ब्रेकअपमधून जाणे अत्यंत त्रासदायक असू शकते; ते तुम्हाला आत्म-शंका, राग, दु:ख आणि काही प्रकरणांमध्ये पश्चात्तापाने भरू शकते. भावनिक उलथापालथ तुमच्या मनात असंख्य प्रश्न निर्माण करू शकते जे तुम्ही शेवटच्या नातेसंबंधापेक्षा चांगल्या नातेसंबंधाकडे वळल्यानंतरही कायम राहू शकतात. असा एक प्रश्न आहे: “मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल का विचार करतो?”

तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल पुन्हा पुन्हा विचार करणे असामान्य नाही कारण भूतकाळाची वर्तमानाशी तुलना करणे हा मानवी स्वभाव आहे. पूर्वीचे नाते सोडून देणे कधीही सोपे नसते. "माझ्याकडे नवीन असतानाही मी माझ्या माजीबद्दल का विचार करतो?" आपण आपल्या माजी व्यक्तीकडे परत जाण्याच्या संभाव्य कारणांवर विचार करण्यासाठी आपण आपले डोके एकत्र करू या (धन्यवादाने, फक्त आपल्या मनात).

आपण आपल्या माजी बद्दल विचार करत राहिल्यास याचा काय अर्थ होतो?

जेव्हा मेरीने एक तास तिच्या माजीबद्दल विचार केला, तेव्हा ती घाबरली. ती नवीन नात्यात होती आणि तो माणूस खूप छान होता, मग ती भूतकाळाचा विचार का करत होती? न सुटलेल्या भावना आणि अपूर्ण व्यवसाय असे विचार तिला सतावू लागले. तिने तिची जिवलग मैत्रिण टियानाला लगेच बोलावले, जिने तिची मन हलकी होण्यास मदत केली. टियानाने स्पष्ट केले की माजी व्यक्तीबद्दल विचार करणे सामान्य आहे आणि याचा अर्थ असा नाही की तिला तिच्या पूर्वीच्या जोडीदाराबद्दल अजूनही तीव्र भावना आहेत.

माणूस हा सवयीचा प्राणी आहे. आपल्या मेंदूला नित्यक्रम पाळणे आवडते, आपण तोच मार्ग स्वीकारतोमाजी ओव्हर मिळविण्याची प्रक्रिया थंड टर्की जाणे आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, संपर्क नसलेला नियम कार्य करतो. जर तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीच्या संपर्कात असाल, त्यांच्याशी अनेकदा बोला किंवा तुम्ही एकमेकांना खूप मजकूर पाठवत असाल तर आता तुम्ही थांबण्याची वेळ आली आहे. जेव्हा तुम्ही त्यांच्यावर पूर्णपणे नसता तेव्हा तुमच्या आयुष्यात तुमचे माजी असणे वेदनादायक असते. काय असू शकतं आणि नात्यासोबतच संपलेल्या स्वप्नांचा आणि शुभेच्छांचाही तुम्ही विचार करत राहता.

जरी तुम्हाला वाटतं की तुम्ही त्यांना पूर्णपणे ओलांडत आहात किंवा "मला एक स्वप्न पडलं होतं" या धर्तीवर तुम्ही काहीतरी बोलत आहात. आणि आता मी अचानक माझ्या माजी बद्दल विचार करत आहे, ते काय करत आहेत ते मला पटकन पाहू द्या”, असे करू नका. जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीबद्दल उदासीन होता तेव्हा तुम्ही पुढे गेला आहात हे तुम्हाला माहीत आहे. तोपर्यंत, तुमच्या माजी व्यक्तीला तुमच्या वास्तविक आणि आभासी जीवनापासून दूर ठेवा.

2.     सामायिक केलेल्या आयटम आणि स्मरणपत्रांपासून मुक्त व्हा

तुम्ही एकदा प्रेम केलेल्या एखाद्याला विसरायचे असल्यास, तुम्हाला डिक्लटर करणे आवश्यक आहे. एक कचरा पिशवी घ्या, आणि तुम्हाला तुमच्या माजी ची आठवण करून देणार्‍या सर्व गोष्टी टाकण्यास सुरुवात करा. तुम्ही समुद्रकिनाऱ्यावर उचललेला तो गारगोटी, त्याने तुमच्यासाठी जिंकलेले ते सॉफ्ट टॉय, तिने तुमच्यासाठी बनवलेले ड्रीम कॅचर, ते सर्व फेकून द्या किंवा ते विकून टाका (यार्डच्या विक्रीतून मिळालेले थोडेसे पैसे कोणालाही त्रास देत नाहीत).

द तुमच्या माजी किंवा तुम्ही त्यांच्यासोबत घालवलेल्या वेळेची आठवण करून देणारी कोणतीही गोष्ट न ठेवण्याची कल्पना आहे. हे विचार वेदनादायक आठवणींना चालना देतील. आणि तुम्हाला कल्पना नाही की "दृष्टीबाहेर आणि मनाबाहेर" किती उपचारात्मक असू शकते.

3.     तुमचा दिनक्रम बदला

“सुशी खाल्ल्याने मला माझ्या माजी बद्दल विचार येतो.” खूप चांगले रेटिंग नसलेल्या सुशी बारमध्ये जा आणि भरपूर खा. परिणामी पोट खराब झाल्यामुळे तुम्ही सुशी खाल्ल्यावर तुम्ही अतिसाराचा विचार कराल आणि तुमच्या माजी नाही. ठीक आहे कदाचित हे खूप टोकाचे आहे, परंतु तुम्हाला सारांश मिळेल.

नवीन आठवणी तयार करणे आणि जुन्या आठवणी पुनर्स्थित करणे ही कल्पना आहे. त्यामुळे तुम्ही एकत्र समुद्रकिनारी फिरायला जायचे. आता तुम्हाला आकारात ठेवण्यासाठी आणि तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीचा विचार करत असताना तुमचे लक्ष विचलित करण्यात मदत करण्यासाठी त्या ताणून खाली धावणे सुरू करा. त्या सर्व निराशा दूर करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

4.     तुम्ही ब्रेकअप का केले याची आठवण करून द्या

ब्रेकअप वेदनादायक असतात हे नाकारता येत नाही. ही व्यक्ती तुमच्यासाठी एक आहे आणि हे नाते कायम टिकेल असा विचार करून तुम्ही नात्यात वेळ आणि मेहनत गुंतवली. आणि तुम्ही ज्या सर्व गोष्टींमधून गेलात आणि तुम्ही व्यर्थ केलेले त्याग याचा विचार करणे निराशाजनक असू शकते. या प्रकरणाचे सत्य हे आहे की काही नातेसंबंध जतन केले जाऊ शकत नाहीत. कदाचित या नात्याला खूप हिट मिळाले असतील, किंवा कदाचित त्याचा मजबूत पाया नसेल, सुरुवातीला. कारण काहीही असो, नातेसंबंध एका कारणास्तव संपुष्टात आले.

कालांतराने, तुम्ही सर्व वेदना विसरू शकता आणि तुमच्या नात्यातील सर्वोत्तम गोष्टींच्या आठवणी तुमच्याकडे शिल्लक राहतील. म्हणून, अशा परिस्थितीत माजीबद्दल विचार करणे सामान्य आहे. परंतु हे देखील लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आपण प्रथम स्थान का ब्रेकअप केले आणि ते का झालेअसे काहीतरी होते जे तुम्ही वाचवू शकले असते, तर तुम्ही येथे आले नसते. स्वीकृती ही गुरुकिल्ली आहे.

5.     व्यावसायिकांची मदत घ्या

माजीचे विचार वेळोवेळी उमटतात. ते स्वाभाविक आहे. तथापि, जर तुमच्या भूतकाळातील प्रेमाबद्दलचे तुमचे विचार तुम्हाला इतके त्रास देत असतील की ते तुमच्या वर्तमान नातेसंबंधावर किंवा भविष्यातील नातेसंबंधांच्या शक्यतेवरही परिणाम करत असेल, मग ते रिबाउंड नातेसंबंध असो किंवा गंभीर असो, तर कदाचित एखाद्या व्यक्तीकडून मदत घेण्याची वेळ आली आहे. व्यावसायिक.

