Нарсистизм бол харьцахад хамгийн хэцүү зан чанаруудын нэг бөгөөд нарциссист нөхөртэй маргах нь түүний хамтрагчдад хамгийн том сорилт болдог. Нарциссистууд хүчирхийлэлд өртөж, хэцүү байдаг төдийгүй тэдний зан чанарын өөрчлөлт нь өөрсдөдөө туйлын итгэлтэй байхаас хамаардаг. Өөртөө хэт автсан тэд хэзээ ч буруу байдаггүй гэдэгт итгэдэг. Энэ нь тэднийг аливаа дотогшоо харах, өөрийгөө шүүмжлэх хандлагад хаалттай болгодог.

Тэд хэн нэгнээс хамгийн сүүлд сонсохыг хүсдэг зүйл бол тэдний буруу эсвэл бүр дорд нь тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Энэ нь нарциссист хүний ​​өөрийгөө сайжруулах бүх хүрээг үгүй ​​болгодог. Үүний үр дүнд тэдний хамтрагч үргэлж тохируулга хийхийг шахдаг. Хэрэв та хэрүүл маргаанд хэзээ ч ухрахгүй, таны үзэл бодлыг хэзээ ч олж хардаггүй, хэзээ ч буулт хийдэггүй хүнтэй харилцаатай байгаа бол та нарциссист хүнтэй харьцаж байсан байх магадлалтай.

Зөвлөх Ридхи Голечха (Сэтгэл судлалын магистр) Хайр дурлалгүй гэрлэлт, салалт болон харилцааны бусад асуудлуудын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн , энэ асуудлаар бидэнтэй ярилцаж, нарцистыг хэрхэн таних, яагаад ийм байдаг вэ, мөн ийм зүйл олж авбал юуг анхаарах хэрэгтэй талаар ойлголт өгсөн. өөрөө нарциссист нөхөртэй маргаж байна.

Нарциссистууд хэрүүл маргаанд хэрхэн ажилладаг вэ?

Нарциссист хүнийг таних эсвэл хамтрагчийнхаа нарциссист хандлагыг таних нь өөрийгөө хамгаалах эхний алхам юм. Ридхи хэлэхдээ: "Нарсист хүн үргэлж байдагмэдрэмжээ дарангуйлж, хэрүүл маргаанаас чимээгүйхэн гарч чадна.

Энэ нь зөвхөн нарциссист хүнээс эрх мэдлийг авахад тусалдаг төдийгүй гэр бүлдээ дургүйцлээ хуримтлуулахгүйн тулд таны бухимдлыг зарим талаараа гаргахад тусалдаг. Ямар нэгэн зүйл: "Би чамайг бухимдаж байгааг харж байна. Би чиний юу мэдэрч байгааг ойлгож байна гэж бодож байна. Гэхдээ чиний уур намайг бас өвтгөж байна. Би өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй, тиймээс би яг одоо гарах гэж байна. Таныг тайван байж, өөрийгөө эерэгээр илэрхийлж чадвал бид хамтдаа ярилцаж болно” гэж хэлжээ.

8. Өөртөө эргэлзэх хэрэггүй

Нарсистууд бусдын эмпатик хандлага дээр хөгждөг. Таны нинжин сэтгэл, хүлээцтэй байдал, эелдэг зан чанар нь тэднийг биширч, талархаж, хайрлаж байхын тулд чамаас хамааралтай болгодог. Энэ нь та тэднийг биширч, хайрлаж болохгүй гэсэн үг биш, харин өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн талаарх ойлголтоо алдахаас болгоомжил.

Хамтрагч хамтрагчтайгаа маргаж байхдаа үүнд бүү итгэ. "хэт мэдрэмтгий" эсвэл "хэт их сэтгэл хөдлөлтэй" эсвэл бүр хувиа хичээсэн гэж нэрлэдэг. Нарциссистуудын маргалдсан үүнтэй төстэй муухай зүйлээс болгоомжил. Өөрийн зөн совиндоо эргэлзэхэд өөрийгөө хууран мэхлэхийг бүү зөвшөөр.

9. Тулаануудаа сонго

Үүнийг бодоод үз: Нарциссист хүнтэй үргэлж маргах нь үнэ цэнэтэй юу? Нарциссист нөхөртэй амьдрахад та ямар ч байсан сэтгэл санааны хувьд ядарч магадгүй юм. Хэрэв хамтрагч татгалзвалБуцах эсвэл санал зөрөлдөөндөө буулт хийх нь та хоёрын хооронд олон маргаан үүсгэх нь дамжиггүй.

Өөрийгөө хамгаалах нэг арга бол аль тулааныг үл тоомсорлож, алийг нь тулалдахаа сонгох явдал юм. Нарциссист нөхөртэй маргах нь тийм ч муу зүйл биш юм. Тиймээс, аль нь шаардлагагүй эсвэл зүгээр л өчүүхэн маргаан байдгийг таньж мэдэж, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө өөртөө болон таны харилцаанд илүү чухал зүйлд зориулж хадгалаарай. Нарциссист хүнтэй харьцахдаа өөрийгөө хамгаалахын тулд энэ сонголтыг хэрэглээрэй.

Гол зөвлөмжүүд

• Нарциссист зан чанарын эмгэгтэй хүмүүс хэт бардам зантай, хэт мэдрэмтгий, эмзэг эготой, өөрийгөө хэтрүүлдэг. ололт амжилт, бусдыг дорд үзэх, бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй, заль мэх хийх
• Нарциссист нь эдгээр хандлагыг бий болгоход хүргэсэн өнгөрсөн үетэй байж болно
• Марциссист түнштэй харьцахын тулд та эхлээд хүлээлтээ зохицуулах хэрэгтэй. тэдний зан төлөвийн өөрчлөлтийн талаар
• Таны хийх ёстой бусад зүйл бол тодорхой хил хязгаар тогтоож, өрөвдөх сэтгэлийг түүнд хүрэх, тайван байх хэрэгсэл болгон ашиглах явдал юм. Шууд хариу өгөхөд амархан өдөөн хатгаж болохгүй
• Битгий хий хий. Мөн нарциссист ханьтайгаа хорт харилцаагаа засахын тулд мэргэжлийн тусламж хүс.

Иймэрхүү харилцааг даван туулж сурах нь тийм ч амар биш юм. Гэхдээ энэ нь таны нарциссист хань хэрхэн бодож байгааг ойлгоход тусалнамөн тэр яагаад ингэж тэмцдэг вэ. Нарцистаас хяналтаа гаргахад туслах зөв мэдлэг, хэрэгслээр өөрийгөө бэлдэж өгснөөр нарцистын уур хилэнгээс өөрийгөө хамгаалах боломжтой.

Үүнийг санаарай: Эдгээрийн ихэнх нь оноо нь нарциссист хүний ​​хэрэгцээнд дасан зохицох боломжийг олгодог. Хэдийгээр энэ нь шударга бус мэт санагдаж болох ч энэ зөвлөгөө нь хамгийн сайн мэддэг шалтгааны улмаас эдгээр өөрчлөлтийг хийхээр шийдсэн хүмүүст зориулагдсан болно. Ийм шийдвэр гаргахад тань туслахын тулд зөвлөхийн хувийн зөвлөгөө юутай ч зүйрлэшгүй юм. Хэрэв та нарциссист хүнтэй гэрлэсэн бол Ридхи эмчилгээг зөвлөж байна.

Тэр хэлэхдээ, "Хэрэв та нарциссист хүчирхийллийн золиос болсон бол таны гэр бүлд гарч буй зан авир нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг ойлгоход хэцүү байж магадгүй. Эсвэл та энэ асуудал байна уу, эсвэл зүгээр л юу ч биш юм хийж байна уу гэж эргэлзэх хооронд өөрийгөө олж мэднэ." Хэрэв та тусламж хайж байгаа бол Bonobology-ийн самбарын чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд танд бэлэн байна.

