ब्रेकअप से गुज़रना बेहद कष्टदायक हो सकता है; यह आपको आत्म-संदेह, क्रोध, दुःख और कुछ मामलों में पश्चाताप से भी भर सकता है। भावनात्मक उथल-पुथल आपके मन में अनगिनत सवाल उठा सकती है जो पिछले एक से बेहतर रिश्ते में आने के बाद भी बनी रह सकती है। ऐसा ही एक सवाल है: "मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं?"

बार-बार अपने पूर्व के बारे में सोचना असामान्य नहीं है क्योंकि अतीत की तुलना वर्तमान से करना मानव स्वभाव है। पुराने रिश्ते को छोड़ना कभी आसान नहीं होता। हो सकता है कि आपने खुद को एक उलझन में पाया हो, सोच रहे हों, "जब मेरे पास कोई नया है तो मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं?" आइए हम एक साथ मिलकर उन संभावित कारणों पर विचार करें कि आप अपने पूर्व के पास वापस क्यों जा रहे हैं (शुक्र है, केवल आपके दिमाग में)।

जब आप अपने पूर्व के बारे में सोचते रहते हैं तो इसका क्या मतलब होता है?

जब मैरी ने खुद को अपने पूर्व प्रेमी के बारे में एक घंटे तक सोचते हुए पाया, तो वह बुरी तरह डर गई। वह एक नए रिश्ते में थी और वह लड़का बहुत अच्छा था, तो वह अतीत के बारे में क्यों सोच रही थी? अनसुलझी भावनाओं और अधूरे काम जैसे विचार उसे परेशान करने लगे। उसने तुरंत अपनी सबसे अच्छी दोस्त, टियाना को बुलाया, जिसने उसके मन को शांत करने में उसकी मदद की। टियाना ने समझाया कि एक पूर्व के बारे में सोचना सामान्य है और इसका मतलब यह नहीं है कि वह अभी भी अपने पूर्व साथी के लिए मजबूत भावनाएं रखती हैं।

इंसान आदत का प्राणी है। हमारा दिमाग एक दिनचर्या का पालन करना पसंद करता है, हम वही रास्ता अपनाते हैंएक पूर्व पर काबू पाने की प्रक्रिया ठंडी टर्की जाना है। मेरा विश्वास करो, नो-कॉन्टैक्ट नियम काम करता है। यदि आप अपने पूर्व के संपर्क में हैं, तो उससे अक्सर बात करें, या आप एक-दूसरे को बहुत अधिक टेक्स्ट करते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप रुक जाएं। अपने पूर्व का अपने जीवन में होना जब आप उनसे पूरी तरह से मुक्त नहीं होते हैं तो यह दर्दनाक होता है। आप इस बारे में सोचते रहते हैं कि क्या हो सकता था और सपने और इच्छाएं जो रिश्ते के साथ समाप्त हो गईं। और अब मैं अचानक अपने पूर्व के बारे में सोच रहा हूं, मुझे जल्दी से देखने दो कि वे क्या कर रहे हैं", ऐसा मत करो। आप जानते हैं कि जब आप किसी व्यक्ति के प्रति उदासीन हो जाते हैं तो आप आगे बढ़ जाते हैं। तब तक, अपने पूर्व को अपने जीवन से दूर रखें, वास्तविक और आभासी।

2.     साझा किए गए आइटम और रिमाइंडर्स से छुटकारा पाएं

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को भूलना चाहते हैं जिसे आप एक बार प्यार करते थे, तो आपको इसे अस्वीकार करने की आवश्यकता है। एक कचरा बैग लें और उन सभी चीजों को फेंकना शुरू करें जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती हैं। वह कंकड़ जो आपने समुद्र तट पर उठाया था, वह नरम खिलौना जो उसने आपके लिए जीता था, वह ड्रीम कैचर जो उसने आपके लिए बनाया था, इसे सब फेंक दें, या इसे बेच दें (एक यार्ड बिक्री से थोड़ा पैसा कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाता)।

द विचार यह है कि ऐसा कुछ भी न रखें जो आपको अपने पूर्व या आपके द्वारा उनके साथ बिताए गए समय की सबसे अच्छी चीजों की याद दिलाता हो। ये विचार दर्दनाक यादों को ट्रिगर करेंगे। और आपको पता नहीं है कि चिकित्सीय "दृष्टि से ओझल और दिमाग से ओझल" कैसे हो सकता है।

