დაშორება შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს; მას შეუძლია აგავსოთ საკუთარი თავის ეჭვი, ბრაზი, მწუხარება და ზოგიერთ შემთხვევაში სინანულიც კი. ემოციურმა აჯანყებამ შეიძლება გამოიწვიოს უთვალავი კითხვები თქვენს გონებაში, რომლებიც შეიძლება გაგრძელდეს მაშინაც კი, როდესაც თქვენ გადახვედით უკეთეს ურთიერთობაზე, ვიდრე წინა. ერთ-ერთი ასეთი კითხვაა: „რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე?“

თქვენს ყოფილზე ფიქრი ისევ და ისევ არ არის უჩვეულო, რადგან ადამიანის ბუნებაა წარსულის შედარება აწმყოსთან. წარსული ურთიერთობის მიტოვება ადვილი არ არის. შესაძლოა გაურკვევლობაში აღმოჩნდეთ და გაინტერესებთ: „რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე, როცა ახალი ვინმე მყავს? მოდით, ერთად დავფიქრდეთ იმ სავარაუდო მიზეზებზე, რის გამოც ისევ ყოფილს უბრუნდებით (საბედნიეროდ, მხოლოდ გონებაში).

რას ნიშნავს, როცა ყოფილზე ფიქრობ?

როდესაც მარი ერთ საათში ყოფილზე ფიქრში დაიჭირა, შეშინებული იყო. ის ახალ ურთიერთობაში იყო და ბიჭი ისეთი კარგი იყო, რატომ ფიქრობდა წარსულზე? ფიქრები, როგორიცაა გადაუჭრელი გრძნობები და დაუმთავრებელი საქმეები, მას ასვენებდნენ. მან მაშინვე დაურეკა თავის საუკეთესო მეგობარს, ტიანას, რომელიც დაეხმარა მას გონების განმუხტვაში. თიანამ განმარტა, რომ ყოფილზე ფიქრი ნორმალურია და არ ნიშნავს იმას, რომ მას ჯერ კიდევ აქვს ძლიერი გრძნობები ყოფილი პარტნიორის მიმართ.

ადამიანი ჩვევის არსებაა. ჩვენს ტვინს უყვარს რუტინის დაცვა, ჩვენ იმავე მარშრუტს მივყვებითყოფილზე გადასვლის პროცესი არის ცივი თურქეთში წასვლა. დამიჯერეთ, უკონტაქტო წესი მუშაობს. თუ ყოფილთან ურთიერთობა გაქვთ, ხშირად ესაუბრებით, ან ხშირად უგზავნით ერთმანეთს მესიჯს, მაშინ ახლა დროა შეჩერდეთ. მტკივნეულია თქვენი ყოფილის ყოლა თქვენს ცხოვრებაში, როცა მათ ბოლომდე არ აჭარბებთ. თქვენ აგრძელებთ ფიქრს იმაზე, თუ რა შეიძლებოდა ყოფილიყო და ოცნებები და სურვილები, რომლებიც დასრულდა ურთიერთობასთან ერთად.

მაშინაც კი, როცა გგონიათ, რომ მთლიანად გადაიტანთ მათ ან ამბობთ რაღაცას „მე ვოცნებობდი“ ახლა კი უცებ ჩემს ყოფილზე ვფიქრობ, ჩქარა ვნახო რას აკეთებენ, ნუ გააკეთებ ამას. თქვენ იცით, რომ გადახვედით მაშინ, როდესაც პიროვნების მიმართ გულგრილი გახდით. მანამდე მოერიდეთ თქვენს ყოფილ ცხოვრებას, რეალურ და ვირტუალურ ცხოვრებას.

2.     მოიშორეთ საერთო ნივთები და შეხსენებები

თუ გსურთ დაივიწყოთ ის, ვინც ოდესღაც გიყვარდათ, უნდა დაივიწყოთ. აიღეთ ნაგვის ტომარა და დაიწყეთ ყველაფრის გადაყრა, რაც თქვენს ყოფილს მოგაგონებთ. ის კენჭი, რომელიც აიღე სანაპიროზე, ის რბილი სათამაშო, რომელიც მან შენთვის მოიგო, ის ოცნების დამჭერი, რომელიც მან გააკეთა შენთვის, გადააგდე ეს ყველაფერი ან გაყიდე (ეზოს გაყიდვიდან ცოტა ფული არასდროს არავის ავნებს).

