Trải qua một cuộc chia tay có thể vô cùng đau khổ; nó có thể khiến bạn nghi ngờ bản thân, tức giận, buồn bã và trong một số trường hợp thậm chí là hối hận. Biến động cảm xúc có thể đặt ra vô số câu hỏi trong đầu bạn và có thể kéo dài ngay cả sau khi bạn đã chuyển sang một mối quan hệ tốt hơn mối quan hệ trước. Một trong những câu hỏi đó là: “Tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ?”

Việc nghĩ đi nghĩ lại về người yêu cũ không có gì lạ vì bản chất con người là so sánh quá khứ với hiện tại. Buông bỏ một mối quan hệ trong quá khứ không bao giờ là dễ dàng. Có thể bạn đã từng rơi vào tình thế khó xử và tự hỏi: “Tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ khi tôi có người mới?” Chúng ta hãy cùng nhau suy ngẫm về những lý do có thể xảy ra khiến bạn tiếp tục quay lại với người yêu cũ (may mắn thay, chỉ trong tâm trí của bạn).

Điều đó có nghĩa là gì khi bạn tiếp tục nghĩ về người yêu cũ?

Khi Marie bắt gặp mình đang nghĩ về người yêu cũ trong suốt một giờ đồng hồ, cô ấy đã rất kinh hoàng. Cô ấy đang có một mối quan hệ mới và anh chàng rất tốt, vậy tại sao cô ấy lại nghĩ về quá khứ? Những suy nghĩ như cảm xúc chưa được giải quyết và công việc còn dang dở bắt đầu ám ảnh cô. Cô gọi ngay cho người bạn thân nhất của mình, Tiana, người đã giúp cô xoa dịu tâm trí. Tiana giải thích rằng việc nghĩ về người yêu cũ là điều bình thường và không có nghĩa là cô ấy vẫn còn tình cảm mãnh liệt với người yêu cũ.

Con người là sinh vật của thói quen. Bộ não của chúng ta thích tuân theo một thói quen, chúng ta đi cùng một lộ trìnhquá trình vượt qua một người cũ là đi gà tây lạnh. Tin tôi đi, quy tắc không tiếp xúc có hiệu quả. Nếu bạn vẫn giữ liên lạc với người yêu cũ, nói chuyện với họ thường xuyên hoặc nhắn tin cho nhau rất nhiều, thì bây giờ là lúc bạn nên dừng lại. Có người yêu cũ trong đời khi bạn chưa hoàn toàn vượt qua họ thật là đau đớn. Bạn liên tục nghĩ về những gì có thể đã xảy ra cũng như những giấc mơ và mong muốn đã kết thúc cùng với mối quan hệ.

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình đã hoàn toàn vượt qua chúng hoặc thấy mình đang nói điều gì đó đại loại như “Tôi đã có một giấc mơ và bây giờ tự nhiên tôi đang nghĩ về người yêu cũ, để tôi xem nhanh họ đang làm gì”, đừng làm vậy. Bạn biết bạn đã bước tiếp khi bạn trở nên thờ ơ với một người. Cho đến lúc đó, hãy loại bỏ người yêu cũ ra khỏi cuộc sống của bạn, kể cả thực và ảo.

2.     Loại bỏ các mục dùng chung và lời nhắc

Nếu muốn quên đi người mình từng yêu, bạn cần phải dọn dẹp. Lấy một túi rác và bắt đầu đổ tất cả những thứ khiến bạn nhớ đến người yêu cũ. Viên sỏi mà bạn nhặt được trên bãi biển, món đồ chơi mềm mà anh ấy giành được cho bạn, chiếc vòng bắt giấc mơ mà cô ấy làm cho bạn, hãy đổ tất cả hoặc bán đi (một ít tiền từ việc bán sân không bao giờ làm tổn thương bất kỳ ai).

The ý tưởng là không giữ bất cứ thứ gì nhắc bạn nhớ đến những điều tốt đẹp nhất về người yêu cũ hoặc khoảng thời gian bạn đã dành cho họ. Những suy nghĩ này sẽ kích hoạt những ký ức đau buồn. Và bạn không biết liệu pháp “xa mặt cách lòng” có thể trị liệu như thế nào đâu.

