តារាងមាតិកា
ឆ្លងកាត់ការបែកបាក់គ្នាអាចជារឿងដ៏ពិបាកចិត្តខ្លាំង។ វាអាចបំពេញឱ្យអ្នកនូវការសង្ស័យលើខ្លួនឯង កំហឹង ទុក្ខព្រួយ ហើយក្នុងករណីខ្លះថែមទាំងមានវិប្បដិសារីទៀតផង។ ភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តអាចចោទជាសំណួររាប់មិនអស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដែលអាចបន្តកើតមាន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានបន្តទៅរកទំនាក់ទំនងល្អជាងទំនាក់ទំនងចុងក្រោយក៏ដោយ។ សំណួរមួយគឺ៖ “ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតពីអតីត?”
ការគិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត មិនមែនជារឿងចម្លែកទេ ព្រោះវាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការប្រៀបធៀបអតីតកាលជាមួយបច្ចុប្បន្ន។ ការបោះបង់ទំនាក់ទំនងអតីតកាល គឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញថាខ្លួនឯងនៅក្នុងចលាចល ដោយឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតពេលដែលខ្ញុំមានអ្នកថ្មី?" ចូរយើងដាក់ក្បាលរបស់យើងរួមគ្នាដើម្បីពិចារណាលើហេតុផលដែលអាចកើតមានដែលអ្នកបន្តត្រឡប់ទៅរកអតីតរបស់អ្នក (អរគុណ តែនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ)។
តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកបន្តគិតអំពីអតីតរបស់អ្នក?
នៅពេលដែល Marie គិតថាខ្លួននាងគិតអំពីអតីតរបស់នាងអស់រយៈពេលមួយម៉ោង នាងពិតជារន្ធត់ណាស់។ នាងមានទំនាក់ទំនងថ្មីហើយបុរសនោះក៏ល្អម្ល៉េះ ហេតុអីនាងគិតពីអតីតកាល? គំនិតដូចជាអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ និងអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់បានចាប់ផ្តើមលងនាង។ នាងបានទូរស័ព្ទទៅមិត្តសម្លាញ់របស់នាង Tiana ភ្លាមៗ ដែលបានជួយនាងឱ្យធូរស្រាលក្នុងចិត្ត។ Tiana បានពន្យល់ថា ការគិតអំពីអតីតគឺជារឿងធម្មតា ហើយមិនមែនមានន័យថានាងនៅតែមានអារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះអតីតដៃគូរបស់នាងនោះទេ។
មនុស្សគឺជាទម្លាប់មួយ។ ខួរក្បាលរបស់យើងចូលចិត្តដើរតាមទម្លាប់ យើងដើរតាមផ្លូវដូចគ្នា។ដំណើរការនៃការទទួលបានអតីតគឺទៅទួរគីត្រជាក់។ ជឿខ្ញុំ ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការ។ ប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងជាមួយអតីតរបស់អ្នក និយាយជាមួយពួកគេញឹកញាប់ ឬអ្នកផ្ញើសារទៅគ្នាទៅវិញទៅមកច្រើន នោះពេលនេះជាពេលដែលអ្នកឈប់ហើយ។ ការមានអតីតអ្នកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមិននៅលើគេទាំងស្រុងគឺជាការឈឺចាប់។ អ្នកបន្តគិតអំពីអ្វីដែលអាចមាន និងក្តីសុបិន្ត និងបំណងប្រាថ្នាដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនង។
សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានបញ្ចប់ពួកគេទាំងស្រុង ឬរកឃើញថាខ្លួនអ្នកនិយាយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ "ខ្ញុំមានសុបិនមួយ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំភ្លាមៗ ឱ្យខ្ញុំឆាប់មើលថាពួកគេកំពុងធ្វើអ្វី” កុំធ្វើវា។ អ្នកដឹងថាអ្នកបានដើរទៅមុខនៅពេលដែលអ្នកបានក្លាយទៅជាព្រងើយកណ្តើយចំពោះមនុស្សម្នាក់។ រហូតមកដល់ពេលនេះ រក្សាអតីតរបស់អ្នកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ជាក់ស្តែង និងនិម្មិត។
2. កម្ចាត់របស់ដែលបានចែករំលែក និងការរំលឹក
ប្រសិនបើអ្នកចង់បំភ្លេចនរណាម្នាក់ដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់ អ្នកត្រូវដកខ្លួនចេញ។ យកថង់សំរាមមួយ ហើយចាប់ផ្តើមចោលរបស់ដែលរំលឹកអ្នកពីអតីតរបស់អ្នក។ ដុំគ្រួសដែលអ្នករើសនៅលើឆ្នេរ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទន់ៗដែលគាត់បានឈ្នះសម្រាប់អ្នក អ្នកចាប់សុបិនដែលនាងបានបង្កើតសម្រាប់អ្នក បោះចោលវាទាំងអស់ ឬលក់វាចោល (លុយបន្តិចបន្តួចពីការលក់ទីធ្លាមិនដែលប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ទេ)
។ គំនិតគឺកុំរក្សាអ្វីដែលរំឭកអ្នកពីរឿងល្អបំផុតអំពីអតីតរបស់អ្នក ឬពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយគេ។ គំនិតទាំងនេះនឹងបង្កឱ្យមានការចងចាំដ៏ឈឺចាប់។ ហើយអ្នកមិនដឹងថាវិធីព្យាបាល "ចេញពីការមើលឃើញ និងចេញពីចិត្ត" អាចទៅជាយ៉ាងណានោះទេ។
3. ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក
"ការញ៉ាំស៊ូស៊ី ធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ"។ ទៅកាន់បារស៊ូស៊ីដែលមិនមានការវាយតម្លៃល្អខ្លាំងពេក ហើយញ៉ាំយ៉ាងជក់ចិត្ត។ លទ្ធផលដែលឈឺក្រពះនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនឹងគិតថារាគ ហើយមិនមែនជាអតីតរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកញ៉ាំស៊ូស៊ី។ យល់ព្រម ប្រហែលជាវាហួសហេតុពេកហើយ ប៉ុន្តែអ្នកយល់ច្បាស់។
គំនិតនេះគឺដើម្បីបង្កើតការចងចាំថ្មី និងជំនួសកន្លែងចាស់។ ដូច្នេះអ្នកធ្លាប់ដើរលេងនៅឆ្នេរសមុទ្រជាមួយគ្នា។ ឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមរត់ចុះក្រោម ដើម្បីជួយអ្នករក្សារាង និងរំខានខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងគិតអំពីអតីតរបស់អ្នក។ មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីរំសាយការខកចិត្តដែលហួសហេតុពេក។
4. រំលឹកខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបែកគ្នា
គ្មានការបដិសេធទេថាការបែកគ្នាគឺឈឺចាប់។ អ្នកបានចំណាយពេលវេលានិងការប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនង ដោយគិតថាមនុស្សម្នាក់នេះគឺជាមនុស្សម្នាក់សម្រាប់អ្នក ហើយទំនាក់ទំនងនេះនឹងស្ថិតស្ថេររហូត។ ហើយវាអាចជាការខកចិត្តក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ និងការលះបង់ដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីអ្វីទាំងអស់។ ការពិតនៃបញ្ហាគឺទំនាក់ទំនងមួយចំនួនមិនអាចត្រូវបានរក្សាទុកទេ។ ប្រហែលជាទំនាក់ទំនងនេះទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ច្រើនពេក ឬប្រហែលជាវាមិនមានមូលដ្ឋានរឹងមាំដើម្បីចាប់ផ្តើម។ មិនថាមូលហេតុអ្វីនោះទេ ទំនាក់ទំនងនេះបានបញ្ចប់ដោយហេតុផលមួយ។
យូរៗទៅ អ្នកអាចបំភ្លេចការឈឺចាប់ទាំងអស់ ហើយនៅសល់ជាមួយនឹងការចងចាំអំពីរឿងល្អៗអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ការគិតអំពីអតីតគឺជារឿងធម្មតាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបែកគ្នាតាំងពីដំបូង ហើយបើវាគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចរក្សាទុកបាន អ្នកនឹងមិនបាននៅទីនេះទេ។ ការទទួលយកគឺជាគន្លឹះ។
សូមមើលផងដែរ: 15 វិធីគួរឱ្យអស់សំណើចដើម្បីរំខានមិត្តស្រីរបស់អ្នក។5. ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ
ការគិតរបស់អតីតកើតឡើងពីមួយពេលទៅមួយពេល។ វាជាធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគំនិតរបស់អ្នកអំពីស្នេហាអតីតកាលរបស់អ្នកលងអ្នកខ្លាំង រហូតធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែលទ្ធភាពនៃទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគត មិនថាវាជាទំនាក់ទំនងដែលងើបឡើងវិញ ឬធ្ងន់ធ្ងរទេ នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នក វិជ្ជាជីវៈ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការលំបាក ខណៈពេលដែលព្យាយាមបន្តពីទំនាក់ទំនង នោះទុកចិត្តខ្ញុំថា អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សដែលស្វែងរកជំនួយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះច្រើនតែអាចចេញពីផ្លូវផ្លូវចិត្តនេះ ហើយទទួលបានសុខុមាលភាពឡើងវិញ។ អ្នកប្រឹក្សា Bonobology បានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យដឹកនាំជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងតាមរយៈការប្រឹក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយអ្នកអាចទទួលបានវានៅទីនេះផងដែរ។
ចំណុចសំខាន់
- ការបែកគ្នាគឺពិបាក ហើយវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការគិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តង។ មួយស្របក់
- ការគិតអំពីអតីតមិនតែងតែមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ចំពោះពួកគេ
- ប្រសិនបើគំនិតរបស់អតីតអ្នកកំពុងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ឬទំនាក់ទំនងដែលអាចកើតមាន នោះវាជាការល្អក្នុងការស្វែងរកជំនួយ
ឥឡូវនេះ អ្នកមានចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ?" អ្នកច្បាស់ជាយល់ឃើញពីដំណើរការនៃចិត្ត និងបេះដូងរបស់អ្នកនៅក្នុងពន្លឺផ្សេងគ្នា។ . មូលហេតុមួយណាខាងលើដែលបង្ខំអ្នក។គិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តងទៀត? ទោះបីជាវាអាចជាអ្វីក៏ដោយដែលបង្កឱ្យមានការចងចាំពីអតីតកាល ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរកត់សម្គាល់នៅទីនេះគឺឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើអ្នក និងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2022
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
<១៤>១. តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមិនអាចឈប់គិតពីអតីតរបស់អ្នក? ខ្ញុំនៅតែគិតពីអតីតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានមិត្តប្រុសហើយ វាអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការគិតអំពីអតីតរបស់អ្នក ដរាបណាវាមិនរារាំងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ពីកន្លែងធ្វើការមកផ្ទះ យើងញ៉ាំនំសាំងវិចតាមរបៀបដូចគ្នា (គែមមុន ហើយបន្ទាប់មកកណ្តាលដែលមានក្លិនឈ្ងុយ) ហើយយើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងខោទ្រនាប់ដែលមានផាសុកភាពដូចគ្នាទាំងយប់ដោយព្រងើយកន្តើយនឹងការពិតដែលថាពួកគេកំពុងសុំឱ្យគេបោះចោល។ ដូចគ្នាទៅនឹងទម្លាប់ដែលយើងបានបង្កើតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុន។វាមិនអីទេក្នុងការទទួលបានការចងចាំឡើងវិញនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយជាមួយដៃគូថ្មីរបស់អ្នកដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ វាមិនមានន័យថាអ្នកមិនបានរកឃើញការបិទនោះទេ វាគ្រាន់តែជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកមានខ្សែ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែបន្តកើតមានចំពោះអ្នកញឹកញាប់ នោះអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។
សម្រាប់ការយល់ដឹងបន្ថែមដែលគាំទ្រដោយអ្នកជំនាញ សូមជាវឆានែល YouTube របស់យើង។
ហេតុអ្វីបានជាមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបន្តហៅ ...សូមបើក JavaScript
ហេតុអ្វីបានជាមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបន្តហៅខ្ញុំឈ្មោះអតីតរបស់គាត់?ហេតុផលទាំង 9 ដែលអ្នកនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់អ្នក
ការជាប់គាំងនៅក្នុងរង្វង់ដ៏មិនចេះចប់នៃថ្ងៃល្អ ការនឹកឃើញពីអតីតរបស់អ្នក អាចធ្វើឱ្យអ្នកខឹងយ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់អ្នកសួរខ្លួនឯងថា " តើការចងចាំដែលបាត់អស់ជាយូរមកហើយនេះចូលមកក្នុងក្បាលខ្ញុំយ៉ាងណា? ហេតុអ្វីខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំ? (បាទ អតីតអាចបន្តលងបន្លាចអ្នកបាន សូម្បីតែក្រោយ 10 ឆ្នាំក៏ដោយ!) អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះអតីតរបស់អ្នកអាចនៅយូរជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់គិត សម្រាប់ហេតុផលមួយពាន់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិត។ ចូរយើងចូលទៅក្នុងបេះដូងនៃបញ្ហាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីរបស់ខ្ញុំex?”
1. កត្តា X នៅក្នុងអតីតរបស់អ្នក
ហេតុផលមួយសម្រាប់ការគិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តងទៀត អាចជារឿងតូចតាចដែលអ្នកពេញចិត្តបំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវបានបាត់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ មួយ។ វាអាចជាភាពឆបគ្នា ការលួងលោម ចំណង់ចំណូលចិត្ត គីមីសាស្ត្រក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ឬអ្វីផ្សេងទៀត! ដោយសារអ្នកធ្លាប់ជួបទំនាក់ទំនងដ៏ក្ដៅគគុកនោះពីមុនមក អ្នកបន្តចង់បានវា។
មិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់បំផុតរបស់ខ្ញុំ Liz មានទំនាក់ទំនងមិនគួរឱ្យជឿក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ខណៈពេលដែលនាងដឹងគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងបានរកឃើញថាមានស្នេហាជាមួយ Sam នាងនៅតែបន្តត្រលប់ទៅអ្វីដែលនាងធ្លាប់មាន។ អំឡុងពេលដើរលេងមួយយប់របស់យើង នាងបានសារភាពថា “ខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានមិត្តប្រុស។ ខ្ញុំនឹកភាពស្និទ្ធស្នាលដែលយើងមាន ខ្ញុំនឹកដល់ពេលដែលយើងនៅជាមួយគ្នាដូចភ្លើងឆេះផ្ទះ»។ តើអ្នកឃើញចំណុចរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះទេ? អ្នកប្រហែលជាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅតែមានរឿងមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកចង់បានបន្ថែមទៀត (ហើយនោះគឺជារឿងដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យរបស់អ្នកជាមួយអតីតរបស់អ្នក)។
2. អ្នកនៅតែតាមដានពួកគេ
នៅពេលយើងនិយាយថាអ្នកកំពុងតាមពួកគេ យើងមិនមានន័យថាអ្នកកំពុងតាមពួកគេតាមរាងកាយនោះទេ។ ការធ្វើតាមអតីតរបស់អ្នកនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីរក្សាផ្ទាំងនៅលើពួកវានៅទីបំផុតនឹងនាំអ្នកឱ្យគិតអំពីពួកគេក្នុងវិធីជាច្រើនរាប់មិនអស់។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំ?” ចម្លើយគឺស្ថិតនៅក្នុង Instagram របស់អ្នក។ អ្នកមិនបានដកពួកគេចេញពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងទេ។ អ្នកនៅតែជាសាក្សីចំពោះអត្ថិភាពរបស់ពួកគេ និងបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយកំពុងអញ្ជើញពួកគេចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួនផងដែរ។
ការរក្សាការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំលើអតីតរបស់អ្នកពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកនឹកគិតដល់អតីតរបស់អ្នកម្តងទៀត ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកឃើញពួកគេបន្តបន្ទាប់បន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ គូស្នេហ៍ដែលចែកផ្លូវគ្នាតាមផ្លូវអាក្រក់ ទំនងជាមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ហើយថែមទាំងច្រណែនពេលឃើញអតីតខ្លួនមានទំនាក់ទំនងថ្មី។ វិធីណាក៏ដោយ ការរក្សាទំនាក់ទំនងចាស់របស់អ្នកជាមួយពួកគេឱ្យនៅដដែលតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចជាហេតុផលដ៏រឹងមាំមួយដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់អតីតរបស់អ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 43 សំណួរ Tinder កំប្លែង ការប្រកួតរបស់អ្នកនឹងពេញចិត្ត3. អ្នកនឹកមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អតីតអ្នក
តើអ្នកតែងតែឆ្ងល់ថា: ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតពីអតីតរបស់ខ្ញុំ? ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នក វាមិនមែនជាអតីតរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹក; អ្នកនឹកមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកធ្លាប់មាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នក។ វាគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបានថារាល់ទំនាក់ទំនង និងដៃគូគឺខុសគ្នា។ ដូចគ្នាដែរ យើងក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នានៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សផ្សេងគ្នា។ អ្នកនឹក "ខ្លួនឯង" របស់អ្នកពីទំនាក់ទំនងកាលពីអតីតកាលច្រើនជាងដៃគូមុនរបស់អ្នក។
អ្នកប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់អ្នកទេ ខណៈពេលដែលពេលនេះអ្នកប្រហែលជាបានក្លាយជាដៃគូដែលយល់ចិត្ត និងយល់ចិត្តគ្នាកាន់តែច្រើន។ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំម្នាក់ឈ្មោះ Jane បានរកឃើញខ្លួននាងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ហើយនាងមានការប្រុងប្រយ័ត្នគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណដើមហេតុ។ នៅពេលដែលនាងមិនអាចជួយអ្វីបាន ក្រៅពីការត្រលប់មកគិតពីអណ្តាតភ្លើងចាស់របស់នាងវិញម្តងហើយម្តងទៀត នាងបានសន្និដ្ឋានថា “ខ្ញុំនៅតែគិតពីអតីតរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអ្នកថ្មី ព្រោះខ្ញុំនឹកអ្នកដែលធ្លាប់នៅជាមួយគាត់។ ខ្ញុំមានផាសុកភាពក្នុងស្បែករបស់ខ្ញុំច្រើនជាងពេលនេះទៅទៀត។ ទោះបីជាទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំមានស្ថិរភាពក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំមិនបានកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងមនុស្សចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំដែរ។”
4. អ្នកមិនបានបិទបន្ទាប់ពីការបែកបាក់
“របស់ខ្ញុំ ការបែកគ្នាភ្លាមៗបានវាយប្រហារខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងដូចជា bolt ពីពណ៌ខៀវ។ គាត់មិនខ្វល់នឹងការពន្យល់ពីអ្វីដែលខុសនោះទេ… យើងអាចធ្វើការលើវាបានជាមួយគ្នា»។ អារម្មណ៍ស្រណុកនៃការបាត់បង់ការឈឺចាប់ និងការខឹងសម្បារគឺបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងសំឡេងរបស់នាង។ “ហើយឥឡូវ…” នាងបានបន្តថា “ខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានមិត្តប្រុសហើយ”។ នេះជាអ្វីដែលកង្វះការបិទធ្វើចំពោះអ្នក។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកមានការប៉ះទង្គិចដោយសារការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តភ្លាមៗ ហើយវាស្វែងរកការពន្យល់សម្រាប់ការបែកបាក់របស់អ្នកដោយនាំអ្នកត្រលប់ទៅការចងចាំចាស់វិញ។ អ្នកកំពុងគិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តងទៀត ពីព្រោះខួរក្បាលរបស់អ្នកមានបន្ទុកជាមួយនឹងមូលហេតុ និងអ្វី។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានបិទបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាទេ អ្នកនឹងឃើញដំណើរការនៃការអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញកាន់តែលំបាក។ បើគ្មានការសម្រេចចុងក្រោយទេ ការផ្លាស់ប្តូរអាចហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលយកបានសូម្បីតែរយៈពេល 10 ឆ្នាំក៏ដោយ។ ហើយម្តងទៀត អ្នកអាចនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំ?វាគឺជាអវត្តមាននៃការបិទដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់អតីតរបស់អ្នក។
5. អ្នកមានអនុស្សាវរីយ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដើម្បីត្រឡប់ទៅ
យើងយល់ថាទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់អ្នកមិនមែនជា គ្រែនៃផ្កាកុលាបឬវានឹងមិនឈានដល់ទីបញ្ចប់។ អាចយល់បានដូចគ្នា គឺការពិតដែលអ្នកទាំងពីរបានបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនជាមួយគ្នា ការចងចាំដែលនៅជិតបេះដូងអ្នក រុំព័ទ្ធអ្នកក្នុងភាពកក់ក្តៅរបស់ពួកគេ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមេអំបៅនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ វាគឺដោយសារតែពេលវេលាពិសេសទាំងនេះដែលបានចំណាយជាមួយគ្នា ដែលអ្នកបន្តពិនិត្យមើលអតីតកាល ហើយបន្ទាប់មកសួរខ្លួនអ្នកថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ?"
វាអាចជាព្រឹត្តិការណ៍តូចៗដែលសម្រេចបានរួមគ្នា ឱកាសប្រារព្ធពិធី។ ដំណាក់កាលដ៏ផ្អែមល្ហែមនៃទំនាក់ទំនង ឧបសគ្គតូចតាចដែលប្រឈមមុខជាមួយគ្នា ឬការចងចាំពិសេសណាមួយដែលធ្វើឲ្យអតីតអ្នកស្រស់ស្រាយ និងមានជីវិតនៅក្នុងចិត្ត។ នៅពេលអ្នកឃើញខ្លួនឯងគិតអំពីអតីតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវរំលឹកខ្លួនឯងថា "វាដោយសារតែការចងចាំដែលខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអ្នកថ្មី"។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការរស់ឡើងវិញនូវគ្រាពិសេសទាំងនោះ។ ការចងចាំដ៏រីករាយគឺមានន័យថាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ជារៀងរហូត ហើយអតីតរបស់អ្នកអាចជាផ្នែកមួយដ៏ល្អនៃការចងចាំរបស់អ្នក។
6. ការមើលស្រាលខ្លួនឯង ហើយគិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តងទៀត
អ្នកបន្តធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងចុះខ្សោយ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងបាត់បង់តម្លៃខ្លួនឯង។ - សង្ស័យ។ អ្នកស្វែងរកការជ្រកកោននៅក្នុងទឹកដីដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយត្រលប់ទៅពេលវេលាដ៏ល្អដែលអ្នកបានចំណាយក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។Tania និយាយថា "ខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានមិត្តប្រុស" ។ នាងទទួលស្គាល់ពីរបៀបដែលនាងតស៊ូជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបបន្ទាប់ពីការបែកបាក់របស់នាង ដោយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាហេតុផលនៅពីក្រោយវា។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះទំនាក់ទំនងថ្មី ក្រែងលោនាងអាចបញ្ចប់បេះដូងរបស់នាងម្តងទៀត នាងបន្តរក្សាពេលវេលាដែលចំណាយជាមួយអតីតរបស់នាង។
ញាំញីដោយបទពិសោធន៍អតីតកាល ភាពជឿជាក់របស់អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងរូងភ្នំ ហើយអ្នកគិតថា នៃការណាត់ជួបជាមួយអតីតរបស់អ្នក។ អ្នកគិតថាអ្នកមានដៃគូដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចមាន ហើយទំនួលខុសត្រូវនៃការបាត់បង់ពួកគេគឺស្ថិតនៅលើអ្នក ដូច្នេះអ្នកព្យាយាមកែសម្រួលវិធីនិងជួសជុលទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលគំនិតនៃការសង្ស័យលើខ្លួនឯងទាំងនេះបានឈានទៅដល់ផ្លូវរបស់អ្នក នោះអ្នកកាន់តែជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងគំនិតរបស់អតីតរបស់អ្នក ដោយកំណត់នូវមូលហេតុទាំងមូលដែលធ្វើ-i-នៅតែ-គិត-អំពី-my-ex ច្របូកច្របល់។
7. អ្នក បន្តប្រៀបធៀបបច្ចុប្បន្នជាមួយអតីតកាល
ឆ្ងល់ថា “ហេតុអ្វីខ្ញុំនៅតែគិតពីអតីតពេលខ្ញុំមានអ្នកថ្មី?” ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលអាចជាអ្នកកំពុងកាន់អតីតរបស់អ្នកជា yardstick ដើម្បីវាស់ស្ទង់ដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកបានបន្តបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នាក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនដែលទទួលយកគេដែរ។ អ្នកនៅតែសម្លឹងមើលពួកគេតាមរយៈវ៉ែនតាដែលមានពណ៌ផ្កាកូឡា ដោយសម្ងាត់ដោយប្រាថ្នាថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងស្របតាមស្តង់ដារកំណត់ដោយអតីតរបស់អ្នក។ ការប្រៀបធៀបនឹងកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកមិនយល់ព្រមចំពោះអ្វីមួយនៅក្នុងដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ដៃគូរបស់អ្នកបំបែករឿងកំប្លែងដែលអ្នកមិនគួរឱ្យអស់សំណើច ហើយអ្នកត្រូវបានគេរំលឹកភ្លាមៗអំពីអតីតអ្នកដែលមានអារម្មណ៍កំប្លុកកំប្លែងបានដក់ជាប់នឹងអ្នក។ ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ?" ស្ថិតនៅក្នុងការរំពឹងទុករបស់អ្នកពីដៃគូរបស់អ្នក ត្រូវបានកំណត់ដោយបទពិសោធន៍របស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីទំនាក់ទំនងឡើងវិញ ស្តង់ដារពីមុនត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញជាញឹកញាប់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។
8. អ្នកមិនទាន់ទទួលយកការពិតដ៏អាក្រក់
ការបែកបាក់គឺពិបាក ដើម្បីទទួលយក, អនុញ្ញាតឱ្យតែម្នាក់ឯងទទួលបាន។ បើនិយាយពីការពិតដែលវាចប់គឺពិតជាទុក្ខព្រួយ និងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាមិនបានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិតតិចជាងនេះទេ។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលអ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យអតីតរបស់អ្នកចេញពីចិត្តរបស់អ្នក អាចជាហេតុផលដែលអ្នកមិនទាន់ទទួលយកការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានបញ្ចប់។ ខ្សែចង្វាក់បេះដូងស្លូតត្រង់របស់អ្នកកំពុងច្រៀងចម្រៀងដ៏ស្រទន់ចេញពីការប៉ះទង្គិចគ្នាយ៉ាងក្រអឺតក្រទម។
អ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការទទួលស្គាល់ការបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនេះទេ ហើយនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្តីសង្ឃឹមថាអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ការបែកគ្នាភ្លាមៗគឺដូចជាថ្នាំល្វីង៖ អ្នកមិនដឹងថាវាជូរចត់ប៉ុណ្ណាទេ លុះត្រាតែអ្នកភ្លក់វា ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើ វាហាក់ដូចជាមិនអាចលេបបានទេ។ ការរស់នៅក្នុងការបដិសេធមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណោះស្រាយណាមួយឡើយ ហើយអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចប់ដោយភាពច្របូកច្របល់នៃការគិតអំពីអតីតរបស់អ្នកម្តងទៀត។ អ្នកត្រូវទទួលយកការពិត ហើយព្យាយាមបន្តទៅមុខទៀត ក្រែងលោអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងខូច “ខ្ញុំនៅតែគិតពីអតីតពេលមានអ្នកថ្មី”។
9. ការបែកគ្នារបស់អ្នកជាចំណុចរបត់ដ៏ធំមួយ។
ការបែកបាក់របស់អ្នកបានឈានទៅដល់វេនដ៏សំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងមកលើអ្នក។ វាមិនតិចជាងពេលទឹកសម្រាប់អ្នកទេ។ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនដូចមុនទៀតទេ។ គ្មានការនិយាយរកាំរកូស គ្មានការសន្ទនាយប់ជ្រៅ គ្មានថ្ងៃណាត់ជួប ហើយប្រាកដជាគ្មានអ្នកណាហៅដៃគូ។ ប៉ុន្តែដូចដែលពួកគេនិយាយ ទម្លាប់ចាស់ស្លាប់យ៉ាងលំបាក។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលអ្នកស្រមៃមើលជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានទម្លាប់ជុំវិញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមដោះស្រាយទំនាក់ទំនងថ្មីក៏ដោយ គំរូចាស់នឹងលងអ្នក។ អ្នកជ្រើសរើសលំនាំដែលបានកំណត់ដោយទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់អ្នកដោយអចេតនា ហើយម្តងទៀតអ្នកនៅសល់ដើម្បីពិចារណាលើសំណួរវោហាសាស្ត្រថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែគិតអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំមានអ្នកថ្មី?" ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺជាធម្មជាតិ។ វាជារឿងធម្មជាតិសម្រាប់ចិត្តមនុស្សក្នុងការស្វែងរកភាពស្រណុកស្រួលក្នុងភាពស៊ាំនិងសុខស្រួល។
5 រឿងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចឈប់គិតអំពីអតីតរបស់អ្នក
ស្នេហាប្រៀបដូចជាថ្នាំញៀន។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្រិតខ្ពស់ វាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឃ្លាន។ ប៉ុន្តែភាគច្រើន។ វាធ្វើឱ្យអ្នកជាប់។ ដូច្នេះ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកគិតពីអតីតរបស់អ្នក ដែលសូម្បីតែមួយរយៈពេលខ្លីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់។ ហើយដូចជាការញៀនណាមួយ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺទទួលស្គាល់ថាមានបញ្ហា។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើរួច គន្លឹះខាងក្រោមអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។
1. កាត់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយអតីតរបស់អ្នក
នេះគឺជាជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតនៅក្នុង