Travivi disiĝon povas esti ege ĝena; ĝi povas plenigi vin per memdubo, kolero, malĝojo, kaj en iuj kazoj eĉ pento. La emocia malordo povas levi sennombrajn demandojn en via menso, kiuj povas daŭri eĉ post kiam vi transiris al pli bona rilato ol la lasta. Unu tia demando estas: "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks?"

Pensi pri via eks, denove kaj denove, ne estas nekutima ĉar estas homa naturo kompari la pasintecon kun la nuno. Forlasi pasintan rilaton neniam estas facila. Vi eble trovis vin en dilemo, demandante: "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks kiam mi havas iun novan?" Ni kunigu niajn kapojn por pripensi la verŝajnajn kialojn, kiujn vi daŭre reiras al via eks (feliĉe, nur en via menso).

Kion Ĝi Signifas Kiam Vi Daŭre Pensas Pri Via Eks?

Kiam Marie kaptis sin pensante pri sia eksa dum bona horo, ŝi estis terurigita. Ŝi estis en nova rilato kaj la ulo estis tiel agrabla, do kial ŝi pensis pri la pasinteco? Pensoj kiel nesolvitaj sentoj kaj nefinitaj aferoj komencis hanti ŝin. Ŝi tuj vokis sian plej bonan amikon, Tiana, kiu helpis ŝin trankviligi ŝian menson. Tiana klarigis pensi pri eksa estas normala kaj ne signifas ke ŝi ankoraŭ havas fortajn sentojn por sia iama partnero.

Homoj estas estaĵo de kutimo. Niaj cerboj amas sekvi rutinon, ni prenas la saman vojonprocezo de superado de eks estas malvarmigi meleagron. Kredu min, la ne-kontakta regulo funkcias. Se vi estas en kontakto kun via eks, parolas kun ili ofte, aŭ vi tekstas unu la alian multe, tiam nun estas la tempo vi ĉesos. Havi vian ekson en via vivo kiam vi ne estas tute super ili, estas dolora. Vi daŭre pensas pri kio povis esti kaj la revoj kaj deziroj kiuj finiĝis kune kun la rilato.

Eĉ kiam vi pensas, ke vi estas tute super ili aŭ vi trovas vin diranta ion laŭ la linio de "Mi havis sonĝon. kaj nun mi pensas pri mia eks subite, lasu min rapide vidi kion ili faras”, ne faru tion. Vi scias, ke vi pluiris, kiam vi fariĝis indiferenta al homo. Ĝis tiam, konservu vian ekson ekster via vivo, reala kaj virtuala.

2.     Forigu la komunajn erojn kaj memorigilojn

Se vi volas forgesi iun, kiun vi iam amis, vi devas malordigi. Prenu ruban sakon, kaj komencu forĵeti ĉiujn aferojn, kiuj memorigas vin pri via eks. Tiu ŝtoneto, kiun vi prenis sur la strando, tiu mola ludilo, kiun li gajnis por vi, tiu sonĝkaptilo, kiun ŝi faris por vi, forĵetu ĉion aŭ forvendu ĝin (iom da mono de korta vendo neniam vundis iun ajn).

La ideo estas ne konservi ion ajn, kio memorigas vin pri la plej bonaj aferoj pri via eks aŭ la tempo, kiun vi pasigis kun ili. Ĉi tiuj pensoj ekigos dolorajn memorojn. Kaj vi tute ne scias, kiom terapia povas esti "for de vido kaj de menso".

3.     Ŝanĝu vian rutinon

"Manĝi suŝion pensigas min pri mia eks." Iru al suŝio-trinkejo, kiu ne havas tre bonan takson, kaj manĝu. La rezulta ĉagrenita stomako certigos, ke vi pensos pri diareo kaj ne pri via eks, kiam ajn vi havas suŝion. Bone, eble ĉi tio estas tro ekstrema, sed vi ricevas la esencon.

La ideo estas krei novajn memorojn kaj anstataŭigi la malnovajn. Do vi kutimis promeni kune sur la plaĝo. Nun komencu kuri laŭ tiu streĉado por helpi vin konservi en formo kaj distri vin kiam vi pensas pri via eks. Bona maniero ellasi ĉiujn tiujn restitajn frustriĝojn ankaŭ.