3.     अपनी दिनचर्या में बदलाव करें

“सुशी खाने से मुझे अपने पूर्व प्रेमी के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया है।” एक ऐसे सुशी बार में जाएं जिसकी रेटिंग बहुत अच्छी नहीं है और जमकर खाएं। परिणामी परेशान पेट सुनिश्चित करेगा कि आप दस्त के बारे में सोचेंगे और जब भी आपके पास सुशी होगी तो आपका पूर्व नहीं होगा। ठीक है शायद यह बहुत चरम है, लेकिन आप समझ गए हैं।

विचार नई यादें बनाने और पुरानी यादों को बदलने का है। तो आप समुद्र तट पर एक साथ चलते थे। जब आप अपने पूर्व के बारे में सोच रहे हों तो आकार में बने रहने और खुद को विचलित करने में मदद करने के लिए अब उस खिंचाव से नीचे दौड़ना शुरू करें। सभी दबी हुई निराशाओं को भी बाहर निकालने का एक अच्छा तरीका।

4.     अपने आप को याद दिलाएं कि आपने ब्रेकअप क्यों किया

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि ब्रेकअप दर्दनाक होते हैं। आपने एक रिश्ते में समय और प्रयास का निवेश किया, यह सोचकर कि यह व्यक्ति आपके लिए है और यह रिश्ता हमेशा के लिए चलेगा। और यह सोचकर निराशा हो सकती है कि आप किस चीज़ से गुज़रे हैं और आपने बिना कुछ किए जो त्याग किए हैं। सच तो यह है कि कुछ रिश्तों को सहेजा नहीं जा सकता। हो सकता है कि रिश्ते को बहुत अधिक चोटें लगी हों, या हो सकता है कि इसकी शुरुआत करने के लिए इसकी कोई मजबूत नींव न हो। कारण कोई भी हो, रिश्ता किसी कारण से ही खत्म हुआ।

समय के साथ, आप सभी दर्द भूल सकते हैं और अपने रिश्ते के बारे में सबसे अच्छी चीजों की यादों के साथ रह सकते हैं। इसलिए, ऐसी स्थितियों में अपने पूर्व के बारे में सोचना सामान्य है। लेकिन यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपने पहली बार में ब्रेकअप क्यों किया और यदि किया तोकुछ ऐसा था जिसे तुम बचा सकते थे, तुम यहां न होते। स्वीकृति कुंजी है।

5.     किसी पेशेवर से मदद लें

समय-समय पर एक पूर्व के विचार सामने आते हैं। यह कुदरती हैं। हालाँकि, यदि आपके पिछले प्यार के बारे में आपके विचार आपको इतना परेशान करते हैं कि यह आपके वर्तमान रिश्ते या भविष्य के रिश्तों की संभावना को भी प्रभावित कर रहा है, चाहे वह रिबाउंड रिलेशनशिप हो या गंभीर, तो शायद यह मदद लेने का समय है पेशेवर।

यदि आप किसी रिश्ते से आगे बढ़ने की कोशिश करते समय कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो मुझ पर विश्वास करें कि आप अकेले नहीं हैं। जो लोग ऐसी स्थितियों में मदद मांगते हैं वे अक्सर इस मानसिक रट से बाहर निकलने में सक्षम होते हैं और कल्याण की भावना को पुनः प्राप्त करते हैं। बोनोबोलॉजी परामर्शदाताओं ने ऑनलाइन परामर्श के माध्यम से कई लोगों को बेहतर जीवन जीने में मदद की है और आप इसका लाभ यहां भी उठा सकते हैं। थोड़ी देर में

अब जब आपको अपने प्रश्न का उत्तर मिल गया है, "मैं अब भी अपने पूर्व प्रेमी के बारे में क्यों सोचता हूँ?" . उपरोक्त में से कौन सा कारण है जो आपको मजबूर करता हैअपने पूर्व के बारे में फिर से सोच रहे हैं? हालाँकि यह कुछ भी हो सकता है जो पिछली यादों को ट्रिगर करता है, यहाँ ध्यान देने योग्य बात यह है कि इसका आपके और आपके वर्तमान संबंधों पर प्रभाव पड़ता है।

