Te găsești adesea întrebându-te ce înseamnă când soțul tău apără în mod repetat o altă femeie? Înseamnă că soțul tău este atașat emoțional de o altă femeie în care nu prea ai încredere? Te simți rănită când se întâmplă acest lucru și cauți răspunsuri la unele dintre aceste confuzii?

Pentru a explora răspunsurile la aceste întrebări, am vorbit cu psihoterapeutul Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), specializat în consiliere în relații și Terapie Comportamentală Rațional Emotivă, despre motivul pentru care un bărbat apără o altă femeie în detrimentul soției sale, ce trebuie să faci atunci când o face, împreună cu câteva sfaturi pentru a face față.

De ce un bărbat apără o altă femeie?

Dr. Bhonsle crede că este imperios necesar să facem o analiză post-mortem a acestei întrebări pentru a înțelege posibilitățile. Trebuie să ne întrebăm mai întâi că, dacă el se confesează unei alte femei, de cât timp o cunoaște? Au trecut doar câteva luni sau ani de zile? Odată ce răspundem la această întrebare, trecem la întrebarea: Care este dinamica puterii în relația pe care o împărtășesc?

De asemenea, este relevant să vă întrebați despre proximitatea relației lor. Cât timp petrec amândoi unul cu celălalt? Lucrează împreună și, prin urmare, își petrec toată ziua împreună sau sunt prieteni îndepărtați care se întâlnesc uneori în weekend? Ce relație au în comun? Este această femeie membră a familiei sale, prietenă sau cunoștință? Înainte de a crede că soțul dvs. este obsedat de o altă femeie, trebuie să vă întrebați dacă nu cumva este obsedat de o altă femeie.femeie, cunoașterea contextului este importantă.

De asemenea, s-ar putea ca nu comportamentul lui să nu fie cel care îți călăuzește emoțiile, ci propriile tale convingeri. Este înțelept, prin urmare, să îți pui câteva întrebări, cum ar fi: "Ce este?

• Soțul tău trebuie să fie de acord cu tine tot timpul?
• Este în regulă ca soțul tău să aibă o prietenă bună sau să vorbească cu o altă femeie, după părerea ta?
• De unde provine suspiciunea privind motivele sale de a apăra o altă femeie?
• Te deranjează comportamentul său natural defensiv?
• Dacă ar fi fost vorba de un prieten de sex masculin, ai fi reacționat în acest fel?

Iată un alt set de întrebări pe care ți le poți pune pentru a obține o mai bună claritate cu privire la ceea ce îl face pe bărbatul tău care apără o altă femeie să fie o preocupare pentru tine:

• Soțul tău a fost tăcut într-un domeniu în care ți-ai fi dorit să fi vorbit?
• Se poartă soțul tău cu lipsă de bunăvoință față de tine atunci când ia apărarea altei femei?
• Apără persoana sau opinia?
• În opinia dumneavoastră, apărarea unei opinii face parte dintr-o dezbatere sănătoasă sau este o chestiune de argumentare?

Toate aceste întrebări trebuie să fie reflectate pentru a înțelege cu adevărat de ce un bărbat apără o altă femeie și cum te afectează.

3 motive majore pentru care soțul tău susține o altă femeie

Înțeleg cum te simți când soțul tău apără o altă femeie în locul tău sau în fața ta. S-ar putea să ajungi să te simți respinsă, neglijată și neadecvată în fața ei. S-ar putea chiar să simți că au o prietenie nepotrivită sau "Prietena soțului meu ne distruge căsnicia" sau "Sora/colegul lui/etc. tot apare în conversațiile noastre personale și nu-mi place".

Primul pas pentru a face față acestor sentimente este să examinezi motivele comportamentului soțului tău. Iată câteva motive care pot explica tendința lui de a fi defensiv față de această femeie.

1. El se ridică pentru ceea ce este corect

Aceasta este o perspectivă oferită de Dr. Bhonsle. Soțul tău s-ar putea să își susțină opinia despre ceea ce este corect în acea conversație dată. Intențiile acțiunilor sale s-ar putea să nu aibă prea mult de-a face cu tine, cât cu ceea ce crede el că este corect.

