Narcizam je jedna od najtežih osobina ličnosti s kojom se treba nositi, a svađa sa narcisoidnim mužem najveći je izazov za njegovu partnericu. Ne samo da su narcisi uvredljivi i teški, već se njihova modifikacija ličnosti oslanja i na to da su izuzetno sigurni u sebe. Opsjednuti sobom, vjeruju da nikada ne griješe. To ih čini zatvorenima za bilo kakvu introspekciju i samokritiku.

Posljednja stvar koju žele čuti od nekoga je da možda griješe, ili još gore, da im treba pomoć. Ovo eliminira sve mogućnosti samousavršavanja za narcisa. Kao rezultat toga, njihov partner je uvijek tjeran na prilagođavanje. Ako se nađete u vezi sa nekim ko nikada ne odustaje u svađi, ko nikada ne vidi vaše gledište, ko nikada ne pravi kompromise, najverovatnije ste imali posla sa narcisom.

Savetnik Ridhi Golechha (magistar psihologije) , koja je specijalizirana za savjetovanje za brakove bez ljubavi, raskide i druga pitanja vezana uz vezu, razgovarala je s nama o ovom problemu i ponudila uvid u to kako prepoznati narcisa, zašto su takvi kakvi jesu i na šta treba obratiti pažnju kada otkrijete sami se svađate sa narcisoidnim mužem.

Kako se narcisi ponašaju u svađi?

Prepoznavanje narcisa ili prepoznavanje narcisoidnih tendencija kod svog partnera je prvi korak ka samoodržanju. Ridhi kaže: „Narcis je uvijekmože prenijeti svoja osjećanja i tiho izaći iz svađe.

Ovo ne samo da pomaže u oduzimanju moći narcisoidu, već i u oslobađanju dijela vaše frustracije kako ne biste gomilali ljutnju u braku. Nešto poput: „Vidim da ste uznemireni. Mislim da razumem kako se osećaš. Ali tvoja ljutnja me takođe boli. Moram da se zaštitim, pa ću odmah izaći. Možemo razgovarati o tome zajedno kada ste mirni i možete se pozitivno izraziti.”

8. Ne sumnjajte u sebe

Narcisima jačaju tuđe empatične sklonosti. Vaša ljubaznost, tolerancija i ljubavna priroda su ono što ih čini da zavise od vas zbog njihove potrebe za redovnim zalihama divljenja, uvažavanja i ljubavi. Ovo ne znači da im ne smijete pružati svoje divljenje i ljubav, ali budite oprezni da ne izgubite držanje u percepciji vlastitih emocija.

Dok se svađate s manipulativnim partnerom, nemojte vjerovati u to kada ste nazivaju “preosjetljivim” ili “previše emotivnim” ili čak sebičnim za brigu o vašim potrebama. Budite oprezni sa sličnim gadnim stvarima koje narcisi govore u svađi. Ne dozvolite da budete izmanipulisani ili da sumnjate u svoje instinkte.

9. Odaberite svoje bitke

Razmislite o ovome: Vrijedi li se stalno svađati s narcisom? Živeći sa narcisoidnim mužem ionako možete biti emocionalno iscrpljeni. Ako partner to odbijeodustati ili napraviti kompromis tokom nesuglasica, to će očigledno dovesti do mnogih svađa između vas dvoje.

Jedan od načina da se zaštitite je da odaberete koje ćete bitke ignorirati, a koje voditi. Svađati se sa narcisoidnim mužem nije loš podvig. Dakle, naučite prepoznati koji su argumenti nepotrebni ili jednostavno trivijalni i sačuvajte svoju energiju i emocije za one koji su važniji za vas i vašu vezu. Kada imate posla s narcisoidom, koristite ovaj izbor da se zaštitite.

Ključni pokazatelji

• Ljudi koji pate od narcisoidnog poremećaja ličnosti su izuzetno hvalisavi, pretjerano osjetljivi, imaju krhki ego, preuveličavaju svoj postignuća, gledati s visine na druge, pokazati nedostatak empatije prema drugima i manipulativno ponašanje
• Narcis može imati prošlost koja ga je dovela do razvoja ovih tendencija
• Da biste se nosili sa argumentiranim narcisoidnim partnerom, prvo morate upravljati svojim očekivanjima o promjeni njihovog ponašanja
• Druge stvari koje morate učiniti je da uspostavite jasne granice, koristite empatiju kao oruđe da ih probijete i ostanete mirni. Ne dajte se lako isprovocirati da odmah odgovorite
• Ne dozvolite da budete upaljeni. I potražite stručnu pomoć da popravite toksični odnos sa svojim narcisoidnim supružnikom

Nije lako naučiti kako se nositi s takvim odnosom. Ali ovo bi vam trebalo pomoći da shvatite kako vaš narcisoidni supružnik razmišljai zašto se bori na način na koji se bori. Moguće je zaštititi se od gnjeva narcisa tako što ćete se pripremiti s pravim znanjem i alatima koji će vam pomoći da preuzmete kontrolu od narcisa.

Imajte na umu: Većina ovih tačke služe za prilagođavanje potrebama narcisa. Iako se može činiti nepravednim, ovaj savjet je namijenjen pojedincu koji je odlučio izvršiti ove prilagodbe iz razloga koji su im najpoznatiji. Da bi vam pomogao da donesete takvu odluku, lični savjet savjetnika je bez premca. Ridhi snažno predlaže terapiju ako ste u braku sa narcisom.

Ona kaže: „Ako ste bili žrtva narcističkog zlostavljanja, možda ćete imati poteškoća da prepoznate da ponašanja koja se pojavljuju u vašem braku nisu prihvatljiva. Ili, možete pronaći sebe kako se krećete naprijed-nazad između pitanja da li je to problem ili samo pravite veliku stvar iz ničega.” Ako tražite pomoć, vješti i iskusni savjetnici na Bonobology panelu su tu za vas.

• Izuzetno hvalisav
• Previše osjetljivi sa krhkim egom
• Preuveličavaju svoja postignuća
• Pretvaraju se da su superiorni u odnosu na druge/ Gledajte s visine na druge kao inferiorni
• Imaju nedostatak empatije prema drugima
• Pokaži manipulativno ponašanje

Ridhi pojašnjava da iako je „to je ljudsko da je priroda sebična i hvalisava do određenog stepena, narcis to definitivno podiže nekoliko stepenica”. Ona spominje nekoliko narcističkih taktika maltretiranja kako bi vam olakšala razumijevanje obrazaca vašeg partnera. Kada se svađate s narcisoidnim partnerom, pazite na ove crvene zastavice:

• Narcisoidni bijes: Narcisoidni bijes imaju tendenciju da pokazuju bijes na dva načina. Mogu eksplodirati u ljutnji, vrištati, vikati ili pokazati nasilno ponašanje. Ili mogu pribjeći pasivno-agresivnom ponašanju kao što je korištenje sarkazma i tinjanje ljutnje ili davanje tihog tretmana
• Salata od riječi : Ono što kažu nema smisla. Dobacit će vam nasumične riječi i fraze. Oni će razgovarati u krugovima čineći rečenice nekoherentnim u pokušaju da pomjere stativu
• Gaslighting : Mogli bi potpuno poreći svoje ponašanje.Pokušavaju vas uvjeriti da ne znate o čemu govorite
• Prebacivanje krivice na narcis : Pokušavaju da manipulišu vama tako što vam uzvrate napadom. Oni bi vas mogli podsjetiti na vaše prošle greške, stvarne ili izmišljene, kako bi vas učinili lošim momkom u svađi
• Pomjeranje stative: Koristit će bilo koju od gore navedenih taktika ili drugih metoda da odvrate pažnju od njihovog lošeg ponašanja. U trenutku kada dođete do tačke koju ste pokušavali postići i pogodite gol, stativa se pomjera na nešto drugo

Taktika maltretiranja narcista je prilično lako prepoznati. Također možete pogledati svoj vlastiti emocionalni sistem povratnih informacija kako biste procijenili da li je osoba s kojom imate posla narcisoidna.

• Šetate li na prstima oko njih?
• Da li im se uvijek izvinjavaš?
• Da li se osjećaš uplašeno?
• Da li te uvijek kritikuju?
• Pokazujete li ponašanje niskog samopoštovanja?
• Da li sve svađe dovodi do toga da sumnjate da li je to vaša greška?

Ako ste se ikada zapitali: “Da li narcisi vole sukobe?”, ovo je trebalo da odgovori. Vaš odgovor na ova pitanja je pokazatelj da morate naučiti kako se nositi s narcisoidnim mužem. Da biste to mogli učiniti, morate razumjeti odakle ovo ponašanje potiče.

Zašto se narcisi vole svađati?

Narcisi imaju vrlo nisko samopoštovanje i krhki ego. Lako se razočaraju kada im se ne pridaje očekivani značajnjima. Ovo nas dovodi do važnijeg pitanja – ali zašto? Zašto se narcisi vole svađati? Razumijevanje ovoga moglo bi vam pomoći da objektivno sagledate osobu i shvatite slabe točke narcisa i taktiku argumentiranja. Ovo će vam omogućiti da im oduzmete kontrolu i naučite da odgovorite na muža narcisa:

1. Njihovo narcisoidno ponašanje je van njihove kontrole

Ponašanje narcisa je doslovno van njihove kontrole i može se upravljati samo uz intervenciju licenciranog kliničkog psihologa. Narcis se u svađi bori koncentriranom energijom, fiksirajući samo svoje trenutne emocije. Ovo je jedan od najvećih razloga zašto narcisi ne mogu održavati intimne odnose. Nedostaje im ono što se zove postojanost objekta ili postojanost objekta.

Postojanost objekta je ideja da nešto postoji čak i kada to ne možete vidjeti ili osjetiti. Ljudi, prirodnim tokom razvoja, stiču ovu sposobnost. Sa psihološke tačke gledišta, ono što to znači za narciste je da, za razliku od drugih ljudi, oni nisu u stanju da zadrže svoje opšte pozitivne emocije u vezi sa svojim odnosom dok osećaju negativne emocije kao što su povređenost, ljutnja ili razočaranje.

Ridhi kaže: „Ako narcisi ne mogu osjetiti ljubav u ovom trenutku, zaboravljaju da je postojala. Što znači da je svaka svađa ili svaka nesuglasica za njih potencijalni raskid.”

2.Njihova prošlost bi mogla biti slaba tačka narcisa

Narcis može imati prošlost koja ga je navela da razviju ove sklonosti. Njihovo toksično ponašanje moglo bi biti rezultat toksičnog okruženja koje su morali izdržati u prošlosti, vjerovatno u djetinjstvu kada im nije poklanjano dovoljno pažnje. Način na koji ste odgojeni uvelike utiče na odnose.

Ridhi kaže: “Kada je osoba bila u toksičnoj vezi u prošlosti ili je odrasla u toksičnom okruženju, može razviti narcisoidne tendencije da se zaštiti. To se može dogoditi čak i kada je osoba previše mažena, previše zbrinuta i previše zaštićena.” Kada nađete da imate posla sa mužem narcisoidom, ovo znanje bi vam moglo pomoći da se bolje nosite sa promjenjivim situacijama.

3. Oni misle da su uvijek u pravu

Za narcisa svako neslaganje vodi do svađe . Pošto ne odustaju, uvek žele da imaju poslednju reč i nikada ne prave kompromise, svaka diskusija je bomba koja otkucava koja čeka da eksplodira. Ionako se osjećaju superiorno u odnosu na sve oko sebe, zbog čega odbijaju da se savijaju.

Odnos između bilo koje dvije osobe ne može postojati bez ikakvih trenja. A kada je jedna od te dvije osobe tako loše opremljena da dođe do prijateljske sredine, to će sigurno dovesti do uzastopnih epizoda razočaranja, frustracije, zlostavljanja i viktimizacije za drugog partnera. Ali ako imate na umu anekoliko stvari kada se svađate sa narcisoidnim mužem, možda ćete moći da uštedite mnogo bola i agonije.

9 stvari kojih treba imati na umu kada se svađate s narcisoidnim mužem

Sada kada znate ko je narcis i pomalo razumijete zašto se ponaša na način na koji se ponaša, možete poduzeti odgovarajuće mjere u reagujući na svog toksičnog partnera i zaštitite se od dugotrajnih emocionalnih povreda i ožiljaka. Ridhi preporučuje sljedeće alate i tehnike za zaštitu vlastitih emocija i uštedu vremena i energije prilikom rukovanja narcisom u svađi:

1. Upravljajte svojim očekivanjima ili donesite odluku

Ridhi kaže da morate shvatiti da imate opciju. Ona vas poziva da priznate da postoji mogućnost da vaš muž neće promijeniti svoje toksično ponašanje. “Ako ste u vezi samo zato što mislite da će se on promijeniti, mogli biste se natjerati na veliku bol u srcu”, dodaje ona.

Morate uzeti pomoć u procjeni toksičnosti u vašoj vezi i ako je vredno truda koji ćete uložiti. Dakle, donesite odluku. Ako odlučite nastaviti život s narcisoidnim mužem, prijedlozi koji slijede mogli bi vam biti od pomoći.

2. Postavite jasne granice

Ridhi stavlja veliki naglasak na potrebu za granicama za vaše mentalno blagostanje. Ona kaže: „Vaš muž će verovatnožele da kontrolišu sve u vezi. Morate razmisliti o tome kako postaviti emocionalne granice kako biste zaštitili svoje mentalno zdravlje.” Ona također dijeli nekoliko konkretnih prijedloga.

"Možete dati do znanja svom mužu da će, ako vas počne prozivati, razgovor biti gotov i da ćete otići", objašnjava ona. Još jedan primjer granice može biti davanje prioriteta vremenu nasamo sa svojom mrežom podrške, prijateljima i porodicom. Uz upozorenje da se vašem mužu možda ne sviđa kada provodite vrijeme s prijateljima, Ridhi dodaje: “Izolacija može biti oblik emocionalnog zlostavljanja i važno je da imate snažan sistem podrške u svom životu.”

3. Nemojte mu reći da griješi kada se raspravlja s narcisoidnim mužem

Moralna mjera narcisa da razumije ispravno i pogrešno je u velikoj mjeri iskrivljena. Budući da ličnost počiva na pretjeranom osjećaju vlastite važnosti i pravednosti, narcis vjeruje da su uvijek u pravu. Neizbežno, postaje besmisleno reći im da nisu u pravu.

Kada se svađate sa svojim narcisoidnim mužem, u suštini mu govorite da nije u pravu. Ridhi kaže: "Ako želite izgladiti stvari, nemojte očekivati ​​da ćete ga pobijediti pokušavajući da ih natjerate da shvate ko je kriv." Umjesto toga, uradite ono što slijedi u sljedećoj tački.

4. Empatija vam može pomoći da smanjite svađu s narcisom

Budući da su narcisoidi sklonirazvijati pažnju, korištenje empatije kada se raspravljate s narcisom može biti korisna strategija. Ridhi predlaže: „Reagirajte narcisoidnom mužu tako što ćete mu reći da razumijete i saosjećate s tim kako se on osjeća. Osim toga, umjesto korištenja Vi ili Ja, koristite Mi. Prebacivanje krivice na narcis je uobičajeno, ali oni mogu dobro reagovati ako koristite "mi" jezik."

Kada vaš muž narcisista osjeti da ga razumiju, njegov zaštitnik može na trenutak popustiti i možda ćete zapravo imati priliku da budete saslušani . Korištenje empatije kada odgovarate na ljutog narcisa može vas dovesti do potpuno drugačijeg iskustva.

5. Ne uzimajte mamac kada se svađate s narcisoidom

“Kada se svađate s narcisoidnim mužem, očekujte da on kaže provokativne, uvredljive i gadne stvari jer su za to namještene,” upozorava Ridhi. Ova provokacija može biti aktivna ili pasivna, na primjer, ako vam daju tihi tretman, nemojte se osjećati podstaknutim da odgovorite. Ako uđete u svađu znajući s čime biste se mogli suočiti, obično ste manje reaktivni i imate više kontrole.

Ovo vam, naravno, pomaže da zaštitite vlastite emocije i ostanete smireni, ali također daje vašem narcisoidnom mužu utisak da niste uznemireni. To će ga ili natjerati da se više ne upušta u prozivke jer se čini da to ne funkcionira ili će osjetiti empatiju s vaše strane. U svakom slučaju, to pomaže smirivanju njegovih haotičnih živacadaje vam vremena da se izvučete iz rasprave.

6. Budite svjesni taktike narcisoidne argumentacije

Da li narcisoidi vole sukobe? Sigurno da. Narcisi su vješti u korištenju tehnika kako bi pobijedili u raspravama i dobili ono što žele. Ovo bi moglo biti čak i nenamjerno, jer su ožičeni da djeluju u samoodržanju bez empatije s drugima. Možda vam je jako stalo do svog muža, ali važno je da se na trenutak odvojite od veze i da ga vidite kao subjekta.

Ovo će vam pomoći da prepoznate taktike koje koriste da dođu do vas, a koje mogu uključivati ​​kamenovanje, gaslighting, skretanje, emocionalnu manipulaciju, narcisoidni bijes, projekciju i ljubavno bombardiranje. Narcis u svađi može iskoristiti bilo koju, ako ne i sve, u svoju korist. Odvojite vrijeme da ih proučite kako biste ih mogli prepoznati. Na primjer, poznavanje uobičajenih fraza o gaslightingu može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad situacijom i oduzmete moć narcisoidu.

7. Pripremite unaprijed automatizirani odgovor za svađu

Ako imate odlučite da živite sa narcisoidnim partnerom, morate biti spremni da se nosite sa svime što vam mogu baciti. Što ste bolje pripremljeni, imate više moći nad sopstvenim odgovorom. Automatski odgovor na njihove predvidljive ispade može biti efikasna i korisna strategija. Na ovaj način, kada imate posla sa narcisoidnim mužem, vi