نەپسانىيەتچىلىك ناركوز ئېرى بىلەن بىر تەرەپ قىلىش ۋە تالاش-تارتىش قىلىش ئەڭ قىيىن مىجەز خاراكتېرنىڭ بىرى ، ھەمراھى ئۈچۈن ئەڭ چوڭ رىقابەت. ناركوزلار ھاقارەتلەش ۋە قىيىن بولۇپلا قالماي ، ئۇلارنىڭ مىجەزىنى ئۆزگەرتىشمۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىگە تايىنىدۇ. ئۆزىگە مەپتۇن بولۇپ ، ئۇلار ھەرگىز خاتالاشمايدۇ دەپ قارايدۇ. بۇ ئۇلارنى ھەر قانداق تونۇش ۋە ئۆزىنى تەنقىد قىلىشقا تاقايدۇ.

ئۇلارنىڭ ئەڭ ئاخىرقىسى باشقىلاردىن ئاڭلىماقچى بولغىنى ، ئۇلارنىڭ ياردەمگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. بۇ ناركوز ئۈچۈن ئۆزىنى ياخشىلاشنىڭ بارلىق دائىرىسىنى يوقىتىدۇ. نەتىجىدە ، ئۇلارنىڭ ھەمراھى ھەمىشە تەڭشەش ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى تالاش-تارتىشتا كەينىگە يانمايدىغان ، كۆز قارىشىڭىزنى ئەزەلدىن كۆرمەيدىغان ، ئەزەلدىن مۇرەسسە قىلمايدىغان ئادەم بىلەن مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز ، بەلكىم سىز ناركوز بىلەن شۇغۇللانغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

مەسلىھەتچى رىدى گولېخا (پىسخولوگىيە ئۇستىلىرى) مۇھەببەتسىز نىكاھ ، ئاجرىشىش ۋە باشقا مۇناسىۋەت مەسىلىلىرى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ، بۇ مەسىلە توغرىسىدا بىز بىلەن سۆھبەتلەشتى ۋە ئۇنىڭغا ناركوزنى قانداق تونۇش ، ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ، بايقىغان ۋاقتىڭىزدا نېمىلەرنى ئەستە تۇتۇش ھەققىدە چۈشەنچە بەردى. ئۆزىڭىز ناركوز ئېرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلىسىز.

ناركوزلار تالاش-تارتىشتا قانداق ھەرىكەت قىلىدۇ؟

نەپسانىيەتچىنى تونۇش ياكى ھەمراھىڭىزدىكى نەپسانىيەتچىلىك خاھىشىنى تونۇش ئۆزىنى قوغداشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. رىدى مۇنداق دەيدۇ: «ناركوز ھەمىشەھېسسىياتىڭىزنى ئوتتۇرىغا قويۇپ ، جىمجىت ھالدا تالاش-تارتىشتىن چىقىپ كېتەلەيسىز.

بۇ ھوقۇقنى ناركوزدىن يىراقلاشتۇرۇپلا قالماي ، يەنە بەزى ئۈمىدسىزلىكلىرىڭىزنى چىقىرىپ تاشلاپ ، نىكاھتىكى ئۆچمەنلىكنى ساقلىمايسىز. مۇنداق بىر ئىش: «مەن سىزنىڭ خاپا بولغانلىقىڭىزنى كۆرەلەيمەن. سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىمەن دەپ ئويلايمەن. ئەمما ئاچچىقىڭىزمۇ ماڭا ئازار بەردى. مەن ئۆزۈمنى قوغدىشىم كېرەك ، شۇڭا مەن ھازىر سىرتقا چىقىمەن. خاتىرجەم بولغاندا ، بىز بۇ توغرىلىق پاراڭلىشالايمىز ، ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ ئىپادىلىيەلەيمىز ».

8. ئۆزىڭىزدىن گۇمانلانماڭ

نەپسانىيەتچىلەر باشقىلارنىڭ ھېسداشلىق خاھىشىدا روناق تاپىدۇ. سىزنىڭ ئاق كۆڭۈللۈكىڭىز ، كەڭ قورساقلىقىڭىز ۋە چېكىتلىك تەبىئىتىڭىز ئۇلارنىڭ دائىملىق قايىللىقى ، قەدىرلىشى ۋە سۆيگۈسى بىلەن ئېھتىياجىڭىزغا باغلىق. بۇ ھەرگىزمۇ ئۇلارغا قايىللىقىڭىز ۋە مۇھەببىتىڭىزنى بەرمەسلىكىڭىز ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىغا بولغان تونۇشىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشىڭىزدىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس. ئېھتىياجىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن «بەك سەزگۈر» ياكى «بەك ھېسسىياتچان» دەپ ئاتىلىدۇ. ناركوزلار تالاش-تارتىشتا دېگەنگە ئوخشاش ناچار ئىشلاردىن ئېھتىيات قىلىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزدىن گۇمانلىنىپ ئۆزىڭىزنى كونترول قىلماڭ ياكى گاڭگىراپ قالماڭ.

9. جەڭلىرىڭىزنى تاللاڭ

بۇنى ئويلاپ بېقىڭ: ھەر ۋاقىت ناركوز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىشقا ئەرزىمدۇ؟ ناركوز ئېرى بىلەن بىللە ياشاش بەرىبىر ھېسسىيات جەھەتتە ھېرىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر شېرىك رەت قىلسائىختىلاپ جەريانىدا ئارقىغا چېكىنىش ياكى مۇرەسسە قىلىش ئېنىقلا ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا نۇرغۇن تالاش-تارتىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئۆزىڭىزنى قوغداشنىڭ بىر ئۇسۇلى قايسى جەڭلەرگە سەل قاراش ، قايسى جەڭنى تاللاش. نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن مۇنازىرىلىشىش ھەرگىزمۇ قابىلىيەتلىك ئىش ئەمەس. شۇڭا ، قايسى تالاش-تارتىشلارنىڭ زۆرۈر ئەمەسلىكىنى ياكى ئاددىي-ساددا ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىڭ ھەمدە سىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم بولغان ئېنېرگىيە ۋە ھېسسىياتىڭىزنى تېجەڭ. ناركوز دورىلىرى بىلەن ئالاقە قىلغاندا ، ئۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن بۇ تاللاشنى ئىشلىتىڭ. مۇۋەپپەقىيەتلەر ، باشقىلارغا تۆۋەن قاراش ، باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلماسلىق ۋە كونترول قىلىش قىلمىشىنى كۆرسىتىش

بۇنداق مۇناسىۋەتكە تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىش ئاسان ئەمەس. ئەمما بۇ سىزنىڭ ناركوز جورىڭىزنىڭ قانداق قارايدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى كېرەكھەمدە نېمىشقا ئۆزىنىڭ ئۇسۇلى بىلەن ئۇرۇش قىلىدۇ. ئۆزىڭىزنى توغرا بىلىم ۋە قوراللار بىلەن تەييارلىق قىلىپ ، ئۆزىڭىزنى ناركوزنىڭ كونتروللۇقىدىن يىراقلاشتۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ناركوزنىڭ غەزىپىدىن ساقلاپ قالغىلى بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى نۇقتىلار ناركوزنىڭ ئېھتىياجىنى تەڭشەشكە ماس كېلىدۇ. بۇ قارىماققا ئادالەتسىزدەك قىلسىمۇ ، ئەمما بۇ نەسىھەتلەر ئۆزىگە تونۇشلۇق بولغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بۇ تەڭشەشنى قارار قىلغان شەخسكە قارىتىلغان. سىزنىڭ بۇنداق قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، مەسلىھەتچىنىڭ شەخسىي مەسلىھەتلىرى تەڭداشسىز. ئەگەر سىز ناركوز بىلەن توي قىلغان بولسىڭىز ، رىدى داۋالاشنى كۈچلۈك تەۋسىيە قىلىدۇ.

ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «ئەگەر سىز نەپسانىيەتچىلىكنىڭ زىيانكەشلىكىگە ئۇچرىغان بولسىڭىز ، نىكاھىڭىزدا كۆرسىتىلگەن قىلمىشلارنىڭ قوبۇل قىلىنمايدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىشىڭىز مۇمكىن. ياكى ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ مەسىلە بار-يوقلۇقى ياكى ھېچ ئىشتىن چوڭ ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىز ھەققىدە ئويلىنىش ئارىسىدا ئالدى-كەينى بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن ». ياردەم ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى ماھارەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر بۇ يەردە.

