Mahusiano ni ngoma ya miguno na mtiririko unaojirudia. Utabiri huu mara nyingi unafariji - kujua kwamba kila pambano litafuatwa na mfululizo mrefu wa upendo na kuelewana. Lakini vipi ikiwa hakuna mapigano? Je, ikiwa spell ya ukimya na umbali imechukua, na hakuna hisia zilizobaki katika uhusiano? Nini cha kufanya basi? Jinsi ya kurekebisha uhusiano wakati mtu anapoteza hisia?

Wewe pia unaweza kuwa umejiuliza:

• Kwa nini ninahisi siko katika upendo tena?
• Je, ni kawaida kupoteza hisia kwa mpenzi wako?
• Je, hisia zilizopotea zinaweza kurudi?
• Je, ninawezaje kuokoa uhusiano wangu unaoharibika?

Utafiti huu ambao uligundua "uzoefu wa kuishi wa kutoka nje ya mapenzi ya kimapenzi" unasema kuwa "kudorora kwa uhusiano kulitokana na mkusanyiko wa hila, karibu mabadiliko yasiyoonekana katika uhusiano. Mambo haya yalipokua, hatimaye yakawa matukio yenye uharibifu ambayo hatimaye yalimaliza mapenzi ya kimapenzi.”

Tunapokea usaidizi wa mwanasaikolojia na mtafiti wa ushauri Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, UK), ambaye kwa sasa anafuatilia uzamili wake wa pili katika saikolojia ya shirika nchini Marekani, ambaye ni mtaalamu wa mahusiano, uzazi na afya ya akili, ili kujibu maswali yaliyo hapo juu. . Megha yuko hapa kukupa vidokezo kuhusu jinsi ya kuokoa uhusiano wako unaotatizika.

Nini Husababisha Kupoteza Hisia Katika Uhusiano?nyuma.

6. Weka mawasiliano wazi

Je, hisia zilizopotea zinaweza kurudi? Wanaweza. Baada ya kuwa na "mazungumzo", jitolea kuweka njia ya mawasiliano wazi. Hii ndio sehemu ambayo unafanya kazi halisi ya msingi. Ni kupitia kazi hii ngumu tu ndipo unaweza kuwa na uhakika juu ya jinsi wewe na mshirika wako mmewekeza kwenye mchakato.

Hakikisha kufanya yafuatayo:

• Ahadiane nafasi salama ya kuongea kuhusu hisia zako
• Onyesha kukubali mawazo ya kila mmoja kuhusu jinsi ya kufanya uhusiano ufanyike
• Fanya sio ukuta wa mawe au kufungia kila mmoja nje
• Msitupilie mbali hisia za kila mmoja. Mwache mwingine azungumze

7. Wajibike mwenyewe na kila mmoja

Ili kuruhusu mabadiliko ya kweli, ni lazima utoe uaminifu wako mkubwa katika kufanya mambo. kazi. Hii inamaanisha kukubali sehemu yako ya wajibu. Mpenzi wako atakuwa na upande wake wa hadithi ambao unahitaji kuwa tayari kuukubali na kuusikiliza, ili uweze kujitolea kubadilika. mpenzi, ni lazima kuwa yalijitokeza katika tabia yako. Je, umekuwa ukimpiga mawe mpenzi wako, kumfukuza, kumpiga, kumkoroga, kumtetea, kulaumu? Uwajibikaji katika uhusiano ni muhimu kwani humruhusu mtu kufahamu tabia zao na kufanya mabadiliko.

Wakati huohuo, mpe ruhusa kushikilia kila mmoja kwa mwenzake.kuwajibika. Weka malengo pamoja na umjulishe mwenzi wako kwa upole anapotoka kwenye njia. Kuwa na subira na usaidizi katika mchakato.

8. Jizoeze shukrani na shukrani

Hesabu baraka zako, wanasema. Masomo chanya ya saikolojia huweka msisitizo mkubwa juu ya shukrani na shukrani. Fikiria utafiti huu ambao unahitimisha kutokana na matokeo yake, “(…) tabia ya kushukuru ilihusiana kwa kiasi kikubwa na hali ya mtu ya kushukuru na hisia ya kushukuru ya mwenzi wake, ambayo yote mawili yalitabiri kuridhika kwa ndoa.”

