Күйеуіңіз басқа әйелді қайта-қайта қорғаса, бұл нені білдіреді деп ойлайсыз ба? Бұл сіздің күйеуіңіз сенбейтін басқа әйелге эмоционалды түрде қосылғанын білдіре ме? Осы жағдай орын алған кезде сіз өзіңізді ренжітесіз бе және осы түсінбеушіліктердің кейбіріне жауап іздеп жүрсіз бе?

Осы сұрақтарға жауап алу үшін мен психотерапевт доктор Аман Бхонслемен (Ph.D., PGDTA) сөйлестім. қарым-қатынас бойынша кеңес беру және рационалды эмоционалды мінез-құлық терапиясы бойынша маманданған, ер адамның әйелі үшін басқа әйелді неге қорғайтыны, ол не істеу керектігі және онымен күресу үшін кейбір кеңестермен бірге.

Неліктен ер адам басқа әйелді қорғайды?

Доктор. Бхонсле мүмкіндіктерді түсіну үшін бұл сұрақты өлгеннен кейін жасау керек деп санайды. Біріншіден, егер ол басқа әйелмен сырласса, оны қанша уақыт біледі деп сұрауымыз керек. Бірнеше ай болды ма, әлде жылдар өтті ме? Бұған жауап бергеннен кейін, біз мына сұраққа көшеміз: олар бөлісетін қарым-қатынастың қуат динамикасы қандай?

Олардың қарым-қатынасының жақындығы туралы сұрау да маңызды. Екеуі бір-бірімен қанша уақыт өткізеді? Олар бірге жұмыс істей ме, сондықтан күні бойы бірге өткізе ме, әлде демалыс күндері кездесіп тұратын алыс достар ма? Олар қандай қарым-қатынаста болады? Бұл әйел оның отбасы мүшесі ме, досы ма, әлде танысы ма? Күйеуіңді ойламас бұрынсалауатты жанжалдарға ашық болыңыз және қажет болған жағдайда кәсіби көмекке жүгініңіз

R elaed Оқу: Қарым-қатынаста иемденуді тоқтату туралы 12 сарапшылық кеңес

Сіздің қасыңызда күйеуіңіз басқа әйелді қорғаса, бұл эмоционалды түрде әлсірейді. Сіздің бірінші реакцияңыз ашуланшақ болуы мүмкін және қаншалықты дұрыс болса да, сіз салқындағаныңыз маңызды. Қарым-қатынас - жұбайыңыздың неліктен бұлай істейтінін түсінудің кілті. Егер бұл шамадан тыс болса, сіз кәсіби көмекке де жүгіне аласыз, себебі ол кез келген қажетсіз түсініспеушіліктерді жоюға көмектеседі.

Жиі қойылатын сұрақтар

Күйеуіңіз басқа әйелді қорғағанда, доктор Бхонсле оған қызығушылық таныту көмектесетінін айтады. Оған мейірімділікпен жақындаңыз. Сіз онымен дос болудың қажеті жоқ, бірақ оны түсіну сіздің некеңізге және оның қай жерде сәтсіздікке ұшырайтынына көзқарас бере алады. Бірақ егер бұл сенімсіздік мәселесі болса, оны қабылдаудың қажеті жоқ. Сіз сезінетін барлық эмоциялар жарамды. Бұл тек бір қадам артқа шегініп, жағдайды толығымен талдауды білдіреді. Осыны айта отырып, сіз мұны жасамауды таңдай аласыз. Асықпаңыз, қолдау көрсету жүйесімен сөйлесіңіз, содан кейін қалай қалағыңыз келетінін шешіңізжалғастыру.

Бұл оның эмоционалдық қажеттіліктерінің бір бөлігін оның қанағаттандырып жатқанын білдіруі мүмкін. Сіздің күйеуіңіз эмоционалды түрде басқа әйелге байланған және бұл жақсы. Егер ол жігіт болса, сен бұлай әрекет етпес едің. Сіз бұл туралы жұбайыңызбен сөйлескенде ғана оның нені білдіретінін нақты біле аласыз. Оған сіздің сезімдеріңізді білдіріңіз және бір-біріңіздің көзқарасын ашық тыңдаңыз. 3. Менің күйеуімнің басқа әйелге деген сезімі бар ма?

