فهرست
نرگسیت د شخصیت یو له خورا ستونزمنو ځانګړتیاو څخه دی چې ورسره معامله کول او د نرگس میړه سره بحث کول د هغه د ملګري لپاره ترټولو لویه ننګونه ده. نه یوازې دا چې مخدره توکي ناوړه او ستونزمن دي، بلکې د دوی د شخصیت بدلون هم د دوی په ځان باندې خورا ډاډمن وي. ځان لیونی، دوی باور لري چې دوی هیڅکله غلط نه دي. دا کار دوی د هر ډول ځان تفتیش او ځان نیوکې پورې تړلي کوي.
وروستی شی چې دوی غواړي د یو چا څخه واوري هغه دا دي چې دوی ممکن غلط وي یا بدتر وي، مرستې ته اړتیا لري. دا د نشه یي توکو لپاره د ځان د پرمختګ ټولې ساحې له منځه وړي. د پایلې په توګه، د دوی ملګري تل د سمون لپاره هڅول کیږي. که تاسو خپل ځان د یو داسې چا سره په اړیکه کې ومومئ چې هیڅکله په بحث کې شاته نه ځي، څوک هیڅکله ستاسو نظر نه ګوري، څوک چې هیڅکله جوړجاړی نه کوي، تاسو شاید د مخدره توکو سره معامله کړې وي. ، چې د بې مینې ودونو ، ماتیدو او نورو اړیکو مسلو لپاره مشورې ورکولو کې تخصص لري ، پدې مسله یې له موږ سره خبرې وکړې او هغې ته یې د نشه یي توکو پیژندلو څرنګوالي په اړه لیدونه وړاندې کړل ، ولې دوی هغه ډول دي ، او د موندلو پرمهال باید څه په ذهن کې وساتئ. خپل ځان د نشه يي توکو له خاوند سره بحث کوي.
نرگس پرستان په یوه دلیل څنګه عمل کوي؟
د نرگسیت پیژندل، یا ستاسو په ملګري کې د مخدره توکو تمایلاتو پیژندل د ځان ساتنې لپاره لومړی ګام دی. ریدي وايي، "یو نرگسیت تل دیکولی شي خپل احساسات راوباسي او په خاموشۍ سره له استدلال څخه ووځي.
دا نه یوازې د نشه کونکي څخه د ځواک په لرې کولو کې مرسته کوي بلکه ستاسو د مایوسۍ څخه لرې کولو کې هم مرسته کوي ترڅو تاسو په واده کې خپګان ذخیره نه کړئ. یو څه لکه: "زه وینم چې تاسو خپه یاست. زه فکر کوم زه پوهیږم چې تاسو څنګه احساس کوئ. خو ستا غوسه ماته هم دردونکې ده. زه د خپل ځان ساتنه ته اړتیا لرم، نو زه همدا اوس بهر ته ځم. موږ کولی شو په ګډه په دې اړه خبرې وکړو کله چې تاسو آرام یاست او خپل ځان په مثبت ډول څرګندولی شئ. 
8. په خپل ځان شک مه کوه
نارسیسي د نورو په احساساتي تمایلاتو وده کوي. ستاسو مهربانۍ، زغم او د زړه پورې طبیعت هغه څه دي چې دوی د ستاینې، ستاینې او مینې د منظم عرضه کولو اړتیا لپاره تاسو باندې تکیه کوي. دا د دې معنی نه ده چې تاسو باید دوی ته خپله ستاینه او مینه مه ورکوئ، مګر د خپلو احساساتو په اړه خپل درک له لاسه ورکولو څخه محتاط اوسئ.
هم وګوره: د انحصاري اړیکو پوښتنهکله چې د لاسوهنې ملګري سره بحث کوئ، کله چې تاسو یاست نو باور مه کوئ. ستاسو د اړتیاوو په اړه د پاملرنې لپاره "ډیر حساس" یا "ډیر احساساتي" یا حتی خود غرضه بلل کیږي. د ورته ناوړه شیانو څخه محتاط اوسئ چې نرگسیسټان په یوه دلیل کې وايي. اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان په خپلو جبلتونو شک کولو کې لاسوهنه یا ګیلاس شي.
9. خپل جنګونه غوره کړئ
دې ته پام وکړئ: ایا دا ارزښت لري چې هر وخت د مخدره توکو سره بحث وکړئ؟ د مخدره توکو خاوند سره ژوند کول تاسو ممکن په هر حال کې احساساتي ستړي یاست. که یو ملګری انکار وکړيد اختلافاتو په وخت کې شاتګ یا جوړجاړی، دا به په ښکاره ډول ستاسو د دواړو ترمنځ د ډیری جګړو لامل شي.
د ځان ساتلو لپاره یوه لاره دا ده چې غوره کړئ چې کوم جنګونه له پامه غورځول شي او کومه جګړه وکړي. د نشه یي توکو خاوند سره بحث کول هیڅ معنی نلري. نو، زده کړئ چې پوه شئ چې کوم دلیلونه غیر ضروري یا ساده دي او ستاسو انرژي او احساسات د هغه چا لپاره خوندي کړئ چې ستاسو او ستاسو د اړیکو لپاره خورا مهم دي. کله چې د نشه یي توکو سره معامله کوئ، نو دا انتخاب د ځان ساتلو لپاره وکاروئ.
کلیدي ټکي
- هغه خلک چې د نرگسیت لرونکي شخصیت اختلال سره مخ دي خورا مغرور ، ډیر حساس ، نازک انا لري ، مبالغه کوي. لاسته راوړنې، نورو ته په ټیټه سترګه ګورئ، د نورو لپاره د خواخوږۍ نشتوالی او د لاسوهنې چلند ښکاره کړئ
- یو نرګس کوونکی ممکن پخوانۍ تجربه ولري چې دوی یې د دې تمایلاتو د رامینځته کولو لامل شوي دي
- د یو استدلال کونکي مخدره توکو ملګري سره د معاملې لپاره ، تاسو باید لومړی خپله تمه اداره کړئ د دوی په چلند کې د بدلون په اړه
- نور شیان چې تاسو یې باید وکړئ واضح سرحدونه رامینځته کړئ، د خواخوږۍ څخه د یوې وسیلې په توګه کار واخلئ ترڅو دوی ته ورسیږئ او آرام پاتې شئ. په اسانۍ سره سمدلاسه ځواب ورکولو ته مه هڅوئ
- خپل ځان ته مه پریږدئ چې ګیسلیټ وي. او د خپلې ناروا میړه سره د زهرجن اړیکو د سمولو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ
د داسې اړیکو سره د مقابلې زده کول اسانه ندي. مګر دا باید تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ستاسو میړه میړه څنګه فکر کوياو ولې هغه د هغه په څیر جګړه کوي. دا ممکنه ده چې ځان د سمې پوهې او وسایلو په چمتو کولو سره د مخدره توکو د غضب څخه ځان وژغورئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې د مخدره توکو څخه کنټرول واخلئ.
په یاد ولرئ: ډیری یې ټکي د مخدره توکو د اړتیاوو سره سمون لري. پداسې حال کې چې دا ممکن غیر عادلانه ښکاري، دا مشوره د یو فرد لپاره ده چې پریکړه یې کړې چې دا تعدیلات د هغو دلایلو لپاره چې دوی ته غوره پیژندل کیږي. د داسې پریکړې کولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره، د مشاور شخصي مشوره بې ساري ده. ریدي په کلکه د درملنې وړاندیز کوي که چیرې تاسو د مخدره توکو سره واده کړی وي.
هغه وايي، "که تاسو د مخدره توکو د ناوړه ګټه اخیستنې قرباني شوي یاست، نو تاسو به سخت وخت ولرئ چې پوه شئ چې ستاسو په واده کې ښودل شوي چلندونه د منلو وړ ندي. یا، تاسو ممکن خپل ځان د دې حیرانتیا تر مینځ مخ په وړاندې لاړ شئ چې ایا دا ستونزه ده یا که تاسو یوازې د هیڅ شی څخه لوی معامله کوئ." که تاسو د مرستې په لټه کې یاست، د بونوبولوژي په پینل کې ماهر او تجربه لرونکي مشاورین دلته ستاسو لپاره دي.