Kuandika mambo ambayo unashukuru kwaweza kukuweka katika hali nzuri ya akili. Utafiti huo uligundua kuwa "mawazo-ya shukrani kwa kuweka shajara ya kibinafsi ya shukrani pekee ilionekana kutosha kushawishi baadhi ya athari zinazohitajika kwenye kuridhika kwa ndoa".

Anza na orodha ya shukrani. Huenda isihisi kuwa ya asili au rahisi mwanzoni, lakini ijaribu kama dawa chungu. Ili kurahisisha, weka orodha yako kwa ujumla kabla ya kuifanya iwe mahususi zaidi kwa uhusiano wako. Hii itarahisisha kuthamini kweli mambo katika maisha yako, mambo kuhusu mwenzi wako ambayo unaweza kisha kumpongeza. Kwa kuwa uko katika hali ya kushukuru kiakili, shukrani yako itatoka kama ya kweli.

9. Uwe tayari kufanya maelewano

Hata kwa nia njema, inawezekana kwamba mpenzi wako hawezi. kurekebisha kila kitu ambacho wanawajibika.Huenda ukalazimika kufanya maelewano fulani. Na, hivyo wanapaswa. Fikiri maelewano kama njia ya kuheshimu hisia za mwenzi wako na sio kujitolea kwa bahati mbaya.

Hii haimaanishi kwamba unapaswa kuruhusu mipaka yako ya kihisia kukanyagwa. Lakini lazima uwe tayari kupata usawa huo. Je, ni kitu gani ungependa kukishikilia kwa ajili ya furaha yako, na ni nini unaweza kukiacha kwa ajili ya mpenzi wako? Fikiria.

10. Kaa mbali na michezo ya akili

Kutoa maoni ya kejeli, kupima uadilifu wa mwenzako, kuweka alama kwenye mapungufu yao, kungoja wafanye makosa, kupiga porojo ni yote. mawazo ya kutisha. Ikiwa hutaki uhusiano wako ushindwe, kwa nini utegemee kutofaulu ili tu ujithibitishe kuwa uko sawa?

Kuwa mkweli na nia yako. Jaribu kusema jinsi unavyohisi, kwa wakati unaofaa. Fanya ulichosema utafanya. Na ujiepushe na michezo ya akili. Michezo ya akili ina hila na ni sumu wazi kwa mahusiano.

11. Sitawisha ukuaji wa mtu binafsi

Unaposhughulikia uhusiano wako tena, chukua muda ili kuondoa shinikizo kwenye uhusiano wako kwa kujizingatia wewe mwenyewe badala yake. Tafuta wakati kwa ajili yako mwenyewe. Jifunze jinsi ya kujipenda. Tembelea vitu vya zamani vya kupendeza, au marafiki. Tafuta tiba. Jiwekee ahadi. Tibu mwili wako sawa. Kula vizuri. Sogeza mara nyingi zaidi.

Hii haitakuwa sawa na muda ambao ulitumia muda na wewe mwenyewe bila kupenda, ukijihisi kama mwathirika wako.hali. Itakuwa tofauti wakati huu - juhudi za makusudi za kuponya uhusiano wako na wewe mwenyewe, kujaza pengo linalouma kwa upendo na huruma.

Ikiwa umekuwa ukisema, "Ninapoteza hisia kwa mpenzi wangu lakini ninampenda" au "Kwa nini ninahisi kutengwa kihisia na mpenzi wangu ingawa ninampenda?", Kutumia wakati na wewe mwenyewe vyema kunaweza kukupa nafasi ya kutafakari. Labda mahitaji yako yote ya uhusiano ni mtazamo wa nafasi na wakati.

12. Jenga tena uaminifu

Kupoteza uaminifu mara nyingi ni moja ya ishara dhahiri zaidi za uhusiano katika shida, na ni lazima upone. Tumeshughulika na jinsi uaminifu uliovunjika unaonekana kama mapema katika nakala hii. Hebu tuangalie njia chache za kujenga upya uaminifu uliovunjika katika uhusiano. Nyote wawili lazima mjitolee kwa yafuatayo:

• Kushughulikia sababu ya kuvunjika kwa uaminifu. Rekebisha wajibu popote inapowezekana
• Ikiwa ni kisa cha kutokuwa mwaminifu katika uhusiano, tafuta usaidizi kupitia kwa mtaalamu ili kushinda changamoto hii
• Shika neno lako. Fanya ulichosema utafanya
• Uliza unachohitaji
• Mpe mwenza wako anachohitaji
• Unda hali mpya ya matumizi ili kujenga uaminifu upya
4>

13. Tafuta mwongozo wa kitaalamu

Kulingana na mahali ulipo katika uhusiano wako na afya yako ya kihisia, hatua hizi zinaweza kuja rahisi kwako, au zinaweza kukulemea. Ikiwa unajikuta bado unatatizika jinsi ya kurekebisha auhusiano wakati mmoja anapoteza hisia kwa mwenzi wake, usiepuke kushauriana na mshauri wa kitaalamu.

Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia katika kutambua tatizo na kutoa mwongozo. Iwapo unahitaji usaidizi huo, hii hapa ni orodha ya jopo la Bonobology la washauri wenye uzoefu ambao wanaweza kukushauri na njia za kurekebisha matatizo yako ya uhusiano. Unaweza kuwaendea kwa vipindi vya mtu binafsi au vipindi na mshirika wako.

Vidokezo Muhimu

• Ni kawaida kuhisi shauku iliyopungua katika uhusiano inapotoka katika hatua ya asali. Hii haipaswi kulinganishwa kama kupoteza hisia katika uhusiano
• Kupoteza hisia katika uhusiano kunakua kwa muda kwani wenzi hupuuza alama nyekundu na afya ya dhamana inachukua kiti cha nyuma
• Kutokuaminiana, kuhisi wasiwasi. katika kampuni ya mwenza wako, kupata urafiki usio na raha, na kuhisi kufa ganzi, au kuwa na mtazamo wa "Sijali tena" ni ishara kwamba uhusiano uko katika mgogoro. kutafuta usaidizi kutoka kwa marafiki na wataalamu kwa lengo linalohitajika zaidi
• Zungumza na mshirika wako, rejea kumbukumbu za zamani, jitolee kufungua mawasiliano, fanya mazoezi ya shukrani na shukrani na ujiepushe na michezo ya akili ili kurudisha cheche

Megha anakubali kwamba tuliyoshauri ni rahisi kusema kuliko kutenda. "Inachukua kazi ngumu zaidi kuliko wewetambua, kwa sababu unapokasirishwa na mtu fulani, au mbaya zaidi, unahisi kama hujali, hutaki kupanga picnic naye, au kufahamu kwamba walikunja nguo, "anasema. Aidha, wengi wa ushauri huu hufanya kazi tu ikiwa mpenzi wako anakubali hisia zako na anakubali kufanya kazi nawe.

Lakini kwa kuwa tayari umechukua hatua ya kwanza, na inaonekana kama hujali kuhusu kupotea kwa hisia katika uhusiano wako, shikilia tu, kwa muda mrefu zaidi. Ni baada tu ya kujaribu ndipo utajua ikiwa uhusiano wako unastahili kuokoa, au ikiwa unapaswa kujitayarisha kuuacha. Kwa sasa, chukua hatua ya imani pamoja nasi kwa upande wako.

Kulingana na utafiti uliotajwa hapo juu, “sababu zinazosababisha kuanguka kwa upendo wa kimapenzi na mwenzi wa ndoa ni kukosolewa, mabishano ya mara kwa mara, wivu, mkazo wa kifedha, imani zisizolingana, udhibiti, unyanyasaji, kupoteza uaminifu, ukosefu wa urafiki. , maumivu ya kihisia, hisia hasi za kujiona, dharau, kuhisi kutopendwa, woga, na kukosa uaminifu.”

Kupoteza hisia katika uhusiano karibu kamwe hakutokei kwa ghafla. Inakua kwa muda huku wenzi wakipuuza alama nyekundu na afya ya uhusiano inachukua kiti cha nyuma. Akirejezea sababu yake kuu, Megha anasema, “Watu huanza kukosa kupendezwa wakati hawajaridhika au wanaposhushwa mara kwa mara.” "Kurudia" kuwa neno kuu hapa.

"Unaanza kupoteza hisia wakati una matukio mengi mabaya sana moja baada ya nyingine na ni vigumu kwako kuwa na imani," anaongeza. Unapohisi kukataliwa mara kwa mara na kuchukuliwa kawaida na mpenzi wako, inaeleweka kwa nini utaanza kujiondoa kihisia na kuhisi uhusiano umepotea. mgongano mkubwa katika maadili yao. Vile vile, ikiwa malengo na njia zao za baadaye zitatofautiana kwa kiasi kikubwa, mtu anaweza kuanza kujisikia amepotea katika uhusiano na hatua kwa hatua kujitenga.