तुम्हाला नातेसंबंधातून पुढे जाण्याचा प्रयत्न करताना अडचणी येत असतील, तर माझ्यावर विश्वास ठेवा तुम्ही एकटे नाही आहात. जे लोक अशा परिस्थितीत मदत घेतात ते सहसा या मानसिक त्रासातून बाहेर पडू शकतात आणि कल्याणची भावना पुन्हा मिळवू शकतात. बोनोबोलॉजी समुपदेशकांनी ऑनलाइन समुपदेशनाद्वारे बर्‍याच लोकांना चांगले जीवन जगण्यास मदत केली आहे आणि तुम्ही त्याचा येथेही लाभ घेऊ शकता.

मुख्य पॉइंटर्स

• ब्रेकअप होणे कठीण आहे आणि एकदा आपल्या माजी व्यक्तीबद्दल विचार करणे सामान्य आहे थोड्याच वेळात
• माजी व्यक्तीबद्दल विचार करणे याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला त्यांच्याबद्दल दीर्घकाळ भावना आहेत
• तुमच्या माजी व्यक्तीचे विचार तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधांवर किंवा संभाव्य नातेसंबंधांवर परिणाम करत असतील, तर मदत घेणे चांगले आहे <10

आता तुमच्याकडे तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर आहे, “मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल का विचार करतो?”, ​​तुम्हाला तुमच्या मनाचे आणि हृदयाचे कार्य वेगळ्या प्रकाशात जाणवले असेल. . वरीलपैकी कोणते कारण तुम्हाला भाग पाडतेआपल्या माजी बद्दल पुन्हा विचार करत आहात? भूतकाळातील आठवणींना उजाळा देणारे काहीही असले तरी, येथे लक्षात घेण्यासारखे आहे की त्याचा तुमच्यावर आणि तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधावर होणारा परिणाम आहे.

हा लेख ऑक्टोबर 2022 मध्ये अपडेट केला गेला आहे

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

होय, हे अगदी सामान्य आहे आणि जसे आपण म्हटल्याप्रमाणे, भूतकाळाची वर्तमानाशी तुलना करणे मानवी स्वभावात आहे. मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल विचार करतो परंतु माझा एक प्रियकर आहे आणि तो पूर्णपणे स्वीकार्य आहे. जोपर्यंत तुमच्या सध्याच्या नात्याला बाधा येत नाही तोपर्यंत तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल पुन्हा विचार करण्यात काहीच गैर नाही.

तुम्ही तुमच्या नवीन जोडीदारासोबत असे काही करता जे तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत करत असाल तेव्हा आठवणींचा फ्लॅशबॅक मिळणे ठीक आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला क्लोजर सापडले नाही, तुमचा मेंदू कसा वायर्ड आहे. पण जर हे तुमच्यासोबत वारंवार होत असेल, तर तुम्हाला ते का घडत आहे याच्या तळाशी जाणे आवश्यक आहे.

अधिक तज्ञ-समर्थित अंतर्दृष्टीसाठी, कृपया आमच्या YouTube चॅनेलची सदस्यता घ्या.

कृपया JavaScript सक्षम करा

9 संभाव्य कारणे जी तुम्ही अजूनही तुमच्या माजी बद्दल विचार करत आहात

चांगल्या जुन्या दिवसांच्या कालातीत लूपमध्ये अडकून राहणे, तुमच्या माजी बद्दलची आठवण करून देणे, तुम्हाला खूप त्रासदायक वाटू शकते जेव्हा तुम्ही स्वतःला असे विचारता, " माझ्या डोक्यात या दीर्घकाळाच्या हरवलेल्या आठवणी काय आहेत? 10 वर्षांनंतरही मी माझ्या माजी बद्दल का विचार करतो?" (होय, एखादा माजी 10 वर्षांनंतरही तुम्हाला त्रास देत राहू शकतो!) तुमच्या माजीबद्दलच्या तुमच्या भावना तुम्ही कधीही विचार केला नसेल त्यापेक्षा जास्त काळ टिकू शकतात, हजार कारणांमुळे तुम्ही कल्पनाही केली नसेल. आपण समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी आपण या प्रकरणाच्या हृदयाकडे जाऊ या, “मी अजूनही माझ्याबद्दल का विचार करतोमाजी?”

1. तुमच्या माजी मधील एक्स-फॅक्टर

तुमच्या माजी बद्दल पुन्हा विचार करण्याचे एक कारण म्हणजे तुमच्या पूर्वीच्या नात्यात तुम्हाला सर्वात जास्त आवडलेल्या छोट्या गोष्टी असू शकतात परंतु तुमच्या वर्तमानात ते गहाळ आहे. एक हे सुसंगतता, आराम, आवड, तुमच्या नात्यातील रसायनशास्त्र किंवा इतर काहीही असू शकते! कारण तुम्ही या आगळ्यावेगळ्या नातेसंबंधाचा अनुभव घेतला आहे, तुम्ही त्याची उत्कट इच्छा करत राहता.

माझ्या सर्वात प्रिय मित्रांपैकी एक, लिझ, गेल्या 2 वर्षांपासून अविश्वसनीय नातेसंबंधात आहे. सॅमच्या प्रेमात सापडलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल ती कृतज्ञ असताना, ती तिच्याकडे पूर्वीच्या गोष्टी परत करत राहते. आमच्या एका रात्रीच्या आऊट दरम्यान, तिने कबूल केले, “मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल विचार करतो पण माझा एक प्रियकर आहे. मला आमच्यातील सौहार्द आठवतो, आगीत घरासारखे आम्ही कसे एकत्र आलो ते मला आठवते. तुम्हाला माझा मुद्दा इथे दिसतोय? तुमच्या नात्यात तुम्हाला जे काही हवे आहे ते तुमच्याकडे असू शकते, परंतु तरीही अशी एक गोष्ट असेल जी तुम्हाला अधिकची उत्कंठा ठेवू शकते (आणि ती नेहमीच तुमच्या माजी सोबतच्या अयशस्वी नातेसंबंधातील सर्वात चांगली गोष्ट होती).

2. तुम्ही अजूनही त्यांचे अनुसरण करत आहात

जेव्हा आम्ही म्हणतो की तुम्ही त्यांचे अनुसरण करत आहात, तेव्हा आमचा असा अर्थ नाही की तुम्ही त्यांचा शारीरिक पाठलाग करत आहात. तुमच्या माजी सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर त्यांचे टॅब ठेवण्यासाठी त्यांचे अनुसरण केल्याने तुम्हाला त्यांचा विचार असंख्य मार्गांनी होईल. जर तुम्ही प्रश्न विचारणारे असाल तर, “मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल का विचार करतो?10 वर्षांनंतर?", उत्तर तुमच्या Instagram मध्ये आहे. तुम्ही त्यांना तुमच्या आयुष्यातून पूर्णपणे काढून टाकले नाही. तुम्ही अजूनही त्यांच्या अस्तित्वाचे आणि त्यांच्या जीवनातील अनुभवांचे साक्षीदार आहात आणि नकळत त्यांना तुमच्या विचारांमध्ये देखील आमंत्रित करत आहात.

तुमच्या माजी व्यक्तीवर नियमितपणे तपासणी केल्याने तुम्हाला चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते. हे तुम्हाला तुमच्या माजी बद्दल पुन्हा विचार करायला लावू शकते, विशेषत: जेव्हा तुम्ही त्यांना ब्रेकअपनंतर पुढे जाताना पाहता. खराब भांडणानंतर वेगळे होणार्‍या जोडप्यांना त्यांचे माजी नवीन नातेसंबंधात आल्याचे पाहून त्यांना त्रास होण्याची आणि अगदी मत्सर वाटण्याची शक्यता असते. कोणत्याही प्रकारे, सोशल मीडियाद्वारे तुमचे जुने नाते त्यांच्याशी अबाधित ठेवणे हे तुम्ही तुमच्या विचारांमध्ये तुमच्या माजी खोलीला परवानगी देण्याचे एक मजबूत कारण असू शकते.

3. तुम्‍ही तुमच्‍या माजीच्‍या कंपनीमध्‍ये असल्‍याची तुम्‍हाला आठवण येते

तुम्ही अनेकदा विचार करता: मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल का विचार करतो? मी तुम्हांला सांगतो, तुमची माजी आठवण येत नाही; आपण आपल्या पूर्वीच्या नात्यात असलेल्या व्यक्तीची आठवण येते. प्रत्येक नातं आणि जोडीदार वेगळा असतो हे निर्विवाद सत्य आहे; त्याचप्रमाणे, वेगवेगळ्या लोकांच्या सहवासात आपण स्वतःची वेगळी आवृत्ती बनतो. तुम्ही तुमच्या पूर्वीच्या जोडीदारापेक्षा तुमच्या भूतकाळातील नातेसंबंधातील "स्वतःला" जास्त मिस करत आहात.

तुम्ही तुमच्या पूर्वीच्या नातेसंबंधात कदाचित अधिक निश्चिंत आणि उत्साही होता, तर आता तुम्ही अधिक अनुकूल आणि समजूतदार भागीदार झाला असाल. माझा एक सहकारी, जेन, सापडलास्वतःलाही अशाच परिस्थितीत आणि मूळ कारण ओळखण्यासाठी ती पुरेशी सावध होती. जेव्हा ती मदत करू शकली नाही परंतु तिच्या जुन्या ज्योतीच्या विचारांकडे वेळोवेळी परत येऊ शकते, तेव्हा तिने निष्कर्ष काढला, “माझ्याकडे नवीन कोणीतरी असताना मी अजूनही माझ्या माजीबद्दल विचार करतो कारण मी त्याच्याबरोबर कोण होतो हे मला आठवते. मी आता आहे त्यापेक्षा माझ्या त्वचेत खूप आरामदायक होतो. जरी माझे सध्याचे नाते स्थिर आहे, तरीही मी माझ्या शेवटच्या नातेसंबंधाशी मानसिक दोर तोडलेला नाही.”

4. ब्रेकअपनंतर तुम्ही बंद झाले नाही

“माझे अचानक झालेल्या ब्रेकअपने मला निळ्या रंगाच्या बोल्टप्रमाणे जोरदार धक्का दिला. काय चूक झाली हे समजावून सांगण्याची त्याने तसदी घेतली नाही… आम्ही एकत्र काम करू शकलो असतो,” माझी शेजारी रुथ सांगतात. तोटा, वेदना आणि चीड यांची प्रदीर्घ भावना तिच्या स्वरात स्पष्ट दिसते. "आणि आता...," ती पुढे म्हणाली, "मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल विचार करते पण माझा एक प्रियकर आहे." क्लोजरचा अभाव तुम्हाला हेच करतो. अचानक झालेल्या भावनिक गडबडीमुळे तुमचा मेंदू आघात झाला आहे आणि तो तुम्हाला जुन्या आठवणींमध्ये परत घेऊन तुमच्या ब्रेकअपचे स्पष्टीकरण शोधतो. तुम्ही तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीबद्दल पुन्हा विचार करत आहात कारण तुमच्या मेंदूवर का आणि काय-काय असेल याचा भार आहे.

तुम्ही ब्रेकअपनंतर बंद झाले नसल्यास, तुम्हाला सोडून देण्याची प्रक्रिया खूप आव्हानात्मक वाटेल. कोणत्याही अंतिमतेशिवाय, 10 वर्षांनंतरही हे संक्रमण अस्वीकार्य वाटू शकते. आणि, पुन्हा एकदा तुम्ही स्वत:ला एका गोंधळात सापडू शकता: मी 10 वर्षांनंतरही माझ्या माजीबद्दल का विचार करतो?बंद होण्याची अनुपस्थिती ही तुम्हाला तुमच्या पूर्वीच्या गोष्टींवर मात करू देत नाही.

5. तुमच्याकडे परत जाण्यासाठी काही छान आठवणी आहेत

आम्हाला समजले आहे की तुमचे पूर्वीचे नाते नव्हते. गुलाबांचा पलंग किंवा तो शेवटपर्यंत पोहोचला नसता. तुम्ही दोघांनी मिळून काही छान आठवणी केल्या आहेत, त्या आठवणी तुमच्या हृदयाच्या अगदी जवळ राहिल्या आहेत, तुम्हाला त्यांच्या उबदारपणाने व्यापून टाकल्या आहेत आणि तुमच्या पोटात फुलपाखरे दिली आहेत हेही तितकेच समजण्यासारखे आहे. एकत्र घालवलेल्या या खास क्षणांमुळेच तुम्ही भूतकाळाची उजळणी करत राहता आणि मग स्वतःला विचारा, “मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल का विचार करतो?”