Сіз мұны күйеуіңізге дәл сол сұрақты қойғанда түсінесіз. Онымен бұл туралы сөйлесіңіз. Оған сіздің сезіміңізді және сізді не сезінетінін біліңіз. Әрқашан жұбайыңызбен олар туралы сөйлесуге болатын нәрсені болжауға кеңес беріледі.

• Күйеуіңіз әрқашан сізбен келісе ме?
• Сіздің пікіріңізше, күйеуіңіздің ең жақын құрбысы болғаны немесе басқа әйелмен сөйлескені дұрыс па?
• Оның басқа әйелді қорғау ниетіне деген күдік қайдан туады?
• Оның табиғи қорғанушылық мінез-құлқы бар ма? сені мазалау?
• Егер ол еркек дос болса, сіз осылай әрекет етер ме едіңіз?

Міне, жақсырақ түсінікті болу үшін өзіңізге қоятын тағы бір сұрақтар жинағы. Күйеуіңіздің басқа әйелді қорғауы сізді не алаңдатады:

• Күйеуіңіз сіз айтқан жерде үндемеді ме?
• Күйеуіңіз басқа әйелді қорғаған кезде сізге мейірімсіздік таныта ма?
• Ол адамды немесе пікірді қорғай ма?
• Сіздің пікіріңізше, пікірді қорғау дұрыс пікірталастың бір бөлігі ме, әлде бұл дұрыс па? аргумент мәселесі?

Ер адамның басқа әйелді неге қорғайтынын және оның сізге қалай әсер ететінін нақты түсіну үшін осы сұрақтардың барлығын қарастыру керек.

Күйеуіңіз қолдайтын 3 негізгі себеп. Басқа əйел

Күйеуің сенің үстіңнен немесе көз алдыңда басқа əйелді қорғағанда қандай сезімде болатынын түсінемін. Оның алдында сіз өзіңізді қабылданбаған, еленбеген және жеткіліксіз сезінуіңіз мүмкін.Сіз тіпті олардың орынсыз достығы бар немесе «Менің күйеуімнің әйел досы біздің некемізді бұзады» немесе «Оның әпкесі/әріптесі/т.б. Біздің жеке әңгімелерімізде жиі кездеседі және бұл маған ұнамайды».

Бұл сезімдермен күресудің бірінші қадамы - күйеуіңіздің мінез-құлқының себептерін тексеру. Міне, оның осы әйелге деген қорғанушылық бейімділігін түсіндіретін бірнеше себептер бар.

1. Ол дұрыс нәрсені жақтайды

Бұл доктор Бхонсле берген түсінік. Сіздің күйеуіңіз осы әңгімеде ненің дұрыс екендігі туралы өз пікірін жақтауы мүмкін. Оның іс-әрекетінің ниеті оның дұрыс деп санайтын нәрсесіне байланысты болғандай, сізге көп қатысы жоқ болуы мүмкін.

2. Ол табиғаты бойынша қорғаныш

Ер адамдар қорғаныш инстинктерін белсендіреді. олар «қиналған қызды» көреді. Күйеуіңіз басқа әйелді қорғайтын белгілі бір жағдайларда, ол оны қорғауды ғана ойлауы мүмкін. Бұл ер адамдардағы қаһармандық инстинкті сияқты. Сізді ренжіту күйеуіңіздің ойына да келмеген болуы мүмкін.

3. Ол сізбен келіспейді

Күйеуіңіз байқаусызда немесе әдейі сіздің оған құрметсіздік танытқаныңызды байқаған болуы мүмкін. Ол араласу керек деп ойлады. Ол сенен де оған солай істеуді күтетін шығар. Сонымен, жалпы алғанда, ол сізбен сөйлесуде келісуі мүмкін, бірақ ол сондай-ақ өзінің сезімін жақтауы мүмкіндұрыс. Тағы да айтамын, сізді ренжіту оның күн тәртібінде емес.

Күйеуіңіз басқа әйелді қорғаса не істеу керек?

Күйеуіңіз басқа әйелді қайта-қайта қорғағанда, сіз қарым-қатынасыңыз туралы, оған, өзіңізге, оған және оның арасындағы барлық нәрселерге қатысты бәріне күмән келтіре бастайсыз. Бұл жағдайда опасыздық сезіну қалыпты жағдай, әсіресе күйеуіңіз сөзіңізді қысқартқан жағдайда немесе кейбір жағдайларда күйеуіңіз басқа біреуді қорғау үшін сізді кемсітуі мүмкін.

Мұндай жағдайларды шешу үшін сабырлы және бақылауды ұстай білу қажет. Доктор Бхонсленің айтуынша, күйеуіңіз басқа әйелге сыр білдірсе немесе оны қорғаса, мына әрекеттерді орындауға болады:

1. Қиындығыңызды жұбайыңызға жеткізіңіз

Күйеуіңіз жасаған кезде жасайтын ең тиімді қадам. басқа әйелді кенеттен немесе қайта-қайта қорғайды - бұл оған сіздің көзқарасыңызды білдіру. Оған неліктен сізді алаңдатқанын/мазалағанын айтыңыз. Мүмкіндігінше ашық және адал болыңыз. Бұл салауатты жанжалды шешудің ең тиімді жолы және ол сіз үшін катарсис ретінде де әрекет етуі мүмкін.

2. Өзіңіз қалаған нәрсені келіссөздер жүргізуді үйреніңіз

Енді сізде әңгіме жүріп жатыр, Доктор Бхонсле осындай жағдайда өзіңіз қалаған нәрсені келіссөздер жүргізуді ұсынады. Күйеуіңізге оның мінез-құлқы ренжітетіні табиғи емес, егер сіз оған айтпасаңыз. Ол мұны білгеннен кейін, оның табиғатына нұқсан келтірмейтін орта жолды жасаңыз.Дегенмен, сіз өзіңізді сатқындық пен дәрменсіз сезінетін жерде қалдырмайсыз.

3. Сізге не ыңғайсыздық тудыратынын зерттеңіз

Сонымен қатар күйеуіңіздің қандай қыры бар екенін түсіну үшін тереңірек үңілу пайдалы. өзіңе ұнамаған басқа әйелді қорғау. Сіздің құндылықтарыңызды, моральдық құндылықтарыңызды немесе сенімдеріңізді тудырған нәрсе болды ма? Оның сізге не әкелгенін білгенде ғана оны жұбайыңызға тиімді жеткізе аласыз. Ішкі рефлексия сіздің басыңыздан өтіп жатқан нәрсені терең түсіну үшін маңызды.

4. Сіз микроменеджмент жасай алмайтыныңызды түсініңіз

Күйеуіңіз бала емес, ол ересек адам және оның әрбір қимылын басқара алмайсыз. Микроменеджмент басқа адам жасайтын барлық нәрсені бақылауды және бақылауды білдіреді. Бұл кері әсер етіп, екеуіңіздің араларыңызда қашықтықты тудыруы мүмкін. Ол сізді бақылаушы әйел ретінде қабылдай бастауы мүмкін. Сіз оған тек сіздің пікіріңіз үшін басқа әйелді көпшілік алдында қорғамаса, өзіңізді жақсы сезінетініңізді ұсына аласыз. Дегенмен, түптеп келгенде, бұл оған байланысты. Сіз мұны түсінуіңіз керек.

Күйеуіңіздің сіз үшін басқа әйелді қорғап жатқанын көргенде, келесі әрекеттерді орындауға болады:

5. Оның көзқарасын ескеріңіз

Өзіңізді осы жағдайға қойып көріңіз. оның қайдан келгенін түсіну үшін күйеуіңіздің өзін түсіндіргенде орны. Бұл сіз оны кез келген жағдайда қолдайтыныңызды білдірмейді. Тапсаңыз«Менің күйеуімнің әйел досы біздің некемізді бұзып жатыр» десеңіз, оның оны немесе оның өмірінде бар кез келген басқа әйелді жақтау себептерін түсінуге тырысыңыз. Бұл салауатты және табысты перспективалық өзгерістерге және табысты некеге қол жеткізуге көмектеседі.

6. Оны алдады деп айыптамаңыз

Кем дегенде дәлелсіз. Күйеуіңіз басқа әйелді қайта-қайта қорғаса, бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға және өзін-өзі бағалауыңызға әсер етуі мүмкін. Ол тіпті сіздің пікіріңізді бұлдыратып, жоқ нәрселерді қабылдауға мәжбүр етуі мүмкін. Сіздің жұбайыңыздың әйел достары болуы мүмкін екенін және белгілі бір нәрселер туралы әртүрлі көзқарастар мен пікірлер болуы мүмкін екенін түсіну өте маңызды. Ең бастысы, сіз және жұбайыңыздың арасында зиянды қызғанышқа жол бермеу керек. Бұл сіздің некеңіздің бойына орнатқан сеніміңізді бұзуы мүмкін.

7. Оның оны қорғауға «қалай» келгенін есте сақтаңыз

Кейде күйеуіңіздің не айтқанын ғана емес, оның «қалай» айтқанын байқағаныңыз маңыздырақ. Егер ол онымен келіссе және мұны істеуге сындарлы себеп берсе, бұл тамаша. Алайда, егер ол сіздің тарапыңызды тыңдамай немесе түсіндірместен басқа әйелді қорғаса, бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, егер әйелдің күйеуіңізге қызығушылық танытатын белгілері бар болса, назар аударыңыз.

8. Ол сізді басқа әйелмен салыстырған кездегі сенімсіздік пен алаңдаушылықтарыңызды бөлісіңіз

Күйеуіңізге хабарлау өте маңызды. theоның мінез-құлқында сізді мазалайтын нәрселерді байқадыңыз. Ол басқа әйелді қорғап жатқанда, бұрын күдік тудырған басқа мінез-құлық үлгілерін байқасаңыз, сіздің реакцияңыз толығымен ақталған болуы мүмкін. Бұл жағдайда ол өзін ақтаса да сенбеуіңіз мүмкін. Оған осы үлгілер мен олар тудырған сенімсіздіктер туралы айтыңыз. Жұбайыңызбен шыншыл болыңыз.

9. Салауатты жанжалға ашық болуға тырысыңыз

Уайымдарыңыз бен күдіктеріңізді айтқан кезде жанжал туындауы мүмкін. Бұл орын алса, сау қақтығысқа қатысу жолдарын үйреніңіз. Дені сау жанжалда ерлі-зайыптылар бір-біріне жұмсақ болады. Олар әдетте үлкен айырмашылықты тудыратын «сіз» емес, «мен» мәлімдемелерін ұстанады. Серіктесіңізді кінәламай, өзіңізді қалай сезінетініңізді және сізге не қажет екенін жеткізуді үйреніңіз.

10. Бұл пікірталас үшін таңдаған уақытта абай болыңыз

Иә, оған құқығы бар. және мәселелерді көтерудің дұрыс емес уақыты. Күйеуіңізге басқа әйелді қорғап жатқанын хабарлаудың дұрыс емес уақыты дау-дамайдың қызу кезінде немесе басқа әйелдің қатысуымен болуы мүмкін. Екеуіңіздің де көңіл-күйіңіз тыныш және тұрақты болатын уақытты таңдап көріңіз.

11. Оның өзі қорғайтын әйелмен қарым-қатынасы туралы ой жүгіртіңіз

Доктор Бхонсле жоғарыда айтылғандай, бір нәрсе жасаған дұрыс. күйеуіңіздің жиі қолдайтын адаммен қарым-қатынасына назар аударыңыз. Оның қарым-қатынасыанасы оның әріптестерімен немесе достарымен қарым-қатынасынан басқаша болар еді. Оның жұмыста немесе өмірінде ол қорғайтын басқа әйелмен эмоционалды қарым-қатынаста болғанының белгілері бар-жоғын ескеріңіз. Бұл сізге оның басқа біреуді сіздің алдыңызда қорғауына және жағдайды қалай басқаруға болатыны туралы маңызды түсінік бере алады.

12. Егер бұл әйел дос болса, оның оған деген сезімі бар-жоғын сұраңыз

Күйеуіңізбен әңгімеңізде осы орынды сұрақ қоюыңыз керек. Әрқашан болжау емес, сұрау ұсынылады. Оның айналасындағы мінез-құлқын бақылаңыз. Ол онымен жиі сөйлесе ме, оған хабарлама жібере ме немесе оған барады ма? Ол сені басқа әйелмен салыстыра ма? Сіз онымен бұл тақырыпты талқылап, егер ол оны алдап жатыр немесе оны ғашық деп болжаудың орнына онымен бетпе-бет келуіңіз керек.

13. Маманнан көмек сұраңыз

Бұл Егер жұбайыңыздың әрекеттері сізді күйзеліске ұшыратса, әрқашан кәсіби көмекке жүгінген жөн. Психикалық денсаулық маманы сізге жағдайды шешуге көмектесе алады және бұл сапарды сізбен бірге шарлайды. Bonobology компаниясының тәжірибелі терапевттер тобының көмегімен сіз өзіңізбен және күйеуіңізбен үйлесімді қарым-қатынасқа бір қадам жақындай аласыз.

Күйеуіңіз басқа әйелді қорғаған кезде қалай сабырлы болуға болады?

Күйеуіңіздің басқа әйелді қорғап жатқанын көргенде сабырлы болғаныңыз дұрыс. Сіз ұстамды болуға тырысуыңыз керекӨзіңізді және мінезіңізді бақылаңыз. Эмоцияға батып бара жатқанда әрекет еткенде, некеңіз үшін қорқынышты салдары болуы мүмкін айтқым келмейтін нәрселерді айта аласыз. Сондай-ақ жұбайыңыз ренжітетін сөздер айтқан кезде немесе басқа әйелді қорғау сияқты ренжітетін бірдеңе жасағанда сабырлы болғаныңыз маңызды.

Күйеуіңіз басқа әйелге әуес болғандай сезінгенде сабырлы болу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Бір қадам артқа шегініп, терең тыныс алыңыз
• Жауап беруді таңдайтыныңызды еске түсіріңіз және осы сәтте ешқандай әрекет жасамаңыз
• Бірден ештеңе айтпауды ұмытпаңыз. Егер бұл сізге біраз уақыт ана болуды қажет етсе, мұны жасаңыз
• Ішіңізге терең үңіліп, бұл эмоцияны тудыратын нәрсені көріңіз
• Күйеуіңіз сізге міндетті түрде зиян тигізгісі келмейтінін есте сақтаңыз

Осыларды есте ұстасаңыз, аздап салқындатуға болады. Бұл сізге «реакция жасаудан» гөрі жағдайға жақсырақ «жауап беруге» мүмкіндік береді, сіз шын мәнінде айтқыңыз келмейтін нәрселерді айту арқылы. Бұл сізге бәрін өңдеуге, содан кейін қалай күресуге болатынын шешуге біраз уақыт береді.

Негізгі көрсеткіштер

• Алдымен ер адамның басқа әйелді сіз үшін қорғайтын барлық себептерін түсіну пайдалы
• Күйеуіңіздің басқа әйелді қолдауының кейбір себептері оның дұрыс нәрсені жақтауы, қорғаныш болуы немесе сізбен келіспеушілігі болуы мүмкін
• Жұбайыңызбен сөйлесіңіз, оның көзқарасын түсінуге тырысыңыз,