यह लेख अक्टूबर 2022 में अपडेट किया गया है

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हां, यह बिल्कुल सामान्य है, और जैसा कि हमने कहा, अतीत की वर्तमान से तुलना करना मानव स्वभाव में है। मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोचता हूं लेकिन मेरा एक प्रेमी है और यह पूरी तरह से स्वीकार्य है। अपने पूर्व के बारे में फिर से सोचने में कुछ भी गलत नहीं है जब तक कि यह आपके वर्तमान रिश्ते में बाधा न डाले।

जब आप अपने नए साथी के साथ कुछ ऐसा करते हैं जो आप अपने पूर्व के साथ करते थे, तो यादों के फ्लैशबैक प्राप्त करना ठीक है। इसका जरूरी मतलब यह नहीं है कि आपने बंद नहीं पाया है, यह सिर्फ इतना है कि आपका दिमाग कैसे तारित होता है। लेकिन अगर आपके साथ बार-बार ऐसा होता रहता है, तो आपको इसकी तह तक जाने की जरूरत है कि ऐसा क्यों हो रहा है।

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9 संभावित कारण जो आप अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं

अच्छे पुराने दिनों के चक्रव्यूह में फंसे रहना, अपने पूर्व के बारे में याद दिलाना, वास्तव में आपको परेशान कर सकता है जब आप अपने आप से पूछते हैं, " ये लंबी-खोई हुई यादें मेरे दिमाग में क्या घूम रही हैं? मैं 10 साल बाद भी अपने एक्स के बारे में क्यों सोचता हूं?” (हां, एक पूर्व आपको 10 साल बाद भी परेशान कर सकता है!) आपके पूर्व के लिए आपकी भावनाएं आपके विचार से अधिक समय तक बनी रह सकती हैं, हजारों कारणों से आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी। आइए हम आपको समझने में मदद करने के लिए मामले की तह तक जाएँ, “मैं अभी भी अपने बारे में क्यों सोचता हूँपूर्व?"

1. आपके पूर्व में एक्स-फैक्टर

अपने पूर्व के बारे में फिर से सोचने के कारणों में से एक छोटी चीजें हो सकती हैं जिन्हें आपने अपने पिछले रिश्ते में सबसे ज्यादा आनंद लिया था लेकिन आपके वर्तमान में गायब हैं एक। यह आपके रिश्ते में संगतता, आराम, जुनून, रसायन शास्त्र या कुछ और हो सकता है! क्योंकि आपने पहले उस उग्र रिश्ते का अनुभव किया है, आप उसके लिए तरसते रहते हैं।

मेरे सबसे प्रिय मित्रों में से एक, लिज़, पिछले 2 वर्षों से एक अविश्वसनीय रिश्ते में है। जबकि वह सैम के साथ प्यार में होने वाली हर चीज के लिए आभारी है, वह वही करती है जो उसके पास एक बार था। हमारे एक नाईट आउट के दौरान, उसने कबूल किया, "मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोचती हूं लेकिन मेरा एक बॉयफ्रेंड है। मुझे उस सौहार्द की याद आती है जो हमारे पास था, मुझे याद आती है कि कैसे हम एक घर में आग की तरह मिल गए। आप यहाँ मेरी बात देखते हैं? आपके पास वह सब कुछ हो सकता है जो आप अपने रिश्ते में कभी चाहते थे, लेकिन फिर भी एक चीज होगी जो आपको और अधिक के लिए लालसा कर सकती है (और यह निश्चित रूप से वह चीज है जो आपके पूर्व के साथ आपके असफल रिश्ते का सबसे अच्छा हिस्सा था)।

2. आप अभी भी उनका पीछा कर रहे हैं

जब हम कहते हैं कि आप उनका पीछा कर रहे हैं, तो हमारा मतलब यह नहीं है कि आप शारीरिक रूप से उनका पीछा कर रहे हैं। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अपने पूर्व का अनुसरण करने के लिए उन पर नजर रखने के लिए अंततः आप असंख्य तरीकों से उनके बारे में सोचेंगे। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सवाल करते हैं, "मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं10 साल बाद?", जवाब आपके इंस्टाग्राम में है। आपने उन्हें अपने जीवन से पूरी तरह से नहीं हटाया है। आप अभी भी उनके अस्तित्व और उनके जीवन के अनुभवों के साक्षी हैं और अनजाने में उन्हें अपने विचारों में भी आमंत्रित कर रहे हैं।

