Hubungan mangrupikeun tarian pasang surut anu terus-terusan. predictability Ieu lolobana comforting - nyaho yén unggal gelut bakal dituturkeun nepi ku streak cukup lila cinta jeung pamahaman. Tapi kumaha upami teu aya gelut? Kumaha lamun hiji mantra tiiseun jeung jarak geus nyokot alih, tur aya euweuh parasaan ditinggalkeun dina hubungan? Naon anu kudu dipigawé lajeng? Kumaha carana ngalereskeun hubungan nalika aya anu kaleungitan parasaan?

Anjeun ogé panginten panginten:

• Naha kuring ngarasa kuring henteu bogoh deui?
• Naha normal kaleungitan parasaan pikeun pasangan anjeun?
• Naha parasaan anu leungit tiasa uih deui?
• Kumaha carana nyalametkeun hubungan kuring anu gagal?

Ulikan ieu nu ngajajah "pangalaman hirup tina ragrag kaluar tina cinta romantis" nyebutkeun yén "turunna bertahap tina hubungan hasilna mimitina ti kumpulan halus, parobahan ampir imperceptible dina hubungan. Salaku faktor ieu tumuwuh, aranjeunna antukna jadi pangalaman destructive skala badag nu pamustunganana depleted cinta romantis ".

Kami nyandak bantosan psikolog konseling sareng panalungtik Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, UK), ayeuna nuju milarian master kadua dina psikologi organisasi di AS, anu khusus dina hubungan, parenting, sareng kaséhatan méntal, pikeun ngajawab patarosan di luhur. . Megha di dieu pikeun nawiskeun sababaraha tip ngeunaan cara nyalametkeun hubungan anjeun anu berjuang.

Naon Anu Ngabalukarkeun Leungitna Perasaan Dina Hiji Hubungan?balik deui.

6. Jaga komunikasi tetep kabuka

Naha parasaan nu leungit bisa balik deui? Maranéhanana bisa. Saatos anjeun gaduh "obrolan", komitmen pikeun ngajaga saluran komunikasi kabuka. Ieu mangrupikeun bagian dimana anjeun ngalakukeun padamelan dasar anu nyata. Ngan ngaliwatan kerja keras ieu anjeun tiasa mastikeun kumaha investasi anjeun sareng pasangan anjeun dina prosés éta.

Pastikeun pikeun ngalakukeun ieu:

• Jangjikeun ka unggal anu sanés tempat anu aman pikeun ngobrol ngeunaan parasaan anjeun
• Témbongkeun nampi ideu masing-masing ngeunaan cara ngajantenkeun hubungan éta jalan
• Lakukeun. teu silih stonewall atawa silih tutup
• Ulah silih miceun perasaan. Hayu nu séjén nyarita

7. Tahan diri jeung silih akuntabel

Pikeun ngidinan parobahan nyata, Anjeun kudu nawiskeun utmost ikhlas Anjeun pikeun nyieun hal. gawe. Ieu hartosna nampi bagian tanggung jawab anjeun. Pasangan anjeun bakal gaduh sisi carita anu anjeun kedah siapkeun pikeun ngaku sareng ngadangukeun, ku kituna anjeun tiasa komitmen pikeun ngarobih.

Kusabab anjeun parantos ngaku yén anjeun parantos kaleungitan parasaan romantis pikeun anjeun pasangan, eta kudu geus reflected dina kabiasaan Anjeun. Dupi anjeun geus stonewalling pasangan anjeun, dismissing aranjeunna, snapping, nagging, defending, blaming? Tanggung jawab dina hiji hubungan penting pisan sabab ngamungkinkeun hiji jalma sadar kana paripolahna sareng ngarobih.

Dina waktos anu sami, silih masihan idin pikeun silih tahan.tanggung jawab. Atur tujuan babarengan jeung hayu pasangan Anjeun gently nyaho basa aranjeunna keur straying ti jalur. Sabar sareng dukung dina prosésna.

8. Praktekkeun sukur sareng apresiasi

Itung berkah anjeun, saurna. Studi psikologi positif nempatkeun seueur tekenan kana rasa syukur sareng pangajén. Mertimbangkeun ulikan ieu nu nyimpulkeun tina papanggihan na, "(...) disposition bersyukur ieu nyata patali jeung wanda bersyukur sorangan jeung ditanggap wanda bersyukur pasangan, duanana nu diprediksi kapuasan nikah. nempatkeun anjeun dina kaayaan hadé pikiran. Panaliti mendakan yén "pikiran-syukur ku cara nyimpen buku harian rasa syukur pribadi sigana cekap pikeun nyababkeun sababaraha épék anu dipikahoyong dina kapuasan perkawinan".

Mimitian ku daptar syukur. Bisa jadi teu karasa alam atawa gampang di awal, tapi coba eta kawas ubar pait. Sangkan gampang, tetep daptar Anjeun umum saméméh anjeun nyieun leuwih husus pikeun hubungan anjeun. Ieu bakal ngagampangkeun pikeun leres-leres ngahargaan hal-hal dina kahirupan anjeun, hal-hal ngeunaan pasangan anjeun anu teras anjeun tiasa pujian. Kusabab anjeun dina kaayaan mental anu bersyukur, apresiasi anjeun bakal nyata.

9. Kudu daék nyieun kompromi

Sanajan kalayan niat anu hadé, mungkin pasangan anjeun henteu tiasa. pikeun ngalereskeun sadayana anu aranjeunna tanggung jawab.Anjeun panginten kedah ngadamel sababaraha kompromi. Sareng, aranjeunna kedah ogé. Mikir kompromi salaku cara respecting parasaan pasangan anjeun sarta lain kurban musibah.

Ieu lain hartosna yén anjeun kudu ngantep wates emosi anjeun trampled kalawan. Tapi anjeun kedah daék mendakan kasaimbangan éta. Naon anu anjeun hoyong tahan pikeun kabagjaan anjeun, sareng naon anu anjeun tiasa ngantepkeun pikeun pasangan anjeun? Pikirkeun.

10. Jauhan tina kaulinan pikiran

Koméntar hina, nguji integritas pasangan anjeun, ngajaga tab dina kakuranganana, ngantosan aranjeunna ngalakukeun kasalahan, ngéléhkeun rungkun sadayana. gagasan dahsyat. Upami anjeun henteu hoyong hubungan anjeun gagal, naha ngaharepkeun éta gagal ngan ukur ngabuktikeun diri anjeun leres?

Jujur waé kana niat anjeun. Coba ucapkeun kumaha parasaan anjeun, dina waktos anu pas. Laksanakeun naon anu anjeun carioskeun. Jeung refrain tina kaulinan pikiran. Pikiran kaulinan téh manipulatif jeung polos toksik mun hubungan.

11. Nurture tumuwuh individu

Waktos digawé di beungkeut anjeun deui, ulah nyandak waktos kaluar sababaraha tekanan kaluar tina hubungan anjeun ku fokus kana diri gantina. Manggihan waktu pikeun diri. Diajar kumaha cinta diri. Revisit hobi heubeul, atawa babaturan. Neangan terapi. Tetep jangji ka diri sorangan. Ngubaran awak anjeun leres. Dahar ogé. Pindah langkung sering.

Ieu moal sami sareng waktos anjeun henteu daék nyéépkeun waktos sareng diri anjeun, rumasa janten korban anjeun.kaayaan. Bakal béda dina waktos ieu - usaha sadar pikeun nyageurkeun beungkeut anjeun sareng diri anjeun, ngeusian kakosongan nyeri ku cinta sareng karep.

Upami anjeun nyarios, "Kuring kaleungitan perasaan ka kabogoh kuring tapi kuring bogoh ka anjeunna" atanapi "Naha kuring ngarasa émosional dipisahkeun tina kabogoh kuring sanaos kuring bogoh ka anjeunna?", Nyéépkeun waktos sareng diri anjeun sacara positif tiasa masihan anjeun rohangan pikeun ngeunteung. Panginten sadaya kabutuhan hubungan anjeun mangrupikeun sudut pandang ruang sareng waktos.

12. Bangunkeun deui kapercayaan

Leungitna kapercayaan sering mangrupikeun tanda anu paling jelas tina hubungan dina krisis, sareng nyageurkeun éta anjeun kedah. Kami parantos ngurus naon kapercayaan rusak sapertos sateuacana dina tulisan ieu. Hayu urang tingali sababaraha cara pikeun ngawangun deui kapercayaan anu rusak dina hubungan. Anjeun duaan kedah komitmen kana hal-hal ieu:

• Ngarengsekeun anu nyababkeun rusakna kapercayaan. Ngalereskeun tanggung jawab dimana wae eta bisa bohong
• Lamun kasus henteu satia dina hubungan, neangan rojongan ngaliwatan therapist a nungkulan tantangan ieu
• Jaga kecap anjeun. Laksanakeun naon anu anjeun nyarios bakal dilakukeun
• Taroskeun naon anu anjeun peryogikeun
• Pasihan pasangan anjeun naon anu diperyogikeunna
• Jieun pangalaman anyar pikeun ngawangun kapercayaan deui

13. Neangan pituduh profésional

Gumantung kana posisi anjeun dina hubungan anjeun jeung kaséhatan émosional anjeun, léngkah ieu bisa jadi gampang pikeun anjeun, atawa maranéhna bisa overwhelm anjeun. Lamun manggihan diri masih berjuang jeung kumaha carana ngalereskeun ahubungan nalika salah sahiji kaleungitan parasaan pikeun pasangan maranéhanana, ulah isin jauh ti konsultan hiji pembimbing profésional.

A therapist bisa mantuan Anjeun dina identifying masalah jeung nyadiakeun hidayah. Upami anjeun peryogi bantosan éta, ieu mangrupikeun daptar panel pembimbing anu berpengalaman Bonobology anu tiasa mamatahan anjeun cara pikeun ngalereskeun masalah hubungan anjeun. Anjeun tiasa ngadeukeutan aranjeunna pikeun sési atanapi sési individu sareng pasangan anjeun.

Panunjuk Utama

• Ieu normal ngalaman gairah anu ngirangan dina hubungan nalika kaluar tina tahap bulan madu. Ieu teu matak equated salaku leungitna parasaan dina hubungan hiji
• Leungitna parasaan dina hubungan brews kana waktu salaku mitra malire bandéra beureum jeung kaséhatan beungkeut nyokot korsi tukang
• Kurangna kapercayaan, ngarasa hariwang di perusahaan pasangan anjeun, manggihan sauyunan uncomfortable, sarta ngarasa heuras, atawa ngabogaan sikep "Kuring teu paduli deui" mangrupakeun tanda hubungan aya dina krisis
• Pikeun ngabéréskeun detachment emosi ieu, coba nyokot undak deui, reflecting, sarta milari dukungan ti réréncangan sareng profésional pikeun obyéktipitas anu diperyogikeun
• Ngobrol sareng pasangan anjeun, ningali deui kenangan anu lami, komitmen pikeun muka komunikasi, ngalaksanakeun rasa syukur sareng apresiasi sareng nolak tina kaulinan pikiran pikeun kéngingkeun narik deui

Megha ngaku yén naon anu kami naroskeun langkung gampang diucapkeun tibatan dilakukeun. "Butuh kerja keras langkung seueur tibatan anjeunsadar, sabab mun anjeun kesel jeung batur, atawa goréng, ngarasa kawas anjeun teu paduli, anjeun bener teu hayang rencanana piknik sareng maranehna, atawa ngahargaan yen aranjeunna narilep laundry nu, "manehna nyebutkeun. Leuwih ti éta, lolobana nasehat ieu ngan jalan mun pasangan Anjeun acknowledges parasaan anjeun sarta satuju pikeun digawe sareng anjeun.