د ځان د جنون په حالت کې او د خپل شاوخوا خلکو څخه د پاملرنې او ستاینې په لټه کې دي، پرته له دې چې د بل چا په وړاندې هیڅ ډول خواخوږي وښيي." هغه خلک چې د نرگسیت د شخصیت په اختلال اخته دي معمولا لاندې نښې څرګندوي:- ډیر مغرور
- د نازک انا سره ډیر حساس
- د دوی لاسته راوړنې مبالغه کول
- د نورو څخه غوره ښودل / نورو ته په ټیټ نظر ګورئ کمتر
- د نورو لپاره د خواخوږۍ نشتوالی
- د لاس وهنې چلند وښایاست
ریدي روښانه کوي چې "دا انسان دی طبیعت تر یوې اندازې پورې خود غرضه او مغرور وي ، یو نرگسیسټ یقینا دا څو پوړونه پورته کوي. هغه د ځورونې ډیری تاکتیکونو ته اشاره کوي ترڅو تاسو ته د خپل ملګري په نمونو پوهیدل اسانه کړي. کله چې د نشه یي توکو له ملګري سره بحث کوئ، دې سور بیرغونو ته پام وکړئ:
- نارسیسي غصه: نرگس پرست په دوه ډوله غصه څرګندوي. دوی ممکن په غوسه کې چاودنه وکړي، چیغې، چیغې، یا د تاوتریخوالی چلند ښکاره کړي. یا دوی ممکن غیر فعال تیریدونکي چلند ته لاره هواره کړي لکه د طنز کارول او د خپګان څرګندول یا تاسو ته خاموش چلند ورکول
- کلمه سلاد : هغه څه چې دوی وايي معنی نلري. دوی به تاسو ته تصادفي ټکي او جملې وغورځوي. دوی به په حلقو کې خبرې وکړي چې د هدف پوسټ ته د حرکت کولو په هڅه کې جملې غیر متناسب وړاندې کړي
- ګاز لائینګ : دوی ممکن د دوی د چلند په اړه بشپړ انکار وکړي.دوی هڅه کوي تاسو قانع کړي چې تاسو نه پوهیږئ چې تاسو د څه په اړه خبرې کوئ
- د نرگسیت تور بدلول : دوی هڅه کوي په تاسو باندې د برید کولو له لارې له تاسو څخه لاس واخلي. دوی ممکن تاسو ته ستاسو د تیرو غلطیو یادونه وکړي، ریښتینې یا اختراع شوي، ترڅو تاسو په یوه دلیل کې بد سړی جوړ کړي
- د هدف پوسټ حرکت: دوی به د پام اړولو لپاره د پورته تاکتیکونو یا نورو میتودونو څخه کار واخلي. د دوی د ناوړه چلند څخه. کله چې تاسو هغه ځای ته ورسیږئ چې تاسو یې هڅه کوله هدف ته ورسیږئ، د هدف پوست بل څه ته لیږدول کیږي
- ایا تاسو د هغوی په شاوخوا کې ټپی کوئ؟
- ایا تاسو تل له دوی څخه بښنه غواړئ؟
- ایا تاسو ویره لرئ؟
- ایا تاسو تل نیوکه کوئ؟
- آیا تاسو د خپل ځان د درناوي ټیټ چلند ښیئ؟
- آیا ټولې جګړې تاسو ته د دې لامل کیږي چې شک وکړئ که دا ستاسو ګناه وه؟
که تاسو کله هم فکر کړی وي، "آیا مخدره توکي شخړې خوښوي؟"، دا باید ځواب ورکړي. دې پوښتنو ته ستاسو ځواب یو شاخص دی چې تاسو باید زده کړئ چې څنګه د مخدره توکو میړه سره معامله وکړئ. د دې د ترسره کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا چلند له کوم ځای څخه رامینځته شوی.
هم وګوره: 13 روښانه نښې ستاسو پخوانی په نوې اړیکه کې ناخوښه دی او تاسو باید څه وکړئولې نرگسیتونه بحث کول خوښوي؟
نشه يي توکي ډېر ټيټ ځان درناوى او کمزوري انا لري. دوی په اسانۍ مایوسه کیږي کله چې تمه کیږي اهمیت نه ورکول کیږيهغوی. دا موږ ډیرې مهمې پوښتنې ته راوړي - مګر ولې؟ ولې نارسیسټان استدلال خوښوي؟ د دې پوهیدل ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې شخص په معقول ډول وګورئ او د مخدره توکو ضعیف ټکي او د استدلال تاکتیکونه درک کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې له دوی څخه کنټرول لرې کړي او د مخدره توکو میړه ته ځواب ویل زده کړي:
1. د دوی د مخدره توکو چلند د دوی له کنټرول څخه بهر دی
د مخدره توکو چلند په حقیقت کې د دوی له کنټرول څخه بهر دی او یوازې د جواز لرونکي کلینیکي ارواپوه په مداخله اداره کیدی شي. په یوه استدلال کې نرگسیت د متمرکزې انرژي سره مبارزه کوي ، یوازې د دوی اوسني احساسات تنظیموي. دا یو له سترو دلیلونو څخه دی چې ولې نشه کونکي نشي کولی نږدې اړیکې وساتي. په دوی کې هغه څه نشته چې د اعتراض ثبات یا د اعتراض دوام ورته ویل کیږي.
د څیز ثبات هغه نظر دی چې یو څه شتون لري حتی کله چې تاسو لیدل یا احساس نشي کولی. انسانان، د طبیعي ودې په جریان کې، دا وړتیا ترلاسه کوي. د رواني لحاظه، د نشه یي توکو لپاره دا څه معنی لري، د نورو خلکو په څیر، دوی نشي کولی د خپلو اړیکو په اړه خپل عمومي مثبت احساسات وساتي پداسې حال کې چې منفي احساسات لکه زیان، غوسه یا مایوسي احساسوي.
ریدي وايي: "که نشه کونکي په شیبه کې د مینې احساس نشي کولی، دوی هیر کړي چې دا شتون لري. دا پدې مانا ده چې د دوی لپاره هره جګړه یا هر اختلاف احتمالي ماتول دي."
2.د دوی ماضي کیدای شي د یو نرگسیت کمزوری ټکی وي
یو نرگسیسټ ممکن یوه تیروتنه ولري چې د دې تمایلاتو د پراختیا لامل شوي. د دوی زهرجن چلند ممکن د زهرجن چاپیریال پایله وي چې دوی یې په تیرو وختونو کې برداشت کړي و ، ممکن د دوی د ماشومتوب په جریان کې کله چې دوی ته پوره پاملرنه نه وه شوې. تاسو څنګه لوی شوي یاست په اړیکو خورا ډیر تاثیر کوي.
ریدي وايي: "کله چې یو څوک په تیرو وختونو کې زهرجن اړیکه کې وي یا په زهرجن چاپیریال کې لوی شوی وي، دوی ممکن د ځان ساتلو لپاره د مخدره توکو تمایل رامینځته کړي. دا حتی هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې یو څوک ډیر پاملرونکی وي ، ډیر پاملرنه شوی وي او ډیر محافظت شوی وي. کله چې تاسو خپل ځان د نشه کونکي میړه سره معامله کوئ، نو دا پوهه ممکن تاسو سره د بې ثباته حالتونو په ښه توګه اداره کولو کې مرسته وکړي.
3. دوی فکر کوي چې دوی تل سم دي
د یو مخدره توکو لپاره، هر اختلاف د دلیل لامل کیږي. . له هغه ځایه چې دوی شاته نه ځي، تل غواړي وروستۍ کلمه ولري، او هیڅکله جوړجاړی ونه کړي، هر بحث یو ټکان بم دی چې د وتلو په تمه دي. دوی په هرصورت د خپل شاوخوا هرچا څخه غوره احساس کوي، له همدې امله دوی له مینځه تللو څخه ډډه کوي.
د هر دوه کسانو ترمنځ اړیکه پرته له کوم ټکر څخه شتون نلري. او کله چې د دې دوه کسانو څخه یو یې د دوستانه مینځنۍ ځمکې ته د رسیدو لپاره دومره ضعیف وي ، نو دا د بل ملګري لپاره د نا امیدۍ ، مایوسۍ ، ناوړه ګټه اخیستنې او قرباني کیدو پرله پسې پیښو لامل کیږي. مګر که تاسو په پام کې ونیسئ aیو څو شیان کله چې د ناراحتي میړه سره بحث کوئ، تاسو کولی شئ د ډیرو دردونو او دردونو څخه ځان وژغورئ.