हे एकत्र गाठलेले छोटे टप्पे असू शकतात, उत्सवाचे प्रसंग, नात्याचे गोड टप्पे, एकत्र आलेले छोटे अडथळे, किंवा इतर कोणत्याही खास आठवणी ज्या तुमच्या मनाला ताज्या आणि जिवंत ठेवतात. जेव्हा तुम्ही स्वतःला तुमच्या माजी बद्दल विचार करता तेव्हा तुम्हाला स्वतःला आठवण करून द्यावी लागते, "ज्या आठवणीमुळे मी अजूनही माझ्या माजीबद्दल विचार करतो तेव्हा माझ्याकडे नवीन कोणीतरी आहे." ते खास क्षण पुन्हा जगणे अगदी सामान्य आहे; आनंददायी आठवणी कायमस्वरूपी जपल्या जाव्यात आणि तुमचे माजी तुमच्या आठवणींचा एक निरोगी भाग असू शकतात.

6. स्वत:ला कमी लेखणे आणि तुमच्या माजीबद्दल पुन्हा विचार करणे

तुम्ही सतत तुमची स्वतःची किंमत कमी करता - शंका. तुम्ही परिचित प्रदेशात आश्रय घ्याल आणि तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात घालवलेल्या चांगल्या वेळेकडे परत जा.“मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल विचार करतो पण मला एक बॉयफ्रेंड आहे”, तानिया म्हणते. तिने कबूल केले की तिच्या ब्रेकअपनंतर तिला कमी आत्मसन्मानाचा सामना कसा करावा लागला, यामागे स्वतःला कारणीभूत आहे. नवीन नातेसंबंधात जाण्यापासून सावध रहा, कदाचित तिचे हृदय पुन्हा खराब होऊ शकेल, तिने तिच्या माजी सोबत घालवलेला वेळ टिकवून ठेवला.

मागील अनुभवांनी त्रस्त, तुमचा आत्मविश्वास गुंफला आणि तुम्ही विचार करता आपल्या माजी सह पॅच अप. तुम्हाला असे वाटते की तुमच्याकडे आतापर्यंतचा सर्वोत्तम जोडीदार आहे आणि त्यांना गमावण्याची जबाबदारी तुमच्यावर आहे, म्हणून तुम्ही मार्ग सुधारण्याचा आणि नातेसंबंध दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करा. आत्म-शंकेचे हे विचार आपल्यात प्रवेश करत असताना, तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीच्या विचारांमध्ये आणखी गुंतून जाता, संपूर्ण का करू-मी-अजूनही-माझ्या-माजी-माझ्याबद्दलचा संभ्रम दूर करतो.

7. तुम्ही वर्तमानाची तुलना भूतकाळाशी करत रहा

विचार करत आहे की, "माझ्याकडे नवीन कोणी असतानाही मी माझ्या माजीबद्दल का विचार करतो?" यामागील एक कारण हे असू शकते की तुम्ही तुमच्या माजी जोडीदाराचे मोजमाप करण्यासाठी मापदंड म्हणून धरत आहात. जरी तुम्ही तुमच्या ब्रेकअप नंतर पुढे गेला असलात तरी तुम्ही त्यांना कधीच पार केले नाही. तुम्ही अजूनही त्यांच्याकडे गुलाबाच्या रंगाच्या चष्म्यातून पहात आहात, तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या माजी व्यक्तीने सेट केलेल्या मानकांशी जुळेल अशी गुप्तपणे इच्छा आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या सध्याच्या जोडीदाराची एखादी गोष्ट नाकारता तेव्हा तुलना अधिक स्पष्ट होते.

तुमच्या जोडीदाराने एक विनोद केला जो तुम्हाला मजेदार वाटत नाही आणि तुम्हाला लगेच आठवण करून दिली जाते.तुमची माजी जिची विनोदबुद्धी तुमच्याशी जवळून प्रतिध्वनित होती. तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर, "मी अजूनही माझ्या माजी बद्दल का विचार करतो?", तुमच्या जोडीदाराकडून तुमच्या अपेक्षांमध्ये आहे जे तुमच्या मागील नातेसंबंधातील तुमच्या अनुभवाने परिभाषित केले आहे. रिबाउंड रिलेशनशिपच्या बाबतीत, पूर्वीच्या मानकांची अधिक वेळा पुनरावृत्ती केली जाते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तींबद्दल पुन्हा पुन्हा विचार करता येतो.

