Ərinizin dəfələrlə başqa bir qadını müdafiə etməsinin nə demək olduğunu düşünürsənmi? Bu o deməkdir ki, əriniz tam etibar etmədiyiniz başqa bir qadına emosional olaraq bağlıdır? Bu baş verəndə özünüzü incidirsiniz və bu çaşqınlıqların bəzilərinə cavab axtarırsınız?

Bu suallara cavab tapmaq üçün mən psixoterapevt Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) ilə danışdım. Kişinin həyat yoldaşına görə başqa bir qadını niyə müdafiə etdiyi, o bunu etdikdə nə etməli və bunun öhdəsindən gəlmək üçün bəzi məsləhətlər ilə əlaqədar məsləhətləşmələr və Rasional Emotiv Davranış Terapiyası üzrə ixtisaslaşmışdır.

Niyə Kişi Başqa Qadını Müdafiə edir?

Dr. Bhonsle, imkanları başa düşmək üçün bu sualın ölümdən sonra aparılmasının vacib olduğuna inanır. Əvvəlcə soruşmalıyıq ki, əgər o, başqa bir qadına sirrini deyirsə, onu nə vaxtdan bəri tanıyır? Cəmi bir neçə aydır, yoxsa illərdir? Buna cavab verdikdən sonra suala keçirik: Onların paylaşdığı münasibətlərin güc dinamikası nələrdir?

Onların münasibətlərinin yaxınlığı haqqında soruşmaq da vacibdir. Hər ikisi bir-biri ilə nə qədər vaxt keçirirlər? Birlikdə işləyirlər və buna görə də bütün günü birlikdə keçirirlər, yoxsa həftə sonu bəzən görüşən uzaq dostlardır? Onlar hansı əlaqəni bölüşürlər? Bu qadın onun ailə üzvüdür, dostudur, yoxsa tanışıdır? Əriniz olduğunu düşünmədən əvvəlsağlam münaqişələrə açıq olun və lazım olanda peşəkar yardım axtarın

R elaed Oxu: Münasibətlərdə sahiblənməyi dayandırmağa dair 12 mütəxəssis məsləhəti

Ərinizin ətrafınızda başqa bir qadını müdafiə etməsi emosional olaraq tükənir. İlk reaksiyanız qəzəb ola bilər və nə qədər etibarlı olsa da, soyumağınız hələ də vacibdir. Ünsiyyət həyat yoldaşınızın niyə bunu etdiyini başa düşmək üçün açardır. Əgər həddən artıq çox olarsa, siz də peşəkar kömək üçün müraciət edə bilərsiniz, çünki bu, lazımsız anlaşılmazlıqları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Tez-tez verilən suallar

Əriniz başqa qadını müdafiə etdikdə, Dr. Bhonsle təklif edir ki, onunla maraqlanmaq kömək edə bilər. Ona mehribanlıqla yaxınlaşın. Onunla dost olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq onu başa düşmək sizə evliliyiniz və onun nəyə çatmadığı barədə bir perspektiv verə bilər. Ancaq bu xəyanət məsələsidirsə, bunu qəbul etmək lazım deyil. Hiss etdiyiniz bütün emosiyalar etibarlıdır. Bu, yalnız bir addım geri çəkilməyiniz və vəziyyəti bütövlükdə təhlil etməyiniz deməkdir. Bunu dedikdən sonra bunu etməməyi də seçə bilərsiniz. Vaxtınızı ayırın, dəstək sisteminizlə danışın və sonra necə istədiyinizə qərar verindavam edin.

Bu o demək ola bilər ki, o, emosional ehtiyaclarının bir hissəsini onun tərəfindən qarşılanır. Əriniz emosional olaraq başqa bir qadına bağlıdır və bu, yaxşıdır. Oğlan olsaydı belə reaksiya verməzdin. Bunun nə demək olduğunu yalnız həyat yoldaşınızla söhbət etdikdə dəqiq bilə bilərsiniz. Ona hisslərinizi bildirin və bir-birinizin baxışlarını açıq şəkildə dinləyin. 3. Ərimin başqa qadına qarşı hissləri varmı?

