Vi chiedete spesso cosa significhi quando vostro marito difende ripetutamente un'altra donna? Significa che vostro marito è emotivamente legato a un'altra donna di cui non vi fidate del tutto? Vi sentite feriti quando questo accade e cercate risposte ad alcune di queste confusioni?

Per trovare le risposte a queste domande, ho parlato con lo psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), specializzato in consulenza relazionale e in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale, del perché un uomo difende un'altra donna invece di sua moglie, di cosa fare quando lo fa e di alcuni consigli per affrontarlo.

Perché un uomo difende un'altra donna?

La dottoressa Bhonsle ritiene che sia indispensabile fare un'autopsia di questa domanda per capire le possibilità. Dobbiamo innanzitutto chiederci: se lui si confida con un'altra donna, da quanto tempo la conosce? Sono passati solo pochi mesi o anni? Una volta risposto a questo quesito, passiamo alla domanda: quali sono le dinamiche di potere della relazione che condividono?

È importante anche chiedere quanto tempo passano insieme: lavorano insieme e quindi passano tutto il giorno insieme o sono amici lontani che si incontrano qualche volta nel fine settimana? Che rapporto condividono? Questa donna è un membro della famiglia di lui, un'amica o una conoscente? Prima di pensare che vostro marito sia ossessionato da un'altradonna, conoscere il contesto è importante.

Inoltre, è possibile che non sia il suo comportamento a influenzare le vostre emozioni, ma le vostre stesse convinzioni. È saggio, quindi, porsi alcune domande come:

• Suo marito deve essere sempre d'accordo con lei?
• Secondo lei è giusto che suo marito abbia una migliore amica donna o che parli con un'altra donna?
• Da dove viene il sospetto sulle sue motivazioni per difendere un'altra donna?
• Il suo comportamento naturalmente difensivo la preoccupa?
• Se si trattasse di un amico maschio, reagireste così?

Ecco un'altra serie di domande che potete farvi per capire meglio cosa rende il vostro uomo che difende un'altra donna un problema per voi:

• Suo marito è stato silenzioso in un ambito in cui avrebbe voluto parlare?
• Suo marito si comporta in modo poco gentile nei suoi confronti quando difende un'altra donna?
• Sta difendendo la persona o l'opinione?
• Secondo lei, la difesa di un'opinione fa parte di un sano dibattito o è una questione di argomentazione?

È necessario riflettere su tutte queste domande per capire veramente perché un uomo difende un'altra donna e come questo si ripercuote su di voi.

3 motivi principali per cui vostro marito sostiene un'altra donna

Capisco come ci si sente quando tuo marito difende un'altra donna al posto tuo o davanti a te. Potresti finire per sentirti rifiutata, trascurata e inadeguata davanti a lei. Potresti anche pensare che abbiano un'amicizia inappropriata o "L'amica di mio marito sta rovinando il nostro matrimonio" o "Sua sorella/collega/ecc. continua ad entrare nelle nostre conversazioni personali e non mi piace".

Il primo passo per affrontare questi sentimenti è esaminare le ragioni del comportamento di suo marito. Ecco alcune ragioni che possono spiegare la sua tendenza a mettersi sulla difensiva nei confronti di questa donna.

1. Si batte per ciò che è giusto

Suo marito potrebbe difendere la sua opinione su ciò che è giusto in quella determinata conversazione. Le intenzioni delle sue azioni potrebbero non avere molto a che fare con lei, quanto piuttosto con ciò che lui ritiene giusto.

2. È protettivo per natura

Gli uomini attivano il loro istinto protettivo quando percepiscono una "donzella in pericolo". In certe situazioni in cui vostro marito difende un'altra donna, potrebbe pensare solo a proteggerla. È un po' come l'istinto dell'eroe negli uomini. Farvi del male potrebbe non passare nemmeno per la testa di vostro marito.

3. Non è d'accordo con voi

Suo marito potrebbe aver notato che lei le mancava di rispetto, accidentalmente o intenzionalmente, e ha pensato di dover intervenire. Probabilmente si aspetterebbe che lei facesse lo stesso con lui. Quindi, in generale, potrebbe essere d'accordo con lei in una conversazione, ma potrebbe anche difendere ciò che ritiene giusto. Ancora una volta, ferirla non è nei suoi programmi.

Cosa fare quando il marito difende un'altra donna?

Quando vostro marito difende ripetutamente un'altra donna, potreste iniziare a mettere in discussione tutto ciò che riguarda la vostra relazione, lui, voi stessi, lei e tutto il resto. È normale in questa situazione sentirsi traditi, soprattutto se vostro marito vi taglia corto o, in alcuni casi, vi sminuisce per difendere un'altra persona.

Secondo il Dr. Bhonsle, ecco alcune cose che potete fare quando vostro marito si confida con un'altra donna o la difende:

1. Comunicare il proprio disagio al coniuge

Il passo più efficace da fare quando vostro marito difende un'altra donna in modo brusco o ripetuto è comunicargli come vi sentite al riguardo. Fategli sapere perché vi ha infastidito/infastidito. Siate il più aperti e onesti possibile. Questo è il modo più efficace per risolvere un conflitto sano e potrebbe anche fungere da catarsi per voi.

2. Imparare a negoziare ciò che si vuole

Ora che la conversazione è iniziata, il dottor Bhonsle suggerisce di negoziare ciò che si vuole in una situazione come questa. A suo marito non verrà spontaneo capire che il suo comportamento è offensivo, a meno che non sia lei a dirglielo. Una volta che l'ha capito, si può trovare una via di mezzo in cui lui non comprometta la sua stessa natura, ma anche lei non venga lasciata in un posto in cui si sente tradita e inadeguata.

3. Indagate su ciò che vi mette a disagio.

È utile anche immergersi nel profondo per capire quale aspetto particolare di vostro marito che difendeva un'altra donna non vi piaceva. C'è stato qualcosa che ha fatto scattare i vostri valori, la vostra morale o le vostre convinzioni? Solo quando saprete cosa vi ha fatto emergere potrete comunicarlo in modo efficace al vostro coniuge. La riflessione interiore è fondamentale per comprendere a fondo ciò che state vivendo.

4. Capire che non si può fare microgestione.

Suo marito non è un bambino, è un uomo adulto e il fatto è che non può gestire ogni sua mossa. Il micromanaging si riferisce all'osservazione e al controllo di tutto ciò che l'altra persona fa. Questo può ritorcersi contro e creare distanza tra voi due. Potrebbe iniziare a percepirla come una donna che controlla. Può solo suggerirgli che si sentirà meglio se non difende un'altra persona.donna pubblicamente il tuo punto di vista. Tuttavia, alla fine, dipende da lui. Devi rendertene conto.

Ecco le altre cose che potete fare quando vedete che vostro marito difende un'altra donna al posto vostro:

5. Tenere conto del suo punto di vista

Cercate di mettervi al posto di vostro marito quando si spiega, per capire da dove viene. Questo non significa che dobbiate sostenerlo a tutti i costi. Se vi trovate a dire: "L'amica di mio marito sta rovinando il nostro matrimonio", cercate di capire le motivazioni che lo spingono a difendere lei o qualsiasi altra donna presente nella sua vita. Questo può aiutarvi a raggiungere un matrimonio sano e di successo.cambio di prospettiva e un matrimonio di successo.

6. Non accusatelo di avervi tradito.

La vostra salute mentale e la vostra autostima possono risentirne quando vostro marito difende ripetutamente un'altra donna. Può persino offuscare la vostra capacità di giudizio e farvi percepire cose che non esistono. È fondamentale capire che il vostro coniuge può avere amicizie femminili e che può avere opinioni e punti di vista diversi su certe cose. È fondamentale che non permettiate a una persona non sana diLa gelosia può mettere i bastoni tra le ruote a voi e al vostro coniuge e può rovinare la fiducia che avete costruito nel corso del vostro matrimonio.

7. Fare attenzione al "modo in cui" lui interviene in sua difesa.

A volte è più importante notare non solo quello che suo marito dice, ma anche "come" lo dice. Se è d'accordo con lei e fornisce una ragione costruttiva per farlo, è fantastico. Tuttavia, se difende un'altra donna al posto suo senza ascoltare la sua versione o spiegare la sua, potrebbe essere un motivo di preoccupazione. Faccia attenzione anche se ci sono segnali che indicano che una donna è interessata a suo marito.

8. Condividete le vostre insicurezze e preoccupazioni quando vi paragona a un'altra donna.

È fondamentale che facciate sapere a vostro marito le cose che avete notato nel suo comportamento e che vi danno fastidio. Mentre difende un'altra donna, la vostra reazione potrebbe essere del tutto giustificata se aveste notato altri modelli comportamentali che vi avevano insospettito in precedenza. In questa situazione, anche se lui si giustifica, potreste non credergli. Parlategli di questi modelli e delle vostre insicurezze.Siate onesti con il vostro coniuge.

9. Cercate di essere aperti a un sano conflitto

Quando esprimete le vostre preoccupazioni e i vostri sospetti, potrebbe nascere un conflitto. Imparate a impegnarvi in un conflitto sano se questo accade. In un conflitto sano, le coppie tendono a essere gentili l'una con l'altra. Di solito si limitano a dire "io" e non "tu", il che fa un'enorme differenza. Imparate a comunicare quello che provate e quello di cui avete bisogno senza incolpare il vostro partner.

10. Fate attenzione all'orario scelto per la discussione.

Sì, c'è un momento giusto e uno sbagliato per sollevare il problema. Il momento sbagliato per informare vostro marito che sta difendendo un'altra donna potrebbe essere nel pieno di una discussione o in presenza dell'altra donna. Cercate di scegliere un momento in cui entrambi siete in uno stato d'animo calmo e stabile.

11. Riflettere sulla sua relazione con la donna che difende

Come ha già detto il dottor Bhonsle, è saggio prendere nota del rapporto di vostro marito con la persona che sostiene così spesso. Il suo rapporto con la madre sarebbe diverso da quello con le colleghe o le amiche. Fate attenzione se ci sono segnali che indicano che sta avendo una relazione sentimentale al lavoro o con un'altra donna della sua vita che lui difende. Questo può darviapprofondimenti significativi su cosa lo spinge a difendere qualcun altro di fronte a voi e su come gestire la situazione.

12. Se questa donna è un'amica, chiedetegli se prova qualcosa per lei.

Durante la conversazione con vostro marito, dovreste porre questa domanda pertinente. Si consiglia sempre di non fare supposizioni, ma di chiedere. Osservate il suo comportamento nei confronti di lei: le parla spesso, le manda messaggi o le fa visita? Vi paragona a un'altra donna? Dovreste discuterne con lui e affrontarlo se è così, invece di supporre che vi stia tradendo o che sia innamorato di lei.

13. Cercare un aiuto professionale

È sempre consigliabile cercare un aiuto professionale se le azioni del vostro coniuge vi causano stress. Un professionista della salute mentale può guidarvi nell'affrontare la situazione e percorrere questo viaggio con voi. Con l'aiuto del gruppo di terapeuti esperti di Bonobology, potete fare un passo avanti verso un rapporto armonioso con voi stessi e con vostro marito.

Come mantenere la calma quando il marito difende un'altra donna?

È saggio mantenere la calma quando si scopre che il proprio marito difende un'altra donna. Bisogna cercare di trattenersi e di controllare il proprio temperamento. Quando si reagisce mentre si è sopraffatti dalle emozioni, si possono dire cose che non si pensano, con conseguenze terribili per il proprio matrimonio. È anche importante mantenere la calma quando il proprio coniuge dice cose offensive o fa qualcosa di offensivo, come difendereun'altra donna.

Mettete in pratica quanto segue per mantenere la calma quando sentite che vostro marito è ossessionato da un'altra donna:

• Fate un passo indietro e respirate profondamente
• Ricordate a voi stessi che sceglierete di rispondere e non di reagire nella foga del momento.
• Ricordate di non dire nulla subito. Se questo richiede che restiate muti per un po' di tempo, fatelo.
• Immergetevi in profondità e cercate di capire cosa sta scatenando questa emozione.
• Ricordate che vostro marito non vuole necessariamente farvi del male.

Tenere a mente questi elementi può aiutarvi a calmarvi un po', consentendovi di "rispondere" alla situazione con uno stato d'animo migliore, anziché "reagire" dicendo cose cattive che in realtà non intendete. In questo modo avrete un po' di tempo per elaborare il tutto e poi decidere come affrontare la situazione.

Puntatori di chiave

• È utile prima di tutto capire tutti i motivi per cui un uomo difende un'altra donna al posto vostro.
• Alcuni dei motivi per cui vostro marito appoggia un'altra donna possono essere la difesa di ciò che è giusto, la protezione o il disaccordo con voi.
• Comunicate con il vostro coniuge, cercate di capire il suo punto di vista, siate aperti a conflitti sani e cercate un aiuto professionale quando necessario.
• È saggio mantenere la calma quando ci si trova in una situazione in cui il marito si confida con un'altra donna. Prendetevi un po' di tempo e rispondete, non reagite.

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La prima reazione può essere la rabbia e, per quanto valida, è comunque essenziale che vi calmiate. La comunicazione è la chiave per capire perché il vostro coniuge si comporta così. Se la situazione diventa opprimente, potete anche chiedere aiuto a un professionista, che vi aiuterà a chiarire ogni inutile malinteso.

Domande frequenti

Quando vostro marito difende un'altra donna, la dottoressa Bhonsle suggerisce che essere curiosi su di lei può essere d'aiuto. Avvicinatevi a lei con gentilezza. Non dovete essere suoi amici, ma capirla può darvi una prospettiva sul vostro matrimonio e su dove sta fallendo. Ma se si tratta di infedeltà, non dovete accettarlo. Tutte le emozioni che provate sono valide. Significa solo che prendete unaFate un passo indietro e analizzate la situazione nella sua interezza. Detto questo, potete anche scegliere di non farlo: prendetevi il tempo necessario, parlate con il vostro sistema di supporto e poi decidete come volete procedere.

Potrebbe significare che lei soddisfa alcuni dei suoi bisogni emotivi. Suo marito è emotivamente legato a un'altra donna, e va bene così. Non reagirebbe così se si trattasse di un uomo. Potrà sapere con certezza cosa significa solo quando ne parlerà con il suo coniuge. Gli faccia sapere come si sente e ascolti apertamente il punto di vista dell'altro. 3. Mio marito prova qualcosa per un'altra donna?

Lo scoprirete sicuramente quando farete questa domanda a vostro marito. Parlatene con lui, fategli sapere come vi sentite e cosa vi fa sentire così. È sempre consigliabile non dare per scontato le cose quando potete parlarne con il vostro coniuge.