Kuachana kunaweza kuhuzunisha sana; inaweza kukujaza na mashaka, hasira, huzuni, na katika hali zingine hata majuto. Msukosuko wa kihisia unaweza kuibua maswali mengi akilini mwako ambayo yanaweza kudumu hata baada ya kuhamia kwenye uhusiano bora kuliko ule wa mwisho. Swali moja kama hilo ni: “Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani?”

Kuwaza kuhusu mpenzi wako wa zamani, tena na tena, si jambo la kawaida kwa kuwa ni kawaida ya binadamu kulinganisha wakati uliopita na sasa. Kuacha uhusiano wa zamani sio rahisi kamwe. Huenda ulijikuta katika hali ya kutatanisha, ukijiuliza, “Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani wakati nina mtu mpya?” Hebu tuweke vichwa vyetu pamoja ili kutafakari sababu zinazoweza kukufanya uendelee kumrudia mpenzi wako wa zamani (nashukuru, akilini mwako tu).

Inamaanisha Nini Unapoendelea Kumfikiria Mpenzi Wako?

Marie alipojishika akiwaza kuhusu mpenzi wake wa zamani kwa muda wa saa moja, aliogopa sana. Alikuwa katika uhusiano mpya na mvulana huyo alikuwa mzuri sana, kwa nini alikuwa akifikiria kuhusu siku za nyuma? Mawazo kama hisia ambazo hazijatatuliwa na biashara ambayo haijakamilika ilianza kumsumbua. Alimpigia simu rafiki yake mkubwa, Tiana, mara moja, ambaye alimsaidia kupunguza mawazo yake. Tiana alieleza kuwa kufikiria kuhusu mpenzi wa zamani ni jambo la kawaida na haimaanishi kwamba bado ana hisia kali kwa mpenzi wake wa zamani.

Binadamu ni kiumbe wa mazoea. Akili zetu zinapenda kufuata utaratibu, tunachukua njia sawamchakato wa kupata juu ya ex ni kwenda Uturuki baridi. Niamini, sheria ya kutowasiliana inafanya kazi. Ikiwa unawasiliana na mpenzi wako wa zamani, zungumza nao mara kwa mara, au mnatuma ujumbe kwa kila mmoja, basi sasa ndio wakati wa kuacha. Kuwa na mpenzi wako wa zamani katika maisha yako wakati haujawashinda kabisa ni chungu. Unaendelea kufikiria juu ya kile ambacho kingekuwa na ndoto na matamanio ambayo yaliisha pamoja na uhusiano. na sasa ninawaza kuhusu ex wangu ghafla, ngoja nione haraka wanachofanya”, usifanye hivyo. Unajua umesonga mbele wakati umekuwa kutojali mtu. Hadi wakati huo, usimsahau mpenzi wako wa zamani, halisi na wa mtandaoni.

2.     Ondoa vipengee na vikumbusho vilivyoshirikiwa

Ikiwa ungependa kumsahau mtu uliyempenda hapo awali, unahitaji kutenganisha. Chukua mfuko wa taka, na uanze kutupa vitu vyote vinavyokukumbusha mpenzi wako wa zamani. Hiyo kokoto uliyookota ufukweni, ile toy laini aliyokushindia, hiyo dream catcher aliyokutengenezea, itupe yote, au uiuze (fedha kidogo kutoka kwa mauzo ya yadi kamwe haikuumiza mtu yeyote).

The Wazo ni kutoweka chochote kinachokukumbusha mambo bora kuhusu mpenzi wako wa zamani au muda uliokaa naye. Mawazo haya yataanzisha kumbukumbu zenye uchungu. Na hujui jinsi ya matibabu "kutoka kwa macho na nje ya akili" kunaweza kuwa.

3.     Badilisha utaratibu wako

“Kula sushi kunanifanya nifikirie kuhusu mpenzi wangu wa zamani.” Nenda kwenye baa ya sushi ambayo haina ukadiriaji mzuri sana na ule ulaji mwingi. Tumbo lililokasirika litahakikisha utafikiria kuhara na sio ex yako wakati wowote unapokuwa na sushi. Sawa labda hii ni kali sana, lakini unapata kiini.

Wazo ni kuunda kumbukumbu mpya na kuchukua nafasi ya za zamani. Kwa hivyo mlikuwa mnatembea ufukweni pamoja. Sasa anza kukimbia chini hiyo ili kukusaidia kujiweka sawa na kujisumbua unapofikiria mpenzi wako wa zamani. Njia nzuri ya kuachilia mafadhaiko yote hayo pia.