Tapi kumargi anjeun parantos nyandak léngkah anu munggaran, sareng sigana anjeun paduli ngeunaan kaleungitan parasaan dina hubungan anjeun, ngan tahan sakedik, sakedik deui. Ngan saatos anjeun nyobian anjeun bakal terang naha hubungan anjeun kedah disimpen, atanapi upami anjeun kedah nyiapkeun diri pikeun ngantepkeunana. Pikeun ayeuna, nyandak kabisat iman sareng kami di sisi anjeun.

Numutkeun studi anu disebutkeun di luhur, "faktor sabab ragrag kaluar tina cinta romantis jeung salaki hiji nyaeta kritik, sering argumen, jealousy, stress finansial, kapercayaan sauyunan, kontrol, nyiksa, leungitna kapercayaan, kurangna sauyunan. , nyeri émosional, rasa négatif diri, hina, ngarasa teu dipikacinta, sieun, jeung teu satia.”

Leungitna parasaan dina hiji hubungan ampir teu pernah kajadian ngadadak. Ieu brews kana waktu salaku mitra malire umbul beureum jeung kaséhatan hubungan nyokot korsi deui. Nunjukkeun kana panyabab utamana, Megha nyarios, "Jalma mimiti kaleungitan minat nalika aranjeunna henteu sugema atanapi dikecewakeun sababaraha kali." "Sakali deui" janten kecap konci di dieu.

"Anjeun mimiti kaleungitan parasaan nalika anjeun gaduh seueur teuing pangalaman négatip sakaligus sareng sesah pikeun anjeun gaduh iman," saur anjeunna. Lamun anjeun sababaraha kali ngarasa ditolak sarta dicokot for teu dibales ku pasangan anjeun, éta bisa kaharti naha anjeun bakal mimiti emotionally mundur sarta ngarasa kawas sambungan nu leungit.

Alesan sejen yen jalma leungit minat hubungan téh nalika maranéhna sadar yen aya konflik utama dina nilai maranéhanana. Nya kitu, upami tujuan sareng jalan kahareupna béda-béda sacara signifikan, jalma bakal mimiti ngarasa kaleungitan hubungan sareng laun-laun pegat sambungan.

Tapi, hiji hal anu penting pikeun diperhatikeun di dieu nyaéta yén sadaya hubungan ngalangkungan fase dimana anjeun meunang leuwihnyaman jeung ngarasa kirang gairah ti anjeun teu saméméhna. Megha naroskeun anjeun pikeun henteu kasalahan tungtung fase bulan madu anjeun pikeun hubungan anjeun layu. "Lamun tingkat heightened tina émosi nu ngalaman mimiti dina hubungan lowers saeutik saeutik salaku hirup nyokot alih, éta lain hartosna yén anjeun geus dimimitian kaleungitan parasaan," nyebutkeun manéhna.

Kumaha Anjeun Nyaho Lamun Anjeun Kaleungitan Perasaan Pikeun Batur?

Rarasaan émosional teu bisa diwujudkeun ku cara anu gampang pikeun anjeun ngakuan. Megha mamatahan anjeun perhatikeun upami anjeun parantos ningali tanda-tanda di handap ieu anjeun atanapi pasangan anjeun kaleungitan minat hubungan anjeun:

1. Anjeun ngarasa teu percaya deui ka pasangan anjeun

Ieu sababaraha réspon ti pamilon anu ngabagi pangalaman 'fallen out of love' tina pangajaran anu disebatkeun sateuacana dina tulisan ieu.

• "Éta leungitna kapercayaan di dinya parantos ngirangan sadayana. Upami abdi henteu tiasa percanten ka anjeun, abdi henteu hoyong hubungan éta sareng anjeun"
• "Ayeuna kuring naroskeun sadayana"
• "Nalika anjeun ngan ukur babarengan (tanpa cinta romantis), sareng anjeun tiasa gaduh rasa éta. kanyamanan, tapi anjeun teu boga reliabilitas. Kapercayaan biasana musna ku titik éta ogé"

Kaleungitan kapercayaan tiasa lumangsung dina dua cara. A. Kawas vas china exquisite dialungkeun kana taneuh. B. Kawas titik chipped leutik dina kaca mobil anjeun nu teu dipalirébulan jeung drove sabudeureun, letting eta nanggung brunt tina angin nguntungkeun. Sapoe-poe ngagedean jadi rengat pinuh nepi ka ancur-ancuran.

Pikirkeun anu kahiji salaku kajadian anu parah, traumatis, contona, anjeun mendakan hubungan pasangan anjeun. Sareng anu kadua nyaéta janji-janji sakedik anu teu kaétung pasangan anjeun parantos dilanggar - henteu muncul dina waktosna, henteu nuturkeun hapunten, henteu ngajaga kecap-kecapna. Teu anéh anjeun ngarasa teu bisa ngandelkeun maranéhna deui, ngabalukarkeun anjeun mundur.

2. Anjeun ngarasa kudu nyaring pikiran anjeun

Naha anjeun ngarasa kudu terus-terusan nyaring naon anu anjeun nyarios ka aranjeunna? Naha anjeun teu tiasa kabuka sareng aranjeunna ngeunaan naon anu anjeun pikirkeun sareng parasaan? Naha aya leungitna harmoni dina naon anu anjeun pikirkeun, ucapkeun, sareng lakukeun dina hubungan anjeun?

Boh anjeun sareng pasangan anjeun henteu acan ngembangkeun saluran komunikasi anu jujur ​​​​sareng jujur ​​atanapi pasangan anjeun parantos masihan alesan pikeun anjeun. jadi sieun pikiran anjeun. Kumaha hiji emotionally nyambung lamun aya blok dina saluran komunikasi?

Upami anjeun hariwang ngeunaan kumaha carana ngalereskeun hubungan nalika aya anu kaleungitan parasaan, émut yén kurangna komunikasi anu kabuka mangrupikeun rot dina dasar kemitraan sareng bakal muncul dina sababaraha cara.

3. Anjeun manggihan sauyunan jeung pasangan Anjeun uncomfortable

Ulikan disebutkeun di luhur digambarkeun pangalaman kaleungitanparasaan pikeun pasangan salaku "sensasi ragrag tina gawir a. Salaku ragrag hiji euweuh kontrol, euweuh jalan pikeun ngeureunkeun. Momen anu penting pikeun terang nyaéta lirén ngadadak, lirén ngadadak nalika salah sahiji nabrak taneuh. Ieu mangrupikeun sensasi nabrak sareng nabrak kana dampak. ” Dituturkeun ku "anu kosong, kerung, brokenness."

Nalika mitra teu disetel ka catetan sarua, naon kaluar téh noise, sanes musik. Emotionally jauh ti pasangan Anjeun, Anjeun bisa jadi manggihan hésé pikeun nyambung jeung maranehna boh fisik jeung mental.

Megha nyarios, "Paguneman antara mitra anu dipegatkeun biasana deet." Boh anjeun bade ngaliwatan mantra garing dina hubungan anjeun, atawa moments sauyunan fisik ngarasa intrusive, atawa teu dihoyongkeun. Kalayan kaleungitan kaakraban méntal sareng intelektual, anjeun sesah dibuka.

4. Anjeun ngarasa hariwang di perusahaanna

Kalayan pasangan anu anjeun ngarasa dipisahkeun, dua henteu langkung perusahaan, éta hiji riungan. Anjeun sesah ngabagi rohangan anu sami, sareng teras-terasan nyobian ngamanipulasi jadwal anjeun supados anjeun henteu kedah sering nongkrong sareng aranjeunna.

Anjeun duaan teu gaduh nanaon pikeun dibagikeun, henteu aya rencana pikeun ngarepkeun. . Pasangan anjeun panginten henteu sadar nyobian ngajantenkeun hirup anjeun sangsara, tapi upami aya sambungan émosional, getar di bumi anjeun umumna bakal pareum. Kawas paribasa Cina nyebutkeun, "Kalayan sobat congenial, sarébu toasts teuing saeutik; dina teu satujuperusahaan, hiji kecap langkung seueur teuing. ”

5. Anjeun teu ngarasa loba nu sejenna

"Sanajan anjeun ambek ka pasangan anjeun pikeun lega anjeun handap, aya kénéh parasaan ditinggalkeun dina hubungan. Tapi lamun anjeun geus sababaraha kali nepikeun kabutuhan Anjeun, tapi pasangan Anjeun teu nunjukkeun usaha naon wae pikeun ngalereskeun eta, Anjeun ngahontal tahap nu teu ngarasa nanaon”, nyebutkeun Megha.

Sanajan anjeun anu ngarasa disetel kaluar. , kabiasaan anjeun ka aranjeunna bisa jadi wawatesan jeung nyiksa emosi jeung anjeun moal bisa kabur efek emosi tina stonewalling. Nalika anjeun kuciwa pisan yén anjeun ngarasa heuras ka pasangan anjeun, nyaéta nalika anjeun terang yén aya anu salah sareng hubungan anjeun anu maot peryogi intervensi langsung.

13 Tip Pikeun Mulangkeun Perasaan Kaleungitan Sareng Nyalametkeun Hubungan anjeun

Psikolog geus salawasna impressed kana peran "perbaikan" dina hubungan. Dr John Gottman dina bukuna The Science of Trust nyebutkeun yen duanana mitra dina hubungan anu emotionally sadia ngan 9% waktu, implying yén, dina cara, urang sadayana diatur pikeun gagal. Tapi loba partnerships mekar, nu hartina megatkeun sambungan henteu sakumaha penting dina mutuskeun masa depan hubungan anjeun sakumaha anu anjeun lakukeun ku informasi éta.

Henteu sadayana leungit sanajan anjeun mendakan yén aya kaleungitan parasaan antara anjeun sareng pasangan anjeun. Sakali anjeun ngakuan tanda-tanda yén aya anu salah, anjeungeus nyokot léngkah munggaran nuju repairing hubungan anjeun. Baca sateuacanna pikeun naséhat ahli urang ngeunaan naon anu kudu dipigawé pikeun meunangkeun deui spark dina hubungan rusak.

1. Ngeunteung kana parasaan anjeun

Waktu ditanya kumaha carana ngalereskeun hubungan lamun hiji kaleungitan perasaan keur pasangan maranéhanana. , Mega ngajak kasabaran. "Ulah kalakuan impulsif atanapi dugi ka kacindekan putus asa. Diuk sareng ngeunteung upami kaleungitan parasaan sakedap atanapi fase atanapi mantra anu langkung lami, ”saurna. Sababaraha patarosan anu anjeun tiasa naroskeun ka diri anjeun pikeun ngaleungitkeun alarm palsu nyaéta:

• Naha naon anu kuring karasa dina tungtung tahap bulan madu urang?
• Naha kuring kuciwa kana rutinitas kahirupan anu anyar?
• Dina waktos kapungkur abdi tiasa nempatkeun perasaan ieu? Naha aya kajadian traumatis?
• Naha kuring ngarasa dipisahkeun tina hubungan anu sanés, atanapi damel?

2. Ngeunteung masa lalu pikeun analisis obyektif hubungan anjeun

Megha mamatahan pikeun nempo deui dina kali alus ku kituna anjeun teu leungit sudut pandang dina skala karuksakan. Dina mangsa kasulitan, jalma condong ka handap spiral, forgetting jaman alus. "Éta henteu salawasna sapertos kieu" tiasa janten petunjuk anu mangpaat pikeun milarian asal-usul masalah. Éta ogé nempatkeun anjeun dina kaayaan pikiran anu langkung saé pikeun ngatasi masalah éta.

Obyéktifitas penting pisan pikeun ngokolakeun konflik. Ulikan akademik anu jero ieu diterbitkeun dina Journal of Family Psychology dina épék attribution(atribut ngabalukarkeun kana pangaruh) dina konflik kakawinan nunjukkeun yén pasangan anu generalize ngeunaan hal bade salah, tinimbang personalizing eta, condong jadi happier dina hubungan maranéhanana. Milarian objektivitas tiasa ngabantosan anjeun mendakan akar masalah anjeun.

3. Kéngingkeun sudut pandang urang luar ku ngobrol sareng jalma anu terang anjeun duaan

Hal sanés anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun milarian objektivitas nyaéta ngobrol sareng jalma anu terang anjeun sareng pasangan anjeun, sareng parantos ningali hubungan anjeun caket. Megha nyarios, "Kadang, nalika urang dina kaayaan anu jauh teuing jero, panjang teuing, janten langkung sesah janten obyektif."

Orang luar, anu - ati-ati - nyaéta jalma anu miharep, tiasa ngabantosan anjeun ningali upami pasangan anjeun geus jauh sabab boga commitments séjén pikeun ngurus, atawa sorangan ngalaman masalah kaséhatan méntal kayaning depresi sarta kahariwang, atawa hal anu bisa nulungan anjeun kaanggo aranjeunna kalayan sensitipitas.

Megha netelakeun, kumaha oge, "Kuring henteu nyobian ngahutbah positip toksik di dieu ku maksa anjeun milarian anu saé upami teu aya. Idena kudu obyektif sangkan bisa realistis ngeunaan dimana ayana hubungan.”

4. Ngobrol jeung pasangan Anjeun

Ngobrolkeun. Megha nyarios, "Aya lapisan anu béda pikeun parasaan romantis. Nyarioskeun naon waé anu anjeun teu karasa. Ngabejaan aranjeunna lamun teu ngarasa katarik séksual atawa lamun teu ngarasa cared pikeun. Ngabejaan aranjeunna lamun teu ngarasa kawas anjeunmangrupakeun prioritas dina kahirupan maranéhanana. Upami anjeun ogé mikir ka diri sorangan, "Naon anu kudu dilakukeun nalika aya anu kaleungitan parasaan anjeun?", Kami bakal naroskeun anjeun ngalakukeun hal anu sami - ngobrol sareng pasangan anjeun ngeunaan éta.

Tapi Megha nyarankeun yén anjeun nganggo ' Abdi, tinimbang 'maneh'. Ku kituna, tinimbang dimimitian ku, "Anjeun ngadorong kuring jauh", coba nyebutkeun "Kuring geus ngarasa jauh". Anjeunna nambihan, "Anjeun henteu hoyong lirén pikeun ngalepatkeun sareng ngamimitian argumen nalika anjeun milarian solusi. Milik parasaan anjeun, ngobrol ngeunaan éta.

5. Tingali deui hal-hal anu pernah nyambungkeun anjeun

"Salaku pasangan anjeun pasti parantos ngalakukeun hal-hal anu baheula anu ngajantenkeun anjeun langkung caket. Cobaan gaduh kasempetan deui, ”saur Mega. Pikirkeun kaping anjeun balik ka sababaraha kali. Naha anjeun resep kana pilem dina perjalanan, atanapi anjeun anu resep téater? Rutinitas anu pikaresepeun, lagu, kagiatan, naon waé anu bakal ngajantenkeun anjeun betah sareng pasangan anjeun kedah dilakukeun deui.

Ieu ogé bakal ngirangan bosen dina hubungan. Ulikan ieu panalungtikan tuntas diterbitkeun dina Psikologis Élmu salaku 'Kakawinan Boredom Ayeuna ngaramal kirang kapuasan 9 Taun engké' nembongkeun kumaha boredom dinten ieu langsung patali jeung dissatisfaction isukan urang dina partnership romantis. Ieu sigana alatan "bosen ngaruksak closeness, anu dina gilirannana ngaruksak kapuasan". Salaku tambahan, anjeun tiasa nyobian hal-hal énggal pikeun narik narik