การหลงตัวเองเป็นหนึ่งในลักษณะนิสัยที่รับมือได้ยากที่สุด และการโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเองเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคู่ของเขา คนหลงตัวเองไม่เพียงแต่เป็นคนนิสัยไม่ดีและเป็นคนยากเท่านั้น แต่การปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพของพวกเขายังต้องอาศัยความมั่นใจในตัวเองอย่างมากด้วย หลงตัวเอง พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่เคยผิด สิ่งนี้ทำให้พวกเขาปิดการครุ่นคิดและการวิจารณ์ตนเอง

สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการได้ยินจากใครบางคนคือพวกเขาอาจคิดผิด หรือแย่กว่านั้นคือต้องการความช่วยเหลือ สิ่งนี้จะกำจัดขอบเขตการพัฒนาตนเองทั้งหมดสำหรับผู้หลงตัวเอง เป็นผลให้คู่ของพวกเขาถูกผลักดันให้ปรับเปลี่ยนอยู่เสมอ หากคุณพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์กับใครบางคนที่ไม่เคยยอมแพ้ในการโต้เถียง ไม่เคยเห็นมุมมองของคุณ และไม่เคยประนีประนอม แสดงว่าคุณน่าจะกำลังเผชิญกับคนหลงตัวเองอยู่

ผู้ให้คำปรึกษา Ridhi Golechha (ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา) ซึ่งเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาสำหรับการแต่งงานที่ไร้ความรัก การเลิกรา และปัญหาความสัมพันธ์อื่นๆ ได้พูดคุยกับเราเกี่ยวกับประเด็นนี้และเสนอข้อมูลเชิงลึกของเธอเกี่ยวกับวิธีแยกแยะคนหลงตัวเอง ทำไมพวกเขาถึงเป็นอย่างที่เป็นอยู่ และสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพบว่า ตัวเองโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเอง

คนหลงตัวเองทำตัวอย่างไรในการโต้เถียง?

การรู้จักคนหลงตัวเอง หรือการรับรู้ถึงแนวโน้มการหลงตัวเองในคู่ของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการดูแลตนเอง Ridhi กล่าวว่า "คนหลงตัวเองอยู่เสมอสามารถแสดงความรู้สึกของคุณและเดินออกจากการโต้เถียงอย่างเงียบ ๆ

สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยในการดึงอำนาจออกจากคนหลงตัวเอง แต่ยังช่วยให้คุณคลายความคับข้องใจเพื่อที่คุณจะได้ไม่เก็บสะสมความขุ่นเคืองไว้ในชีวิตแต่งงาน บางอย่างเช่น: “ฉันเห็นว่าคุณอารมณ์เสีย ฉันคิดว่าฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ แต่ความโกรธของคุณก็ทำร้ายฉันเช่นกัน ฉันจำเป็นต้องปกป้องตัวเอง ดังนั้นฉันจะเดินออกมาเดี๋ยวนี้ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยกันได้เมื่อคุณสงบสติอารมณ์และสามารถแสดงออกในทางบวกได้”

8. อย่าสงสัยในตัวเอง

คนหลงตัวเองมักจะชอบเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ความเมตตา ความอดกลั้น และธรรมชาติที่เจ้าเล่ห์ของคุณคือสิ่งที่ทำให้พวกเขาต้องพึ่งพาคุณสำหรับความต้องการความชื่นชม ความชื่นชม และความรักอย่างสม่ำเสมอ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องไม่ให้ความชื่นชมและความรักแก่พวกเขา แต่ระวังการสูญเสียการรับรู้อารมณ์ของคุณเอง

ในขณะที่โต้เถียงกับคู่หูที่บงการ อย่าเชื่อในขณะที่คุณกำลังโต้เถียง เรียกว่า "อ่อนไหวเกินไป" หรือ "ใช้อารมณ์มากเกินไป" หรือแม้กระทั่งเห็นแก่ตัวที่ใส่ใจในความต้องการของคุณ ระวังสิ่งที่น่ารังเกียจคล้ายๆ กันที่พวกหลงตัวเองพูดในการโต้เถียง อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกบงการหรือจุดประกายให้สงสัยในสัญชาตญาณของคุณ

9. เลือกการต่อสู้ของคุณ

พิจารณาสิ่งนี้: มันคุ้มที่จะโต้เถียงกับคนหลงตัวเองตลอดเวลาหรือไม่? อยู่กับสามีที่หลงตัวเอง คุณอาจจะหมดอารมณ์อยู่ดี หากพันธมิตรปฏิเสธที่จะการถอยห่างหรือประนีประนอมระหว่างความขัดแย้ง เห็นได้ชัดว่าจะนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้งระหว่างคุณสองคน

วิธีหนึ่งที่จะป้องกันตัวเองคือการเลือกการต่อสู้ที่จะเพิกเฉยและการต่อสู้ใดที่จะต่อสู้ การโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเองไม่ใช่เรื่องดี ดังนั้น เรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าข้อโต้แย้งใดไม่จำเป็นหรือเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย และประหยัดพลังงานและอารมณ์ของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับคุณและความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง ให้ใช้ตัวเลือกนี้เพื่อป้องกันตัวเอง

ประเด็นสำคัญ

• คนที่เป็นโรคหลงตัวเองจะโอ้อวดอย่างมาก อ่อนไหวเกินไป มีอัตตาที่เปราะบาง และพูดเกินจริง ดูถูกผู้อื่น ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและพฤติกรรมบงการ
• คนหลงตัวเองอาจมีอดีตที่ทำให้พวกเขาพัฒนาแนวโน้มเหล่านี้
• เพื่อจัดการกับคู่หูที่หลงตัวเอง ชอบโต้แย้ง ก่อนอื่นคุณต้องจัดการความคาดหวังของคุณ เกี่ยวกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป
• สิ่งอื่นๆ ที่คุณต้องทำคือกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ใช้ความเห็นอกเห็นใจเป็นเครื่องมือในการผ่านเข้าไปหาพวกเขา และสงบสติอารมณ์ อย่าถูกยั่วโมโหง่าย ๆ ให้ตอบสนองทันที
• อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกไฟดูด และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคู่สมรสที่หลงตัวเอง

การเรียนรู้ที่จะรับมือกับความสัมพันธ์ดังกล่าวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคู่สมรสที่หลงตัวเองคิดอย่างไรและทำไมเขาถึงต่อสู้ในแบบที่เขาทำ เป็นไปได้ที่จะป้องกันตัวเองจากความโกรธเกรี้ยวของคนหลงตัวเองด้วยการเตรียมตัวเองด้วยความรู้และเครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณควบคุมตัวเองจากคนหลงตัวเอง

โปรดทราบว่า: สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ จุดตอบสนองความต้องการของคนหลงตัวเอง แม้ว่าอาจดูไม่ยุติธรรม แต่คำแนะนำนี้มีไว้สำหรับบุคคลที่ตัดสินใจทำการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ด้วยเหตุผลที่พวกเขาทราบดีที่สุด เพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจดังกล่าว คำแนะนำส่วนตัวของที่ปรึกษานั้นไม่มีใครเทียบได้ Ridhi แนะนำการบำบัดอย่างยิ่งหากคุณแต่งงานกับคนหลงตัวเอง

เธอกล่าวว่า "หากคุณเคยตกเป็นเหยื่อของการหลงตัวเอง คุณอาจรู้สึกลำบากใจที่จะตระหนักว่าพฤติกรรมที่ปรากฏในการแต่งงานของคุณนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ หรือคุณอาจพบว่าตัวเองกลับไปกลับมาระหว่างสงสัยว่ามันเป็นปัญหาหรือไม่ หรือคุณกำลังทำเรื่องใหญ่โดยเปล่าประโยชน์” หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือ ที่ปรึกษาที่มีทักษะและประสบการณ์ในคณะกรรมการของ Bonobology พร้อมช่วยเหลือคุณ

• โอ้อวดมาก
• อ่อนไหวง่ายเกินไปและมีอัตตาที่เปราะบาง
• อวดความสำเร็จของตนเกินจริง
• เสแสร้งว่าเหนือกว่าผู้อื่น/ ดูถูกผู้อื่นว่า ด้อยกว่า
• ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
• แสดงพฤติกรรมบงการ

Ridhi ชี้แจงว่า แม้ว่า "มันก็คือมนุษย์ ธรรมชาติจะเห็นแก่ตัวและโอ้อวดในระดับหนึ่ง คนหลงตัวเองต้องยกระดับขึ้นไปอีกหลายขั้นอย่างแน่นอน” เธอกล่าวถึงกลวิธีการกลั่นแกล้งที่หลงตัวเองหลายอย่างเพื่อให้คุณเข้าใจรูปแบบของคู่ของคุณได้ง่าย เมื่อโต้เถียงกับคู่ที่หลงตัวเอง ให้ระวังธงแดงเหล่านี้:

• ความคลั่งไคล้ในตัวเอง: คนหลงตัวเองมักจะแสดงความเดือดดาลในสองวิธี พวกเขาอาจระเบิดด้วยความโกรธ กรีดร้อง ตะโกน หรือแสดงพฤติกรรมรุนแรง หรือพวกเขาอาจหันไปใช้พฤติกรรมก้าวร้าวแบบเฉยเมย เช่น การใช้คำพูดเยาะเย้ยถากถางและเดือดดาลเดือดดาล หรือให้คุณเงียบเพื่อปฏิบัติต่อคุณ
• สลัดคำพูด : สิ่งที่พวกเขาพูดไม่สมเหตุสมผล พวกเขาจะโยนคำและวลีแบบสุ่มใส่คุณ พวกเขาจะพูดกันเป็นวงกลมเพื่อให้ประโยคไม่ต่อเนื่องกันเพื่อพยายามย้ายเสาประตู
• ไฟส่องสว่าง : พวกเขาอาจปฏิเสธโดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาพวกเขาพยายามโน้มน้าวคุณว่าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร
• การตำหนิคนหลงตัวเองที่เปลี่ยนไป : พวกเขาพยายามบงการคุณโดยโจมตีคุณกลับ พวกเขาอาจเตือนคุณถึงความผิดพลาดในอดีตของคุณ ทั้งจริงหรือประดิษฐ์ขึ้น เพื่อทำให้คุณเป็นคนเลวในการโต้เถียง
• ย้ายเสาประตู: พวกเขาจะใช้กลวิธีใด ๆ ข้างต้นหรือวิธีอื่น ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ จากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของพวกเขา ทันทีที่คุณถึงจุดที่คุณพยายามทำให้ได้และยิงเข้าประตู เสาประตูจะถูกย้ายไปที่อื่น

กลวิธีการกลั่นแกล้งของพวกหลงตัวเองคือ ค่อนข้างง่ายต่อการจดจำ คุณยังอาจดูระบบป้อนกลับทางอารมณ์ของคุณเองเพื่อวัดว่าคนที่คุณกำลังติดต่อด้วยเป็นคนหลงตัวเองหรือไม่

• คุณเขย่งเท้าไปรอบๆ พวกเขาหรือเปล่า?
• คุณขอโทษพวกเขาอยู่เสมอหรือไม่
• คุณรู้สึกกลัวหรือไม่
• คุณมักจะวิพากษ์วิจารณ์อยู่เสมอหรือไม่?
• คุณแสดงความนับถือตนเองต่ำหรือไม่?
• การต่อสู้ทั้งหมดทำให้คุณสงสัยว่าเป็นความผิดของคุณหรือไม่

หากคุณเคยสงสัยว่า “คนหลงตัวเองชอบความขัดแย้งหรือไม่” สิ่งนี้น่าจะตอบได้ การตอบคำถามเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับสามีที่หลงตัวเอง ในการทำเช่นนั้น คุณต้องเข้าใจว่าพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นจากที่ใด

ทำไมคนหลงตัวเองถึงชอบโต้เถียง

คนหลงตัวเองมีความนับถือตนเองต่ำและมีอัตตาที่เปราะบาง พวกเขารู้สึกผิดหวังได้ง่ายเมื่อไม่ได้รับความสำคัญตามที่คาดไว้พวกเขา. สิ่งนี้นำเราไปสู่คำถามที่สำคัญกว่า - แต่ทำไม? ทำไมคนหลงตัวเองชอบเถียง? การทำความเข้าใจสิ่งนี้อาจช่วยให้คุณมองคนๆ นั้นอย่างเป็นกลางและเข้าใจจุดอ่อนและกลวิธีการโต้เถียงของคนหลงตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมจากพวกเขาและเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสามีที่หลงตัวเอง:

1. พฤติกรรมหลงตัวเองของพวกเขาอยู่นอกเหนือการควบคุม

พฤติกรรมของผู้ที่หลงตัวเองนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขาอย่างแท้จริงและ สามารถจัดการได้โดยการแทรกแซงของนักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาตเท่านั้น คนหลงตัวเองในการโต้เถียงจะต่อสู้ด้วยพลังที่เข้มข้น จดจ่ออยู่กับอารมณ์ปัจจุบันเท่านั้น นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนหลงตัวเองไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ใกล้ชิดได้ พวกเขาขาดสิ่งที่เรียกว่าความคงตัวของวัตถุหรือความคงทนของวัตถุ

ความคงที่ของวัตถุคือแนวคิดที่ว่าบางสิ่งมีอยู่แม้ว่าคุณจะไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสได้ก็ตาม ในเส้นทางธรรมชาติของการพัฒนามนุษย์จะได้รับความสามารถนี้ จากมุมมองทางจิตวิทยา ความหมายของสิ่งนี้สำหรับคนหลงตัวเองก็คือ พวกเขาไม่สามารถเก็บอารมณ์เชิงบวกทั่วไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของตนได้ ซึ่งแตกต่างจากคนอื่นๆ ตรงที่มีความรู้สึกด้านลบ เช่น ความเจ็บปวด ความโกรธ หรือความผิดหวัง

Ridhi กล่าวว่า "หากคนหลงตัวเองไม่รู้สึกถึงความรักในตอนนี้ พวกเขาลืมไปว่ามันมีอยู่จริง ซึ่งหมายความว่าทุกการต่อสู้หรือความขัดแย้งสำหรับพวกเขาคือการเลิกรา”

2.อดีตของพวกเขาอาจเป็นจุดอ่อนของคนหลงตัวเอง

คนหลงตัวเองอาจมีอดีตที่ทำให้พวกเขาพัฒนาแนวโน้มเหล่านี้ พฤติกรรมที่เป็นพิษของพวกมันอาจเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษซึ่งพวกมันต้องทนอยู่ในอดีต อาจเป็นเพราะในวัยเด็กที่พวกมันไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ การเลี้ยงดูของคุณส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างมาก

Ridhi กล่าวว่า "เมื่อคนๆ หนึ่งเคยมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในอดีตหรือเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ พวกเขาอาจพัฒนานิสัยหลงตัวเองเพื่อปกป้องตนเอง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งเมื่อคนๆ หนึ่งได้รับการปรนเปรอ ดูแลมากเกินไป และได้รับการปกป้องมากเกินไป” เมื่อคุณพบว่าตัวเองต้องรับมือกับสามีที่หลงตัวเอง ความรู้นี้อาจช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ที่ผันผวนได้ดีขึ้น

3. พวกเขาคิดว่าตัวเองถูกเสมอ

สำหรับคนหลงตัวเอง ทุกความขัดแย้งจะนำไปสู่การโต้เถียง . เนื่องจากพวกเขาไม่ยอมถอย อยากได้คำพูดสุดท้ายเสมอ และไม่เคยประนีประนอม การสนทนาทุกครั้งจึงเป็นเหมือนระเบิดที่รอการระเบิด อย่างไรก็ตาม พวกเขารู้สึกเหนือกว่าทุกคนรอบตัว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ยอมงอแง

ความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนไม่สามารถดำรงอยู่ได้โดยไม่มีความขัดแย้งใดๆ และเมื่อคนใดคนหนึ่งในสองคนนี้ไม่พร้อมที่จะมาเป็นคนกลางที่เป็นมิตร มันก็จะนำไปสู่เหตุการณ์ต่อเนื่องของความผิดหวัง ความคับข้องใจ การถูกทำร้าย และการตกเป็นเหยื่อของอีกฝ่ายหนึ่ง แต่ถ้าคุณนึกถึงกบางสิ่งเมื่อโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเอง คุณอาจช่วยตัวเองจากความเจ็บปวดและความเจ็บปวดได้มากมาย

9 สิ่งที่ควรระวังเมื่อโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเอง

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าใครเป็นคนหลงตัวเองและเข้าใจเล็กน้อยเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้พวกเขามีพฤติกรรมแบบที่พวกเขาทำ คุณสามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมใน ตอบสนองต่อคู่หูที่เป็นพิษของคุณและปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดทางอารมณ์และรอยแผลเป็นในระยะยาว Ridhi ขอแนะนำเครื่องมือและเทคนิคต่อไปนี้เพื่อปกป้องอารมณ์ของคุณเองและประหยัดเวลาและพลังงานของคุณเมื่อจัดการกับคนหลงตัวเองในการโต้แย้ง:

1. จัดการความคาดหวังหรือตัดสินใจ

Ridhi บอกว่าคุณต้องตระหนักว่าคุณมีทางเลือก เธอขอให้คุณรับทราบว่ามีความเป็นไปได้ที่สามีของคุณจะไม่เปลี่ยนพฤติกรรมเป็นพิษของเขา “ถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์เพียงเพราะคุณคิดว่าเขากำลังจะเปลี่ยนไป คุณอาจจะเตรียมใจไว้สำหรับความปวดใจอย่างมาก” เธอกล่าวเสริม

คุณต้องช่วยประเมินความเป็นพิษในความสัมพันธ์ของคุณและ ถ้ามันคุ้มค่ากับความพยายามทั้งหมดที่คุณทุ่มเทลงไป ดังนั้น ตัดสินใจซะ หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตร่วมกับสามีที่หลงตัวเอง คำแนะนำต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

2. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน

Ridhi ให้ความสำคัญอย่างมากกับความจำเป็นของขอบเขตสำหรับความผาสุกทางจิตใจของคุณ เธอพูดว่า “สามีของคุณน่าจะต้องการควบคุมทุกอย่างในความสัมพันธ์ คุณต้องคิดถึงวิธีกำหนดขอบเขตทางอารมณ์เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของคุณ” เธอยังแบ่งปันคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงหลายข้อ

“คุณสามารถบอกให้สามีของคุณรู้ว่าหากเขาเริ่มเรียกชื่อคุณ การสนทนาจะจบลงและคุณจะเดินจากไป” เธออธิบาย อีกตัวอย่างหนึ่งของขอบเขตคือการจัดลำดับความสำคัญของการมีเวลาอยู่ตามลำพังกับเครือข่ายสนับสนุน เพื่อน และครอบครัว ด้วยคำเตือนว่าสามีของคุณอาจไม่ชอบเมื่อคุณใช้เวลากับเพื่อน Ridhi กล่าวเสริมว่า “ความโดดเดี่ยวอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการละเมิดทางอารมณ์ และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งในชีวิตของคุณ”

3. อย่าบอกเขาว่าเขาผิดเมื่อโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเอง

มาตรวัดทางศีลธรรมของผู้หลงตัวเองที่จะเข้าใจว่าถูกอะไรผิดนั้นค่อนข้างจะผิดเพี้ยนไปมาก เนื่องจากบุคลิกนี้วางอยู่บนความรู้สึกที่เกินจริงของการให้ความสำคัญในตนเองและความชอบธรรม คนหลงตัวเองจึงเชื่อว่าตนเองถูกเสมอ ย่อมไม่มีจุดหมายที่จะบอกพวกเขาว่าพวกเขาผิด

เมื่อคุณโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเอง คุณกำลังบอกเขาว่าเขาผิด Ridhi กล่าวว่า "หากคุณต้องการทำให้เรื่องต่างๆ ราบรื่น อย่าคาดหวังที่จะเอาชนะเขาด้วยการพยายามทำให้พวกเขารู้ว่าใครผิด" ให้ทำสิ่งต่อไปนี้ในข้อถัดไปแทน

4. การเอาใจใส่อาจช่วยให้คุณลดระดับการโต้เถียงกับคนหลงตัวเองได้

เนื่องจากคนหลงตัวเองมักจะเรียกร้องความสนใจ การใช้ความเห็นอกเห็นใจเมื่อโต้เถียงกับคนหลงตัวเองอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ Ridhi แนะนำว่า “จงตอบโต้สามีที่หลงตัวเองด้วยการบอกเขาว่าคุณเข้าใจและเห็นใจความรู้สึกของเขา นอกจากนี้ แทนที่จะใช้คุณหรือฉัน ให้ใช้เรา การเปลี่ยนคำตำหนิของผู้หลงตัวเองเป็นเรื่องปกติ แต่พวกเขาอาจตอบสนองได้ดีหากคุณใช้ภาษา "เรา""

เมื่อสามีผู้หลงตัวเองของคุณรู้สึกว่าเขาเข้าใจ การป้องกันของเขาอาจลดลงชั่วขณะ และคุณอาจมีโอกาสที่จะได้รับการรับฟัง . การใช้ความเห็นอกเห็นใจเมื่อตอบสนองต่อคนหลงตัวเองที่กำลังโกรธอาจทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

5. อย่าใช้เหยื่อล่อเมื่อโต้เถียงกับคนหลงตัวเอง

“เมื่อโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเอง ให้คาดหวังให้เขาพูดสิ่งที่ยั่วยุ ดูถูก และน่ารังเกียจเพราะพวกเขาถูกบังคับให้ทำเช่นนั้น” เตือน ริดดิ. การยั่วยุนี้อาจเป็นได้ทั้งเชิงรุกและเชิงรับ เช่น ถ้าพวกเขาให้การรักษาแบบเงียบๆ ก็อย่ารู้สึกว่าถูกกดดันให้ตอบโต้ หากคุณถูกโต้เถียงทั้งที่รู้ว่าจะต้องเจอกับอะไร คุณมักจะแสดงปฏิกิริยาโต้ตอบน้อยลงและควบคุมได้มากขึ้น

แน่นอนว่าวิธีนี้ช่วยให้คุณปกป้องอารมณ์ของตัวเองและสงบสติอารมณ์ได้ แต่ก็ทำให้สามีหลงตัวเองได้เช่นกัน ความประทับใจที่คุณไม่ทุกข์ใจ สิ่งนี้จะทำให้เขาไม่หลงระเริงกับการเรียกชื่ออีกต่อไปเพราะมันไม่ได้ผลหรือทำให้เขารู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจจากคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันช่วยให้ประสาทที่วุ่นวายของเขาสงบลงและให้เวลาคุณออกจากการโต้เถียง

6. ระวังกลวิธีการโต้เถียงของคนหลงตัวเอง

คนหลงตัวเองชอบความขัดแย้งไหม พวกเขาแน่ใจว่าทำ คนหลงตัวเองมีทักษะในการใช้เทคนิคเพื่อเอาชนะข้อโต้แย้งและได้สิ่งที่ต้องการ สิ่งนี้อาจเป็นการกระทำโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากพวกเขาถูกผูกมัดให้ทำหน้าที่ในการปกป้องตนเองโดยไม่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น คุณอาจจะห่วงใยสามีของคุณมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องแยกตัวเองออกจากความสัมพันธ์สักนาทีหนึ่งและมองเขาเป็นประเด็น

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้จักกลวิธีที่พวกเขาใช้เพื่อเข้าหาคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการขว้างปาหิน การใช้ไฟ การเบี่ยงตัว การบงการอารมณ์ ความโกรธหลงตัวเอง การฉายภาพ และการระเบิดอารมณ์ คนหลงตัวเองในการโต้เถียงสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของพวกเขา ใช้เวลาศึกษาพวกเขาเพื่อที่คุณจะจำพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่น ความรู้เกี่ยวกับวลีที่จุดไฟทั่วไปอาจช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์และดึงอำนาจออกจากคนหลงตัวเองได้

7. เตรียมการตอบกลับอัตโนมัติล่วงหน้าสำหรับการโต้แย้ง

หากคุณมี ตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตร่วมกับคู่หูที่หลงตัวเอง คุณต้องเตรียมพร้อมรับมือกับทุกสิ่งที่พวกเขาอาจโยนใส่คุณ ยิ่งคุณเตรียมพร้อมมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีอำนาจเหนือการตอบสนองของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น การตอบสนองอัตโนมัติต่อการปะทุที่คาดเดาได้อาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณต้องรับมือกับสามีที่หลงตัวเอง