4.     Jikumbushe kwa nini mliachana

Hakuna ubishi kwamba talaka ni chungu. Uliwekeza wakati na bidii katika uhusiano, ukifikiria kuwa mtu huyu ndiye wako na uhusiano huu utadumu milele. Na inaweza kuwa jambo la kuvunja moyo kufikiria yote uliyopitia na kujidhabihu bila malipo. Ukweli wa mambo ni kwamba baadhi ya mahusiano hayawezi kuokolewa. Labda uhusiano ulichukua hits nyingi sana, au labda haukuwa na msingi thabiti, kwa kuanzia. Bila kujali sababu, uhusiano huo uliisha kwa sababu.

Baada ya muda, unaweza kusahau maumivu yote na kubakiwa na kumbukumbu za mambo bora zaidi kuhusu uhusiano wako. Kwa hivyo, kufikiria juu ya mtu wa zamani ni kawaida katika hali kama hizo. Lakini pia ni muhimu kukumbuka kwa nini uliachana hapo kwanza na ikiwa nini kitu ambacho ungeweza kuokoa, haungekuwa hapa. Kukubalika ndio ufunguo.

5.     Tafuta usaidizi kutoka kwa mtaalamu

Mawazo ya mtu wa zamani yanaongezeka mara kwa mara. Ni asili. Walakini, ikiwa mawazo yako ya mapenzi yako ya zamani yanakusumbua sana hivi kwamba yanaathiri uhusiano wako wa sasa au hata uwezekano wa uhusiano wa siku zijazo, haijalishi ni uhusiano wa kurudi nyuma au mbaya, basi labda ni wakati wa kutafuta msaada kutoka kwa kitaaluma.

Ikiwa unakumbana na matatizo wakati unajaribu kuondoka kwenye uhusiano, basi niamini hauko peke yako. Watu wanaotafuta msaada katika hali kama hizi mara nyingi wanaweza kutoka nje ya akili hii na kupata tena hali ya ustawi. Washauri wa Bonobology wamesaidia watu wengi kuishi maisha bora zaidi kupitia ushauri wa mtandaoni na unaweza kunufaika hapa pia.

Vidokezo Muhimu

• Kuachana ni vigumu na ni kawaida kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani mara moja. baada ya muda
• Kuwaza kuhusu mpenzi wako wa zamani haimaanishi kuwa una hisia za kudumu kwake
• Ikiwa mawazo ya mpenzi wako wa zamani yanaathiri uhusiano wako wa sasa au uhusiano unaowezekana, basi ni wazo nzuri kutafuta msaada

Kwa kuwa sasa una jibu la swali lako, “Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani?”, lazima uwe umeona utendaji kazi wa akili na moyo wako kwa njia tofauti. . Ni ipi kati ya sababu zilizo hapo juu inayokulazimishakwa kufikiria tena ex wako? Ingawa inaweza kuwa kitu chochote kinachoibua kumbukumbu za wakati uliopita, kinachofaa kuzingatiwa hapa ni athari yake kwako na uhusiano wako wa sasa.

Makala haya yalisasishwa mnamo Oktoba 2022

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ndiyo, ni jambo la kawaida kabisa, na kama tulivyosema, ni katika asili ya binadamu kulinganisha wakati uliopita na sasa. Bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani lakini nina mpenzi na inakubalika kabisa. Hakuna kitu kibaya kwa kufikiria tena kuhusu mpenzi wako wa zamani mradi tu haiathiri uhusiano wako wa sasa.

Ni sawa kupata kumbukumbu za kumbukumbu unapofanya jambo na mpenzi wako mpya ambalo mlikuwa mkifanya na mpenzi wako wa zamani. Haimaanishi kuwa haujapata kufungwa, ni jinsi ubongo wako ulivyounganishwa. Lakini ikiwa hii inaendelea kukutokea mara kwa mara, basi unahitaji kupata chini kwa nini inatokea.

Kwa maarifa zaidi yanayoungwa mkono na kitaalamu, tafadhali jiandikishe kwa chaneli yetu ya YouTube.

Tafadhali wezesha JavaScript

Sababu 9 Zinazowezekana Bado Unafikiria Kuhusu Ex Wako

Kukaa katika kitanzi kisicho na wakati cha siku nzuri za zamani, kumkumbuka mpenzi wako wa zamani, kunaweza kuudhika sana hadi kujiuliza kwa hasira, “ Je, ni kumbukumbu gani hizi zilizopotea kwa muda mrefu zinazoingia kichwani mwangu? Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani baada ya miaka 10?” (Ndiyo, mpenzi wa zamani anaweza kuendelea kukusumbua hata baada ya miaka 10!) Hisia zako kwa mpenzi wako wa zamani zinaweza kudumu kwa muda mrefu zaidi kuliko vile ungeweza kufikiria, kwa sababu elfu moja ambazo hujawahi kufikiria. Hebu tufikie kiini cha jambo ili kukusaidia kuelewa, “Kwa nini bado ninafikiri kuhusu yanguex? moja. Inaweza kuwa utangamano, faraja, shauku, kemia katika uhusiano wako, au kitu kingine chochote! Kwa sababu umepata uhusiano huo mkali hapo awali, unaendelea kuutamani.

Mmoja wa marafiki zangu wapendwa, Liz, amekuwa kwenye uhusiano wa ajabu kwa miaka 2 iliyopita. Ingawa anashukuru kwa kila kitu ambacho amepata kuwa anampenda Sam, anaendelea kurudi kwa kile alichokuwa nacho hapo awali. Wakati mmoja wa matembezi yetu ya usiku, alikiri, “Bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani lakini nina mpenzi. Ninakosa urafiki tuliokuwa nao, ninakosa jinsi tulivyoshirikiana kama nyumba inayowaka moto. Unaona hoja yangu hapa? Unaweza kuwa na kila kitu ambacho umewahi kutamani katika uhusiano wako, lakini bado kungekuwa na jambo hilo moja ambalo linaweza kukufanya utamani zaidi (na hilo ndilo jambo ambalo lilikuwa sehemu bora zaidi kuhusu uhusiano wako ulioshindwa na mpenzi wako wa zamani). 1>

2. Bado mnawafuata

Tunaposema mnawafuata, hatuna maana ya kuwanyemelea kimwili. Kumfuata mpenzi wako wa zamani kwenye majukwaa ya mitandao ya kijamii ili kuwafuatilia hatimaye kutakuongoza kuwafikiria kwa njia nyingi. Ikiwa wewe ni mtu ambaye anauliza, "Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamanibaada ya miaka 10?", jibu liko kwenye Instagram yako. Hujawaondoa kabisa katika maisha yako. Bado wewe ni shahidi wa kuwepo kwao na uzoefu wao wa maisha na unawaalika katika mawazo yako pia bila kukusudia.

Kumchunguza mpenzi wako wa zamani mara kwa mara kunaweza kukudhuru zaidi kuliko manufaa. Inaweza kukufanya uchungu kumfikiria mpenzi wako wa zamani tena, haswa unapowaona wakiendelea baada ya kutengana. Wanandoa ambao hutengana kwa kufuata dau mbaya wana uwezekano mkubwa wa kuhisi kufadhaika na hata wivu wanapoona mpenzi wao wa zamani akiingia kwenye uhusiano mpya. Vyovyote iwavyo, kuweka muunganisho wako wa zamani pamoja nao kupitia mitandao ya kijamii inaweza kuwa mojawapo ya sababu kuu za kuruhusu chumba chako cha zamani katika mawazo yako.

3. Unamkosa mtu uliyekuwa kwenye kampuni ya ex wako

Je, huwa unajiuliza: kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani? Ngoja nikuambie, sio ex wako unamkosa; unamkosa mtu ambaye ulikuwa kwenye uhusiano wako wa zamani. Ni ukweli usiopingika kwamba kila uhusiano na mpenzi ni tofauti; vivyo hivyo, tunakuwa toleo tofauti la sisi wenyewe katika kampuni ya watu tofauti. Unakosa "ubinafsi" wako kutoka kwa uhusiano wa zamani zaidi ya mwenzi wako wa awali.

Unaweza kuwa haukuwa na wasiwasi na mjanja zaidi katika uhusiano wako wa awali, ilhali sasa unaweza kuwa mshirika anayekubalika zaidi na anayeelewa. Mwenzangu, Jane, alipatikanamwenyewe katika hali kama hiyo na alikuwa mwangalifu vya kutosha kutambua sababu kuu. Aliposhindwa kujizuia kurudi kwenye mawazo ya mwali wake wa zamani kila mara, alifikia uamuzi huu, “Bado mimi hufikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani ninapokuwa na mtu mpya kwa sababu ninamkosa niliyekuwa naye. Nilikuwa vizuri zaidi kwenye ngozi yangu kuliko nilivyo sasa. Ingawa uhusiano wangu wa sasa unaendelea kuwa thabiti, sijakata kamba ya akili na wa mwisho wangu.”

4. Hukupata kufungwa baada ya kuachana

“Wangu talaka ya ghafla ilinipiga sana kama bolt kutoka kwa bluu. Hakujishughulisha kueleza ni nini kilienda vibaya… tungeweza kulifanyia kazi pamoja,” rues jirani yangu, Ruth. Hisia ya kudumu ya kupoteza, maumivu, na hasira inaonekana katika sauti yake. "Na sasa ...," aliendelea, "bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani lakini nina mpenzi." Hivi ndivyo ukosefu wa kufungwa hufanya kwako. Ubongo wako umechanganyikiwa na msukosuko wa ghafla wa kihemko na unatafuta maelezo ya kutengana kwako kwa kukurudisha kwenye kumbukumbu za zamani. Unafikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani tena kwa sababu ubongo wako unaelemewa na sababu na nini ikiwa. Bila hitimisho lolote, mpito unaweza kuonekana kuwa haukubaliki hata miaka 10 chini ya mstari. Na, kwa mara nyingine tena unaweza kujikuta katika kitendawili: kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani baada ya miaka 10?Ni kukosekana kwa kufungwa ambako hakukuruhusu kumshinda mpenzi wako wa zamani.

5. Una kumbukumbu nzuri za kurudi kwenye

Tunaelewa kuwa uhusiano wako wa awali haukuwa wa kawaida. kitanda cha waridi au haingefikia mwisho. Vile vile inaeleweka ni ukweli kwamba ninyi wawili mmefanya kumbukumbu nzuri pamoja, kumbukumbu ambazo zinabaki karibu na moyo wako, zikikufunika katika joto lao na kukupa vipepeo tumboni mwako. Ni kwa sababu ya nyakati hizi maalum zinazotumiwa pamoja kwamba unaendelea kurejea yaliyopita, na kisha, jiulize, “Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani?”

Inaweza kuwa hatua ndogo zilizofikiwa pamoja, hafla za sherehe, hatua tamu za uhusiano, vizuizi vidogo vinavyokabili pamoja, au kumbukumbu zozote maalum ambazo humfanya mpenzi wako wa zamani kuwa safi na hai akilini mwako. Unapojikuta unafikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani, unahitaji kujikumbusha, "Ni kwa sababu ya kumbukumbu ambazo bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani ninapokuwa na mtu mpya." Ni kawaida kabisa kukumbuka nyakati hizo maalum; kumbukumbu za kupendeza zinakusudiwa kuthaminiwa milele na mpenzi wako wa zamani anaweza kuwa sehemu yenye afya ya ukumbusho wako. -shaka. Unatafuta kimbilio katika eneo ulilozoea na kurudi kwenye nyakati nzuri ulizotumia katika uhusiano wako."Bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani lakini nina mpenzi", anasema Tania. Anakiri jinsi alivyotatizika kujistahi kufuatia kutengana kwake, akijiona kuwa yeye ndiye aliyesababisha. Akiwa na wasiwasi wa kuingia kwenye uhusiano mpya, asije akajikuta akichunwa ngozi tena, aliendelea kushikilia muda aliotumia kuwa na mpenzi wake wa zamani.

Kwa kusumbuliwa na matukio ya zamani, imani yako inaingia na unafikiri. ya kuchumbiana na ex wako. Unafikiri ulikuwa na mwenzi bora zaidi ambaye mtu anaweza kuwa naye, na jukumu la kumpoteza liko juu yako, kwa hivyo unajaribu kurekebisha njia na kurekebisha uhusiano. Mawazo haya ya kutojiamini yanapoingia, unazidi kujiingiza katika mawazo ya mpenzi wako wa zamani, na kuanzisha mkanganyiko mzima wa kwanini-bado-nafikiria-kuhusu-wa-zamani-wangu.

