Beziehungen sind ein Tanz mit immer wiederkehrendem Auf und Ab. Diese Vorhersehbarkeit ist meist beruhigend - zu wissen, dass auf jeden Streit eine ziemlich lange Phase der Liebe und des Verständnisses folgt. Aber was ist, wenn es keinen Streit gibt? Was ist, wenn eine Zeit des Schweigens und der Distanz eingetreten ist und keine Gefühle mehr in der Beziehung vorhanden sind? Was ist dann zu tun? Wie kann man eine Beziehung reparieren, wenn man verliertGefühle?

Das haben Sie sich vielleicht auch schon gefragt:

• Warum habe ich das Gefühl, nicht mehr verliebt zu sein?
• Ist es normal, dass man die Gefühle für seinen Partner verliert?
• Können verlorene Gefühle zurückkommen?
• Wie kann ich meine scheiternde Beziehung retten?

In dieser Studie, die die "gelebte Erfahrung des Scheiterns einer romantischen Liebe" untersuchte, heißt es, dass der "allmähliche Niedergang der Beziehung zunächst aus einer Reihe subtiler, fast unmerklicher Veränderungen in der Beziehung resultierte. Als diese Faktoren zunahmen, wurden sie schließlich zu groß angelegten zerstörerischen Erfahrungen, die schließlich die romantische Liebe erschöpften".

Zur Beantwortung dieser Fragen haben wir die Beratungspsychologin und Forscherin Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, UK) hinzugezogen, die derzeit in den USA ihren zweiten Master in Organisationspsychologie absolviert und sich auf Beziehungen, Elternschaft und psychische Gesundheit spezialisiert hat. Megha gibt Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre angeschlagene Beziehung retten können.

Wie kommt es zum Verlust von Gefühlen in einer Beziehung?

Laut der oben erwähnten Studie sind "ursächliche Faktoren für das Ende der romantischen Liebe zum Ehepartner Kritik, häufige Streitereien, Eifersucht, finanzieller Stress, unvereinbare Überzeugungen, Kontrolle, Missbrauch, Vertrauensverlust, fehlende Intimität, emotionaler Schmerz, negatives Selbstwertgefühl, Verachtung, das Gefühl, nicht geliebt zu werden, Angst und Untreue".

Der Verlust von Gefühlen in einer Beziehung tritt fast nie plötzlich auf. Er entwickelt sich im Laufe der Zeit, wenn die Partner rote Fahnen ignorieren und die Gesundheit der Beziehung in den Hintergrund tritt. Megha weist auf die Hauptursache hin: "Menschen verlieren das Interesse, wenn sie unzufrieden sind oder wiederholt enttäuscht werden.

"Wenn man zu viele negative Erfahrungen hintereinander macht, verliert man die Gefühle und es fällt einem schwer, Vertrauen zu haben", fügt sie hinzu. Wenn man sich wiederholt von seinem Partner zurückgewiesen und für selbstverständlich gehalten fühlt, ist es verständlich, dass man sich emotional zurückzieht und das Gefühl hat, die Verbindung sei verloren.

Ein weiterer Grund, warum Menschen das Interesse an einer Beziehung verlieren, ist, wenn sie feststellen, dass es einen großen Konflikt zwischen ihren Werten gibt. Ebenso kann eine Person, wenn ihre zukünftigen Ziele und Wege erheblich voneinander abweichen, beginnen, sich in der Beziehung verloren zu fühlen und sich allmählich zu trennen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass alle Beziehungen Phasen durchlaufen, in denen man sich wohler fühlt und weniger leidenschaftlich ist als zuvor. Megha rät, das Ende der Flitterwochen nicht mit dem Abklingen der Beziehung gleichzusetzen: "Wenn das hohe Maß an Emotionen, das man zu Beginn der Beziehung erlebt hat, ein wenig nachlässt, weil das Leben die Oberhand gewinnt,bedeutet das nicht, dass man anfängt, seine Gefühle zu verlieren", sagt sie.

Woher wissen Sie, ob Sie Ihre Gefühle für jemanden verlieren?

Ein Gefühl der emotionalen Distanzierung kann sich auf eine Weise äußern, die für Sie leicht zu erkennen ist. Megha rät Ihnen, darauf zu achten, ob Sie die folgenden Anzeichen beobachten, dass Sie oder Ihr Partner das Interesse an Ihrer Beziehung verlieren:

1. Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihrem Partner nicht mehr vertrauen

Dies sind einige der Antworten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die in der oben erwähnten Studie von ihren Erfahrungen mit dem "Verlieben" berichteten.

• "Wenn ich dir nicht vertrauen kann, will ich auch keine Beziehung zu dir haben.
• "Jetzt stelle ich alles in Frage"
• "Wenn man nur zusammen ist (ohne romantische Liebe), hat man vielleicht das Gefühl der Geborgenheit, aber keine Verlässlichkeit. Das Vertrauen ist dann meist auch weg".

Vertrauensverlust kann auf zwei Arten geschehen: A. Wie eine schöne Porzellanvase, die auf den Boden geworfen wird. B. Wie ein winziger Riss in der Windschutzscheibe Ihres Autos, den Sie monatelang ignoriert haben und mit dem Sie herumgefahren sind, während er ungünstigen Winden ausgesetzt war. Tag für Tag wuchs er zu einem ausgewachsenen Riss, bis er schließlich ganz zerbrach.

Stellen Sie sich den ersten als ein hartes, traumatisches Ereignis vor, z. B. als Sie von der Affäre Ihres Partners erfahren haben. Und der zweite sind die zahllosen kleinen Versprechen, die Ihr Partner gebrochen hat - er ist nicht pünktlich erschienen, hat sich nicht entschuldigt, hat sein Wort nicht gehalten. Kein Wunder, dass Sie das Gefühl haben, sich nicht mehr auf ihn verlassen zu können, was dazu führt, dass Sie sich zurückziehen.

2. Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihre Gedanken filtern müssen

Haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig filtern müssen, was Sie ihnen sagen? Dass Sie ihnen gegenüber nicht offen sein können, was Sie denken und fühlen? Gibt es einen Verlust an Harmonie in dem, was Sie in Ihrer Beziehung denken, sagen und tun?

Entweder haben Sie und Ihr Partner keinen urteilsfreien und ehrlichen Kommunikationskanal entwickelt oder Ihr Partner hat Ihnen Gründe gegeben, sich vor Ihren Gedanken zu fürchten. Wie kann man eine emotionale Verbindung herstellen, wenn der Kommunikationskanal blockiert ist?

Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie eine Beziehung wieder in Ordnung bringen können, wenn einer der beiden seine Gefühle verliert, denken Sie daran, dass ein Mangel an offener Kommunikation die Grundlage einer Partnerschaft zerstört und immer wieder auf verschiedene Weise zutage tritt.

3. Sie empfinden Intimität mit Ihrem Partner als unangenehm

Die oben erwähnte Studie beschrieb die Erfahrung, die Gefühle für den Partner zu verlieren, als "das Gefühl, von einer Klippe zu fallen. Während man fällt, hat man keine Kontrolle, keine Möglichkeit, aufzuhören. Der entscheidende Moment des Wissens ist der plötzliche, abrupte Stopp, wenn man auf dem Boden aufschlägt. Es ist ein Gefühl des Aufpralls und der Zertrümmerung beim Aufprall", gefolgt von "einem leeren, hohlen, gebrochenen Gefühl".

Wenn die Partner nicht auf denselben Ton gestimmt sind, kommt nur Lärm heraus, keine Musik. Wenn Sie sich emotional von Ihrem Partner entfernen, fällt es Ihnen vielleicht schwer, sich mit ihm körperlich und geistig zu verbinden.

