Am bi thu tric a’ faighneachd dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios an duine agad a’ dìon boireannach eile a-rithist is a-rithist? A bheil e a’ ciallachadh gu bheil an duine agad ceangailte gu tòcail ri boireannach eile anns nach eil earbsa agad? A bheil thu a' faireachdainn goirt nuair a thachras seo agus a bheil thu a' sireadh fhreagairtean do chuid de na mì-chinnt sin?

Gus freagairtean nan ceistean seo a rannsachadh, bhruidhinn mi ris an eòlaiche-inntinn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), a a’ speisealachadh ann an comhairleachadh dàimh agus Leigheas Giùlan Feallsachail, mu carson a tha fear a’ dìon boireannach eile thairis air a bhean, dè a nì e nuair a nì e, còmhla ri molaidhean airson dèiligeadh ris.

Carson a bhios Fear a’ Dìon Boireannach Eile?

Dr. Tha Bhonsle den bheachd gu bheil e deatamach post-mortem den cheist seo a dhèanamh gus na comasan a thuigsinn. Feumaidh sinn an toiseach faighneachd ma tha earbsa aige ann am boireannach eile, dè cho fada ‘s a tha e eòlach oirre? An e dìreach beagan mhìosan a th’ ann, neo an robh bliadhnaichean ann? Cho luath ‘s a fhreagras sinn seo, gluaisidh sinn air adhart chun cheist: Dè an daineamaigs cumhachd a th’ aig a’ chàirdeas a tha iad a’ roinn?

Tha e iomchaidh cuideachd faighneachd mu cho faisg ‘s a tha an dàimh. Dè an ùine a bhios iad le chèile a’ cur seachad còmhla? A bheil iad ag obair còmhla agus mar sin a’ cur seachad an latha gu lèir còmhla no an e caraidean fad às a th’ annta a bhios a’ coinneachadh uaireannan thairis air an deireadh-sheachdain? Dè an dàimh a bhios iad a’ roinn? A bheil am boireannach seo na ball den teaghlach aige, na caraid, no na neach-eòlais? Mus smaoinich thu gu bheil an duine agadbi fosgailte do chòmhstri fallain, agus iarr cuideachadh proifeiseanta nuair a bhios feum air

R elaed Leughadh: 12 Moladh Eòlaiche air Mar a Sguir thu a bhith Seasmhach ann an Dàimhean

Tha e a’ drèanadh gu tòcail nuair a bhios an duine agad a’ dìon boireannach eile nuair a tha thu timcheall air. Faodaidh a’ chiad fhreagairt agad a bhith feargach, agus cho dligheach ‘s a tha sin, tha e fhathast deatamach gun fuaraich thu. Is e conaltradh an rud as cudromaiche airson tuigsinn carson a tha do chèile a 'dèanamh sin. Ma dh’ fhàsas e ro mhòr, faodaidh tu cuideachd ruighinn a-mach airson cuideachadh proifeasanta oir faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ glanadh mì-thuigse sam bith nach eil riatanach.

Ceistean Cumanta

Nuair a tha an duine agad a' dìon boireannach eile, tha an Dr Bhonsle a' moladh gun cuidich i a bhith feòrachail mu deidhinn. Thig thuice le caoimhneas. Chan fheum thu a bhith nad charaidean leatha ach le bhith ga thuigsinn bheir sin sealladh dhut air do phòsadh agus far a bheil e a’ tuiteam goirid. Ach mas e cùis neo-dhìlseachd a th’ ann, chan fheum thu gabhail ri sin. Tha na faireachdainnean uile a tha thu a’ faireachdainn dligheach. Tha e dìreach a’ ciallachadh gun gabh thu ceum air ais agus gun dèan thu sgrùdadh air an t-suidheachadh gu h-iomlan. An dèidh seo a ràdh, faodaidh tu roghnachadh gun seo a dhèanamh cuideachd. Gabh do chuid ùine, bruidhinn ris an t-siostam taic agad, agus an uairsin co-dhùnadh ciamar a tha thu ag iarraidhair adhart.

Dh’fhaodadh gu bheil e a’ ciallachadh gu bheil e a’ faighinn cuid de na feumalachdan tòcail aige a’ coinneachadh rithe. Tha an duine agad ceangailte gu tòcail ri boireannach eile, agus tha sin ceart gu leòr. Cha bhiodh tu a’ freagairt mar seo nam b’ e duine a bh’ ann. Chan urrainn dhut ach fios a bhith agad gu cinnteach dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu dheidhinn le do chèile. Leig fios dha mar a tha thu a’ faireachdainn agus èist ri sealladh a chèile gu fosgailte. 3. A bheil faireachdainnean aig an duine agam airson boireannach eile?

Ionnsaichidh tu seo le cinnt nuair a chuireas tu a’ cheist cheart sin air an duine aice. Bruidhinn ris mu dheidhinn. Leig fios dha mar a tha thu a’ faireachdainn agus dè a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mar sin. Thathas an-còmhnaidh a’ moladh gun a bhith a’ gabhail ris rudan nuair as urrainn dhut bruidhinn mun deidhinn le do chèile.

Cuideachd, is dòcha nach e a ghiùlan a tha a’ marcachd air na faireachdainnean agad, ach air do chreideasan fhèin. Tha e glic, mar sin, beagan cheistean fhaighneachd dhut fhèin mar:

• Am feum an duine agad aontachadh riut fad na h-ùine?
• A bheil e ceart gu leòr caraid as fheàrr a bhith aig an duine agad no bruidhinn ri boireannach eile, a rèir thusa?
• Cò às a tha an t-amharais a th’ aige airson boireannach eile a dhìon a’ tighinn?
• A bheil a ghiùlan nàdarrach dìonach dragh a chur ort?
• Nam b’ e caraid fireann a bh’ ann, an gabhadh tu freagairt mar seo?

Seo sreath cheistean eile a dh’fhaodas tu faighneachd dhut fhèin airson soilleireachd nas fheàrr fhaighinn ciod a tha a' deanamh dragh d' an duine agaibh a tha 'dìon boirionnaich eile:

• A bheil an duine agaibh air a bhith sàmhach ann an àite anns an robh sibh ag iarraidh bruidhinn?
• A bheil an duine agad a’ dèanamh mì-chaoimhneas dhut nuair a tha e a’ dìon boireannach eile?
• A bheil e a’ dìon an duine neo a’ bheachd?
• A rèir thusa, an e pàirt de dheasbad fallain a th’ ann an dìon beachd no a bheil e na cùis argamaid?

Feumar cnuasachadh air na ceistean sin uile gus tuigse dha-rìribh carson a tha fear a’ dìon boireannach eile agus mar a tha e a’ toirt buaidh ort.

3 Prìomh Adhbharan a tha an duine agad a’ toirt taic Boireannach Eile

Tha mi a’ tuigsinn mar a tha e a’ faireachdainn nuair a tha an duine agad a’ dìon boireannach eile thairis ort no air do bheulaibh. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu air a dhiùltadh, air a dearmad, agus mì-fhreagarrach air a beulaibh.Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faireachdainn gu bheil càirdeas neo-iomchaidh aca no “Tha caraid boireann an duine agam a’ milleadh ar pòsadh" no “A phiuthar / co-obraiche / msaa. a’ cumail a’ tighinn suas nar còmhraidhean pearsanta agus cha toil leam e.”

Is e a’ chiad cheum ann a bhith dèiligeadh ris na faireachdainnean sin sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan airson giùlan an duine agad. Seo beagan adhbharan a mhìnicheas mar a tha e buailteach a bhith dìon don bhoireannach seo.

1. Tha e a’ seasamh airson na tha ceart

Seo sealladh a thug an t-Oll Bhonsle. Is dòcha gu bheil an duine agad a’ seasamh airson a bheachd air na tha ceart sa chòmhradh sin. Is dòcha nach eil mòran gnothaich aig rùintean a ghnìomhan riut, cho mòr 's a tha aca ris na tha e a' creidsinn a tha ceart.

2. Tha e dìon le nàdar

Bidh fir a' cur an gnìomh an inntin dìon nuair a tha e a' creidsinn. tha iad a' faicinn 'nighinn ann an àmhghar'. Ann an suidheachaidhean sònraichte far a bheil an duine agad a’ dìon boireannach eile, chan eil aige ach a bhith a’ smaoineachadh air a dìon. Tha seo gu math coltach ris an instinct gaisgeach ann an fir. Le gortachadh 's dòcha nach deach thu fiù 's thairis air inntinn an duine agad.

3. Chan eil e ag aontachadh riut

Dh'fhaodadh gun do mhothaich an duine agad gu robh thu eas-urramach rithe, gu tur neo a dh'aona ghnothaich. Bha e den bheachd gum feumadh e eadar-theachd a dhèanamh. Is dòcha gum biodh e an dùil gun dèanadh tu an aon rud dha. Mar sin, san fharsaingeachd, is dòcha gun aontaich e riut ann an còmhradh, ach faodaidh e cuideachd seasamh airson na tha e a’ faireachdainn a th’ anndeas. A-rithist, chan eil do ghortachadh air a chlàr-gnothaich.

Dè a nì thu nuair a dhìonas an duine agad boireannach eile?

Nuair a bhios an duine agad a’ dìon boireannach eile a-rithist is a-rithist, is dòcha gun tòisich thu a’ ceasnachadh a h-uile càil mun dàimh agad, mu dheidhinn fhèin, thu fhèin, rithe, agus a h-uile càil eatarra. Tha e àbhaisteach san t-suidheachadh seo a bhith a' faireachdainn gu bheil thu air do bhrath gu h-àraidh ma bhios an duine agad gad ghearradh goirid no ann an cuid de shuidheachaidhean, dh'fhaodadh an duine agad a bhith gad chreidsinn gus cuideigin eile a dhìon.

Tha e deatamach gum bi e comasach dhut fuireach socair agus smachd a chumail air na suidheachaidhean sin. A rèir an Dotair Bhonsle, seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha earbsa aig an duine agad ann am boireannach eile no nuair a bhios e ga dìon:

1. Cuir fios mun àmhghar agad ri do chèile

An ceum as èifeachdaiche a nì thu nuair a bhios an duine agad dìon boireannach eile gu h-obann no a-rithist airson innse dha mar a tha thu a’ faireachdainn mu dheidhinn. Leig fios dha carson a chuir e dragh ort / a chuir dragh ort. Bi cho fosgailte agus onarach 's as urrainn dhut. 'S e seo an dòigh as èifeachdaiche air còmhstri fallain fhuasgladh agus dh'fhaodadh e cuideachd a bhith na catharsis dhut.

2. Ionnsaich mar a nì thu rèiteachadh

A-nis gu bheil an còmhradh agad a' dol air adhart, Tha an t-Oll Bhonsle a 'moladh gun dèan thu co-rèiteachadh air na tha thu ag iarraidh ann an suidheachadh mar seo. Cha tig e gu nàdarrach don duine agad gu bheil a ghiùlan cronail, mura innis thu dha. Aon uair 's gum bi fios aige air, obraich a-mach talamh meadhanach anns nach eil e a' toirt buaidh air a nàdar fhèin.Ach, chan eil thu cuideachd air fhàgail ann an àite far a bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu air do bhrath agus neo-iomchaidh.

3. Dèan sgrùdadh air dè tha gad fhàgail mì-chofhurtail

Tha e cuideachail cuideachd dàibheadh ​​​​a-staigh gus tuigsinn dè an taobh sònraichte den duine agad dìon boireannach eile nach do chòrd riut. An robh dad ann a bhrosnaich do luachan, moraltachd no creideasan? Is ann dìreach nuair a bhios fios agad dè a thug e a-mach dhut as urrainn dhut a chuir an cèill gu h-èifeachdach dha do chèile. Tha meòrachadh air an taobh a-staigh fìor chudromach gus tuigse fhaighinn air na tha thu a’ dol troimhe.

4. Tuig nach urrainn dhut micromanage a dhèanamh

Chan e leanabh a th’ anns an duine agad, tha e na dhuine inbheach agus is e an fhìrinn nach urrainn dhut a h-uile gluasad aige a riaghladh. Tha micromanaging a’ toirt iomradh air a bhith ag amharc agus a’ cumail smachd air gach nì a nì an neach eile. Faodaidh seo a dhol air ais agus astar a chruthachadh eadar an dithis agaibh. Is dòcha gun tòisich e gad fhaicinn mar bhoireannach smachdachaidh. Chan urrainn dhut ach moladh dha gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr mura dìon e boireannach eile gu poblach thairis air a’ phuing agad. Ach, aig a’ cheann thall, tha e an urra ris. Feumaidh tu seo a thuigsinn.

Seo na rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh nuair a chì thu an duine agad a' dìon boireannach eile thairis ort:

5. Thoir aire dha shealladh

Feuch ri do chur fhèin a-steach àit d'fhear-pòsda 'nuair a mhìnicheas se e fèin, chum gu'n tuig thu cia as a tha e teachd. Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil thu a' toirt taic dha aig a h-uile cosgais. Ma lorgas tuthu fhèin ag ràdh “Tha caraid boireann an duine agam a’ milleadh ar pòsadh”, feuch ri tuigsinn na h-adhbharan aige airson seasamh suas dhi no boireannach sam bith eile a tha an làthair na bheatha. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ coileanadh gluasad seallaidh fallain is soirbheachail agus pòsadh soirbheachail.

6. Na cuir a chasaid gun do rinn e meallta

Co-dhiù chan ann às aonais fianais. Faodaidh e buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn agus fèin-spèis nuair a dhìonas an duine agad boireannach eile a-rithist agus a-rithist. Faodaidh e eadhon do bhreithneachadh a sgioblachadh agus toirt ort rudan fhaicinn nach eil ann. Tha e deatamach tuigsinn gum faod caraidean boireann a bhith aig do chèile agus gum faodadh beachdan agus beachdan eadar-dhealaichte a bhith aca mu rudan sònraichte. Tha e fìor chudromach nach leig thu le eud mì-fhallain seasamh eadar thu fhèin agus do chèile. Faodaidh e an t-earbsa a thog an dithis agaibh a mhilleadh fad do phòsaidh.

7. Bi mothachail air ‘mar’ a thig e gu a dìon

Tha e nas buntainniche uaireannan a bhith mothachail chan ann a-mhàin air na tha an duine agad ag ràdh ach ‘mar’ a chanas e e. Ma dh’aontaicheas e rithe agus ma bheir e adhbhar cuideachail airson sin a dhèanamh, tha sin sgoinneil. Ach, ma dhìonas e boireannach eile thairis ort gun a bhith a’ cluinntinn do thaobh no a’ mìneachadh a thaobh, dh’ fhaodadh sin a bhith na adhbhar dragh. Thoir an aire cuideachd ma tha comharran sam bith ann gu bheil ùidh aig boireannach anns an duine agad.

8. Co-roinn do chuid mì-thèarainteachd agus draghan nuair a nì e coimeas eadar thu agus boireannach eile

Tha e deatamach gun leig thu fios don duine agad anrudan a mhothaich thu mu a ghiùlan a tha a’ cur dragh ort. Fhad ‘s a tha e a’ dìon boireannach eile, dh’ fhaodadh gum biodh do fhreagairt air fhìreanachadh gu tur nam biodh tu air mothachadh a thoirt do phàtranan giùlain eile a bha air do amharas a thogail roimhe seo. Anns an t-suidheachadh seo, ged a tha e ga fhìreanachadh fhèin, is dòcha nach creid thu e. Innis dha mu na pàtranan sin agus na mì-thèarainteachd a tha iad air adhbhrachadh. Bi onarach le do chèile.

9. Feuch ri bhith fosgailte do chòmhstri fallain

Nuair a chuireas tu an cèill ur draghan agus amharasan, dh'fhaodadh còmhstri èirigh. Ionnsaich dòighean air a dhol an sàs ann an còmhstri fallain ma thachras seo. Ann an còmhstri fallain, tha càraidean buailteach a bhith socair le chèile. Mar as trice bidh iad a’ cumail ri aithrisean “I” agus chan e aithrisean “sibh” a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Ionnsaich mar a tha thu a’ faireachdainn agus na tha a dhìth ort a chur an cèill gun a bhith a’ cur a’ choire air do chom-pàirtiche air a shon.

10. Bi faiceallach mun ùine a thaghas tu airson an deasbaid seo

Tha, tha còir ann agus àm ceàrr airson cùisean a thogail. Is dòcha gur e an ùine ceàrr airson innse don duine agad gu bheil e a’ dìon boireannach eile ann an teas argamaid no an làthair a’ bhoireannaich eile. Feuch an tagh thu àm anns a bheil an dithis agaibh ann an staid inntinn chiùin agus sheasmhach.

11. Smaoinich air a chàirdeas ris a' bhoireannach a tha e a' dìon

Mar a dh'ainmich an Dr Bhonsle roimhe, tha e glic a dhèanamh nota air dàimh an duine agad ris an neach ris a bheil e a’ toirt taic cho tric. An dàimh aige ribhiodh a mhàthair eadar-dhealaichte bhon dàimh a bhiodh aige ri co-obraichean no caraidean boireann. Thoir an aire ma tha comharran ann gu bheil dàimh tòcail aige san obair no ri boireannach eile na bheatha a tha e a’ dìon. Bheir seo deagh shealladh dhut air na bheir air cuideigin eile a dhìon air do bheulaibh agus mar a làimhsicheas tu an suidheachadh.

12. Mas e caraid a th’ anns a’ bhoireannach seo, faighnich a bheil faireachdainn sam bith aige air a son

Anns a 'chòmhradh agad ris an duine agad, bu chòir dhut a' cheist iomchaidh seo fhaighneachd. Thathas an-còmhnaidh a’ moladh gun a bhith a’ gabhail ris ach faighneachd. Thoir sùil air a ghiùlan timcheall oirre. Am bi e tric a’ bruidhinn rithe, a’ teacsadh rithe, no a’ tadhal oirre? A bheil e gad choimeas ri boireannach eile? Bu chòir dhut bruidhinn ris a' chuspair seo agus aghaidh a thoirt air mas e seo a' chùis, an àite a bhith a' gabhail ris gu bheil e a' mealladh no gu bheil e ann an gaol leatha.

13. Faigh cuideachadh proifeiseanta

It Tha e an-còmhnaidh ciallach cuideachadh proifeasanta a shireadh ma tha gnìomhan do chèile a’ cur cuideam ort. Faodaidh neach-proifeiseanta slàinte inntinn do stiùireadh ann a bhith a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh agus nì e seòladh leat air an turas seo. Le cuideachadh bho phannal de luchd-leigheis eòlach aig Bonobology, faodaidh tu gluasad aon cheum nas fhaisge air dàimh co-sheirm leat fhèin agus ris an duine agad.

Mar a chumas tu socair nuair a dhìonas an duine agad boireannach eile?

Tha e glic a bhith socair nuair a lorgas tu an duine agad a’ dìon boireannach eile. Feumaidh tu feuchainn ri stadthu fein agus smachdaich do throcair. Nuair a bheir thu freagairt fhad ‘s a tha thu air do shàrachadh le faireachdainnean, faodaidh tu rudan a ràdh nach eil thu a’ ciallachadh a dh’ fhaodadh buaidh uamhasach a thoirt air do phòsadh. Tha e cudromach cuideachd a bhith socair nuair a bhios do chèile ag ràdh rudan goirt no a' dèanamh rudeigin a tha gort, mar a bhith a' dìon boireannach eile.

Cleachd na leanas gus fuireach ciùin nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil an duine agad trom le boireannach eile:

• Thoir ceum air ais agus gabh anail domhainn
• Cuimhnich gun tagh thu freagairt, agus nach gabh thu freagairt ann an teas an-dràsta
• Cuimhnich gun a bhith ag ràdh dad sa bhad. Ma tha sin ag iarraidh ort fuireach mar mhàthair airson greis, dèan
• Dàibheadh ​​​​domhainn a-staigh agus faic dè tha ag adhbhrachadh na faireachdainnean seo
• Cuimhnich nach eil an duine agad gu riatanach airson do ghortachadh

Le bhith gan cumail nad inntinn cuidichidh sin thu gus beagan fuarachadh. Leigeadh seo leat an uairsin ‘freagairt’ a thoirt don t-suidheachadh le àite-cinn nas fheàrr seach ‘freagairt’ le bhith ag ràdh rudan ciallach nach eil thu a’ ciallachadh. Bheir seo beagan ùine dhut airson a h-uile càil a phròiseasadh agus an uairsin co-dhùnadh ciamar a dhèiligeas tu.

Prìomh phuingean

• Tha e cuideachail an toiseach tuigsinn a h-uile adhbhar a tha fear a’ dìon boireannach eile thairis ort
• Is dòcha gur e cuid de na h-adhbharan a tha an duine agad a’ toirt taic do bhoireannach eile gu bheil e a’ seasamh suas airson na tha ceart, gu bheil e dìonach, no nach eil e ag aontachadh riut
• Dèan conaltradh ri do chèile, feuch ris a shealladh a thuigsinn,