Narcisoidnost je jedna od osobina ličnosti s kojom se najteže nositi, a svađa s narcisoidnim mužem najveći je izazov za njegovu partnericu. Ne samo da su narcisi uvredljivi i teški, već se njihova modifikacija osobnosti također oslanja na to da su iznimno sigurni u sebe. Opsjednuti sobom, vjeruju da nikada nisu u krivu. To ih čini zatvorenima za bilo kakvu introspekciju i samokritiku.

Zadnje što žele čuti od nekoga je da možda griješe ili još gore, da im je potrebna pomoć. Ovo eliminira svaki opseg samopoboljšanja za narcisa. Kao rezultat toga, njihov je partner uvijek prisiljen na prilagodbe. Ako se nađete u vezi s nekim tko nikada ne odustaje u svađi, tko nikada ne vidi vaše stajalište, tko nikada ne pravi kompromise, najvjerojatnije imate posla s narcisom.

Savjetnik Ridhi Golechha (magistar psihologije) , koja se specijalizirala za savjetovanje o brakovima bez ljubavi, prekidima i drugim problemima u vezi, razgovarala je s nama o ovoj temi i ponudila svoje uvide o tome kako prepoznati narcisa, zašto su takvi kakvi jesu i što trebate imati na umu kada pronađete sebe dok se svađate s narcisoidnim mužem.

Kako se narcisi ponašaju u svađi?

Prepoznavanje narcisa ili prepoznavanje narcisoidnih sklonosti kod vašeg partnera prvi je korak ka samoodržanju. Ridhi kaže: “Narcis je uvijekmožete izraziti svoje osjećaje i tiho izaći iz svađe.

Ovo ne samo da pomaže u oduzimanju moći od narcisa, već i u oslobađanju dijela vaše frustracije tako da ne gomilate ljutnju u braku. Nešto poput: “Vidim da si uzrujan. Mislim da razumijem kako se osjećaš. Ali tvoj me bijes također boli. Moram se zaštititi, pa ću odmah izaći. Možemo razgovarati o tome zajedno kada ste smireni i možete se pozitivno izraziti.”

8. Nemojte sumnjati u sebe

Narcisi napreduju na tuđim empatijskim tendencijama. Vaša ljubaznost, tolerancija i ljubazna priroda ono su zbog čega ovise o vama zbog svoje potrebe za redovnom opskrbom divljenja, uvažavanja i ljubavi. To ne znači da im ne smijete dati svoje divljenje i ljubav, ali budite oprezni da ne izgubite kontrolu nad vlastitom percepcijom vlastitih emocija.

Dok se svađate s manipulativnim partnerom, ne vjerujte tome kada ste nazivaju "previše osjetljivim" ili "previše emocionalnim" ili čak sebičnim za brigu o vašim potrebama. Budite oprezni sa sličnim gadnim stvarima koje narcisi govore u svađi. Ne dopustite da budete izmanipulirani ili natjerani da posumnjate u svoje instinkte.

9. Odaberite svoje bitke

Razmislite o ovome: isplati li se stalno svađati s narcisom? Živeći s mužem narcisom ionako biste mogli biti emocionalno iscrpljeni. Ako partner odbijepovući se ili napraviti kompromis tijekom nesuglasica, to će očito dovesti do mnogih svađa između vas dvoje.

Jedan od načina da se zaštitite je da odaberete koje ćete bitke ignorirati, a koje voditi. Svađati se s narcisoidnim mužem nije loš podvig. Dakle, naučite prepoznati koje su svađe nepotrebne ili jednostavno trivijalne i čuvajte energiju i emocije za one koji su važniji za vas i vaš odnos. Kada imate posla s narcisom, upotrijebite ovaj izbor kako biste se zaštitili.

Ključne napomene

• Ljudi koji pate od narcisoidnog poremećaja osobnosti izrazito su hvalisavi, pretjerano osjetljivi, imaju krhki ego, preuveličavaju svoj postignuća, gledaju s prezirom na druge, pokazuju nedostatak empatije za druge i manipulativno ponašanje
• Narcis može imati prošlost koja ga je dovela do razvoja ovih tendencija
• Da biste se nosili s argumentiranim narcisoidnim partnerom, prvo morate upravljati svojim očekivanjima o promjeni u njihovom ponašanju
• Druge stvari koje morate učiniti su uspostaviti jasne granice, koristiti empatiju kao alat da doprete do njih i ostati smiren. Ne dajte se lako isprovocirati da odmah odgovorite
• Ne dopustite da vas osute. I potražite stručnu pomoć kako biste popravili toksičan odnos sa svojim narcisoidnim supružnikom

Nije lako naučiti nositi se s takvim odnosom. Ali ovo bi vam trebalo pomoći da shvatite kako vaš supružnik narcis razmišljai zašto se bori na način na koji se bori. Moguće je zaštititi se od gnjeva narcisa tako da se pripremite pravim znanjem i alatima koji će vam pomoći da preuzmete kontrolu od narcisa.

Imajte na umu: Većina ovih bodovi služe za prilagodbu narcisovim potrebama. Iako se može činiti nepoštenim, ovaj savjet je namijenjen pojedincu koji je odlučio izvršiti ove prilagodbe iz razloga koji su njima najbolje poznati. Kako bi vam pomogli da donesete takvu odluku, osobni savjeti savjetnika su bez premca. Ridhi snažno predlaže terapiju ako ste u braku s narcisom.

Ona kaže: “Ako ste bili žrtva narcisoidnog zlostavljanja, možda će vam biti teško prepoznati da ponašanje koje se pojavljuje u vašem braku nije prihvatljivo. Ili se možete naći kako se vrtite naprijed-natrag i pitate se je li to problem ili samo radite veliku stvar ni iz čega.” Ako tražite pomoć, vješti i iskusni savjetnici na panelu Bonobology su tu za vas.

• Iznimno hvalisavost
• Pretjerano osjetljivi s krhkim egom
• Preuveličavaju svoja postignuća
• Pretvaraju se da su superiorni u odnosu na druge/ Gledaju druge s visoka inferioran
• Ima nedostatak empatije za druge
• Pokazuje manipulativno ponašanje

Ridhi pojašnjava da je "ljudski" biti sebičan i hvalisav do određenog stupnja, narcis to definitivno podiže na nekoliko stupnjeva”. Spominje nekoliko narcisoidnih taktika zlostavljanja kako bi vam olakšala razumijevanje obrazaca vašeg partnera. Kada se svađate s partnerom narcisom, pripazite na ove crvene zastavice:

• Narcisoidni bijes: Narcisi imaju tendenciju pokazivati ​​bijes na dva načina. Mogu ili eksplodirati u bijesu, vrištati, vikati ili pokazati nasilno ponašanje. Ili mogu pribjeći pasivno-agresivnom ponašanju kao što je korištenje sarkazma i tinjajuće ogorčenosti ili šutke prema vama
• Salata od riječi : Ono što kažu nema smisla. Dobacivat će vam nasumične riječi i fraze. Govorit će u krugovima čineći rečenice nekoherentnim u pokušaju da pomaknu vratnicu
• Gaslighting : Mogli bi potpuno poricati svoje ponašanje.Pokušavaju vas uvjeriti da ne znate o čemu govorite
• Prebacivanje krivnje od narcisa : Pokušavaju manipulirati vama uzvraćajući napadima. Mogli bi vas podsjetiti na vaše pogreške iz prošlosti, stvarne ili izmišljene, kako bi vas učinili lošim momkom u svađi
• Pomicanje vratnice: Koristit će bilo koju od gore navedenih taktika ili drugih metoda za odvraćanje pozornosti od njihovog lošeg ponašanja. U trenutku kada dođete do točke koju ste pokušavali postići i pogodite gol, vratnica se pomiče na nešto drugo

Taktike narcisoidnog zlostavljanja su prilično lako prepoznati. Također možete pogledati svoj sustav emocionalnih povratnih informacija kako biste procijenili je li osoba s kojom imate posla narcis.

• Hodate li na prstima oko njih?
• Ispričavate li im se uvijek?
• Bojite li se?
• Uvijek vas kritiziraju?
• Pokazujete li ponašanje niskog samopoštovanja?
• Dovode li vas sve svađe do toga da sumnjate je li to vaša krivnja?

Ako ste se ikada zapitali "Vole li narcisi sukobe?", ovo je trebao odgovoriti na to pitanje. Vaš odgovor na ova pitanja pokazatelj je da morate naučiti kako se nositi s mužem narcisom. Da biste to mogli učiniti, morate razumjeti odakle potječe ovo ponašanje.

Zašto se narcisi vole svađati?

Narcisi imaju vrlo nisko samopoštovanje i krhki ego. Lako se razočaraju kada im se ne prida očekivana važnostih. To nas dovodi do važnijeg pitanja – ali zašto? Zašto se narcisi vole svađati? Razumijevanje ovoga moglo bi vam pomoći objektivno sagledati osobu i razumjeti narcisove slabe točke i taktiku argumentiranja. To će vam omogućiti da preuzmete kontrolu od njih i naučite reagirati na muža narcisa:

1. Njihovo narcisoidno ponašanje je izvan njihove kontrole

Ponašanje narcisa doslovno je izvan njihove kontrole i može se riješiti samo intervencijom ovlaštenog kliničkog psihologa. Narcis se u svađi bori koncentriranom energijom, fiksiranom samo na trenutne emocije. Ovo je jedan od najvećih razloga zašto narcisi ne mogu održavati intimne odnose. Nedostaje im ono što se naziva postojanost objekta ili postojanost objekta.

Postojanost objekta je ideja da nešto postoji čak i kada to vi ne možete vidjeti ili osjetiti. Ljudi, u prirodnom tijeku razvoja, stječu tu sposobnost. S psihološke točke gledišta, ono što to znači za narcisa jest da, za razliku od drugih ljudi, oni nisu u stanju zadržati svoje opće pozitivne emocije o svojoj vezi dok osjećaju negativne emocije poput povrijeđenosti, ljutnje ili razočaranja.

Ridhi kaže: “Ako narcisi ne mogu osjetiti ljubav u trenutku, zaboravljaju da je postojala. Što znači da je svaka svađa ili svako neslaganje za njih potencijalni prekid.”

2.Njihova prošlost mogla bi biti slaba točka narcisa

Narcis može imati prošlost koja ga je navela da razvije ove sklonosti. Njihovo toksično ponašanje moglo bi biti rezultat toksičnog okruženja koje su morali trpjeti u prošlosti, vjerojatno tijekom djetinjstva kada im se nije poklanjalo dovoljno pažnje. Način na koji ste odgojeni uvelike utječe na odnose.

Ridhi kaže: “Kada je osoba u prošlosti bila u toksičnoj vezi ili je odrastala u toksičnom okruženju, mogla bi razviti narcističke tendencije da se zaštiti. To se čak može dogoditi kada je osoba previše mažena, previše pažena i zaštićena.” Kad se nađete u kontaktu s mužem narcisom, ovo bi vam znanje moglo pomoći da se bolje nosite s nestabilnim situacijama.

3. Misle da su uvijek u pravu

Za narcisa svako neslaganje vodi svađi . Budući da ne odustaju, uvijek žele imati zadnju riječ i nikada ne pristaju na kompromise, svaka je rasprava bomba koja otkucava i čeka da eksplodira. Ionako se osjećaju superiorno u odnosu na sve oko sebe, zbog čega odbijaju popustiti.

Odnos između dvoje ljudi ne može postojati bez ikakvih trvenja. A kada je jedna od te dvije osobe tako loše opremljena da dođe do prijateljske sredine, to će sigurno dovesti do uzastopnih epizoda razočaranja, frustracije, zlostavljanja i viktimizacije drugog partnera. Ali ako imate na umu anekoliko stvari kada se svađate s narcisoidnim mužem, možda ćete si moći uštedjeti mnogo boli i agonije.

9 stvari na koje treba obratiti pozornost kada se svađate s narcisoidnim mužem

Sada kada znate tko je narcis i ponešto razumijete što ih uzrokuje da se ponašaju na način na koji se ponašaju, možete poduzeti odgovarajuće mjere u reagirati na svog toksičnog partnera i zaštititi se od dugotrajne emocionalne povrede i ožiljaka. Ridhi preporučuje sljedeće alate i tehnike za zaštitu vlastitih emocija i uštedu vremena i energije kada se nosite s narcisom u svađi:

1. Upravljajte svojim očekivanjima ili donesite odluku

Ridhi kaže da morate shvatiti da imate opciju. Ona vas potiče da priznate da postoji mogućnost da vaš suprug neće promijeniti svoje otrovno ponašanje. "Ako ste u vezi samo zato što mislite da će se on promijeniti, mogli biste si priuštiti mnogo boli", dodaje ona.

Morate potražiti pomoć u procjeni toksičnosti vaše veze i ako je vrijedno truda koji namjeravate uložiti. Dakle, donesite odluku. Ako odlučite nastaviti život s narcisoidnim mužem, prijedlozi koji slijede mogli bi vam biti od pomoći.

2. Uspostavite jasne granice

Ridhi stavlja veliki naglasak na potrebu za granicama za vaše mentalno blagostanje. Ona kaže: “Vaš muž će vjerojatnoželite kontrolirati sve u vezi. Morate razmisliti o tome kako postaviti emocionalne granice kako biste zaštitili svoje mentalno zdravlje.” Ona također dijeli nekoliko konkretnih prijedloga.

"Mogli biste svom mužu dati do znanja da će, ako vas počne vrijeđati, razgovor biti gotov i da ćete otići", objašnjava ona. Još jedan primjer granice može biti davanje prioriteta vremenu nasamo sa svojom mrežom podrške, prijateljima i obitelji. Uz upozorenje da se vašem suprugu možda neće svidjeti kada provodite vrijeme s prijateljima, Ridhi dodaje: "Izolacija može biti oblik emocionalnog zlostavljanja i važno je da imate snažan sustav podrške u svom životu."

3. Nemojte mu reći da je u krivu kada se svađa s narcisoidnim mužem

Narcisovo moralno mjerilo razumijevanja dobrog i lošeg uvelike je pogrešno. Budući da osobnost počiva na pretjeranom osjećaju vlastite važnosti i pravednosti, narcis vjeruje da je uvijek u pravu. Neizbježno, postaje besmisleno reći im da nisu u pravu.

Kada se svađate sa svojim narcisoidnim mužem, zapravo mu govorite da je u krivu. Ridhi kaže: "Ako želite izgladiti stvari, nemojte očekivati ​​da ćete ga poraziti pokušavajući ih natjerati da shvate tko je kriv." Umjesto toga, učinite ono što slijedi u sljedećoj točki.

4. Empatija vam može pomoći da smanjite eskalaciju svađe s narcisom

Budući da su narcisi skloninapredujte u pažnji, korištenje empatije kada se raspravljate s narcisom može biti korisna strategija. Ridhi predlaže: “Odgovorite mužu narcisu tako da mu kažete da razumijete i suosjećate s njim kako se osjeća. Osim toga, umjesto Vi ili Ja, koristite Mi. Prebacivanje krivnje na narcisa je uobičajeno, ali oni bi mogli dobro reagirati ako koristite jezik "mi".

Kada vaš suprug narcis osjeti da ga se razumije, njegov obrambeni gard može pasti na trenutak i možda ćete imati priliku da vas se čuje. . Primjena empatije kada odgovarate ljutitom narcisu može vas dovesti do potpuno drugačijeg iskustva.

5. Nemojte zagrizati mamac kada se svađate s narcisom

“Kada se svađate s narcisoidnim mužem, očekujte da će govoriti provokativne, uvredljive i ružne stvari jer su oni tako stvoreni,” upozorava Ridhi. Ova provokacija može biti aktivna ili pasivna, na primjer, ako vas postupaju tiho, nemojte se osjećati prisiljenim odgovoriti. Ako uđete u svađu znajući s čime biste se mogli suočiti, skloni ste biti manje reaktivni i više kontrolirati.

To vam, naravno, pomaže da zaštitite vlastite emocije i ostanete mirni, ali također pomaže vašem suprugu narcisu dojam da niste uznemireni. To će ga ili natjerati da se više ne upušta u prozivke jer se čini da ne funkcionira ili će osjetiti vašu empatiju. U svakom slučaju, pomaže smiriti njegove kaotične živce idaje vam vremena da izađete iz svađe.

6. Budite svjesni taktike argumentacije narcisa

Vole li narcisi sukobe? Oni sigurno žele. Narcisi su vješti u korištenju tehnika za pobjedu u raspravama i dobivanje onoga što žele. To bi moglo biti čak i nenamjerno budući da su ustrojeni da djeluju u svrhu samoodržanja bez suosjećanja s drugima. Možda vam je jako stalo do vašeg muža, ali važno je odvojiti se od veze na minutu i vidjeti ga kao subjekt.

Ovo će vam pomoći da prepoznate taktike koje koriste da dođu do vas, a koje mogu uključivati ​​blokiranje, rasvjetu plinom, skretanje, emocionalnu manipulaciju, narcisoidni bijes, projekciju i ljubavno bombardiranje. Narcis u svađi može koristiti bilo koji, ako ne i sve, u svoju korist. Odvojite vrijeme da ih proučite kako biste ih mogli prepoznati. Na primjer, poznavanje uobičajenih izraza za rasvjetu može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad situacijom i oduzmete moć narcisu.

7. Pripremite automatski odgovor unaprijed za svađu

Ako imate odlučite živjeti s narcisoidnim partnerom, morate biti spremni podnijeti sve što vam mogu dobaciti. Što ste bolje pripremljeni, to imate veću moć nad vlastitim odgovorom. Automatizirani odgovor na njihove predvidljive ispade može biti učinkovita i korisna strategija. Na ovaj način, kada imate posla s narcisoidnim mužem, vi