9 شیان باید په پام کې ونیول شي کله چې د مخدره توکو میړه سره بحث کوئ
اوس چې تاسو پوهیږئ چې یو نرګس کوونکی څوک دی او پدې اړه لږ څه پوهیږئ چې څه شی د دوی د چلند کولو لامل کیږي ، تاسو کولی شئ په دې اړه مناسب اقدامات وکړئ. ستاسو زهرجن ملګري ته ځواب ورکول او د اوږدې مودې احساساتي زیانونو او زخمونو څخه ځان وساتئ. ریدي د خپلو احساساتو د ساتنې لپاره لاندې وسایل او تخنیکونه وړاندیز کوي او خپل وخت او انرژي خوندي کوي کله چې په یوه استدلال کې د نرګسیت سره چلند وکړئ:
1. خپلې هیلې اداره کړئ یا پریکړه وکړئ
ریدي وايي چې تاسو باید پوه شئ چې تاسو یو اختیار لرئ. هغه غوښتنه کوي چې تاسو دا ومني چې د دې امکان شتون لري چې ستاسو میړه به خپل زهرجن چلند بدل نه کړي. هغه زیاتوي: "که تاسو یوازې په اړیکه کې یاست ځکه چې تاسو فکر کوئ چې هغه به بدل شي، تاسو کولی شئ ځان د زړه د درد لپاره تنظیم کړئ."
تاسو باید په خپلو اړیکو کې د زهرجنتیا په اندازه کولو کې مرسته وکړئ او که دا د ټولو هغو هڅو ارزښت ولري چې تاسو یې ترسره کوئ، نو پریکړه وکړئ. که تاسو پریکړه وکړئ چې د مخدره توکو میړه سره ژوند پرمخ بوځي، هغه وړاندیزونه چې تعقیب یې کیدی شي ستاسو لپاره ګټور وي.
2. واضح سرحدونه تاسیس کړئ
ریدي ستاسو د ذهني هوساینې لپاره د سرحدونو اړتیا باندې ډیر ټینګار کوي. هغه وايي، "ستاسو میړه به احتمال ولريغواړئ په اړیکو کې هرڅه کنټرول کړئ. تاسو اړتیا لرئ د دې په اړه فکر وکړئ چې څنګه احساساتي حدود وټاکئ ترڅو ستاسو د رواني روغتیا ساتنه وکړي. هغه څو مشخص وړاندیزونه هم شریکوي.
"تاسو کولی شئ خپل میړه ته خبر ورکړئ چې که هغه تاسو ته په نومونو ویل پیل کړي، خبرې به پای ته ورسیږي او تاسو به لاړ شئ." د سرحد بله بیلګه کیدای شي ستاسو د ملاتړ شبکې، ملګرو او کورنۍ سره یوازې وخت تیرولو لومړیتوب وي. د دې خبرتیا سره چې ستاسو میړه ممکن دا خوښ نه کړي کله چې تاسو د ملګرو سره وخت تیروئ، ریدي زیاتوي، "انزوا کیدل کیدای شي د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې بڼه وي او دا ستاسو لپاره مهمه ده چې ستاسو په ژوند کې د ملاتړ قوي سیسټم ولرئ."
3. هغه ته مه وايئ کله چې د نشه يي توکو خاوند سره په بحث کې وي
د سم او غلط د پوهیدو لپاره د نرګس کولو اخلاقي اندازه خورا پیچلې ده. څرنګه چې شخصیت د ځان د اهمیت او صداقت په مبالغه احساس باندې تکیه کوي، یو نرګس پرست پدې باور دی چې دوی تل سم دي. په ناڅاپي ډول، دا بې معنی کیږي چې دوی ته ووایاست چې دوی غلط دي.
کله چې تاسو له خپل ناروا میړه سره بحث کوئ، تاسو په اصل کې هغه ته ووایاست چې هغه غلط دی. ریدي وايي: "که تاسو غواړئ شیان سم کړئ، نو د هغه د ماتې تمه مه کوئ، هڅه وکړئ چې دوی پوه شي چې څوک تورن دی." پرځای یې، هغه څه وکړئ چې په راتلونکي ټکي کې تعقیب شي.
4. خواخوږي کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د مخدره توکو سره د شخړې په کمولو کې مرسته وکړي
ځکه چې مخدره توکي په زړه پوري دي.په پام کې وده کول، د خواخوږۍ کار کول کله چې د مخدره توکو سره بحث کول یو ګټور ستراتیژي کیدی شي. ریدي وړاندیز کوي، "د نشه یي توکو خاوند ته د دې په ویلو سره ځواب ورکړئ چې تاسو پوهیږئ او د هغه څه احساس کوئ. سربیره پردې ، د تاسو یا زه کارولو پرځای ، موږ وکاروئ. د نرگسیت تور بدلول عام دي، مګر دوی ممکن ښه عکس العمل ښکاره کړي که تاسو د "موږ" ژبه وکاروئ.
کله چې ستاسو د مخدره توکو میړه احساس کوي چې هغه پوهیږي، د هغه مدافع ساتونکی ممکن د یوې شیبې لپاره ودریږي او تاسو واقعیا د اوریدلو فرصت لرئ. . د خواخوږۍ ګمارل کله چې په قهر شوي مخدره توکو ته ځواب ووایی ممکن تاسو د دې لامل شي چې تاسو په بشپړ ډول مختلف تجربه ولرئ.
5. کله چې د نشه یي توکو سره د بحث کولو په وخت کې ګیله مه اخلئ
"کله چې د مخدره توکو خاوند سره بحث کوئ، تمه وکړئ چې هغه پارونکي، ناوړه او ناوړه شیان ووایی ځکه چې دوی داسې کولو ته تیار دي." ريدي. دا اشتباه کیدی شي فعال یا غیر فعال وي، د بیلګې په توګه، که دوی تاسو ته خاموش چلند درکوي، د ځواب ورکولو لپاره د فشار احساس مه کوئ. که تاسو په دې پوه شئ چې تاسو له څه سره مخ کېږئ، تاسو لږ عکس العمل لرئ او ډیر کنټرول کې یاست.
البته، دا ستاسو د احساساتو په ساتلو او آرامۍ کې مرسته کوي مګر دا ستاسو د مخدره توکو خاوند ته هم ورکوي. دا تاثر چې تاسو خپه نه یاست. دا به یا هغه ته اړ کړي چې نور په نوم ویلو کې ښکیل نه شي ځکه چې داسې نه بریښي چې کار وکړي یا هغه له تاسو څخه د خواخوږۍ احساس وکړي. په هرصورت، دا د هغه ګډوډ اعصابو او آرام کولو کې مرسته کويتاسو ته وخت درکوي چې له استدلال څخه ځان خلاص کړئ.
6. د نشه یي توکو د استدلال تاکتیکونو څخه خبر اوسئ
آیا نرگس پرستان شخړې خوښوي؟ دوی یقینا کوي. نرگسستان د استدلال ګټلو او هغه څه ترلاسه کولو لپاره د تخنیکونو په کارولو کې مهارت لري چې دوی یې غواړي. دا ممکن حتی دا په غیر ارادي ډول ترسره کړي ځکه چې دوی د نورو سره د خواخوږۍ پرته د ځان په ساتنه کې عمل کولو ته اړ شوي. تاسو ممکن د خپل میړه په اړه ژوره پاملرنه وکړئ، مګر دا مهمه ده چې ځان د یوې دقیقې لپاره له اړیکو څخه جلا کړئ او هغه د یوې موضوع په توګه وګورئ.
دا به تاسو سره د هغه تاکتیکونو په پیژندلو کې مرسته وکړي چې دوی یې تاسو ته د رسیدو لپاره کاروي، کوم چې کیدای شي د ډبرو وهل، د ګاز رڼا، انعطاف، احساساتي لاسوهنه، نارسيستي غصه، پروجیکشن، او د مینې بمبارۍ شامل وي. په یوه استدلال کې نرګس کوونکی کولی شي له دې څخه هر یو، که ټول نه وي، د دوی په ګټه وکاروي. د دوی د مطالعې لپاره وخت ونیسئ ترڅو تاسو وپیژنئ. د مثال په توګه، د عامو ګیسلاینګ جملو پوهه کیدای شي تاسو سره د وضعیت په کنټرول کې مرسته وکړي او د مخدره توکو څخه ځواک واخلئ.
7. د استدلال لپاره مخکې له مخکې یو اتوماتیک ځواب چمتو کړئ
که تاسو لرئ پریکړه وکړه چې د مخدره توکو ملګري سره ژوند وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ چمتو اوسئ چې ټول هغه څه اداره کړئ چې دوی یې تاسو ته اچوي. هرڅومره چې تاسو ښه چمتو یاست ، هومره ځواک تاسو په خپل ځواب کې ساتئ. د دوی د وړاندوینې وړ پیښو ته یو اتوماتیک ځواب ممکن یو اغیزمن او ګټور ستراتیژي وي. په دې توګه، کله چې د یو نري رنځ خاوند سره معامله کوئ، تاسو