या प्रश्नांची उत्तरे शोधण्यासाठी, मी मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. अमन भोंसले (पीएच.डी., पीजीडीटीए) यांच्याशी बोललो. नातेसंबंध समुपदेशन आणि तर्कशुद्ध भावनिक वर्तणूक थेरपीमध्ये माहिर आहे, एक पुरुष आपल्या पत्नीपेक्षा दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव का करतो, तो जेव्हा करतो तेव्हा काय करावे, आणि त्यास सामोरे जाण्यासाठी काही टिपा.

पुरुष दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव का करतो?

डॉ. शक्यता समजून घेण्यासाठी या प्रश्नाचे शवविच्छेदन करणे अत्यावश्यक असल्याचे भोंसले यांचे मत आहे. आपण प्रथम हे विचारले पाहिजे की जर तो दुसर्‍या स्त्रीमध्ये विश्वास ठेवतो तर तो तिला किती दिवसांपासून ओळखतो? याला काही महिने झाले आहेत की वर्षे झाली आहेत? एकदा आम्ही याचे उत्तर दिल्यानंतर, आम्ही प्रश्नाकडे वळतो: ते सामायिक करत असलेल्या नातेसंबंधाची शक्ती गतिशीलता काय आहे?

त्यांच्या नातेसंबंधाच्या समीपतेबद्दल विचारणे देखील उपयुक्त आहे. दोघेही एकमेकांसोबत किती वेळ घालवतात? ते एकत्र काम करतात आणि म्हणून संपूर्ण दिवस एकत्र घालवतात किंवा ते दूरचे मित्र आहेत जे कधीकधी आठवड्याच्या शेवटी भेटतात? ते कोणते नाते शेअर करतात? ही महिला त्याच्या कुटुंबातील सदस्य, मित्र किंवा ओळखीची आहे का? तुझा नवरा आहे असे वाटण्याआधीनिरोगी संघर्षांसाठी मोकळे रहा, आणि जेव्हा गरज असेल तेव्हा व्यावसायिक मदत घ्या

आर इलेड वाचन: 12 नात्यात मालकीण कसे थांबवायचे याबद्दल तज्ञांच्या टिपा

तुम्ही आजूबाजूला असताना तुमचा नवरा दुसर्‍या स्त्रीचे रक्षण करतो तेव्हा ते भावनिकदृष्ट्या खचून जाते. तुमची पहिली प्रतिक्रिया रागाची असू शकते आणि ती तितकीच वैध आहे, तरीही तुम्ही थंड होणे आवश्यक आहे. तुमचा जोडीदार असे का करतो हे समजून घेण्यासाठी संवाद ही गुरुकिल्ली आहे. जर ते जबरदस्त होत असेल तर, तुम्ही व्यावसायिक मदतीसाठी देखील पोहोचू शकता कारण ते तुम्हाला कोणतेही अनावश्यक गैरसमज दूर करण्यात मदत करू शकते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

जेव्हा तुमचा नवरा दुसर्‍या महिलेचा बचाव करतो, तेव्हा डॉ. भोंसले सुचवतात की तिच्याबद्दल कुतूहल असणं मदत करू शकते. दयाळूपणे तिच्याकडे जा. तुम्‍हाला तिच्याशी मैत्री करण्‍याची आवश्‍यकता नाही पण तिला समजून घेण्‍याने तुमच्‍या वैवाहिक जीवनाबद्दल आणि ते कुठे कमी पडत आहे याविषयी तुम्‍हाला दृष्टीकोन मिळू शकतो. परंतु जर ही बेवफाईची बाब असेल तर तुम्हाला ते स्वीकारण्याची गरज नाही. तुम्हाला वाटत असलेल्या सर्व भावना वैध आहेत. याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही एक पाऊल मागे घ्या आणि परिस्थितीचे संपूर्ण विश्लेषण करा. असे म्हटल्यावर, तुम्ही हे न करणे देखील निवडू शकता. तुमचा वेळ घ्या, तुमच्या सपोर्ट सिस्टमशी बोला आणि मग तुम्हाला कसे करायचे ते ठरवापुढे जा

याचा अर्थ असा असू शकतो की त्याच्या काही भावनिक गरजा तिच्याकडून पूर्ण होत आहेत. तुमचा नवरा भावनिकदृष्ट्या दुसऱ्या स्त्रीशी संलग्न आहे आणि ते ठीक आहे. जर तो माणूस असेल तर तुम्ही अशी प्रतिक्रिया देणार नाही. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी याबद्दल संभाषण करता तेव्हाच तुम्हाला याचा अर्थ नक्की कळू शकतो. तुम्हाला कसे वाटते ते त्याला कळू द्या आणि एकमेकांचा दृष्टिकोन मोकळेपणाने ऐका. 3. माझ्या नवऱ्याला दुसऱ्या स्त्रीबद्दल भावना आहेत का?

तुम्ही तुमच्या पतीला हा अचूक प्रश्न विचारल्यावर तुम्हाला हे नक्की कळेल. त्याच्याशी याबद्दल चर्चा करा. तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्हाला असे काय वाटते ते त्याला कळू द्या. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत गोष्टींबद्दल बोलू शकता तेव्हा गृहीत धरू नका असे नेहमीच सुचवले जाते.

तसेच, कदाचित त्याचे वागणे तुमच्या भावनांवर अवलंबून नसून तुमच्या स्वतःच्या विश्वासांवर आधारित असू शकते. म्हणून, स्वतःला काही प्रश्न विचारणे शहाणपणाचे आहे जसे की:

• तुमच्या पतीला तुमच्याशी नेहमीच सहमत असणे आवश्यक आहे का?
• तुमच्या मते तुमच्या नवऱ्याला एक स्त्री जिवलग मित्र असणे किंवा दुसर्‍या स्त्रीशी बोलणे योग्य आहे का?
• दुसऱ्या स्त्रीचा बचाव करण्याच्या त्याच्या हेतूचा संशय कोठून येतो?
• त्याचे स्वाभाविकपणे बचावात्मक वर्तन आहे का? तुला त्रास देतो?
• जर तो पुरुष मित्र असेल, तर तुम्ही अशी प्रतिक्रिया द्याल का?

येथे आणखी एक प्रश्न आहे जे तुम्ही स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे स्पष्ट करण्यासाठी विचारू शकता तुमचा पुरुष दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव करणार्‍याला तुमच्यासाठी चिंतेचा विषय बनवतो:

• तुमच्या पतीने ज्या क्षेत्रात बोलले असते असे तुम्हाला वाटते त्या क्षेत्रात तो शांत होता का?
• तुमचा नवरा जेव्हा दुसऱ्या स्त्रीचा बचाव करतो तेव्हा तो तुमच्याशी उद्धटपणे वागतो का?
• तो त्या व्यक्तीचा किंवा मताचा बचाव करत आहे का?
• तुमच्या मते, मताचा बचाव हा निरोगी वादाचा भाग आहे की वादाचा मुद्दा?

पुरुष दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव का करतो आणि त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी या सर्व प्रश्नांवर विचार करणे आवश्यक आहे.

3 प्रमुख कारणे तुमचा पती समर्थन करतो दुसरी स्त्री

तुमचा नवरा तुमच्यावर किंवा तुमच्यासमोर दुसऱ्या स्त्रीचा बचाव करतो तेव्हा कसे वाटते ते मला समजते. तुम्हाला कदाचित तिच्यासमोर नाकारले गेले, दुर्लक्षित आणि अपुरे वाटेल.तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की त्यांच्यात अयोग्य मैत्री आहे किंवा “माझ्या पतीची स्त्री मैत्रिण आमचे लग्न उध्वस्त करत आहे” किंवा “त्याची बहीण/सहकारी/इ. आमच्या वैयक्तिक संभाषणांमध्ये येत राहते आणि मला ते आवडत नाही.”

या भावनांना सामोरे जाण्याची पहिली पायरी म्हणजे तुमच्या पतीच्या वर्तनाची कारणे तपासणे. ही काही कारणे आहेत जी या महिलेबद्दल बचावात्मक असण्याची त्याची प्रवृत्ती स्पष्ट करू शकतात.

1. जे योग्य आहे त्यासाठी तो उभा राहतो

डॉ. भोंसले यांनी दिलेली ही एक अंतर्दृष्टी आहे. तुमचा नवरा कदाचित त्या दिलेल्या संभाषणात काय बरोबर आहे याबद्दल त्याच्या मतासाठी उभा असेल. त्याच्या कृतींच्या हेतूंचा तुमच्याशी फारसा संबंध नसू शकतो, जितका तो योग्य मानतो त्याच्याशी आहे.

2. तो स्वभावाने संरक्षणात्मक आहे

जेव्हा पुरुष त्यांच्या संरक्षणात्मक प्रवृत्ती सक्रिय करतात त्यांना 'संकटात असलेली मुलगी' जाणवते. काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये जिथे तुमचा नवरा दुसर्‍या स्त्रीचे रक्षण करतो, तो फक्त तिच्या संरक्षणाचा विचार करत असेल. हे पुरुषांमधील नायकाच्या प्रवृत्तीसारखे आहे. तुम्हाला दुखावणे कदाचित तुमच्या पतीच्या मनातही आले नसेल.

3. तो तुमच्याशी असहमत आहे

तुमच्या नवऱ्याच्या लक्षात आले असेल की तुम्ही चुकून किंवा जाणूनबुजून तिच्याबद्दल अनादर करत आहात. त्याला वाटले की त्याला हस्तक्षेप करणे आवश्यक आहे. तुम्ही त्याच्यासाठी असेच करावे अशी त्याची अपेक्षा असेल. म्हणून, सर्वसाधारणपणे, संभाषणात तो तुमच्याशी सहमत असू शकतो, परंतु त्याला जे वाटते त्याबद्दल तो उभा राहू शकतोबरोबर पुन्हा, तुम्हाला दुखापत करणे त्याच्या अजेंड्यावर नाही.

जेव्हा तुमचा नवरा दुसऱ्या स्त्रीचा बचाव करतो तेव्हा काय करावे?

जेव्हा तुमचा नवरा दुसर्‍या स्त्रीचा वारंवार बचाव करतो, तेव्हा तुम्ही तुमच्या नात्याबद्दल, त्याच्याबद्दल, स्वतःबद्दल, तिच्याबद्दल आणि मधल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल प्रश्न विचारू शकता. या परिस्थितीत विश्वासघात झाल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे, विशेषत: जर तुमचा नवरा तुम्हाला कमी करतो किंवा काही घटनांमध्ये, तुमचा पती दुसऱ्या कोणाचा तरी बचाव करण्यासाठी तुम्हाला कमी लेखू शकतो.

अशा परिस्थिती हाताळण्यासाठी शांत राहणे आणि नियंत्रणात राहणे अत्यावश्यक आहे. डॉ. भोंसले यांच्या मते, तुमचा नवरा दुसर्‍या स्त्रीवर विश्वास ठेवतो किंवा तिचा बचाव करतो तेव्हा तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

१. तुमचा त्रास तुमच्या जोडीदाराला कळवा

तुमचा नवरा जेव्हा उचलतो तेव्हा सर्वात प्रभावी पाऊल दुसर्‍या स्त्रीचा अचानक किंवा वारंवार बचाव करणे म्हणजे तुम्हाला त्याबद्दल कसे वाटते ते त्याच्याशी संवाद साधणे. तो तुम्हाला का त्रास देतो / त्रास देतो हे त्याला कळू द्या. शक्य तितके खुले आणि प्रामाणिक व्हा. निरोगी संघर्ष सोडवण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे आणि तो तुमच्यासाठी कॅथार्सिस म्हणून देखील कार्य करू शकतो.

2. तुम्हाला काय हवे आहे ते वाटाघाटी करायला शिका

आता तुमचे संभाषण सुरू आहे, डॉ. भोंसले अशा परिस्थितीत तुम्हाला हवे ते वाटाघाटी करा असे सुचवतात. तुम्ही त्याला सांगितल्याशिवाय त्याचे वागणे दुखावणारे आहे हे तुमच्या पतीला स्वाभाविकपणे येणार नाही. एकदा त्याला हे कळले की, एक मध्यम मैदान तयार करा ज्यामध्ये तो त्याच्या स्वभावाशी तडजोड करत नाही.तथापि, तुम्हाला अशा ठिकाणी सोडले जात नाही जिथे तुम्हाला विश्वासघात झाला आहे आणि अपुरा वाटत आहे.

3. तुम्हाला कशामुळे अस्वस्थ करत आहे याचा तपास करा

तुमच्या पतीचा कोणता विशिष्ट पैलू समजून घेण्यासाठी खोलवर जाणे देखील उपयुक्त आहे तुम्हाला आवडत नसलेल्या दुसऱ्या महिलेचा बचाव करणे. तुमच्या मूल्यांना, नैतिकतेला किंवा विश्वासांना चालना देणारे काही होते का? ते तुमच्यासाठी काय आणले हे तुम्हाला माहीत असेल तेव्हाच तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला ते प्रभावीपणे सांगू शकता. तुम्ही काय खोलवर जात आहात हे समजून घेण्यासाठी आंतरिक प्रतिबिंब सर्वोपरि आहे.

4. तुम्ही मायक्रोमॅनेज करू शकत नाही हे समजून घ्या

तुमचा नवरा लहान नाही, तो एक मोठा माणूस आहे आणि वस्तुस्थिती अशी आहे की तुम्ही त्याच्या प्रत्येक हालचालीचे व्यवस्थापन करू शकत नाही. मायक्रोमॅनेजिंग म्हणजे इतर व्यक्ती करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे निरीक्षण आणि नियंत्रण करणे. हे उलट होऊ शकते आणि तुमच्या दोघांमध्ये अंतर निर्माण करू शकते. तो तुम्हाला एक नियंत्रित स्त्री म्हणून समजू शकतो. तुम्ही त्याला फक्त असे सुचवू शकता की जर त्याने तुमच्या मुद्द्यावरून दुसर्‍या महिलेचा सार्वजनिकपणे बचाव केला नाही तर तुम्हाला बरे वाटेल. तथापि, शेवटी, हे त्याच्यावर अवलंबून आहे. तुम्ही हे लक्षात घेतले पाहिजे.

तुमचा नवरा तुमच्यावर दुसऱ्या स्त्रीचा बचाव करताना पाहिल्यावर तुम्ही करू शकता अशा इतर गोष्टी येथे आहेत:

5. त्याचा दृष्टीकोन विचारात घ्या

स्वतःला सामावून घेण्याचा प्रयत्न करा तो कोठून आला आहे हे समजून घेण्यासाठी जेव्हा तो स्वत: ला स्पष्ट करतो तेव्हा तुमच्या पतीचे स्थान. याचा अर्थ असा नाही की आपण त्याला कोणत्याही किंमतीत समर्थन द्या. सापडल्यास"माझ्या पतीची स्त्री मैत्रिण आमचे वैवाहिक जीवन उध्वस्त करत आहे" असे स्वत: म्हणणे, तिच्यासाठी किंवा त्याच्या आयुष्यात उपस्थित असलेल्या इतर कोणत्याही स्त्रीसाठी उभे राहण्याचा त्याचा हेतू समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे निरोगी आणि यशस्वी दृष्टीकोन बदलण्यात आणि यशस्वी विवाह साधण्यात मदत करू शकते.

6. त्याच्यावर फसवणूक केल्याचा आरोप करू नका

किमान पुराव्याशिवाय नाही. जेव्हा तुमचा नवरा दुसर्‍या स्त्रीचा वारंवार बचाव करतो तेव्हा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर आणि आत्मसन्मानाला धक्का लागू शकतो. ते तुमच्या निर्णयावर ढग देखील ठेवू शकते आणि तुम्हाला त्या नसलेल्या गोष्टी समजू शकतात. हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे की तुमच्या जोडीदाराला महिला मैत्रिणी असू शकतात आणि काही गोष्टींबद्दल त्यांची मते आणि मते भिन्न असू शकतात. हे सर्वोपरि आहे की तुम्ही तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारादरम्यान अस्वास्थ्यकर मत्सर राहू देऊ नका. यामुळे तुमच्या दोघांनी तुमच्या संपूर्ण वैवाहिक जीवनात निर्माण केलेला विश्वास नष्ट होऊ शकतो.

7. तो तिच्या बचावासाठी 'कसा' येतो हे लक्षात ठेवा

कधीकधी तुमचा नवरा काय म्हणतो हेच नव्हे तर तो 'कसे' म्हणतो याकडे लक्ष देणे अधिक समर्पक असते. जर तो तिच्याशी सहमत असेल आणि तसे करण्यामागे विधायक कारण देत असेल तर ते छान आहे. तथापि, जर त्याने तुमची बाजू ऐकून किंवा त्याचे स्पष्टीकरण न देता तुमच्यावर दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव केला तर ते चिंतेचे कारण असू शकते. एखाद्या स्त्रीला तुमच्या पतीमध्ये स्वारस्य असल्याची काही चिन्हे असतील तर देखील लक्षात ठेवा.

8. जेव्हा तो तुमची तुलना दुसऱ्या स्त्रीशी करतो तेव्हा तुमची असुरक्षितता आणि चिंता सामायिक करा

तुम्ही तुमच्या पतीला कळवणे महत्त्वाचे आहे दत्याच्या वर्तनाबद्दल तुमच्या लक्षात आलेल्या गोष्टी ज्या तुम्हाला त्रास देत आहेत. तो दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव करत असताना, तुमची प्रतिक्रिया पूर्णपणे न्याय्य असू शकते जर तुम्हाला इतर वर्तणुकीचे नमुने दिसले असतील ज्यामुळे तुमचा संशय वाढला असेल. या परिस्थितीत, जरी तो स्वत: ला न्यायी ठरवत असला तरीही, आपण कदाचित त्याच्यावर विश्वास ठेवणार नाही. त्याला या नमुन्यांबद्दल आणि त्यांच्यामुळे निर्माण झालेल्या असुरक्षिततेबद्दल सांगा. तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक रहा.

9. निरोगी संघर्षासाठी खुले राहण्याचा प्रयत्न करा

जेव्हा तुम्ही तुमच्या चिंता आणि शंका व्यक्त करता, तेव्हा संघर्ष होऊ शकतो. असे झाल्यास निरोगी संघर्षात गुंतण्याचे मार्ग जाणून घ्या. निरोगी संघर्षात, जोडपे एकमेकांशी सौम्यपणे वागतात. ते सहसा "मी" विधानांना चिकटून राहतात आणि "तुम्ही" विधानांवर नाही ज्यामुळे खूप फरक पडतो. तुमच्या जोडीदाराला दोष न देता तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्हाला काय हवे आहे हे सांगायला शिका.

10. तुम्ही या चर्चेसाठी निवडलेल्या वेळेची काळजी घ्या

होय, एक अधिकार आहे आणि समस्या मांडण्यासाठी चुकीची वेळ. तुमच्या पतीला तो दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव करत आहे हे सांगण्याची चुकीची वेळ कदाचित वादाच्या भोवऱ्यात किंवा इतर स्त्रीच्या उपस्थितीत असू शकते. तुम्ही दोघेही शांत आणि स्थिर मनःस्थितीत असाल तेव्हा वेळ निवडण्याचा प्रयत्न करा.

11. ज्या स्त्रीचा तो बचाव करतो त्या स्त्रीसोबतच्या त्याच्या नातेसंबंधावर विचार करा

आधी नमूद केल्याप्रमाणे, डॉ. भोंसले प्रमाणे, एक करणे शहाणपणाचे आहे. तुमच्या पतीच्या त्या व्यक्तीशी असलेल्या नातेसंबंधाची नोंद घ्या ज्याला तो वारंवार समर्थन देतो. त्याच्याशी संबंधत्याची आई महिला सहकारी किंवा मित्रांसोबतच्या त्याच्या नात्यापेक्षा वेगळी असेल. कामावर किंवा त्याच्या आयुष्यातील दुसर्‍या स्त्रीशी त्याचे भावनिक संबंध असल्याची चिन्हे दिसत असल्यास ज्याचा तो बचाव करतो त्याकडे लक्ष द्या. हे तुम्हाला तुमच्यासमोर दुसऱ्या कोणाचा तरी बचाव करण्यासाठी आणि परिस्थिती कशी व्यवस्थापित करायची याबद्दल महत्त्वपूर्ण अंतर्दृष्टी देऊ शकते.

12. जर ही स्त्री मित्र असेल, तर तिला तिच्याबद्दल काही भावना आहेत का ते विचारा

तुमच्या पतीसोबतच्या संभाषणात तुम्ही हा समर्पक प्रश्न विचारला पाहिजे. गृहीत धरू नका तर विचारा असे नेहमीच सुचवले जाते. तिच्या सभोवतालच्या त्याच्या वागण्याकडे लक्ष द्या. तो अनेकदा तिच्याशी बोलतो, तिला मजकूर पाठवतो किंवा तिला भेटतो का? तो तुमची तुलना दुसऱ्या स्त्रीशी करतो का? तो फसवणूक करत आहे किंवा तो तिच्या प्रेमात आहे असे मानण्याऐवजी तुम्ही या विषयावर त्याच्याशी चर्चा केली पाहिजे आणि जर असे असेल तर त्याचा सामना करावा.

13. व्यावसायिक मदत घ्या

ते तुमच्या जोडीदाराच्या कृतींमुळे तुमच्यावर ताण येत असेल तर व्यावसायिक मदत घेणे नेहमीच उचित आहे. एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला परिस्थिती हाताळण्यासाठी मार्गदर्शन करू शकतो आणि तुमच्यासोबत हा प्रवास नेव्हिगेट करेल. बोनोबोलॉजीच्या अनुभवी थेरपिस्टच्या पॅनेलच्या मदतीने, तुम्ही स्वत: आणि तुमच्या पतीसोबतच्या सुसंवादी नातेसंबंधाच्या एक पाऊल पुढे जाऊ शकता.

जेव्हा तुमचा नवरा दुसऱ्या स्त्रीचा बचाव करतो तेव्हा शांत कसे राहायचे?

तुमचा नवरा दुसर्‍या स्त्रीचा बचाव करताना दिसतो तेव्हा शांत राहणे शहाणपणाचे असते. आपण आवर घालण्याचा प्रयत्न केला पाहिजेस्वतःला आणि आपल्या रागावर नियंत्रण ठेवा. जेव्हा तुम्ही भावनांनी भारावून जाता तेव्हा तुम्ही प्रतिक्रिया देता तेव्हा तुम्ही अशा गोष्टी बोलू शकता ज्याचा तुम्हाला अर्थ नाही ज्याचे तुमच्या वैवाहिक जीवनावर वाईट परिणाम होऊ शकतात. तुमचा जोडीदार दुस-या स्त्रीचे रक्षण करण्‍यासारखे दुखावणारे काही बोलतो किंवा दुखावणारे काहीतरी करतो तेव्हा शांत राहणे देखील महत्त्वाचे आहे.

तुमचा नवरा दुसर्‍या महिलेशी वेड लावत आहे असे तुम्हाला वाटत असेल तेव्हा शांत राहण्यासाठी खालील सराव करा:

• एक पाऊल मागे घ्या आणि दीर्घ श्वास घ्या
• स्वत:ला आठवण करून द्या की तुम्ही प्रतिसाद देणे निवडले आहे आणि क्षणात प्रतिक्रिया देणार नाही
• लक्षात ठेवा लगेच काहीही बोलू नका. त्यासाठी तुम्हाला काही काळ गप्प राहावे लागत असल्यास, ते करा
• आत्म खोलवर जाऊन पहा आणि या भावना कशामुळे उत्तेजित होत आहेत ते पहा
• लक्षात ठेवा की तुमचा नवरा तुम्हाला दुखावू इच्छित नाही

हे लक्षात ठेवल्याने तुम्हाला थोडे थंड होण्यास मदत होऊ शकते. हे तुम्हाला प्रत्यक्षात ज्या अर्थाने अभिप्रेत नाही अशा गोष्टी सांगून 'प्रतिक्रिया' करण्याऐवजी चांगल्या हेडस्पेससह परिस्थितीला 'प्रतिसाद' देऊ शकेल. हे तुम्हाला या सर्वांवर प्रक्रिया करण्यासाठी थोडा वेळ देते आणि नंतर कसे सामोरे जायचे ते ठरवते.

मुख्य पॉइंटर्स

• पुरुष तुमच्यावर दुसऱ्या स्त्रीचा बचाव करतो याची सर्व कारणे आधी समजून घेणे उपयुक्त ठरते
• तुमच्या नवऱ्याने दुसऱ्या स्त्रीला पाठिंबा देण्याची काही कारणे अशी असू शकतात की तो योग्य गोष्टींसाठी उभा आहे, तो संरक्षणात्मक आहे किंवा तो तुमच्याशी असहमत आहे
• तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधा, त्याचा दृष्टीकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा,