնավստահությամբ, զայրույթով, վշտով և որոշ դեպքերում նույնիսկ զղջումով: Զգացմունքային ցնցումները կարող են անթիվ հարցեր առաջացնել ձեր մտքում, որոնք կարող են շարունակվել նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք անցել եք ավելի լավ հարաբերությունների, քան նախորդը: Այդպիսի հարցերից մեկը հետևյալն է. «Ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին»:

Քո նախկինի մասին նորից ու նորից մտածելն արտասովոր չէ, քանի որ մարդկային էությունը համեմատել անցյալը ներկայի հետ: Անցյալ հարաբերություններից հրաժարվելը երբեք հեշտ չէ: Դուք կարող եք հայտնվել դժվարության մեջ՝ մտածելով. «Ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին, երբ նոր մարդ ունեմ»: Եկեք մեր գլուխները հավաքենք՝ խորհելու հավանական պատճառների շուրջ, որոնց պատճառով դուք շարունակում եք վերադառնալ ձեր նախկինին (բարեբախտաբար, միայն ձեր մտքում):

Ի՞նչ է նշանակում, երբ դուք շարունակում եք մտածել ձեր նախկինի մասին:

Երբ Մարին իրեն բռնեց մի լավ մեկ ժամ նախկինի մասին մտածելիս, սարսափեց: Նա նոր հարաբերությունների մեջ էր, և տղան այնքան լավն էր, ուրեմն ինչու՞ էր նա մտածում անցյալի մասին: Նրան սկսեցին հետապնդել այնպիսի մտքեր, ինչպիսիք են չլուծված զգացմունքներն ու անավարտ գործերը: Նա անմիջապես զանգահարեց իր լավագույն ընկերուհուն՝ Տիանային, որն օգնեց նրան թեթեւացնել իր միտքը։ Թիանան բացատրեց, որ նախկինի մասին մտածելը նորմալ է և չի նշանակում, որ նա դեռևս ուժեղ զգացմունքներ ունի իր նախկին զուգընկերոջ նկատմամբ:

Մարդիկ սովորության արարած են: Մեր ուղեղը սիրում է հետևել առօրյային, մենք գնում ենք նույն ճանապարհովնախկինին հաղթահարելու գործընթացը սառը հնդկահավ գնալն է: Հավատացեք ինձ, առանց շփման կանոնը գործում է: Եթե ​​դուք կապի մեջ եք ձեր նախկինի հետ, հաճախ եք զրուցում նրանց հետ կամ շատ եք գրում միմյանց, ապա այժմ ժամանակն է, որ դուք դադարեցնեք: Ձեր նախկինում ունենալը ձեր կյանքում, երբ դուք լիովին չեք անցել նրանց, ցավալի է: Դուք շարունակում եք մտածել այն մասին, թե ինչ կարող էր լինել, և այն երազներն ու ցանկությունները, որոնք ավարտվեցին հարաբերությունների հետ մեկտեղ:

Նույնիսկ երբ կարծում եք, որ լիովին անցել եք դրանց կամ գտնում եք, որ ինչ-որ բան ասում եք «Ես երազում էի» տողով: իսկ հիմա ես հանկարծ մտածում եմ նախկինիս մասին, արագ տեսնեմ՝ ինչ են անում», մի արեք։ Դուք գիտեք, որ առաջ եք անցել, երբ անտարբեր եք դարձել մարդու հանդեպ: Մինչ այդ, ձեր նախկինին հեռու պահեք ձեր կյանքից՝ իրական և վիրտուալից:

2.     Ազատվեք ընդհանուր իրերից և հիշեցումներից

Եթե ցանկանում եք մոռանալ մեկին, ում նախկինում սիրել եք, պետք է խեղաթյուրվեք: Վերցրեք աղբի տոպրակը և սկսեք թափել այն բոլոր բաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր նախկինի մասին: Այդ խճաքարը, որը դուք վերցրել եք լողափից, այն փափուկ խաղալիքը, որը նա շահել է ձեզ համար, այն երազներ որսալը, որը նա պատրաստել է ձեզ համար, թափեք այն ամբողջը կամ վաճառեք այն (բակային վաճառքից մի փոքր գումար երբեք չի վնասել որևէ մեկին):

The Գաղափարն այն է, որ չպահես որևէ բան, որը հիշեցնում է քեզ քո նախկինի մասին ամենալավ բաները կամ նրա հետ անցկացրած ժամանակը: Այս մտքերը ցավալի հիշողություններ կառաջացնեն: Եվ դուք չեք պատկերացնում, թե որքան բուժիչ կարող է լինել «աչքից դուրս և մտքից դուրս»:

3.     Փոխեք ձեր առօրյան

«Սուշի ուտելն ինձ ստիպում է մտածել իմ նախկինի մասին»: Գնացեք սուշի բար, որն այնքան էլ լավ վարկանիշ չունի և շատ ուտել: Արդյունքում առաջացող ստամոքսի խանգարումը կհամոզվի, որ դուք կմտածեք լուծի մասին և ոչ թե ձեր նախկինի մասին, երբ սուշի եք օգտագործում: Լավ, գուցե սա չափազանց ծայրահեղ է, բայց դուք հասկանում եք էությունը:

Գաղափարը նոր հիշողություններ ստեղծելն է և հինը փոխարինելը: Այսպիսով, դուք միասին քայլում էիք լողափով: Այժմ սկսեք վազել այդ հատվածով, որպեսզի օգնի ձեզ պահպանել կազմվածքը և շեղել ձեզ, երբ մտածում եք ձեր նախկինի մասին: Լավ միջոց՝ բաց թողնելու բոլոր այդ չքնաղ հիասթափությունները:

4.     Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք բաժանվել

Չի կարելի հերքել, որ բաժանումները ցավալի են: Դուք ժամանակ և ջանք եք ներդրել հարաբերությունների մեջ՝ մտածելով, որ այս մարդն է ձեզ համար, և այս հարաբերությունները հավերժ կտևեն: Եվ կարող է հիասթափեցնող լինել մտածել այն ամենի մասին, ինչի միջով անցել եք, և այն զոհաբերությունների մասին, որոնք արել եք ոչնչի համար: Բանի ճշմարտությունն այն է, որ որոշ հարաբերություններ չեն կարող փրկվել: Գուցե հարաբերությունները չափազանց շատ հարվածներ են ստացել, կամ գուցե այն ամուր հիմքեր չի ունեցել, սկզբից: Անկախ պատճառից, հարաբերություններն ավարտվեցին ինչ-որ պատճառով:

Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք մոռանալ բոլոր ցավերը և մնալ ձեր հարաբերությունների լավագույն բաների մասին հիշողություններով: Այնպես որ, նախկինի մասին մտածելը նորմալ է նման իրավիճակներում։ Բայց կարևոր է նաև հիշել, թե ինչու եք բաժանվել ի սկզբանե և արդյոք դա եղել էմի բան էր, որը դու կարող էիր փրկել, դու այստեղ չէիր լինի: Ընդունումը բանալին է:

5.     Օգնություն փնտրեք պրոֆեսիոնալից

Ժամանակ առ ժամանակ առաջ են գալիս նախկինի մտքերը: Դա բնական է։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր անցյալի սիրո մասին մտքերն այնքան են հետապնդում ձեզ, որ դա ազդում է ձեր ներկայիս հարաբերությունների կամ նույնիսկ ապագա հարաբերությունների հավանականության վրա, անկախ նրանից, թե դա վերականգնվող հարաբերություններ է, թե լուրջ, ապա միգուցե ժամանակն է օգնություն փնտրել որևէ մեկից: պրոֆեսիոնալ:

Եթե դուք դժվարություններ եք ունենում հարաբերություններից առաջ գնալու ընթացքում, ապա վստահեք ինձ, դուք միայնակ չեք: Մարդիկ, ովքեր օգնություն են փնտրում նման իրավիճակներում, հաճախ կարողանում են դուրս գալ այս հոգեկան կործանումից և վերականգնել բարեկեցության զգացումը: Բոնոբոլոգիայի խորհրդատուները շատերին օգնել են ավելի լավ կյանք վարել առցանց խորհրդատվության միջոցով, և դուք նույնպես կարող եք օգտվել այստեղից:

Հիմնական ցուցիչները

• Բաժանումները դժվար են, և սովորական է մեկ անգամ մտածել ձեր նախկինի մասին: որոշ ժամանակ անց
• Նախկինի մասին մտածելը միշտ չէ, որ նշանակում է, որ դուք երկար զգացմունքներ ունեք նրա հանդեպ
• Եթե ձեր նախկինի մտքերը ազդում են ձեր ընթացիկ հարաբերությունների կամ հնարավոր հարաբերությունների վրա, ապա լավ գաղափար է օգնություն փնտրել

Հիմա, երբ դուք ունեք «Ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին» հարցի պատասխանը, դուք պետք է այլ լույսի ներքո ընկալեիք ձեր մտքի և սրտի աշխատանքը։ . Վերոհիշյալ պատճառներից որն է ձեզ ստիպումնորից կմտածե՞ք նախկինի մասին: Թեև դա կարող է լինել այն, ինչը կարող է առաջացնել անցյալի հիշողությունները, այստեղ արժե ուշադրություն դարձնել դրա ազդեցությունը ձեր և ձեր ներկայիս հարաբերությունների վրա:

Այս հոդվածը թարմացվել է 2022 թվականի հոկտեմբերին

ՀՏՀ

Այո, դա միանգամայն նորմալ է, և ինչպես ասացինք, մարդու բնության մեջ է անցյալը ներկայի հետ համեմատելը: Ես դեռ մտածում եմ իմ նախկին մասին, բայց ես ունեմ ընկեր, և դա լիովին ընդունելի է: Ոչ մի վատ բան չկա նախկինի մասին նորից մտածելու մեջ, քանի դեռ դա չի խանգարում ձեր ներկայիս հարաբերություններին:

Կարելի է հիշողություններ հիշել, երբ նոր զուգընկերոջ հետ անում եք մի բան, որը նախկինում անում էիք նախկինի հետ: Դա պարտադիր չէ, որ նշանակում է, որ դուք փակված չեք գտել, պարզապես ձեր ուղեղը միացված է: Բայց եթե դա ձեզ հետ հաճախ է պատահում, ապա դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու է դա տեղի ունենում:

Փորձագետների կողմից հիմնված լրացուցիչ տեղեկությունների համար բաժանորդագրվեք մեր YouTube ալիքին:

Խնդրում ենք ակտիվացնել JavaScript-ը

9 հավանական պատճառ, որ դուք դեռ մտածում եք ձեր նախկինի մասին

Լավ օրերի անժամկետ շրջապտույտում խրված լինելը, նախկինի մասին հիշելը կարող է իսկապես նյարդայնացնել այն աստիճանի, որ դուք ինքներդ ձեզ հարցնեք. Ի՞նչ են այս վաղուց կորցրած հիշողությունները պտտվում իմ գլխում: Ինչո՞ւ եմ 10 տարի անց դեռ մտածում նախկինիս մասին»։ (Այո, նախկինը կարող է շարունակել հետապնդել ձեզ նույնիսկ 10 տարի հետո:) Ձեր զգացմունքները ձեր նախկինի հանդեպ կարող են ավելի երկար տևել, քան դուք երբևէ կմտածեիք, հազար պատճառներով, որոնք երբեք չէիք պատկերացնի: Եկեք հասնենք հարցի էությանը, որպեսզի օգնենք ձեզ հասկանալու. «Ինչու եմ ես դեռ մտածում իմ մասիննախկին?»

1. X-գործոնը ձեր նախկինում

Ձեր նախկինի մասին նորից մտածելու պատճառներից մեկը կարող է լինել այն փոքրիկ բաները, որոնք ձեզ ամենաշատը դուր են եկել ձեր նախկին հարաբերություններում, բայց բացակայում են ձեր ներկայում: մեկ. Դա կարող է լինել համատեղելիություն, հարմարավետություն, կիրք, քիմիա ձեր հարաբերություններում կամ որևէ այլ բան: Քանի որ դուք նախկինում զգացել եք այդ կրակոտ հարաբերությունները, դուք շարունակում եք տենչալ դրան:

Իմ ամենաթանկ ընկերներից մեկը՝ Լիզը, վերջին 2 տարիների ընթացքում անհավանական հարաբերությունների մեջ է: Թեև նա երախտապարտ է այն ամենի համար, ինչ գտել է Սեմի հետ սիրահարված լինելու համար, նա շարունակում է վերադառնալ այն, ինչ նախկինում ուներ: Մեր գիշերային զբոսանքներից մեկի ժամանակ նա խոստովանեց. «Ես դեռ մտածում եմ իմ նախկինի մասին, բայց ունեմ ընկեր: Ես կարոտում եմ մեր ունեցած ընկերակցությունը, կարոտում եմ, թե ինչպես էինք իրար հետ բռնում, ինչպես կրակի տունը»։ Տեսնու՞մ ես այստեղ իմ միտքը: Դուք կարող եք ունենալ այն ամենը, ինչ երբևէ ցանկացել եք ձեր հարաբերություններում, բայց դեռ կա մի բան, որը կարող է ձեզ ավելի շատ փափագել (և դա անփոփոխ այն բանն է, որը լավագույնն էր նախկինի հետ ձեր անհաջող հարաբերությունների մեջ):

2. Դուք դեռ հետևում եք նրանց

Երբ ասում ենք, որ հետևում եք նրանց, մենք չենք ուզում ասել, որ դուք ֆիզիկապես հետապնդում եք նրանց։ Հետևելով ձեր նախկինին սոցիալական մեդիա հարթակներում, որպեսզի հետևեք նրանց, ի վերջո կհանգեցնի ձեզ մտածելու նրանց մասին անթիվ ձևերով: Եթե ​​դուք մեկն եք, ով հարցնում է. «Ինչու եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին10 տարի հետո՞»,- պատասխանը ձեր Instagram-ում է։ Դուք նրանց ամբողջությամբ չեք հեռացրել ձեր կյանքից։ Դուք դեռևս վկան եք նրանց գոյության և նրանց կյանքի փորձառություններին և ակամա հրավիրում եք նրանց նաև ձեր մտքերի մեջ:

Ձեր նախկինի կանոնավոր ստուգումը իրականում կարող է ձեզ ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ: Դա կարող է ձեզ ստիպել նորից մտածել ձեր նախկինի մասին, հատկապես, երբ տեսնում եք, որ նրանք առաջ են շարժվում բաժանումից հետո: Զույգերը, ովքեր բաժանվում են վատ շփոթության հետևանքով, ավելի հավանական է, որ տագնապեն և նույնիսկ նախանձեն՝ տեսնելով, որ իրենց նախկինը նոր հարաբերությունների մեջ է մտնում: Ամեն դեպքում, սոցիալական ցանցերի միջոցով նրանց հետ ձեր հին կապը անձեռնմխելի պահելը կարող է լինել այն ուժեղ պատճառներից մեկը, որ թույլ եք տալիս ձեր նախկին մտքերին տեղ գտնել:

3: Դուք կարոտում եք այն մարդուն, ում նախկինում եղել եք ձեր նախկին ընկերությունում

Հաճա՞խ եք մտածում՝ ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին: Ասեմ, որ քո նախկինը չէ, որ կարոտում ես. դուք կարոտում եք այն մարդուն, ով եղել է ձեր անցյալ հարաբերություններում: Անհերքելի փաստ է, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն և գործընկեր տարբեր է. նույնպես, մենք դառնում ենք ինքներս մեզ այլ տարբերակ տարբեր մարդկանց շրջապատում: Դուք ավելի շատ եք կարոտում ձեր «ես»-ը անցյալ հարաբերություններից, քան ձեր նախորդ զուգընկերը:

Դուք կարող էիք ավելի անհոգ և խենթ լինել ձեր նախկին հարաբերություններում, մինչդեռ այժմ կարող եք ավելի համակերպվող և հասկացող գործընկեր դառնալ: Իմ գործընկերներից մեկը՝ Ջեյնը, գտավնա գտնվում էր նմանատիպ իրավիճակում, և նա բավական զգույշ էր՝ բացահայտելու հիմնական պատճառը: Երբ նա չէր կարող ժամանակ առ ժամանակ չվերադառնալ իր հին կրակի մասին մտքերին, նա եզրակացրեց. «Ես դեռ մտածում եմ իմ նախկինի մասին, երբ նոր մարդ ունեմ, որովհետև կարոտում եմ այն, ով նախկինում եղել էի նրա հետ: Ես շատ ավելի հարմարավետ էի իմ մաշկի մեջ, քան հիմա: Թեև իմ ներկայիս հարաբերությունները կայուն են ընթանում, ես չեմ կտրել մտավոր կապը իմ վերջինի հետ»:

4. Դուք չփակվեցիք բաժանումից հետո

«Իմ անսպասելի բաժանումը ինձ ուժեղ հարվածեց, ինչպես կապույտ պտուտակը: Նա չփորձեց բացատրել, թե ինչն է սխալ… մենք կարող էինք միասին աշխատել դրա վրա», - ասում է իմ հարևանը` Ռութը: Կորստի, ցավի և զայրույթի երկարատև զգացումը ակնհայտ է նրա տոնով: «Եվ հիմա…», - շարունակեց նա, - ես դեռ մտածում եմ իմ նախկին մասին, բայց ես ընկեր ունեմ: Ահա թե ինչ է անում ձեզ փակ լինելու բացակայությունը: Ձեր ուղեղը տրավմայի է ենթարկվում անսպասելի հուզական ցնցումից, և նա փնտրում է ձեր բաժանման բացատրությունը՝ ձեզ հետ բերելով հին հիշողություններին: Դուք նորից մտածում եք ձեր նախկինի մասին, քանի որ ձեր ուղեղը ծանրաբեռնված է ինչու և ինչ-եթե-ներով:

Եթե բաժանվելուց հետո չեք փակվել, ապա ձեզ ավելի դժվար կլինի թողնելու գործընթացը: Առանց վերջնականության, անցումը կարող է անընդունելի թվալ նույնիսկ 10 տարի անց: Եվ ևս մեկ անգամ դուք կարող եք հայտնվել հանելուկի մեջ. ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին 10 տարի անց:Փակության բացակայությունն է, որ թույլ չի տալիս հաղթահարել ձեր նախկինը:

5. Դուք ունեք հիանալի հիշողություններ, որոնց պետք է վերադառնալ

Մենք հասկանում ենք, որ ձեր նախկին հարաբերությունները չեն եղել վարդերի անկողինը, թե չէ փակուղի չէր մտնի։ Նույնքան հասկանալի է այն փաստը, որ դուք երկուսով միասին ստեղծել եք մի քանի հիանալի հիշողություններ, հիշողություններ, որոնք մնում են ձեր սրտին մոտ՝ պարուրելով ձեզ իրենց ջերմությամբ և թիթեռներ տալով ստամոքսում: Միասին անցկացրած այս հատուկ պահերի պատճառով է, որ դուք շարունակում եք վերանայել անցյալը, այնուհետև ինքներդ ձեզ հարցրեք. «Ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին»:

Դա կարող են լինել միասին ձեռք բերված փոքրիկ իրադարձությունները, տոնակատարությունները, հարաբերությունների քաղցր փուլերը, միասին հանդիպող փոքր խոչընդոտները կամ որևէ այլ հատուկ հիշողություն, որը ձեր նախկինին թարմ և կենդանի է պահում ձեր մտքում: Երբ տեսնում եք, որ մտածում եք ձեր նախկինի մասին, դուք պետք է հիշեցնեք ինքներդ ձեզ. «Դա այն հիշողությունների պատճառով է, որ ես դեռ մտածում եմ իմ նախկինի մասին, երբ նոր մարդ ունեմ»: Բացարձակապես նորմալ է վերապրել այդ առանձնահատուկ պահերը. Հաճելի հիշողությունները պետք է հավերժ փայփայվեն, և ձեր նախկինը կարող է լինել ձեր հիշողությունների առողջ մասը:

6. Թերագնահատելով ինքներդ ձեզ և կրկին մտածել ձեր նախկինի մասին

Դուք անընդհատ խարխլում եք ձեր ինքնարժեքը, թաթախվելով ինքներդ ձեզ: - կասկած. Դուք ապաստան եք փնտրում ծանոթ տարածքում և վերադառնում եք ձեր հարաբերություններում անցկացրած լավ ժամանակներին:«Ես դեռ մտածում եմ նախկինիս մասին, բայց ես ընկեր ունեմ», - ասում է Թանիան: Նա խոստովանում է, թե ինչպես է նա պայքարել ցածր ինքնագնահատականի դեմ իր բաժանումից հետո՝ իրեն համարելով դրա պատճառը: Զգուշանալով նոր հարաբերությունների մեջ մտնելուց, որպեսզի նա նորից չշեղվի իր սիրտը, նա շարունակում էր պահել նախկինի հետ անցկացրած ժամանակը:

Անցյալի փորձառություններով պատուհասված՝ ձեր վստահությունը թուլանում է, և դուք մտածում եք. նախկինի հետ շփվելու մասին: Դուք կարծում եք, որ ունեցել եք լավագույն զուգընկերը, որը երբևէ կարող եք ունենալ, և նրան կորցնելու պատասխանատվությունը ձեզ վրա է, ուստի փորձում եք շտկել ճանապարհները և շտկել հարաբերությունները: Երբ ինքնավստահության այս մտքերը ներթափանցում են, դուք ավելի եք ներքաշվում ձեր նախկինի մտքերի մեջ՝ առաջացնելով ամբողջ շփոթությունը, թե ինչու-ես դեռ մտածում եմ իմ նախկին-ի մասին:

7. Դուք շարունակեք համեմատել ներկան անցյալի հետ

Մտածեք. «Ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին, երբ նոր մարդ ունեմ»: Պատճառներից մեկը կարող է լինել այն, որ դուք ձեր նախկինին որպես չափանիշ եք պահում ձեր ներկա զուգընկերոջը չափելու համար: Թեև բաժանվելուց հետո դուք առաջ եք գնացել, բայց իրականում երբեք չեք հաղթահարել դրանք: Դուք դեռ նայում եք նրանց վարդագույն ակնոցներով՝ թաքուն ցանկանալով, որ ձեր զուգընկերը համապատասխանի նախկինի կողմից սահմանված չափանիշներին: Համեմատությունն ավելի ընդգծված է դառնում, երբ դուք ինչ-որ բան չեք հավանություն տալիս ձեր ներկայիս զուգընկերոջ մեջ:

Ձեր զուգընկերը կատակ է անում, որը ձեզ ծիծաղելի չի թվում, և դուք անմիջապես հիշեցնում եք դրա մասին:ձեր նախկինը, ում հումորի զգացումը սերտորեն արձագանքել է ձեր հումորի զգացմանը: Ձեր հարցի պատասխանը՝ «Ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում իմ նախկինի մասին»: Փոխադարձ հարաբերությունների դեպքում նախկին չափանիշներն ավելի հաճախ են վերանայվում, ինչը ստիպում է ձեզ նորից ու նորից մտածել նախկինի մասին:

8. Դուք դեռ չեք ընդունել դաժան իրականությունը

Բաժանումները դժվար են ընդունել, էլ ուր մնաց հաղթահարել: Համակերպվելն այն փաստի հետ, որ ամեն ինչ ավարտված է, իսկապես տխուր և ցավալի է, բայց դա իրականություն չի դարձնում: Պատճառներից մեկը, թե ինչու չեք կարողանում ձեր նախկինի մտքից հեռացնել, կարող է լինել այն, որ դուք դեռ չեք ընդունել այն փաստը, որ հարաբերություններն ավարտվել են: Ձեր անմեղ սրտի լարերը թրթռում են կատաղի բախումից դուրս երգելու մեղեդային երգ:

Դուք պատրաստ չեք ընդունելու հարաբերությունների ավարտը և դեռ հույս ունեք, որ կարող եք լուծել ամեն ինչ: Հանկարծակի բաժանումը նման է դառը դեղահաբի. դուք չգիտեք, թե որքան դառն է, քանի դեռ չեք համտեսել այն, և երբ ճաշակեք, թվում է, որ անհնար է կուլ տալ: Ժխտման մեջ ապրելը ձեզ լուծում չի առաջարկում, և դուք միայն հայտնվում եք նորից նախկինի մասին մտածելու խառնաշփոթի մեջ: Դուք պետք է ընդունեք փաստը և փորձեք առաջ շարժվել, որպեսզի չվրդովեք. «Ես դեռ մտածում եմ իմ նախկինի մասին, երբ նոր մարդ ունեմ»:

9. Ձեր բաժանումը հսկայական շրջադարձ է եղել:

Ձեր բաժանումը հանգեցրեց իրադարձությունների կարևոր շրջադարձի, որը երկարատև տպավորություն թողեց ձեզ վրա: Ձեզ համար դա ոչ պակաս, քան ջրբաժան պահ է։ Ձեր կյանքն այլևս երբեք նույնը չի լինելու: Ոչ մի թշվառ խոսակցություններ, ոչ ուշ գիշերային խոսակցություններ, ոչ ժամադրության գիշերներ և, իհարկե, ոչ ոք, ով զուգընկեր զանգահարի: Բայց ինչպես ասում են՝ հին սովորությունները մեռնում են։ Ձեզ համար գրեթե անհնար է պատկերացնել ձեր կյանքը առանց ձեր հարաբերությունների շուրջ առօրյայի:

Նույնիսկ երբ փորձում եք հաստատվել նոր հարաբերությունների մեջ, հաստատված հին օրինաչափությունները հակված են հետապնդելու ձեզ: Դուք ակամա ընտրում եք ձեր նախկին հարաբերություններով որոշված ​​օրինաչափությունները և ևս մեկ անգամ մնում եք խորհելու հռետորական հարցի շուրջ. «Ինչու՞ եմ ես դեռ մտածում նախկինիս մասին, երբ նոր մարդ ունեմ»: Այնուամենայնիվ, պետք է ընդունել, որ այս ամենը բնական է. բնական է, որ մարդկային միտքը մխիթարություն փնտրի ծանոթ և հարմարավետ միջավայրում:

5 բան, որ պետք է անել, երբ չես կարող դադարել մտածել նախկինի մասին

Սերը նման է թմրանյութի: Դա ձեզ բարձր է տալիս, թողնում է ձեզ ավելի շատ փափագ: Բայց ամենից շատ. դա քեզ գրավում է: Այնպես որ, զարմանալի չէ, որ դուք մտածում եք ձեր նախկինի մասին, ով թեկուզ կարճ ժամանակ ստիպեց ձեզ սիրված զգալ։ Եվ ինչպես ցանկացած կախվածություն, առաջին բանը, որ պետք է անել, ընդունելն է, որ խնդիր կա: Երբ դուք դա անեք, հետևյալ խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ ձեր բուժման ճանապարհորդության մեջ:

1.     Կտրեք բոլոր կապերը ձեր նախկինի հետ

Սա առաջին և ամենակարևոր քայլն է: