Нарцизам је једна од најтежих особина личности са којом се може носити, а свађа са нарцисоидним мужем највећи је изазов за његовог партнера. Не само да су нарциси увредљиви и тешки, већ се њихова модификација личности такође ослања на то да су изузетно сигурни у себе. Опседнути собом, верују да никада не греше. То их чини затворенима за било какву интроспекцију и самокритику.

Последња ствар коју желе да чују од некога је да можда греше, или још горе, да им је потребна помоћ. Ово елиминише све могућности самопобољшања за нарциса. Као резултат тога, њихов партнер је увек приморан да се прилагоди. Ако се нађете у вези са неким ко никада не одустаје у свађи, ко никада не види ваше гледиште, ко никада не прави компромисе, највероватније сте имали посла са нарцисом.

Саветник Ридхи Голецхха (магистар психологије) , која је специјализована за саветовање за бракове без љубави, раскиде и друга питања везана за везу, разговарала је са нама о овом питању и понудила увид у то како препознати нарциса, зашто су такви какви јесу и шта треба да имате на уму када пронађете сами се свађате са нарцисоидним мужем.

Како се нарциси понашају у свађи?

Препознавање нарциса, или препознавање нарцисоидних тенденција код вашег партнера је први корак ка самоодржању. Ридхи каже: „Нарцис је увекможе пренети своја осећања и тихо изаћи из свађе.

Ово не само да помаже у одузимању моћи од нарциса, већ и у ослобађању неке своје фрустрације како не бисте гомилали огорченост у браку. Нешто попут: „Видим да сте узнемирени. Мислим да разумем како се осећаш. Али твоја љутња је и за мене болна. Морам да се заштитим, тако да ћу одмах изаћи. Можемо разговарати о томе заједно када сте мирни и можете се позитивно изразити.”

8. Не сумњајте у себе

Нарциси напредују у емпатијским склоностима других. Ваша љубазност, толеранција и љубавна природа су оно што их чини да зависе од вас због њихове потребе за редовним снабдевањем дивљења, уважавања и љубави. Ово не значи да не смете да им пружите своје дивљење и љубав, већ да будите опрезни да не изгубите контролу над својим осећањима.

Док се свађате са манипулативним партнером, немојте веровати у то када сте називају „преосетљивим“ или „превише емотивним“ или чак себичним за бригу о вашим потребама. Будите опрезни са сличним гадним стварима које нарциси говоре у свађи. Не дозволите да будете изманипулисани или да сумњате у своје инстинкте.

9. Изаберите своје битке

Размислите о овоме: да ли је вредно свађања са нарцисом све време? Живећи са нарцисоидним мужем ионако можете бити емоционално исцрпљени. Ако партнер то одбијеодступите или направите компромис током несугласица, то ће очигледно довести до многих свађа између вас двоје.

Један од начина да се заштитите је да изаберете које битке ћете игнорисати, а које водити. Свађати се са нарцисоидним мужем није лош подвиг. Дакле, научите да препознате који су аргументи непотребни или једноставно тривијални и сачувајте своју енергију и емоције за оне који су важнији за вас и вашу везу. Када имате посла са нарцисоидом, користите овај избор да бисте се заштитили.

Кључни показатељи

• Људи који пате од нарцистичког поремећаја личности су изузетно хвалисави, претерано осетљиви, имају крхки его, преувеличавају свој достигнућа, гледају са висине на друге, показују недостатак емпатије према другима и манипулативно понашање
• Нарцис може имати прошлост која га је довела до развоја ових тенденција
• Да бисте се носили са аргументираним нарцисоидним партнером, прво морате управљати својим очекивањима о промени њиховог понашања
• Друге ствари које морате да урадите су да успоставите јасне границе, користите емпатију као средство да дођете до њих и да останете мирни. Немојте да се лако испровоцирате да одмах одговорите
• Не дозволите да будете угашени. И потражите стручну помоћ да поправите токсичну везу са својим нарцисоидним супружником

Није лако научити да се носите са таквом везом. Али ово би требало да вам помогне да разумете како ваш нарцисоидни супружник размишљаи зашто се бори онако како то ради. Могуће је заштитити се од гнева нарциса тако што ћете се припремити правим знањем и алатима који ће вам помоћи да преузмете контролу од нарциса.

Имајте на уму: Већина ових тачке служе за прилагођавање потребама нарциса. Иако може изгледати неправедно, овај савет је намењен појединцу који је одлучио да изврши ова прилагођавања из разлога који су њима најпознатији. Да би вам помогао да донесете такву одлуку, лични савети саветника су без премца. Ридхи снажно предлаже терапију ако сте у браку са нарцисом.

Она каже: „Ако сте били жртва нарцистичког злостављања, можда ће вам бити тешко да препознате да понашања која се појављују у вашем браку нису прихватљива. Или, можда ћете наћи себе да се крећете напред-назад између питања да ли је то проблем или само правите велику ствар ни из чега.” Ако тражите помоћ, вешти и искусни саветници на панелу Бонобологије су ту за вас.

• Изузетно хвалисави
• Претерано осетљиви са крхким егом
• Претерују своја достигнућа
• Претварају се да су супериорни у односу на друге/ Гледајте са висине на друге као инфериорни
• Имају недостатак емпатије за друге
• Покажи манипулативно понашање

Ридхи појашњава да иако је „то је људско да је природа себична и хвалисава до одређеног степена, нарцис то дефинитивно заузима неколико степеница”. Она помиње неколико нарцистичких тактика малтретирања како би вам олакшала разумевање образаца вашег партнера. Када се свађате са нарцисоидним партнером, пазите на ове црвене заставице:

• Нарцисоидни бес: Нарциси имају тенденцију да покажу бес на два начина. Могу експлодирати у љутњи, вриштати, викати или показати насилно понашање. Или могу да прибегну пасивно-агресивном понашању као што је коришћење сарказма и тињајућа љутња или давање тихог третмана
• Салата од речи : Оно што кажу нема смисла. Бацаће вам насумичне речи и фразе. Они ће разговарати у круговима чинећи реченице некохерентним у покушају да помере стативу
• Гаслигхтинг : Могли би потпуно порећи своје понашање.Покушавају да вас убеде да не знате о чему причате
• Пребацивање кривице на нарцис : Покушавају да манипулишу вама тако што вам узврате нападом. Можда ће вас подсетити на ваше прошле грешке, стварне или измишљене, како би вас учинили лошим момком у свађи
• Померање стативе: Користиће било коју од горе наведених тактика или других метода да одврате пажњу од њиховог лошег понашања. У тренутку када дођете до тачке коју сте покушавали да постигнете и погодите гол, статива се помера на нешто друго

Тактика малтретирања нарциста је прилично лако препознати. Такође можете погледати свој систем емоционалних повратних информација да бисте проценили да ли је особа са којом имате посла нарцис.

• Да ли се крећете око њих на прстима?
• Да ли им се увек извињаваш?
• Да ли се осећаш уплашено?
• Да ли те увек критикују?
• Да ли показујете понашање са ниским самопоштовањем?
• Да ли све свађе доводи до тога да сумњате да ли је то била ваша грешка?

Ако сте се икада запитали: „Да ли нарциси воле сукобе?“, ово је требало да одговори. Ваш одговор на ова питања је показатељ да морате научити како да се носите са нарцисоидним мужем. Да бисте то могли да урадите, морате да разумете одакле ово понашање потиче.

Зашто нарциси воле да се свађају?

