Lahkuminek võib olla äärmiselt piinlik; see võib täita teid enesekindluse, viha, kurbuse ja mõnel juhul isegi kahetsusega. Emotsionaalne vapustus võib tekitada teie peas lugematuid küsimusi, mis võivad jääda püsima ka pärast seda, kui olete edasi liikunud eelmisest suhtest paremasse. Üks selline küsimus on: "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist?".

Oma eksist ikka ja jälle mõtlemine ei ole ebatavaline, sest on inimloomus võrrelda minevikku olevikuga. Minevikusest suhtest lahti laskmine ei ole kunagi lihtne. Sa oled võib-olla leidnud end mõttekohas, mõtiskledes: "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist, kui mul on keegi uus?" Paneme pead kokku, et mõelda üle tõenäolistest põhjustest, miks sa ikka ja jälle oma eksini tagasi pöördud (õnneks,ainult teie mõtetes).

Mida tähendab see, kui sa mõtled pidevalt oma eksist?

Kui Marie tabas end mõttelt, et ta mõtleb oma eksist tubli tund aega, oli ta kohkunud. Ta oli uues suhtes ja mees oli nii tore, miks ta siis mõtles mineviku peale? Mõtted nagu lahendamata tunded ja lõpetamata asjad hakkasid teda kummitama. Ta helistas kohe oma parimale sõbrannale Tianale, kes aitas tal oma meelt leevendada. Tiana selgitas, et eksist mõtlemine on normaalne ja ei olegitähendab, et tal on endiselt tugevad tunded oma endise partneri vastu.

Meie aju armastab järgida rutiini, me läheme töölt koju sama marsruuti, me sööme võileibu samamoodi (kõigepealt servad ja siis mahlakas keskosa) ja me libistame end õhtust õhtusse samasse mugavasse pidžaama, ignoreerides asjaolu, et see palub ära visata. Sama kehtib ka rutiinide kohta, mis on meil endistes suhetes välja kujunenud.

See on okei, et teil tulevad mälestused tagasi, kui teete oma uue partneriga midagi sellist, mida tegite varem oma eksiga. See ei tähenda tingimata, et te ei ole lõpetamist leidnud, see on lihtsalt see, kuidas teie aju on ühendatud. Aga kui see juhtub teiega jätkuvalt sageli, siis peate te selle põhjuse selgeks tegema.

Rohkem ekspertide poolt toetatud ülevaateid leiate meie YouTube'i kanalilt.

Palun lubage JavaScript

9 tõenäolist põhjust, miks sa ikka veel oma eksist mõtled

Vanade heade päevade ajatu silmusesse takerdumine, oma eksist meenutades, võib muutuda tõesti tüütuks kuni selleni, et küsite endalt ärritunult: "Mis need ammu kadunud mälestused mu peas üles hüppavad? Miks ma ikka veel 10 aasta pärast oma eksist mõtlen?" (Jah, eks võib teid ka pärast 10 aastat jätkuvalt kummitada!) Teie tunded oma eksist võivad püsida kauem, kui te oleksite kunagimõtlesid, tuhandetel põhjustel, mida sa poleks iialgi osanud ette kujutada. Läheme asja tuumani, et aidata sul mõista: "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist?".

1. X-faktor teie endise juures

Üheks põhjuseks, miks sa jälle oma eksist mõtled, võivad olla väikesed asjad, mis sulle eelmises suhtes kõige rohkem meeldisid, kuid millest praeguses suhtes puudu on. See võib olla ühilduvus, mugavus, kirg, keemia teie suhtes või midagi muud! Kuna sa oled seda tulist suhet varem kogenud, siis igatsed seda jätkuvalt.