3.     Thay đổi thói quen của bạn

“Ăn sushi khiến tôi nghĩ về người yêu cũ.” Đi đến một quán sushi không được đánh giá tốt và ăn uống vô độ. Kết quả là cơn đau dạ dày sẽ khiến bạn nghĩ đến bệnh tiêu chảy chứ không phải người yêu cũ mỗi khi ăn sushi. Được rồi, có thể điều này quá cực đoan, nhưng bạn hiểu ý chính.

Ý tưởng là tạo ra những ký ức mới và thay thế những ký ức cũ. Vì vậy, bạn đã từng đi bộ xuống bãi biển với nhau. Bây giờ hãy bắt đầu chạy theo quãng đường đó để giúp bạn giữ dáng và đánh lạc hướng bản thân khi nghĩ về người yêu cũ. Đây cũng là một cách hay để giải tỏa tất cả sự thất vọng bị dồn nén đó.

4.     Nhắc nhở bản thân về lý do bạn chia tay

Không thể phủ nhận rằng chia tay rất đau đớn. Bạn đã đầu tư thời gian và công sức vào một mối quan hệ, nghĩ rằng người này là dành cho bạn và mối quan hệ này sẽ tồn tại mãi mãi. Và có thể bực bội khi nghĩ về tất cả những gì bạn đã trải qua và những hy sinh mà bạn đã làm một cách vô ích. Sự thật của vấn đề là một số mối quan hệ không thể cứu vãn được. Có thể mối quan hệ đã có quá nhiều thành công, hoặc có thể nó không có nền tảng vững chắc ngay từ đầu. Bất kể nguyên nhân là gì, mối quan hệ đã kết thúc đều có lý do.

Theo thời gian, bạn có thể quên đi mọi nỗi đau và chỉ còn lại những kỷ niệm về những điều tốt đẹp nhất trong mối quan hệ của mình. Vì vậy, nghĩ về một người cũ là bình thường trong những tình huống như vậy. Nhưng điều quan trọng là phải nhớ lý do tại sao bạn lại chia tay ngay từ đầu và nếu điều đólà thứ mà bạn có thể đã cứu được, bạn sẽ không ở đây. Chấp nhận là chìa khóa.

5.     Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia

Những suy nghĩ về người yêu cũ thỉnh thoảng lại nảy sinh. Nó là tự nhiên. Tuy nhiên, nếu những suy nghĩ về mối tình cũ ám ảnh bạn đến mức nó ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại hoặc thậm chí là khả năng của các mối quan hệ trong tương lai, bất kể đó là mối quan hệ hồi phục hay nghiêm túc, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia y tế. chuyên nghiệp.

Nếu bạn đang gặp khó khăn khi cố gắng tiếp tục từ một mối quan hệ, thì hãy tin tôi rằng bạn không đơn độc. Những người tìm kiếm sự giúp đỡ trong những tình huống như vậy thường có thể thoát ra khỏi lối mòn tinh thần này và lấy lại cảm giác hạnh phúc. Các chuyên gia tư vấn về Bonobology đã giúp nhiều người có cuộc sống tốt hơn thông qua tư vấn trực tuyến và bạn cũng có thể tận dụng dịch vụ này tại đây.

Những điểm chính

• Chia tay là điều khó khăn và việc nghĩ về người yêu cũ một lần là điều bình thường sau một thời gian
• Nghĩ về người yêu cũ không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn còn tình cảm với họ
• Nếu những suy nghĩ về người yêu cũ đang ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại hoặc các mối quan hệ có thể có của bạn, thì bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ

Bây giờ bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ?”, bạn hẳn đã nhìn nhận hoạt động của trí óc và trái tim mình theo một cách khác . Một trong những lý do trên buộc bạn phảisuy nghĩ về người yêu cũ của bạn một lần nữa? Mặc dù đó có thể là bất cứ điều gì gợi lại những ký ức trong quá khứ, nhưng điều đáng chú ý ở đây là tác động của nó đối với bạn và mối quan hệ hiện tại của bạn.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 10 năm 2022

Câu hỏi thường gặp

Vâng, điều đó hoàn toàn bình thường, và như chúng ta đã nói, bản chất của con người là so sánh quá khứ với hiện tại. Tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ nhưng tôi đã có bạn trai và điều đó hoàn toàn có thể chấp nhận được. Không có gì sai khi nghĩ về người yêu cũ miễn là điều đó không cản trở mối quan hệ hiện tại của bạn.

Bạn có thể hồi tưởng lại những kỷ niệm khi bạn làm điều gì đó với đối tác mới mà bạn đã từng làm với người yêu cũ. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn chưa tìm thấy sự kết thúc, đó chỉ là cách bộ não của bạn hoạt động. Nhưng nếu điều này cứ xảy ra với bạn thường xuyên, thì bạn cần tìm hiểu lý do tại sao nó lại xảy ra.

Để biết thêm thông tin chi tiết do chuyên gia hỗ trợ, vui lòng đăng ký kênh YouTube của chúng tôi.

Vui lòng bật JavaScript

9 lý do có thể khiến bạn vẫn nghĩ về người yêu cũ

Bị mắc kẹt trong vòng lặp vô tận của những ngày tươi đẹp, hồi tưởng về người yêu cũ, có thể thực sự khó chịu đến mức bạn bực tức tự hỏi bản thân: “ Những ký ức đã mất từ ​​​​lâu này hiện lên trong đầu tôi là gì? Tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ sau 10 năm? (Vâng, người yêu cũ có thể tiếp tục ám ảnh bạn thậm chí sau 10 năm!) Cảm xúc của bạn dành cho người yêu cũ có thể tồn tại lâu hơn bạn từng nghĩ, vì hàng nghìn lý do mà bạn không bao giờ tưởng tượng được. Hãy để chúng tôi đi vào trọng tâm của vấn đề để giúp bạn hiểu được “Tại sao tôi vẫn nghĩ về bản thân mình?người yêu cũ?”

1. Yếu tố X trong người yêu cũ của bạn

Một trong những lý do khiến bạn nghĩ về người yêu cũ một lần nữa có thể là những điều nhỏ nhặt mà bạn thích nhất trong mối quan hệ trước nhưng lại thiếu trong hiện tại của bạn một. Đó có thể là sự tương thích, sự thoải mái, niềm đam mê, phản ứng hóa học trong mối quan hệ của bạn hoặc bất cứ điều gì khác! Bởi vì bạn đã từng trải qua mối quan hệ bốc lửa đó trước đây nên bạn tiếp tục khao khát nó.

Một trong những người bạn thân nhất của tôi, Liz, đã có một mối quan hệ tuyệt vời trong 2 năm qua. Trong khi cô ấy biết ơn về tất cả những gì cô ấy đã tìm thấy khi yêu Sam, cô ấy vẫn tiếp tục quay lại với những gì cô ấy từng có. Trong một lần đi chơi đêm của chúng tôi, cô ấy thú nhận: “Tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ nhưng tôi đã có bạn trai. Tôi nhớ tình bạn thân thiết mà chúng tôi đã có, tôi nhớ cách chúng tôi hòa thuận như cháy nhà.” Bạn thấy quan điểm của tôi ở đây? Bạn có thể có mọi thứ mà bạn từng mong muốn trong mối quan hệ của mình, nhưng vẫn sẽ có một điều khiến bạn khao khát nhiều hơn nữa (và đó luôn là điều tuyệt vời nhất trong mối quan hệ không thành của bạn với người yêu cũ). 1>

2. Bạn vẫn đang theo dõi họ

Khi chúng tôi nói rằng bạn đang theo dõi họ, chúng tôi không có ý nói rằng bạn đang theo dõi họ. Theo dõi người yêu cũ trên các nền tảng mạng xã hội để theo dõi họ cuối cùng sẽ khiến bạn nghĩ về họ theo vô số cách. Nếu bạn là người hay thắc mắc “Tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ?sau 10 năm?”, câu trả lời nằm trong Instagram của bạn. Bạn đã không loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi cuộc sống của bạn. Bạn vẫn là nhân chứng cho sự tồn tại và trải nghiệm cuộc sống của họ, đồng thời cũng đang vô tình mời họ vào suy nghĩ của bạn.