7. Wewe endelea kulinganisha sasa na ya zamani

Unashangaa, "Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani wakati nina mtu mpya?" Moja ya sababu inaweza kuwa kwamba unamshikilia mpenzi wako wa zamani kama kigezo cha kupima mpenzi wako wa sasa. Ijapokuwa umeendelea baada ya kutengana kwako, haujawahi kuwashinda. Bado unawaangalia kupitia glasi za rose-tinted, kwa siri unataka mpenzi wako apate kulingana na viwango vilivyowekwa na ex wako. Ulinganisho huo unakuwa dhahiri zaidi unapokataa jambo fulani katika mpenzi wako wa sasa.mpenzi wako wa zamani ambaye hisia zake za ucheshi zilihusiana kwa karibu na zako. Jibu la swali lako, "Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani?", Liko katika matarajio yako kutoka kwa mpenzi wako yanafafanuliwa na uzoefu wako katika uhusiano wako wa zamani. Katika hali ya mahusiano ya kurudi nyuma, viwango vya awali huangaliwa mara nyingi zaidi, na kukufanya ufikirie kuhusu mpenzi wako wa zamani tena na tena.

8. Bado hujakubali ukweli mbaya

Kuvunjika ni vigumu. kukubali, achilia mbali kupita. Kukubaliana na ukweli kwamba yote yamekwisha ni ya kufadhaisha na kuumiza lakini hiyo haifanyi kuwa ukweli wowote. Mojawapo ya sababu zinazokufanya ushindwe kumuondoa mpenzi wako akilini mwako inaweza kuwa bado haujakubali ukweli kwamba uhusiano umekwisha. Mioyo yako isiyo na hatia inasukuma kuimba wimbo wa kupendeza kutoka kwa mzozo mkali.

Hauko tayari kukiri mwisho wa uhusiano na bado unashikilia matumaini kwamba unaweza kusuluhisha mambo. Kuachana kwa ghafla ni kama kidonge chungu: hujui ni chungu kiasi gani isipokuwa ukiionja, na mara tu unapofanya, inaonekana kuwa haiwezekani kumeza. Kuishi kwa kujinyima hakutoi suluhu na unaishia tu kuwa kwenye tafrani ya kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani tena. Unahitaji kukubali ukweli na kujaribu kusonga mbele, usije ukajikuta unaharibu, "Bado ninafikiria juu ya mpenzi wangu wa zamani wakati nina mtu mpya."

9. Kuachana kwako kumekuwa hatua kubwa ya mabadiliko.

Kuachana kwako kumesababisha mabadiliko muhimu ambayo yaliacha hisia za kudumu kwako. Sio chini ya wakati wa kumwaga maji kwako. Maisha yako hayatakuwa sawa tena. Hakuna mazungumzo ya mushy, hakuna mazungumzo ya usiku wa manane, hakuna tarehe za usiku, na hakika hakuna mtu wa kumwita mwenzi. Lakini kama wanasema, tabia za zamani hufa kwa bidii. Inakaribia kuwa haiwezekani kwako kufikiria maisha yako bila utaratibu unaozunguka uhusiano wako.

Hata unapojaribu kutulia katika uhusiano mpya, mifumo ya zamani iliyowekwa huwa inakusumbua. Unachukua kwa hiari mifumo iliyoamuliwa na uhusiano wako wa awali na kwa mara nyingine tena unabaki kutafakari juu ya swali la kejeli, "Kwa nini bado ninafikiria kuhusu mpenzi wangu wa zamani wakati nina mtu mpya?" Hata hivyo, inahitaji kukiri kwamba yote haya ni ya asili; ni kawaida kwa akili ya mwanadamu kutafuta kitulizo katika mambo uliyozoea na ya starehe.

Mambo 5 ya Kufanya Unaposhindwa Kuacha Kumfikiria Mpenzi Wako

Mapenzi ni kama dawa. Inakupa juu, inakuacha kutamani zaidi. Lakini zaidi ya yote. inakupata wewe. Kwa hiyo, haishangazi kwamba unamfikiria mpenzi wako wa zamani, ambaye hata kwa muda mfupi alikufanya uhisi kupendwa. Na kama vile uraibu wowote, jambo la kwanza kufanya ni kukubali kuwa kuna tatizo. Ukishafanya hivyo, vidokezo vifuatavyo vinaweza kukusaidia katika safari yako ya uponyaji.

1.     Kata uhusiano wote na mpenzi wako wa zamani

Hii ni hatua ya kwanza na kuu katika