Üks mu kallimaid sõpru, Liz, on viimased 2 aastat olnud uskumatus suhtes. Kuigi ta on tänulik kõige eest, mida ta on leidnud, olles armunud Sami, pöördub ta ikka ja jälle tagasi selle juurde, mis tal kunagi oli. Ühel meie õhtusel koosviibimisel tunnistas ta: "Ma mõtlen ikka veel oma eksist, aga mul on poiss. Ma igatsen seda seltskonda, mis meil oli, ma igatsen seda, kuidas me saime läbi nagu majja." Saate näha.minu mõte siin? Teil võib olla kõik, mida te kunagi soovisite oma suhetes, kuid oleks ikka veel see üks asi, mis võib teid hoida igatsus rohkem (ja see on alati see asi, mis oli parim osa teie ebaõnnestunud suhtest oma eksiga).

2. Te järgite neid ikka veel

Kui me ütleme, et sa jälgid neid, siis me ei taha öelda, et sa jälitad neid füüsiliselt. Kui sa jälgid oma eksmehe sotsiaalmeediaplatvormidel, et neid jälgida, siis lõpuks mõtled sa neist lugematul hulgal. Kui sa oled keegi, kes küsib: "Miks ma mõtlen oma eksmehe peale 10 aastat ikka veel?", siis vastus peitub sinu Instagramis. Sa ei ole neid oma elust täielikult eemaldanud.Te olete endiselt nende olemasolu ja nende elukogemuste tunnistajaks ning kutsute neid tahtmatult ka oma mõtetesse.

Oma eksiga regulaarselt silma peal hoidmine võib tegelikult rohkem kahju kui kasu teha. See võib panna sind jälle oma eksile mõeldes kurvastama, eriti kui näed, et ta pärast lahkuminekut edasi liigub. Paarid, kelle teed lahku lähevad pärast halba tüli, tunnevad end suurema tõenäosusega ahastatuna ja isegi armukadedana, kui näevad oma eksiga uut suhet alustamas. Nii või teisiti, oma vana sidet nendega säilitades sotsiaalnemeedia võib olla üks tugevatest põhjustest, miks te lubate oma endisele ruumi oma mõtetes.

3. Sa igatsed endise inimese järele, kes sa oma eksistendi seltskonnas olid

Kas sa mõtled sageli: miks ma ikka veel mõtlen oma eksist? Lubage mul öelda, et sa ei igatse oma eksist; sa igatsed inimest, kes sa olid oma eelmises suhtes. On vaieldamatu fakt, et iga suhe ja partner on erinev; samuti muutume me erinevate inimeste seltskonnas teistsuguseks versiooniks endast. Sa igatsed oma "mina" eelmisest suhtest rohkem kui oma eelmisestpartner.

Te võisite eelmises suhtes olla murelikum ja säravam, nüüd aga olete muutunud vastutulelikumaks ja mõistvamaks partneriks. Üks minu kolleeg Jane sattus sarnasesse olukorda ja ta oli piisavalt ettevaatlik, et tuvastada algpõhjus. Kui ta ei suutnud vältida seda, et aeg-ajalt naasevad mõtted oma vanast lembest, järeldas ta: "Ma mõtlen ikka veel oma endisestkui mul on keegi uus, sest ma igatsen seda, kes ma temaga koos olin. Ma olin oma nahas nii palju mugavam kui praegu. Kuigi mu praegune suhe läheb stabiilselt, ei ole ma oma eelmise suhtest vaimset nööri läbi lõiganud."

4. Sa ei saanud pärast lahkuminekut lõpetamist

"Minu ootamatu lahkuminek tabas mind kõvasti nagu välk selgest taevast. Ta ei vaevunud selgitama, mis läks valesti... me oleksime võinud seda koos läbi töötada," pahandab mu naaber Ruth. Tema toonis on näha kadumise, valu ja ahastuse järelejäänud tunnet. "Ja nüüd...," jätkas ta, "ma mõtlen endiselt oma eksist, aga mul on poiss." Seda teeb sinuga lõpetamata jätmine. Sinu aju on traumeeritud ootamatuemotsionaalset segadust ja see otsib seletust teie lahkuminekule, viies teid tagasi vanade mälestuste juurde. Te mõtlete taas oma eksist, sest teie aju on koormatud miks ja mis-kuidas.