Нарциси имају веома ниско самопоштовање и крхки его. Лако се разочарају када им се не придаје очекивани значајњих. Ово нас доводи до важнијег питања – али зашто? Зашто нарциси воле да се свађају? Разумевање овога може вам помоћи да објективно погледате особу и разумете слабе тачке нарциса и тактику аргумената. Ово ће вам омогућити да им одузмете контролу и научите да реагујете на нарцисоидног мужа:

1. Њихово нарцисоидно понашање је ван њихове контроле

Понашање нарциса је буквално ван њихове контроле и може се управљати само интервенцијом лиценцираног клиничког психолога. Нарцис у свађи се бори концентрисаном енергијом, фиксирајући само своје тренутне емоције. Ово је један од највећих разлога зашто нарциси не могу да одржавају интимне односе. Недостаје им оно што се зове постојаност објекта или постојаност објекта.

Постојаност објекта је идеја да нешто постоји чак и када то не можете да видите или осетите. Људи, природним током развоја, стичу ову способност. Са психолошке тачке гледишта, оно што за нарциса значи да, за разлику од других људи, они нису у стању да задрже своје опште позитивне емоције у вези са својим односом док осећају негативне емоције као што су повређеност, бес или разочарање.

Ридхи каже: „Ако нарциси не могу да осете љубав у тренутку, заборављају да је постојала. Што значи да је свака туча или свака несугласица за њих потенцијални раскид.”

2.Њихова прошлост би могла бити слаба тачка нарциса

Нарцис може имати прошлост која их је навела да развију ове тенденције. Њихово токсично понашање могло би бити резултат токсичног окружења које су морали да издрже у прошлости, вероватно током детињства када им није поклањано довољно пажње. Начин на који сте одгајани у великој мери утиче на односе.

Ридхи каже: „Када је особа била у токсичној вези у прошлости или је одрасла у токсичном окружењу, може развити нарцисоидне тенденције да се заштити. То се чак може десити и када је особа била превише мажена, превише збринута и превише заштићена.” Када нађете да имате посла са мужем нарцисоидом, ово сазнање би вам могло помоћи да се боље носите са променљивим ситуацијама.

3. Они мисле да су увек у праву

За нарцисоидног човека свако неслагање води до свађе . Пошто не одустају, увек желе да имају последњу реч и никада не праве компромисе, свака дискусија је бомба која откуцава која чека да експлодира. Ионако се осећају супериорно у односу на све око себе, због чега одбијају да се савијају.

Однос између било које две особе не може постојати без икаквих трзавица. А када је једна од те две особе овако лоше опремљена да дође до пријатељске средине, то ће сигурно довести до узастопних епизода разочарења, фрустрације, злостављања и виктимизације за другог партнера. Али ако имате на уму анеколико ствари када се свађате са нарцисоидним мужем, можда ћете моћи да уштедите много бола и агоније.

9 ствари којих треба имати на уму када се свађате са нарцисоидним мужем

Сада када знате ко је нарцис и разумете нешто о томе шта их узрокује да се понашају на начин на који се понашају, можете предузети одговарајуће мере у реагујући на свог токсичног партнера и заштитите се од дуготрајних емоционалних повреда и ожиљака. Ридхи препоручује следеће алате и технике за заштиту сопствених емоција и уштеду времена и енергије када се носите са нарцисом у свађи:

1. Управљајте својим очекивањима или донесите одлуку

Ридхи каже да морате схватити да имате опцију. Она позива да признате да постоји могућност да ваш муж неће променити своје токсично понашање. „Ако сте у вези само зато што мислите да ће се он променити, могли бисте себи да изазовете велику бол у срцу“, додаје она.

Морате узети помоћ у процени токсичности у вашој вези и ако је вредно труда који ћете уложити. Дакле, донесите одлуку. Ако одлучите да наставите живот са нарцисоидним мужем, предлози који следе могу вам бити од помоћи.

2. Поставите јасне границе

Ридхи ставља велики нагласак на потребу за границама за ваше ментално благостање. Она каже: „Ваш муж ће вероватножеле да контролишу све у вези. Морате размислити о томе како поставити емоционалне границе да бисте заштитили своје ментално здравље.” Она такође дели неколико конкретних предлога.

„Можете да кажете свом мужу да ако почне да вас прозива, разговор ће бити завршен и да ћете отићи“, објашњава она. Још један пример границе може бити давање приоритета времену насамо са својом мрежом подршке, пријатељима и породицом. Уз упозорење да се вашем мужу можда неће допасти када проводите време са пријатељима, Ридхи додаје: „Изолација може бити облик емоционалног злостављања и важно је да имате јак систем подршке у свом животу.“

3. Немојте му рећи да греши када се расправља са нарцисоидним мужем

Морална мерила нарциса да разуме шта је добро и погрешно је у великој мери искривљена. Пошто личност почива на претераном осећају сопствене важности и праведности, нарцис верује да су увек у праву. Неизбежно, постаје бесмислено рећи им да нису у праву.

Када се свађате са својим нарцисоидним мужем, у суштини му говорите да није у праву. Ридхи каже: „Ако желите да изгладите ствари, немојте очекивати да ћете га победити покушавајући да их натерате да схвате ко је крив. Уместо тога, урадите оно што следи у следећој тачки.

4. Емпатија вам може помоћи да смањите расправу са нарцисом

Пошто нарциси имају тенденцију дауспевају у пажњи, коришћење емпатије када се расправљате са нарцисом може бити корисна стратегија. Ридхи предлаже: „Реагујте нарцисоидном мужу тако што ћете му рећи да разумете и саосећате с тим како се он осећа. Поред тога, уместо да користите Ви или Ја, користите Ми. Пребацивање кривице на нарцис је уобичајено, али они могу добро реаговати ако користите језик „ми“.

Када ваш муж нарцис осећа да га разумеју, његов заштитник може да се спусти на тренутак и можда ћете заиста имати прилику да будете саслушани . Коришћење емпатије када одговарате на љутог нарциса може вас довести до потпуно другачијег искуства.

5. Не хватајте мамац када се свађате са нарцисоидом

„Када се свађате са нарцисоидним мужем, очекујте од њега да каже провокативне, увредљиве и гадне ствари јер су за то смишљене“, упозорава Ридхи. Ова провокација може бити активна или пасивна, на пример, ако вам дају тихи третман, немојте се осећати подстакнутим да одговорите. Ако уђете у свађу знајући са чиме бисте се могли суочити, обично сте мање реактивни и имате више контроле.

Ово вам, наравно, помаже да заштитите сопствене емоције и останете мирни, али такође даје вашем нарцисоидном мужу утисак да нисте узнемирени. Ово ће га или натерати да се више не упушта у прозивке јер се чини да то не функционише или ће осетити емпатију од вас. У сваком случају, помаже у смиривању његових хаотичних живаца идаје вам времена да се извучете из расправе.

6. Будите свесни нарцисоидне тактике аргументације

Да ли нарциси воле сукобе? Сигурно да. Нарциси су вешти у коришћењу техника за победу у расправама и добијање онога што желе. Ово би могло бити чак и ненамерно, јер су ожичени да делују у самоодржању без емпатије са другима. Можда вам је јако стало до свог мужа, али важно је да се на тренутак одвојите од везе и да га видите као субјекта.

Ово ће вам помоћи да препознате тактике које користе да дођу до вас, а које могу укључивати преметање камена, гаслигхтинг, скретање, емоционалну манипулацију, нарцисоидни бес, пројекцију и љубавно бомбардовање. Нарцис у свађи може искористити било коју, ако не и све, у своју корист. Одвојите време да их проучите како бисте их препознали. На пример, познавање уобичајених фраза о гаслигхтингу може вам помоћи да преузмете контролу над ситуацијом и одузмете моћ нарцисоиду.

7. Припремите унапред аутоматски одговор за свађу

Ако имате одлучите да живите са нарцисоидним партнером, морате бити спремни да се носите са свиме што вам могу бацити. Што сте боље припремљени, имате више моћи над сопственим одговором. Аутоматски одговор на њихове предвидљиве испаде може бити ефикасна и корисна стратегија. Овако, када имате посла са нарцисоидним мужем, ви