Undrer du dig ofte over, hvad det betyder, når din mand forsvarer en anden kvinde gentagne gange? Betyder det, at din mand er følelsesmæssigt knyttet til en anden kvinde, som du ikke helt stoler på? Føler du dig såret, når det sker, og søger du svar på nogle af disse forvirringer?

For at udforske svarene på disse spørgsmål talte jeg med psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som har specialiseret sig i parforholdsrådgivning og Rational Emotive Behavior Therapy, om hvorfor en mand forsvarer en anden kvinde frem for sin kone, hvad man skal gøre, når han gør det, samt nogle tips til at håndtere det.

Hvorfor forsvarer en mand en anden kvinde?

Dr. Bhonsle mener, at det er bydende nødvendigt at foretage en post mortem af dette spørgsmål for at forstå mulighederne. Vi er nødt til først at spørge, at hvis han betror sig til en anden kvinde, hvor længe har han så kendt hende? Har det kun været et par måneder, eller har det været år? Når vi har svaret på dette, går vi videre til spørgsmålet: Hvad er magtdynamikken i det forhold, de deler?

Det er også relevant at spørge om nærheden i deres forhold. Hvor meget tid bruger de begge sammen? Arbejder de sammen og tilbringer derfor hele dagen sammen, eller er de fjerne venner, der mødes nogle gange i weekenden? Hvilket forhold deler de? Er denne kvinde hans familiemedlem, en ven eller en bekendt? Før du tror, at din mand er besat af en andenkvinde, er det vigtigt at kende konteksten.

Det er måske heller ikke hans opførsel, der styrer dine følelser, men dine egne overbevisninger. Det er derfor klogt at stille dig selv et par spørgsmål som f.eks:

• Er din mand nødt til at være enig med dig hele tiden?
• Er det ok, at din mand har en kvindelig bedste ven eller taler med en anden kvinde, ifølge dig?
• Hvor kommer mistanken om hans motiver til at forsvare en anden kvinde fra?
• Generer hans naturligt defensive adfærd dig?
• Hvis det var en mandlig ven, ville du så reagere på samme måde?

Her er et andet sæt spørgsmål, du kan stille dig selv for at få bedre klarhed over, hvad der gør, at det bekymrer dig, at din mand forsvarer en anden kvinde:

• Har din mand været tavs på et område, hvor du ville ønske, at han havde sagt noget?
• Opfører din mand sig uvenligt over for dig, når han forsvarer en anden kvinde?
• Forsvarer han personen eller udtalelsen?
• Mener du, at forsvar af en holdning er en del af en sund debat, eller er det et spørgsmål om argumentation?

Alle disse spørgsmål er man nødt til at reflektere over for virkelig at forstå, hvorfor en mand forsvarer en anden kvinde, og hvordan det påvirker dig.

3 vigtige grunde til, at din mand støtter en anden kvinde

Jeg forstår, hvordan det føles, når din mand forsvarer en anden kvinde over dig eller foran dig. Du kan ende med at føle dig afvist, forsømt og utilstrækkelig foran hende. Du kan endda føle, at de har et upassende venskab eller "Min mands kvindelige ven ødelægger vores ægteskab" eller "Hans søster/kollega/etc. bliver ved med at komme op i vores personlige samtaler, og jeg kan ikke lide det".

Det første skridt til at håndtere disse følelser er at undersøge årsagerne til din mands opførsel. Her er et par grunde, der kan forklare hans tendens til at være defensiv over for denne kvinde.

1. Han står op for, hvad der er rigtigt

Dette er en indsigt fra Dr. Bhonsle. Din mand står måske op for sin mening om, hvad der er rigtigt i den givne samtale. Hensigten med hans handlinger har måske ikke så meget at gøre med dig, som de har at gøre med, hvad han mener er rigtigt.

2. Han er beskyttende af natur

Mænd aktiverer deres beskyttelsesinstinkt, når de opfatter en "jomfru i nød". I visse situationer, hvor din mand forsvarer en anden kvinde, tænker han måske kun på at beskytte hende. Det minder meget om mænds helteinstinkt. At såre dig har måske ikke engang strejfet din mands tanker.

3. Han er uenig med dig

Din mand kan have bemærket, at du var respektløs over for hende, enten ved et uheld eller med vilje. Han mente, at han var nødt til at gribe ind. Han ville sandsynligvis forvente, at du gjorde det samme for ham. Så generelt kan han være enig med dig i en samtale, men han kan også stå op for, hvad han føler er rigtigt. Igen er det ikke på hans dagsorden at såre dig.

Hvad gør man, når ens mand forsvarer en anden kvinde?

Når din mand forsvarer en anden kvinde gentagne gange, begynder du måske at sætte spørgsmålstegn ved alt i jeres forhold, ved ham, dig selv, hende og alt derimellem. Det er normalt i denne situation at føle sig forrådt, især hvis din mand afbryder dig, eller i nogle tilfælde kan din mand nedgøre dig for at forsvare en anden.

Det er vigtigt at være i stand til at bevare roen og kontrollen i sådanne situationer. Ifølge Dr. Bhonsle er der nogle ting, du kan gøre, når din mand betror sig til en anden kvinde eller forsvarer hende:

1. Kommuniker din nød til din ægtefælle

Det mest effektive skridt at tage, når din mand forsvarer en anden kvinde pludseligt eller gentagne gange, er at fortælle ham, hvordan du har det med det. Fortæl ham, hvorfor det generer dig. Vær så åben og ærlig, som du overhovedet kan. Dette er den mest effektive måde at løse en sund konflikt på, og det kan også fungere som en katarsis for dig.

2. Lær at forhandle om, hvad du vil have

Nu, hvor I har samtalen i gang, foreslår Dr. Bhonsle, at I forhandler om, hvad I ønsker i en situation som denne. Det vil ikke komme naturligt for din mand, at hans opførsel er sårende, medmindre du fortæller ham det. Når han ved det, kan I finde en middelvej, hvor han ikke går på kompromis med sin natur. Men du bliver heller ikke efterladt et sted, hvor du føler dig forrådt og utilstrækkelig.

3. Undersøg, hvad der gør dig utilpas

Det er også nyttigt at dykke dybt ned i sig selv for at forstå, hvilket særligt aspekt af din mands forsvar af en anden kvinde, du ikke brød dig om. Var der noget, der udløste dine værdier, moral eller overbevisninger? Først når du ved, hvad det bragte frem i dig, kan du kommunikere det effektivt til din ægtefælle. Indre refleksion er altafgørende for at forstå, hvad du gennemgår i dybden.

4. Forstå, at du ikke kan detailstyre

Din mand er ikke et barn, han er en voksen mand, og faktum er, at du ikke kan styre alt, hvad han foretager sig. Mikromanagement er at observere og kontrollere alt, hvad den anden person foretager sig. Det kan give bagslag og skabe afstand mellem jer. Han kan begynde at opfatte dig som en kontrollerende kvinde. Du kan kun foreslå ham, at du vil få det bedre, hvis han ikke forsvarer en anden mand.Men i sidste ende er det op til ham, og det må du indse.

Her er de andre ting, du kan gøre, når du ser din mand forsvare en anden kvinde frem for dig:

5. tage hensyn til hans perspektiv

Prøv at sætte dig i din mands sted, når han forklarer sig, for at forstå, hvor han kommer fra. Det betyder ikke, at du skal støtte ham for enhver pris. Hvis du tager dig selv i at sige "Min mands veninde ødelægger vores ægteskab", så prøv at forstå hans motiver for at forsvare hende eller en anden kvinde i hans liv. Det kan hjælpe med at opnå et sundt og vellykket ægteskab.perspektivskifte og et vellykket ægteskab.

6. Lad være med at anklage ham for utroskab

I hvert fald ikke uden beviser. Det kan gå ud over dit mentale helbred og selvværd, når din mand gentagne gange forsvarer en anden kvinde. Det kan endda forplumre din dømmekraft og få dig til at opfatte ting, der ikke er der. Det er vigtigt at forstå, at din ægtefælle kan have kvindelige venner og kan have forskellige synspunkter og meninger om visse ting. Det er altafgørende, at du ikke lader usundtJalousi kan stå mellem dig og din ægtefælle. Det kan ødelægge den tillid, I begge har opbygget gennem jeres ægteskab.

7. Vær opmærksom på, hvordan han forsvarer hende.

Nogle gange er det mere relevant ikke bare at lægge mærke til, hvad din mand siger, men også "hvordan" han siger det. Hvis han er enig med hende og giver en konstruktiv grund til det, er det fint. Men hvis han forsvarer en anden kvinde frem for dig uden at høre din side eller forklare sin, kan det være en grund til bekymring. Vær også opmærksom på, om der er tegn på, at en kvinde er interesseret i din mand.

8. Del din usikkerhed og bekymring, når han sammenligner dig med en anden kvinde.

Det er vigtigt, at du fortæller din mand om de ting, du har bemærket ved hans adfærd, og som bekymrer dig. Når han forsvarer en anden kvinde, kan din reaktion være helt berettiget, hvis du før havde bemærket andre adfærdsmønstre, der havde vakt din mistanke. I denne situation vil du måske ikke tro ham, selvom han retfærdiggør sig selv. Fortæl ham om disse mønstre og usikkerheden.Vær ærlig over for din ægtefælle.

9. Prøv at være åben over for sunde konflikter

Når du udtrykker dine bekymringer og mistanker, kan der opstå en konflikt. Lær, hvordan du kan engagere dig i en sund konflikt, hvis det sker. I en sund konflikt har par tendens til at være blide over for hinanden. De holder sig normalt til "jeg"-udsagn og ikke "du"-udsagn, hvilket gør en stor forskel. Lær at kommunikere, hvordan du har det, og hvad du har brug for, uden at bebrejde din partner for det.

10. Vær forsigtig med, hvornår du vælger at tage denne diskussion.

Ja, der er et rigtigt og et forkert tidspunkt at tage problemer op på. Det forkerte tidspunkt at informere din mand om, at han forsvarer en anden kvinde, kan være midt i et skænderi eller i nærvær af den anden kvinde. Prøv at vælge et tidspunkt, hvor I begge er i en rolig og stabil sindstilstand.

11. reflektere over sit forhold til den kvinde, han forsvarer

Som Dr. Bhonsle nævnte før, er det klogt at notere sig din mands forhold til den person, han støtter så ofte. Hans forhold til sin mor ville være anderledes end hans forhold til kvindelige kolleger eller venner. Vær opmærksom på, om der er tegn på, at han har en følelsesmæssig affære på arbejdet eller med en anden kvinde i sit liv, som han forsvarer. Dette kan give digvigtig indsigt i, hvad der får ham til at forsvare en anden over for dig, og hvordan du håndterer situationen.

12. Hvis denne kvinde er en ven, så spørg, om han har følelser for hende.

I din samtale med din mand bør du stille dette relevante spørgsmål. Det anbefales altid ikke at antage, men at spørge. Observer hans adfærd omkring hende. Taler han ofte med hende, sms'er eller besøger hende? Sammenligner han dig med en anden kvinde? Du bør diskutere dette emne med ham og konfrontere ham, hvis det er tilfældet, i stedet for at antage, at han er utro, eller at han er forelsket i hende.

13. Søg professionel hjælp

Det er altid tilrådeligt at søge professionel hjælp, hvis din ægtefælles handlinger giver dig stress. En professionel inden for mental sundhed kan vejlede dig i at håndtere situationen og vil navigere på denne rejse sammen med dig. Med hjælp fra Bonobologys panel af erfarne terapeuter kan du komme et skridt nærmere et harmonisk forhold til dig selv og din mand.

Hvordan bevarer man roen, når ens mand forsvarer en anden kvinde?

Det er klogt at bevare roen, når du opdager, at din mand forsvarer en anden kvinde. Du skal forsøge at beherske dig og kontrollere dit temperament. Når du reagerer, mens du er overvældet af følelser, kan du sige ting, du ikke mener, hvilket kan have forfærdelige konsekvenser for dit ægteskab. Det er også vigtigt at bevare roen, når din ægtefælle siger sårende ting eller gør noget, der er sårende, som at forsvareen anden kvinde.

Øv dig på følgende for at bevare roen, når du føler, at din mand er besat af en anden kvinde:

• Træd et skridt tilbage, og tag en dyb indånding
• Mind dig selv om, at du vil vælge at svare og ikke reagere i øjeblikkets hede.
• Husk ikke at sige noget med det samme. Hvis det kræver, at du holder mund i et stykke tid, så gør det.
• Dyk dybt ned i dig selv og se, hvad der udløser denne følelse.
• Husk, at din mand ikke nødvendigvis ønsker at såre dig.

Hvis du husker på disse ting, kan det hjælpe dig med at køle lidt af. Så kan du "reagere" på situationen med et bedre overblik i stedet for at "reagere" ved at sige grimme ting, som du faktisk ikke mener. Det giver dig tid til at bearbejde det hele og derefter beslutte, hvordan du skal håndtere det.

Nøglepointers

• Det er nyttigt først at forstå alle grundene til, at en mand forsvarer en anden kvinde frem for dig
• Nogle af grundene til, at din mand støtter en anden kvinde, kan være, at han står op for det, der er rigtigt, at han er beskyttende, eller at han er uenig med dig.
• Kommuniker med din ægtefælle, prøv at forstå hans perspektiv, vær åben over for sunde konflikter, og søg professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.
• Det er klogt at bevare roen, når du befinder dig i en situation, hvor din mand betror sig til en anden kvinde. Tag dig tid til at svare, ikke reagere.

R elaed Reading: 12 eksperttips til, hvordan man holder op med at være besidderisk i parforhold

Det er følelsesmæssigt drænende, når din mand forsvarer en anden kvinde, når du er i nærheden af ham. Din første reaktion kan være raseri, og selvom det er berettiget, er det stadig vigtigt, at du køler ned. Kommunikation er nøglen til at forstå, hvorfor din ægtefælle gør det. Hvis det bliver overvældende, kan du også række ud efter professionel hjælp, da det kan hjælpe dig med at rydde unødvendige misforståelser af vejen.

Ofte stillede spørgsmål

Når din mand forsvarer en anden kvinde, foreslår Dr. Bhonsle, at det kan hjælpe at være nysgerrig på hende. Gå til hende med venlighed. Du behøver ikke at være venner med hende, men at forstå hende kan give dig et perspektiv på dit ægteskab, og hvor det kommer til kort. Men hvis det er et spørgsmål om utroskab, behøver du ikke at acceptere det. Alle de følelser, du føler, er gyldige. Det betyder kun, at du tager entræde et skridt tilbage og analysere situationen i sin helhed. Når det er sagt, kan du også vælge ikke at gøre dette. Tag dig tid, tal med dit støttesystem, og beslut derefter, hvordan du vil fortsætte.

Det kan betyde, at han får nogle af sine følelsesmæssige behov opfyldt af hende. Din mand er følelsesmæssigt knyttet til en anden kvinde, og det er okay. Du ville ikke reagere sådan, hvis det var en fyr. Du kan kun vide med sikkerhed, hvad det betyder, når du har en samtale om det med din ægtefælle. Fortæl ham, hvordan du har det, og lyt åbent til hinandens perspektiv. 3. Har min mand følelser for en anden kvinde?

Det finder du helt sikkert ud af, når du stiller din mand præcis det spørgsmål. Tag en snak med ham om det. Fortæl ham, hvordan du har det, og hvad der får dig til at føle sådan. Det anbefales altid ikke at antage ting, når du kan tale om dem med din ægtefælle.