4.     Memoru vin, kial vi disiĝis

Ne eblas nei, ke rompo estas dolora. Vi investis tempon kaj penadon en rilato, pensante, ke ĉi tiu persono estas tiu por vi kaj ĉi tiu rilato daŭros eterne. Kaj povas esti frustrante pensi pri ĉio, kion vi trapasis kaj pri la oferoj, kiujn vi faris por nenio. La vero de la afero estas iuj rilatoj ne povas esti konservitaj. Eble la rilato ricevis tro multajn sukcesojn, aŭ eble ĝi ne havis fortan fundamenton, por komenci. Ne gravas la kaŭzo, la rilato ja finiĝis pro kialo.

Kun la tempo, vi eble forgesos la tutan doloron kaj restos kun memoroj pri la plej bonaj aferoj pri via rilato. Do, pensi pri eks estas normala en tiaj situacioj. Sed ankaŭ gravas memori kial vi disiĝis unue kaj ĉu ĝiestis io, kion vi povus savi, vi ne estus ĉi tie. Akcepto estas la ŝlosilo.

5.     Serĉu helpon de profesiulo

De tempo al tempo aperas pensoj pri eksa. Ĝi estas natura. Tamen, se viaj pensoj pri via pasinta amo persekutas vin tiom, ke ĝi influas vian nunan rilaton aŭ eĉ la eblecon de estontaj rilatoj, negrave ĉu ĝi estas resalta rilato aŭ serioza, tiam eble estas tempo serĉi helpon de iu. profesia.

Se vi spertas malfacilaĵojn dum vi provas pluiri de rilato, tiam fidu min, vi ne estas sola. Homoj, kiuj serĉas helpon en tiaj situacioj, ofte kapablas eliri el ĉi tiu mensa ruto kaj reakiri senton de bonfarto. Bonobologiaj konsilistoj helpis multajn homojn vivi pli bonajn vivojn per interreta konsilado kaj vi ankaŭ povus utili ĉi tie.

Ŝlosilaj Indikoj

• Rompiĝoj estas malfacilaj kaj estas normale pensi pri via eksa unufoje. post iom da tempo
• Pensi pri eksulo ne ĉiam signifas, ke vi havas longedaŭrajn sentojn por ili
• Se la pensoj de via eks influas vian nunan rilaton aŭ eblajn rilatojn, tiam estas bona ideo serĉi helpon

Nun kiam vi havas la respondon al via demando, "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks?", vi certe perceptis la funkciadon de via menso kaj koro en malsama lumo. . Kiu unu el la supraj kialoj estas tio, kiu devigas vinĉu denove pensi pri via eks? Kvankam ĝi povus esti io ajn, kio ekigas pasintajn memorojn, kio estas rimarkinda ĉi tie estas ĝia efiko al vi kaj via nuna rilato.

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en oktobro 2022

Oftaj Demandoj

Jes, estas absolute normale, kaj kiel ni diris, estas en la homa naturo kompari la pasintecon kun la nuno. Mi ankoraŭ pensas pri mia eks sed mi havas koramikon kaj ĝi estas plene akceptebla. Estas nenio malbona pensi pri via eks denove kondiĉe ke ĝi ne malhelpas vian nunan rilaton.

Estas bone ricevi retromemorojn de memoroj kiam vi faras ion kun via nova partnero, kion vi kutimis fari kun via eks. Ĝi ne nepre signifas, ke vi ne trovis fermon, ĝi estas nur kiel via cerbo estas kablita. Sed se ĉi tio daŭre okazas al vi ofte, tiam vi devas atingi la fundon de kial ĝi okazas.

Por pli da spertaj komprenoj, bonvolu aboni nian Jutuban kanalon.

Bonvolu ebligi JavaScript

9 Verŝajnaj Kialoj Vi Ankoraŭ Pensas Pri Via Eks

Esti blokita en sentempa buklo de la bonaj malnovaj tagoj, rememori pri via eks, povas iĝi vere ĝena ĝis la punkto, ke vi exaspere demandas vin, " Kio estas ĉi tiuj longe perditaj memoroj krevanta en mian kapon? Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks post 10 jaroj?" (Jes, eksa povas daŭre hanti vin eĉ post 10 jaroj!) Viaj sentoj por via eks povas daŭri pli longe ol vi iam pensis, pro mil kialoj, kiujn vi neniam imagis. Ni iru al la koro de la afero por helpi vin kompreni: "Kial mi ankoraŭ pensas pri miaeks?”

1. La X-faktoro en via eks

Unu el la kialoj por pensi denove pri via eks povus esti malgrandaj aferoj, kiujn vi plej ĝuis en via antaŭa rilato, sed mankas en via nuntempo. unu. Ĝi povus esti kongruo, komforto, pasio, kemio en via rilato, aŭ io ajn alia! Ĉar vi spertis tiun fajran rilaton antaŭe, vi daŭre sopiras al ĝi.

Unu el miaj plej karaj amikoj, Liz, estas en nekredebla rilato dum la lastaj 2 jaroj. Dum ŝi estas dankema por ĉio, kion ŝi trovis enamiĝinte kun Sam, ŝi daŭre revenas al kion ŝi siatempe havis. Dum unu el niaj noktaj ekskursoj, ŝi konfesis, "Mi ankoraŭ pensas pri mia eks sed mi havas koramikon. Mi sopiras la kamaradecon kiun ni havis, mi sopiras kiel ni interkonsentis kiel domo en fajro.” Ĉu vi vidas mian punkton ĉi tie? Vi eble havas ĉion, kion vi iam deziris en via rilato, sed ankoraŭ ekzistus tiu unu afero, kiu eble igos vin sopiri pli (kaj tio estas senescepte la plej bona parto pri via malsukcesa rilato kun via eks).

2. Vi ankoraŭ sekvas ilin

Kiam ni diras, ke vi sekvas ilin, ni ne volas diri, ke vi korpe persekutas ilin. Sekvi vian ekson sur sociaj amaskomunikiloj platformoj por observi ilin fine kondukos vin pensi pri ili en sennombraj manieroj. Se vi estas iu, kiu demandas, "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia ekspost 10 jaroj?”, la respondo kuŝas en via Instagram. Vi ne tute forigis ilin el via vivo. Vi ankoraŭ estas atestanto pri ilia ekzisto kaj iliaj vivospertoj kaj senkonscie invitas ilin ankaŭ en viajn pensojn.

Konteni regulan kontrolon de via eks efektive povas fari al vi pli da malbono ol bono. Ĝi povas igi vin malĝojigi denove pensante pri via eks, precipe kiam vi vidas ilin pluiri post la rompo. Paroj, kiuj disiĝas sekvante malbonan tifon, pli verŝajne sentiĝos afliktitaj kaj eĉ ĵaluzaj vidante sian ekson eniri novan rilaton. Ĉiuokaze, konservi vian malnovan rilaton kun ili nerompita per sociaj amaskomunikiloj povas esti unu el la fortaj kialoj, kiujn vi permesas al via eks-ĉambro en viaj pensoj.

3. Vi sopiras la personon, kiun vi antaŭe estis en la kompanio de via eks

Ĉu vi ofte scivolas: kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks? Lasu min diri al vi, ke vi ne mankas al via eks; vi sopiras la personon, kiun vi estis en via pasinta rilato. Estas nekontestebla fakto, ke ĉiu rilato kaj partnero estas malsama; same, ni fariĝas malsama versio de ni mem en la kompanio de malsamaj homoj. Vi sopiras vian "memon" de la pasinta rilato pli ol via antaŭa partnero.

Vi eble estis pli senzorga kaj kuraĝa en via antaŭa rilato, dum nun vi eble fariĝis pli kompleza kaj komprenema partnero. Mia kolego, Jane, trovissin en simila situacio kaj ŝi estis sufiĉe singarda por identigi la radikan kaŭzon. Kiam ŝi ne povis ne reveni al la pensoj de sia malnova flamo de tempo al tempo, ŝi deduktis, "Mi ankoraŭ pensas pri mia eks kiam mi havas iun novan ĉar mi sopiras, kiu mi antaŭe estis kun li. Mi estis multe pli komforta en mia haŭto ol nun. Kvankam mia nuna rilato iras stabila, mi ne tranĉis la mensan ŝnuron kun mia lasta.”

4. Vi ne estis fermita post la disiĝo

“Mia subita rompo forte frapis min kiel riglilo el la bluo. Li ne ĝenis klarigi kio misfunkciis... ni povintus labori pri ĝi kune,” diras mia najbaro, Ruth. La daŭra sento de perdo, doloro kaj angoro estas evidenta en ŝia tono. "Kaj nun...," ŝi daŭrigis, "mi ankoraŭ pensas pri mia eks sed mi havas koramikon." Jen kion faras al vi manko de fermo. Via cerbo estas traŭmata de la subita emocia tumulto kaj ĝi serĉas klarigon por via disiĝo, rekondukante vin al la malnovaj memoroj. Vi denove pensas pri via eks, ĉar via cerbo estas ŝarĝita de kial kaj se.

Se vi ne havis fermon post rompo, vi trovos la procezon de ellasi multe pli malfacila. Sen iu ajn fineco, la transiro povus ŝajni neakceptebla eĉ 10 jarojn laŭ la vojo. Kaj, denove vi eble trovos vin en enigmo: kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks post 10 jaroj?Estas la foresto de fermo kiu ne lasas vin superi vian eks.

5. Vi havas bonegajn memorojn por reiri al

Ni komprenas, ke via antaŭa rilato ne estis bedo de rozoj aŭ ĝi ne estus atinginta sakstraton. Same komprenebla estas la fakto, ke vi ambaŭ faris bonegajn memorojn kune, memorojn kiuj restas proksime al via koro, envolvante vin en sia varmo kaj donante al vi papiliojn en via stomako. Estas pro ĉi tiuj specialaj momentoj kune pasigitaj ke vi daŭre revizitas la pasintecon, kaj tiam, demandu vin: "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks?"

Povus esti la etaj mejloŝtonoj atingitaj kune, la festaj okazoj, la dolĉaj etapoj de la rilato, la malgrandaj obstakloj renkontitaj kune, aŭ iuj aliaj specialaj memoroj, kiuj konservas vian eksan freŝan kaj vivantan en via menso. Kiam vi pensas pri via eks, vi devas rememorigi vin: "Estas pro la memoroj, ke mi ankoraŭ pensas pri mia eks kiam mi havas iun novan." Estas absolute normale revivi tiujn specialajn momentojn; agrablaj memoroj estas intencitaj esti ŝatataj por ĉiam kaj via eks povas esti sana parto de viaj rememoroj.

6. Subtaksante vin kaj denove pensante pri via eks

Vi senĉese subfosas vian mem-valoron, ruliĝante en memo. -dubo. Vi serĉas rifuĝon en la konata teritorio kaj reiras al la bonaj tempoj, kiujn vi pasigis en via rilato."Mi ankoraŭ pensas pri mia eks, sed mi havas koramikon", diras Tania. Ŝi koncedas kiel ŝi luktis kun malalta memestimo post she rompo, konsiderante sin kiel la kialo malantaŭ ĝi. Singarda eniri novan rilaton, por ke ŝi ne povu denove senhaŭtigi sian koron, ŝi daŭrigis teni la tempon pasigitan kun sia eks.

Plegita de pasintaj spertoj, via fido kadukiĝas kaj vi pensas. de fliki kun via eks. Vi pensas, ke vi havis la plej bonan partneron, kiun oni iam povas havi, kaj la devo perdi ilin estas sur vi, do vi provas ripari la manierojn kaj ripari la rilaton. Dum ĉi tiuj pensoj pri memdubo eniras, vi pli implikiĝas en la pensoj de via eks, ekigante la tutan kial-mi-ankoraŭ-pensas-pri-mia-ekskonfuzo.

7. Vi daŭre komparu la nunon kun la pasinteco

Mi demandas, "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks kiam mi havas iun novan?" Unu el la kialoj povus esti, ke vi tenas vian ekson kiel mezurilon por mezuri vian nunan partneron. Kvankam vi pluiris post via rompo, vi neniam vere superis ilin. Vi ankoraŭ rigardas ilin tra la rozkoloraj okulvitroj, sekrete dezirante, ke via partnero kongruu kun la normoj fiksitaj de via eks. La komparo fariĝas eĉ pli prononcita kiam vi malaprobas ion en via nuna partnero.

Via kunulo faras ŝercon, kiun vi ne trovas amuza kaj vi tuj rememorigas.via eks, kies sento de humuro proksime resonis kun via. La respondo al via demando, "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks?", kuŝas en viaj atendoj de via partnero difinitaj de via sperto en via pasinta rilato. En kazoj de resaltaj rilatoj, la antaŭaj normoj estas pli ofte reviziitaj, igante vin pensi pri via eksa ree.

8. Vi ankoraŭ ne akceptas la severan realon

Rompoj estas malfacilaj. akcepti, des malpli superi. Veni kun la fakto, ke ĉio finiĝis, estas ja aflikta kaj dolora, sed tio ne faras ĝin malpli realaĵo. Unu el la kialoj, kial vi ne povas forigi vian ekson de via menso, povus esti, ke vi ankoraŭ akceptas la fakton, ke la rilato finiĝis. Viaj senkulpaj korŝnuroj stridas por kanti melodian kanton el la raŭka kolizio.

Vi ne pretas agnoski la finon de la rilato kaj daŭre tenas la esperon, ke vi povas ellabori aferojn. Subita rompo estas kiel amara pilolo: vi ne scias kiom amara ĝi estas krom se vi gustumas ĝin, kaj post kiam vi faros, ŝajnas neeble gluti. Vivi en neado ofertas al vi neniun solvon kaj vi nur finas esti en konfuzo denove pensi pri via eks. Vi devas akcepti la fakton kaj provi pluiri, por ke vi ne trovos vin malĝoja, "Mi ankoraŭ pensas pri mia eks kiam mi havas iun novan."

9. Via disiĝo estis grandega turnopunkto.

Via disiĝo kaŭzis gravan turniĝon de eventoj, kiuj lasis daŭran impreson sur vi. Ĝi estas ne malpli ol akvodislima momento por vi. Via vivo neniam plu estos la sama. Neniuj konfuzaj paroladoj, neniuj malfrunoktaj konversacioj, neniuj rendevuaj noktoj, kaj certe neniu por voki partneron. Sed kiel oni diras, malnovaj kutimoj malmolaj. Estas preskaŭ neeble por vi imagi vian vivon sen la rutino ĉirkaŭ via rilato.

Eĉ kiam vi provas ekloĝi en novan rilaton, la fiksitaj malnovaj ŝablonoj tendencas hanti vin. Vi nevole reprenas la ŝablonojn determinitajn de via antaŭa rilato kaj denove vi restas pripensi la retorikan demandon, "Kial mi ankoraŭ pensas pri mia eks kiam mi havas iun novan?" Tamen, necesas agnoski, ke ĉio ĉi estas natura; estas nature por la homa menso serĉi konsolon en la familiara kaj komforta.

5 Aĵoj Por Fari Kiam Vi Ne Povas Ĉesi Pensi Pri Via Eks

Amo estas kiel drogo. Ĝi donas al vi altan, ĝi lasas vin avidante pli. Sed ĉefe. ĝi enŝovas vin. Do, ne estas mirinde, ke vi pensas pri via eks, kiu eĉ se dum mallonga tempo ja igis vin senti vin amata. Kaj kiel ĉiu toksomanio, la unua afero farenda estas konfesi, ke ekzistas problemo. Post kiam vi faros, la sekvaj konsiletoj povas helpi vin en via vojaĝo de resanigo.

1.     Tranĉu ĉiujn ligojn al via eks

Ĉi tio estas la unua kaj plej grava paŝo en la