Narcissism mangrupakeun salah sahiji Tret kapribadian paling hese nungkulan sarta arguing kalawan salaki narcissistic tantangan pangbadagna pikeun pasangan na. Henteu ngan ukur narcissists kasar sareng sesah, tapi modifikasi kapribadianna ogé ngandelkeun aranjeunna yakin pisan kana dirina. Self-obsessed, aranjeunna yakin maranéhna pernah salah. Hal ieu ngajadikeun aranjeunna nutup kana sagala introspeksi jeung kritik diri.

Hal panungtungan maranéhna rék ngadangu ti batur nyaéta yén maranéhna bisa jadi salah, atawa goréng, merlukeun pitulung. Ieu ngaleungitkeun sagala wengkuan perbaikan diri pikeun narcissist a. Hasilna, pasangan maranéhanana salawasna kadorong pikeun nyieun pangaluyuan. Upami anjeun mendakan diri anjeun dina hubungan sareng anu henteu kantos mundur dina argumen, anu henteu kantos ningali sudut pandang anjeun, anu henteu kantos kompromi, sigana anjeun parantos ngalaman narsisis.

Pembimbing Ridhi Golechha (Magister Psikologi) , Anu specializes di sangakan pikeun pertikahan loveless, breakups, jeung masalah hubungan séjén, spoke ka kami dina masalah ieu sareng nawiskeun wawasan nya ngeunaan kumaha carana ngakuan narcissist a, naha aranjeunna cara aranjeunna, sarta naon tetep dina pikiran mun anjeun manggihan. sorangan argumentasi jeung salaki narsis.

Kumaha Narsis Act Dina Argumen?

Ngawanohkeun narsis, atawa mikawanoh kacenderungan narsis dina pasangan anjeun nyaéta léngkah munggaran pikeun ngajaga diri. Ridhi nyebutkeun, "A narsisis salawasnabisa nempatkeun parasaan anjeun sakuliah tur quietly leumpang kaluar tina argumen.

Ieu teu ngan mantuan dina nyokot kakuatan jauh ti narcissist a tapi ogé dina letting kaluar sababaraha hanjelu anjeun ku kituna anjeun teu stockpile ambek-ambekan dina nikah. Sapertos: "Kuring ningali yén anjeun kesel. Jigana mah ngarti kumaha perasaan anjeun. Tapi amarah anjeun ogé nganyenyeri kuring. Abdi kedah ngajaga diri, janten abdi badé angkat ayeuna. Urang tiasa ngobrol ngeunaan éta babarengan nalika anjeun tenang sareng tiasa nganyatakeun diri sacara positif.

8. Ulah ragu diri

Narsis mekar dina tendensi empathic batur. Kahadean anjeun, kasabaran, sareng sifat doting mangrupikeun anu ngajantenkeun aranjeunna gumantung ka anjeun pikeun kabutuhan pikeun nyayogikeun reueus, apresiasi, sareng cinta. Ieu lain hartosna yén anjeun teu kedah masihan kakaguman sareng kanyaah anjeun, tapi kedah ati-ati pikeun kaleungitan persepsi anjeun kana émosi anjeun sorangan.

Nalika ngabantah sareng pasangan anu manipulatif, ulah percanten nalika anjeun disebut "sénsitip teuing" atawa "teuing emosi" atawa malah egois pikeun miara kabutuhan Anjeun. Waspada kana hal-hal jahat anu sami anu diucapkeun narsisis dina argumen. Ulah ngantep diri dimanipulasi atawa gaslit kana doubting naluri Anjeun.

9. Pilih battles Anjeun

Pertimbangkeun ieu: Naha sia arguing jeung narsisis sadaya waktu? Hirup jeung salaki narcissist Anjeun bisa jadi emotionally exhausted atoh. Lamun pasangan nolakmundur atawa kompromi salila disagreements, éta écés bakal ngakibatkeun loba altercations antara anjeun dua.

Salah sahiji cara pikeun ngajaga diri nyaéta milih perang mana anu teu dipaliré sareng mana anu badé dilawan. Pikeun ngadebat sareng salaki narsis sanés hartosna. Janten, diajar ngakuan dalil mana anu teu perlu atanapi ngan saukur trivial sareng simpen énergi sareng émosi anjeun pikeun anu langkung penting pikeun anjeun sareng hubungan anjeun. Nalika nyanghareupan narsisis, gunakeun pilihan ieu pikeun ngajagaan diri anjeun.

Petunjuk Utama

• Jalma anu kaserang Gangguan Kapribadian Narsis téh kacida sombongna, sénsitip teuing, gaduh égo anu rapuh, ngagede-gedekeun dirina. prestasi, kasampak handap dina batur, némbongkeun kurangna empati keur batur jeung kabiasaan manipulatif
• A narcissist bisa boga kaliwat nu dipingpin aranjeunna ngamekarkeun tendencies ieu
• Nungkulan pasangan narcissistic argumentatif, Anjeun mimitina kudu ngatur ekspektasi Anjeun. ngeunaan parobahan paripolahna
• Hal-hal sanés anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta netepkeun wates anu jelas, nganggo empati salaku alat pikeun ngaliwat ka aranjeunna sareng tetep tenang. Ulah gampang provoke pikeun ngabales geuwat
• Ulah ngantep diri jadi gaslit. Jeung neangan pitulung profésional pikeun ngalereskeun hubungan toksik jeung salaki narcissistic Anjeun

Diajar Cope jeung hubungan saperti teu gampang. Tapi ieu kedah ngabantosan anjeun ngartos kumaha pikir pasangan narcissist anjeunjeung naha manéhna gelut cara manéhna. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngalindungan diri tina murka narsis ku cara nyiapkeun diri sareng pangaweruh sareng alat anu leres pikeun ngabantosan anjeun ngajauhan narsisis.

Perhatikeun: Kaseueuran ieu. titik cater pikeun nyaluyukeun kana kabutuhan a narcissist urang. Sanaos sigana teu adil, naséhat ieu dimaksudkeun pikeun jalma anu parantos mutuskeun pikeun ngalakukeun panyesuaian ieu kusabab alesan anu paling dipikanyaho ku aranjeunna. Pikeun ngabantosan anjeun nyandak kaputusan sapertos kitu, naséhat pribadi tina pembimbing henteu aya bandinganana. Ridhi pisan nyarankeun terapi lamun geus nikah ka narsis a.

Manéhna nyebutkeun, "Lamun anjeun geus jadi korban nyiksa narsisistik, anjeun bisa jadi hésé ngakuan yén paripolah anu muncul dina nikah anjeun teu bisa ditarima. Atawa, Anjeun bisa manggihan diri balik mudik antara wondering lamun éta masalah atawa lamun nuju nyieun deal badag kaluar nanaon ". Upami anjeun milarian bantosan, pembimbing terampil sareng berpengalaman dina panel Bonobology aya di dieu pikeun anjeun.

• Kacida sombongna
• Sensitip teuing sareng ego anu rapuh
• Ngagede-gedekeun prestasina
• Prak-pura langkung luhur tibatan batur/ Ngarendahkeun batur salaku inferior
• Kurangna empati ka batur
• Témbongkeun paripolah manipulatif

Ridhi netelakeun yén bari "éta manusa alam janten egois tur boastful ka gelar nu tangtu, a narcissist pasti nyokot eta nepi sababaraha notches ". Anjeunna nyebatkeun sababaraha taktik bullying narsis pikeun ngagampangkeun anjeun ngartos pola pasangan anjeun. Nalika ngadebat sareng pasangan narsis, awas pikeun bandéra beureum ieu:

• Amukan Narsis: Narsis condong nunjukkeun amukan ku dua cara. Aranjeunna tiasa ngabeledug dina amarah, ngajerit, ngagorowok, atanapi nunjukkeun paripolah anu telenges. Atanapi aranjeunna tiasa nganggo paripolah pasip-agrésif sapertos nganggo sindir sareng ambek-ambekan atanapi masihan anjeun panyawat jempé
• Salad Kecap : Naon anu aranjeunna nyarioskeun henteu masuk akal. Aranjeunna bakal ngalungkeun kecap sareng frasa acak ka anjeun. Aranjeunna bakal ngobrol dina bunderan ngajadikeun kalimat incoherent dina usaha pikeun mindahkeun pos gawang
• Gaslighting : Éta bisa balik kana panolakan lengkep ngeunaan kabiasaan maranéhanana.Aranjeunna nyobian ngayakinkeun anjeun yén anjeun henteu terang naon anu anjeun carioskeun
• Narcissist blame shifting : Aranjeunna nyobian ngamanipulasi anjeun ku nyerang anjeun balik. Éta bisa ngingetkeun anjeun kasalahan kaliwat anjeun, nyata atawa invented, sangkan anjeun lalaki goréng dina argumen
• Mindahkeun pos gawang: Aranjeunna bakal ngagunakeun salah sahiji taktik di luhur atawa métode séjén pikeun deflect perhatian tina kabiasaan maranéhna. Pas anjeun ngahontal titik anu anjeun nyobian ngadamel sareng pencét gawang, tiang gawang dipindahkeun ka anu sanés

Taktik bullying narsis nyaéta cukup gampang pikeun mikawanoh. Anjeun oge bisa nempo sistem eupan balik emosi sorangan mun gauge lamun anu anjeun kaayaan téh narcissist a.

• Naha anjeun tiptoe sabudeureun aranjeunna?
• Naha anjeun sok menta hampura ka aranjeunna?
• Naha anjeun ngarasa sieun?
• Naha anjeun sok dikritik?
• Naha anjeun nunjukkeun kalakuan harga diri anu handap?
• Naha sagala gelut ngakibatkeun anjeun cangcaya naha éta salah anjeun?

Mun anjeun geus kungsi wondered, "Naha narcissists resep konflik?", Ieu kudu ngajawab eta. Tanggapan anjeun kana patarosan ieu mangrupikeun indikator yén anjeun kedah diajar kumaha carana nungkulan salaki narsis. Sangkan bisa ngalakukeun éta, anjeun kudu ngarti ti mana kabiasaan ieu asalna.

Naha Narsis Suka Ngadebat?

Narsis boga harga diri anu handap pisan jeung ego anu rapuh. Aranjeunna meunang gampang kuciwa lamun ekspektasi pentingna teu dibikeun kaaranjeunna. Ieu mawa urang kana patarosan anu langkung penting - tapi naha? Naha narcissists resep ngabantah? Ngartos ieu tiasa ngabantosan anjeun ningali jalma sacara objektif sareng ngartos titik lemah sareng taktik argumen narsisis. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun nyokot kadali jauh ti aranjeunna sarta diajar ngabales salaki narcissist:

1. kabiasaan narcissistic maranéhanana kaluar kontrol maranéhna

Paripolah narcissist a sacara harfiah kaluar kontrol maranéhanana sarta ngan tiasa diurus ku campur tangan psikolog klinis anu dilisensikeun. A narcissist dina argumen gelut jeung énergi kentel, fixated ngan emosi maranéhanana ayeuna. Ieu salah sahiji alesan pangbadagna naha narcissists teu bisa ngajaga hubungan intim. Aranjeunna kakurangan naon anu disebut obyék konstanta atanapi obyék permanence.

Objék konstanta nyaéta gagasan yén hiji hal aya sanajan teu bisa ditempo atawa sensed ku anjeun. Manusa, dina kursus pangwangunan alami, kéngingkeun kamampuan ieu. Tina sudut pandang psikologis, naon hartosna pikeun narsisis nyaéta, teu siga jalma sanés, aranjeunna henteu tiasa nahan émosi positip umumna ngeunaan hubunganana bari ngarasa émosi négatip sapertos nyeri, ambek atanapi kuciwa.

Ridhi nyebutkeun, "Lamun narsis teu bisa ngarasakeun cinta dina momen, maranéhna poho yén éta aya. Anu hartosna yén unggal gelut atanapi unggal kaayaan teu satuju pikeun aranjeunna mangrupikeun panyebaran poténsial."

2.Baheula maranéhanana bisa jadi titik lemah narsis

A narsis bisa boga kaliwat nu ngakibatkeun aranjeunna ngamekarkeun tendencies ieu. Paripolah toksik maranéhanana bisa jadi balukar tina sakuliling toksik yén maranéhna kudu endure di jaman baheula, jigana salila budak leutik nalika maranéhna teu dibéré perhatian cukup. Kumaha anjeun digedékeun mangaruhan hubungan anu luar biasa.

Ridhi nyebutkeun, "Lamun hiji jalma geus kaliwat dina hubungan toksik atawa digedékeun di lingkungan toksik, maranéhna bisa ngamekarkeun tendensi narcissistic ngajaga dirina. Ieu malah bisa lumangsung lamun hiji jalma geus over-pampered, over-careed, sarta over-ditangtayungan. Lamun anjeun manggihan diri nungkulan salaki narsis, pangaweruh ieu bisa mantuan Anjeun nanganan kaayaan volatile leuwih hadé.

3. Aranjeunna pikir maranéhna salawasna bener

Pikeun narsisis, unggal kaayaan teu satuju ngabalukarkeun argumen. . Kusabab aranjeunna henteu mundur, sok hoyong gaduh kecap anu terakhir, sareng henteu pernah kompromi, unggal diskusi mangrupikeun bom anu ngantosan dileungitkeun. Maranehna atoh ngarasa leuwih unggul ti dulur-dulur di sabudeureunana, ku sabab kitu maranehna nolak ngabengkokkeun.

Hubungan antara dua jalma moal bisa aya tanpa gesekan. Sareng nalika salah sahiji tina dua jalma éta henteu dilengkepan pikeun sumping ka tengah anu damai, éta pasti bakal ngakibatkeun épisode kuciwa, frustasi, nyiksa, sareng korban pikeun pasangan anu sanés. Tapi lamun eling asababaraha hal nalika arguing jeung salaki narcissistic, Anjeun bisa jadi bisa nyalametkeun diri loba nyeri jeung kanyeri.

9 Hal Anu Kudu Diperhatikeun Nalika Ngadebat Sareng Salaki Narsis

Ayeuna anjeun terang saha anu narsis sareng ngartos sakedik naon anu nyababkeun aranjeunna kalakuanana, anjeun tiasa nyandak ukuran anu pas dina ngabales pasangan beracun anjeun sareng ngajagi diri anjeun tina luka émosional jangka panjang sareng parut. Ridhi nyarankeun alat sareng téknik di handap ieu pikeun ngajaga émosi anjeun sorangan sareng ngahémat waktos sareng énergi nalika nanganan narsisis dina argumen:

1. Atur ekspektasi anjeun atanapi ngadamel kaputusan

Ridhi nyarios yén anjeun kedah sadar yén anjeun gaduh pilihan. Anjeunna ngadesek yén anjeun ngaku yén aya kamungkinan salaki anjeun moal ngarobih kabiasaan toksik na. "Upami anjeun dina hubungan ngan kusabab anjeun mikir yén anjeunna bakal robih, anjeun tiasa nyetél diri anjeun pikeun nyeri haté anu seueur," anjeunna nambihan.

Anjeun kedah nyandak bantosan pikeun ngukur karacunan dina hubungan anjeun sareng lamun sia sagala usaha anjeun bade nempatkeun di. Ku kituna, nyandak kaputusan. Upami anjeun mutuskeun pikeun neraskeun kahirupan sareng salaki narsis, saran anu diturutan tiasa ngabantosan anjeun.

2. Netepkeun wates-wates anu jelas

Ridhi ngutamakeun kabutuhan wates-wates pikeun karaharjaan mental anjeun. Manéhna nyebutkeun, ”Salaki anjeun bakalanhayang ngadalikeun sagalana dina hubungan. Anjeun kedah mikir kumaha nyetél wates émosional pikeun ngajagaan kaséhatan méntal anjeun. Anjeunna ogé ngabagi sababaraha saran khusus.

"Anjeun tiasa masihan terang ka salaki anjeun yén upami anjeunna mimiti nyauran anjeun, obrolan bakal réngsé sareng anjeun bakal ngajauhan," saur anjeunna. Conto sejen tina wates bisa jadi prioritizing gaduh waktos nyalira kalayan jaringan rojongan anjeun, babaturan, jeung kulawarga. Kalayan ngingetkeun yén salaki anjeun moal resep nalika anjeun nyéépkeun waktos sareng réréncangan, Ridhi nambihan, "Isolasi tiasa janten bentuk nyiksa émosional sareng penting pikeun anjeun gaduh sistem dukungan anu kuat dina kahirupan anjeun."

3. Entong nyarios yén anjeunna salah nalika ngadebat sareng salaki anu narsis

Ukuran moral anu narsis pikeun ngartos leres sareng salah. Kusabab kapribadian rests on hiji rasa exaggerated diri pentingna jeung amal saleh, narcissist a yakin aranjeunna salawasna bener. Inevitably, janten euweuh gunana pikeun ngabejaan aranjeunna aranjeunna salah.

Lamun anjeun ngabantah jeung salaki narsis, anjeun dina dasarna ngabejaan manehna yen manehna salah. Ridhi nyarios, "Upami anjeun hoyong lancar, ulah ngarep-ngarep bakal ngéléhkeun anjeunna ku cara ngajantenkeun aranjeunna sadar saha anu kedah disalahkeun." Sabalikna, lakukeun naon di handap dina titik salajengna.

4. Empati bisa mantuan Anjeun de-eskalate argumen kalawan narsisis

Kusabab narsisis condongmekar dina perhatian, employing empati nalika arguing kalawan narcissist a tiasa strategi mantuan. Ridhi nyarankeun, "Tanggap salaki narsis ku nyarioskeun ka anjeunna yén anjeun ngartos sareng empati kana parasaan anjeunna. Salaku tambahan, tinimbang nganggo Anjeun atanapi Abdi, nganggo Kami. Narcissist ngalepatkeun shifting geus ilahar, tapi maranéhna bisa meta ogé lamun ngagunakeun "urang" basa. . Employing empati nalika ngabales hiji narcissist ambek bisa ngakibatkeun anjeun gaduh pangalaman lengkep béda.

5. Ulah nyokot umpan nalika ngadebat jeung narsis

"Nalika ngadebat jeung salaki narsis, nyangka manehna ngomong provokatif, kasar, jeung jahat sabab geus kabel pikeun ngalakukeunana," ngingetkeun. Ridhi. Provokasi ieu tiasa aktip atanapi pasif, contona, upami aranjeunna masihan anjeun perlakuan jempé, ulah ngarasa kadorong pikeun ngabales. Upami anjeun gaduh argumen anu terang naon anu anjeun hadapi, anjeun condong janten kirang réaktif sareng langkung kontrol.

Ieu, tangtosna, ngabantosan anjeun ngajaga émosi anjeun nyalira sareng tetep tenang tapi ogé masihan salaki narsis anjeun. gambaran yén anjeun teu distressed. Ieu boh bakal ngajadikeun anjeunna teu indulge dina ngaran-nelepon wae salajengna sabab sigana teu dianggo atanapi sangkan anjeunna rasa empati ti anjeun. Barina ogé, éta mantuan tenang saraf kacau naméré Anjeun waktu pikeun kaluar tina argumen.

6. Waspada kana taktik argumen narsis

Naha narsisis resep konflik? Aranjeunna pasti ngalakukeun. Narcissists terampil dina ngagunakeun téknik pikeun meunang argumen sareng kéngingkeun naon anu dipikahoyong. Ieu malah bisa jadi ngalakukeun eta teu ngahaja saprak aranjeunna kabel pikeun meta dina pelestarian diri tanpa empathizing jeung batur. Anjeun bisa jadi paduli ngeunaan salaki anjeun deeply, tapi hal anu penting pikeun coplokkeun diri tina hubungan pikeun menit tur tingal anjeunna salaku subyek.

Ieu bakal ngabantosan anjeun ngenal taktik anu aranjeunna anggo pikeun nganjang ka anjeun, anu tiasa kalebet stonewalling, gaslighting, deflection, manipulasi émosional, amukan narsis, proyéksi, sareng bom cinta. A narcissist dina argumen tiasa nganggo naon waé, upami henteu sadayana, ieu pikeun kauntungan. Candak waktos kaluar pikeun diajar aranjeunna supados anjeun tiasa mikawanoh aranjeunna. Contona, pangaweruh ngeunaan frasa gaslighting umum bisa mantuan Anjeun ngadalikeun situasi jeung nyokot kakuatan jauh ti narsisis a.

7. Siapkeun respon otomatis sateuacanna pikeun argumen

Lamun geus mutuskeun pikeun hirup kalawan pasangan narcissist, Anjeun kudu disiapkeun pikeun nanganan sagala rupa nu maranéhna bisa maledog ka anjeun. Langkung saé anjeun siap, langkung seueur kakuatan anu anjeun tahan pikeun réspon anjeun nyalira. Tanggapan otomatis pikeun outbursts anu tiasa diprediksi tiasa janten strategi anu efektif sareng ngabantosan. Ku cara kieu, nalika kaayaan salaki narcissistic, anjeun