8. तुम्ही अजून कठोर वास्तव स्वीकारलेले नाही

ब्रेकअप होणे कठीण आहे स्वीकारणे, सोडून देणे. हे सर्व संपले आहे या वस्तुस्थितीशी जुळवून घेणे खरोखरच त्रासदायक आणि वेदनादायक आहे परंतु यामुळे ते वास्तवापेक्षा कमी होत नाही. तुम्‍ही तुमच्‍या मनातून तुम्‍ही माजी व्‍यक्‍ती काढू शकत नसल्‍याचे एक कारण हे असू शकते की तुम्‍ही अद्याप संबंध संपले आहे हे स्‍वीकारलेले नाही. तुझे निरागस ह्रदयस्पर्शी भांडणातून एक मधुर गाणे गाण्यास धडपडत आहे.

तुम्ही नात्याचा अंत मान्य करण्यास तयार नाही आणि तरीही तुम्ही काही साध्य करू शकाल अशी आशा धरून आहात. अचानक झालेला ब्रेकअप हा कडू गोळीसारखा असतो: जोपर्यंत तुम्ही ते चाखत नाही तोपर्यंत ते किती कडू आहे हे तुम्हाला कळत नाही, आणि एकदा केले की ते गिळणे अशक्य वाटते. नकारात जगण्याने तुम्हाला कोणताही उपाय मिळत नाही आणि तुम्ही फक्त तुमच्या माजी बद्दल पुन्हा विचार करण्याच्या गोंधळात पडता. तुम्हाला वस्तुस्थिती स्वीकारण्याची आणि पुढे जाण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, असे होऊ नये की तुम्ही स्वत: ला उद्ध्वस्त करू शकता, "माझ्याकडे नवीन कोणीतरी असताना मी अजूनही माझ्या माजीबद्दल विचार करतो."

9. तुमचे ब्रेकअप हा एक मोठा टर्निंग पॉइंट ठरला आहे.

तुमच्या ब्रेकअपमुळे तुमच्यावर कायमची छाप पडलेल्या घटनांना महत्त्वाचे वळण मिळाले आहे. तुमच्यासाठी हा क्षण एखाद्या पाणलोटापेक्षा कमी नाही. तुमचे आयुष्य पुन्हा पूर्वीसारखे होणार नाही. कोणतेही चपखल बोलणे नाही, रात्री उशीरा संभाषणे नाही, डेट नाईट नाही आणि जोडीदाराला कॉल करण्यासाठी नक्कीच कोणी नाही. परंतु ते म्हणतात त्याप्रमाणे, जुन्या सवयी कठोरपणे मरतात. तुमच्या नातेसंबंधाच्या सभोवतालच्या नित्यक्रमाशिवाय तुमच्या जीवनाची कल्पना करणे तुमच्यासाठी अशक्य आहे.

तुम्ही नवीन नातेसंबंध जोडण्याचा प्रयत्न करत असलात तरीही, जुने नमुने तुम्हाला त्रास देतात. तुम्ही अनैच्छिकपणे तुमच्या पूर्वीच्या नातेसंबंधाने ठरवलेले नमुने उचलता आणि पुन्हा एकदा तुम्हाला वक्तृत्वात्मक प्रश्नावर विचार करायला सोडले जाते, "माझ्याकडे नवीन कोणीतरी असताना मी माझ्या माजीबद्दल का विचार करतो?" मात्र, हे सर्व नैसर्गिक आहे, हे मान्य करावे लागेल; मानवी मनाने परिचित आणि आरामात समाधान शोधणे स्वाभाविक आहे.

आपण आपल्या माजीबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही तेव्हा करण्याच्या 5 गोष्टी

प्रेम हे औषधासारखे आहे. हे तुम्हाला उच्च देते, ते तुम्हाला अधिक तल्लफ देते. पण सगळ्यात जास्त. ते तुम्हाला अडकवते. म्हणून, हे आश्चर्यकारक नाही की तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीचा विचार करता, ज्याने थोड्या काळासाठी जरी तुम्हाला प्रेम केले असेल. आणि कोणत्याही व्यसनाप्रमाणे, पहिली गोष्ट म्हणजे एक समस्या आहे हे मान्य करणे. एकदा तुम्ही असे केल्यावर, खालील टिपा तुम्हाला बरे होण्याच्या प्रवासात मदत करू शकतात.

1.     तुमच्या माजी व्यक्तीशी असलेले सर्व संबंध तोडून टाका

हे पहिले आणि सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे.