Rozchod může být velmi nepříjemný; může vás naplnit pochybnostmi o sobě samém, hněvem, smutkem a v některých případech i výčitkami svědomí. Emocionální otřes může ve vaší mysli vyvolat nespočet otázek, které mohou přetrvávat i poté, co jste se posunuli k lepšímu vztahu, než byl ten předchozí. Jedna z takových otázek zní: "Proč stále myslím na svého bývalého?".

Stále znovu a znovu myslet na svého bývalého není nic neobvyklého, protože srovnávat minulost s přítomností je lidskou přirozeností. Opustit minulý vztah není nikdy snadné. Možná jste se ocitli v rozpacích a říkáte si: "Proč stále myslím na svého bývalého, když mám někoho nového?" Pojďme dát hlavy dohromady a zamyslet se nad pravděpodobnými důvody, proč se stále vracíte ke svému bývalému (naštěstí,pouze ve vaší mysli).

Co znamená, když stále myslíte na svého bývalého?

Když se Marie přistihla, že dobrou hodinu myslí na svého bývalého, zděsila se. Měla nový vztah a ten kluk byl tak milý, tak proč myslela na minulost? Začaly ji pronásledovat myšlenky jako nevyřešené pocity a nedořešené záležitosti. Hned zavolala své nejlepší kamarádce Tianě, která jí pomohla uklidnit mysl. Tiana jí vysvětlila, že myslet na bývalého je normální a neznamená to, že by se mělznamená, že ke svému bývalému partnerovi stále chová silné city.

Náš mozek miluje rutinu, jezdíme stejnou cestou z práce, jíme sendviče stejným způsobem (nejdříve okraje a pak šťavnatý střed) a večer co večer se oblékáme do stejného pohodlného pyžama a ignorujeme fakt, že si říká o to, abychom ho odložili. Totéž platí pro rutinu, kterou jsme si vytvořili v bývalém vztahu.

Je v pořádku, že se vám vracejí vzpomínky, když s novým partnerem děláte něco, co jste dělali s bývalým. Nemusí to nutně znamenat, že jste nenašli uzavření, tak je prostě váš mozek nastavený. Pokud se vám to ale děje často, musíte přijít na kloub tomu, proč se to děje.

Chcete-li získat další odborně podložené informace, přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube.

Povolte prosím JavaScript

9 pravděpodobných důvodů, proč stále myslíte na svého bývalého partnera

Uvíznutí v bezčasé smyčce starých dobrých časů a vzpomínání na bývalého může být opravdu otravné, až se sami sebe podrážděně ptáte: "Co se mi to v hlavě honí za dávno ztracené vzpomínky? Proč na svého bývalého myslím i po deseti letech?" (Ano, bývalý vás může pronásledovat i po deseti letech!) Vaše city k bývalému mohou přetrvávat déle, než byste kdy chtěli."Proč stále myslím na svého bývalého?" Pojďme k jádru věci a pomozme vám pochopit: "Proč stále myslím na svého bývalého?".

1. Faktor X ve vaší bývalé

Jedním z důvodů, proč znovu myslíte na svého bývalého, mohou být drobnosti, které se vám v předchozím vztahu líbily nejvíce, ale v tom současném vám chybí. Může to být kompatibilita, pohodlí, vášeň, chemie ve vašem vztahu nebo cokoli jiného! Protože jste ten ohnivý vztah zažili už dříve, stále po něm toužíte.

Jedna z mých nejdražších kamarádek, Liz, má už dva roky neuvěřitelný vztah. I když je vděčná za všechno, co v lásce k Samovi našla, stále se vrací k tomu, co kdysi měla. Při jednom z našich večerů se svěřila: "Pořád myslím na svého bývalého, ale mám přítele. Chybí mi to kamarádství, které jsme měli, chybí mi, jak jsme si rozuměli jako dům v plamenech." Vidíte?Co tím chci říct? Můžeš mít všechno, co sis kdy ve vztahu přála, ale pořád tu bude jedna věc, která tě může udržet v touze po něčem víc (a to je vždycky ta věc, která byla na tvém neúspěšném vztahu s bývalým nejlepší).

2. Stále je sledujete

Když říkáme, že je sledujete, nemyslíme tím, že je fyzicky pronásledujete. Sledování vašich bývalých na platformách sociálních médií, abyste o nich měli přehled, vás nakonec povede k tomu, že na ně budete myslet nesčetnými způsoby. Pokud jste někdo, kdo se ptá: "Proč i po deseti letech stále myslím na své bývalé?", odpověď se skrývá ve vašem Instagramu. Neodstranili jste je ze svého života úplně.Stále jste svědky jejich existence a jejich životních zkušeností a nevědomky je zvete i do svých myšlenek.

Pravidelná kontrola vašeho bývalého vám může ve skutečnosti spíše uškodit než pomoci. Může vás to přimět k tomu, abyste na svého bývalého znovu mysleli, zvláště když vidíte, že se po rozchodu pohybuje dál. Páry, které se rozejdou po špatné roztržce, se častěji cítí rozrušené a dokonce žárlí, když vidí, že jejich bývalý navázal nový vztah.média mohou být jedním ze silných důvodů, proč dáváte svému bývalému prostor ve svých myšlenkách.

3. Chybí vám člověk, kterým jste byli ve společnosti svého bývalého.

Často si říkáte: "Proč stále myslím na svého bývalého?" Řeknu vám, že vám nechybí váš bývalý, ale člověk, kterým jste byli v minulém vztahu. Je nepopiratelným faktem, že každý vztah a partner je jiný, stejně tak se ve společnosti různých lidí stáváme jinou verzí sebe sama. Více než předchozí vztah vám chybí vaše "já" z minulého vztahu.partner.

Možná jste byli v předchozím vztahu bezstarostnější a prudší, zatímco nyní jste se možná stali vstřícnějším a chápavějším partnerem. V podobné situaci se ocitla i moje kolegyně Jane, která byla natolik obezřetná, že dokázala identifikovat příčinu. Když se nemohla ubránit tomu, aby se čas od času nevrátila myšlenkami ke své bývalé lásce, vydedukovala: "Pořád myslím na svého bývaléhokdyž mám někoho nového, protože se mi stýská po tom, kým jsem s ním bývala. Byla jsem ve své kůži mnohem pohodlnější než teď. I když můj současný vztah probíhá stabilně, duševní pupeční šňůru s tím minulým jsem nepřestřihla."

4. Po rozchodu jste se neuzavřeli.

"Můj náhlý rozchod mě zasáhl jako blesk z čistého nebe. Neobtěžoval se mi vysvětlit, co se pokazilo... mohli jsme na tom společně zapracovat," lituje moje sousedka Ruth. Z jejího tónu je patrný přetrvávající pocit ztráty, bolesti a úzkosti. "A teď...," pokračuje, "pořád myslím na svého bývalého, ale mám přítele." Tohle s vámi udělá neuzavřenost. Váš mozek je traumatizován náhlým rozchodem.emocionální zmatek a hledá vysvětlení vašeho rozchodu tím, že vás vrací ke starým vzpomínkám. Znovu myslíte na svého bývalého, protože váš mozek je zatížen otázkami proč a co by, kdyby.

Pokud jste po rozchodu neměli uzavřený vztah, bude pro vás proces rozchodu mnohem náročnější. Bez jakékoli definitivnosti se vám přechod může zdát nepřijatelný i po deseti letech. A opět se můžete ocitnout v hádance: proč na svého bývalého myslím i po deseti letech? Právě absence uzavření vám nedovolí se s bývalým vyrovnat.

5. Máte skvělé vzpomínky, ke kterým se můžete vracet.

Chápeme, že váš předchozí vztah neměl na růžích ustláno, jinak by se nedostal do slepé uličky. Stejně tak je pochopitelné, že jste spolu vytvořili několik skvělých vzpomínek, které vám zůstávají blízké, obklopují vás svým teplem a vyvolávají motýly v žaludku.a pak se zeptejte sami sebe: "Proč stále myslím na svého bývalého?"

Mohou to být drobné milníky, kterých jste společně dosáhli, slavnostní příležitosti, sladké etapy vztahu, drobné překážky, kterým jste společně čelili, nebo jakékoli jiné zvláštní vzpomínky, které udržují vašeho bývalého svěžího a živého ve vaší mysli. Když se přistihnete, že myslíte na svého bývalého, musíte si připomenout: "Právě kvůli vzpomínkám stále myslím na svého bývalého, když mám někoho nového." Je toje naprosto normální prožívat tyto výjimečné okamžiky; příjemné vzpomínky jsou určeny k tomu, abyste si je uchovávali navždy, a váš bývalý partner může být zdravou součástí vašich vzpomínek.

6. Podceňujete se a znovu myslíte na svého bývalého.

Neustále podkopáváte svou sebeúctu a utápíte se v pochybnostech o sobě samé. Hledáte útočiště na známém území a vracíte se k dobrým časům, které jste prožili ve vztahu. "Pořád myslím na svého bývalého, ale mám přítele," říká Tania. Přiznává, jak po rozchodu bojovala s nízkým sebevědomím a považuje se za jeho příčinu. Obává se, že se do nového vztahuvztah, aby si nakonec znovu nenechala stáhnout kůži z těla, se stále držela času stráveného se svým bývalým.

Trápí vás minulé zkušenosti, vaše sebedůvěra se hroutí a vy přemýšlíte o tom, že byste se s bývalým partnerem dali dohromady. Myslíte si, že jste měli toho nejlepšího partnera, jakého člověk může mít, a odpovědnost za jeho ztrátu leží na vás, takže se snažíte napravit chyby a napravit vztah. Jak si tyto myšlenky pochybností o sobě razí cestu, ještě více se zaplétáte do myšlenek na svého bývalého partnera, čímž se spouští celý ten proces "proč-ještě-myslím-na-něco".my-ex zmatek.

7. Neustále srovnáváte současnost s minulostí.

"Proč stále myslím na svého bývalého, když mám někoho nového?" Jedním z důvodů může být to, že si svého bývalého partnera berete jako měřítko, kterým poměřujete svého současného partnera. Přestože jste se po rozchodu posunuli dál, nikdy jste se s ním nevyrovnali. Stále se na něj díváte přes růžové brýle a tajně si přejete, aby váš partner odpovídal standardům, které nastavil váš bývalý.srovnání je ještě výraznější, když se vám na vašem současném partnerovi něco nelíbí.

Váš partner pronese vtip, který vám nepřipadá vtipný, a vy si okamžitě vzpomenete na svého bývalého partnera, jehož smysl pro humor úzce souzněl s vaším. Odpověď na vaši otázku "Proč stále myslím na svého bývalého?" spočívá v tom, že vaše očekávání od partnera jsou definována zkušenostmi z vašeho minulého vztahu. V případech opětovných vztahů se častěji vracíme k předchozím standardům,nutí vás stále znovu a znovu myslet na svého bývalého.

8. Ještě jste se nesmířili s tvrdou realitou.

Rozchody je těžké přijmout, natož se s nimi vyrovnat. Smířit se s tím, že je po všem, je skutečně strastiplné a bolestivé, ale to neznamená, že je to méně reálné. Jedním z důvodů, proč nejste schopni dostat svého bývalého z hlavy, může být to, že se ještě nechcete smířit s tím, že vztah skončil. Vaše nevinné struny srdce se snaží zpívat melodickou píseň zbouřlivý střet.

Nejste připraveni vzít na vědomí konec vztahu a stále se držíte naděje, že se vám podaří vše vyřešit. Náhlý rozchod je jako hořká pilulka: nevíte, jak je hořká, dokud ji neochutnáte, a jakmile ji ochutnáte, zdá se vám nemožné ji spolknout. Život v popírání vám nenabízí žádné řešení a skončíte jen v bahně, kdy budete znovu myslet na svého bývalého. Musíte se smířit s tím.a snažte se jít dál, abyste si neříkali: "Pořád myslím na svého bývalého, když mám někoho nového."

9. Váš rozchod byl velkým zlomem

Váš rozchod vedl k důležitému obratu, který ve vás zanechal trvalý dojem. Není to pro vás nic menšího než zlomový okamžik. Váš život už nikdy nebude jako dřív. Žádné omšelé řeči, žádné noční rozhovory, žádná rande a už vůbec ne nikdo, koho byste mohli nazývat partnerem. Ale jak se říká, staré zvyky se těžko odbourávají. Je pro vás téměř nemožné představit si svůj život bez rutiny.kolem vašeho vztahu.

I když se snažíte usadit v novém vztahu, staré vzorce mají tendenci vás pronásledovat. Nedobrovolně přebíráte vzorce určené vaším předchozím vztahem a opět se musíte zamýšlet nad řečnickou otázkou: "Proč stále myslím na svého bývalého, když mám někoho nového?" Je však třeba uznat, že to vše je přirozené; pro lidskou mysl je přirozené, že se snažíhledat útěchu ve známém a pohodlném.

5 věcí, které je třeba udělat, když nemůžete přestat myslet na svého ex

Láska je jako droga. Dává vám pocit opojení a toužíte po dalším. Ale především. vás dostane do závislosti. Není tedy divu, že myslíte na svého bývalého, který vám, byť jen na krátkou chvíli, dal pocit lásky. A jako u každé závislosti je třeba si nejprve přiznat, že existuje problém. Jakmile tak učiníte, následující tipy vám mohou pomoci na cestě k uzdravení.

1. Přerušte veškeré vazby s bývalým partnerem

Tohle je první a nejdůležitější krok v procesu, jak se dostat přes bývalého, a to přejít na "studenou krůtu". Věřte mi, že pravidlo zákazu kontaktu funguje. Pokud jste se svým bývalým v kontaktu, často s ním mluvíte nebo si často píšete, pak je čas přestat. Mít svého bývalého ve svém životě, když jste se přes něj úplně nepřenesli, je bolestivé. Stále myslíte na to, co mohlo být, a na sny a přání.která skončila spolu se vztahem.

I když si myslíte, že jste se přes ně úplně přenesli, nebo se přistihnete, že si říkáte něco ve smyslu: "Měl jsem sen a teď najednou myslím na svého bývalého, rychle se podívám, co dělá." Nedělejte to. Víte, že jste se přes ně přenesli, když vám je daná osoba lhostejná. Do té doby si svého bývalého držte od těla, ať už skutečného nebo virtuálního.

2. Zbavte se sdílených položek a připomínek

Pokud chcete zapomenout na někoho, koho jste kdysi milovali, musíte se zbavit odpadu. Vezměte si pytel na odpadky a začněte vyhazovat všechny věci, které vám připomínají vašeho bývalého. Ten kamínek, který jste sebrali na pláži, tu plyšovou hračku, kterou pro vás vyhrál, ten lapač snů, který pro vás vyrobila, to všechno vyhoďte nebo prodejte (trocha peněz z prodeje na dvorku nikdy nikomu neuškodí).

Jde o to, abyste si nenechávali nic, co by vám připomínalo to nejlepší na vašem bývalém nebo čas, který jste s ním strávili. Tyto myšlenky by vyvolaly bolestné vzpomínky. A ani nevíte, jak terapeutické může být "sejít z očí a z mysli".

3. Změňte svůj režim

"Při jídle sushi myslím na svou bývalou." Zajděte do sushi baru, který nemá příliš dobré hodnocení, a přejídejte se. Výsledná žaludeční nevolnost zajistí, že budete myslet na průjem, a ne na svou bývalou, kdykoli si dáte sushi. Dobře, možná je to příliš extrémní, ale podstatu chápete.

Jde o to, abyste si vytvořili nové vzpomínky a nahradili ty staré. Takže jste spolu chodili po pláži. Teď začněte běhat po tom úseku, abyste si pomohli udržet kondici a rozptýlili se, když myslíte na svou bývalou. Dobrý způsob, jak ze sebe dostat i všechny ty nahromaděné frustrace.

4. Připomeňte si, proč jste se rozešli.

Nelze popřít, že rozchody jsou bolestivé. Do vztahu jste investovali čas a úsilí, mysleli jste si, že tento člověk je pro vás ten pravý a že tento vztah bude trvat navždy. A může být frustrující myslet na to, čím vším jste prošli a co jste obětovali zbytečně. Pravdou je, že některé vztahy se zachránit nedají. Možná vztah dostal příliš mnoho ran, nebo možná toneměl pevný základ. Ať už byla příčina jakákoli, vztah skončil z nějakého důvodu.

Časem můžete na všechnu bolest zapomenout a zůstanou vám vzpomínky na to nejlepší z vašeho vztahu. Myslet na bývalého je tedy v takových situacích normální. Je ale také důležité si uvědomit, proč jste se vlastně rozešli, a kdyby se to dalo zachránit, nebyli byste tady. Klíčem k úspěchu je přijetí.

5. Vyhledejte pomoc odborníka

Myšlenky na bývalého partnera se čas od času objeví, to je přirozené. Pokud vás však myšlenky na minulou lásku pronásledují natolik, že ovlivňují váš současný vztah nebo dokonce možnost budoucích vztahů, ať už se jedná o vztah oddechový nebo vážný, možná je na čase vyhledat pomoc odborníka.

Pokud zažíváte potíže při snaze přenést se přes vztah, pak věřte, že nejste sami. Lidé, kteří v takových situacích vyhledají pomoc, se často dokážou dostat z této psychické rutiny a znovu získat pocit pohody. Poradci Bonobology pomohli mnoha lidem vést lepší život prostřednictvím online poradenství a vy byste ho zde mohli využít také.

Klíčové ukazatele

• Rozchody jsou těžké a je normální, že si na bývalého občas vzpomenete.
• Myslet na bývalého partnera nemusí vždy znamenat, že k němu chováte přetrvávající city.
• Pokud myšlenky na bývalého partnera ovlivňují váš současný vztah nebo možné vztahy, je dobré vyhledat pomoc.

Nyní, když znáte odpověď na otázku: "Proč stále myslím na svého bývalého?", jste jistě vnímali fungování své mysli a srdce v jiném světle. Který z výše uvedených důvodů vás nutí znovu myslet na svého bývalého? I když to může být cokoli, co vyvolává vzpomínky na minulost, za pozornost zde stojí jeho dopad na vás a váš současný vztah.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022

Nejčastější dotazy

Ano, je to naprosto normální, a jak jsme si řekli, je v lidské povaze srovnávat minulost s přítomností. Já na svého bývalého myslím pořád, ale mám přítele a je to naprosto přijatelné. Není nic špatného na tom, když na svého bývalého zase myslíte, pokud to nebrání vašemu současnému vztahu.