• Их бардам зантай
• Хэврэг эготой, хэт мэдрэмтгий
• Өөрийнхөө амжилтыг хэтрүүлдэг
• Бусдаас дээгүүр мэт дүр эсгэх/ Бусдыг дорд үздэг. дорд
• Бусдыг өрөвдөх сэтгэл дутмаг байх
• Зайлшгүй авир гаргах

Ридхи хэлэхдээ "энэ бол хүн" Нарцист хүн тодорхой хэмжээгээр хувиа хичээсэн, бардам зантай байх нь гарцаагүй." Тэрээр таныг хамтрагчийнхаа хэв маягийг ойлгоход хялбар болгохын тулд хэд хэдэн нарциссист дээрэлхэх тактикуудыг дурдсан байдаг. Нарциссист хамтрагчтайгаа маргаж байхдаа эдгээр улаан тугуудыг анхаарч үзээрэй:

• Нарсистист уур хилэн: Нарциссистууд уур хилэнгээ хоёр янзаар харуулах хандлагатай байдаг. Тэд уурандаа дэлбэрч, хашгирч, хашгирч, эсвэл хүчирхийлэл үйлдэж болно. Эсвэл тэд доог тохуу, зэвүүцсэн дургүйцэл, чимээгүй байдлаар хандах гэх мэт идэвхгүй түрэмгий зан авир гаргаж магадгүй
• Үгийн салат : Тэдний хэлж байгаа зүйл утгагүй байна. Тэд чам руу санамсаргүй үг, хэллэг шидэх болно. Тэд тойргоор ярилцаж, өгүүлбэрүүдийг уялдаа холбоогүй болгож, зорилгын тулгуурыг хөдөлгөх оролдлого хийх болно
• Gaslighting : Тэд өөрсдийн зан авирыг бүрэн үгүйсгэж магадгүй юм.Тэд чамайг юу яриад байгаагаа мэдэхгүй байна гэж итгүүлэхийг оролддог
• Нарсисист буруутгах : Тэд чам руу дайрах замаар таныг удирдахыг оролддог. Тэд таныг маргалдсан муу хүн болгохын тулд бодит эсвэл зохион бүтээсэн өмнөх алдаануудыг тань сануулж магадгүй
• Голын шонг хөдөлгөх: Тэд анхаарал хандуулахын тулд дээрх тактик эсвэл бусад аргуудыг ашиглах болно. тэдний буруу зан үйлээс. Хийх гэж байсан цэгтээ хүрч, зорилгодоо хүрэх тэр мөчид гоолын тулгуур өөр зүйл рүү шилждэг

Нарсистуудын дээрэлхэх тактикууд танихад нэлээн амархан. Та хэнтэй харьцаж байгаа нь нарциссист мөн эсэхийг тодорхойлохын тулд өөрийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийн системээ харж болно.

• Та тэднийг хөлийн үзүүрээр тойроод байдаг уу?
• Та тэднээс үргэлж уучлалт гуйдаг уу?
• Та айж байна уу?
• Таныг байнга шүүмжилдэг үү?
• Та өөрийгөө бага үнэлдэг зан гаргадаг уу?
• Бүх зодоон таны буруу байсан эсэхэд эргэлзэхэд хүргэдэг үү?

Хэрвээ та "Нарсистууд зөрчилдөөнд дуртай юу?" гэж бодож байсан бол энэ нь түүнд хариулсан байх ёстой. Эдгээр асуултанд хариулсан нь та нарциссист нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар суралцах ёстой гэсэн үзүүлэлт юм. Үүнийг хийхийн тулд та энэ зан чанар хаанаас үүссэнийг ойлгох хэрэгтэй.

Нарциссистууд яагаад маргах дуртай байдаг вэ?

Нарциссистууд өөрийгөө маш бага үнэлдэг, эмзэг эготой байдаг. Хүлээгдэж буй ач холбогдол өгөхгүй бол тэд амархан урам хугарах болнотэд. Энэ нь биднийг илүү чухал асуултанд авчирдаг - гэхдээ яагаад? Нарциссистууд яагаад маргах дуртай байдаг вэ? Үүнийг ойлгох нь тухайн хүнийг бодитойгоор харж, нарциссист хүний ​​сул тал, маргааны тактикийг ойлгоход тусална. Ингэснээр та тэднээс хяналтаа авч, нарцист нөхөртөө хариу үйлдэл үзүүлж сурах боломжтой болно:

1. Тэдний нарциссист зан нь тэдний хяналтаас гадуур

Нарсист хүний ​​зан байдал шууд утгаараа тэдний хяналтаас гадуур бөгөөд Зөвхөн лицензтэй клиник сэтгэл судлаачийн оролцоотойгоор удирдаж болно. Марциссист хүн төвлөрсөн энергитэй тэмцэж, зөвхөн одоогийн сэтгэл хөдлөлөө тогтоодог. Энэ бол нарциссистууд дотно харилцаатай байж чадахгүй байгаа хамгийн том шалтгаануудын нэг юм. Тэдэнд объектын тогтмол байдал эсвэл объектын байнгын байдал гэж нэрлэгддэг зүйл дутагдаж байна.

Объектийн тогтмол байдал гэдэг нь ямар нэг зүйл таны харж, мэдрэх боломжгүй байсан ч оршин байдаг гэсэн санаа юм. Хүн төрөлхтөн хөгжлийн жам ёсоор энэ чадварыг олж авдаг. Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл, нарциссист хүний ​​хувьд энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл тэд бусад хүмүүсээс ялгаатай нь гомдоох, уурлах, урам хугарах зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхийн зэрэгцээ харилцааныхаа талаархи ерөнхий эерэг сэтгэл хөдлөлөө барьж чаддаггүй гэсэн үг юм.

Ридхи хэлэхдээ: "Хэрвээ нарциссистууд хайрыг яг тэр мөчид мэдэрч чадахгүй бол тэд хайр байсныг мартдаг. Энэ нь тэдний хувьд хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн бүр салж болзошгүй гэсэн үг."

2.Тэдний өнгөрсөн үе нь нарциссистуудын сул тал байж болох юм

Нарсист хүн эдгээр хандлагыг хөгжүүлэхэд хүргэсэн өнгөрсөн үетэй байж болно. Тэдний хорт зан авир нь өнгөрсөн хугацаанд, магадгүй бага насандаа тэдэнд хангалттай анхаарал хандуулаагүй байх үед нь тэвчих ёстой байсан хортой орчинтой холбоотой байж болох юм. Таныг хэрхэн өсгөсөн нь харилцаанд маш их нөлөөлдөг.

Ридхи хэлэхдээ, "Хүн өмнө нь хортой харилцаатай байсан эсвэл хортой орчинд өссөн бол өөрийгөө хамгаалахын тулд нарциссист хандлагатай болж магадгүй юм. Хүнийг хэт эрхлүүлж, асарч халамжилж, хамгаалсан үед ч ийм зүйл тохиолдож болно.” Нарциссист нөхөртэй харьцаж байгаа үед энэ мэдлэг нь тогтворгүй нөхцөл байдлыг илүү сайн зохицуулахад тусална.

3. Тэд өөрсдийгөө үргэлж зөв гэж боддог

Нарсист хүмүүсийн хувьд санал зөрөлдөөн бүр маргаанд хүргэдэг. . Тэд ухрахгүй, эцсийн үгээ хэлэхийг үргэлж хүсдэг, хэзээ ч буулт хийдэггүй тул хэлэлцүүлэг бүр тэсрэхийг хүлээж буй тэсрэх бөмбөг юм. Тэд ямар ч байсан эргэн тойрныхоо бүх хүнээс илүү гэдгээ мэдэрдэг тул нугалахаас татгалздаг.

Ямар ч хоёр хүний ​​хоорондын харилцаа ямар ч үрэлтгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй. Мөн эдгээр хоёр хүний ​​нэг нь эв найрамдалтай дунд түвшинд хүрэхэд тийм ч муу бэлтгэгдсэн бол нөгөө хамтрагчдаа урам хугарах, урам хугарах, хүчирхийлэх, золиослох зэрэг дараалсан тохиолдлуудад хүргэх нь гарцаагүй. Гэхдээ хэрэв та санаж байвал аНарциссист нөхөртэй маргахдаа маш их зовлон шаналал, зовлон зүдгүүрээс өөрийгөө аварч чадна.

Нарциссист нөхөртэй маргахдаа анхаарах 9 зүйл

Одоо та нар нарциссист гэж хэн байдгийг мэдэж, тэднийг ийм зан гаргахад хүргэдэг шалтгааныг бага зэрэг ойлгосноор та зохих арга хэмжээг авах боломжтой. Хорт хамтрагчдаа хариу үйлдэл үзүүлж, удаан хугацааны сэтгэл санааны шарх, сорвиос өөрийгөө хамгаалаарай. Ридхи нарциссист хүнтэй маргалдахдаа сэтгэл хөдлөлөө хамгаалж, цаг хугацаа, эрч хүчээ хэмнэх дараах арга хэрэгсэл, арга техникийг санал болгож байна:

1. Хүлээлтээ удирдах эсвэл шийдвэр гаргах

Танд сонголт байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй гэж Ридхи хэлэв. Нөхөр тань хорт зан үйлээ өөрчлөхгүй байх магадлалтай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг тэр уриалж байна. "Хэрэв та түүнийг өөрчлөгдөнө гэж бодсоныхоо төлөө л харилцаанд орсон бол өөрийгөө маш их өвтгөж магадгүй" гэж тэр нэмж хэлэв.

Та харилцааныхаа хоруу чанарыг тодорхойлоход тусламж авах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь таны хийх гэж буй бүх хүчин чармайлтын үнэ цэнэтэй юм бол шийдвэрээ гарга. Хэрэв та нарциссист нөхөртэй амьдралаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол дараах зөвлөмжүүд танд тустай байж магадгүй юм.

2. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо

Ридхи таны оюун санааны сайн сайхан байдлын хил хязгаарыг чухалчилдаг. Тэр: "Нөхөр чинь магадгүйхарилцааны бүх зүйлийг хянахыг хүсдэг. Та сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох талаар бодох хэрэгтэй." Тэрээр мөн хэд хэдэн тодорхой саналуудыг хуваалцдаг.

“Хэрэв нөхөр чинь чамайг нэрээр нь дуудаж эхэлбэл яриа дуусч, цааш явах болно гэдгийг нөхөртөө мэдэгдээрэй” гэж тэр тайлбарлав. Хил хязгаарын өөр нэг жишээ бол тусламжийн сүлжээ, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ганцаараа байх цагийг эрэмбэлэх явдал юм. Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх нь нөхөрт чинь таалагдахгүй байх магадлалтайг анхааруулж Ридхи нэмж хэлэв: "Тусгаарлах нь сэтгэл санааны хүчирхийллийн нэг хэлбэр бөгөөд таны амьдралд хүчтэй дэмжлэг үзүүлэх систем байх нь чухал юм."

3. Нарциссист нөхөртэй маргаж байхдаа түүнийг буруу гэж битгий хэлээрэй

Нарсист хүний ​​зөв бурууг ойлгох ёс суртахууны хэмжүүр нь маш хазайлттай байдаг. Хувийн зан чанар нь өөрийгөө чухалчлах, зөвт байдлын хэтрүүлсэн мэдрэмж дээр тулгуурладаг тул нарциссист хүн үргэлж зөв гэдэгт итгэдэг. Тэдний буруу гэж хэлэх нь гарцаагүй утгагүй болно.

Та нарциссист нөхөртэйгээ маргалдахдаа үндсэндээ түүний буруу гэж хэлж байгаа хэрэг. Ридхи хэлэхдээ: "Хэрэв чи асуудлыг зохицуулахыг хүсч байвал хэн буруутайг тэдэнд ойлгуулахын тулд түүнийг ялна гэж бүү найд." Үүний оронд дараагийн зүйлд дараах зүйлийг хий.

4. Эмпати нь нарциссист хүнтэй хэрүүл маргааныг намжаахад тусална

Нарциссистууд ийм хандлагатай байдаг тулАнхаарал хандуулж, нарциссист хүнтэй маргалдаж байхдаа өрөвдөх сэтгэлийг ашиглах нь тустай стратеги байж болно. Ридхи “Нарсист нөхөртөө түүний мэдрэмжийг ойлгож, ойлгож байгаагаа хэлээрэй. Нэмж дурдахад, Та эсвэл Би гэхийн оронд We-г ашиглана уу. Нарциссистыг буруутгах нь элбэг байдаг ч хэрэв та "бид" гэсэн хэллэг хэрэглэвэл тэд сайн хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй."

Нарсист нөхөр чинь өөрийг нь ойлгогдож байна гэж бодоход түүний хамгаалалт хэсэг зуур буурч магадгүй бөгөөд таныг сонсох боломж гарч ирж магадгүй юм. . Ууртай нарцистист хариулахдаа өрөвдөх сэтгэлийг ашиглах нь таныг огт өөр туршлагад хүргэж болзошгүй юм.

5. Нарцист хүнтэй муудалцахдаа өгөөш бүү ав

“Нарсист нөхөртэй маргалдахдаа түүнийг өдөөн хатгасан, доромжилсон, муухай үг хэлэхийг хүлээж бай, учир нь тэд үүнийг хийхээр төлөвлөж байна” гэж анхааруулав. Ридхи. Энэ өдөөн хатгалга идэвхтэй эсвэл идэвхгүй байж болно, жишээлбэл, хэрэв тэд танд чимээгүй эмчилгээ хийвэл хариу үйлдэл үзүүлэхийг бүү мэд. Хэрэв та юу тулгарахаа мэдэж хэрүүл маргаанд орвол та хариу үйлдэл багатай, илүү хяналттай байх хандлагатай байдаг.

Мэдээж энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг хамгаалж, тайван байхад тусалдаг ч энэ нь нарциссист нөхөртөө бас тусалдаг. таныг зовоогүй гэсэн сэтгэгдэл. Энэ нь түүнийг ямар ч үр дүнгүй юм шиг байгаа учраас цаашид нэр дуудахад нь төөрөгдүүлэхгүй, эсвэл түүнд танаас өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэх болно. Аль ч тохиолдолд энэ нь түүний эмх замбараагүй мэдрэлийг тайвшруулахад тусалдагмаргаанаас гарах цаг гаргаж өгнө.

6. Нарциссистуудын маргааны тактикийг мэдэж аваарай

Нарциссистууд зөрчилдөөнд дуртай юу? Тэд гарцаагүй. Нарциссистууд маргаанд ялах, хүссэн зүйлээ авах арга техникийг ашиглах чадвартай байдаг. Бусдыг өрөвдөлгүйгээр өөрийгөө хамгаалахын тулд ийм үйлдэл хийхээр бэлтгэгдсэн учраас энэ нь санамсаргүй ч байж магадгүй юм. Та нөхрийнхөө талаар маш их санаа зовдог байж магадгүй, гэхдээ энэ харилцаанаас нэг минут салж, түүнийг субьект гэж үзэх нь чухал юм.

Энэ нь таныг чулуугаар цохих, хийн гэрэлтүүлэх, хазайх, сэтгэл хөдлөлийг удирдах, харгис уур хилэн, төсөөлөл, хайр дурлалыг бөмбөгдөх зэрэг аргуудыг танихад тусална. Марциссист хүн эдгээрийг бүгдийг биш юмаа гэхэд аль нэгийг нь өөртөө ашигтайгаар ашиглаж болно. Та тэднийг таньж мэдэхийн тулд тэдгээрийг судлах цаг гарга. Жишээлбэл, энгийн хий ялгаруулах хэллэгүүдийн талаархи мэдлэг нь таныг нөхцөл байдлыг хянаж, нарциссистээс хүчийг авахад тусална.

7. Маргаантай холбоотой автомат хариуг урьдчилан бэлтгэ

Хэрэв танд байгаа бол Нарциссист хамтрагчтайгаа амьдрахаар шийдсэн бол тэд чам руу шидэж болзошгүй бүх зүйлийг даван туулахад бэлэн байх хэрэгтэй. Та хэдий чинээ сайн бэлтгэгдэнэ, төдий чинээ өөрийн хариу үйлдэлдээ илүү их хүч чадалтай байдаг. Тэдний урьдчилан таамаглах боломжтой тэсрэлтэд автоматаар хариу үйлдэл үзүүлэх нь үр дүнтэй бөгөөд тустай стратеги байж болно. Ийм байдлаар, нарциссист нөхөртэй харьцахдаа та