Често ли се чудите какво означава, когато съпругът ви многократно защитава друга жена? Означава ли това, че съпругът ви е емоционално обвързан с друга жена, на която не вярвате съвсем? Чувствате ли се наранени, когато това се случва, и търсите отговори на някои от тези обърквания?

За да потърся отговорите на тези въпроси, разговарях с психотерапевта д-р Аман Бхонсле (Ph.D., PGDTA), който специализира в консултирането на взаимоотношенията и рационално-емоционалната поведенческа терапия, за това защо мъжът защитава друга жена пред съпругата си, какво да правим, когато го прави, както и за някои съвети за справяне с това.

Защо един мъж защитава друга жена?

Д-р Бхонсле смята, че е наложително да се направи аутопсия на този въпрос, за да се разберат възможностите. Първо трябва да се запитаме, че ако той се доверява на друга жена, от колко време я познава? Дали е било само от няколко месеца, или от години? След като отговорим на този въпрос, преминаваме към въпроса: Каква е властовата динамика на връзката, която споделят?

Също така е уместно да попитате за близостта на връзката им. Колко време двамата прекарват един с друг? Работят ли заедно и следователно прекарват целия ден заедно, или са далечни приятели, които се срещат понякога през уикенда? Какви отношения споделят? Тази жена член на семейството му ли е, приятелка ли е или позната? Преди да си помислите, че съпругът ви е обсебен от другажената, познаването на контекста е важно.

Освен това може би не неговото поведение е причина за емоциите ви, а вашите собствени убеждения. Затова е разумно да си зададете няколко въпроса, като например:

• Трябва ли съпругът ви да се съгласява с вас през цялото време?
• Според вас нормално ли е съпругът ви да има най-добра приятелка или да говори с друга жена?
• Откъде идва подозрението за мотивите му да защитава друга жена?
• Притеснява ли ви неговото естествено защитно поведение?
• Ако това беше приятел мъж, щяхте ли да реагирате по този начин?

Ето още един набор от въпроси, които можете да си зададете, за да си изясните по-добре какво кара мъжа ви да защитава друга жена да ви притеснява:

• Мълчал ли е съпругът ви в област, в която бихте искали да се изкаже?
• Държи ли се съпругът ви нелюбезно с вас, когато защитава друга жена?
• Той защитава личността или мнението?
• Според вас защитата на мнение част от здравословен дебат ли е или е въпрос на спор?

Всички тези въпроси трябва да бъдат осмислени, за да разберете защо един мъж защитава друга жена и как това ви влияе.

3 основни причини, поради които съпругът ви подкрепя друга жена

Разбирам какво е усещането, когато съпругът ви защитава друга жена пред вас или пред вас. Може да се окаже, че се чувствате отхвърлена, пренебрегната и неадекватна пред нея. Може дори да чувствате, че имат неподходящо приятелство или "Приятелката на съпруга ми съсипва брака ни" или "Сестра му/колежката му/т.н. постоянно се появява в личните ни разговори и това не ми харесва".

Първата стъпка към справянето с тези чувства е да проучите причините за поведението на съпруга си. Ето няколко причини, които могат да обяснят склонността му да се защитава спрямо тази жена.

1. Той отстоява това, което е правилно

Това е прозрение, дадено от д-р Бхонсле. Вашият съпруг може би отстоява своето мнение за това, което е правилно в този разговор. Намеренията на неговите действия може би нямат много общо с вас, колкото с това, което той смята за правилно.

2. Той е защитен по природа

Мъжете активират защитните си инстинкти, когато забележат "девойка в беда". В определени ситуации, когато съпругът ви защитава друга жена, единственото, за което той може да мисли, е да защити нея. Това много прилича на инстинкта на героя у мъжете. Да ви нарани, може дори да не е минавало през ума на съпруга ви.

3. Той не е съгласен с вас

Възможно е съпругът ви да е забелязал, че се държите неуважително с нея, случайно или умишлено. Той е сметнал, че трябва да се намеси. Вероятно би очаквал и вие да направите същото за него. Така че като цяло той може да се съгласи с вас в разговора, но може и да отстоява това, което смята за правилно. Отново повтарям, да ви нарани не е на дневен ред.

Какво да правите, когато съпругът ви защитава друга жена?

Когато съпругът ви многократно защитава друга жена, може да започнете да поставяте под въпрос всичко във връзката ви, него, вас, нея и всичко между тях. Нормално е в тази ситуация да се чувствате предадена, особено ако съпругът ви ви прекъсне или в някои случаи съпругът ви може да ви омаловажи, за да защити някоя друга.

Задължително е да можете да запазите спокойствие и контрол, за да се справите с подобни ситуации. Според д-р Бхонсле ето някои неща, които можете да направите, когато съпругът ви се довери на друга жена или я защити:

1. Съобщете на съпруга/съпругата си за своето страдание

Най-ефективната стъпка, която трябва да предприемете, когато съпругът ви защитава друга жена рязко или многократно, е да му съобщите какво чувствате по този въпрос. Нека знае защо това ви притеснява/болява. Бъдете максимално открити и честни. Това е най-ефективният начин за разрешаване на здравословен конфликт, а също така може да подейства като катарзис за вас.

2. Научете се да преговаряте за това, което искате

Сега, след като сте започнали разговора, д-р Бхонсле предлага да преговаряте за това, което искате в подобна ситуация. Няма да е естествено за съпруга ви да разбере, че поведението му е нараняващо, освен ако не му го кажете. След като го разбере, изработете среден вариант, в който той не прави компромис със самата си природа. Същевременно обаче и вие не оставате на място, където се чувствате предадена и неадекватна.

3. Проучете какво ви кара да се чувствате неудобно

Полезно е също така да се потопите дълбоко в себе си, за да разберете какъв конкретен аспект от това, че съпругът ви е защитавал друга жена, не ви е харесвал. Имаше ли нещо, което задейства вашите ценности, морал или убеждения? Само когато знаете какво е предизвикало у вас, можете да го предадете ефективно на съпруга си. Вътрешното размишление е от първостепенно значение, за да разберете в дълбочина това, през което преминавате.

4. Разберете, че не можете да упражнявате микромениджмънт

Съпругът ви не е дете, той е възрастен мъж и е факт, че не можете да управлявате всяка негова стъпка. Микромениджмънтът се отнася до наблюдаване и контролиране на всичко, което прави другият човек. Това може да има обратен ефект и да създаде дистанция между вас двамата. Той може да започне да ви възприема като контролираща жена. Можете само да му предложите, че ще се чувствате по-добре, ако не защитава другжена публично над вашата гледна точка. В крайна сметка обаче всичко зависи от него. Трябва да осъзнаете това.

Ето и другите неща, които можете да направите, когато видите, че мъжът ви защитава друга жена пред вас:

5. Вземете предвид неговата гледна точка

Опитайте се да се поставите на мястото на съпруга си, когато той се обяснява, за да разберете откъде идва. Това не означава, че го подкрепяте на всяка цена. Ако си казвате: "Приятелката на съпруга ми съсипва брака ни", опитайте се да разберете мотивите му да се застъпи за нея или за друга жена, която присъства в живота му. Това може да помогне за постигането на здравословен и успешенпромяна на перспективата и успешен брак.

6. Не го обвинявайте в изневяра

Поне не и без доказателства. Може да се отрази негативно на психическото ви здраве и самочувствие, когато съпругът ви многократно защитава друга жена. Това дори може да замъгли преценката ви и да ви накара да възприемате неща, които не съществуват. Наложително е да разберете, че съпругът ви може да има приятелки и да има различни възгледи и мнения за определени неща. От първостепенно значение е да не позволявате на нездравословнитеревността да застане между вас и съпруга ви. Тя може да разруши доверието, което двамата сте изградили по време на брака си.

7. Имайте предвид "как" той се обръща в нейна защита

Понякога е по-подходящо да забележите не само какво казва съпругът ви, но и "как" го казва. Ако е съгласен с нея и дава конструктивна причина за това, това е чудесно. Ако обаче защитава друга жена пред вас, без да изслуша вашата страна или да обясни своята, това може да е повод за безпокойство. Също така обърнете внимание, ако в момента има някакви признаци, че някоя жена се интересува от съпруга ви.

8. Споделете несигурността и притесненията си, когато той ви сравнява с друга жена

Изключително важно е да уведомите съпруга си за нещата, които сте забелязали в поведението му и които ви притесняват. Тъй като той защитава друга жена, реакцията ви може да е напълно оправдана, ако преди това сте забелязали други поведенчески модели, които са предизвикали подозренията ви. В тази ситуация, дори и той да се оправдае, може да не му повярвате. Разкажете му за тези модели и за несигурността.Бъдете честни със съпруга си.

9. Опитайте се да бъдете отворени за здравословни конфликти

Когато изразявате опасенията и подозренията си, може да възникне конфликт. Научете се как да влезете в здравословен конфликт, ако това се случи. В здравословния конфликт двойките са склонни да бъдат нежни един към друг. Обикновено се придържат към изказванията "аз", а не към изказванията "ти", което е от голямо значение. Научете се да съобщавате как се чувствате и от какво имате нужда, без да обвинявате партньора си за това.

10. Внимавайте за времето, което избирате за тази дискусия

Да, има подходящо и неподходящо време за повдигане на въпроси. Неподходящото време да информирате съпруга си, че защитава друга жена, може да е в разгара на спора или в присъствието на другата жена. Опитайте се да изберете време, когато и двамата сте в спокойно и стабилно състояние на духа.

11. Размишлявайте върху връзката му с жената, която защитава

Както д-р Бхонсле спомена по-рано, разумно е да обърнете внимание на отношенията на съпруга си с човека, когото той подкрепя толкова често. Връзката му с майка му би била различна от отношенията му с колежки или приятелки. Обърнете внимание дали има признаци, че той има емоционална връзка на работа или с друга жена в живота си, която защитава. Това може да ви дадезначителни прозрения за това какво го кара да защитава някой друг пред вас и как да се справите със ситуацията.

12. Ако тази жена е приятелка, попитайте дали той изпитва някакви чувства към нея.

В разговора със съпруга си трябва да зададете този уместен въпрос. Винаги се препоръчва да не предполагате, а да питате. Наблюдавайте поведението му около нея. Често ли говори с нея, пише ли ѝ съобщения или я посещава? Сравнява ли ви с друга жена? Трябва да обсъдите тази тема с него и да го конфронтирате, ако случаят е такъв, вместо да предполагате, че изневерява или че е влюбен в нея.

13. Потърсете професионална помощ

Винаги е препоръчително да потърсите професионална помощ, ако действията на съпруга ви ви причиняват стрес. Специалистът по психично здраве може да ви насочи как да се справите със ситуацията и ще се движи по този път заедно с вас. С помощта на панела от опитни терапевти на Bonobology можете да се приближите с една стъпка към хармоничните отношения със себе си и съпруга си.

Как да запазите спокойствие, когато съпругът ви защитава друга жена?

Разумно е да запазите спокойствие, когато откриете, че съпругът ви защитава друга жена. Трябва да се опитате да се сдържате и да контролирате темперамента си. Когато реагирате, докато сте обзети от емоции, можете да кажете неща, които не искате, което може да има ужасни последици за брака ви. Важно е също така да запазите спокойствие, когато съпругът ви казва обидни неща или прави нещо, което е болезнено, като например да защитавадруга жена.

Упражнявайте следното, за да запазите спокойствие, когато имате чувството, че съпругът ви е обсебен от друга жена:

• Направете крачка назад и поемете дълбоко въздух
• Напомнете си, че ще изберете да реагирате, а не да реагирате в разгара на момента.
• Не забравяйте да не казвате нищо веднага. Ако това изисква да останете мълчаливи известно време, направете го.
• Потопете се дълбоко в себе си и вижте какво предизвиква тази емоция.
• Не забравяйте, че съпругът ви невинаги иска да ви нарани.

Това ще ви позволи да "реагирате" на ситуацията с по-добра нагласа, вместо да "реагирате", като казвате злобни неща, които всъщност нямате предвид. Това ви дава известно време да преработите всичко и след това да решите как да се справите.

Ключови указатели

• Полезно е първо да разберете всички причини, поради които един мъж защитава друга жена пред вас.
• Някои от причините, поради които съпругът ви подкрепя друга жена, могат да бъдат, че той отстоява това, което е правилно, защитава ви или не е съгласен с вас.
• Общувайте със съпруга си, опитайте се да разберете неговата гледна точка, бъдете отворени за здравословни конфликти и потърсете професионална помощ, когато е необходимо.
• Разумно е да запазите спокойствие, когато попаднете в ситуация, в която съпругът ви се доверява на друга жена. Отделете малко време и реагирайте, а не отвръщайте.

R елаед Четене: 12 експертни съвета за това как да спрем да бъдем обсебващи във връзките си

Емоционално изтощително е, когато съпругът ви защитава друга жена, когато вие сте около него. Първата ви реакция може да бъде ярост и колкото и да е основателна, все пак е важно да се успокоите. Комуникацията е ключът към разбирането на причините, поради които съпругът ви прави това. Ако това стане непосилно, можете да потърсите и професионална помощ, тъй като тя може да ви помогне да изчистите всички ненужни недоразумения.

Често задавани въпроси

Когато съпругът ви защитава друга жена, д-р Бхонсле предлага да проявите любопитство към нея. Подхождайте към нея с доброта. Не е необходимо да сте приятели с нея, но разбирането ѝ може да ви даде перспектива за брака ви и за това къде не достига. Но ако става въпрос за изневяра, не е необходимо да приемате това. Всички емоции, които изпитвате, са валидни. Това означава само, че приематеда се отдръпнете и да анализирате ситуацията в нейната цялост. При това можете да изберете и да не го правите. Отделете време, поговорете с вашата система за подкрепа и след това решете как искате да действате.

Това може да означава, че той задоволява някои от емоционалните си нужди чрез нея. Вашият съпруг е емоционално обвързан с друга жена и това е нормално. Не бихте реагирали така, ако това беше мъж. Можете да знаете със сигурност какво означава това само когато проведете разговор за това със съпруга си. Нека той знае как се чувствате и изслушайте открито гледната точка на другия. 3. Има ли съпругът ми чувства към друга жена?

Ще научите това със сигурност, когато зададете на съпруга си точно този въпрос. Разговаряйте с него по този въпрос. Нека знае как се чувствате и какво ви кара да се чувствате така. Винаги се препоръчва да не предполагате нещата, когато можете да говорите за тях със съпруга си.