Narcisme is een van die moeilikste persoonlikheidseienskappe om te hanteer en om met 'n narcistiese man te redeneer is die grootste uitdaging vir sy maat. Nie net is narsiste beledigend en moeilik nie, maar hul persoonlikheidsverandering maak ook staat daarop dat hulle uiters seker van hulself is. Selfbehep glo hulle dat hulle nooit verkeerd is nie. Dit maak hulle geslote vir enige introspeksie en selfkritiek.

Die laaste ding wat hulle van iemand wil hoor, is dat hulle dalk verkeerd is, of erger nog hulp nodig het. Dit skakel alle omvang van selfverbetering vir 'n narsis uit. Gevolglik word hul maat altyd gedruk om aanpassings te maak. As jy jouself in 'n verhouding bevind met iemand wat nooit terugdeins in 'n argument nie, wat nooit jou standpunt insien nie, wat nooit kompromieë aangaan nie, het jy heel waarskynlik met 'n narsis te doen gehad.

Berader Ridhi Golechha (Meesters in Sielkunde) , wat spesialiseer in berading vir liefdelose huwelike, verbrokkeling en ander verhoudingskwessies, het met ons oor hierdie kwessie gepraat en haar insigte gebied oor hoe om 'n narsis te herken, hoekom is hulle soos hulle is en wat om in gedagte te hou wanneer jy dit vind jouself stry met 'n narcistiese man.

Hoe tree narsiste op in 'n argument?

Om 'n narsis te herken, of om narcistiese neigings by jou maat te herken, is die eerste stap na selfbehoud. Ridhi sê: "'n Narsis is altydkan jou gevoelens oordra en stilweg uit die argument stap.

Dit help nie net om mag van 'n narsis weg te neem nie, maar ook om van jou frustrasie uit te laat sodat jy nie wrok in die huwelik opgaar nie. Iets soos: “Ek kan sien jy is ontsteld. Ek dink ek verstaan ​​hoe jy voel. Maar jou woede is ook vir my seer. Ek moet myself beskerm, so ek gaan nou dadelik uitstap. Ons kan saam daaroor praat wanneer jy kalm is en jouself positief kan uitdruk.”

8. Moenie in jouself twyfel nie

Narcissiste floreer op ander se empatiese neigings. Jou vriendelikheid, verdraagsaamheid en liefdevolle geaardheid is wat hulle van jou afhanklik maak vir hul behoefte aan 'n gereelde voorraad bewondering, waardering en liefde. Dit is nie te sê dat jy nie vir hulle jou bewondering en liefde moet gee nie, maar versigtig moet wees om jou houvas op jou persepsie van jou eie emosies te verloor.

Terwyl jy met 'n manipulerende maat redeneer, moet jy dit nie glo wanneer jy is nie. genoem "te sensitief" of "te emosioneel" of selfs selfsugtig om na jou behoeftes om te gee. Wees versigtig vir soortgelyke nare dinge wat narsiste in 'n argument sê. Moenie toelaat dat jy manipuleer of jou instink laat twyfel nie.

9. Kies jou gevegte

Oorweeg dit: Is dit die moeite werd om heeltyd met 'n narsis te redeneer? As jy saam met 'n narcistiese man woon, kan jy in elk geval emosioneel uitgeput wees. As 'n maat weier omterugdeins of kompromieë aangaan tydens meningsverskille, gaan dit natuurlik tot baie onderonsies tussen julle twee lei.

Een manier om jouself te beskerm, is om te kies watter gevegte om te ignoreer en watter om te veg. Om met 'n narcistiese man te argumenteer, is geen geringe prestasie nie. Leer dus om te herken watter argumente onnodig of bloot onbenullig is en spaar jou energie en emosies vir dié wat belangriker is vir jou en jou verhouding. Wanneer jy met 'n narcis te doen het, gebruik hierdie keuse om jouself te beskerm.

Sleutelwysers

• Mense wat aan narcistiese persoonlikheidsversteuring ly, is uiters grootpraterig, te sensitief, het brose ego's, oordryf hul prestasies, neersien op ander, toon 'n gebrek aan empatie vir ander en manipulerende gedrag
• 'n Narsis het dalk 'n verlede wat daartoe gelei het dat hulle hierdie neigings ontwikkel het
• Om 'n argumenterende narcistiese maat te hanteer, moet jy eers jou verwagting bestuur oor 'n verandering in hul gedrag
• Ander dinge wat jy moet doen is om duidelike grense te vestig, empatie as 'n instrument te gebruik om tot hulle deur te dring en kalm te bly. Moenie maklik uitgelok word om dadelik te reageer nie
• Moenie jou laat gasbrand nie. En soek professionele hulp om die giftige verhouding met jou narcistiese huweliksmaat reg te stel

Om te leer hoe om so 'n verhouding te hanteer is nie maklik nie. Maar dit behoort jou te help verstaan ​​hoe jou narcistiese gade dinken hoekom hy veg soos hy baklei. Dit is moontlik om jouself te beskerm teen die toorn van 'n narsis deur jouself voor te berei met die regte kennis en gereedskap om jou te help om beheer van 'n narsis weg te neem.

Hou in gedagte: Meeste hiervan punte maak voorsiening vir aanpassing by 'n narsis se behoeftes. Alhoewel dit dalk onregverdig lyk, is hierdie advies bedoel vir 'n individu wat besluit het om hierdie aanpassings te maak om redes wat die bekendste aan hulle is. Om jou te help om so 'n besluit te neem, is die persoonlike advies van 'n berader ongeëwenaard. Ridhi stel terapie sterk voor as jy met 'n narsis getroud is.

Sy sê: "As jy 'n slagoffer van narcistiese mishandeling was, sal jy dalk moeilik besef dat die gedrag wat in jou huwelik voorkom, nie aanvaarbaar is nie. Of jy kan agterkom dat jy heen en weer gaan tussen wonder of dit ’n probleem is of of jy net ’n groot ding uit niks maak.” As jy hulp soek, is vaardige en ervare beraders op Bonobology se paneel hier vir jou.

• Uiters grootpraterig
• Oormatig sensitief met brose ego's
• Oordryf hul prestasies
• Gee voor dat hulle beter is as ander/ Kyk neer op ander as minderwaardig
• Het 'n gebrek aan empatie vir ander
• Toon manipulerende gedrag

Ridhi verduidelik wel dat terwyl “dit menslik is natuur om selfsugtig en grootpraterig te wees tot ’n sekere mate, neem ’n narsis dit beslis verskeie kerwe op”. Sy noem verskeie narcistiese boelietaktieke om dit vir jou maklik te maak om jou maat se patrone te verstaan. Wanneer jy met 'n narcistiese maat stry, pasop vir hierdie rooi vlae:

• Narcistiese woede: Narcistiese is geneig om op twee maniere woede te toon. Hulle kan óf in woede ontplof, skree, skree of gewelddadige gedrag toon. Of hulle wend hulle dalk tot passiewe-aggressiewe gedrag soos die gebruik van sarkasme en pruttende wrok of gee jou die stil-behandeling
• Woordslaai : Wat hulle sê maak nie sin nie. Hulle sal willekeurige woorde en frases na jou toe gooi. Hulle sal in sirkels praat wat die sinne onsamehangend maak in 'n poging om die doelpaal te skuif
• Gaslighting : Hulle mag dalk heeltemal ontken oor hul gedrag.Hulle probeer jou oortuig dat jy nie weet waarvan jy praat nie
• Narcistiese blaamverskuiwing : Hulle probeer jou manipuleer deur jou terug aan te val. Hulle herinner jou dalk aan jou vorige foute, werklik of uitgedink, om jou die slegte ou in 'n argument te maak
• Verskuif die doelpaal: Hulle sal enige van die bogenoemde taktieke of ander metodes gebruik om aandag af te lei van hul wangedrag. Die oomblik wat jy die punt bereik wat jy probeer maak het en die doel tref, word die doelpaal na iets anders geskuif

Narcissiste se boelietaktiek is redelik maklik om te herken. Jy kan ook na jou eie emosionele terugvoerstelsel kyk om te bepaal of met wie jy te doen het, 'n narsis is.

• Knip jy om hulle?
• Stel jy altyd vir hulle om verskoning?
• Voel jy bang?
• Word jy altyd gekritiseer?
• Demonstreer jy gedrag met 'n lae selfbeeld?
• Lei alle gevegte dat jy twyfel of dit jou skuld was?

As jy al ooit gewonder het, "Hou narsiste van konflikte?", moes dit dit beantwoord het. Jou antwoord op hierdie vrae is 'n aanduiding dat jy moet leer hoe om 'n narcistiese man te hanteer. Om dit te kan doen, moet jy verstaan ​​waar hierdie gedrag vandaan kom.

Hoekom hou narsiste daarvan om te argumenteer?

Narcissiste het baie lae selfbeeld en brose ego. Hulle raak maklik teleurgesteld as daar nie aan verwagte belangrikheid gegee word niehulle. Dit bring ons by die belangriker vraag – maar hoekom? Hoekom redeneer narsiste graag? Om dit te verstaan, kan jou help om objektief na die persoon te kyk en 'n narsis se swak punte en argumenttaktiek te verstaan. Dit sal jou toelaat om beheer van hulle weg te neem en leer om op 'n narcistiese man te reageer:

1. Hul narcistiese gedrag is buite hul beheer

Die gedrag van 'n narsis is letterlik buite hul beheer en kan slegs deur die ingryping van 'n gelisensieerde kliniese sielkundige bestuur word. 'N Narcis in 'n argument baklei met gekonsentreerde energie, gefikseerde slegs hul huidige emosies. Dit is een van die grootste redes waarom narsiste nie intieme verhoudings kan handhaaf nie. Hulle kort wat genoem word objekbestendigheid of objekpermanensie.

Objekbestendigheid is die idee dat iets bestaan ​​selfs wanneer dit nie deur jou gesien of aangevoel kan word nie. Mense, in die natuurlike verloop van ontwikkeling, verkry hierdie vermoë. Vanuit 'n sielkundige oogpunt, wat dit vir 'n narsis beteken, is dat hulle, anders as ander mense, nie in staat is om vas te hou aan hul algemene positiewe emosies oor hul verhouding terwyl hulle negatiewe emosies soos seerkry, woede of teleurstelling ervaar nie.

Ridhi sê: "As narcisste nie liefde op die oomblik kan aanvoel nie, vergeet hulle dat dit bestaan ​​het. Wat beteken dat elke geveg of elke meningsverskil vir hulle 'n potensiële breuk is.”

2.Hulle verlede kan 'n narsis se swak punt wees

'n Narsis het dalk 'n verlede wat daartoe gelei het dat hulle hierdie neigings ontwikkel het. Hulle giftige gedrag kan die gevolg wees van giftige omgewings wat hulle in die verlede moes verduur, moontlik tydens hul kinderjare toe hulle nie genoeg aandag gegee is nie. Hoe jy grootgemaak is, beïnvloed verhoudings geweldig.

Ridhi sê: "Wanneer 'n persoon in die verlede in 'n giftige verhouding was of in 'n giftige omgewing grootgeword het, kan hulle narcistiese neigings ontwikkel om hulself te beskerm. Dit kan selfs gebeur wanneer 'n persoon te veel bederf, oorversorg en oorbeskerm is.” Wanneer jy vind dat jy met 'n narcistiese man te doen het, kan hierdie kennis jou help om wisselvallige situasies beter te hanteer.

3. Hulle dink hulle is altyd reg

Vir 'n narsis lei elke meningsverskil tot 'n argument . Aangesien hulle nie terugdeins nie, altyd die laaste woord wil hê en nooit 'n kompromie aangaan nie, is elke bespreking 'n tikkende bom wat wag om af te gaan. Hulle voel in elk geval meerderwaardig teenoor almal rondom hulle, en daarom weier hulle om te buig.

'n Verhouding tussen enige twee mense kan nie sonder enige wrywing bestaan ​​nie. En wanneer een van daardie twee mense so swak toegerus is om tot 'n vriendelike middeweg te kom, sal dit beslis lei tot opeenvolgende episodes van teleurstelling, frustrasie, mishandeling en viktimisasie vir die ander maat. Maar as jy bedag is op 'nmin dinge wanneer jy met 'n narcistiese man argumenteer, kan jy dalk vir jouself baie pyn en pyn bespaar.

9 dinge om op te let wanneer jy met 'n narcistiese man argumenteer

Noudat jy weet wie 'n narsis is en 'n bietjie verstaan ​​wat veroorsaak dat hulle optree soos hulle doen, kan jy gepaste maatreëls tref in reageer op jou giftige maat en beskerm jouself teen langtermyn emosionele seer en letsels. Ridhi beveel die volgende gereedskap en tegnieke aan om jou eie emosies te beskerm en jou tyd en energie te bespaar wanneer jy 'n narsis in 'n argument hanteer:

1. Bestuur jou verwagtinge of neem 'n besluit

Ridhi sê dat jy moet besef dat jy 'n opsie het. Sy dring daarop aan dat jy erken dat daar 'n moontlikheid is dat jou man nie sy toksiese gedrag gaan verander nie. "As jy net in die verhouding is omdat jy dink dat hy gaan verander, kan jy jouself voorberei vir baie hartseer," voeg sy by.

Jy moet hulp kry om die toksisiteit in jou verhouding te bepaal en as dit al die moeite werd is wat jy gaan insit. Neem dus 'n besluit. As jy besluit om 'n lewe saam met 'n narcistiese man voort te sit, kan die voorstelle wat volg dalk vir jou nuttig wees.

2. Vestig duidelike grense

Ridhi lê baie klem op die behoefte aan grense vir jou geestelike welstand. Sy sê: "Jou man sal waarskynlikwil alles in die verhouding beheer. Jy moet dink oor hoe om emosionele grense te stel om jou geestesgesondheid te beskerm.” Sy deel ook verskeie spesifieke voorstelle.

“Jy kan jou man laat weet dat as hy jou name begin noem, die gesprek verby sal wees en dat jy sal wegstap,” verduidelik sy. Nog 'n voorbeeld van 'n grens kan die prioriteit wees om alleentyd saam met jou ondersteuningsnetwerk, vriende en familie te hê. Met 'n waarskuwing dat jou man dalk nie daarvan hou wanneer jy tyd saam met vriende deurbring nie, voeg Ridhi by: "Isolasie kan 'n vorm van emosionele mishandeling wees en dit is vir jou belangrik om 'n sterk ondersteuningstelsel in jou lewe te hê."

3. Moenie vir hom sê hy is verkeerd wanneer hy met 'n narcistiese man argumenteer nie

'n Narsis se morele maatstaf om reg en verkeerd te verstaan, is baie skeef. Aangesien die persoonlikheid berus op 'n oordrewe gevoel van selfbelang en geregtigheid, glo 'n narsis dat hulle altyd reg is. Dit word onvermydelik sinloos om vir hulle te sê hulle is verkeerd.

Wanneer jy met jou narcistiese man stry, sê jy in wese vir hom dat hy verkeerd is. Ridhi sê: "As jy dinge wil regmaak, moenie verwag om hom te verslaan deur hulle te probeer laat besef wie die skuld het nie." Doen eerder wat in die volgende punt volg.

4. Empatie kan jou help om 'n argument met 'n narcis te de-eskaleer

Aangesien narcis geneig is omfloreer op aandag, die gebruik van empatie wanneer jy met 'n narsis argumenteer, kan 'n nuttige strategie wees. Ridhi stel voor: "Reageer op 'n narcistiese man deur vir hom te sê dat jy verstaan ​​en empatie het met hoe hy voel. Daarbenewens, in plaas daarvan om U of Ek te gebruik, gebruik Ons. Narcistiese blaamverskuiwing is algemeen, maar hulle kan goed reageer as jy "ons"-taal gebruik."

Wanneer jou narcistiese man voel hy word verstaan, kan sy verdedigingswag vir 'n oomblik val en jy kan eintlik 'n kans hê om gehoor te word . As jy empatie gebruik wanneer jy op 'n kwaad narcis reageer, kan jy 'n heeltemal ander ervaring hê.

5. Moenie die aas vat wanneer jy met 'n narsis redeneer nie

"Wanneer jy met 'n narcistiese man stry, verwag dat hy uitlokkende, beledigende en nare dinge moet sê, want hulle is daartoe bedraad," waarsku. Ridhi. Hierdie provokasie kan aktief of passief wees, byvoorbeeld, as hulle jou die stille behandeling gee, moenie gedruk voel om te reageer nie. As jy in 'n stryery kom en weet wat jy dalk in die gesig staar, is jy geneig om minder reaktief en meer in beheer te wees.

Dit help jou natuurlik om jou eie emosies te beskerm en kalm te bly, maar dit gee ook jou narcistiese man die indruk dat jy nie benoud is nie. Dit sal óf maak dat hy nie verder met die skelmpraatjies oorgee nie omdat dit blykbaar nie werk nie óf hom empatie van jou laat voel. Hoe dit ook al sy, dit help om sy chaotiese senuwees stil te maak engee jou tyd om uit die argument te kom.

6. Wees bewus van 'n narsis se argument taktiek

Hou narsiste van konflikte? Hulle doen seker. Narcissiste is vaardig in die gebruik van tegnieke om argumente te wen en te kry wat hulle wil hê. Dit kan selfs wees om dit onbedoeld te doen, aangesien hulle bedraad is om in selfbehoud op te tree sonder om empatie met ander te hê. Jy gee dalk baie om vir jou man, maar dit is belangrik om jouself vir 'n minuut los te maak van die verhouding en hom as 'n onderwerp te sien.

Dit sal jou help om die taktiek te herken wat hulle gebruik om by jou uit te kom, wat klipmure, gasbeligting, defleksie, emosionele manipulasie, narcistiese woede, projeksie en liefdesbombardemente kan insluit. 'n Narcis in 'n argument kan enige, indien nie almal nie, tot hul voordeel gebruik. Neem tyd om hulle te bestudeer sodat jy hulle kan herken. Byvoorbeeld, 'n kennis van algemene gasbeligtingsfrases kan jou help om beheer oor die situasie te neem en mag van 'n narsis weg te neem.

7. Berei vooraf 'n outomatiese reaksie voor vir 'n argument

As jy het besluit om saam met 'n narcistiese maat te woon, moet jy bereid wees om alles te hanteer wat hulle na jou kan gooi. Hoe beter voorbereid jy is, hoe meer mag het jy oor jou eie reaksie. 'n Outomatiese reaksie op hul voorspelbare uitbarstings kan 'n effektiewe en nuttige strategie wees. Op hierdie manier, wanneer jy met 'n narcistiese man te doen het, jy