अपने पूर्व पर नियमित रूप से नज़र रखना वास्तव में आपको अच्छे से अधिक नुकसान पहुँचा सकता है। यह आपको अपने पूर्व के बारे में फिर से सोचने पर रूठ सकता है, खासकर जब आप उन्हें ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ते हुए देखते हैं। जो जोड़े एक बुरे झगड़े के बाद अलग हो जाते हैं, वे व्यथित महसूस करते हैं और यहां तक ​​कि अपने पूर्व को एक नए रिश्ते में देखकर ईर्ष्या भी करते हैं। किसी भी तरह से, सोशल मीडिया के माध्यम से उनके साथ अपने पुराने संबंध को बरकरार रखना एक मजबूत कारण हो सकता है कि आप अपने पूर्व को अपने विचारों में जगह दे रहे हैं।

3। आप उस व्यक्ति को याद करते हैं जो आप अपने पूर्व की कंपनी में हुआ करते थे

क्या आपको अक्सर आश्चर्य होता है: मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं? मैं आपको बता दूं, यह आपका एक्स नहीं है जिसे आप मिस कर रहे हैं; आप उस व्यक्ति को याद करते हैं जिसे आप अपने पिछले रिश्ते में थे। यह एक निर्विवाद तथ्य है कि हर रिश्ता और साथी अलग होता है; इसी तरह, हम अलग-अलग लोगों की संगति में खुद का एक अलग संस्करण बन जाते हैं। आप अपने पिछले साथी की तुलना में पिछले रिश्ते से अपने "स्वयं" को अधिक याद करते हैं।

आप अपने पिछले रिश्ते में अधिक लापरवाह और चंचल हो सकते हैं, जबकि अब आप अधिक मिलनसार और समझदार भागीदार बन सकते हैं। मेरे एक सहयोगी जेन ने पायाखुद भी इसी तरह की स्थिति में थी और वह मूल कारण की पहचान करने के लिए काफी सतर्क थी। जब वह समय-समय पर अपनी पुरानी लौ के विचारों पर वापस लौटने से खुद को रोक नहीं पाती थी, तो उसने निष्कर्ष निकाला, "मैं अब भी अपने पूर्व के बारे में सोचती हूं जब मेरे पास कोई नया होता है क्योंकि मुझे याद आती है कि मैं उसके साथ क्या हुआ करती थी। मैं अपनी त्वचा में अब की तुलना में बहुत अधिक आरामदायक था। भले ही मेरा वर्तमान रिश्ता स्थिर चल रहा है, लेकिन मैंने अपने पिछले रिश्ते से मानसिक नाता नहीं तोड़ा है। अचानक हुए ब्रेकअप ने मुझे बुरी तरह झकझोर कर रख दिया। उन्होंने यह समझाने की जहमत नहीं उठाई कि क्या गलत हुआ... हम मिलकर इस पर काम कर सकते थे," मेरे पड़ोसी रूथ ने अफसोस जताया। उसके स्वर में हानि, पीड़ा और क्रोध की सुस्त भावना स्पष्ट है। "और अब ..." उसने जारी रखा, "मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोचती हूं लेकिन मेरा एक प्रेमी है।" क्लोजर की कमी आपके साथ यही करती है। आपका मस्तिष्क अचानक भावनात्मक उथल-पुथल से आघातित है और यह आपको पुरानी यादों में वापस ले जाकर आपके ब्रेकअप के लिए स्पष्टीकरण मांगता है। आप अपने पूर्व के बारे में फिर से सोच रहे हैं क्योंकि आपका दिमाग क्यों और क्या-अगर के बोझ तले दब गया है।

अगर आप ब्रेकअप के बाद बंद नहीं हुए हैं, तो आपको जाने देने की प्रक्रिया बहुत अधिक चुनौतीपूर्ण लगेगी। किसी भी अंतिमता के बिना, संक्रमण लेन के 10 साल बाद भी अस्वीकार्य लग सकता है। और, एक बार फिर आप खुद को एक पहेली में पा सकते हैं: मैं 10 साल बाद भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं?यह बंद होने का अभाव है जो आपको अपने पूर्व से दूर नहीं होने देता है।

