Narcissism هڪ انتهائي مشڪل شخصيت جي خاصيتن مان هڪ آهي جنهن سان ڊيل ڪرڻ ۽ هڪ نرگسي مڙس سان بحث ڪرڻ هن جي ساٿي لاءِ سڀ کان وڏو چئلينج آهي. نه رڳو نرگسيت وارا بدسلوڪي ۽ ڏکيا هوندا آهن، پر انهن جي شخصيت جي تبديليءَ جو به انحصار هوندو آهي ته اهي پاڻ تي انتهائي يقين رکن ٿا. خود جنون، انهن کي يقين آهي ته اهي ڪڏهن به غلط نه آهن. اهو انهن کي ڪنهن به خودڪشي ۽ خود تنقيد ڏانهن بند ڪري ٿو.

آخري شيء جيڪا هو ڪنهن کان ٻڌڻ چاهين ٿا اهو آهي ته هو غلط، يا بدترين، مدد جي ضرورت آهي. هي هڪ نرگسسٽ لاءِ خود بهتري جي سڀني دائري کي ختم ڪري ٿو. نتيجي طور، سندن ساٿي هميشه ترتيب ڏيڻ لاء زور ڀريو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڪنهن اهڙي ماڻهوءَ سان رشتي ۾ ڳولهيو جيڪو ڪڏهن به ڪنهن دليل ۾ پوئتي نه هٽندو، جيڪو توهان جي نقطه نظر کي ڪڏهن به نه ڏسندو، جيڪو ڪڏهن به سمجهوتو نه ڪندو، ته توهان گهڻو ڪري هڪ نرگسسٽ سان معاملو ڪيو آهي. ، جيڪو پيار کان سواءِ شادين ، بريڪ اپ ۽ ٻين رشتن جي مسئلن لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي ، هن مسئلي تي اسان سان ڳالهايو ۽ هن جي بصيرت پيش ڪئي ته ڪيئن هڪ نرگسسٽ کي سڃاڻي سگهجي ٿو، اهي ڇو آهن اهي طريقا آهن، ۽ توهان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي جڏهن توهان ڳوليندا آهيو. پاڻ هڪ نرگسيت پسند مڙس سان بحث ڪندي آهي.

نرگس پرست هڪ دليل ۾ ڪيئن ڪم ڪندا آهن؟

نارڪسسٽ کي سڃاڻڻ، يا توهان جي پارٽنر ۾ نرگسيت جي رجحانن کي سڃاڻڻ پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاءِ پهريون قدم آهي. ردي چوي ٿو، "هڪ نارڪسسٽ هميشه آهيتوهان جي جذبات کي پار ڪري سگهو ٿا ۽ خاموشيء سان دليلن کان ٻاهر نڪري سگهو ٿا.

اهو نه صرف هڪ نرگسسٽ کان طاقت وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿو پر توهان جي ڪجهه مايوسي کي ڇڏڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ته جيئن توهان شادي ۾ ناراضگي کي ذخيرو نه ڪريو. ڪجهه هن وانگر: ”مان ڏسي سگهان ٿو ته تون پريشان آهين. مان سمجهان ٿو ته مان سمجهان ٿو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. پر تنهنجي ڪاوڙ مون لاءِ به ڏکوئيندڙ آهي. مون کي پاڻ کي بچائڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري مان هن وقت ٻاهر وڃڻ وارو آهيان. اسان ان بابت گڏجي ڳالهائي سگهون ٿا جڏهن توهان پرسکون آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي مثبت طور تي ظاهر ڪري سگهو ٿا.

8. پاڻ تي شڪ نه ڪريو

نارڪسسٽ ٻين جي جذباتي رجحانن تي ترقي ڪندا آهن. توهان جي مهرباني، رواداري، ۽ پيار ڪندڙ طبيعت اهي آهن جيڪي انهن کي توهان تي انحصار ڪن ٿا انهن جي تعريف، تعريف، ۽ پيار جي باقاعده فراهمي جي ضرورت لاء. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي انهن کي پنهنجي تعريف ۽ پيار نه ڏيڻ گهرجي پر توهان جي پنهنجي جذبات جي توهان جي تصور تي پنهنجي گرفت کي وڃائڻ کان محتاط رهو.

جڏهن توهان هڪ هٿرادو پارٽنر سان بحث ڪيو، ان تي يقين نه ڪريو جڏهن توهان آهيو سڏيو وڃي ٿو ”ڏاڍو حساس“ يا ”ڏاڍو جذباتي“ يا توهان جي ضرورتن جي پرواهه ڪرڻ لاءِ به خود غرض. اهڙين گندي شين کان هوشيار رهو جن کي نرگسيت پسند هڪ دليل ۾ چوندا آهن. پنهنجي جبلتن تي شڪ ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي هٿرادو ٿيڻ نه ڏيو.

9. پنهنجون جنگيون چونڊيو

هن تي غور ڪريو: ڇا اهو هر وقت نرگسيت پسند سان بحث ڪرڻ جي لائق آهي؟ هڪ narcissist مڙس سان گڏ رهڻ، توهان شايد جذباتي طور تي ختم ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن ڪو ساٿي انڪار ڪرياختلافن جي دوران پوئتي هٽڻ يا سمجھوتو ڪرڻ، اهو واضح طور تي توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪيترن ئي تڪرارن جو سبب بڻجندو.

پنهنجي حفاظت ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته ڪهڙن جنگين کي نظر انداز ڪجي ۽ ڪهڙن کي وڙهڻو آهي. نرگسيت واري مڙس سان بحث ڪرڻ ڪا معنيٰ نه آهي. تنهن ڪري، اهو سمجهڻ سکو ته ڪهڙا دليل غير ضروري آهن يا صرف معمولي آهن ۽ پنهنجي توانائي ۽ جذبات کي بچايو جيڪي توهان ۽ توهان جي رشتي لاء وڌيڪ اهم آهن. جڏهن هڪ نرگسسٽ سان معاملو ڪريو، هي اختيار استعمال ڪريو پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاءِ.

اهم اشارا

• ماڻهو جيڪي نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي ۾ مبتلا آهن اهي انتهائي مغرور، حد کان وڌيڪ حساس، نازڪ انا وارا آهن، انهن کي مبالغو ڪاميابيون، ٻين تي نظر وجهڻ، ٻين لاءِ همدرديءَ جي گهٽتائي ۽ هٿرادو رويو ڏيکاريو
• هڪ نرگسسٽ جو ماضي هوندو آهي جنهن جي ڪري هو انهن رجحانن کي ترقي ڪندا آهن
• هڪ بحثي نرگسيت پسند پارٽنر سان معاملو ڪرڻ لاءِ، توهان کي پهريان پنهنجي اميدن کي منظم ڪرڻ گهرجي. انهن جي رويي ۾ تبديلي جي باري ۾
• ٻيون شيون جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن واضح حدون قائم ڪرڻ، انهن تائين پهچڻ ۽ پرسڪون رهڻ لاءِ همدردي کي هڪ اوزار طور استعمال ڪريو. فوري طور تي جواب ڏيڻ لاء آساني سان نه اڀاريو
• پنهنجو پاڻ کي گيسليٽ ٿيڻ نه ڏيو. ۽ پنهنجي نرگسيت واري مڙس سان زهريلي تعلق کي درست ڪرڻ لاءِ پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو

اهڙي رشتي کي منهن ڏيڻ لاءِ سکڻ آسان ناهي. پر اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ گهرجي ته توهان جو نارسيسٽ مڙس ڪيئن سوچي ٿو۽ ڇو هو وڙهندو آهي جيئن هو ڪندو آهي. اهو ممڪن آهي ته هڪ نرگسسٽ جي غضب کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ پاڻ کي صحيح علم ۽ اوزارن سان تيار ڪري هڪ نرگسسٽ کان ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.

ذهن ۾ رکو: انهن مان گھڻا پوائنٽس هڪ نرگسسٽ جي ضرورتن کي ترتيب ڏيڻ کي پورو ڪري ٿو. جيتوڻيڪ اهو غير منصفانه لڳي سگهي ٿو، اهو مشورو هڪ فرد لاء آهي جنهن انهن کي بهتر طور تي ڄاڻايل سببن جي ڪري انهن کي ترتيب ڏيڻ جو فيصلو ڪيو آهي. اهڙو فيصلو ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، هڪ صلاحڪار جي ذاتي صلاح بي مثال آهي. جيڪڏهن توهان هڪ نرگسسٽ سان شادي ڪئي آهي ته ريدي سختي سان علاج جو مشورو ڏئي ٿو.

هوءَ چوي ٿي، ”جيڪڏهن توهان نرگسيت جي بدسلوڪي جو شڪار ٿي ويا آهيو، ته شايد توهان کي اهو سمجهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته توهان جي شاديءَ ۾ ڏيکاريل رويي قابل قبول نه آهن. يا، توهان پنهنجي پاڻ کي پوئتي موٽڻ جي وچ ۾ ڳولي سگهو ٿا ته ڇا اهو مسئلو آهي يا جيڪڏهن توهان صرف ڪجهه به نه ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان مدد ڳولي رهيا آهيو، ماهر ۽ تجربيڪار صلاحڪار Bonobology جي پينل تي توهان لاءِ هتي آهن.

• انتهائي مغرور
• نازڪ انا سان تمام گهڻو حساس
• پنهنجي ڪاميابين کي وڌايو
• ٻين کان برتر هجڻ جو ظاهر ڪريو/ ٻين کي هيٺ ڏسو گھٽ ۾ گھٽ
• ٻين لاءِ همدرديءَ جو فقدان آهي
• ڪاروائي رويو ڏيکاريو
7>

ريدي واضح ڪري ٿو ته ”اهو انسان آهي فطرت هڪ خاص حد تائين خودغرض ۽ فخر ڪندڙ هجڻ جي ڪري، هڪ نرگسسٽ ضرور ان کي ڪيترن ئي درجن تائين وٺي ٿو. هوءَ ڪيترن ئي نراسسٽڪ بدمعاشي حڪمت عملين جو ذڪر ڪري ٿي ته جيئن توهان کي توهان جي پارٽنر جي نمونن کي سمجهڻ آسان بڻائي سگهجي. جڏهن هڪ نرگسي پارٽنر سان بحث ڪيو وڃي، انهن ڳاڙهن جھنڊن تي نظر رکو:

• نارڪسسٽ ريج: نرگس پرست ٻن طريقن سان غضب کي ظاهر ڪن ٿا. اهي يا ته غضب ۾ ڌماڪو ڪري سگهن ٿا، رڙيون، چيل، يا تشدد جي رويي کي ڏيکاري. يا اهي شايد غير فعال-جارحانه رويو اختيار ڪن، جهڙوڪ طنز کي استعمال ڪرڻ ۽ ناراضگي کي تيز ڪرڻ يا توهان کي خاموش علاج ڏيڻ
• لفظ سلاد : اهي جيڪي چوندا آهن ان جو مطلب ناهي. اهي توهان تي بي ترتيب لفظن ۽ جملن کي اڇلائي ڇڏيندا. اهي گول پوسٽ
• Gaslighting کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ جملن کي بي ترتيب پيش ڪندي حلقن ۾ ڳالهائيندا: اهي شايد انهن جي رويي جي باري ۾ مڪمل انڪار ۾ ويندا.اهي توهان کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ته توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪهڙي بابت ڳالهائي رهيا آهيو
• نارڪسسٽ بليم شفٽنگ : اهي توهان تي حملو ڪري توهان کي هٿي ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهي شايد توهان کي توهان جي ماضي جي غلطين جي ياد ڏيارين، حقيقي يا ايجاد ٿيل، توهان کي هڪ دليل ۾ خراب ماڻهو بڻائڻ لاء
• گول پوسٽ کي منتقل ڪرڻ: اهي مٿي ڏنل حڪمت عملين مان ڪنهن کي استعمال ڪندا يا ٻين طريقن سان ڌيان هٽائڻ لاء. انهن جي بدانتظامي کان. جنهن لمحي توهان ان نقطي تي پهچندا آهيو جنهن کي توهان ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ مقصد کي مارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، گول پوسٽ کي ڪنهن ٻئي ڏانهن منتقل ڪيو ويندو آهي

نارڪيسٽن جي بدمعاشي حڪمت عمليون آهن سڃاڻڻ ۾ ڪافي آسان. توهان شايد پنهنجي جذباتي راءِ واري نظام کي به اندازو لڳائي سگهو ٿا ته جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ڊيل ڪري رهيا آهيو ته هڪ نرگسسٽ آهي.

• ڇا توهان انهن جي چوڌاري ٽپو ڏيو ٿا؟
• ڇا توهان هميشه انهن کان معافي گهرندا آهيو؟
• ڇا توهان خوفزده محسوس ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان هميشه تي تنقيد ڪندا آهيو؟
• ڇا توهان گهٽ خود اعتمادي واري رويي جو مظاهرو ڪيو ٿا؟
• ڇا سڀ وڙهڻ سبب توهان کي شڪ ٿيو ته اها توهان جي غلطي هئي؟

جيڪڏهن توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته، ”ڇا نرگسيت پسند تڪرار پسند ڪن ٿا؟“، ان کي جواب ڏيڻ گهرجي ها. توهان جو انهن سوالن جو جواب هڪ اشارو آهي ته توهان کي سکڻ گهرجي ته ڪيئن هڪ نرگسي مڙس سان معاملو ڪجي. اهو ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، توهان کي اهو سمجهڻو پوندو ته هي رويو ڪٿان کان اچي ٿو.

ڇو نرگسيت پسند بحث ڪرڻ پسند ڪن ٿا؟

Narcissists تمام گهٽ خود اعتمادي ۽ نازڪ انا آهن. اهي آساني سان مايوس ٿي ويندا آهن جڏهن متوقع اهميت نه ڏني وئي آهيانهن کي. هي اسان کي وڌيڪ اهم سوال ڏانهن آڻيندو آهي - پر ڇو؟ نرگسيت پسند ڇو بحث ڪرڻ پسند ڪن ٿا؟ انهي کي سمجهڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي ماڻهوءَ کي معروضي طور تي ڏسڻ ۽ نرگسيت جي ڪمزور نقطن ۽ دليلن جي حڪمت عملي کي. اهو توهان کي اجازت ڏيندو ته انهن کان ڪنٽرول هٽائي ۽ هڪ نرگسي مڙس کي جواب ڏيڻ سکيو:

1. انهن جو نرگسي رويو انهن جي قابو کان ٻاهر آهي

نرگسي جو رويو لفظي طور تي انهن جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهي ۽ صرف لائسنس يافته ڪلينڪ نفسيات جي مداخلت سان منظم ٿي سگهي ٿو. هڪ دليل ۾ هڪ نرگسسٽ متمرکز توانائي سان وڙهندو آهي، صرف انهن جي موجوده جذبات کي طئي ڪري ٿو. اھو ھڪڙو وڏو سبب آھي ڇو ته نرگسيت پسند رشتا برقرار نٿا رکي سگھن. انهن ۾ اهو فقدان آهي جنهن کي اعتراض جي استحڪام يا اعتراض جي مستقل مزاجي چئبو آهي.

آبجڪٽ جي استحڪام اهو خيال آهي ته ڪا شيءِ موجود آهي تڏهن به جڏهن توهان ان کي ڏسي يا محسوس نه ڪري سگهو. انسان، ترقيءَ جي فطري مرحلي ۾، اها صلاحيت حاصل ڪري ٿو. هڪ نفسياتي نقطه نظر کان، هڪ نرگسسٽ لاءِ هن جو مطلب اهو آهي ته، ٻين ماڻهن جي برعڪس، اهي پنهنجي رشتي بابت پنهنجن عام مثبت جذبات کي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندا آهن جڏهن ته منفي جذبات جهڙوڪ ڏک، ڪاوڙ يا مايوسي محسوس ڪندا آهن.

ريدي چوي ٿو، ”جيڪڏهن نرگسيت پسند ان وقت محبت کي محسوس نه ٿا ڪري سگهن، ته اهي وساري ڇڏيندا آهن ته اهو موجود هو. جنهن جو مطلب آهي ته هر ويڙهه يا هر اختلاف انهن لاءِ هڪ امڪاني وقفو آهي. ”

2.انهن جو ماضي هڪ نرگسسٽ جو ڪمزور نقطو ٿي سگهي ٿو

هڪ نرگسسٽ جو ماضي هجي جيڪو انهن کي انهن رجحانن کي وڌائڻ جي هدايت ڪري. انهن جي زهريلي رويي جو نتيجو ٿي سگهي ٿو زهر واري ماحول جو جيڪو انهن کي ماضي ۾ برداشت ڪرڻو پيو، ممڪن آهي ته انهن جي ننڍپڻ دوران جڏهن انهن کي ڪافي ڌيان نه ڏنو ويو. توهان کي ڪيئن وڌايو ويو رشتن کي تمام گهڻو متاثر ڪري ٿو.

ريدي چوي ٿو، ”جڏهن ڪو ماڻهو ماضيءَ ۾ زهريلو رشتي ۾ رهيو آهي يا زهريلي ماحول ۾ وڏو ٿيو آهي، ته هو پاڻ کي بچائڻ لاءِ نرگسي رجحان پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن هڪ شخص کي تمام گهڻو پيار ڪيو ويو آهي، وڌيڪ سنڀاليو ويو آهي، ۽ وڌيڪ تحفظ ڏنو ويو آهي. جڏهن توهان پاڻ کي هڪ نرگسسٽ مڙس سان ڊيل ڪندي محسوس ڪيو، اهو علم شايد توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان کي غير مستحڪم حالتن کي بهتر نموني سان منهن ڏيڻ ۾.

3. اهي سمجهن ٿا ته اهي هميشه صحيح آهن

هڪ نارڪسسٽ لاء، هر اختلاف هڪ دليل ڏانهن وٺي ٿو. . جيئن ته اهي پوئتي نه هٽندا آهن، هميشه چاهيو ٿا ته آخري لفظ آهي، ۽ ڪڏهن به سمجهوتو نه ڪيو وڃي، هر بحث هڪ ٽڪنگ بم آهي جيڪو بند ٿيڻ جي انتظار ۾ آهي. اهي ڪنهن به صورت ۾ پنهنجي آس پاس جي سڀني ماڻهن کان برتر محسوس ڪن ٿا، اهو ئي سبب آهي جو اهي جھڪڻ کان انڪار ڪن ٿا.

ڪنهن به ٻن ماڻهن جي وچ ۾ هڪ تعلق بغير ڪنهن ڇڪتاڻ جي موجود ناهي. ۽ جڏھن انھن ٻنھي ماڻھن مان ھڪڙو اھو بي وس ھوندو آھي ته ھو دوستي واري وچين ميدان تي اچڻ لاءِ، اھو ٻئي ساٿي لاءِ نااميدي، مايوسي، بدسلوڪي ۽ قربانيءَ جي لڳاتار قسطن جو سبب بڻجندو آھي. پر جيڪڏهن توهان کي خيال آهي ته هڪڪجھ شيون جڏهن هڪ نرگسي مڙس سان بحث ڪندي، توهان شايد پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو درد ۽ اذيت کان بچائي سگهو ٿا.

9 شين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جڏهن هڪ نارڪسسٽ مڙس سان بحث ڪيو وڃي

هاڻي جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته ڪير هڪ نرگسسٽ آهي ۽ ان بابت ٿورو سمجهي ٿو ته انهن جو ڪهڙو سبب آهي جو انهن جي رويي جو سبب آهي، توهان ان ۾ مناسب قدم کڻي سگهو ٿا. توهان جي زهريلي پارٽنر کي جواب ڏيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڊگهي مدت جي جذباتي نقصان ۽ نشانن کان بچايو. Ridhi ھيٺين اوزارن ۽ ٽيڪنڪ جي صلاح ڏئي ٿو توھان جي جذبات کي بچائڻ لاءِ ۽ پنھنجي وقت ۽ توانائي کي بچائڻ لاءِ جڏھن ھڪ نرگسسٽ کي بحث ۾ ھٿ ڪريو:



1. پنھنجيون اميدون سنڀاليو يا فيصلو ڪريو

ريدي چوي ٿو ته توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان وٽ هڪ اختيار آهي. هوء زور ڏئي ٿي ته توهان تسليم ڪيو ته اهو امڪان آهي ته توهان جو مڙس پنهنجي زهر واري رويي کي تبديل ڪرڻ وارو ناهي. ”جيڪڏهن توهان رشتي ۾ آهيو ته صرف ان ڪري جو توهان سوچيو ته هو تبديل ٿيڻ وارو آهي، توهان پنهنجي پاڻ کي تمام گهڻي دل جي تڪليف لاءِ ترتيب ڏئي سگهو ٿا،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي. جيڪڏھن اھو سڀ ڪوشش جي لائق آھي جيڪو توھان لڳائڻ وارا آھيو. سو، ھڪڙو فيصلو ڪريو. جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته هڪ نارڪسي مڙس سان زندگي گذارڻ جو، توهان جي پيروي ڪيل تجويزون توهان لاء مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.

2. واضح حدون قائم ڪريو

ردي توهان جي ذهني ڀلائي لاءِ حدن جي ضرورت تي تمام گهڻو زور ڏئي ٿو. هوءَ چوي ٿي، ”توهان جو مڙس هوندورشتي ۾ هر شيء کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان کي سوچڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي ذهني صحت جي حفاظت لاء جذباتي حدون ڪيئن مقرر ڪيون وڃن. هوءَ ڪيتريون ئي خاص تجويزون پڻ شيئر ڪري ٿي.

“توهان پنهنجي مڙس کي ٻڌائي سگهو ٿا ته جيڪڏهن هو توهان جا نالا وٺڻ شروع ڪندو ته ڳالهه ٻولهه ختم ٿي ويندي ۽ توهان هليو ويندؤ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. هڪ حد جو ٻيو مثال توهان جي سپورٽ نيٽ ورڪ، دوستن ۽ ڪٽنب سان اڪيلو وقت گذارڻ کي ترجيح ڏئي سگهي ٿو. هڪ ڊيڄاريندڙ سان ته توهان جو مڙس اهو پسند نٿو ڪري سگهي جڏهن توهان دوستن سان وقت گذاريو، ريدي شامل ڪيو، "اڪيلائي جذباتي بدسلوڪي جو هڪ روپ ٿي سگهي ٿو ۽ اهو توهان لاء ضروري آهي ته توهان جي زندگي ۾ مضبوط سپورٽ سسٽم هجي."

3. هن کي اهو نه ٻڌاءِ ته هو غلط آهي جڏهن هڪ نرگسيت واري مڙس سان بحث ڪري رهيو آهي

صحيح ۽ غلط کي سمجهڻ لاءِ هڪ نرگس جو اخلاقي اندازو تمام گهڻو پريشان آهي. جيئن ته شخصيت خود اهميت ۽ صداقت جي مبالغ آميز احساس تي مبني آهي، هڪ نرگسسٽ مڃي ٿو ته اهي هميشه صحيح آهن. ناگزير طور تي، اهو بيڪار ٿي ويندو آهي انهن کي ٻڌائڻ لاء اهي غلط آهن.

جڏهن توهان پنهنجي نازڪ مڙس سان بحث ڪيو ٿا، توهان بنيادي طور تي هن کي ٻڌائي رهيا آهيو ته هو غلط آهي. ريدي چوي ٿو، "جيڪڏهن توهان شين کي هموار ڪرڻ چاهيو ٿا، هن کي شڪست ڏيڻ جي اميد نه رکو ته انهن کي اهو احساس ڏيارڻ جي ڪوشش ڪري ته ڪير ذميوار آهي." ان جي بدران، ايندڙ نقطي ۾ جيڪو عمل ڪيو وڃي سو ڪريو.

4. همدردي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان کي هڪ نرگسسٽ سان بحث کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

جڏهن ته نرگس پرستن جو رجحان آهيڌيان تي ترقي ڪريو، جذبي کي ملازمت ڏيو جڏهن هڪ نرگسسٽ سان بحث ڪرڻ هڪ مددگار حڪمت عملي ٿي سگهي ٿي. ريدي مشورو ڏئي ٿو، ”هڪ نارسسٽ مڙس کي جواب ڏيو ته کيس ٻڌايو ته توهان سمجهو ٿا ۽ ان سان همدردي ڪريو ٿا ته هو ڪيئن محسوس ڪري ٿو. اضافي طور تي، توهان يا آء استعمال ڪرڻ بدران، اسان استعمال ڪريو. نرگسيت جي الزام ۾ ڦيرڦار عام آهي، پر جيڪڏهن توهان ”اسين“ ٻولي استعمال ڪندا ته اهي سٺو رد عمل ظاهر ڪري سگهن ٿا.

جڏهن توهان جو نارسيسٽ مڙس محسوس ڪري ٿو ته هو سمجهي ويو آهي، ته هن جو دفاعي محافظ هڪ لمحي لاءِ ڇڏي سگهي ٿو ۽ شايد توهان کي ٻڌڻ جو موقعو ملي سگهي. . جذباتي جذبي کي ملازمت ڏيڻ جڏهن ناراض نرگسسٽ جو جواب ڏئي سگھي ٿو توهان کي مڪمل طور تي مختلف تجربو حاصل ڪرڻ لاء.

5. ڪنهن نرگسيءَ سان بحث ڪرڻ وقت بيعت نه وٺو

”جڏهن نرگسي مڙس سان بحث ڪيو وڃي ته ان کان توقع رکو ته هو اشتعال انگيز، بدسلوڪي ۽ گندي ڳالهيون ڪندو ڇو ته اهي ائين ڪرڻ لاءِ وائر ٿيل آهن،“ خبردار ڪري ٿو. ريدي. هي اشتعال فعال يا غير فعال ٿي سگهي ٿو، مثال طور، جيڪڏهن اهي توهان کي خاموش علاج ڏيو، جواب ڏيڻ لاء ڌڪ محسوس نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪنهن بحث ۾ پئجي وڃو ٿا ڄاڻو ته توهان کي ڪهڙي منهن سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، توهان گهٽ رد عمل وارا هوندا آهيو ۽ وڌيڪ قابو ۾ هوندا آهيو.

يقيناً، اهو توهان جي پنهنجي جذبات کي بچائڻ ۽ پرسڪون رهڻ ۾ توهان جي مدد ڪري ٿو پر اهو توهان جي نارسيسٽ مڙس کي به ڏئي ٿو اهو تاثر ته توهان پريشان نه آهيو. اهو يا ته هو هن کي وڌيڪ نالو ڏيڻ ۾ مشغول نه ڪندو ڇو ته اهو ڪم نٿو لڳي يا هن کي توهان کان همدردي جو احساس ڏي. ڪنهن به صورت ۾، اهو پنهنجي افراتفري اعصاب کي خاموش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽توهان کي دليل مان نڪرڻ جو وقت ڏئي ٿو.

6. نرگسسٽ جي استدلال جي حڪمت عملي کان آگاهه رهو

ڇا نرگس پرست تڪرار پسند ڪن ٿا؟ اهي ضرور ڪندا. نرگسيت وارا ماهر دليلن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ٽيڪنالاجي استعمال ڪرڻ ۾ مهارت رکن ٿا ۽ جيڪي حاصل ڪن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو اهو غير ارادي طور تي ڪري رهيو آهي ڇاڪاڻ ته اهي ٻين سان همدردي ڪرڻ کان سواءِ پاڻ کي بچائڻ ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ وائر ٿيل آهن. توهان شايد پنهنجي مڙس جي تمام گهڻي خيال رکون، پر اهو ضروري آهي ته پاڻ کي هڪ منٽ لاء رشتي کان الڳ ڪري ۽ کيس هڪ موضوع جي طور تي ڏسو.

اهو توهان کي انهن حڪمت عملين کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪي اهي توهان کي حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن، جن ۾ شايد پٿر وهائڻ، گيس لائيٽ ڪرڻ، انفڪريشن، جذباتي هٿرادو، نازڪ غضب، پروجئشن، ۽ محبت جي بمباري شامل هوندي. هڪ دليل ۾ هڪ نرگسسٽ استعمال ڪري سگهي ٿو، جيڪڏهن سڀ نه، انهن مان پنهنجي فائدي لاء. انھن کي پڙھڻ لاءِ وقت ڪڍيو جيئن توھان انھن کي سڃاڻي سگھو. مثال طور، عام گيس لائيٽنگ جملن جو علم شايد توهان کي صورتحال تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ هڪ نرگسسٽ کان طاقت کسي وٺندي.

7. هڪ دليل لاءِ اڳ ۾ ئي هڪ خودڪار جواب تيار ڪريو

جيڪڏهن توهان وٽ آهي هڪ narcissist پارٽنر سان گڏ رهڻ جو فيصلو ڪيو، توهان کي هر شيء کي سنڀالڻ لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي ته اهي توهان تي اڇلائي سگهن ٿيون. بهتر توهان تيار آهيو، وڌيڪ طاقت توهان جي پنهنجي ردعمل تي رکو. انهن جي پيش گوئي جي ڀڃڪڙي لاء هڪ خودڪار جواب هڪ مؤثر ۽ مددگار حڪمت عملي ٿي سگهي ٿي. هن طريقي سان، جڏهن هڪ narcissistic مڙس سان ڊيل، توهان