Ertu oft að velta fyrir þér hvað það þýðir þegar maðurinn þinn ver aðra konu ítrekað? Þýðir það að maðurinn þinn sé tilfinningalega tengdur annarri konu sem þú treystir ekki alveg? Finnst þér sárt þegar þetta gerist og ertu að leita svara við einhverju af þessum rugli?

Til að kanna svörin við þessum spurningum talaði ég við sálfræðinginn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í sambandsráðgjöf og skynsamlegri tilfinningahegðun, um hvers vegna karlmaður ver aðra konu yfir konu sinni, hvað á að gera þegar hann gerir það, ásamt nokkrum ráðum til að takast á við það.

Hvers vegna ver maður aðra konu?

Dr. Bhonsle telur að það sé brýnt að gera skurðaðgerð á þessari spurningu til að skilja möguleikana. Við þurfum fyrst að spyrja að ef hann treystir á aðra konu, hversu lengi hefur hann þekkt hana? Eru það bara nokkrir mánuðir eða eru það ár síðan? Þegar við svörum þessu höldum við áfram að spurningunni: Hver er kraftvirkni sambandsins sem þau deila?

Það er líka viðeigandi að spyrja um nálægð sambandsins. Hversu miklum tíma eyða þau bæði með hvort öðru? Vinna þau saman og eyða því allan daginn saman eða eru það fjarlægir vinir sem hittast stundum um helgar? Hvaða sambandi deila þeir? Er þessi kona fjölskyldumeðlimur hans, vinur eða kunningi? Áður en þú heldur að maðurinn þinn sé þaðvertu opinn fyrir heilbrigðum átökum og leitaðu aðstoðar fagaðila þegar þess er þörf

R elaed Reading: 12 ráðleggingar sérfræðinga um hvernig á að hætta að vera eignarhaldssamur í samböndum

Það er tilfinningalega þreytandi þegar maðurinn þinn ver aðra konu þegar þú ert í kringum hann. Fyrstu viðbrögð þín geta verið reiði, og eins gilt og það er, þá er samt nauðsynlegt að þú kælir þig niður. Samskipti eru lykillinn að því að skilja hvers vegna maki þinn gerir það. Ef það verður yfirþyrmandi geturðu líka leitað til faglegrar aðstoðar þar sem það getur hjálpað þér að eyða óþarfa misskilningi.

Algengar spurningar

Þegar maðurinn þinn ver aðra konu bendir Dr. Bhonsle á að það geti hjálpað að vera forvitinn um hana. Nálgast hana með vinsemd. Þú þarft ekki að vera vinur hennar en það að skilja hana getur gefið þér sjónarhorn á hjónabandið þitt og hvar það skortir. En ef það er spurning um framhjáhald, þá þarftu ekki að sætta þig við það. Allar tilfinningar sem þú finnur eru gildar. Það þýðir aðeins að þú stígur skref til baka og greinir ástandið í heild sinni. Að þessu sögðu geturðu valið að gera þetta ekki líka. Gefðu þér tíma, talaðu við stuðningskerfið þitt og ákveðið hvernig þú vilthalda áfram.

Það gæti þýtt að hann sé að fá einhverjar tilfinningalegar þarfir sínar uppfylltar af henni. Maðurinn þinn er tilfinningalega tengdur annarri konu og það er allt í lagi. Þú myndir ekki bregðast svona við ef þetta væri strákur. Þú getur aðeins vitað með vissu hvað það þýðir þegar þú átt samtal um það við maka þinn. Láttu hann vita hvernig þér líður og hlustaðu opinskátt á sjónarhorn hvers annars. 3. Hefur maðurinn minn tilfinningar til annarrar konu?

Þú munt örugglega læra þetta þegar þú spyrð manninn þinn nákvæmlega þessarar spurningar. Hafðu samtal um það við hann. Láttu hann vita hvernig þér líður og hvað lætur þér líða þannig. Það er alltaf mælt með því að gera ekki ráð fyrir hlutum þegar þú getur talað um þá við maka þinn.

Einnig gæti það ekki verið hegðun hans sem ríður á tilfinningar þínar, heldur þín eigin trú. Það er því skynsamlegt að spyrja sjálfan þig nokkurra spurninga eins og:

• Þarf maðurinn þinn að vera sammála þér alltaf?
• Er það í lagi fyrir maðurinn þinn að eiga kvenkyns bestu vinkonu eða tala við aðra konu, samkvæmt þér?
• Hvaðan er grunur um hvatir hans til að verja aðra konu?
• Er náttúrulega varnarhegðun hans trufla þig?
• Ef þetta væri karlkyns vinur, myndirðu bregðast svona við?

Hér er annað sett af spurningum sem þú getur spurt sjálfan þig til að fá betri skýrleika um hvað gerir það að verkum að maðurinn þinn er að verja aðra konu að áhyggjum fyrir þig:

• Hefur maðurinn þinn þagað á svæði sem þú vildir að hann hefði talað á?
• Birgar maðurinn þinn óvinsamlega við þig þegar hann ver aðra konu?
• Er hann að verja manneskjuna eða skoðunina?
• Samkvæmt þér, er skoðunarvörn hluti af heilbrigðri umræðu eða er það spurning um rök?

Allar þessar spurningar þarf að endurspegla til að skilja í raun hvers vegna karlmaður ver aðra konu og hvernig það hefur áhrif á þig.

3 helstu ástæður sem maðurinn þinn styður Önnur kona

Ég skil hvernig það líður þegar maðurinn þinn ver aðra konu yfir þér eða fyrir framan þig. Þú gætir endað með því að finnast þú hafnað, vanrækt og ófullnægjandi fyrir framan hana.Þér gæti jafnvel fundist þau eiga óviðeigandi vináttu eða „vinkona mannsins míns er að eyðileggja hjónabandið okkar“ eða „systir hans/kollega/o.s.frv. heldur áfram að koma upp í persónulegum samtölum okkar og mér líkar það ekki.“

Fyrsta skrefið til að takast á við þessar tilfinningar er að skoða ástæðurnar fyrir hegðun eiginmanns þíns. Hér eru nokkrar ástæður sem geta skýrt tilhneigingu hans til að vera í vörn gagnvart þessari konu.

1. Hann stendur fyrir því sem er rétt

Þetta er innsýn sem Dr. Bhonsle gefur. Maðurinn þinn gæti verið að standa upp fyrir skoðun sína á því sem er rétt í þessu samtali. Fyrirætlanir gjörða hans hafa kannski ekki mikið með þig að gera, eins mikið og þeir hafa að gera með það sem hann telur vera rétt.

2. Hann er verndandi að eðlisfari

Karlmenn virkja verndandi eðlishvöt sína þegar þeir skynja „stúlku í neyð“. Í ákveðnum aðstæðum þar sem maðurinn þinn ver aðra konu er allt sem hann gæti verið að hugsa um að vernda hana. Þetta er svipað og hetju eðlishvöt karla. Að meiða þig gæti ekki einu sinni farið í huga mannsins þíns.

3. Hann er ósammála þér

Maðurinn þinn gæti hafa tekið eftir því að þú varst óvirðulegur við hana, annað hvort óvart eða viljandi. Hann taldi sig þurfa að grípa inn í. Hann myndi líklega búast við því að þú gerir það sama fyrir hann. Svo, almennt séð, gæti hann verið sammála þér í samtali, en hann gæti líka staðið upp fyrir það sem honum finnst verarétt. Aftur, að meiða þig er ekki á dagskrá hans.

Hvað á að gera þegar maðurinn þinn ver aðra konu?

Þegar maðurinn þinn ver aðra konu ítrekað gætirðu farið að efast um allt um samband þitt, um hann, sjálfan þig, hana og allt þar á milli. Það er eðlilegt í þessum aðstæðum að finnast þú svikinn, sérstaklega ef maðurinn þinn dregur úr þér eða í sumum tilfellum gæti maðurinn þinn gert lítið úr þér til að verja einhvern annan.

Það er mikilvægt að geta verið rólegur og stjórnað til að takast á við slíkar aðstæður. Samkvæmt Dr. Bhonsle, hér eru nokkur atriði sem þú getur gert þegar maðurinn þinn treystir á aðra konu eða ver hana:

1. Komdu á framfæri vanlíðan þinni til maka þíns

Áhrifaríkasta skrefið til að taka þegar maðurinn þinn ver aðra konu skyndilega eða ítrekað er að segja honum hvernig þér finnst um það. Láttu hann vita hvers vegna það truflaði/angrar þig. Vertu eins opinn og heiðarlegur og þú mögulega getur. Þetta er áhrifaríkasta leiðin til að leysa heilbrigt átök og það gæti líka virkað sem kaþarsis fyrir þig.

2. Lærðu að semja um það sem þú vilt

Nú þegar þú ert með samtalið í gangi, Dr. Bhonsle stingur upp á því að þú semjir um hvað þú vilt í svona aðstæðum. Það mun ekki koma af sjálfu sér fyrir manninn þinn að hegðun hans sé særandi, nema þú segir honum það. Þegar hann veit það skaltu finna milliveg þar sem hann er ekki að skerða eðli sínu.Hins vegar ertu heldur ekki skilinn eftir á stað þar sem þér finnst þú vera svikinn og ófullnægjandi.

3. Rannsakaðu hvað veldur þér óþægindum

Það er líka gagnlegt að kafa djúpt inn í þig til að skilja hvaða sérstaka hlið mannsins þíns er. að verja aðra konu sem þér líkaði ekki við. Var eitthvað sem kom lífsgildum þínum, siðferði eða skoðunum af stað? Aðeins þegar þú veist hvað það leiddi út fyrir þig getur þú miðlað því á áhrifaríkan hátt til maka þíns. Innri ígrundun er mikilvæg til að skilja hvað þú ert að ganga í gegnum í dýpt.

4. Skildu að þú getur ekki smástjórnað

Maðurinn þinn er ekki barn, hann er fullorðinn maður og staðreyndin er sú að þú getur ekki stjórnað hverri hreyfingu hans. Örstjórnun vísar til þess að fylgjast með og stjórna öllu sem hinn aðilinn gerir. Þetta getur slegið í gegn og skapað fjarlægð milli ykkar tveggja. Hann gæti byrjað að líta á þig sem stjórnsama konu. Þú getur aðeins bent honum á að þér líði betur ef hann ver ekki aðra konu opinberlega vegna málsins þíns. Hins vegar, á endanum, er það undir honum komið. Þú verður að gera þér grein fyrir þessu.

Hér eru önnur atriði sem þú getur gert þegar þú sérð manninn þinn verja aðra konu yfir þér:

5. Taktu tillit til hans sjónarhorns

Reyndu að setja þig inn í þig. stað eiginmanns þíns þegar hann útskýrir sig, til að skilja hvaðan hann kemur. Þetta þýðir ekki að þú styður hann hvað sem það kostar. Ef þú finnursjálfur að segja „kvenkyns vinkona mannsins míns er að eyðileggja hjónabandið okkar“, reyndu að skilja ástæður hans fyrir því að standa upp fyrir hana eða einhverja aðra konu sem er til staðar í lífi hans. Þetta getur hjálpað til við að ná heilbrigðri og farsælli sjónarhornsbreytingu og farsælu hjónabandi.

6. Ekki saka hann um að svindla

Að minnsta kosti ekki án sannana. Það getur haft áhrif á andlega heilsu þína og sjálfsálit þegar maðurinn þinn ver aðra konu ítrekað. Það getur jafnvel skyggt á dómgreind þína og fengið þig til að skynja hluti sem eru ekki til staðar. Það er mikilvægt að skilja að maki þinn getur átt kvenkyns vini og gæti haft mismunandi skoðanir og skoðanir á ákveðnum hlutum. Það er mikilvægt að þú lætur ekki óheilbrigða afbrýðisemi standa á milli þín og maka þíns. Það getur eyðilagt traustið sem þið hafið byggt upp í gegnum hjónabandið.

7. Vertu meðvituð um „hvernig“ hann kemur henni til varnar

Það er meira viðeigandi stundum að taka ekki bara eftir því sem maðurinn þinn segir heldur „hvernig“ hann segir það. Ef hann er sammála henni og gefur uppbyggilega ástæðu fyrir því, þá er það frábært. Hins vegar, ef hann ver aðra konu yfir þér án þess að heyra þína hlið eða útskýra sína, gæti það verið áhyggjuefni. Hafðu líka í huga ef einhver merki eru um að kona hafi áhuga á eiginmanni þínum.

8. Deildu óöryggi þínu og áhyggjum þegar hann ber þig saman við aðra konu

Það er mikilvægt að þú lætur manninn þinn vita theatriði sem þú hefur tekið eftir við hegðun hans sem trufla þig. Þar sem hann ver aðra konu gætu viðbrögð þín verið fullkomlega réttlætanleg ef þú hefðir tekið eftir öðru hegðunarmynstri sem hafði vakið grun þinn áður. Í þessum aðstæðum, jafnvel þótt hann réttlæti sig, gætirðu ekki trúað honum. Segðu honum frá þessum mynstrum og óörygginu sem þau hafa valdið. Vertu heiðarlegur við maka þinn.

9. Reyndu að vera opin fyrir heilbrigðum átökum

Þegar þú lýsir áhyggjum þínum og grunsemdum gætu átök komið upp. Lærðu leiðir til að taka þátt í heilbrigðum átökum ef þetta gerist. Í heilbrigðum átökum hafa pör tilhneigingu til að vera blíð við hvort annað. Þeir halda sig venjulega við „ég“ staðhæfingar en ekki „þú“ staðhæfingar sem skipta miklu máli. Lærðu að tjá hvernig þér líður og hvað þú þarft án þess að kenna maka þínum um það.

10. Vertu varkár með tímann sem þú velur fyrir þessa umræðu

Já, það er réttur og rangur tími til að taka upp mál. Rangur tími til að láta manninn þinn vita að hann sé að verja aðra konu gæti verið í hita deilna eða í viðurvist hinnar konunnar. Reyndu að velja tíma þar sem þið eruð báðir í rólegu og stöðugu hugarástandi.

11. Hugleiddu samband hans við konuna sem hann ver

Eins og Dr. Bhonsle nefndi áður, er skynsamlegt að gera a athugaðu samband mannsins þíns við manneskjuna sem hann styður svo oft. Samband hans viðmóðir hans væri öðruvísi en samband hans við kvenkyns vinnufélaga eða vini. Hafðu í huga ef það eru merki um að hann eigi í tilfinningalegu ástarsambandi í vinnunni eða með annarri konu í lífi sínu sem hann ver. Þetta getur gefið þér verulega innsýn í hvað fær hann til að verja einhvern annan fyrir framan þig og hvernig á að stjórna ástandinu.

12. Ef þessi kona er vinur skaltu spyrja hvort hann hafi einhverjar tilfinningar til hennar

Í samtali þínu við manninn þinn ættir þú að spyrja þessarar viðeigandi spurningar. Það er alltaf lagt til að gera ekki ráð fyrir heldur spyrja. Fylgstu með hegðun hans í kringum hana. Talar hann oft við hana, sendir henni skilaboð eða heimsækir hana? Ber hann þig saman við aðra konu? Þú ættir að ræða þetta efni við hann og horfast í augu við hann ef svo er, í stað þess að gera ráð fyrir að hann sé að svindla eða að hann sé ástfanginn af henni.

13. Leitaðu aðstoðar fagaðila

Það er alltaf ráðlegt að leita til fagaðila ef aðgerðir maka þíns valda þér streitu. Geðheilbrigðisstarfsmaður getur leiðbeint þér í að takast á við ástandið og mun sigla þetta ferðalag með þér. Með hjálp reyndra meðferðaraðila Bonobology geturðu fært þig einu skrefi nær samfelldu sambandi við sjálfan þig og eiginmann þinn.

Hvernig á að vera rólegur þegar eiginmaður þinn ver aðra konu?

Það er skynsamlegt að halda ró sinni þegar þú finnur að maðurinn þinn er að verja aðra konu. Þú verður að reyna að halda aftur af þérsjálfur og stjórna skapi þínu. Þegar þú bregst við á meðan þú ert gagntekinn af tilfinningum geturðu sagt hluti sem þú meinar ekki sem getur haft hræðilegar afleiðingar fyrir hjónabandið þitt. Það er líka mikilvægt að vera rólegur þegar maki þinn segir særandi hluti eða gerir eitthvað sem er særandi, eins og að verja aðra konu.

Æfðu þig á eftirfarandi til að halda ró sinni þegar þér finnst eins og maðurinn þinn sé heltekinn af annarri konu:

• Taktu skref til baka og dragðu djúpt andann
• Mundu þig á að þú velur að bregðast við og bregðast ekki við í hita augnabliksins
• Mundu að segja ekki neitt strax. Ef það krefst þess að þú verðir mamma í einhvern tíma skaltu gera það
• Kafaðu djúpt inn í þig og sjáðu hvað kveikir þessa tilfinningu
• Mundu að maðurinn þinn vill ekki endilega meiða þig

Að hafa þetta í huga getur hjálpað þér að kólna aðeins. Þetta myndi þá leyfa þér að „bregðast“ við ástandinu með betra höfuðrými frekar en að „bregðast við“ með því að segja vonda hluti sem þú meinar ekki í raun. Þetta gefur þér tíma til að vinna úr þessu öllu og ákveða síðan hvernig þú átt að bregðast við.

Lykilatriði

• Það er gagnlegt að skilja fyrst allar ástæður þess að karlmaður ver aðra konu yfir þér
• Einhver ástæða fyrir því að maðurinn þinn styður aðra konu getur verið sú að hann er að standa upp fyrir það sem er rétt, hann er verndandi eða hann er ósammála þér
• Hafðu samband við maka þinn, reyndu að skilja sjónarhorn hans,