5. आपके पास वापस जाने के लिए कुछ अच्छी यादें हैं

हम समझते हैं कि आपका पिछला रिश्ता कोई रिश्ता नहीं था गुलाबों का बिस्तर नहीं तो यह एक मृत अंत तक पहुँच गया होता। समान रूप से समझ में आने वाली बात यह है कि आप दोनों ने साथ में कुछ बेहतरीन यादें बनाई हैं, ऐसी यादें जो आपके दिल के करीब हैं, आपको अपनी गर्मजोशी से ढँक रही हैं और आपके पेट में तितलियाँ दे रही हैं। यह एक साथ बिताए इन खास पलों के कारण है कि आप अतीत पर फिर से गौर करते हैं, और फिर, अपने आप से पूछें, "मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं?" रिश्ते के मधुर पड़ाव, छोटी-छोटी बाधाओं का एक साथ सामना करना, या कोई अन्य विशेष यादें जो आपके पूर्व को आपके दिमाग में ताजा और जीवंत रखती हैं। जब आप खुद को अपने पूर्व के बारे में सोचते हुए पाते हैं, तो आपको खुद को याद दिलाने की जरूरत है, "यह उन यादों के कारण है जो मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोचता हूं जब मेरे पास कोई नया होता है।" उन खास पलों को फिर से जीना बिल्कुल सामान्य है; सुखद यादें हमेशा के लिए संजोने के लिए होती हैं और आपका पूर्व आपकी यादों का एक स्वस्थ हिस्सा हो सकता है।

6. अपने आप को कम आंकना और अपने पूर्व के बारे में फिर से सोचना

आप लगातार अपने आत्म-मूल्य को कम आंकते हैं, स्वयं में डूबे रहते हैं -संदेह। आप परिचित क्षेत्र में शरण लेते हैं और अपने रिश्ते में बिताए अच्छे समय पर वापस जाते हैं।तानिया कहती हैं, "मैं अब भी अपने एक्स के बारे में सोचती हूं लेकिन मेरा एक बॉयफ्रेंड है।" वह स्वीकार करती है कि कैसे वह अपने ब्रेकअप के बाद कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष कर रही थी, खुद को इसके पीछे का कारण मानती थी। एक नए रिश्ते में आने से सावधान, कहीं ऐसा न हो कि वह फिर से अपने दिल की चमड़ी निकाल ले, वह अपने पूर्व के साथ बिताए समय को पकड़े रही।

पिछले अनुभवों से त्रस्त, आपका आत्मविश्वास डगमगाता है और आप सोचते हैं अपने पूर्व के साथ समझौता करने के लिए। आपको लगता है कि आपके पास अब तक का सबसे अच्छा साथी था, और उन्हें खोने का बोझ आप पर है, इसलिए आप तरीकों को सुधारने और रिश्ते को ठीक करने की कोशिश करते हैं। जैसे-जैसे आत्म-संदेह के ये विचार अपना रास्ता बनाते हैं, आप अपने पूर्व के विचारों में और उलझ जाते हैं, पूरे व्हाई-डू-आई-स्टिल-थिंक-अबाउट-माय-एक्स कन्फ्यूजन को दूर कर देते हैं।

7. आप अतीत के साथ वर्तमान की तुलना करते रहें

सोचते हुए, "जब मेरे पास कोई नया है तो मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं?" इसका एक कारण यह हो सकता है कि आप अपने वर्तमान साथी को मापने के लिए अपने पूर्व को एक मापदंड के रूप में पकड़ रहे हैं। भले ही आप अपने ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ गए हों, लेकिन आप वास्तव में उनसे कभी उबर नहीं पाए। आप अभी भी उन्हें गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से देखते हैं, गुप्त रूप से चाहते हैं कि आपका साथी आपके पूर्व द्वारा निर्धारित मानकों से मेल खाए। तुलना तब और भी स्पष्ट हो जाती है जब आप अपने वर्तमान साथी में किसी बात को अस्वीकार करते हैं।