Hata hivyo, jambo moja ambalo ni muhimu kuzingatia hapa ni kwamba mahusiano yote hupitia awamu ambapo wewe kupata zaidistarehe na kuhisi shauku kidogo kuliko ulivyokuwa hapo awali. Megha anakushauri usikosee mwisho wa kipindi chako cha fungate kwa uhusiano wako kufifia. "Ikiwa kiwango cha juu cha hisia unazopata mapema katika uhusiano hupungua kidogo maisha yanapoanza, haimaanishi kwamba umeanza kupoteza hisia," asema.

Je! Unajuaje Ikiwa Unapoteza Hisia kwa Mtu Fulani?

Hisia ya kutengana kihisia inaweza kujidhihirisha kwa njia ambazo zinaweza kuwa rahisi kwako kutambua. Megha anakushauri utambue ikiwa umeanza kuona dalili zifuatazo wewe au mpenzi wako hampendezwi na uhusiano wenu:

1. Unahisi kuwa humwamini mpenzi wako tena

Haya ni baadhi ya majibu kutoka kwa washiriki walioshiriki uzoefu wao wa 'kuanguka kwa upendo' kutoka kwa utafiti uliotajwa awali katika makala haya.

• “Kupoteza uaminifu huko huko kumepunguza kila kitu. Ikiwa siwezi kukuamini, sitaki kuwa na uhusiano huo na wewe”
• “Sasa nahoji kila kitu”
• “Mnapokuwa pamoja tu (bila mapenzi ya kimapenzi), na unaweza kuwa na akili hiyo. ya faraja, lakini huna kutegemewa. Kuaminiana kwa kawaida hutoweka kwa hatua hiyo pia”

Kupoteza uaminifu kunaweza kutokea kwa njia mbili. A. Kama chombo cha kupendeza cha china kilichotupwa chini. B. Kama sehemu ndogo iliyopasuliwa kwenye kioo cha mbele cha gari lako ambayo hukuipuuzamiezi kadhaa na kuzunguka, na kuiruhusu kubeba mzigo mkubwa wa upepo usiofaa. Siku baada ya siku, ilikua ni mpasuko mzima mpaka ikasambaratika kabisa.

Fikiria tukio la kwanza kama tukio kali na la kutisha, kwa mfano, uligundua kuhusu uchumba wa mwenza wako. Na ya pili ni zile ahadi ndogo zisizohesabika ambazo mpenzi wako amekuwa akizivunja - kutojitokeza kwa wakati, kutofuatilia kuomba msamaha, kutotimiza ahadi zao. Si ajabu unahisi kuwa huwezi tena kuzitegemea, na hivyo kukufanya ujiondoe.

2. Unahisi unapaswa kuchuja mawazo yako

Je, unahisi ni lazima kuchuja kila mara unawaambia nini? Kwamba huwezi kuwa wazi nao kuhusu kile unachofikiri na kuhisi? Je, kuna upotevu wa maelewano katika kile unachofikiri, kusema, na kufanya katika uhusiano wako?

Aidha wewe na mpenzi wako hamjatengeneza njia ya mawasiliano isiyo na maamuzi na ya uaminifu au mpenzi wako amekupa sababu za kufanya hivyo. kuwa na hofu ya mawazo yako. Mtu huunganishwa vipi kihemko wakati kuna kizuizi kwenye njia ya mawasiliano?

Ikiwa una wasiwasi kuhusu jinsi ya kurekebisha uhusiano wakati mtu anapoteza hisia, kumbuka kwamba ukosefu wa mawasiliano ya wazi ni uozo katika msingi wa ushirikiano na utajitokeza mara kwa mara kwa njia kadhaa.

3. Wewe pata urafiki na mwenzi wako usio na raha

Utafiti uliotajwa hapo juu ulielezea uzoefu wa kupotezahisia kwa mwenzi wako kama “hisia ya kuanguka kutoka kwenye mwamba. Mtu anapoanguka hakuna udhibiti, hakuna njia ya kuacha. Wakati muhimu wa kujua ni kusimama kwa ghafla, ghafla wakati mtu anapiga ardhi. Ni hisia ya kuanguka na kukandamizwa juu ya athari." Ikifuatiwa na “utupu, utupu, uvunjifu.”