Kui sul ei ole pärast lahkuminekut olnud lõpetamist, siis on lahti laskmise protsess palju keerulisem. Ilma lõpliku lahenduseta võib üleminek tunduda vastuvõetamatu isegi 10 aasta pärast. Ja taas kord võid leida end mõistatusest: miks ma mõtlen oma eksist veel 10 aasta pärast? Just lõpetamise puudumine ei lase sul oma eksist üle saada.

5. Sul on mõned suurepärased mälestused, mille juurde tagasi pöörduda

Me mõistame, et teie eelmine suhe ei olnud roosipärane, muidu ei oleks see jõudnud ummikusse. Sama arusaadav on asjaolu, et te olete koos teinud suurepäraseid mälestusi, mälestusi, mis jäävad teile südamelähedaseks, ümbritsevad teid oma soojusega ja tekitavad liblikaid kõhus. Just nende koos veedetud eriliste hetkede tõttu külastate te pidevalt uuesti ja uuesti sedaminevikku ja siis küsi endalt: "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist?"

Need võivad olla ühiselt saavutatud väikesed verstapostid, pidulikud sündmused, suhte magusad etapid, ühiselt ületatud väikesed takistused või mis tahes muud erilised mälestused, mis hoiavad sinu eksist värskena ja elusana sinu meeles. Kui sa leiad end oma eksist mõtlemas, pead endale meelde tuletama: "Just nende mälestuste tõttu mõtlen ma oma eksist ikka veel, kui mul on keegi uus." See onTäiesti normaalne on neid erilisi hetki uuesti läbi elada; meeldivad mälestused on mõeldud selleks, et neid igavesti hoida, ja teie eks võib olla terve osa teie mälestustest.

6. Enda alahindamine ja taas oma eksile mõtlemine

Te alandate pidevalt oma eneseväärtust, mässite endasse kahtluse. Te otsite varjupaika tuttaval territooriumil ja pöördute tagasi oma suhetes veedetud heade aegade juurde. "Ma mõtlen ikka veel oma eksist, aga mul on poiss," ütleb Tania. Ta tunnistab, kuidas ta võitles pärast lahkuminekut madala enesehinnanguga, pidades ennast selle põhjuseks. Ettevaatlikuks, et sattuda uudesuhe, et ta ei saaks lõpuks jälle oma südant nülgida, hoidis ta kinni oma eksiga veedetud ajast.

my-ex segadus.

7. Sa võrdled pidevalt olevikku minevikuga

Mõtlete: "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist, kui mul on keegi uus?" Üks põhjus võib olla see, et te peate oma eksist mõõdupuuna oma praegust partnerit. Kuigi te olete pärast lahkuminekut edasi liikunud, ei ole te neist tegelikult kunagi üle saanud. Te vaatate neid ikka veel läbi roosade prillide, soovides salaja, et teie partner vastaks teie eksist seatud standarditele.võrdlus muutub veelgi teravamaks, kui te ei kiida midagi oma praeguses partneris heaks.

Teie partner teeb nalja, mida te ei pea naljakaks ja teile meenub kohe teie eks, kelle huumorimeel oli teiega tihedalt kooskõlas. Vastus teie küsimusele "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist?" peitub selles, et teie ootused teie partnerile on määratletud teie eelmise suhte kogemuste põhjal. Tagasipöördumissuhete puhul tulevad varasemad standardid sagedamini uuesti esile,paneb sind ikka ja jälle oma eksist mõtlema.

8. Te ei ole veel leppinud karmi reaalsusega

Lahkuminekut on raske aktsepteerida, rääkimata sellest, et sellest üle saada. Sellega leppimine, et kõik on läbi, on tõepoolest ahistav ja valus, kuid see ei tee seda vähem reaalsuseks. Üks põhjus, miks sa ei suuda oma eksist lahti saada, võib olla see, et sa ei ole veel leppinud sellega, et suhe on läbi. Sinu süütud südamekeeled pingutavad, et laulda meloodilist laulu väljamürarikas kokkupõrge.

Sa ei ole valmis tunnistama suhte lõppu ja hoiad ikka veel kinni lootuses, et saate asjad korda. Äkiline lahkuminek on nagu kibe pill: sa ei tea, kui kibe see on, kui sa seda ei maitse, ja kui sa seda teed, tundub seda võimatu alla neelata. Eitamine ei paku sulle mingit lahendust ja lõpuks oled ainult segaduses, kui mõtled jälle oma eksist. Sa pead aktsepteerima, etfakti ja püüa edasi liikuda, et sa ei leiaks end nutmas: "Ma mõtlen ikka veel oma eksist, kui mul on keegi uus."

9. Teie lahkuminek on olnud suur pöördepunkt

Teie lahkuminek on toonud kaasa olulise pöörde, mis jättis teile püsiva mulje. See on teie jaoks mitte vähem kui murdepunkt. Teie elu ei saa enam kunagi olla sama. Ei mingeid moosekõnesid, ei mingeid hilisõhtuseid vestlusi, ei mingeid randuõhtuid ja kindlasti ei ole kedagi, keda saaks partneriks nimetada. Aga nagu öeldakse, vanad harjumused surevad raskelt. On peaaegu võimatu, et te kujutaksite oma elu ette ilma rutiinsemis ümbritsevad teie suhet.

Isegi kui püüate uude suhtesse sisse elada, kipuvad seatud vanad mustrid teid kummitama. Te võtate tahtmatult üles eelmise suhte poolt määratud mustrid ja taas kord jääte mõtlema retoorilise küsimuse üle: "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist, kui mul on keegi uus?" Siiski tuleb tunnistada, et see kõik on loomulik; inimmeele jaoks on loomulik, et see onotsida lohutust tuttavas ja mugavas.

5 asja, mida teha, kui sa ei suuda lõpetada mõtlemist oma eksist

Armastus on nagu narkootikum. See annab sulle kõrghetke, see jätab sind igatsema rohkem. Aga mis kõige tähtsam. see paneb sind sõltuvusse. Seega pole üllatav, et sa mõtled oma endisele, kes isegi kui lühikest aega pani sind end armastatuna tundma. Ja nagu iga sõltuvuse puhul, on kõigepealt vaja tunnistada, et probleem on olemas. Kui sa seda teed, võivad järgmised nõuanded aidata sind tervenemise teel.

1. Katkestage kõik sidemed oma endisega

See on esimene ja tähtsaim samm eksist üle saamise protsessis, et minna külmalt võõrsile. Uskuge mind, kontaktivabadusreegel toimib. Kui te olete oma eksiga ühenduses, räägite temaga tihti või kirjutate teineteisele palju, siis nüüd on aeg lõpetada. Eksist oma elus olemine, kui te pole temast täielikult üle saanud, on valus. Te mõtlete pidevalt sellele, mis oleks võinud olla, ning unistustele ja soovidele.mis lõppes koos suhtega.

Isegi kui sa arvad, et oled neist täiesti üle saanud või leiad end ütlemas midagi stiilis "ma nägin unenägu ja nüüd mõtlen äkki oma eksist, vaatan kiiresti, mida ta teeb", ära tee seda. Sa tead, et oled edasi liikunud, kui oled muutunud inimese suhtes ükskõikseks. Seni hoia oma eksist eemal oma elust, nii reaalsest kui ka virtuaalsest.

2. Vabanege jagatud esemetest ja meeldetuletustest

Kui sa tahad unustada kedagi, keda kunagi armastasid, pead sa korrastama. Võta prügikott ja hakka maha visama kõiki asju, mis sulle oma eksist meenutavad. See kivid, mille sa rannast üles korjasid, see pehme mänguasi, mille ta sulle võitis, see unenägude püüdja, mille ta sulle tegi, viska see kõik maha või müü ära (väike raha õuemüügist ei tee kunagi kellelegi haiget).

Mõte on selles, et sa ei hoiaks midagi, mis meenutab sulle parimaid asju oma eksist või aega, mille sa temaga koos veetsid. Need mõtted vallandavad valusaid mälestusi. Ja sa ei tea, kui teraapiline võib olla "silmist ja meelest".

3. Muutke oma rutiini

"Sushi söömine paneb mind mõtlema oma eksist." Mine sushibaari, millel ei ole väga hea hinnang ja sööge purjuspäi. Sellest tulenev kõhuhäire tagab, et sa mõtled kõhulahtisusele, mitte oma eksile, kui sushit sööd. Okei, võib-olla on see liiga äärmuslik, aga sa saad asja tuumast aru.

Mõte on luua uusi mälestusi ja asendada vanu. Nii et te käisite varem koos rannas jalutamas. Nüüd hakake seda rada mööda jooksma, et hoida end vormis ja juhtida end kõrvale, kui mõtlete oma eksist. Hea viis lasta välja ka kõik see kuhjunud pettumused.

4. Tuleta endale meelde, miks te lahku läksite

Ei saa eitada, et lahkuminekud on valusad. Sa investeerisid aega ja vaeva suhtesse, arvates, et see inimene on sinu jaoks see õige ja see suhe kestab igavesti. Ja võib olla masendav mõelda kõigele, mida sa läbi tegid, ja ohvritele, mida sa asjata tegid. Tõde on see, et mõnda suhet ei saa päästa. Võib-olla võttis suhe liiga palju löögi alla või võib-olla on seeei olnud algul tugevat alust. Ükskõik, mis põhjusel see suhe ka ei lõppenud, oli selleks mingi põhjus.

Aja möödudes võite unustada kogu valu ja teile jäävad mälestused teie suhte parimatest asjadest. Seega on eksile mõtlemine sellises olukorras normaalne. Kuid oluline on ka meeles pidada, miks te üldse lahku läksite ja kui see oleks olnud midagi, mida oleksite saanud päästa, siis poleks te siin. Aktsepteerimine on võti.

5. Otsige abi spetsialistilt

Aeg-ajalt kerkivad mõtted eksist esile. See on loomulik. Kui aga mõtted oma kunagisest armastusest kummitavad teid nii palju, et see mõjutab teie praegust suhet või isegi tulevaste suhete võimalikkust, olgu see siis tagasilöögisuhe või tõsine suhe, siis on ehk aeg pöörduda professionaali poole abi saamiseks.

Kui teil on raskusi, kui püüate suhtest edasi liikuda, siis uskuge mind, et te ei ole üksi. Inimesed, kes otsivad sellistes olukordades abi, suudavad sageli sellest vaimsest rägastikust välja tulla ja taastavad heaolutunde. Bonobology nõustajad on aidanud paljudel inimestel elada paremat elu läbi online-nõustamise ja ka teie võite seda siin kasutada.

Peamised näitajad

• Lahkuminekud on rasked ja on normaalne, et aeg-ajalt mõtled oma endisele.
• Endisele mõtlemine ei tähenda alati, et sul on nende suhtes püsivad tunded
• Kui mõtted oma eksist mõjutavad teie praegust suhet või võimalikke suhteid, siis on hea mõte otsida abi.

Nüüd, kui sa oled saanud vastuse oma küsimusele "Miks ma ikka veel mõtlen oma eksist?", oled sa kindlasti tajunud oma meele ja südame tööd teises valguses. Milline ülaltoodud põhjustest on see, mis sunnib sind taas oma eksist mõtlema? Kuigi see võib olla mis tahes, mis vallandab mineviku mälestusi, tasub siinkohal tähele panna selle mõju sinule ja sinu praegusele suhtele.

Seda artiklit on ajakohastatud oktoobris 2022

KKK

Jah, see on täiesti normaalne ja nagu öeldud, on inimloomuses, et võrrelda minevikku olevikuga. Mina mõtlen endiselt oma eksist, aga mul on poiss ja see on täiesti vastuvõetav. Pole midagi halba selles, et mõtled oma eksist uuesti, kui see ei takista sinu praegust suhet.