आपका साथी एक चुटकुला सुनाता है जो आपको मजाकिया नहीं लगता है और आपको तुरंत उसकी याद दिला दी जाती है।आपका पूर्व जिसका सेंस ऑफ ह्यूमर आपके साथ निकटता से प्रतिध्वनित होता है। आपके प्रश्न का उत्तर, "मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं?", आपके पिछले संबंधों में आपके अनुभव से परिभाषित होने वाले आपके साथी से आपकी अपेक्षाओं में निहित है। रिबाउंड रिलेशनशिप के मामलों में, पिछले मानकों पर अक्सर दोबारा गौर किया जाता है, जिससे आप अपने पूर्व के बारे में बार-बार सोचते हैं। स्वीकार करने के लिए, अकेले जाने दो। इस तथ्य को स्वीकार करना कि सब कुछ खत्म हो गया है, वास्तव में परेशान करने वाला और दर्दनाक है, लेकिन यह इसे किसी वास्तविकता से कम नहीं बनाता है। आप अपने एक्स को अपने दिमाग से नहीं निकाल पाने के कारणों में से एक यह हो सकता है कि आपने अभी तक इस तथ्य को स्वीकार नहीं किया है कि रिश्ता खत्म हो गया है। कर्कश झड़प में से आपके मासूम दिल के तार एक मधुर गीत गाने के लिए थिरकते हैं।

आप रिश्ते के अंत को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं और अभी भी इस उम्मीद पर कायम हैं कि आप चीजों को सुलझा सकते हैं। अचानक ब्रेकअप एक कड़वी गोली की तरह है: आप नहीं जानते कि यह कितना कड़वा होता है जब तक आप इसका स्वाद नहीं लेते हैं, और एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो इसे निगलना असंभव लगता है। इनकार में रहने से आपको कोई समाधान नहीं मिलता है और आप केवल अपने पूर्व के बारे में सोचने की गड़बड़ी में समाप्त हो जाते हैं। आपको इस तथ्य को स्वीकार करने और आगे बढ़ने की कोशिश करने की आवश्यकता है, ऐसा न हो कि आप खुद को बर्बाद होते हुए पाएं, "मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में सोचता हूं जब मेरे पास कोई नया होता है।"

9. आपका ब्रेकअप एक बहुत बड़ा मोड़ रहा है

आपके ब्रेकअप ने घटनाओं के एक महत्वपूर्ण मोड़ को जन्म दिया है जिसने आप पर एक स्थायी छाप छोड़ी है। यह आपके लिए किसी वाटरशेड पल से कम नहीं है। आपका जीवन फिर कभी पहले जैसा नहीं होगा। कोई भावपूर्ण बातचीत नहीं, कोई देर रात की बातचीत नहीं, कोई तारीख की रात नहीं, और निश्चित रूप से साथी को बुलाने वाला कोई नहीं। लेकिन जैसा कि कहा जाता है, पुरानी आदतें मुश्किल से जाती हैं। आपके लिए अपने रिश्ते के आसपास की दिनचर्या के बिना अपने जीवन की कल्पना करना लगभग असंभव है।

यहां तक ​​कि जब आप एक नए रिश्ते में बसने की कोशिश करते हैं, तो पुराने पैटर्न आपको परेशान करते हैं। आप अनैच्छिक रूप से अपने पिछले संबंधों द्वारा निर्धारित पैटर्न को चुनते हैं और एक बार फिर आपको बयानबाजी के सवाल पर विचार करने के लिए छोड़ दिया जाता है, "जब मेरे पास कोई नया है तो मैं अभी भी अपने पूर्व के बारे में क्यों सोचता हूं?" हालाँकि, यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि यह सब स्वाभाविक है; मानव मन के लिए परिचित और आरामदायक में आराम की तलाश करना स्वाभाविक है।

5 चीजें करने के लिए जब आप अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते

प्यार एक दवा की तरह है। यह आपको एक उच्च देता है, यह आपको और अधिक लालसा छोड़ देता है। लेकिन सबसे ज़्यादा। यह आपको जकड़ लेता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आप अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं, जिसने थोड़े समय के लिए भी आपको प्यार का एहसास कराया। और किसी भी लत की तरह, पहली बात यह स्वीकार करना है कि कोई समस्या है। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियाँ आपके उपचार की यात्रा में आपकी सहायता कर सकती हैं।

1.     अपने पूर्व से सभी संबंधों को काट दें

यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है