Washirika wasipozingatia sauti sawa, kinachotoka ni kelele, si muziki. Ukiwa mbali na mwenzi wako kihisia, unaweza kuwa unaona ni vigumu kuungana naye kimwili na kiakili.

Megha anasema, "Mazungumzo kati ya washirika waliotenganishwa mara nyingi ni ya juu juu." Ama unapitia hali ya kiangazi katika uhusiano wako, au nyakati za ukaribu wa kimwili huhisi kuingiwa, au kutotakikana. Kwa kupoteza ukaribu wa kiakili na kiakili, unaona vigumu kufunguka.

4. Unajisikia kukosa amani katika kampuni yao

Ukiwa na mpenzi ambaye unahisi kuwa umejitenga naye, wawili sio kampuni tena, ni umati wa watu. Unapata ugumu wa kushiriki nafasi sawa, na unajaribu kudhibiti ratiba yako kila mara ili usilazimike kujumuika nao sana.

Nyinyi wawili hamna la kushiriki, hamna mipango ya kutazamia kwa hamu. . Mpenzi wako anaweza kuwa hajaribu kwa uangalifu kufanya maisha yako kuwa ya huzuni, lakini ikiwa kuna kutengana kwa kihisia, vibe katika nyumba yako kwa ujumla itazimwa. Kama msemo wa Wachina unavyosema, “Ukiwa na rafiki mkarimu, toast elfu moja ni chache sana; katika hali isiyokubalikakampuni, neno moja zaidi ni nyingi sana."

5. Hujisikii zaidi

“Hata kama umemkasirikia mpenzi wako kwa kukukatisha tamaa, bado kuna hisia zilizobaki kwenye uhusiano. Lakini ikiwa umewasiliana na mahitaji yako mara kwa mara, lakini mwenzako hajaonyesha jitihada zozote za kurekebisha, unafikia hatua ambayo hujisikii chochote”, anasema Megha. , tabia yako kuelekea kwao inaweza kuwa inapakana na unyanyasaji wa kihisia na hutaweza kuepuka athari za kihisia za kujipiga mawe. Unapokata tamaa na kuhisi kufa ganzi kwa mwenzi wako, hapo ndipo unapojua kuwa kuna kitu kibaya sana na uhusiano wako unaokaribia kufa unahitaji uingiliaji kati wa haraka.

Vidokezo 13 vya Kurudisha Hisia Zilizopotea na Kuokoa Uhusiano Wako

Wanasaikolojia mara kwa mara wamesisitiza juu ya jukumu la "kurekebisha" katika mahusiano. Dk John Gottman katika kitabu chake The Science of Trust anasema kwamba washirika wote katika uhusiano wanapatikana kihisia tu 9% ya muda, akimaanisha kwamba, kwa njia fulani, sisi sote tumepangwa kwa kushindwa. Lakini ushirikiano mwingi hustawi, ambayo inamaanisha kukatwa sio muhimu katika kuamua mustakabali wa uhusiano wako kama vile unavyofanya na habari hiyo.

Si kila kitu kinapotea hata ukigundua kumekuwa na upotevu wa hisia kati yako na mpenzi wako. Mara tu unapotambua ishara kwamba kuna kitu kibaya, wewetayari umechukua hatua ya kwanza kuelekea kurekebisha uhusiano wako. Soma mapema kwa ushauri wa mtaalamu wetu kuhusu nini cha kufanya ili kurudisha cheche katika uhusiano uliovunjika.

1. Tafakari hisia zako

Ulipoulizwa jinsi ya kurekebisha uhusiano wakati mmoja anapoteza hisia kwa mpenzi wake. , Megha anapendekeza uvumilivu. “Usichukue hatua kwa haraka au kufikia mkataa wa kukata tamaa. Keti chini na utafakari ikiwa upotezaji wa hisia ni wa kitambo au hatua au uchawi mrefu zaidi, "anasema. Baadhi ya maswali unayoweza kujiuliza ili kuondoa kengele ya uwongo ni:

• Je, ninachohisi ndio mwisho wa hatua yetu ya fungate?
• Je, ninahisi kukatishwa tamaa na utaratibu mpya wa maisha?
• Ni wakati gani huko nyuma ninaweza kuweka hisia hii? Je, kulikuwa na tukio la kutisha? >Megha anashauri kuangalia nyuma juu ya nyakati nzuri ili usipoteze mtazamo juu ya ukubwa wa uharibifu. Wakati wa shida, watu huwa na mwelekeo wa kushuka, kusahau nyakati nzuri. "Haikuwa hivi kila wakati" inaweza kuwa kidokezo cha kusaidia kupata asili ya shida. Pia hukuweka katika hali bora ya akili kushughulikia suala hilo.