• ئىنتايىن ماختىنىدىغان
• نازۇك egos بىلەن ھەددىدىن زىيادە سەزگۈر
• مۇۋەپپەقىيەتلىرىنى مۇبالىغە قىلىڭ
• باشقىلاردىن ئۈستۈن تۇرۇڭ / باشقىلارغا تۆۋەن قاراڭ ناچار
• باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلماسلىق
• كونترول قىلىش ھەرىكىتىنى كۆرسىتىش
تەبىئەت شەخسىيەتچى ۋە مەلۇم دەرىجىدە ماختىنىش ئۈچۈن ، ناركوز جەزمەن ئۇنى بىر نەچچە ئورۇنغا ئالىدۇ ». ئۇ ھەمراھىڭىزنىڭ ئەندىزىسىنى چۈشىنىشىڭىزگە قۇلايلىق بولسۇن ئۈچۈن ، بىر قانچە نەپسانىيەتچىلىك بوزەك قىلىش تاكتىكىسىنى تىلغا ئالدى. ناركوز ھەمراھى بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا ، بۇ قىزىل بايراقلارغا دىققەت قىلىڭ:
• نەپسانىيەتچىلىك غەزىپى: نەپسانىيەتچىلەر ئىككى خىل ئۇسۇلدا ئاچچىقلىنىشنى كۆرسىتىدۇ. ئۇلار بەلكىم ئاچچىقلىنىپ ، ۋارقىراپ-جارقىراپ ، ۋارقىراپ-جارقىراپ ياكى زوراۋان ھەرىكەتلەرنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. ياكى ئۇلار پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق قىلمىشلىرىنى قوللىنىشى مۇمكىن ، مەسىلەن مەسخىرە قىلىش ، ئاچچىقلىنىش ياكى سىزگە ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىش
• سۆز سالات : ئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنىڭ مەنىسى يوق. ئۇلار سىزگە ئىختىيارى سۆز ۋە ئىبارىلەرنى تاشلايدۇ. ئۇلار چەمبىرەكتە پاراڭلىشىپ ، جۈملىنى ماسلاشتۇرىدىغان قىلىپ ، نىشاننى
• گاز يورۇتۇش غا يۆتكىمەكچى بولىدۇ: ئۇلار بەلكىم ئۇلارنىڭ قىلمىشىنى پۈتۈنلەي ئىنكار قىلىشى مۇمكىن.ئۇلار سىزنى نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمەيدىغانلىقىڭىزغا قايىل قىلىشقا تىرىشىدۇ
• ناركوز ئەيىبلەشنىڭ يۆتكىلىشى : ئۇلار سىزگە ھۇجۇم قىلىپ سىزنى كونترول قىلماقچى بولىدۇ. ئۇلار سىزنى تالاش-تارتىشتىكى ناچار ئادەمگە ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن ، ھەقىقىي ياكى كەشىپ قىلغان ئىلگىرىكى خاتالىقلىرىڭىزنى ئەسكەرتىشى مۇمكىن
• نىشان يازمىسىنى يۆتكەش: ئۇلار يۇقىرىدىكى تاكتىكىلار ياكى باشقا ئۇسۇللارنى ئىشلىتىپ دىققەتنى بۇرايدۇ ئۇلارنىڭ قىلمىشىدىن. سىز قىلماقچى بولغان نىشانغا يەتكەن ۋە نىشاننى ئۇرغان پەيتتە ، نىشان يازمىسى باشقا نەرسىگە يۆتكىلىدۇ

ناركوزلارنىڭ بوزەك قىلىش تاكتىكىسى تونۇش بىر قەدەر ئاسان. سىز كىم بىلەن ئالاقە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ ناركوز ئىكەنلىكىنى ئۆلچەش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىيات قايتۇرۇش سىستېمىسىغا قاراپ بېقىشىڭىز مۇمكىن.

• ئۇلارنىڭ ئەتراپىغا توغرىلامسىز؟
• سىز دائىم ئۇلاردىن كەچۈرۈم سوراۋاتامسىز؟
• قورقۇش ھېس قىلامسىز؟
• ئۆزىڭىزنى تۆۋەن كۆرۈش ھەرىكىتىنى نامايان قىلامسىز؟
• بارلىق ئۇرۇشلار سىزنىڭ خاتالىقىڭىزدىن گۇمانلىنىشقا سەۋەب بولامدۇ؟ 0> ئەگەر «ناركوزلار توقۇنۇشنى ياخشى كۆرەمدۇ؟» دەپ ئويلاپ باققان بولسىڭىز ، بۇ ئۇنىڭغا جاۋاب بېرىشى كېرەك ئىدى. بۇ سوئاللارغا بەرگەن جاۋابىڭىز چوقۇم ناركوز ئېرى بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىشنى ئۆگىنىشىڭىزنىڭ كۆرسەتكۈچى. بۇنى قىلىش ئۈچۈن ، بۇ ھەرىكەتنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.

ناركوزلار نېمىشقا تالاش-تارتىشنى ياخشى كۆرىدۇ؟

نەپسانىيەتچىلەرنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى ۋە ئاجىز نەپسى ئىنتايىن تۆۋەن. مۆلچەردىكى ئەھمىيەت بېرىلمىگەندە ئۇلار ئاسانلا ئۈمىدسىزلىنىدۇئۇلار. بۇ بىزنى تېخىمۇ مۇھىم سوئالغا ئېلىپ كەلدى - ئەمما نېمىشقا؟ ناركوزلار نېمىشقا تالاش-تارتىش قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ؟ بۇنى چۈشىنىش بەلكىم سىزگە ئوبيېكتىپ قاراش ۋە ناركوزنىڭ ئاجىز نۇقتىلىرى ۋە تالاش-تارتىش تاكتىكىسىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ئۇلاردىن كونتروللۇقنى تارتىۋېلىشىڭىزغا ۋە ناركوز ئېرىگە جاۋاب قايتۇرۇشنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ:

1. ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچىلىك قىلمىشى ئۇلارنىڭ كونتروللۇقىدىن چىقتى

ناركوزنىڭ قىلمىشى ئۇلارنىڭ كونتروللۇقىدىن چىقىپ كەتتى. پەقەت ئىجازەتنامىسى بار كلىنىكىلىق پىسخولوگنىڭ ئارىلىشىشى بىلەنلا باشقۇرغىلى بولىدۇ. تالاش-تارتىشتىكى ناركوز توپلانغان ئېنېرگىيە بىلەن كۈرەش قىلىدۇ ، پەقەت ئۇلارنىڭ ھازىرقى ھېسسىياتىنىلا ئوڭشايدۇ. بۇ ناركوزلارنىڭ يېقىن مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالالماسلىقىدىكى ئەڭ چوڭ سەۋەبلەرنىڭ بىرى. ئۇلاردا جىسىمنىڭ تۇراقلىقلىقى ياكى جىسىمنىڭ مەڭگۈلۈكلىكى دېيىلىدىغان نەرسە كەمچىل. ئىنسانلار تەبىئىي تەرەققىيات جەريانىدا بۇ ئىقتىدارغا ئېرىشىدۇ. پسىخولوگىيىلىك نۇقتىدىن ئالغاندا ، بۇ ناركوز قىلغۇچىغا نىسبەتەن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇكى ، باشقىلارغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئۇلار ئازابلىنىش ، ئاچچىقلىنىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىش قاتارلىق سەلبىي ھېسسىياتلارنى ھېس قىلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتى توغرىسىدىكى ئومۇمىي ئاكتىپ ھېسسىياتىنى ساقلاپ قالالمايدۇ.

رىدى مۇنداق دەيدۇ: «ئەگەر نەپسانىيەتچىلەر ھازىر مۇھەببەتنى ھېس قىلالمىسا ، ئۇنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. دېمەك ، ئۇلار ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلغان ھەر بىر كۈرەش ياكى ھەر خىل كېلىشمەسلىك يوشۇرۇن پارچىلىنىش. »

2.ئۇلارنىڭ ئۆتمۈشى ناركوزنىڭ ئاجىز نۇقتىسى بولۇشى مۇمكىن

ناركوزنىڭ بۇ خاھىشنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا يېتەكلەيدىغان ئۆتمۈشى بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ زەھەرلىك قىلمىشى زەھەرلىك مۇھىتنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن ، ئۇلار ئۆتمۈشتە بەرداشلىق بېرىشى كېرەك ، بەلكىم بالىلىق دەۋرىدە ئۇلارغا يېتەرلىك ئەھمىيەت بېرىلمىگەن بولۇشى مۇمكىن. سىزنىڭ قانداق چوڭ بولغانلىقىڭىز مۇناسىۋەتكە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

رىدى مۇنداق دەيدۇ: «ئادەم ئىلگىرى زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە بولغاندا ياكى زەھەرلىك مۇھىتتا چوڭ بولغاندا ، ئۇلار ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن نەپسانىيەتچىلىك خاھىشىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ھەتتا ئادەم ھەددىدىن زىيادە كۆيۈنگەن ، بەك كۆڭۈل بۆلگەن ۋە زىيادە قوغدالغاندىمۇ يۈز بېرىدۇ ». ئۆزىڭىزنىڭ ناركوز ئېرى بىلەن ئالاقە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، بۇ بىلىملەر سىزنىڭ تۇراقسىز ئەھۋاللارنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

3. ئۇلار ھەمىشە توغرا دەپ ئويلايدۇ . ئۇلار كەينىگە قايتمىغاچقا ، ھەمىشە ئەڭ ئاخىرقى سۆزگە ئېرىشىشنى خالايدۇ ، ھەمدە ھەرگىز مۇرەسسە قىلمايدۇ ، ھەر قېتىملىق مۇنازىرىلەر ئۆچۈشنى ساقلاۋاتقان چەكمە بومبا. ئۇلار قانداقلا بولمىسۇن ئەتراپىدىكى ھەممەيلەندىن ئۈستۈن تۇرىدۇ ، شۇڭلاشقا ئۇلار ئېگىلىشنى رەت قىلىدۇ.

ھەر قانداق ئىككى ئادەم ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت ھېچقانداق سۈركىلىشسىز مەۋجۇت بولۇپ تۇرالمايدۇ. ھەمدە بۇ ئىككى كىشىنىڭ بىرى دوستانە ئوتتۇرا مەيدانغا كېلىشكە ماس كەلمىگەندە ، ئۇ چوقۇم باشقا ھەمراھى ئۈچۈن ئۈمىدسىزلىنىش ، ئۈمىدسىزلىنىش ، خورلاش ۋە زىيانكەشلىككە ئۇچراشنىڭ ئارقا-ئارقىدىن يۈز بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىز ئېسىڭىزدە بولسانەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا بىر قانچە ئىش ، ئۆزىڭىزنى نۇرغۇن ئازاب ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلەردىن قۇتۇلدۇرالىشىڭىز مۇمكىن.

نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك 9 ئىش

ھازىر كىمنىڭ نەپسانىيەتچى ئىكەنلىكىنى بىلدىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ ئۇلارنىڭ قىلىقلىرىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئازراق چۈشەنگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ، مۇۋاپىق تەدبىر قوللانسىڭىز بولىدۇ. زەھەرلىك ھەمراھىڭىزغا جاۋاب بېرىپ ، ئۆزىڭىزنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ھېسسىيات ئازابى ۋە جاراھەت ئىزلىرىدىن ساقلاڭ. رىدى ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى قوغداش ۋە ناركوزنى تالاش-تارتىش قىلغاندا ۋاقتىڭىز ۋە كۈچىڭىزنى تېجەش ئۈچۈن تۆۋەندىكى قورال ۋە تېخنىكىلارنى تەۋسىيە قىلىدۇ:



1. ئۈمىدلىرىڭىزنى باشقۇرۇڭ ياكى قارار چىقىرىڭ

رىدى مۇنداق دېدى: سىزدە چوقۇم بىر تاللاش بار. ئۇ ئېرىڭىزنىڭ زەھەرلىك ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتمەسلىكى مۇمكىنلىكىنى ئېتىراپ قىلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «ئەگەر سىز ئۇنى ئۆزگەرتىمەن دەپ ئويلىغانلىقىڭىز ئۈچۈنلا مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى نۇرغۇن يۈرەك ئاغرىقى ئۈچۈن ئورۇنلاشتۇرغان بولىسىز».

سىز چوقۇم مۇناسىۋىتىڭىزدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ئۆلچەشتە ياردەم قىلىشىڭىز ۋە ئەگەر سىز قىلىشقا تىگىشلىك بارلىق تىرىشچانلىقلارغا ئەرزىيدۇ. شۇڭا ، قارار چىقىرىڭ. ئەگەر سىز ناركوز ئېرى بىلەن بىللە تۇرمۇش كەچۈرۈشنى قارار قىلسىڭىز ، كېيىنكى تەكلىپلەر سىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

2. ئېنىق چېگرا بەلگىلەڭ

رىدى روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن چېگرانىڭ ئېھتىياجىغا نۇرغۇن ئەھمىيەت بېرىدۇ. ئۇ: «ئېرىڭىز مۇمكىنمۇناسىۋەتتىكى ھەممە نەرسىنى كونترول قىلماقچى. روھىي ساغلاملىقىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن ھېسسىيات چېگراسىنى قانداق بەلگىلەشنى ئويلىشىڭىز كېرەك ». ئۇ يەنە بىر قانچە كونكرېت تەكلىپلەرنى ئورتاقلاشتى. چېگرانىڭ يەنە بىر مىسالى سىزنىڭ قوللاش تورىڭىز ، دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش بولۇشى مۇمكىن. دوستلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزگەندە ئېرىڭىزنىڭ ياقتۇرماسلىقى مۇمكىنلىكى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بىلەن رىدى يەنە مۇنداق دېدى: «يالغۇزلۇق ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، ھاياتىڭىزدا كۈچلۈك قوللاش سىستېمىسى بولۇشى سىزنىڭ ئۈچۈن مۇھىم».

3. ناركوز ئېرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا ئۇنىڭغا خاتالىقىنى ئېيتماڭ

ناركوزنىڭ ھەق-ناھەقنى چۈشىنىشتىكى ئەخلاق ئۆلچىمى قاتتىق سورايدۇ. مىجەز مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن ئۆزىگە ئەھمىيەت بېرىش ۋە ھەققانىيلىق تۇيغۇسىغا تايانغان بولغاچقا ، بىر نەپسانىيەتچى ئۇلارنى ھەمىشە توغرا دەپ قارايدۇ. مۇقەررەركى ، ئۇلارغا خاتالىقىنى ئېيتىشنىڭ ئەھمىيىتى يوق.

نەپسانىيەتچى ئېرىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا ، ماھىيەتتە ئۇنىڭغا ئۇنىڭ خاتالىقىنى ئېيتقان بولىسىز. رىدى مۇنداق دېدى: «ئەگەر ئىشلارنى ئوڭۇشلۇق قىلماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنى كىمنىڭ ئەيىبلەيدىغانلىقىنى ھېس قىلدۇرۇشقا ئۇرۇنۇپ ئۇنى مەغلۇب قىلىشنى ئۈمىد قىلماڭ». ئەكسىچە ، كېيىنكى نۇقتىدا تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىڭ.دىققەتنى قوزغىتىڭ ، ناركوز بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا ھېسداشلىقنى ئىشلىتىش پايدىلىق ئىستراتېگىيىلىك بولالايدۇ. رىدى مۇنداق تەكلىپ بەردى: «نەپسانىيەتچى ئېرىگە ئۇنىڭغا قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىدىغانلىقىڭىز ۋە ھېسداشلىق قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ جاۋاب قايتۇرۇڭ. بۇنىڭدىن باشقا ، سىز ياكى مەن ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا ، بىز ئىشلىتىڭ. نەپسانىيەتچىلىكنى ئەيىبلەش كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەمما سىز «بىز» تىلىنى ئىشلەتسىڭىز ، ئۇلار ياخشى ئىنكاس قايتۇرۇشى مۇمكىن. . ئاچچىقلانغان ناركوزغا جاۋاب بەرگەندە ھېسداشلىق قىلىش سىزنى پۈتۈنلەي باشقىچە تەجرىبىگە ئىگە قىلىشى مۇمكىن.

5. ناركوز بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا يەمچۈك ئالماڭ

«نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلغاندا ، ئۇنىڭ ئىغۋاگەرچىلىك ، ھاقارەتلەش ۋە ناچار ئىشلارنى دېيىشىنى ئۈمىد قىلىڭ ، چۈنكى ئۇلار بۇنداق قىلىشنى ئارزۇ قىلىدۇ». Ridhi. بۇ ئىغۋاگەرچىلىك ئاكتىپ ياكى پاسسىپ بولىدۇ ، مەسىلەن ، ئەگەر ئۇلار سىزگە ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلسا ، ئىنكاس قايتۇرۇشنى ئىتتىرىۋەتمەڭ. ئەگەر سىز نېمىگە دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىپ تالاش-تارتىشقا چۈشۈپ قالسىڭىز ، ئاكتىپچانلىقىڭىز تۆۋەنرەك ۋە كونتروللۇقىڭىزغا بەكرەك مايىل بولىسىز. سىز ئازابلانمىغاندەك تەسىرات. بۇ بەلكىم ئۇنى ئىسىم قويۇشقا تېخىمۇ قىزىقتۇرمايدۇ ، چۈنكى ئۇ قارىماققا ئىشلىمەيدۇ ياكى ئۇنىڭغا سىزدىن ھېسداشلىق قىلىدۇ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ ئۇنىڭ قالايمىقان نېرۋىسىنى تىنچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇتالاش-تارتىشتىن قۇتۇلۇشىڭىزغا ۋاقىت بېرىدۇ.

6. ناركوزنىڭ تالاش-تارتىش تاكتىكىسىدىن خەۋەردار بولۇڭ

ناركوزلار توقۇنۇشنى ياخشى كۆرەمدۇ؟ ئۇلار جەزمەن شۇنداق قىلىدۇ. ناركوزچىلار تالاش-تارتىشتا غەلىبە قىلىش ۋە ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن تېخنىكىلارنى ئىشلىتىشكە ماھىر. ئۇلار ھەتتا باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلماي ئۆز-ئۆزىنى قوغداش ھەرىكىتىدە سىملىق بولغاچقا ، بۇنى مەقسەتسىز قىلغان بولۇشى مۇمكىن. سىز ئېرىڭىزگە چوڭقۇر كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۆزىڭىزنى بىر مىنۇت مۇناسىۋەتتىن يىراقلاشتۇرۇپ ، ئۇنى تېما سۈپىتىدە كۆرۈش تولىمۇ مۇھىم.

بۇ ئۇلارنىڭ سىزگە ئېرىشىش ئۈچۈن قوللانغان تاكتىكىسىنى تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇلار تاش ئېتىش ، گاز يورۇتۇش ، ئېغىش ، ھېسسىياتنى كونترول قىلىش ، نەپسانىيەتچىلىك غەزىپى ، مۆلچەرى ۋە بومبا پارتىلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تالاش-تارتىشتىكى ناركوز بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئۆز مەنپەئەتى ئۈچۈن ئىشلىتەلەيدۇ. ئۇلارنى ئۆگىنىشىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت چىقىرىپ ئۇلارنى ئۆگىنىڭ. مەسىلەن ، كۆپ ئۇچرايدىغان گاز يورۇتۇش ئىبارىلىرىنى بىلىش سىزنىڭ ۋەزىيەتنى كونترول قىلىشىڭىزغا ۋە ناركوزدىن كۈچ چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

7. تالاش-تارتىش ئۈچۈن ئالدىن ئاپتوماتىك جاۋاب تەييارلاڭ

ئەگەر بار بولسا ناركوز ھەمراھى بىلەن بىللە ياشاشنى قارار قىلدىڭىز ، ئۇلارنىڭ سىزگە تاشلايدىغان نەرسىلىرىنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك. قانچە ياخشى تەييارلىق قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىنكاسىنى شۇنچە چىڭ تۇتالايسىز. ئۇلارنىڭ ئالدىن پەرەز قىلغان چىقىشىغا ئاپتوماتىك جاۋاب قايتۇرۇش ئۈنۈملۈك ۋە پايدىلىق ئىستراتېگىيىلىك بولالايدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ناركوز ئېرى بىلەن ئالاقە قىلغاندا ، سىز