Megha sagt: "Gespräche zwischen unverbundenen Partnern sind meist oberflächlich." Entweder machen Sie eine Durststrecke in Ihrer Beziehung durch, oder Momente körperlicher Intimität fühlen sich aufdringlich oder unerwünscht an. Mit dem Verlust geistiger und intellektueller Intimität fällt es Ihnen schwer, sich zu öffnen.

4. Sie fühlen sich in ihrer Gesellschaft unwohl

Mit einem Partner, von dem man sich losgelöst fühlt, ist man nicht mehr zu zweit, sondern zu dritt. Es fällt einem schwer, denselben Raum zu teilen, und man versucht ständig, seinen Zeitplan so zu gestalten, dass man nicht viel mit ihm zusammen sein muss.

Sie haben nichts gemeinsam, keine Pläne, auf die Sie sich freuen können. Ihr Partner versucht vielleicht nicht bewusst, Ihnen das Leben schwer zu machen, aber wenn es eine emotionale Trennung gibt, ist die Stimmung bei Ihnen zu Hause generell schlecht. Wie ein chinesisches Sprichwort sagt: "Mit einem sympathischen Freund sind tausend Trinksprüche zu wenig; in einer unangenehmen Gesellschaft ist ein Wort mehr zu viel".

5. man fühlt nicht viel anderes

"Selbst wenn Sie wütend auf Ihren Partner sind, weil er Sie im Stich gelassen hat, sind noch Gefühle in der Beziehung vorhanden. Aber wenn Sie wiederholt Ihre Bedürfnisse mitgeteilt haben, Ihr Partner aber keine Anstrengungen unternommen hat, sie zu beheben, erreichen Sie eine Phase, in der Sie nichts mehr fühlen", sagt Megha.

Auch wenn Sie es sind, der sich ausgeschlossen fühlt, könnte Ihr Verhalten ihm gegenüber an emotionalen Missbrauch grenzen, und Sie werden nicht in der Lage sein, den emotionalen Auswirkungen des Mauerns zu entkommen. Wenn Sie so enttäuscht sind, dass Sie sich Ihrem Partner gegenüber gefühllos fühlen, dann wissen Sie, dass etwas ernsthaft falsch läuft und Ihre sterbende Beziehung sofortige Intervention benötigt.

13 Tipps, um verlorene Gefühle zurückzugewinnen und Ihre Beziehung zu retten

Psychologen haben immer wieder auf die Rolle der "Reparatur" in Beziehungen hingewiesen. Dr. John Gottman sagt in seinem Buch "The Science of Trust", dass beide Partner in einer Beziehung nur 9 % der Zeit emotional verfügbar sind, was bedeutet, dass wir alle in gewisser Weise zum Scheitern verurteilt sind. Aber viele Partnerschaften gedeihen, was bedeutet, dass die Trennung nicht so wichtig ist, um die Zukunft Ihrer Beziehung zu entscheidenwie auch das, was Sie mit diesen Informationen tun.

Es ist noch nicht alles verloren, auch wenn Sie feststellen, dass die Gefühle zwischen Ihnen und Ihrem Partner verloren gegangen sind. Wenn Sie die Anzeichen dafür erkennen, dass etwas nicht stimmt, haben Sie bereits den ersten Schritt zur Wiederherstellung Ihrer Beziehung getan. Lesen Sie weiter, um die Ratschläge unserer Experten zu erfahren, was Sie tun können, um den Funken in einer zerbrochenen Beziehung zurückzubringen.

1. über Ihre Gefühle nachdenken

Auf die Frage, wie man eine Beziehung wieder in Ordnung bringen kann, wenn man seine Gefühle für den Partner verliert, rät Megha zu Geduld: "Handeln Sie nicht impulsiv oder ziehen Sie keine verzweifelten Schlüsse. Setzen Sie sich hin und überlegen Sie, ob der Verlust der Gefühle nur vorübergehend ist, eine Phase oder eine längere Phase", sagt sie. Einige Fragen, die Sie sich stellen können, um falschen Alarm auszuschließen, sind:

• Ist das, was ich fühle, das Ende unserer Flitterwochen?
• Bin ich von der neuen Routine des Lebens enttäuscht?
• Zu welchem Zeitpunkt in der Vergangenheit kann ich dieses Gefühl einordnen? Gab es ein traumatisches Ereignis?
• Fühle ich mich von anderen Beziehungen oder von der Arbeit losgelöst?

2. über die Vergangenheit nachdenken, um eine objektive Analyse Ihrer Beziehung zu erhalten

Megha rät, auf die guten Zeiten zurückzublicken, um das Ausmaß des Schadens nicht aus den Augen zu verlieren. In schwierigen Zeiten neigen die Menschen dazu, sich in eine Abwärtsspirale zu begeben und die guten Zeiten zu vergessen. "Das war nicht immer so" kann ein hilfreicher Hinweis sein, um den Ursprung des Problems zu finden. Außerdem versetzt es Sie in eine bessere Verfassung, um das Problem zu bewältigen.

Objektivität ist für die Konfliktbewältigung von entscheidender Bedeutung. Diese im Journal of Family Psychology veröffentlichte umfassende wissenschaftliche Studie über die Auswirkungen von Attribution (Zuschreibung einer Ursache zu einer Wirkung) auf Ehekonflikte zeigt, dass Paare, die Dinge, die schief laufen, verallgemeinern, anstatt sie zu personalisieren, in ihrer Beziehung glücklicher sind. Das Streben nach Objektivität kann Ihnen dabei helfen, die wirkliche Ursache vonIhre Probleme.

3) Holen Sie sich die Meinung eines Außenstehenden ein, indem Sie mit Menschen sprechen, die Sie beide kennen.

Eine weitere Möglichkeit, sich um Objektivität zu bemühen, besteht darin, mit Menschen zu sprechen, die Sie und Ihren Partner kennen und Ihre Beziehung aus nächster Nähe beobachtet haben. Megha sagt: "Manchmal, wenn wir zu lange und zu tief in einer Situation stecken, wird es schwieriger, objektiv zu sein."

Ein Außenstehender, der - Vorsicht - ein Wohlwollender ist, kann Ihnen helfen zu erkennen, ob Ihr Partner sich distanziert hat, weil er andere Verpflichtungen hat oder selbst unter psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen leidet, oder ob es etwas gibt, das Ihnen helfen kann, sensibel auf ihn zuzugehen.

Megha stellt jedoch klar: "Ich versuche hier nicht, toxische Positivität zu predigen, indem ich Sie zwinge, nach dem Guten zu suchen, wenn es keines gibt. Es geht darum, objektiv zu sein, damit Sie realistisch einschätzen können, wo die Beziehung steht."

4. sprechen Sie mit Ihrem Partner

Megha sagt: "Romantische Gefühle sind vielschichtig. Sagen Sie, was immer Sie nicht fühlen. Sagen Sie, wenn Sie sich sexuell nicht angezogen fühlen oder wenn Sie sich nicht umsorgt fühlen. Sagen Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in seinem Leben keine Priorität haben." Wenn Sie sich auch gefragt haben: "Was tun, wenn jemand seine Gefühle für Sie verliert?", möchten wir Sie bitten, Folgendes zu tundas Gleiche - sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber.

Megha schlägt vor, das "Ich" anstelle des "Du" zu verwenden, also statt "Du stößt mich weg" zu sagen: "Ich habe mich distanziert gefühlt". Sie fügt hinzu: "Sie wollen nicht in Schuldzuweisungen verfallen und einen Streit anfangen, wenn Sie nach Lösungen suchen. Stehen Sie zu Ihren Gefühlen, sprechen Sie darüber."

5. die Dinge, die Sie einst verbunden haben, wieder aufgreifen

"Als Paar haben Sie in der Vergangenheit sicher Dinge getan, die Sie einander näher gebracht haben. Versuchen Sie, sie wieder zu erleben", sagt Megha. Denken Sie an die Verabredungen, die Sie immer wieder hatten. Haben Sie es genossen, im Autokino ins Kino zu gehen, oder waren Sie Theaterliebhaber? Eine lustige Routine, ein Lied, eine Aktivität, alles, was Ihnen das Gefühl gibt, bei Ihrem Partner zu Hause zu sein, ist es wert, es wieder zu tun.

Dies wird auch die Langeweile in der Beziehung lindern. Diese umfassende Forschungsstudie, die in Psychological Science unter dem Titel 'Marital Boredom Now Predicts Less Satisfaction 9 Years Later' veröffentlicht wurde, zeigt, wie die heutige Langeweile direkt mit der morgigen Unzufriedenheit in einer romantischen Partnerschaft zusammenhängt. Dies scheint darauf zurückzuführen zu sein, dass "Langeweile die Nähe untergräbt, was wiederum die Zufriedenheit untergräbt". Zusätzlich,Sie könnten neue Dinge ausprobieren, um den Funken zurückzubringen.

6. die Kommunikation offen halten

Können verlorene Gefühle zurückkommen? Sie können. Nachdem Sie "das Gespräch" geführt haben, verpflichten Sie sich, den Kommunikationskanal offen zu halten. Dies ist der Teil, in dem Sie die eigentliche Basisarbeit leisten. Nur durch diese harte Arbeit können Sie sicher sein, wie sehr Sie und Ihr Partner in den Prozess investiert sind.

Achten Sie auf folgende Punkte:

• Versprechen Sie sich gegenseitig einen sicheren Raum, um über Ihre Gefühle zu sprechen
• Akzeptieren Sie die Ideen des anderen, wie die Beziehung funktionieren soll.
• Mauern Sie nicht und schließen Sie sich nicht gegenseitig aus
• Lehnt die Gefühle des anderen nicht ab, sondern lasst den anderen sprechen.

7. sich selbst und gegenseitig zur Verantwortung ziehen

Um eine wirkliche Veränderung zu ermöglichen, müssen Sie sich aufrichtig bemühen, die Dinge zum Guten zu wenden. Das bedeutet, dass Sie Ihren Teil der Verantwortung übernehmen müssen. Ihr Partner wird seine Sicht der Dinge darlegen, und Sie müssen bereit sein, diese anzuerkennen und zuzuhören, damit Sie sich zu Veränderungen verpflichten können.

Da Sie bereits zugegeben haben, dass Sie Ihre romantischen Gefühle für Ihren Partner verloren haben, muss sich dies auch in Ihrem Verhalten widerspiegeln. Haben Sie Ihren Partner hingehalten, ihn abgewiesen, ihn eingeschnappt, gemeckert, verteidigt, beschuldigt? Verantwortlichkeit ist in einer Beziehung von größter Bedeutung, da sie es einem ermöglicht, sich seines Verhaltens bewusst zu werden und es zu ändern.

Geben Sie sich gleichzeitig die Erlaubnis, sich gegenseitig in die Verantwortung zu nehmen. Setzen Sie sich gemeinsam Ziele und lassen Sie Ihren Partner sanft wissen, wenn er vom Weg abweicht. Seien Sie geduldig und unterstützen Sie ihn dabei.

8. sich in Dankbarkeit und Wertschätzung üben

In Studien der positiven Psychologie wird viel Wert auf Dankbarkeit und Wertschätzung gelegt. Diese Studie kommt zu folgendem Schluss: "(...) die dankbare Disposition stand in signifikantem Zusammenhang mit der eigenen dankbaren Stimmung und der wahrgenommenen dankbaren Stimmung des Ehepartners, die beide die Zufriedenheit in der Ehe vorhersagten."

Die Studie fand heraus, dass "Gedanken der Dankbarkeit durch das Führen eines privaten Dankbarkeitstagebuchs allein ausreichen, um einige wünschenswerte Auswirkungen auf die eheliche Zufriedenheit zu bewirken".

Beginnen Sie mit einer Dankbarkeitsliste. Das mag sich am Anfang nicht natürlich oder einfach anfühlen, aber versuchen Sie es wie eine bittere Medizin. Um es einfach zu machen, halten Sie Ihre Liste allgemein, bevor Sie sie spezifischer auf Ihre Beziehung beziehen. Das wird es einfacher machen, die Dinge in Ihrem Leben wirklich zu schätzen, Dinge über Ihren Partner, für die Sie ihm dann ein Kompliment machen können. Wenn Sie in einem dankbaren Geisteszustand sind, wird IhrDie Wertschätzung wird als echt empfunden.

9. bereit sein, Kompromisse zu schließen

Selbst bei bestem Willen kann es sein, dass Ihr Partner nicht alles, was er zu verantworten hat, in Ordnung bringen kann. Möglicherweise müssen Sie einige Kompromisse eingehen. Und das sollte er auch. Betrachten Sie Kompromisse als eine Möglichkeit, die Gefühle Ihres Partners zu respektieren, und nicht als ein unglückliches Opfer.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre emotionalen Grenzen mit Füßen treten müssen. Aber Sie müssen bereit sein, dieses Gleichgewicht zu finden. Woran wollen Sie für Ihr Glück festhalten, und was können Sie für das Ihres Partners loslassen? Denken Sie nach.

10. sich von Gedankenspielen fernhalten

Abfällige Bemerkungen zu machen, die Integrität des Partners zu testen, seine Unzulänglichkeiten im Auge zu behalten, darauf zu warten, dass er Fehler macht, um den heißen Brei herumzureden - all das sind schreckliche Ideen. Wenn Sie nicht wollen, dass Ihre Beziehung scheitert, warum sollten Sie darauf hoffen, dass sie scheitert, nur um sich selbst zu beweisen, dass Sie Recht haben?

Seien Sie einfach ehrlich mit Ihren Absichten. Versuchen Sie, zum richtigen Zeitpunkt zu sagen, was Sie fühlen. Tun Sie, was Sie versprochen haben. Und verzichten Sie auf Gedankenspiele. Gedankenspiele sind manipulativ und schlichtweg schädlich für Beziehungen.

11. das individuelle Wachstum zu fördern

Wenn Sie wieder an Ihrer Bindung arbeiten, nehmen Sie sich eine Auszeit, um den Druck von Ihrer Beziehung zu nehmen, indem Sie sich stattdessen auf sich selbst konzentrieren. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Lernen Sie, sich selbst zu lieben. Nehmen Sie alte Hobbys oder Freunde wieder auf. Gehen Sie in Therapie. Halten Sie Versprechen an sich selbst. Behandeln Sie Ihren Körper richtig. Essen Sie gut. Bewegen Sie sich öfter.

Dies wird nicht dasselbe sein wie die Zeit, in der Sie unfreiwillig Zeit mit sich selbst verbrachten und sich als Opfer Ihrer Umstände fühlten. Diesmal wird es anders sein - eine bewusste Anstrengung, um Ihre Verbindung zu sich selbst zu heilen und die schmerzende Leere mit Liebe und Mitgefühl zu füllen.

Wenn Sie sich sagen: "Ich verliere meine Gefühle für meinen Freund, obwohl ich ihn liebe" oder "Warum fühle ich mich emotional von meiner Freundin getrennt, obwohl ich sie liebe?", dann kann eine positive Zeit mit sich selbst Ihnen den Raum zum Nachdenken geben. Vielleicht braucht Ihre Beziehung nur die Perspektive von Raum und Zeit.

12. das Vertrauen wiederherstellen

Der Verlust von Vertrauen ist oft eines der deutlichsten Anzeichen für eine Beziehungskrise, die es zu heilen gilt. Wir haben uns weiter oben in diesem Artikel damit befasst, wie gebrochenes Vertrauen aussieht. Betrachten wir nun einige Möglichkeiten, wie man gebrochenes Vertrauen in einer Beziehung wiederherstellen kann. Sie müssen sich beide zu Folgendem verpflichten:

• die Ursache des gebrochenen Vertrauens anzugehen und die Verantwortung dort zu suchen, wo sie liegen mag
• Wenn es sich um Untreue in der Beziehung handelt, suchen Sie Unterstützung bei einem Therapeuten, um diese Herausforderung zu bewältigen.
• Halten Sie Ihr Wort und tun Sie, was Sie versprochen haben.
• Fragen Sie nach, was Sie brauchen
• Geben Sie Ihrem Partner, was er braucht
• Schaffen Sie neue Erfahrungen, um neues Vertrauen aufzubauen

13. professionelle Beratung in Anspruch nehmen

Je nachdem, wo Sie in Ihrer Beziehung stehen und wie es um Ihre emotionale Gesundheit bestellt ist, können Ihnen diese Schritte leicht fallen, oder sie können Sie überfordern. Wenn Sie immer noch mit der Frage kämpfen, wie Sie eine Beziehung in Ordnung bringen können, wenn Sie die Gefühle für Ihren Partner verlieren, sollten Sie sich nicht scheuen, einen professionellen Berater zu konsultieren.

Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, das Problem zu erkennen und Ihnen Hilfestellung zu geben. Sollten Sie diese Hilfe benötigen, finden Sie hier eine Liste der erfahrenen Berater von Bonobology, die Ihnen Wege zur Lösung Ihrer Beziehungsprobleme aufzeigen können. Sie können sich für Einzelsitzungen oder Sitzungen mit Ihrem Partner an sie wenden.

Tastenzeiger

• Es ist normal, dass die Leidenschaft in einer Beziehung nachlässt, wenn sie die Flitterwochen hinter sich lässt. Dies sollte nicht mit einem Verlust der Gefühle in einer Beziehung gleichgesetzt werden.
• Der Verlust von Gefühlen in einer Beziehung schleicht sich mit der Zeit ein, wenn die Partner rote Fahnen ignorieren und die Gesundheit der Bindung in den Hintergrund tritt.
• Mangelndes Vertrauen, Unbehagen in der Gesellschaft des Partners, Unbehagen an der Intimität, Gefühllosigkeit oder eine "Mir ist alles egal"-Haltung sind Anzeichen für eine Beziehungskrise.
• Um diese emotionale Distanz zu überwinden, sollten Sie einen Schritt zurücktreten, nachdenken und die Unterstützung von Freunden und Fachleuten suchen, um die dringend benötigte Objektivität zu erhalten.
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner, lassen Sie alte Erinnerungen wieder aufleben, verpflichten Sie sich zu einer offenen Kommunikation, üben Sie sich in Dankbarkeit und Wertschätzung und verzichten Sie auf Gedankenspiele, um den Funken zurückzubringen.

Megha räumt ein, dass das, was wir geraten haben, leichter gesagt als getan ist: "Es erfordert mehr harte Arbeit, als man denkt, denn wenn man sich über jemanden ärgert oder, schlimmer noch, das Gefühl hat, dass er einem egal ist, hat man keine Lust, mit ihm ein Picknick zu planen oder sich dafür zu bedanken, dass er die Wäsche gefaltet hat", sagt sie. Außerdem funktionieren die meisten dieser Ratschläge nur, wenn Ihr Partner Ihre Gefühle anerkennt und sich bereit erklärt, daran zu arbeitenmit Ihnen.

Aber da Sie den ersten Schritt bereits getan haben und es so aussieht, als ob Ihnen der Verlust von Gefühlen in Ihrer Beziehung nicht egal ist, halten Sie einfach noch ein bisschen fester, ein bisschen länger. Erst wenn Sie es versucht haben, werden Sie wissen, ob Ihre Beziehung es wert ist, gerettet zu werden, oder ob Sie bereit sein sollten, sie loszulassen. Fürs Erste machen Sie einen Vertrauensvorschuss mit uns an Ihrer Seite.