იდეა ისაა, რომ არ შეინახოთ არაფერი, რაც შეგახსენებთ თქვენს ყოფილზე საუკეთესოს ან მათთან გატარებულ დროს. ეს ფიქრები მტკივნეულ მოგონებებს გამოიწვევს. და თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რამდენად თერაპიული შეიძლება იყოს „მხედველობიდან და გონების გარეშე“.

3.     შეცვალეთ თქვენი რუტინა

„სუშის ჭამა მაიძულებს ჩემს ყოფილზე ვფიქრობ“. წადით სუში ბარში, რომელსაც არ აქვს ძალიან კარგი რეიტინგი და ჭამეთ. შედეგად გამოწვეული კუჭის აშლილობა დარწმუნდება, რომ თქვენ იფიქრებთ დიარეაზე და არა თქვენს ყოფილზე, როცა სუში გაქვთ. კარგი, შეიძლება ეს ძალიან ექსტრემალურია, მაგრამ თქვენ გესმით არსი.

იდეა არის ახალი მოგონებების შექმნა და ძველის შეცვლა. ასე რომ, თქვენ ერთად დადიოდით სანაპიროზე. ახლა დაიწყეთ ამ მონაკვეთის გაშვება, რათა დაგეხმაროთ ფორმაში შეინარჩუნოთ და ყურადღება გადაიტანოთ, როცა ყოფილზე ფიქრობთ. კარგი საშუალებაა ყველა იმ ჩაკეტილი იმედგაცრუების გასათავისუფლებლად.

4.     შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ დაშორდით

არ უარვყოთ, რომ დაშორება მტკივნეულია. თქვენ დახარჯეთ დრო და ძალისხმევა ურთიერთობაში, ფიქრობთ, რომ ეს ადამიანი თქვენთვისაა და ეს ურთიერთობა სამუდამოდ გაგრძელდება. და შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს იმაზე ფიქრი, რაც გამოიარე და მსხვერპლზე, რომელიც არაფრისთვის გაიღე. საქმის სიმართლე ისაა, რომ ზოგიერთი ურთიერთობების გადარჩენა შეუძლებელია. შესაძლოა, ურთიერთობამ ძალიან ბევრი დარტყმა მიიღო, ან შესაძლოა მას არ ჰქონოდა ძლიერი საფუძველი, დასაწყისისთვის. არ აქვს მნიშვნელობა მიზეზს, ურთიერთობა რაიმე მიზეზით დასრულდა.

დროთა განმავლობაში შეიძლება დაივიწყოთ ყველა ტკივილი და დარჩეთ თქვენი ურთიერთობის საუკეთესო რამის მოგონებებით. ასე რომ, ასეთ სიტუაციებში ყოფილზე ფიქრი ნორმალურია. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რატომ დაშორდით თავიდან და თუ ეს მოხდაიყო ის, რისი გადარჩენაც შეგეძლო, აქ არ იქნებოდი. მიღება არის მთავარი.

5.     მიმართეთ დახმარებას პროფესიონალს

დროდადრო ჩნდება აზრები ყოფილზე. ბუნებრივია. თუმცა, თუ თქვენი წარსული სიყვარულის შესახებ ფიქრები იმდენად გაწუხებთ, რომ ეს გავლენას მოახდენს თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაზე ან თუნდაც მომავალი ურთიერთობების შესაძლებლობაზე, არ აქვს მნიშვნელობა, იქნება ეს ურთიერთობის აღდგენა თუ სერიოზული, მაშინ შესაძლოა დროა მიმართოთ დახმარებას. პროფესიონალი.

თუ ურთიერთობაში გადასვლისას სირთულეებს განიცდით, მაშინ დამიჯერეთ, თქვენ მარტო არ ხართ. ადამიანები, რომლებიც დახმარებას ეძებენ ასეთ სიტუაციებში, ხშირად ახერხებენ თავის დაღწევას ამ ფსიქიკური აშლილობისა და კეთილდღეობის განცდის აღდგენაში. ბონობოლოგების კონსულტანტები ბევრ ადამიანს დაეხმარნენ უკეთესად ეცხოვრათ ონლაინ კონსულტაციის საშუალებით და თქვენც შეგიძლიათ ისარგებლოთ აქ.

ძირითადი პუნქტები

• დაშორება რთულია და ნორმალურია ერთხელ იფიქრო ყოფილზე. ცოტა ხანში
• ყოფილზე ფიქრი ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ ხანგრძლივი გრძნობები მის მიმართ
• თუ თქვენი ყოფილის აზრები გავლენას ახდენს თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაზე ან შესაძლო ურთიერთობებზე, მაშინ კარგი იდეაა მიმართოთ დახმარებას

ახლა, როცა თქვენ გაქვთ პასუხი თქვენს კითხვაზე, „რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე?“, თქვენ უნდა აღიქვამთ თქვენი გონებისა და გულის მუშაობას სხვა კუთხით. . ზემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელია ის, რაც გაიძულებსისევ ყოფილზე ფიქრობ? მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, რაც იწვევს წარსულ მოგონებებს, აქ აღსანიშნავია მისი გავლენა თქვენზე და თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაზე.

ეს სტატია განახლდა 2022 წლის ოქტომბერში

ხშირად დასმული კითხვები

დიახ, აბსოლუტურად ნორმალურია და როგორც ვთქვით, ადამიანის ბუნებაშია წარსულის შედარება აწმყოსთან. ჯერ კიდევ ვფიქრობ ჩემს ყოფილზე, მაგრამ მყავს შეყვარებული და ეს სრულიად მისაღებია. არაფერია ცუდი იმაში, რომ კვლავ იფიქრო ყოფილზე, თუ ეს ხელს არ შეუშლის თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობას.

კარგია მოგონებების გახსენება, როცა ახალ პარტნიორთან აკეთებთ რაღაცას, რასაც აკეთებდით ყოფილთან. ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ იპოვნეთ დახურვა, ეს არის ის, თუ როგორ არის ჩართული თქვენი ტვინი. მაგრამ თუ ეს ხშირად გემართებათ, მაშინ უნდა გაიგოთ, რატომ ხდება ეს.

ექსპერტების მიერ მხარდაჭერილი დამატებითი ინფორმაციისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი YouTube არხი.

გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript

9 სავარაუდო მიზეზი, რის გამოც ჯერ კიდევ ფიქრობთ თქვენს ყოფილზე

კარგი დღეების მარადიულ წრეში ჩარჩენა, თქვენი ყოფილის გახსენება, შეიძლება ძალიან გამაღიზიანებელი იყოს იმ დონემდე, რომ გამაღიზიანებლად ჰკითხოთ საკუთარ თავს: რა არის ეს დიდი ხნის დაკარგული მოგონებები თავში? რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე 10 წლის შემდეგ?” (დიახ, ყოფილმა შეიძლება გააგრძელოს თქვენზე დევნა 10 წლის შემდეგაც!) თქვენი გრძნობები თქვენი ყოფილის მიმართ შეიძლება გაგრძელდეს იმაზე დიდხანს, ვიდრე ოდესმე წარმოიდგენდით, ათასი მიზეზის გამო, რასაც ვერასდროს წარმოიდგენდით. მოდით, შევიდეთ საკითხის არსში, რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ: „რატომ ვფიქრობ ჯერ კიდევ ჩემს შესახებყოფილი?”

1. X-ფაქტორი თქვენს ყოფილში

ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ კვლავ იფიქროთ ყოფილზე, შეიძლება იყოს წვრილმანები, რომლებიც ყველაზე მეტად გსიამოვნებდათ წინა ურთიერთობაში, მაგრამ აკლიათ აწმყოში. ერთი. ეს შეიძლება იყოს თავსებადობა, კომფორტი, ვნება, ქიმია თქვენს ურთიერთობაში ან სხვა რამე! იმის გამო, რომ თქვენ ადრეც განიცადეთ ეს ცეცხლოვანი ურთიერთობა, თქვენ განაგრძობთ მის სურვილს.

ჩემი ერთ-ერთი ძვირფასი მეგობარი, ლიზი, ბოლო 2 წლის განმავლობაში წარმოუდგენელ ურთიერთობაშია. მიუხედავად იმისა, რომ იგი მადლიერია ყველაფრისთვის, რაც აღმოაჩინა სემზე შეყვარებულმა, ის კვლავ უბრუნდება იმას, რაც ადრე ჰქონდა. ერთ-ერთი ჩვენი ღამის გასვლისას მან აღიარა: „მე ისევ ჩემს ყოფილზე ვფიქრობ, მაგრამ მე მყავს შეყვარებული. მენატრება ის ამხანაგობა, რომელიც გვქონდა, მენატრება როგორ გავერთიანდით ცეცხლმოკიდებული სახლივით“. ხედავ ჩემს აზრს აქ? შეიძლება გქონდეს ყველაფერი, რაც ოდესმე გინდოდა შენს ურთიერთობაში, მაგრამ მაინც იქნება ის ერთი რამ, რამაც შეიძლება მეტის სურვილი გაგიჩინოს (და ეს უცვლელად არის საუკეთესო ნაწილი შენს წარუმატებელ ურთიერთობაში ყოფილთან).

2. თქვენ კვლავ მიჰყვებით მათ

როდესაც ჩვენ ვამბობთ, რომ მათ მიჰყვებით, არ ვგულისხმობთ იმის თქმას, რომ თქვენ მათ ფიზიკურად თვალთვალთ. თქვენს ყოფილს სოციალური მედიის პლატფორმებზე თვალყურის დევნება, რათა თვალყური ადევნოთ მათ, საბოლოოდ მიგიყვანთ მათზე უთვალავი აზროვნებისკენ. თუ თქვენ ხართ ის, ვინც კითხულობს: „რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე?10 წლის შემდეგ?”, პასუხი თქვენს ინსტაგრამზე დევს. თქვენ არ წაგიყვანთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან მთლიანად. თქვენ ჯერ კიდევ ხართ მათი არსებობისა და მათი ცხოვრებისეული გამოცდილების მოწმე და უნებლიეთ იწვევთ მათ თქვენს ფიქრებშიც.

თქვენი ყოფილის რეგულარული შემოწმება რეალურად უფრო მეტ ზიანს მოგაყენებთ, ვიდრე სიკეთეს. ამან შეიძლება კიდევ ერთხელ გაგაბრაზოთ ყოფილზე ფიქრი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ხედავთ, რომ ისინი მოძრაობენ დაშორების შემდეგ. წყვილები, რომლებიც შორდებიან ცუდი ჩხუბის შემდეგ, უფრო მეტად იტანჯებიან და ეჭვიანობენ კიდეც, როცა ხედავენ, რომ მათი ყოფილი ახალ ურთიერთობაში შედის. ნებისმიერ შემთხვევაში, სოციალური მედიის საშუალებით მათთან თქვენი ძველი კავშირის ხელუხლებელი შენარჩუნება შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ძლიერი მიზეზი იმისა, რომ თქვენს ყოფილ აზრებს აძლევთ უფლებას.

3. გენატრებათ ის ადამიანი, რომელიც ადრე იყავით თქვენი ყოფილის კომპანიაში

ხშირად გაინტერესებთ: რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე? ნება მომეცით გითხრათ, ყოფილი არ გენატრებათ; გენატრებათ ის ადამიანი, რომელიც წარსულ ურთიერთობაში იყავით. უდაო ფაქტია, რომ ყველა ურთიერთობა და პარტნიორი განსხვავებულია; ასევე, ჩვენ ვხდებით საკუთარი თავის განსხვავებულ ვერსიას სხვადასხვა ადამიანების კომპანიაში. წინა ურთიერთობის „მე“ უფრო მეტად გენატრებათ, ვიდრე წინა პარტნიორი.

შესაძლოა, წინა ურთიერთობაში უფრო უყურადღებო და თავხედი ყოფილიყავით, ახლა კი შეიძლება გახდეთ უფრო მომთმენი და გაგებული პარტნიორი. ჩემმა კოლეგამ ჯეინმა იპოვათავადაც მსგავს სიტუაციაში იყო და საკმარისად ფრთხილი იყო, რათა გამოეჩინა ძირეული მიზეზი. როდესაც ის ვერ ახერხებდა დროდადრო უბრუნდებოდა თავის ძველ ცეცხლზე ფიქრებს, მან დაასკვნა: „მე ისევ ვფიქრობ ჩემს ყოფილზე, როდესაც ახალი ვინმე მყავს, რადგან მენატრება ის, ვინც ადრე ვიყავი მასთან. მე უფრო კომფორტული ვიყავი ჩემს კანში, ვიდრე ახლა ვარ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ამჟამინდელი ურთიერთობა სტაბილურად მიდის, მე არ გამიწყვეტია გონებრივი ტვინი ჩემს უკანასკნელთან.“

4. თქვენ არ დახურეთ დაშორების შემდეგ

„ჩემი მოულოდნელმა დაშორებამ ძლიერად დამარტყა, როგორც ცისფერი ჭანჭიკი. ის არ იწუხებდა იმის ახსნას, თუ რა მოხდა... ჩვენ შეგვეძლო ერთად გვემუშავა“, - ამბობს ჩემი მეზობელი, რუთი. დაკარგვის, ტკივილისა და შფოთვის გახანგრძლივებული განცდა აშკარად ჩანს მის ტონში. ”ახლა კი…”, განაგრძო მან, ”მე ისევ ვფიქრობ ჩემს ყოფილზე, მაგრამ მყავს შეყვარებული.” ეს არის ის, რასაც დახურვის ნაკლებობა გაგიკეთებთ. თქვენი ტვინი ტრავმირებულია უეცარი ემოციური აურზაურით და ის ეძებს ახსნას თქვენი დაშლისთვის ძველ მოგონებებში დაბრუნებით. თქვენ კვლავ ფიქრობთ ყოფილზე, რადგან თქვენი ტვინი დატვირთულია რატომ და რა-თუ-ებით.

თუ არ გქონიათ დახურვა დაშორების შემდეგ, გათავისუფლების პროცესი ბევრად უფრო რთული აღმოჩნდებით. ყოველგვარი საბოლოოს გარეშე, გადასვლა შეიძლება მიუღებელი ჩანდეს 10 წლის შემდეგაც კი. და კიდევ ერთხელ შეიძლება აღმოჩნდეთ თავსატეხში: რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე 10 წლის შემდეგ?ეს არის დახურვის არარსებობა, რომელიც არ გაძლევთ უფლებას გადალახოთ თქვენი ყოფილი.

5. თქვენ გაქვთ შესანიშნავი მოგონებები, რომლებსაც უნდა დაუბრუნდეთ

ჩვენ გვესმის, რომ თქვენი წინა ურთიერთობა არ იყო ვარდების კალაპოტი თორემ ჩიხში არ მივიდოდა. თანაბრად გასაგებია ის ფაქტი, რომ თქვენ ორივემ ერთად შექმენით შესანიშნავი მოგონებები, მოგონებები, რომლებიც გულთან ახლოს რჩებათ, გფარავთ მათ სითბოში და გაძლევენ პეპლებს მუცელში. სწორედ ერთად გატარებული ამ განსაკუთრებული მომენტების გამო განაგრძობთ წარსულის გადახედვას და შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე?“

ეს შეიძლება იყოს ერთად მიღწეული პატარა ეტაპები, სადღესასწაულო ღონისძიებები, ურთიერთობის ტკბილი ეტაპები, მცირე დაბრკოლებები ერთად, ან რაიმე სხვა განსაკუთრებული მოგონება, რომელიც თქვენს ყოფილს აცოცხლებს გონებაში. როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ფიქრობთ თქვენს ყოფილზე, თქვენ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს: "ეს არის მოგონებების გამო, რომ მე ჯერ კიდევ ვფიქრობ ჩემს ყოფილზე, როდესაც ახალი ვინმე მყავს". აბსოლუტურად ნორმალურია იმ განსაკუთრებული მომენტების გაცოცხლება; სასიამოვნო მოგონებები სამუდამოდ უნდა დაამტკიცოთ და თქვენი ყოფილი შეიძლება იყოს თქვენი მოგონებების ჯანსაღი ნაწილი.

6. საკუთარი თავის დაფასება და ისევ ყოფილზე ფიქრი

თქვენ განუწყვეტლივ ძირს უთხრის თქვენს თვითშეფასებას, იძირებით საკუთარ თავში. -ეჭვი. თქვენ ეძებთ თავშესაფარს ნაცნობ ტერიტორიაზე და უბრუნდებით თქვენს ურთიერთობაში გატარებულ კარგ დროს.„ჯერ კიდევ ვფიქრობ ყოფილზე, მაგრამ შეყვარებული მყავს“, ამბობს ტანია. ის აღიარებს, თუ როგორ ებრძოდა დაბალ თვითშეფასებას დაშლის შემდეგ და საკუთარ თავს თვლიდა ამის მიზეზად. ფრთხილობდა ახალ ურთიერთობაში, რომ არ დაეშვა გული ისევ, ის აგრძელებდა თავის ყოფილთან გატარებულ დროს.

წარსული გამოცდილებით შეწუხებული, თქვენი თავდაჯერებულობა მცირდება და ფიქრობთ. ყოფილთან შეხვედრის შესახებ. ფიქრობთ, რომ გყავდათ საუკეთესო პარტნიორი, რომელიც შეიძლება ოდესმე გყოლოდათ და მისი დაკარგვის პასუხისმგებლობა თქვენზეა დამოკიდებული, ამიტომ ცდილობთ გამოასწოროთ გზები და გამოასწოროთ ურთიერთობა. როდესაც ეს აზრები საკუთარ თავში ეჭვქვეშ აყენებს გზას, თქვენ უფრო მეტად ერევით თქვენი ყოფილის ფიქრებში, რაც იწვევს მთელ მიზეზს, რატომ-მე-მე-ჯერ-ჯერ-მე ვფიქრობ-ჩემს-ყოფილ დაბნეულობაზე.

7. თქვენ განაგრძეთ აწმყოს შედარება წარსულთან

გაინტერესებთ, "რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე, როცა ახალი ვინმე მყავს?" ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ ყოფილს აფასებთ თქვენი ამჟამინდელი პარტნიორის საზომად. მიუხედავად იმისა, რომ დაშორების შემდეგ გადახვედით, თქვენ ნამდვილად არასოდეს გადალახეთ ისინი. თქვენ კვლავ უყურებთ მათ ვარდისფრად შეღებილი სათვალეებით და მალულად გისურვებთ, რომ თქვენი პარტნიორი შეესაბამებოდეს თქვენი ყოფილის მიერ დადგენილ სტანდარტებს. შედარება კიდევ უფრო გამოხატული ხდება, როცა რაღაცას არ ეთანხმებით თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორში.

თქვენი პარტნიორი ხუმრობს, რომელიც სასაცილოდ არ გეჩვენებათ და მყისიერად შეგახსენებთ.შენი ყოფილი, რომლის იუმორის გრძნობა მჭიდროდ ეხმიანებოდა შენს. პასუხი თქვენს კითხვაზე, „რატომ ვფიქრობ ჯერ კიდევ ჩემს ყოფილზე?“ მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენი პარტნიორისგან თქვენი მოლოდინები განისაზღვრა თქვენი წარსული ურთიერთობის გამოცდილებით. აღდგენის შემთხვევაში, წინა სტანდარტები უფრო ხშირად გადაიხედება, რაც გიბიძგებთ უსასრულოდ იფიქროთ თქვენს ყოფილზე.

8. თქვენ ჯერ კიდევ არ უნდა შეეგუოთ მკაცრ რეალობას

დაშორება რთულია. მიიღოს, რომ აღარაფერი ვთქვათ გადალახვა. შეგუება იმ ფაქტთან, რომ ეს ყველაფერი დასრულდა, მართლაც შემაშფოთებელი და მტკივნეულია, მაგრამ ეს არ ხდის მას რეალობად. ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ვერ ახერხებთ თქვენი ყოფილის გონებიდან მოშორებას, შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ ჯერ კიდევ არ აღიარებთ იმ ფაქტს, რომ ურთიერთობა დასრულდა. თქვენი უდანაშაულო გულის ძაფები გიბიძგებთ, რომ იმღერონ მელოდიური სიმღერა მძაფრი შეტაკებიდან.

თქვენ არ ხართ მზად, აღიაროთ ურთიერთობის დასასრული და კვლავ იმედოვნებთ, რომ შეძლებთ პრობლემების მოგვარებას. უეცარი გაწყვეტა მწარე აბს ჰგავს: არ იცი, რამდენად მწარეა, თუ არ გასინჯავ, და როგორც კი გასინჯავ, მისი გადაყლაპვა შეუძლებელია. უარის თქმაში ცხოვრება გამოსავალს არ გთავაზობს და მხოლოდ ყოფილზე ფიქრის არეულობაში აღმოჩნდებით. თქვენ უნდა მიიღოთ ეს ფაქტი და შეეცადოთ წინსვლა, რათა არ გაგიჟდეთ: „მე მაინც ვფიქრობ ჩემს ყოფილზე, როცა ახალი ვინმე მყავს“.

თქვენმა დაშორებამ გამოიწვია მოვლენების მნიშვნელოვანი შემობრუნება, რამაც თქვენზე დიდი შთაბეჭდილება დატოვა. ეს არანაკლებ წყალგამყოფი მომენტია თქვენთვის. შენი ცხოვრება აღარასოდეს იქნება იგივე. არავითარი მოლაპარაკე საუბარი, გვიან ღამით, პაემნების ღამე და, რა თქმა უნდა, არავის დაურეკავს პარტნიორს. მაგრამ, როგორც ამბობენ, ძველი ჩვევები ძნელად კვდება. თქვენთვის თითქმის შეუძლებელია წარმოიდგინოთ თქვენი ცხოვრება თქვენი ურთიერთობის გარშემო არსებული რუტინის გარეშე.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ ახალ ურთიერთობაში დამკვიდრებას, ძველი სქემები განადგურებულნი არიან. თქვენ უნებურად ირჩევთ თქვენი წინა ურთიერთობით განსაზღვრულ შაბლონებს და კიდევ ერთხელ რჩებით რიტორიკულ კითხვაზე, „რატომ ვფიქრობ ისევ ჩემს ყოფილზე, როცა ახალი ვინმე მყავს?“ თუმცა, უნდა ვაღიაროთ, რომ ეს ყველაფერი ბუნებრივია; ადამიანის გონებისთვის ბუნებრივია ნუგეშის ძიება ნაცნობსა და კომფორტულში.

5 რამ, რაც უნდა გააკეთო, როცა შენს ყოფილზე ფიქრს ვერ შეწყვეტ

სიყვარული ნარკოტიკს ჰგავს. ის გაძლევს მაღალს, გიტოვებს მეტი ლტოლვას. მაგრამ ყველაზე მეტად. ეს გიბიძგებს. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ ფიქრობ შენს ყოფილზე, რომელიც თუნდაც მცირე ხნით გაგრძნობინებდა თავს საყვარლად. და როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულება, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის იმის აღიარება, რომ პრობლემა არსებობს. როგორც კი ამას გააკეთებთ, შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ განკურნების გზაზე.

1.     გაწყვიტეთ კავშირი თქვენს ყოფილთან

ეს არის პირველი და უმთავრესი ნაბიჯი ამ გზაზე.