Ngaliwatan putus cinta tiasa pisan nyusahkeun; eta bisa ngeusian anjeun kalawan timer mamang, amarah, kasedih, sarta dina sababaraha kasus malah kaduhung. Pergolakan émosional tiasa ngangkat patarosan anu teu kaétang dina pikiran anjeun anu tiasa tetep aya bahkan saatos anjeun ngalih kana hubungan anu langkung saé tibatan anu terakhir. Hiji patarosan sapertos kieu: "Naha kuring masih mikir ngeunaan mantan kuring?"

Mikir ngeunaan mantan anjeun, deui-deui, teu ilahar sabab geus lumrah manusa ngabandingkeun jaman baheula jeung ayeuna. Letting lebet tina hubungan kaliwat teu pernah gampang. Anjeun meureun geus kapanggih diri dina quandary a, wondering, "Naha kuring masih mikir ngeunaan urut kuring lamun kuring boga batur anyar?" Hayu urang ngahijikeun sirah urang pikeun mikirkeun kamungkinan alesan anjeun tetep uih deui ka mantan anjeun (syukur, ngan ukur dina pikiran anjeun).

Naon Maksudna Lamun Terus Mikiran Mantan?

Waktu Marie nyanggap sorangan mikiran mantan na salila sajam, manéhna horrified. Manéhna dina hubungan anyar jeung bodo ieu jadi nice, jadi naha manéhna mikir ngeunaan jaman baheula? Pikiran kawas parasaan unresolved jeung usaha tacan beres mimiti haunt dirina. Manehna langsung nelepon sobat pangalusna nya, Tiana, anu mantuan nya betah pikiran nya. Tiana ngajelaskeun mikiran mantan téh normal jeung lain hartina manéhna masih boga rasa kuat ka urut pasanganna.

Manusa téh mahluk kabiasaan. Otak urang resep nuturkeun rutin, urang nyandak jalur anu samiprosés meunang leuwih hiji ex nyaéta pikeun balik turki tiis. Percanten ka abdi, aturan no-kontak jalan. Upami anjeun aya hubungan sareng mantan anjeun, sering ngobrol sareng aranjeunna, atanapi anjeun sering ngirim teks, maka ayeuna waktosna anjeun eureun. Ngabogaan ex anjeun dina hirup anjeun nalika anjeun teu sagemblengna leuwih aranjeunna nyeri. Anjeun teras-terasan mikirkeun naon anu tiasa janten sareng impian sareng kahayang anu ditungtungan sareng hubungan éta.

Sanaos anjeun mikir yén anjeun leres-leres ngémutan éta atanapi mendakan diri anjeun nyarioskeun hal-hal sapanjang garis "Kuring ngimpi. sareng ayeuna kuring ngadadak mikiran mantan kuring, hayu atuh gancang ningali naon anu aranjeunna pikahoyong”, tong ngalakukeunana. Anjeun terang anjeun parantos pindah nalika anjeun teu paduli ka hiji jalma. Dugi ka waktosna, jauhkeun mantan anjeun tina kahirupan anjeun, nyata sareng maya.

2.     Singkirkeun barang-barang anu dibagikeun sareng panginget

Upami anjeun hoyong mopohokeun batur anu anjeun dipikacinta, anjeun kedah ngaleutikan. Nyokot kantong sampah, tur mimitian dumping sagala hal anu ngingetkeun anjeun urut anjeun. Éta karikil anu anjeun jemput di pantai, éta cocooan lemes anu dimeunangkeun pikeun anjeun, anu nyekel impian anu didamelna pikeun anjeun, miceun sadayana, atanapi dijual (saeutik artos tina penjualan halaman henteu kantos menyakiti saha waé).

gagasan nyaeta mun teu nyimpen nanaon nu reminds Anjeun tina hal pangalusna ngeunaan ex anjeun atanapi waktos Anjeun spent sareng maranehna. Pikiran ieu bakal memicu kenangan nyeri. Jeung anjeun teu boga pamanggih kumaha terapi "kaluar tina tetempoan jeung kaluar tina pikiran".

3.     Ngarobah rutinitas anjeun

"Dahar sushi nyieun kuring mikir ngeunaan urut kuring." Pindah ka bar sushi anu henteu ngagaduhan rating anu saé sareng tuangeun binge. Hasilna burih kesel bakal mastikeun Anjeun bakal mikir diare jeung teu ex Anjeun iraha wae Anjeun gaduh sushi. Muhun, meureun ieu ekstrim teuing, tapi anjeun meunang inti.

Ide pikeun nyieun kenangan anyar jeung ngaganti nu heubeul. Ku kituna anjeun biasa leumpang ka handap pantai babarengan. Ayeuna mimitian ngajalankeun manteng éta pikeun ngabantosan anjeun tetep dina bentuk sareng ngaganggu diri nalika anjeun mikiran mantan anjeun. Cara anu sae pikeun ngaleungitkeun rasa frustasi anu dipendam ogé.

4.     Ngingetkeun diri naha anjeun putus

Teu dipungkirkeun yén putus cinta téh nyeri. Anjeun invested waktu jeung usaha dina hubungan hiji, pamikiran jalma ieu téh hiji pikeun anjeun sarta hubungan ieu bakal lepas salawasna. Sareng tiasa frustrasi mikiran sadaya anu anjeun lalui sareng pangorbanan anu anjeun lakukeun pikeun nanaon. Kabeneran masalah ieu sababaraha hubungan teu bisa disimpen. Meureun hubungan nyandak loba teuing hits, atawa meureun teu boga yayasan kuat, dimimitian ku. Henteu paduli sababna, hubungan éta parantos aya alesanana.

Ku waktosna, anjeun tiasa mopohokeun sadaya kanyeri sareng tinggalkeun kenangan ngeunaan hal-hal anu pangsaéna ngeunaan hubungan anjeun. Janten, pamikiran ngeunaan mantan mangrupikeun hal anu lumrah dina kaayaan sapertos kitu. Tapi éta ogé penting pikeun nginget naha anjeun peupeus nepi di tempat munggaran tur lamun etaéta hal nu bisa geus disimpen, anjeun moal geus di dieu. Ditarima téh koncina.

5.     Neangan pitulung ti profésional

Pikiran ngeunaan urut sok muncul ti jaman ka jaman. Éta alam. Sanajan kitu, lamun pikiran anjeun ngeunaan cinta kaliwat Anjeun haunt Anjeun pisan yén éta mangaruhan hubungan anjeun ayeuna atawa malah kamungkinan hubungan hareup, euweuh urusan naha éta hubungan rebound atanapi salah serius, lajeng meureun nya éta waktu neangan pitulung ti a profésional.

Lamun anjeun ngalaman kasusah bari nyoba move on tina hiji hubungan, teras percanten ka kuring anjeun teu nyalira. Jalma anu neangan pitulung dina kaayaan kitu mindeng bisa kaluar tina rut mental ieu sarta meunangkeun deui rasa well-mahluk. Pembimbing Bonobology parantos ngabantosan seueur jalma pikeun hirup anu langkung saé ngalangkungan konseling online sareng anjeun ogé tiasa ngamangpaatkeunana di dieu.

Petunjuk Utama

• Pamisahan téh hésé sareng éta normal pikeun mikiran mantan anjeun sakali. sakedap
• Mikir ngeunaan mantan teu salawasna hartosna anjeun gaduh perasaan lingering pikeun aranjeunna
• Lamun pikiran ex anjeun mangaruhan hubungan anjeun ayeuna atawa mungkin hubungan, teras éta mangrupakeun ide nu sae pikeun neangan pitulung

Ayeuna anjeun gaduh jawaban kana patarosan anjeun, "Naha kuring masih mikir ngeunaan mantan kuring?", anjeun pasti parantos nganggap jalan pikiran sareng haté anjeun dina lampu anu béda. . Anu salah sahiji alesan di luhur nyaéta anu maksa anjeunmikiran mantan maneh? Sanajan bisa jadi sagala hal anu memicu kenangan katukang, anu patut diperhatikeun di dieu nyaeta dampakna ka anjeun jeung hubungan anjeun ayeuna.

Artikel ieu geus diropéa dina Oktober 2022

FAQ

Enya, geus lumrah, da ceuk urang mah geus lumrah manusa ngabandingkeun jaman baheula jeung jaman kiwari. Kuring masih mikir ngeunaan ex kuring tapi kuring boga kabogoh jeung éta sagemblengna bisa ditarima. Teu aya anu lepat sareng mikiran mantan anjeun deui salami éta henteu ngaganggu hubungan anjeun ayeuna.

Ieu ok mun meunang flashbacks kenangan mun anjeun ngalakukeun hiji hal kalawan pasangan anyar anjeun nu dipaké pikeun ngalakukeun jeung urut anjeun. Teu merta hartosna anjeun teu acan kapanggih panutupanana, éta ngan kumaha otak anjeun kabel. Tapi lamun ieu terus lumangsung ka anjeun remen, mangka anjeun kudu meunang ka handap naha éta lumangsung.

Kanggo langkung seueur wawasan anu didukung ahli, mangga ngalanggan saluran YouTube kami.

Punten Aktipkeun JavaScript

9 Alesanna Mungkin Anjeun Masih Mikir Ngeunaan Mantan Anjeun

Keur macét dina loop abadi tina poé alus ', reminiscing ngeunaan urut anjeun, bisa meunang bener bangor nepi ka titik Anjeun exasperatingly nanya ka diri, " Naon ieu kenangan lila-leungit popping kana sirah kuring? Naha kuring masih mikir ngeunaan mantan kuring saatos 10 taun? (Sumuhun, hiji urut bisa neruskeun hantu anjeun sanajan sanggeus 10 taun!) Parasaan anjeun pikeun urut anjeun bisa linger on leuwih lila ti anjeun bakal geus kungsi nyangka, pikeun sarébu alesan anjeun moal kungsi imagined. Hayu urang angkat ka inti masalah pikeun ngabantosan anjeun ngartos, "Naha kuring masih mikir ngeunaan kuringex?”

1. Faktor X dina mantan anjeun

Salah sahiji alesan pikeun mikiran mantan anjeun deui tiasa janten hal-hal leutik anu paling anjeun pikaresep dina hubungan anjeun sateuacana tapi leungit dina waktos ayeuna. hiji. Bisa jadi kasaluyuan, kanyamanan, gairah, kimia dina hubungan anjeun, atawa nanaon sejenna! Kusabab anjeun geus ngalaman éta hubungan fiery sateuacan, anjeun neruskeun long for eta.

Salah sahiji réréncangan anu paling dipikacinta, Liz, parantos hubungan anu luar biasa salami 2 taun ka pengker. Nalika anjeunna nganuhunkeun pikeun sadayana anu anjeunna mendakan cinta sareng Sam, anjeunna teras-terasan uih deui ka anu kantos anjeunna gaduh. Dina salah sahiji peuting urang kaluar, manéhna ngaku, "Kuring masih mikir ngeunaan urut kuring tapi kuring boga kabogoh. Abdi sono kana silaturahmi urang, abdi sono kumaha urang babarengan sapertos imah kahuruan. Anjeun ningali titik kuring di dieu? Anjeun tiasa gaduh sadayana anu anjeun pikahoyong dina hubungan anjeun, tapi masih aya hiji hal anu tiasa ngajantenkeun anjeun hoyong langkung seueur (sareng éta mangrupikeun hal anu pangsaéna ngeunaan hubungan gagal anjeun sareng mantan anjeun).

2. Anjeun masih nuturkeun aranjeunna

Lamun kami nyebutkeun anjeun nuturkeun aranjeunna, kami henteu hartosna yén anjeun stalking aranjeunna fisik. Nuturkeun mantan anjeun dina platform média sosial pikeun tetep tab dina éta antukna bakal ngakibatkeun anjeun mikir aranjeunna dina cara teu kaétang. Upami anjeun aya anu naroskeun, "Naha kuring masih mikir ngeunaan mantan kuringsaatos 10 taun?", Jawabanna aya dina Instagram anjeun. Anjeun teu acan dipiceun aranjeunna tina kahirupan anjeun sagemblengna. Anjeun masih jadi saksi pikeun ayana jeung pangalaman hirup maranéhanana sarta tanpa disadari ngondang aranjeunna kana pikiran anjeun ogé.

Ngajaga dipariksa rutin ka urut anjeun sabenerna bisa mawa anjeun leuwih loba ngarugikeun ti alus. Bisa ngajadikeun anjeun sulk mikir ngeunaan ex anjeun deui, utamana lamun ningali aranjeunna pindah on sanggeus direcahna nu. Pasangan anu misahkeun cara nuturkeun hiji tiff goréng leuwih gampang ngarasa distressed komo timburu ningali ex maranéhanana meunang kana hubungan anyar. Barina ogé, ngajaga sambungan heubeul anjeun kalawan aranjeunna gembleng via média sosial bisa jadi salah sahiji alesan kuat anjeun sahingga ex kamar anjeun dina pikiran anjeun.

3. Anjeun sono ka jalma anu anjeun kantos di perusahaan mantan anjeun

Naha anjeun sering heran: naha kuring masih mikir ngeunaan mantan kuring? Hayu atuh ngabejaan Anjeun, eta teu ex anjeun anjeun sono; anjeun sono ka jalma anu anjeun aya dina hubungan baheula. Ieu fakta undeniable yén unggal hubungan jeung pasangan mah béda; kitu ogé, urang jadi versi béda tina diri urang di parusahaan ti jalma béda. Anjeun sono kana "diri" anjeun tina hubungan baheula langkung seueur tibatan pasangan anjeun sateuacana.

Anjeun tiasa janten langkung riang sareng spunky dina hubungan anjeun sateuacana, sedengkeun ayeuna anjeun tiasa janten pasangan anu langkung akomodatif sareng pamahaman. A batur sapagawean kuring, Jane, kapanggihdirina dina kaayaan anu sami sareng anjeunna cukup ati-ati pikeun ngaidentipikasi panyababna. Nalika anjeunna teu tiasa ngabantosan tapi uih deui kana pikiran seuneu lami-lami, anjeunna nyimpulkeun, "Kuring masih mikiran mantan kuring nalika kuring gaduh batur anu anyar sabab kuring sono ka saha kuring kantos sareng anjeunna. Kuring jadi leuwih nyaman dina kulit kuring ti ayeuna. Sanaos hubungan abdi ayeuna nuju ajeg, abdi henteu acan megatkeun tali mental sareng anu terakhir abdi."

4. Anjeun teu meunang panutupanana sanggeus putus

"Abdi putus dadakan struck kuring teuas kawas baud ti biru. Anjeunna teu ganggu ngajelaskeun naon anu salah ... urang tiasa dianggo babarengan, "rues tatangga kuring, Ruth. Perasaan lingering kaleungitan, nyeri, jeung angst dibuktikeun dina nada dirina. "Sareng ayeuna ...," manehna nuluykeun, "Kuring masih mikir ngeunaan urut kuring tapi kuring boga kabogoh." Ieu naon kurangna panutupanana teu ka anjeun. Otak anjeun trauma ku kaributan émosional anu ngadadak sareng milarian penjelasan pikeun putus anjeun ku cara nyandak anjeun deui kana kenangan anu lami. Anjeun mikiran mantan deui sabab uteuk anjeun kabeungbeuratan ku alesan sareng naon-naon.

Upami anjeun teu acan gaduh panutupanana saatos putus, anjeun bakal mendakan prosés ngantunkeun anu langkung tantangan. Tanpa finalitas naon waé, transisi éta sigana henteu katampi sanajan 10 taun ka handap jalur. Jeung, sakali deui anjeun bisa manggihan diri dina conundrum a: naha kuring masih mikir ngeunaan ex kuring sanggeus 10 taun?Éta henteuna panutupanana anu henteu ngantep anjeun kéngingkeun mantan anjeun.

5. Anjeun gaduh sababaraha kenangan anu saé pikeun uih deui

Kami ngartos yén hubungan anjeun saacanna sanés ranjang mawar atanapi éta moal dugi ka jalan buntu. Sarua kaharti nyaeta kanyataan yén anjeun dua geus nyieun sababaraha kenangan hébat babarengan, kenangan nu tetep deukeut jeung haté anjeun, enveloping anjeun kahaneutan maranéhanana sarta masihan anjeun kukupu dina beuteung anjeun. Kusabab ieu moments husus spent babarengan nu tetep revisiting kaliwat, lajeng, nanya ka diri, "Naha kuring masih mikir ngeunaan urut kuring?"

Bisa jadi milestones saeutik kahontal babarengan, kasempetan celebratory, éta tahap amis tina hubungan, nu halangan leutik Nyanghareupan babarengan, atawa naon baé kenangan husus sejenna nu tetep ex Anjeun seger jeung hirup dina pikiran anjeun. Nalika anjeun mikiran mantan anjeun, anjeun kedah ngingetkeun diri, "Éta kusabab kenangan anu kuring masih mikir ngeunaan mantan kuring nalika kuring gaduh anu énggal." Hal ieu kacida normal relive maranéhanana moments husus; kenangan pikaresepeun anu dimaksudkeun pikeun cherished salamina tur mantan anjeun bisa jadi bagian sehat reminiscences anjeun.

6. Underestimating diri jeung mikiran mantan maneh

Anjeun terus ngaruksak harga diri anjeun, wallowing dina diri - ragu. Anjeun neangan ngungsi di wewengkon akrab jeung balik deui ka kali alus anjeun geus spent dina hubungan anjeun."Kuring masih mikir ngeunaan urut kuring tapi kuring boga kabogoh", nyebutkeun Tania. Manehna ngaku kumaha manehna bajoang jeung low harga diri sanggeus direcahna dirina, tempo dirina janten alesan balik eta. Waspada kana hubungan anyar, ulah nepi ka jadi kulit haténa deui, manéhna terus nahan waktu jeung mantan na.

Kaserang ku pangalaman kaliwat, kapercayaan anjeun guha jeung anjeun pikir. tina patching up jeung mantan anjeun. Anjeun pikir anjeun ngagaduhan pasangan anu pangsaéna, sareng tanggung jawab kaleungitan aranjeunna aya dina anjeun, ku kituna anjeun nyobian ngalereskeun jalan sareng ngalereskeun hubungan. Nalika pamikiran-pamikiran ngeunaan mamang diri ieu asup, anjeun langkung seueur kaganggu dina pikiran mantan anjeun, ngaleungitkeun sadayana kabingungan naha-kuring-masih-pikir-ngeunaan-mantan.

7. Anjeun terus bandingkeun jaman kiwari jeung jaman baheula

Hatur nuhun, "Naha kuring masih mikiran mantan kuring lamun kuring boga batur anyar?" Salah sahiji alesan bisa jadi nu nyekel ex anjeun salaku yardstick pikeun ngukur pasangan anjeun ayeuna. Sanaos anjeun parantos ngaléngkah saatos putus, anjeun henteu kantos ngaraosan aranjeunna. Anjeun masih kasampak di aranjeunna ngaliwatan gelas acuk-tinted, cicingeun wishing pasangan Anjeun bakal cocog nepi ka standar diatur ku ex Anjeun. Babandinganana jadi leuwih jelas mun anjeun teu satuju kana hiji hal di pasangan anjeun ayeuna.

Pasangan anjeun ngarecah lulucon anu anjeun teu manggihan lucu sarta anjeun langsung ngingetkeunex anjeun anu rasa humor resonated raket jeung anjeun. Jawaban kana patarosan anjeun, "Naha kuring masih mikir ngeunaan ex kuring?", perenahna di ekspektasi anjeun ti pasangan Anjeun keur ditetepkeun ku pangalaman anjeun dina hubungan kaliwat Anjeun. Dina kasus hubungan rebound, standar saméméhna leuwih mindeng revisited, nyieun maneh mikir ngeunaan urut anjeun deui jeung deui.

8. Anjeun can narima kanyataan kasar

Breaups téh hésé. narima, sumawona meunang leuwih. Nyarioskeun kanyataan yén éta parantos réngsé leres-leres pikasieuneun sareng nyeri tapi éta henteu ngajantenkeun kanyataanana. Salah sahiji alesan anjeun teu bisa meunang ex anjeun kaluar pikiran anjeun bisa jadi yén anjeun acan narima kanyataan yén hubungan geus réngsé. Tali ati anjeun anu polos strum pikeun nyanyi lagu anu merdu tina clash rame.

Anjeun henteu siap ngaku tungtung hubungan sareng masih nyekel harepan yén anjeun tiasa ngabéréskeun masalah. Perpisahan anu ngadadak sapertos pil pait: anjeun henteu terang kumaha paitna upami anjeun henteu ngaraosan, sareng sakali anjeun ngalakukeun, sigana teu mungkin pikeun ngelek. Hirup dina panolakan nawiskeun anjeun henteu aya solusi sareng anjeun ngan ukur aya dina muddle mikiran mantan anjeun deui. Anjeun kudu narima kanyataan jeung nyoba move on, lest Anjeun manggihan diri ruing, “Kuring masih mikir ngeunaan urut kuring lamun kuring boga batur anyar.”

9. putus anjeun geus titik balik badag.

Perpisahan anjeun parantos nyababkeun kajadian anu penting anu masihan kesan anu langgeng pikeun anjeun. Teu kurang ti momen DAS pikeun anjeun. Kahirupan anjeun moal bakal sami deui. Taya ceramah mushy, euweuh obrolan telat-wengi, euweuh tanggal peuting, sarta pasti moal aya nu nelepon pasangan. Tapi sakumaha ceuk maranehna, kabiasaan heubeul maot teuas. Teu mungkin pikeun anjeun ngabayangkeun hirup anjeun tanpa rutinitas anu ngurilingan hubungan anjeun.

Sanaos anjeun nyobian ngagentos hubungan anu énggal, pola-pola lami anu diatur condong ngaganggu anjeun. Anjeun involuntarily nyokot pola ditangtukeun ku hubungan anjeun saméméhna tur sakali deui anjeun ditinggalkeun pikeun mikir ngeunaan patarosan rhetorical, "Naha kuring masih mikir ngeunaan ex kuring lamun kuring boga batur anyar?" Sanajan kitu, perlu diaku yén sakabéh ieu alam; geus lumrah pikeun pikiran manusa pikeun néangan panglipur dina akrab jeung nyaman.

5 Hal Pikeun Dilaksanakeun Lamun Anjeun Teu Bisa Ngeureunkeun Mikir Ngeunaan Mantan Anjeun

Cinta téh kawas ubar. Éta masihan anjeun anu luhur, éta ngantunkeun anjeun craving langkung. Tapi paling sadaya. eta meunang anjeun hooked. Janten, teu heran anjeun mikiran mantan anjeun, anu sanaos sakedap ngajantenkeun anjeun ngarasa dipikacinta. Sareng sapertos kecanduan naon waé, hal anu munggaran dilakukeun nyaéta ngaku aya masalah. Sakali anjeun ngalakukeun, tips di handap ieu tiasa ngabantosan anjeun dina perjalanan penyembuhan anjeun.

1.     Putus sadaya hubungan sareng mantan anjeun

Ieu mangrupikeun léngkah munggaran sareng pangpentingna dina