  Lengo ni muhimu kwa udhibiti wa migogoro. Utafiti huu wa kina wa kitaaluma uliochapishwa katika Jarida la Saikolojia ya Familia kuhusu athari za maelezo(kuhusisha sababu ya athari) kwenye migogoro ya ndoa inaonyesha kwamba wanandoa ambao wanajumlisha kuhusu mambo yanayoenda vibaya, badala ya kubinafsisha, huwa na furaha katika uhusiano wao. Kutafuta usawa kunaweza kukusaidia kupata mzizi halisi wa matatizo yako.

  3. Pata mtazamo wa mtu wa nje kwa kuzungumza na watu wanaowafahamu nyote

  Kitu kingine unachoweza kufanya ili kutafuta usawa ni kuzungumza na watu wanaokufahamu wewe na mpenzi wako, na wameona uhusiano wenu kwa karibu. Megha anasema, "Wakati mwingine, tunapokuwa katika hali ya kina sana, ndefu sana, inakuwa vigumu kuwa na malengo."

  Mtu wa nje, ambaye - kuwa mwangalifu - ni mtu anayetaka mema, anaweza kukusaidia kuona mpenzi wako amekuwa mbali kwa sababu wana majukumu mengine ya kumtunza, au wao wenyewe wanapitia masuala ya afya ya akili kama vile mfadhaiko na wasiwasi, au kitu ambacho kinaweza kukusaidia kuwafikia kwa usikivu.

  Megha anafafanua, hata hivyo, “Sijaribu kuhubiri chanya yenye sumu hapa kwa kukulazimisha kutafuta wema kama hakuna. Wazo ni kuwa na lengo ili uweze kuwa na uhalisia kuhusu mahali uhusiano ulipo.”

  4. Zungumza na mpenzi wako

  Fanya mazungumzo. Megha anasema, "Kuna tabaka tofauti za hisia za kimapenzi. Waambie chochote ambacho husikii. Waambie ikiwa hujisikii kuvutiwa kingono au kama hujisikii kujali. Waambie ikiwa hujisikii kama wewewanapewa kipaumbele katika maisha yao." Ikiwa pia umekuwa ukijiwazia mwenyewe, "Nini cha kufanya wakati mtu anapoteza hisia kwa ajili yako?", tungekuomba ufanye jambo lile lile - zungumza na mwenza wako kuhusu hilo.

  Lakini Megha anapendekeza utumie ' Mimi, badala ya 'wewe'. Kwa hivyo, badala ya kuanza na, "Unanisukuma", jaribu kusema "nimekuwa nikihisi mbali." Anaongeza, "Hutaki kujiingiza katika kuelekeza lawama na kuanzisha mabishano wakati unatafuta suluhu. Sikiliza hisia zako, zizungumzie."

  5. Rudia mambo ambayo yaliwahi kukuunganisha

  “Kama wanandoa ni lazima uwe umefanya mambo siku za nyuma yaliyokufanya mkaribie. Jaribu kuwa na nafasi tena,” anasema Megha. Fikiria tarehe ulizoenda mara kwa mara. Je, mlifurahia kwenda kutazama filamu mara moja, au mlikuwa wapenzi wa ukumbi wa michezo? Ratiba ya kufurahisha, wimbo, shughuli, chochote kitakachokufanya ujisikie uko nyumbani ukiwa na mwenzi wako inafaa kufanya tena.

  Hii pia itapunguza uchovu katika uhusiano. Utafiti huu wa kina uliochapishwa katika Sayansi ya Saikolojia kama 'Uchovu wa Ndoa Sasa Unatabiri Kutosheka Kidogo Miaka 9 Baadaye' unaonyesha jinsi uchovu wa leo unahusiana moja kwa moja na kutoridhika kwa kesho katika ushirikiano wa kimapenzi. Hii inaonekana kuwa ni kwa sababu ya "uchoshi unaodhoofisha ukaribu, ambao unadhoofisha kuridhika." Kwa kuongeza, unaweza kujaribu vitu vipya kuleta cheche