2. El este protector prin natura sa

Bărbații își activează instinctul de protecție atunci când percep o "domnișoară la ananghie". În anumite situații în care soțul tău apără o altă femeie, s-ar putea să se gândească doar la protejarea ei. Acest lucru seamănă mult cu instinctul de erou la bărbați. Să-ți facă rău s-ar putea să nici nu-i fi trecut prin minte soțului tău.

3. Nu este de acord cu tine

Este posibil ca soțul tău să fi observat că ai fost lipsită de respect față de ea, fie accidental, fie intenționat. A considerat că trebuie să intervină. Probabil că se așteaptă ca și tu să faci același lucru pentru el. Deci, în general, poate fi de acord cu tine într-o conversație, dar poate și să susțină ceea ce consideră că este corect. Din nou, să te rănească nu este pe agenda lui.

Ce să faci când soțul tău apără o altă femeie?

Atunci când soțul tău apără o altă femeie în mod repetat, s-ar putea să începi să pui la îndoială totul despre relația voastră, despre el, despre tine, despre ea și despre tot ce se află între ele. Este normal ca în această situație să te simți trădată, mai ales dacă soțul tău îți taie calea sau, în unele cazuri, soțul tău ar putea să te subestimeze pentru a apăra pe altcineva.

Este imperativ să poți rămâne calmă și în control pentru a face față unor astfel de situații. Potrivit Dr. Bhonsle, iată câteva lucruri pe care le poți face atunci când soțul tău se destăinuie unei alte femei sau îi ia apărarea:

1. Comunicați suferința dvs. soțului/soției dvs.

Cel mai eficient pas de făcut atunci când soțul tău ia apărarea unei alte femei în mod abrupt sau repetat este să-i comunici ce simți în legătură cu acest lucru. Spune-i de ce te-a deranjat/ deranjează. Fii cât se poate de deschisă și sinceră. Aceasta este cea mai eficientă modalitate de a rezolva un conflict sănătos și, de asemenea, ar putea acționa ca un catharsis pentru tine.

2. Învață să negociezi ceea ce îți dorești

Acum că ați pornit conversația, Dr. Bhonsle sugerează să negociați ce vă doriți într-o astfel de situație. Soțului dvs. nu-i va veni în mod firesc să înțeleagă că comportamentul său este dureros, decât dacă îi spuneți dvs. Odată ce el știe acest lucru, găsiți o cale de mijloc în care să nu-și compromită însăși natura. Cu toate acestea, nici dvs. nu veți fi lăsată într-un loc în care să vă simțiți trădată și neadecvată.

3. Investighează ce te face să te simți inconfortabil

De asemenea, este util să te scufunzi adânc în interiorul tău pentru a înțelege ce aspect anume al soțului tău care a apărat o altă femeie nu ți-a plăcut. A fost ceva care ți-a declanșat valorile, morala sau convingerile? Doar atunci când știi ce a scos la iveală pentru tine poți comunica eficient acest lucru soțului tău. Reflecția interioară este primordială pentru a înțelege în profunzime prin ce treci.

4. Înțelegeți că nu puteți face micromanagement

Soțul tău nu este un copil, este un om matur și cert este că nu poți gestiona fiecare mișcare a lui. Micromanagementul se referă la observarea și controlul a tot ceea ce face cealaltă persoană. Acest lucru se poate întoarce împotriva ta și poate crea o distanță între voi doi. El ar putea începe să te perceapă ca pe o femeie care controlează. Nu poți decât să-i sugerezi că te vei simți mai bine dacă nu va apăra o altăfemeia în mod public asupra punctului tău de vedere. Totuși, în cele din urmă, depinde de el. Trebuie să realizezi acest lucru.

Iată și alte lucruri pe care le poți face atunci când îți vezi soțul apărând o altă femeie în detrimentul tău:

5. Țineți cont de perspectiva sa

Încercați să vă puneți în locul soțului dvs. atunci când se explică, pentru a înțelege de unde vine. Acest lucru nu înseamnă că îl susțineți cu orice preț. Dacă vă treziți spunând: "Prietena soțului meu ne distruge căsnicia", încercați să înțelegeți motivele pentru care o apără pe ea sau orice altă femeie prezentă în viața lui. Acest lucru poate ajuta la realizarea unei relații sănătoase și de successchimbare de perspectivă și o căsnicie de succes.

