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別れを経験すると、自責の念や怒り、悲しみ、場合によっては自責の念に駆られることがあります。 このような感情の揺れは、あなたの心に無数の疑問を投げかけ、前の人よりも良い関係に移行した後でも続くことがあります。 その一つが、「なぜ私はまだ前の人のことを考えるのだろう」という疑問です。
元彼のことを何度も思い出すのは、過去と現在を比較する人間の性質上、珍しいことではありません。 過去の恋愛を手放すのは決して簡単ではありません。 新しい人がいるのに、なぜ元彼のことをまだ考えてしまうのだろう」と、困惑したことがあるかもしれません。あなたが元彼に戻り続けている理由を、一緒に考えてみましょう（幸いです、あなたの心の中だけで）。
元彼のことを考え続けているのはどういう意味？
マリーは、元彼のことを1時間も考えている自分に気づき、愕然としました。 新しい恋愛をしていて、相手もとてもいい人なのに、なぜ過去のことを考えるのか。 未練ややり残したことが頭をよぎりました。 すぐに親友のティアナに電話をして、気持ちを落ち着かせてもらいました。 ティアナは、元彼について考えることは普通で、そんなことはないと説明しました。ということは、彼女はまだ元パートナーに強い思いを抱いていることになる。
人間は習慣の生き物です。 私たちの脳はルーチンに従うのが大好きで、職場から同じルートで帰宅し、同じ方法でサンドイッチを食べます（最初に端を食べ、次にジューシーな中心部を食べる）。 同じ快適なパジャマを毎晩着て、それが捨てられることを懇願しているという事実を無視します。 以前の恋愛で形成したルーチンも同じです。
元カノとしたことを新しいパートナーとしたときに、思い出がフラッシュバックするのはいいことです。 必ずしもケジメがついていないわけではなく、脳の仕組みの問題です。 しかし、それが頻繁に起こるようなら、その原因を突き止めることが必要でしょう。
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元彼のことを思い出しながら、古き良き時代のループにはまることは、本当に煩わしく、「この懐かしい記憶は何だろう？ どうして10年経っても元彼のことを考えるのだろう？ と憤慨するほどです（そう、元彼は10年経ってもあなたを悩ませ続けます！）元彼への感情は、あなたが想像するよりも長く続くことがあります。なぜ、私は元彼のことを思い出すのだろう？
1.あなたの元彼のXファクター
元彼のことをもう一度考える理由のひとつは、前の恋愛では一番楽しかったのに、今の恋愛では欠けているちょっとしたことかもしれません。 それは、相性、快適さ、情熱、関係の相性など、何でも構いません！その燃えるような関係を以前経験したからこそ、憧れを持ち続けているのです。
私の大切な友人の一人であるリズは、ここ2年間、素晴らしい恋愛をしています。 彼女はサムとの恋愛で得たものすべてに感謝していますが、かつて持っていたものに戻り続けています。 ある夜、彼女は告白しました。「私はまだ元彼のことを考えるけど、私にはボーイフレンドがいる。 私たちの仲間意識、火のついた家のように仲良くなったことが懐かしい」ほらね。つまり、今までの恋愛で望んだことがすべて叶ったとしても、たったひとつだけ、「もっとやりたい」と思うことがあるはずです（そしてそれは必ず、失敗した元彼との恋愛で一番良かったことなのです）。
2.まだ追いかけているのか
元彼をフォローしていると言っても、物理的にストーカーしているわけではありません。 ソーシャルメディアで元彼をフォローすることで、元彼のことを数えきれないほど考えるようになります。 10年経っても元彼のことを考えるのはなぜか」と疑問を持つ人は、その答えはあなたのインスタグラムにあります。 あなたは元彼を自分の人生から完全に排除していないのです。あなたはまだ彼らの存在と人生経験の証人であり、知らず知らずのうちに彼らをあなたの思考の中にも招き入れているのです。
元彼を定期的にチェックするのは、かえって害になることもあります。 特に、別れた後に元彼が移動しているのを見ると、また元彼のことを考えて拗ねてしまうこともあります。 ひどい喧嘩をして別れたカップルは、元彼が新しい関係になるのを見て、悩んだり嫉妬したりする傾向があります。 いずれにせよ、ソーシャルを通じて元彼との古いつながりをそのままにしておくことは、あなたにとって良いことではありません。メディアは、あなたが元彼のことを考える余地を与えている強い理由の1つになり得ます。
3.元彼の会社で昔の自分を懐かしむ
元彼のことが忘れられないのはなぜだろう？ 元彼が恋しいのではなく、過去に付き合っていた自分が恋しいのです。 恋愛も相手もそれぞれ違うのは紛れもない事実です。同じように、私たちも違う人と一緒にいると違う自分になります。 過去に付き合っていた「自分」が恋しいのは、以前の自分よりものパートナーです。
以前の恋愛では、もっとのんびりとした性格だったのが、今はもっと親身になって理解してくれるパートナーになっているかもしれません。 私の同僚であるジェーンも同じような状況に陥り、根本原因を特定するのに慎重でした。 彼女は時々昔の恋人のことを思い出さずにはいられなかったので、「私はまだ元恋人のことを考えている」と推理しました。新しい人ができると、その人と一緒にいた頃の自分が恋しくなる。 今よりずっと肌に合っていた。 今の恋愛が順調でも、前の人との心の紐が切れていない。"
4.別れた後にケジメがつかめなかった
"突然の別れに青天の霹靂のような衝撃を受けました。 彼は何がいけなかったのか説明しようとしませんでした...一緒に解決できたのに "と、隣人のルースは嘆く。喪失感、痛み、怒りの余韻が彼女の口調に現れている。 "そして今..." 彼女は続けて、 "元彼のことをまだ考えているけど彼氏がいます" これが閉鎖性の欠如があなたに与える影響です あなたの脳が突然のことにトラウマを持っているんですね!元彼のことをまた考えてしまうのは、脳が「なぜ」「どうしよう」と負担をかけているからです。
もし、あなたが別れた後に区切りをつけなかったとしたら、手放すプロセスはもっと難しいと感じるでしょう。 確実性がないため、10年経ってもその移行が受け入れられないと感じるかもしれません。 そして、再び、「なぜ10年経っても元彼のことを考えるのだろう」という難問に直面するかもしれません。 確実性がないからこそ、元彼を乗り越えられないのではないでしょうか？
5.素敵な思い出をお持ちのあなたへ
お二人の関係がバラ色のものでなければ、行き詰まることはなかったと思いますが、お二人の心に残る素敵な思い出があり、その温かさに包まれ、胸が熱くなることもあるでしょう。 そんな特別な時間を過ごしたからこそ、また、お二人の関係を見直すことができるのです。過去、そして、"なぜ、私はまだ元彼のことを考えているのか？"と自問自答してください。
それは、一緒に達成した小さなマイルストーン、お祝いの日、関係の甘い段階、一緒に直面した小さな障害など、あなたの心に元彼を新鮮で生き続ける特別な思い出かもしれません。 あなたが元彼のことを考えることに気づいたとき、「新しい人がいても元彼のことを考えるのは、思い出があるからだ」と思い出す必要があります。それは楽しい思い出はいつまでも大切にするものであり、元彼はあなたの思い出の一部となるのです。
6.自分を過小評価し、元彼のことをまた考えてしまう
元彼のことを今でも思い出すけど、ボーイフレンドはいる」と話すタニアは、別れた後、自尊心の低下に悩まされ、その原因は自分にあると考えたことを告白しています。 新しいことに打ち込むことへの警戒心というのも、元カノと過ごした時間は、再び自分の心の皮を剥ぐことにならないように、ずっと持ち続けていたのだ。
過去の経験から自信がなくなり、元彼との仲直りを考えてしまう。 最高のパートナーだったと思っていたのに、失った責任は自分にあると思い、仲直りや関係修復をしようとする。 そんな自責の念に駆られながら、さらに元彼への想いに巻き込まれ、「どうして、まだ、そんなことを考えるんだろう」と思う。my-ex confusion.
7.現在と過去を比較し続けるあなたへ
その理由のひとつに、元彼を今の相手を測る基準にしていることが考えられます。 別れてから前に進んでも、元彼のことが忘れられず、バラ色のメガネで相手を見て、元彼の基準と自分のパートナーが一致することをひそかに望んでいるのです。の比較は、現在のパートナーの何かに不満がある場合、さらに顕著になります。
関連項目: 結婚前の肉体関係が二人の関係に与える8つの影響なぜ元彼のことを思い出すのだろう」という疑問の答えは、あなたが相手に期待することが、過去の恋愛の経験によって規定されているからです。 再交際の場合、以前の基準が見直されることが多くなります、元彼のことを何度も何度も考えさせる。
8.まだ厳しい現実を受け入れられていない方
別れを受け入れるのは難しく、ましてや乗り越えるのは困難です。 終わったという事実を受け入れるのは、確かに苦しく辛いことですが、だからといって現実味がないわけではありません。 あなたが元彼を忘れられない理由の1つは、関係が終わったという事実をまだ受け入れられていないことかもしれません。怒涛のぶつかり合い。
突然の別れは、苦い薬のようなもので、飲んでみないとその苦さがわからないし、飲んでみると飲み込めないような気がします。 否定していても何の解決にもならず、また元彼のことを考えてしまうという泥沼にはまるだけです。 受け入れる必要があるのは"新しい人ができても、まだ元彼のことを考えてしまう "と後悔しないように、事実を知って、前に進むようにしましょう。
9.あなたの別れは大きなターニングポイントになった
別れをきっかけに、あなたの印象に残る重要な出来事がありました。 それは、あなたにとって分水嶺のようなものです。 あなたの人生は、もう二度と同じようにはなりません。 甘い話も、深夜の会話も、デートも、パートナーと呼べる人もいません。 しかし、古い習慣はなかなか消えません。 あなたが、日常のない生活を想像することは不可能に近いです。お二人の関係を取り巻く
新しい恋愛に慣れようとするときにも、前の恋愛で決まったパターンが無意識のうちに出てきてしまい、「新しい人がいるのに、どうして元彼のことを考えるのだろう」と、またまた悩むことになるのです。慣れ親しんだもの、心地よいものに安らぎを求める。
元彼のことが頭から離れないときにすべき5つのこと
愛は麻薬のようなものです。 高揚感を与え、さらに渇望させます。 しかし、何よりも夢中にさせます。 だから、たとえ短い間であっても、愛されていると感じた元彼のことを考えるのは驚くことではありません。 他の中毒と同様に、最初にすべきことは問題があることを認めることです。 そうすれば、次のヒントがあなたの治癒の旅に役立つことでしょう。
1.元彼との縁を切る
これは、元彼を乗り越えるためのプロセスで、まず第一に、禁断症状を出すことです。 私を信じてください。 もしあなたが元彼と連絡を取り合い、頻繁に話をしたり、たくさんメールをしたりしているなら、今が止める時です。 あなたが完全に元彼を忘れていないときに、あなたの人生に元彼がいることは苦痛です。 あなたは何ができたか、夢や願いを考え続けている。関係とともに終わったこと。
もう完全に忘れられたと思っても、「夢を見たら、急に元彼のことを思い出して、早く元彼の近況を知りたい」と思っても、やめましょう。 その人に無関心になったとき、あなたは前に進んでいると言えます。 それまでは、現実でも仮想でも、元彼を自分の人生に関わらせないでください。
関連項目: 一生ひとりぼっち？ その気持ちと乗り越え方2.共有アイテムやリマインダーを削除する
もし、かつて愛した人を忘れたいなら、断捨離が必要です。 ゴミ袋を持って、元彼を思い出させるものをすべて捨て始めましょう。 浜辺で拾った小石、彼が獲得したソフトトイ、彼女が作ったドリームキャッチャー、すべて捨てるか、売り払いましょう（ヤードセールで少しお金があっても、誰も損しません）。
元彼の良いところや一緒に過ごした時間を思い出させるものは、何も置かないことです。 そうすることで、つらい記憶が呼び起こされます。 そして、「見えないところ、気にならないところ」がどれほど癒しになるかは、想像もつかないでしょう。
3.ルーティンを変える
"寿司を食べると元彼のことを思い出す" あまり評価の良くない寿司屋に行って暴食する。 その結果、胃の調子が悪くなり、寿司を食べるたびに元彼ではなく下痢のことを思い出すようになる。 これは極端すぎるかもしれないが、要点はわかってもらえただろうか。
昔はよく一緒に浜辺を歩いたものですが、今はその浜辺をランニングすることで、体型維持や元彼のことを考えるときの気晴らしになります。 溜まっていた不満を吐き出すのにも良い方法です。
4.別れた理由を思い起こす
別れはつらいものです。 この人なら大丈夫、この関係はずっと続くと思い、時間と労力をかけて恋愛をしたわけです。 そして、自分が経験したことや犠牲を無駄にしたと思うと、悔しくなります。 実は、恋愛には救えないものがあります。 その恋愛はあまりにも多くの打撃を受けたのか、それとも原因がどうであれ、関係が終わったのには理由がある。
時間が経つにつれて、あなたはすべての痛みを忘れて、あなたの関係の最高の思い出が残っているかもしれません。 だから、元彼のことを考えることは、そのような状況では正常です。 しかし、最初に別れた理由を思い出すことも重要です。もしそれが救えるものであれば、あなたはここにいなかったでしょう。 受け入れることが重要なのです。
5.専門家に助けを求める
元恋人のことを思い出すことはあります。 それは自然なことです。 しかし、もし過去の恋のことが頭から離れず、現在の関係や将来の関係の可能性にまで影響を及ぼすようであれば、それがリバウンドであれ真剣な関係であれ、専門家に助けを求める時なのかもしれませんね。
もし、あなたが恋愛から抜け出せないでいるのなら、それはあなただけではありません。 このような状況で助けを求める人は、しばしばこの心のわだかまりから抜け出し、幸福感を取り戻すことができます。 Bonobologyカウンセラーは、オンラインカウンセリングを通して多くの人々がより良い人生を送るのを助けてきました。
キーポイント
- 別れは辛いもので、たまには元彼のことを考えるのが普通です
- 元彼のことを考えるのは、必ずしも未練があるわけではありません
- もし、元彼への思いが、現在の関係や可能性のある関係に影響を与えているのであれば、助けを求めるのが良い方法です
なぜ元彼のことを思い出すのだろう」という疑問の答えがわかったところで、自分の心の動きをこれまでとは違った角度から捉えたのではないでしょうか。 元彼のことを再び思い出さざるを得ない理由は、上記のどれでしょうか。 過去の記憶を呼び起こすものであれば何でもよいのですが、ここで注目すべきは、それが自分と現在の関係に与える影響です。
本記事は2022年10月に更新されました。
よくあるご質問
1.元彼のことが頭から離れないのは普通？そうですね、全く正常なことで、私たちが言ったように、過去と現在を比較するのは人間の本性です。 私はまだ元彼のことを考えますが、彼氏がいるので全く問題ありません。 現在の関係を妨げない限り、元彼のことを再び考えることは何も問題ありません。