ສາລະບານ
Narcissism ແມ່ນໜຶ່ງໃນລັກສະນະບຸກຄະລິກທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບ ແລະໂຕ້ຖຽງກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບຄູ່ນອນຂອງລາວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ narcissists ລ່ວງລະເມີດແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ການດັດແປງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຂົາຍັງອີງໃສ່ພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາແນ່ນອນທີ່ສຸດ. ຕົນເອງ obsessed, ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຜິດ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປິດກັ້ນການກວດກາ ແລະວິພາກວິຈານຕົນເອງ.
ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນຈາກບາງຄົນແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຜິດ ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ນີ້ກໍາຈັດຂອບເຂດທັງຫມົດຂອງການປັບປຸງຕົນເອງສໍາລັບ narcissist. ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ສະເຫມີເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົນເອງມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຖອຍຫລັງໃນການໂຕ້ຖຽງ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍເຫັນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍປະນີປະນອມ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບການຈັດການກັບຄົນຂີ້ຕົວະ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການສົນທະນາກັບ Crush ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການເປັນງຸ່ມງ່າມແລະເລັບມັນທີ່ປຶກສາ Ridhi Golechha (ປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ) , ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ, ການແຕກແຍກ, ແລະບັນຫາຄວາມສໍາພັນອື່ນໆ, ໄດ້ໂອ້ລົມກັບພວກເຮົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງນາງກ່ຽວກັບວິທີການຮັບຮູ້ narcissist ເປັນ, ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເປັນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບເຫັນ. ຕົວເອງໂຕ້ແຍ້ງກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ.
ການຮັບຮູ້ຄົນຮັກຕົນເອງ, ຫຼືການຮັບຮູ້ທ່າອ່ຽງທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດຂອງການເກັບຮັກສາຕົນເອງ. Ridhi ເວົ້າວ່າ, "ການ narcissist ແມ່ນສະເຫມີໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຜ່ານໄປໄດ້ ແລະຍ່າງອອກຈາກການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງງຽບໆ.
ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຄອບຄອງອຳນາດຈາກຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ແຕ່ຍັງເປັນການປົດປ່ອຍຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຈົ້າອອກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ແຕ່ຄວາມຄຽດຮ້າຍຂອງເຈົ້າກໍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດເຊັ່ນກັນ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະຍ່າງອອກໄປດຽວນີ້. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຮ່ວມກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານສະຫງົບແລະສາມາດສະແດງຕົວທ່ານເອງໃນທາງບວກ.” 
8. ຢ່າສົງໄສຕົວເອງ
ພວກ Narcissists ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນທ່າອ່ຽງການເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຄົນອື່ນ. ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຂຶ້ນກັບເຈົ້າສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການສະຫນອງຄວາມຊົມເຊີຍ, ຄວາມຊື່ນຊົມ, ແລະຄວາມຮັກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການບອກວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຫ້ຄວາມຊົມເຊີຍ ແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແຕ່ໃຫ້ລະມັດລະວັງໃນການສູນເສຍຄວາມຍຶດໝັ້ນຂອງເຈົ້າໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ໂຕ້ແຍ້ງກັບຄູ່ຮັກທີ່ຫຼອກລວງ, ຢ່າເຊື່ອມັນເມື່ອເຈົ້າຢູ່. ເອີ້ນວ່າ "ອ່ອນໄຫວເກີນໄປ" ຫຼື "ຄວາມຮູ້ສຶກເກີນໄປ" ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວສໍາລັບການດູແລຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ລະວັງຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ narcissists ເວົ້າໃນການໂຕ້ຖຽງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຖືກຫຼອກລວງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ສົງໄສໃນສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ. ການດໍາລົງຊີວິດກັບຜົວ narcissist ເຈົ້າອາດຈະຫມົດອາລົມ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານປະຕິເສດກັບຄືນໄປບ່ອນລົງຫຼືປະນີປະນອມໃນລະຫວ່າງການບໍ່ເຫັນດີນໍາ, ມັນແນ່ນອນຈະນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງຫຼາຍລະຫວ່າງສອງທ່ານ.
ວິທີໜຶ່ງໃນການປົກປ້ອງຕົນເອງແມ່ນການເລືອກຮົບໃດທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ ແລະຈະຕໍ່ສູ້ອັນໃດ. ການໂຕ້ຖຽງກັບຜົວ narcissistic ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆແລະປະຫຍັດພະລັງງານແລະອາລົມຂອງເຈົ້າສໍາລັບສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າສໍາລັບທ່ານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບ narcissist, ໃຊ້ທາງເລືອກນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ.
ຕົວຊີ້ສໍາຄັນ
- ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic ມີຄວາມອວດດີ, ອ່ອນໄຫວເກີນໄປ, ມີ egos ອ່ອນເພຍ, ໂອ້ອວດເກີນໄປ. ຄວາມສຳເລັດ, ດູຖູກຄົນອື່ນ, ສະແດງຄວາມຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ອື່ນ ແລະ ພຶດຕິກຳການຫມູນໃຊ້
- ຜູ້ຫຼົງໄຫຼອາດມີອາດີດທີ່ນຳພວກເຂົາໃຫ້ພັດທະນາແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້
- ເພື່ອຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມເພດທີ່ໂຕ້ຖຽງກັນ, ກ່ອນອື່ນໝົດຕ້ອງຈັດການຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ. ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນການສ້າງຂອບເຂດທີ່ຈະແຈ້ງ, ໃຊ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອເຂົ້າໄປຫາເຂົາເຈົ້າແລະຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບ. ຢ່າກະຕຸ້ນໃຈໃຫ້ຕອບໂຕ້ທັນທີ
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງເປັນອາຍ. ແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມສຳພັນນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ນີ້ຄວນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄູ່ສົມລົດ narcissist ຂອງທ່ານຄິດແນວໃດແລະເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຕໍ່ສູ້ກັບວິທີທີ່ລາວເຮັດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງນັກປະສາດສະມາທິໂດຍການກຽມຕົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ ແລະເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຕົວອອກຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ: ສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ ຈຸດຕອບສະຫນອງການປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງ narcissist. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນຫມາຍເຖິງບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດການປັບຕົວເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວ, ຄໍາແນະນໍາສ່ວນຕົວຂອງຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບໄດ້. Ridhi ແນະນໍາການປິ່ນປົວຢ່າງແຂງແຮງຖ້າທ່ານແຕ່ງງານກັບ narcissist.
ນາງເວົ້າວ່າ, “ຖ້າເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ, ເຈົ້າອາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າພຶດຕິກຳທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບ. ຫຼື, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງກັບໄປມາລະຫວ່າງການສົງໄສວ່າມັນເປັນບັນຫາຫຼືວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດເລື່ອງໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ." ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ ແລະມີປະສົບການໃນຄະນະຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.
ໃນອາລົມຂອງຕົນເອງ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ຄວາມຊື່ນຊົມຈາກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ອື່ນ.” ຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic ມັກຈະສະແດງອາການດັ່ງນີ້:- ອວດຫຼາຍ
- ອ່ອນໄຫວເກີນໄປກັບ egos ທີ່ອ່ອນແອ
- ເວົ້າເກີນຄວາມສຳເລັດຂອງຕົນ
- ທຳທ່າເປັນເໜືອກວ່າຄົນອື່ນ/ ດູຖູກຄົນອື່ນເປັນ ດ້ອຍກວ່າ
- ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຜູ້ອື່ນ
- ສະແດງພຶດຕິກຳທີ່ຫຍາບຄາຍ
Ridhi ຊີ້ແຈງວ່າ “ມັນເປັນມະນຸດ ທໍາມະຊາດທີ່ຈະເຫັນແກ່ຕົວແລະໂອ້ອວດໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, narcissist ແນ່ນອນເອົາມັນຂຶ້ນຫຼາຍຈຸດ." ນາງໄດ້ກ່າວເຖິງກົນລະຍຸດການຂົ່ມເຫັງ narcissistic ຫຼາຍອັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຮູບແບບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ. ເມື່ອໂຕ້ແຍ້ງກັບຄູ່ຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຈົ່ງລະວັງທຸງສີແດງເຫຼົ່ານີ້:
- ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກນາຊີສຕິກ: ຄົນນາຊີສຕິກມັກຈະສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນສອງທາງ. ພວກມັນອາດຈະແຕກຂຶ້ນໃນຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຮ້ອງ, ຮ້ອງ, ຫຼືສະແດງພຶດຕິກຳທີ່ຮຸນແຮງ. ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ພຶດຕິກຳທີ່ຮຸກຮານແບບ passive-aggressive ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຄຳເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ ແລະ ຄວາມຄຽດແຄ້ນ ຫຼື ໃຫ້ເຈົ້າງຽບໆ
- Word Salad : ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ. ພວກເຂົາຈະຖິ້ມຄໍາແລະປະໂຫຍກແບບສຸ່ມໃສ່ເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະສົນທະນາເປັນວົງມົນທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍກທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍເປົ້າໝາຍ
- ການຕິດແກັສ : ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໄປໃນການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.ພວກເຂົາພະຍາຍາມໂນ້ມນ້າວເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງເວົ້າເຖິງຫຍັງ
- ນັກໂທດ Narcissist ຫັນປ່ຽນ : ພວກເຂົາພະຍາຍາມຫຼອກລວງເຈົ້າໂດຍການຕີເຈົ້າຄືນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ, ທີ່ແທ້ຈິງຫຼື invented, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນບໍ່ດີໃນການໂຕ້ຖຽງ
- ການເລື່ອນເປົ້າຫມາຍ: ເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ຫຼືວິທີການອື່ນໆເພື່ອຫັນຄວາມສົນໃຈ. ຈາກການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເວລາທີ່ເຈົ້າໄປຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດ ແລະຕີເປົ້າໝາຍໄດ້, ເສົາເປົ້າໝາຍຖືກຍ້າຍໄປບ່ອນອື່ນ
ຍຸດທະວິທີຂົ່ມເຫັງຂອງ Narcissists ແມ່ນ ງ່າຍພໍທີ່ຈະຮັບຮູ້. ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງລະບົບການຕິຊົມທາງອາລົມຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອວັດແທກວ່າໃຜທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບຄົນນັ້ນເປັນນັກວິຈານ.
- ເຈົ້າຢຽບຕີນອ້ອມພວກເຂົາບໍ?
- ເຈົ້າຂໍໂທດເຂົາເຈົ້າສະເໝີບໍ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານບໍ?
- ເຈົ້າຖືກວິພາກວິຈານສະເໝີບໍ?
- ເຈົ້າສະແດງພຶດຕິກຳທີ່ນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າບໍ່? 0>ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າ, "ນັກຮັກຕົນເອງມັກຄວາມຂັດແຍ້ງບໍ?", ນີ້ຄວນຈະຕອບມັນ. ຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຜົວ narcissist. ເພື່ອຈະເຮັດໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພຶດຕິກຳນີ້ເກີດຈາກໃສ.
ເປັນຫຍັງພວກ Narcissists ມັກໂຕ້ຖຽງ?
ພວກ Narcissists ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຫຼາຍ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ອ່ອນແອ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງໄດ້ງ່າຍເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໄປຫາຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນກວ່າ - ແຕ່ເປັນຫຍັງ? narcissists ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມັກໂຕ້ຖຽງ? ຄວາມເຂົ້າໃຈອັນນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງບຸກຄົນນັ້ນຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ ແລະເຂົ້າໃຈຈຸດອ່ອນ ແລະກົນລະຍຸດການໂຕ້ຖຽງຂອງຜູ້ຫຼົງໄຫຼ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຕົວອອກຈາກເຂົາເຈົ້າ ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕອບໂຕ້ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼໄດ້:
1. ພຶດຕິກຳທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ເໜືອການຄວບຄຸມຂອງເຂົາເຈົ້າ
ພຶດຕິກຳຂອງນັກປະພັນທີ່ຫຼົງໄຫຼແມ່ນອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສາມາດຖືກຄຸ້ມຄອງໂດຍການແຊກແຊງຂອງນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ມີໃບອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ. narcissist ໃນ ການ ໂຕ້ ຖຽງ ຕໍ່ ສູ້ ກັບ ພະ ລັງ ງານ ສຸມ, fixated ພຽງ ແຕ່ ອາ ລົມ ໃນ ປະ ຈຸ ບັນ ຂອງ ເຂົາ ເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ນັກປະສາດສະ ໜາ ບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມໄດ້. ພວກມັນຂາດສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຄົງທີ່ຂອງວັດຖຸ ຫຼືຄວາມຄົງທີ່ຂອງວັດຖຸ. ມະນຸດ, ຕາມທໍາມະຊາດຂອງການພັດທະນາ, ໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດນີ້. ຈາກທັດສະນະທາງຈິດຕະວິທະຍາ, ຄວາມຫມາຍນີ້ສໍາລັບ narcissist ແມ່ນວ່າ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍຶດຫມັ້ນໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທົ່ວໄປຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຊັ່ນ: ເຈັບປວດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມຜິດຫວັງ.
Ridhi ເວົ້າວ່າ, “ຖ້າຄົນທີ່ມັກຮັກບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກໃນເວລານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າລືມວ່າມັນມີຢູ່. ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທຸກໆການຕໍ່ສູ້ຫຼືທຸກຄວາມບໍ່ເຫັນດີສໍາລັບພວກເຂົາແມ່ນການແຕກແຍກທີ່ເປັນໄປໄດ້."
2.ອະດີດຂອງພວກເຂົາອາດຈະເປັນຈຸດອ່ອນຂອງ narcissist
ນັກປະສາດສະມາທິອາດມີອະດີດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພັດທະນາແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້. ພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດຂອງພວກມັນອາດເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງອົດທົນໃນອະດີດ, ອາດຈະເປັນໃນໄວເດັກເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈພຽງພໍ. ວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູມີຜົນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
Ridhi ເວົ້າວ່າ, “ເມື່ອບຸກຄົນໃດນຶ່ງຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດໃນອະດີດ ຫຼືເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນພິດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພັດທະນາທ່າອ່ຽງທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຄົນເຮົາໄດ້ຮັບການດູຖູກ, ເບິ່ງແຍງ ແລະ ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງເກີນຂອບເຂດ.” ເມື່ອເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຈັດການກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຄວາມຮູ້ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການສະຖານະການທີ່ເໜັງຕີງໄດ້ດີຂຶ້ນ.
3. ພວກເຂົາຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງສະເໝີ
ສຳລັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ທຸກໆຄວາມບໍ່ເຫັນດີນຳໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງກັນ. . ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາບໍ່ຖອຍຫລັງ, ສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄໍາສຸດທ້າຍ, ແລະບໍ່ເຄີຍປະນີປະນອມ, ທຸກໆການສົນທະນາແມ່ນລູກລະເບີດທີ່ລໍຖ້າທີ່ຈະອອກໄປ. ແນວໃດກໍດີເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເໜືອກວ່າທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດທີ່ຈະງໍ.
ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຄົນສອງຄົນບໍ່ສາມາດມີຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂ້ອງໃດໆ. ແລະເມື່ອຄົນໜຶ່ງໃນສອງຄົນນີ້ບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມາສູ່ຈຸດກາງທີ່ເປັນມິດ, ມັນຈະຖືກຜູກມັດໄປສູ່ຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ການລ່ວງລະເມີດ, ແລະການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄູ່ນອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີສະຕິຂອງ aບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນເວລາທີ່ການໂຕ້ຖຽງກັບສາມີ narcissistic, ທ່ານອາດຈະສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຕົນເອງຫຼາຍຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດ.
9 ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງເມື່ອໂຕ້ແຍ້ງກັບຜົວທີ່ບໍ່ມັກຮັກ
ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າໃຜເປັນຄົນຮັກຕົນເອງ ແລະເຂົ້າໃຈເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະພຶດຕົວແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມາດຕະການທີ່ເໝາະສົມໃນ ຕອບສະຫນອງກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດຂອງທ່ານແລະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈໃນໄລຍະຍາວແລະຮອຍແປ້ວ. Ridhi ແນະນຳເຄື່ອງມື ແລະເທັກນິກຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງອາລົມຂອງຕົນເອງ ແລະປະຫຍັດເວລາ ແລະພະລັງງານໃນເວລາຈັດການກັບການໂຕ້ແຍ້ງ narcissist:
1. ຈັດການຄວາມຄາດຫວັງ ຫຼືການຕັດສິນໃຈ
Ridhi ເວົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າມີທາງເລືອກ. ນາງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດຂອງລາວ. "ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າລາວຈະປ່ຽນແປງ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຈັບໃຈຫຼາຍ," ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ.
ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການວັດແທກຄວາມເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະ ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທັງຫມົດຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນການ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຕັດສິນໃຈ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈດໍາເນີນຊີວິດກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ປະຕິບັດຕາມອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ.
2. ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ
Ridhi ເນັ້ນຫນັກຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຂອບເຂດສໍາລັບສະຫວັດດີພາບຈິດຂອງທ່ານ. ນາງເວົ້າວ່າ, “ຜົວຂອງເຈົ້າຄົງຈະເປັນຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນສາຍພົວພັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການກໍານົດຂອບເຂດທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ." ນາງຍັງແບ່ງປັນຄຳແນະນຳສະເພາະຫຼາຍຢ່າງ.
“ເຈົ້າສາມາດບອກໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າຖ້າລາວເລີ່ມເອີ້ນຊື່ເຈົ້າ, ການສົນທະນາຈະຈົບລົງ ແລະເຈົ້າຈະຍ່າງໜີໄປ,” ນາງອະທິບາຍ. ຕົວຢ່າງອີກອັນໜຶ່ງຂອງເຂດແດນສາມາດຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນໃນການມີເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບເຄືອຂ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການເຕືອນວ່າຜົວຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມັກມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, Ridhi ກ່າວຕື່ມວ່າ, "ການໂດດດ່ຽວສາມາດເປັນຮູບແບບການຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະມັນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະມີລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ."
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ສິ່ງທີ່ຄູ່ຮັກຄວນເຮັດຮ່ວມກັນ3. ຢ່າບອກລາວວ່າລາວຜິດເມື່ອໂຕ້ຖຽງກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ
ຕົວຊີ້ວັດທາງສິນທຳຂອງຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຖືກແລະຜິດແມ່ນມີການຖາມຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກບຸກຄະລິກກະພາບແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີນຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງແລະຄວາມຊອບທໍາ, narcissist ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຖືກຕ້ອງສະເຫມີ. ໂດຍຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີຈຸດໝາຍທີ່ຈະບອກວ່າພວກເຂົາຜິດ.
ເມື່ອເຈົ້າໂຕ້ຖຽງກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບອກລາວວ່າລາວຜິດ. Ridhi ເວົ້າວ່າ, "ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆສິ້ນສຸດລົງ, ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະເອົາຊະນະລາວໂດຍການພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າໃຜຕ້ອງຕໍານິຕິຕຽນ." ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດສິ່ງທີ່ຕາມມາໃນຈຸດຕໍ່ໄປ.
4. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈອາດຊ່ວຍເຈົ້າຫຼຸດການໂຕ້ຖຽງກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ
ເນື່ອງຈາກນັກເລງມັກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສົນໃຈ, ການໃຊ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນເວລາທີ່ໂຕ້ຖຽງກັບ narcissist ສາມາດເປັນຍຸດທະສາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Ridhi ແນະນໍາວ່າ, "ຕອບສະ ໜອງ ກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼໂດຍການບອກລາວວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເຈົ້າຫຼືຂ້ອຍ, ໃຊ້ We. ການຕໍານິຕິຕຽນ Narcissist ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ, ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະຕອບສະຫນອງໄດ້ດີຖ້າທ່ານໃຊ້ພາສາ "ພວກເຮົາ". . ການໃຊ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນເວລາທີ່ຕອບສະຫນອງກັບ narcissist ໃຈຮ້າຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
5. ຢ່າເອົາເຫຍື່ອໃນເວລາໂຕ້ຖຽງກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ
“ເມື່ອໂຕ້ຖຽງກັບຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຄາດໝາຍໃຫ້ລາວເວົ້າສິ່ງທີ່ຍຸຍົງ, ດູຖູກ, ແລະຂີ້ຄ້ານຍ້ອນມີສາຍເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ,” ເຕືອນວ່າ. ຣິດີ. ການກະຕຸ້ນນີ້ສາມາດມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼືຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຂົາໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ, ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ຕອບສະຫນອງ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນການໂຕ້ຖຽງໂດຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນ, ເຈົ້າມັກຈະມີປະຕິກິລິຍາຫນ້ອຍລົງແລະຄວບຄຸມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນີ້, ແນ່ນອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງອາລົມຂອງຕົນເອງແລະສະຫງົບແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ. ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ຫຼົງໄຫຼກັບການເອີ້ນຊື່ອີກຕໍ່ໄປ ເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈຈາກເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະສາດທີ່ວຸ່ນວາຍຂອງລາວງຽບແລະໃຫ້ເວລາເຈົ້າອອກຈາກການໂຕ້ຖຽງ.
6. ຮູ້ຈັກຍຸດທະວິທີໂຕ້ແຍ້ງຂອງ narcissist
ມັກການຂັດແຍ້ງກັນບໍ? ພວກເຂົາແນ່ນອນເຮັດ. Narcissists ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການຈ້າງເຕັກນິກເພື່ອຊະນະການໂຕ້ຖຽງແລະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດມັນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ ເນື່ອງຈາກເຂົາເຈົ້າຖືກສາຍເພື່ອປະຕິບັດໃນການຮັກສາຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີການເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄົນອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈຜົວຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຍກຕົວເອງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນສໍາລັບນາທີແລະເບິ່ງລາວເປັນຫົວຂໍ້.
ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຍຸດທະວິທີທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເພື່ອເຂົ້າຫາທ່ານ, ເຊິ່ງອາດລວມເຖິງການວາງຫີນ, ການວາງແກັສ, ການຫັນຕົວ, ການຫມູນໃຊ້ອາລົມ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການຄາດການ, ແລະການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ. narcissist ໃນການໂຕ້ຖຽງສາມາດໃຊ້ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ. ໃຊ້ເວລາອອກເພື່ອສຶກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບປະໂຫຍກທີ່ໃຊ້ອາຍແກັສທົ່ວໄປອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສະຖານະການແລະເອົາອໍານາດອອກຈາກການ narcissist.
7. ກະກຽມການຕອບໂຕ້ອັດຕະໂນມັດລ່ວງຫນ້າສໍາລັບການໂຕ້ຖຽງ
ຖ້າທ່ານມີ ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດກັບຄູ່ຮ່ວມງານ narcissist, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມເພື່ອຈັດການທັງຫມົດທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖິ້ມໃສ່ທ່ານ. ການກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າເຈົ້າ, ເຈົ້າມີພະລັງຫຼາຍຕໍ່ການຕອບໂຕ້ຂອງເຈົ້າເອງ. ການຕອບສະຫນອງອັດຕະໂນມັດຕໍ່ການລະເບີດທີ່ຄາດຄະເນຂອງພວກເຂົາສາມາດເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນປະໂຫຍດ. ວິທີນີ້, ໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບຜົວ narcissistic, ທ່ານ