Ərinizə o sualı verəndə bunu mütləq öyrənəcəksiniz. Onunla bu barədə söhbət edin. Ona nə hiss etdiyinizi və sizi nəyin belə hiss etdiyini bildirin. Həyat yoldaşınızla bu barədə danışa bildiyiniz zaman heç bir şeyə güvənməməyiniz tövsiyə olunur.

Həmçinin emosiyalarınızı onun davranışı deyil, öz inanclarınız idarə edə bilər. Buna görə də, özünüzə bir neçə sual vermək müdrikdir:

• Əriniz hər zaman sizinlə razılaşmalıdırmı?
• Sizin fikrincə ərinizin ən yaxşı qadın dostu olması və ya başqa bir qadınla danışması normaldırmı?
• Onun başqa bir qadını müdafiə etmə motivləri şübhəsi haradan qaynaqlanır?
• Onun təbii olaraq müdafiə xarakterli davranışı varmı? sizi narahat edir?
• Əgər bu, kişi dost olsaydı, belə reaksiya verərdiniz?

Daha yaxşı aydınlıq əldə etmək üçün özünüzə verə biləcəyiniz başqa suallar toplusu budur. kişinizin başqa bir qadını müdafiə etməsi sizi narahat edən nədir:

• Əriniz danışmaq istədiyiniz bir sahədə susdu?
• Əriniz başqa qadını müdafiə edəndə sizə qarşı xoşagəlməz davranır?
• O, həmin şəxsi, yoxsa fikri müdafiə edir?
• Sizin fikrincə, fikri müdafiə etmək sağlam mübahisənin bir hissəsidir, yoxsa bu, mübahisə məsələsi?

Kişinin niyə başqa bir qadını müdafiə etdiyini və bunun sizə necə təsir etdiyini başa düşmək üçün bütün bu suallar üzərində düşünmək lazımdır.

Ərinizin dəstəklədiyi 3 əsas səbəb Başqa Bir Qadın

Ərinizin sizin üzərinizdə və ya qarşınızda başqa bir qadını müdafiə etməsinin necə hiss olduğunu başa düşürəm. Siz onun qarşısında rədd edilmiş, laqeyd və qeyri-adekvat hiss edə bilərsiniz.Hətta onların qeyri-münasib dostluğu olduğunu və ya “Ərimin qadın dostu evliliyimizi pozur” və ya “Onun bacısı/həmkarı/s. şəxsi söhbətlərimizdə daima rast gəlinir və bu mənim xoşuma gəlmir”.

Bu hisslərlə mübarizə aparmaq üçün ilk addım ərinizin davranışının səbəblərini araşdırmaqdır. Onun bu qadına qarşı müdafiə meylini izah edə biləcək bir neçə səbəb var.

1. O, doğru olanı müdafiə edir

Bu, Dr. Bhonsle tərəfindən verilmiş bir fikirdir. Əriniz bu söhbətdə nəyin doğru olduğuna dair öz fikrini müdafiə edə bilər. Onun hərəkətlərinin niyyətləri onun doğru olduğuna inandığı şeylə əlaqəli olduğu qədər, sizinlə çox əlaqəsi olmaya bilər.

2. O, təbiətcə qoruyucudur

Kişilər qoruyucu instinktlərini hərəkətə keçirəndə aktivləşirlər. onlar “kədər içində olan qız” görürlər. Ərinizin başqa bir qadını müdafiə etdiyi müəyyən vəziyyətlərdə onun düşündüyü tək şey onu qorumaqdır. Bu, kişilərdəki qəhrəman instinktinə çox bənzəyir. Sizi incitmək ərinizin ağlından belə keçməmiş ola bilər.

3. O, sizinlə razılaşmır

Əriniz təsadüfən və ya qəsdən ona qarşı hörmətsizlik etdiyinizi fərq etmiş ola bilər. Fikirləşdi ki, müdaxilə etmək lazımdır. Çox güman ki, onun üçün də eyni şeyi edəcəyinizi gözləyəcək. Beləliklə, ümumiyyətlə, bir söhbətdə sizinlə razılaşa bilər, amma hiss etdiyi şey üçün də ayağa qalxa bilərsağ. Yenə sizi incitmək onun gündəmində deyil.

Əriniz Başqa Qadını Müdafiə Etdikdə Nə etməli?

Əriniz dəfələrlə başqa bir qadını müdafiə etdikdə, siz münasibətlərinizlə bağlı hər şeyi, onun, özünüz, onun və aralarındakı hər şeyi sorğulamağa başlaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə xəyanət hiss etmək normaldır, xüsusən də əriniz sözünüzü kəsirsə və ya bəzi hallarda əriniz başqasını müdafiə etmək üçün sizi aşağılaya bilər.

Bu cür vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün sakit və nəzarətdə olmağı bacarmaq vacibdir. Doktor Bhonsle görə, əriniz başqa bir qadına sirr söylədikdə və ya onu müdafiə etdikdə edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

1. Sıxıntınızı həyat yoldaşınıza bildirin

Ərinizin atacağı ən təsirli addım başqa bir qadını kəskin və ya dəfələrlə müdafiə edirsə, ona bu barədə nə hiss etdiyinizi bildirməkdir. Sizi niyə narahat etdiyini/narahat etdiyini ona bildirin. Bacardığınız qədər açıq və dürüst olun. Bu, sağlam münaqişəni həll etməyin ən təsirli yoludur və o, həm də sizin üçün katarsis rolunu oynaya bilər.

2. Nə istədiyinizi müzakirə etməyi öyrənin

İndi söhbət davam edir, Doktor Bhonsle belə bir vəziyyətdə istədiyinizi müzakirə etməyi təklif edir. Ərinizə deməyincə, onun davranışının incidilməsi təbii gəlməyəcək. O, bunu bildikdən sonra, təbiətindən güzəştə getmədiyi bir orta yer hazırlayın.Bununla belə, özünüzü xəyanətə uğramış və qeyri-adekvat hiss etdiyiniz bir yerdə də qalmısınız.

3. Sizi narahat edən şeyləri araşdırın

Həmçinin ərinizin hansı cəhətini başa düşmək üçün dərinə dalmaq faydalıdır. bəyənmədiyiniz başqa bir qadını müdafiə etmək. Dəyərlərinizi, əxlaqınızı və ya inanclarınızı tətikləyən bir şey varmı? Yalnız bunun sizin üçün nə gətirdiyini bildiyiniz zaman bunu həyat yoldaşınıza effektiv şəkildə çatdıra bilərsiniz. Nələr keçirdiyinizi dərindən başa düşmək üçün daxili təfəkkür çox vacibdir.

4. Anlayın ki, siz mikro idarə edə bilməzsiniz

Sizin əriniz uşaq deyil, o, yetkin kişidir və fakt budur ki, siz onun hər hərəkətini idarə edə bilmirsiniz. Mikromanajinq, digər insanın etdiyi hər şeyi müşahidə etmək və nəzarət etmək deməkdir. Bu, əks nəticə verə və ikiniz arasında məsafə yarada bilər. O, sizi idarə edən qadın kimi qəbul etməyə başlaya bilər. Yalnız ona təklif edə bilərsiniz ki, o, başqa bir qadını sizin fikrinizə görə açıq şəkildə müdafiə etməsə, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Bununla belə, sonda bu, ondan asılıdır. Siz bunu dərk etməlisiniz.

Ərinizin sizin üzərinizdə başqa bir qadını müdafiə etdiyini görəndə edə biləcəyiniz digər şeylər bunlardır:

5. Onun perspektivini nəzərə alın

Özünüzü işə salmağa çalışın. ərinin haradan gəldiyini anlamaq üçün özünü izah edərkən onun yeri. Bu, nəyin bahasına olursa olsun, onu dəstəklədiyiniz demək deyil. Tapsan"Ərimin qadın dostu nikahımızı pozur" deyirsinizsə, onun onun və ya həyatında mövcud olan hər hansı digər qadının müdafiəsinə qalxma motivlərini anlamağa çalışın. Bu, sağlam və uğurlu perspektiv dəyişikliyinə və uğurlu evliliyə nail olmağa kömək edə bilər.

6. Onu aldatmaqda ittiham etməyin

Ən azı sübut olmadan. Əriniz başqa bir qadını dəfələrlə müdafiə etdikdə psixi sağlamlığınıza və özünə hörmətinizə zərbə vura bilər. Bu, hətta mühakimənizi bulandıra və orada olmayan şeyləri dərk etməyə vadar edə bilər. Həyat yoldaşınızın qadın dostları ola biləcəyini və müəyyən şeylər haqqında fərqli fikir və fikirlərə sahib ola biləcəyini başa düşmək vacibdir. Əsas odur ki, həyat yoldaşınızla aranızda qeyri-sağlam qısqanclığa yol verməyin. Bu, hər ikinizin evliliyiniz boyu qurduğunuz inamı məhv edə bilər.

7. Onun müdafiəsinə “necə” gəldiyinə diqqət yetirin

Bəzən ərinizin nə dediyinə deyil, “necə” dediyinə diqqət yetirmək daha aktualdır. Əgər onunla razılaşırsa və bunu etmək üçün konstruktiv səbəb göstərsə, bu, əladır. Ancaq o, sizin tərəfinizi eşitmədən və ya onun fikrini izah etmədən sizin üzərinizdə başqa bir qadını müdafiə edərsə, bu, narahatlığa səbəb ola bilər. Bir qadının ərinizlə maraqlandığını göstərən hər hansı əlamətlər varsa, diqqətli olun.

8. O, sizi başqa qadınla müqayisə edəndə öz güvənsizliyinizi və narahatlığınızla bölüşün

Ərinizə bildirməyiniz vacibdir. theonun davranışında sizi narahat edən şeylər. O, başqa bir qadını müdafiə edərkən, əvvəllər şübhənizi artıran digər davranış nümunələrini görsəniz, reaksiyanız tamamilə haqlı ola bilər. Bu vəziyyətdə, o, özünə haqq qazandırsa belə, ona inanmaya bilərsiniz. Ona bu nümunələr və onların səbəb olduğu etibarsızlıqlar haqqında danışın. Həyat yoldaşınızla dürüst olun.

9. Sağlam münaqişələrə açıq olmağa çalışın

Narahatlıqlarınızı və şübhələrinizi ifadə etdiyiniz zaman münaqişə yarana bilər. Bu baş verərsə, sağlam münaqişəyə girməyin yollarını öyrənin. Sağlam bir münaqişədə cütlər bir-birlərinə qarşı yumşaq davranırlar. Onlar adətən böyük fərq yaradan “sən” ifadələrinə deyil, “mən” ifadələrinə sadiq qalırlar. Partnyorunuzu günahlandırmadan hisslərinizi və nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirməyi öyrənin.

10. Bu müzakirə üçün seçdiyiniz vaxta diqqətli olun

Bəli, haqqı var. və problemləri gündəmə gətirmək üçün səhv vaxt. Ərinizə başqa bir qadını müdafiə etdiyini bildirməyin yanlış vaxtı mübahisənin qızğın vaxtında və ya digər qadının yanında ola bilər. Hər ikinizin sakit və sabit ruh halında olduğunuz vaxtları seçməyə çalışın.

11. Onun müdafiə etdiyi qadınla münasibəti haqqında düşünün

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, Dr. ərinizin tez-tez dəstəklədiyi insanla münasibətini qeyd edin. ilə əlaqəsianası qadın iş yoldaşları və ya dostları ilə münasibətindən fərqli olardı. İşdə və ya həyatında müdafiə etdiyi başqa bir qadınla emosional münasibətdə olduğuna dair əlamətlər varsa, diqqətli olun. Bu, onun qarşınızda başqasını müdafiə etməsinə və vəziyyəti necə idarə edəcəyinə dair əhəmiyyətli fikirlər verə bilər.

12. Əgər bu qadın dostdursa, ona qarşı hər hansı hissləri olub-olmadığını soruşun

Ərinizlə söhbətinizdə bu uyğun sualı verməlisiniz. Həmişə güman etmək deyil, soruşmaq tövsiyə olunur. Onun ətrafındakı davranışına diqqət yetirin. Onunla tez-tez danışır, mesaj yazır və ya ziyarət edir? Səni başqa qadınla müqayisə edir? Onun xəyanət etdiyini və ya ona aşiq olduğunu güman etmək əvəzinə, onunla bu mövzunu müzakirə etməli və əgər belədirsə, onunla qarşılaşmalısınız.

13. Peşəkar yardım axtarın

Bu Əgər həyat yoldaşınızın hərəkətləri sizi stressə salırsa, həmişə peşəkar kömək axtarmaq məsləhətdir. Psixi sağlamlıq mütəxəssisi vəziyyətin öhdəsindən gəlməkdə sizə rəhbərlik edə bilər və bu səyahəti sizinlə birlikdə idarə edəcək. Bonobology-nin təcrübəli terapevtlər panelinin köməyi ilə siz özünüzlə və ərinizlə ahəngdar münasibətə bir addım yaxınlaşa bilərsiniz.

Əriniz Başqa Qadını Müdafiə Etdikdə Necə Sakit Olmalı?

Ərinizin başqa bir qadını müdafiə etdiyini görəndə sakit qalmaq müdriklikdir. Özünüzü saxlamağa çalışmalısınızözünüzü və əsəbinizi idarə edin. Emosiyalara qapıldığınız zaman reaksiya verdikdə, evliliyiniz üçün dəhşətli nəticələrə səbəb ola biləcək demək istəmədiyiniz şeyləri söyləyə bilərsiniz. Həyat yoldaşınız incidəcək sözlər dedikdə və ya başqa bir qadını müdafiə etmək kimi incidən hərəkətlər etdikdə sakit olmaq da vacibdir.

Ərinizin başqa qadına aludə olduğunu hiss etdiyiniz zaman sakit qalmaq üçün aşağıdakıları məşq edin:

• Bir addım geri çəkilin və dərindən nəfəs alın
• Cavab verməyi seçəcəyinizi özünüzə xatırladın və anın istisində reaksiya verməyəcəksiniz
• Dərhal heç nə deməməyi unutmayın. Əgər bu, bir müddət ana qalmağınızı tələb edirsə, bunu edin
• Daha dərinə dalın və bu emosiyaya nəyin səbəb olduğunu görün
• Unutmayın ki, əriniz sizi incitmək istəməz

Bunları yadda saxlamaq bir az soyumağa kömək edə bilər. Bu, əslində demək istəmədiyiniz mənasız şeylər söyləyərək 'reaksiya etmək' əvəzinə vəziyyətə daha yaxşı bir boşluqla 'cavab verməyə' imkan verəcəkdir. Bu, sizə hər şeyi emal etmək və sonra öhdəsindən necə gəlmək barədə qərar vermək üçün bir az vaxt verir.

Əsas göstərişlər

• Əvvəlcə kişinin başqa qadını sizə görə müdafiə etməsinin bütün səbəblərini başa düşmək faydalıdır
• Ərinizin başqa qadını dəstəkləməsinin bəzi səbəblərindən biri onun doğru olanı müdafiə etməsi, müdafiə etməsi və ya sizinlə razılaşmaması ola bilər
• Həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurun, onun perspektivini anlamağa çalışın,