6. Nu-l acuzați că vă înșală

Cel puțin nu fără dovezi. Îți poate afecta sănătatea mintală și stima de sine atunci când soțul tău ia apărarea unei alte femei în mod repetat. Îți poate chiar întuneca judecata și te poate face să percepi lucruri care nu există. Este imperativ să înțelegi că soțul tău poate avea prietene femei și poate avea puncte de vedere și opinii diferite despre anumite lucruri. Este primordial să nu lași să se întâmple lucruri nesănătoasegelozia se interpune între dumneavoastră și soțul/soția dumneavoastră. Aceasta poate distruge încrederea pe care amândoi ați construit-o de-a lungul căsniciei.

7. Fiți atenți la "cum" vine el în apărarea ei

Uneori este mai relevant să observați nu doar ce spune soțul dvs. ci și "cum" o spune. Dacă este de acord cu ea și oferă un motiv constructiv pentru a face acest lucru, este minunat. Cu toate acestea, dacă apără o altă femeie în detrimentul dvs. fără să vă asculte partea dvs. sau să o explice pe a lui, ar putea fi un motiv de îngrijorare. De asemenea, fiți atenți dacă există în prezent semne că o femeie este interesată de soțul dvs.

8. Împărtășește-i nesiguranța și îngrijorările tale atunci când te compară cu o altă femeie

Este esențial să îi spui soțului tău lucrurile pe care le-ai observat la comportamentul lui și care te deranjează. În timp ce el ia apărarea unei alte femei, reacția ta ar putea fi complet justificată dacă ai fi observat și alte tipare comportamentale care ți-au trezit suspiciuni înainte. În această situație, chiar dacă el se justifică, s-ar putea să nu îl crezi. Spune-i despre aceste tipare și despre nesiguranțape care le-au provocat. Fiți sincer cu soțul/soția dvs.

9. Încearcă să fii deschis la un conflict sănătos

Atunci când vă exprimați îngrijorările și suspiciunile, ar putea apărea un conflict. Învățați modalități de a vă angaja într-un conflict sănătos dacă acest lucru se întâmplă. Într-un conflict sănătos, cuplurile tind să fie blânde unul cu celălalt. De obicei, se limitează la declarații de tipul "eu" și nu la declarații de tipul "tu", ceea ce face o mare diferență. Învățați să comunicați ceea ce simțiți și ceea ce aveți nevoie fără să vă învinovățiți partenerul.

10. Fiți atenți la ora pe care o alegeți pentru această discuție

Da, există un moment potrivit și unul nepotrivit pentru a aduce în discuție problemele. Momentul nepotrivit pentru a-l informa pe soțul tău că apără o altă femeie ar putea fi în toiul unei discuții sau în prezența celeilalte femei. Încearcă să alegi un moment în care amândoi sunteți într-o stare de spirit calmă și stabilă.

11. Reflectează asupra relației sale cu femeia pe care o apără

Așa cum Dr. Bhonsle a menționat mai înainte, este înțelept să notați relația soțului dvs. cu persoana pe care o susține atât de des. Relația lui cu mama sa ar fi diferită de relația lui cu colegele sau prietenele. Fiți atentă dacă există semne că are o aventură emoțională la locul de muncă sau cu o altă femeie din viața lui pe care o apără. Acest lucru vă poate oferiinformații semnificative despre ceea ce îl face să apere pe altcineva în fața ta și cum să gestionezi situația.

12. Dacă această femeie este o prietenă, întreabă-l dacă are sentimente pentru ea

În conversația cu soțul tău, ar trebui să pui această întrebare pertinentă. Întotdeauna este sugerat să nu presupui, ci să întrebi. Observă-i comportamentul în jurul ei. Vorbește des cu ea, îi trimite mesaje sau o vizitează? Te compară cu o altă femeie? Ar trebui să discuți acest subiect cu el și să-l confrunți dacă acesta este cazul, în loc să presupui că te înșală sau că este îndrăgostit de ea.

13. Cereți ajutor profesional

Este întotdeauna recomandabil să căutați ajutor profesional dacă acțiunile soțului dvs. vă provoacă stres. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate îndruma în gestionarea situației și va naviga alături de dvs. în această călătorie. Cu ajutorul panoului de terapeuți experimentați de la Bonobology, puteți face un pas mai aproape de o relație armonioasă cu dvs. și cu soțul dvs.

Cum să-ți păstrezi calmul când soțul tău apără o altă femeie?

Este înțelept să-ți păstrezi calmul atunci când îți găsești soțul apărând o altă femeie. Trebuie să încerci să te stăpânești și să-ți controlezi temperamentul. Atunci când reacționezi în timp ce ești copleșită de emoții, poți spune lucruri pe care nu le intenționezi, ceea ce poate avea consecințe îngrozitoare pentru căsnicia ta. De asemenea, este important să rămâi calmă atunci când soțul tău spune lucruri dureroase sau face ceva care te rănește, cum ar fi să aperio altă femeie.

Pune în practică următoarele pentru a rămâne calmă atunci când simți că soțul tău este obsedat de o altă femeie:

• Fă un pas înapoi și respiră adânc
• Amintește-ți că vei alege să răspunzi, și nu să reacționezi în căldura momentului
• Nu uitați să nu spuneți nimic imediat. Dacă pentru asta trebuie să rămâneți tăcută o perioadă de timp, faceți-o.
• Scufundă-te adânc în interiorul tău și vezi ce declanșează această emoție
• Nu uita că soțul tău nu vrea neapărat să te rănească.

Ținând cont de aceste lucruri vă poate ajuta să vă liniștiți puțin, ceea ce vă va permite să "răspundeți" la situația respectivă cu o stare de spirit mai bună, în loc să "reacționați" spunând lucruri rele pe care de fapt nu le credeți. Acest lucru vă oferă timp să procesați totul și apoi să decideți cum să faceți față situației.

Indicatori cheie

• Este util să înțelegi mai întâi toate motivele pentru care un bărbat apără o altă femeie în locul tău
• Unele dintre motivele pentru care soțul dvs. sprijină o altă femeie pot fi că el se ridică pentru ceea ce este corect, el este protector, sau el nu este de acord cu dvs.
• Comunicați cu soțul/soția, încercați să-i înțelegeți perspectiva, fiți deschis la conflicte sănătoase și căutați ajutor profesional atunci când este necesar
• Este înțelept să-ți păstrezi calmul atunci când te afli într-o situație în care soțul tău se confesează unei alte femei. Ia-ți timp și răspunde, nu reacționa

R elaed Reading: 12 sfaturi de expert despre cum să nu mai fii posesiv în relații

Este epuizant din punct de vedere emoțional când soțul tău apără o altă femeie atunci când ești în preajma lui. Prima ta reacție poate fi furia și, oricât de validă ar fi, este totuși esențial să te calmezi. Comunicarea este cheia pentru a înțelege de ce soțul tău face asta. Dacă devine copleșitor, poți apela și la ajutor profesional, deoarece te poate ajuta să clarifici orice neînțelegeri inutile.

Întrebări frecvente

Atunci când soțul tău apără o altă femeie, Dr. Bhonsle sugerează că a fi curioasă în legătură cu ea te poate ajuta. Abordeaz-o cu bunătate. Nu trebuie să fii prietenă cu ea, dar înțelegerea ei îți poate oferi o perspectivă asupra căsniciei tale și a punctelor în care nu reușește. Dar dacă este vorba de infidelitate, nu trebuie să accepți asta. Toate emoțiile pe care le simți sunt valabile. Înseamnă doar că iei ofaceți un pas înapoi și analizați situația în ansamblul ei. Acestea fiind spuse, puteți alege să nu faceți acest lucru. Nu vă grăbiți, discutați cu sistemul de sprijin și apoi decideți cum doriți să procedați.

Ar putea însemna că ea îi satisface unele dintre nevoile emoționale. Soțul tău este atașat emoțional de o altă femeie și este în regulă. Nu ai reacționa așa dacă ar fi vorba de un bărbat. Poți ști cu siguranță ce înseamnă acest lucru doar atunci când ai o conversație despre asta cu soțul tău. Spune-i ce simți și ascultați deschis perspectiva celuilalt. 3. Soțul meu are sentimente pentru o altă femeie?

Vei afla acest lucru cu siguranță atunci când îi vei pune soțului tău exact această întrebare. Discută cu el despre asta. Spune-i cum te simți și ce te face să te simți astfel. Întotdeauna este sugerat să nu presupui lucruri atunci când poți vorbi despre ele cu soțul tău.