Việc thường xuyên kiểm tra người yêu cũ thực sự có thể gây hại cho bạn nhiều hơn là có lợi. Nó có thể khiến bạn lại hờn dỗi khi nghĩ về người yêu cũ, đặc biệt là khi bạn thấy họ tiếp tục sau khi chia tay. Những cặp đôi chia tay sau mâu thuẫn không tốt thường cảm thấy đau khổ và thậm chí ghen tuông khi thấy người yêu cũ bước vào một mối quan hệ mới. Dù bằng cách nào, việc giữ nguyên mối liên hệ cũ của bạn với họ thông qua mạng xã hội có thể là một trong những lý do mạnh mẽ khiến bạn cho phép người yêu cũ ở trong suy nghĩ của mình.

3. Bạn nhớ người bạn từng ở công ty cũ

Bạn có thường tự hỏi: tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ? Để tôi nói cho bạn biết, bạn không nhớ người yêu cũ; bạn nhớ người mà bạn đã ở trong mối quan hệ trước đây của bạn. Một thực tế không thể phủ nhận là mọi mối quan hệ và đối tác đều khác nhau; tương tự như vậy, chúng ta trở thành một phiên bản khác của chính mình khi ở cùng với những người khác nhau. Bạn nhớ “bản thân” của mình từ mối quan hệ trong quá khứ nhiều hơn so với đối tác trước đây của bạn.

Bạn có thể đã vô tư và can đảm hơn trong mối quan hệ trước đây của mình, trong khi bây giờ, bạn có thể đã trở thành một đối tác bao dung và thấu hiểu hơn. Một đồng nghiệp của tôi, Jane, đã tìm thấymình trong một tình huống tương tự và cô ấy đủ thận trọng để xác định nguyên nhân gốc rễ. Khi không thể không thỉnh thoảng quay lại những suy nghĩ về tình cũ, cô ấy suy luận: “Tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ khi có người mới vì tôi nhớ người mà tôi đã từng ở bên anh ấy. Tôi đã cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều với làn da của mình so với bây giờ. Mặc dù mối quan hệ hiện tại của tôi đang ổn định, nhưng tôi vẫn chưa cắt đứt sợi dây tinh thần với mối quan hệ cuối cùng của mình.”

4. Bạn không khép lại sau khi chia tay

“Tôi sự chia tay đột ngột ập đến với tôi như một tia sét từ trời xanh. Anh ấy không thèm giải thích điều gì đã xảy ra… lẽ ra chúng tôi có thể cùng nhau giải quyết vấn đề đó,” hàng xóm của tôi, Ruth hối hận. Cảm giác mất mát, đau đớn và tức giận kéo dài hiện rõ trong giọng điệu của cô ấy. “Và bây giờ…” cô ấy tiếp tục, “Tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ nhưng tôi đã có bạn trai.” Đây là những gì thiếu đóng cửa làm cho bạn. Bộ não của bạn bị tổn thương bởi sự rối loạn cảm xúc đột ngột và nó tìm kiếm lời giải thích cho sự chia tay của bạn bằng cách đưa bạn trở lại những ký ức cũ. Bạn đang nghĩ về người yêu cũ một lần nữa bởi vì bộ não của bạn bị đè nặng bởi những câu hỏi tại sao và nếu như.

Nếu bạn chưa khép lại sau khi chia tay, bạn sẽ thấy quá trình buông tay khó khăn hơn rất nhiều. Nếu không có bất kỳ mục đích cuối cùng nào, quá trình chuyển đổi dường như không thể chấp nhận được thậm chí sau 10 năm nữa. Và, một lần nữa, bạn có thể thấy mình trong một câu hỏi hóc búa: tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ sau 10 năm?Bạn không thể quên được người yêu cũ.

5. Bạn có những kỷ niệm tuyệt vời để quay lại

Chúng tôi hiểu rằng mối quan hệ trước đây của bạn không phải là một mối quan hệ tốt đẹp. thảm hoa hồng nếu không nó đã không đi đến ngõ cụt. Điều dễ hiểu không kém là việc hai bạn đã cùng nhau tạo nên một số kỷ niệm tuyệt vời, những kỷ niệm vẫn ở gần trái tim bạn, bao bọc bạn trong hơi ấm của chúng và khiến bạn cảm thấy lâng lâng trong bụng. Chính vì những khoảnh khắc đặc biệt ở bên nhau mà bạn cứ ôn lại quá khứ, rồi tự hỏi: “Tại sao mình vẫn nghĩ về người yêu cũ?”

Đó có thể là những cột mốc nho nhỏ cùng nhau đạt được, những dịp kỷ niệm, những giai đoạn ngọt ngào của mối quan hệ, những trở ngại nhỏ phải đối mặt cùng nhau hoặc bất kỳ kỷ niệm đặc biệt nào khác khiến người yêu cũ luôn tươi mới và sống động trong tâm trí bạn. Khi bạn thấy mình đang nghĩ về người yêu cũ, bạn cần tự nhắc nhở mình rằng “Là vì ​​những kỷ niệm mà mình vẫn nghĩ về người yêu cũ khi có người mới”. Việc hồi tưởng lại những khoảnh khắc đặc biệt đó là điều hoàn toàn bình thường; những kỷ niệm vui vẻ sẽ được trân trọng mãi mãi và người yêu cũ có thể là một phần lành mạnh trong ký ức của bạn.

6. Đánh giá thấp bản thân và lại nghĩ về người yêu cũ

Bạn liên tục hạ thấp giá trị bản thân, đắm chìm trong chính mình -nghi ngờ. Bạn tìm nơi ẩn náu trong lãnh thổ quen thuộc và quay trở lại khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã trải qua trong mối quan hệ của mình.Tania nói: “Tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ nhưng tôi đã có bạn trai. Cô ấy thừa nhận rằng cô ấy đã phải vật lộn với lòng tự trọng thấp như thế nào sau khi chia tay, coi mình là nguyên nhân đằng sau điều đó. Lo sợ bước vào một mối quan hệ mới, vì sợ rằng trái tim mình có thể bị lột da một lần nữa, cô ấy tiếp tục níu kéo khoảng thời gian dành cho người yêu cũ.

Bị dằn vặt bởi những trải nghiệm trong quá khứ, sự tự tin của bạn giảm sút và bạn suy nghĩ hàn gắn với người yêu cũ của bạn. Bạn nghĩ rằng bạn đã có người bạn đời tốt nhất mà một người có thể có, và việc đánh mất họ là do bạn, vì vậy bạn cố gắng hàn gắn và hàn gắn mối quan hệ. Khi những suy nghĩ nghi ngờ bản thân này xâm nhập, bạn càng bị cuốn vào những suy nghĩ về người yêu cũ của mình, tạo ra toàn bộ sự bối rối tại sao-tôi-vẫn-nghĩ-về-người-cũ của mình.

7. Bạn cứ so sánh hiện tại với quá khứ

Tự hỏi “Tại sao mình vẫn nghĩ về người yêu cũ khi có người mới?” Một trong những lý do có thể là bạn đang lấy người yêu cũ làm thước đo để đo lường đối tác hiện tại của mình. Mặc dù bạn đã bước tiếp sau khi chia tay, nhưng bạn chưa bao giờ thực sự vượt qua được chúng. Bạn vẫn nhìn họ qua cặp kính màu hồng, thầm ước người bạn đời của mình sẽ phù hợp với những tiêu chuẩn mà người yêu cũ đặt ra. Sự so sánh càng trở nên rõ ràng hơn khi bạn không chấp nhận điều gì đó ở đối tác hiện tại của mình.

Đối tác của bạn kể một câu chuyện cười mà bạn không thấy hài hước và bạn ngay lập tức được nhắc nhở về điều đóngười yêu cũ của bạn có khiếu hài hước cộng hưởng chặt chẽ với bạn. Câu trả lời cho câu hỏi của bạn, “Tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ?”, nằm ở kỳ vọng của bạn từ đối tác được xác định bởi trải nghiệm của bạn trong mối quan hệ trước đây. Trong trường hợp mối quan hệ hồi phục, các tiêu chuẩn trước đây thường được xem xét lại nhiều hơn, khiến bạn nghĩ đi nghĩ lại về người yêu cũ.

8. Bạn vẫn chưa chấp nhận thực tế phũ phàng

Chia tay rất khó khăn để chấp nhận, hãy để một mình vượt qua. Đối mặt với thực tế là tất cả đã kết thúc thực sự rất đau khổ và đau đớn nhưng điều đó không làm cho nó trở thành hiện thực. Một trong những lý do khiến bạn không thể quên được người yêu cũ có thể là do bạn chưa chấp nhận sự thật rằng mối quan hệ đã kết thúc. Nhịp tim ngây thơ của bạn gảy lên một bài hát du dương từ cuộc đụng độ ồn ào.

Bạn chưa sẵn sàng thừa nhận sự kết thúc của mối quan hệ và vẫn nuôi hy vọng rằng bạn có thể giải quyết mọi chuyện. Một cuộc chia tay đột ngột giống như một viên thuốc đắng: bạn không biết nó đắng như thế nào trừ khi bạn nếm thử, và một khi bạn làm thế, nó dường như không thể nuốt trôi. Sống trong sự phủ nhận không mang lại cho bạn giải pháp nào và cuối cùng bạn chỉ chìm trong suy nghĩ về người yêu cũ một lần nữa. Bạn cần chấp nhận sự thật và cố gắng bước tiếp, kẻo lại thấy tủi thân “Có người mới thì vẫn nghĩ về người yêu cũ”.

9. Chia tay là một bước ngoặt lớn

Cuộc chia tay của bạn đã dẫn đến một bước ngoặt quan trọng để lại ấn tượng lâu dài trong bạn. Đó không kém gì một bước ngoặt đối với bạn. Cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ trở lại như cũ. Không có những cuộc nói chuyện ủy mị, không có những cuộc trò chuyện đêm khuya, không có những đêm hẹn hò và chắc chắn không có ai để gọi là đối tác. Nhưng như người ta nói, thói quen cũ khó chết. Bạn gần như không thể tưởng tượng được cuộc sống của mình mà không có những thói quen xung quanh mối quan hệ của bạn.

Ngay cả khi bạn cố gắng ổn định trong một mối quan hệ mới, những khuôn mẫu cũ vẫn có xu hướng ám ảnh bạn. Bạn vô tình chọn những khuôn mẫu được xác định bởi mối quan hệ trước đây của mình và một lần nữa bạn phải suy ngẫm về câu hỏi tu từ, “Tại sao tôi vẫn nghĩ về người yêu cũ khi tôi có người mới?” Tuy nhiên, cần phải thừa nhận rằng tất cả điều này là tự nhiên; tâm trí con người tìm kiếm sự an ủi ở những điều quen thuộc và thoải mái là điều tự nhiên.

5 Điều Nên Làm Khi Bạn Không Thể Ngừng Nghĩ Về Người Yêu cũ

Tình yêu giống như ma túy. Nó mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn, nó khiến bạn thèm muốn nhiều hơn. Nhưng trên hết. nó khiến bạn bị cuốn hút. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi bạn nghĩ về người yêu cũ, người dù chỉ trong một thời gian ngắn đã khiến bạn cảm thấy được yêu thương. Và giống như bất kỳ chứng nghiện nào, điều đầu tiên cần làm là thừa nhận có vấn đề. Sau khi bạn làm như vậy, các mẹo sau đây có thể giúp bạn trong hành trình chữa lành vết thương.

1.     Cắt đứt mọi ràng buộc với người yêu cũ

Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chữa lành vết thương