શું તમે વારંવાર તમારી જાતને આશ્ચર્ય પામો છો કે જ્યારે તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો વારંવાર બચાવ કરે છે ત્યારે તેનો અર્થ શું થાય છે? શું એનો અર્થ એ છે કે તમારા પતિ ભાવનાત્મક રીતે બીજી સ્ત્રી સાથે જોડાયેલા છે જેના પર તમને પૂરો વિશ્વાસ નથી? જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે શું તમને દુઃખ થાય છે અને તમે આમાંની કેટલીક મૂંઝવણોના જવાબો શોધી રહ્યાં છો?

આ પ્રશ્નોના જવાબો શોધવા માટે, મેં મનોચિકિત્સક ડૉ. અમન ભોંસલે (પીએચ.ડી., પીજીડીટીએ) સાથે વાત કરી, જેમણે રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગ અને રેશનલ ઇમોટિવ બિહેવિયર થેરાપીમાં નિષ્ણાત છે, શા માટે એક પુરુષ તેની પત્ની પર બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે, જ્યારે તેણે શું કરવું જોઈએ, તેનો સામનો કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ સાથે.

એક પુરુષ બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કેમ કરે છે?

ડૉ. ભોંસલે માને છે કે શક્યતાઓને સમજવા માટે આ પ્રશ્નનું પોસ્ટમોર્ટમ કરવું હિતાવહ છે. આપણે પહેલા પૂછવું જોઈએ કે જો તે બીજી સ્ત્રીમાં વિશ્વાસ રાખે છે, તો તે તેને કેટલા સમયથી ઓળખે છે? શું તે માત્ર થોડા મહિના છે, અથવા તે વર્ષો છે? એકવાર અમે આનો જવાબ આપીએ, પછી અમે પ્રશ્ન તરફ આગળ વધીએ છીએ: તેઓ જે સંબંધો શેર કરે છે તેની શક્તિની ગતિશીલતા શું છે?

તેમના સંબંધની નિકટતા વિશે પૂછવું પણ સુસંગત છે. બંને એકબીજા સાથે કેટલો સમય વિતાવે છે? શું તેઓ સાથે કામ કરે છે અને તેથી આખો દિવસ સાથે વિતાવે છે અથવા તેઓ દૂરના મિત્રો છે જેઓ ક્યારેક સપ્તાહના અંતે મળે છે? તેઓ કયા સંબંધ શેર કરે છે? શું આ મહિલા તેના પરિવારના સભ્ય છે, મિત્ર છે કે કોઈ પરિચિત છે? તમે વિચારો કે તમારા પતિ છે તે પહેલાંસ્વસ્થ તકરાર માટે ખુલ્લા રહો, અને જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે વ્યાવસાયિક મદદ લો

R એલેડ રીડિંગ: 12 સંબંધોમાં સ્વભાવિક બનવું કેવી રીતે બંધ કરવું તે અંગેની નિષ્ણાત ટીપ્સ

જ્યારે તમે તેની આસપાસ હોવ ત્યારે તમારા પતિ અન્ય સ્ત્રીનો બચાવ કરે ત્યારે તે ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન કરે છે. તમારી પ્રથમ પ્રતિક્રિયા ગુસ્સો હોઈ શકે છે, અને તે માન્ય છે, તે હજુ પણ જરૂરી છે કે તમે ઠંડું થાઓ. તમારા જીવનસાથી શા માટે આવું કરે છે તે સમજવા માટે વાતચીત એ ચાવી છે. જો તે જબરજસ્ત બની જાય, તો તમે વ્યાવસાયિક મદદ માટે પણ પહોંચી શકો છો કારણ કે તે તમને કોઈપણ બિનજરૂરી ગેરસમજ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

FAQs

જ્યારે તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે, ત્યારે ડૉ. ભોંસલે સૂચવે છે કે તેના વિશે ઉત્સુક રહેવાથી મદદ મળી શકે છે. દયા સાથે તેણીનો સંપર્ક કરો. તમારે તેની સાથે મિત્રતા રાખવાની જરૂર નથી પરંતુ તેને સમજવાથી તમે તમારા લગ્ન અને તે ક્યાં ઓછું પડી રહ્યું છે તેના પર એક પરિપ્રેક્ષ્ય આપી શકો છો. પરંતુ જો તે બેવફાઈની બાબત છે, તો તમારે તે સ્વીકારવાની જરૂર નથી. તમે અનુભવો છો તે બધી લાગણીઓ માન્ય છે. તેનો અર્થ ફક્ત એટલો જ છે કે તમે એક પગલું પાછું લો અને પરિસ્થિતિનું સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ કરો. આ કહ્યા પછી, તમે આ ન કરવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો. તમારો સમય લો, તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ સાથે વાત કરો અને પછી નક્કી કરો કે તમે કેવી રીતે કરવા માંગો છોઆગળ વધો

તેનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે તે તેની કેટલીક ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો તેના દ્વારા પૂરી કરી રહ્યો છે. તમારા પતિ અન્ય સ્ત્રી સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા છે, અને તે ઠીક છે. જો તે વ્યક્તિ હોત તો તમે આના જેવી પ્રતિક્રિયા ના કરશો. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે તેના વિશે વાતચીત કરો છો ત્યારે જ તેનો અર્થ શું છે તે તમે ચોક્કસ જાણી શકો છો. તેને જણાવો કે તમને કેવું લાગે છે અને એકબીજાના પરિપ્રેક્ષ્યને ખુલ્લા દિલે સાંભળો. 3. શું મારા પતિને બીજી સ્ત્રી પ્રત્યે લાગણી છે?

જ્યારે તમે તમારા પતિને તે ચોક્કસ પ્રશ્ન પૂછશો ત્યારે તમે આ ચોક્કસ શીખી શકશો. તેની સાથે તેના વિશે વાતચીત કરો. તેને જણાવો કે તમને કેવું લાગે છે અને તમને એવું શું લાગે છે. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે તેમના વિશે વાત કરી શકો ત્યારે હંમેશા એવું સૂચન કરવામાં આવે છે કે તમે વસ્તુઓ વિશે વાત ન કરો.

તે ઉપરાંત, તે તેની વર્તણૂક ન હોઈ શકે જે તમારી લાગણીઓ પર સવારી કરે છે, પરંતુ તમારી પોતાની માન્યતાઓ છે. તેથી, તમારી જાતને થોડા પ્રશ્નો પૂછવા તે શાણપણની વાત છે જેમ કે:

• શું તમારા પતિએ હંમેશા તમારી સાથે સંમત થવું જરૂરી છે?
• શું તમારા પતિ માટે સ્ત્રી શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોય કે અન્ય સ્ત્રી સાથે વાત કરવી તમારા મતે ઠીક છે?
• બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરવાના તેના હેતુની શંકા ક્યાંથી આવે છે?
• શું તેનું સ્વાભાવિક રીતે રક્ષણાત્મક વર્તન છે? તમને પરેશાન કરે છે?
• જો તે પુરુષ મિત્ર હોત, તો શું તમે આ રીતે પ્રતિક્રિયા આપશો?

અહીં અન્ય પ્રશ્નોનો સમૂહ છે જે તમે વધુ સારી રીતે સ્પષ્ટતા મેળવવા માટે તમારી જાતને પૂછી શકો છો તમારા પુરૂષને બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરનાર તમારા માટે શું ચિંતાનો વિષય બનાવે છે:

• શું તમારા પતિ એવા ક્ષેત્રમાં મૌન છે જે તમે ઈચ્છો છો કે તેણે વાત કરી હોત?
• શું તમારા પતિ જ્યારે બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે ત્યારે તે તમારી સાથે અણઘડ વર્તન કરે છે?
• શું તે વ્યક્તિ કે અભિપ્રાયનો બચાવ કરી રહ્યો છે?
• તમારા મતે, અભિપ્રાયનો બચાવ એ તંદુરસ્ત ચર્ચાનો ભાગ છે કે પછી તે દલીલની બાબત?

પુરુષ શા માટે બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે અને તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજવા માટે આ બધા પ્રશ્નો પર પ્રતિબિંબિત થવાની જરૂર છે.

તમારા પતિના સમર્થનના 3 મુખ્ય કારણો બીજી સ્ત્રી

હું સમજું છું કે જ્યારે તમારો પતિ તમારી સામે અથવા તમારી સામે બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે ત્યારે કેવું લાગે છે. તમે તેની સામે અસ્વીકાર, ઉપેક્ષા અને અપૂરતી લાગણી અનુભવી શકો છો.તમને એમ પણ લાગશે કે તેમની અયોગ્ય મિત્રતા છે અથવા “મારા પતિની સ્ત્રી મિત્ર અમારા લગ્નને બગાડે છે” અથવા “તેની બહેન/સહકાર્યકારી/વગેરે. અમારી અંગત વાતચીતમાં આવતી રહે છે અને મને તે ગમતું નથી.”

આ લાગણીઓ સાથે કામ કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમારા પતિના વર્તનના કારણોની તપાસ કરવી. અહીં કેટલાક કારણો છે જે આ મહિલા પ્રત્યે રક્ષણાત્મક બનવાના તેના વલણને સમજાવી શકે છે.

1. તે જે સાચું છે તેના માટે ઊભા છે

આ ડૉ. ભોંસલે દ્વારા આપવામાં આવેલી સમજ છે. તમારા પતિ તે આપેલ વાતચીતમાં શું સાચું છે તેના અભિપ્રાય માટે ઉભા થઈ શકે છે. તેની ક્રિયાઓના ઇરાદાઓને તમારી સાથે વધુ લેવાદેવા ન પણ હોઈ શકે, જેટલું તેઓ માને છે તે સાચું છે તેની સાથે કરવાનું છે.

2. તે સ્વભાવથી રક્ષણાત્મક છે

પુરુષો તેમની રક્ષણાત્મક વૃત્તિ સક્રિય કરે છે જ્યારે તેઓ 'દુઃખમાં રહેલી છોકરી'ને સમજે છે. અમુક પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે, તે ફક્ત તેણીનું રક્ષણ કરવાનું વિચારી શકે છે. આ પુરુષોમાં હીરો વૃત્તિ જેવું છે. તમને દુઃખ આપવું એ તમારા પતિના મગજમાં પણ ન આવ્યું હોય.

3. તે તમારી સાથે અસંમત છે

તમારા પતિએ કદાચ નોંધ્યું હશે કે તમે આકસ્મિક રીતે અથવા જાણી જોઈને તેના પ્રત્યે અનાદર કરી રહ્યાં છો. તેણે વિચાર્યું કે તેણે દખલ કરવાની જરૂર છે. તે કદાચ અપેક્ષા રાખશે કે તમે તેના માટે પણ આવું જ કરો. તેથી, સામાન્ય રીતે, તે વાતચીતમાં તમારી સાથે સંમત થઈ શકે છે, પરંતુ તે જે અનુભવે છે તેના માટે તે ઊભા પણ થઈ શકે છેઅધિકાર ફરીથી, તમને નુકસાન પહોંચાડવું એ તેના કાર્યસૂચિમાં નથી.

જ્યારે તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે ત્યારે શું કરવું?

જ્યારે તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો વારંવાર બચાવ કરે છે, ત્યારે તમે તમારા સંબંધ વિશે, તેના વિશે, તમારા વિશે, તેણી વિશે અને તેની વચ્ચેની દરેક વસ્તુ વિશે પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. આ પરિસ્થિતિમાં દગો અનુભવવો સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તમારા પતિ તમને ટૂંકાવે છે અથવા અમુક કિસ્સાઓમાં, તમારા પતિ અન્ય કોઈનો બચાવ કરવા માટે તમને નીચા ગણાવી શકે છે.

આવી પરિસ્થિતિઓને હેન્ડલ કરવા માટે શાંત અને નિયંત્રણમાં રહેવા માટે સક્ષમ હોવું આવશ્યક છે. ડૉ. ભોંસલેના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે તમારા પતિ અન્ય સ્ત્રીને વિશ્વાસ આપે અથવા તેણીનો બચાવ કરે ત્યારે તમે કરી શકો તે કેટલીક બાબતો અહીં છે:

1. તમારી તકલીફ તમારા જીવનસાથીને જણાવો

જ્યારે તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો અચાનક અથવા વારંવાર બચાવ કરે છે તે તેની સાથે વાતચીત કરવા માટે છે કે તમે તેના વિશે કેવું અનુભવો છો. તેને જણાવો કે તે તમને શા માટે પરેશાન કરે છે/પરેશાન કરે છે. તમે શક્ય તેટલા ખુલ્લા અને પ્રામાણિક બનો. સ્વસ્થ સંઘર્ષને ઉકેલવાની આ સૌથી અસરકારક રીત છે અને તે તમારા માટે કેથાર્સિસ તરીકે પણ કામ કરી શકે છે.

2. તમને જે જોઈએ છે તે માટે વાટાઘાટો કરવાનું શીખો

હવે તમારી વાતચીત ચાલુ છે, ડૉ. ભોંસલે સૂચવે છે કે આવી પરિસ્થિતિમાં તમે જે ઇચ્છો છો તેની વાટાઘાટો કરો. તે તમારા પતિને સ્વાભાવિક રીતે નહીં આવે કે જ્યાં સુધી તમે તેને કહો નહીં ત્યાં સુધી તેનું વર્તન દુઃખદાયક છે. એકવાર તેને ખબર પડી જાય, પછી એક મધ્યમ જમીન પર કામ કરો જેમાં તે તેના સ્વભાવ સાથે સમાધાન ન કરે.જો કે, તમને એવી જગ્યાએ પણ છોડવામાં આવતા નથી કે જ્યાં તમે દગો અને અપૂરતા અનુભવો છો.

3. તમને શું અસ્વસ્થતા અનુભવે છે તેની તપાસ કરો

તમારા પતિના કયા ખાસ પાસાને સમજવા માટે અંદર ડૂબકી મારવી પણ મદદરૂપ છે. તમને ગમતી ન હોય તેવી બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરવો. શું તમારા મૂલ્યો, નૈતિકતા અથવા માન્યતાઓને ઉત્તેજિત કરનાર કંઈપણ હતું? જ્યારે તમે જાણો છો કે તે તમારા માટે શું લાવ્યા છે ત્યારે જ તમે તમારા જીવનસાથી સાથે અસરકારક રીતે વાતચીત કરી શકો છો. આંતરિક પ્રતિબિંબ એ સમજવા માટે સર્વોપરી છે કે તમે ઊંડાણમાં શું પસાર કરી રહ્યાં છો.

4. સમજો કે તમે માઇક્રોમેનેજ કરી શકતા નથી

તમારા પતિ બાળક નથી, તે પુખ્ત વયના માણસ છે અને હકીકત એ છે કે તમે તેની દરેક ચાલનું સંચાલન કરી શકતા નથી. માઇક્રોમેનેજિંગનો અર્થ એ છે કે અન્ય વ્યક્તિ જે કરે છે તે બધું નિરીક્ષણ અને નિયંત્રિત કરે છે. આ બેકફાયર કરી શકે છે અને તમારા બંને વચ્ચે અંતર બનાવી શકે છે. તે તમને નિયંત્રિત સ્ત્રી તરીકે સમજવાનું શરૂ કરી શકે છે. તમે તેને ફક્ત એટલું જ સૂચવી શકો છો કે જો તે તમારી વાત પર જાહેરમાં બીજી સ્ત્રીનો બચાવ ન કરે તો તમને સારું લાગશે. જો કે, અંતે, તે તેના પર છે. તમારે આનો ખ્યાલ રાખવો જોઈએ.

જ્યારે તમે તમારા પતિને તમારા પર કોઈ અન્ય સ્ત્રીનો બચાવ કરતા જોશો ત્યારે તમે કરી શકો તે અન્ય બાબતો અહીં છે:

5. તેના પરિપ્રેક્ષ્યને ધ્યાનમાં લો

તમારી જાતને અંદર મૂકવાનો પ્રયાસ કરો તમારા પતિનું સ્થાન જ્યારે તે પોતાને સમજાવે છે, તે સમજવા માટે કે તે ક્યાંથી આવે છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને દરેક કિંમતે ટેકો આપો. જો તમે શોધો"મારા પતિની સ્ત્રી મિત્ર અમારા લગ્નને બરબાદ કરી રહી છે" એમ કહીને, તેના અથવા તેના જીવનમાં હાજર કોઈપણ અન્ય સ્ત્રી માટે ઊભા રહેવાના તેના હેતુઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી સ્વસ્થ અને સફળ પરિપ્રેક્ષ્ય પરિવર્તન અને સફળ લગ્નજીવન હાંસલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

6. તેના પર છેતરપિંડીનો આરોપ ન લગાવો

ઓછામાં ઓછા પુરાવા વિના તો નહીં. જ્યારે તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો વારંવાર બચાવ કરે છે ત્યારે તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને આત્મસન્માનને અસર કરી શકે છે. તે તમારા ચુકાદાને પણ વાદળછાયું કરી શકે છે અને તમને તે વસ્તુઓનો અનુભવ કરાવે છે જે ત્યાં નથી. તે સમજવું હિતાવહ છે કે તમારા જીવનસાથીને સ્ત્રી મિત્રો હોઈ શકે છે અને અમુક બાબતો વિશે અલગ અલગ મંતવ્યો અને મંતવ્યો હોઈ શકે છે. તે સર્વોપરી છે કે તમે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યાને ઊભા ન થવા દો. તે તમારા બંનેએ તમારા લગ્ન દરમ્યાન બાંધેલા વિશ્વાસને બગાડી શકે છે.

7. તે તેના બચાવમાં 'કેવી રીતે' આવે છે તેનું ધ્યાન રાખો

ક્યારેક તમારા પતિ શું કહે છે તે જ નહીં પરંતુ તે 'કેવી રીતે' કહે છે તેના પર ધ્યાન આપવું વધુ સુસંગત છે. જો તે તેની સાથે સંમત થાય અને આમ કરવા માટે કોઈ રચનાત્મક કારણ આપે, તો તે સરસ છે. જો કે, જો તે તમારી બાજુ સાંભળ્યા વિના અથવા તેનો ખુલાસો કર્યા વિના તમારા પર બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે, તો તે ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. જો કોઈ સ્ત્રીને તમારા પતિમાં રસ હોવાના કોઈ સંકેતો હોય તો પણ ધ્યાન રાખો.

8. જ્યારે તે તમારી સરખામણી અન્ય સ્ત્રી સાથે કરે ત્યારે તમારી અસલામતી અને ચિંતાઓ શેર કરો

તમે તમારા પતિને જણાવો તે મહત્વપૂર્ણ છે આતેના વર્તન વિશે તમે જે વસ્તુઓ નોંધી છે જે તમને પરેશાન કરે છે. જેમ કે તે અન્ય સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે, જો તમે અન્ય વર્તણૂકીય પેટર્ન જોયા હોત તો તમારી પ્રતિક્રિયા સંપૂર્ણપણે વાજબી હોઈ શકે છે જેણે તમારી શંકાને વધારી હતી. આ સ્થિતિમાં, જો તે પોતાને ન્યાયી ઠેરવે તો પણ તમે કદાચ તેના પર વિશ્વાસ ન કરો. તેને આ પેટર્ન અને તેના કારણે થયેલી અસુરક્ષા વિશે કહો. તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રમાણિક બનો.

9. તંદુરસ્ત સંઘર્ષ માટે ખુલ્લા રહેવાનો પ્રયાસ કરો

જ્યારે તમે તમારી ચિંતાઓ અને શંકાઓ વ્યક્ત કરો છો, ત્યારે સંઘર્ષ ઊભો થઈ શકે છે. જો આવું થાય તો તંદુરસ્ત સંઘર્ષમાં જોડાવા માટેની રીતો જાણો. તંદુરસ્ત સંઘર્ષમાં, યુગલો એકબીજા સાથે સૌમ્ય વર્તન કરે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે "હું" નિવેદનોને વળગી રહે છે અને "તમે" નિવેદનોને નહીં જે ઘણો તફાવત બનાવે છે. તમારા જીવનસાથીને દોષિત ઠેરવ્યા વિના તમને કેવું લાગે છે અને તમને શું જોઈએ છે તે જણાવવાનું શીખો.

10. આ ચર્ચા માટે તમે જે સમય પસંદ કરો છો તેની કાળજી રાખો

હા, એક અધિકાર છે અને મુદ્દાઓ લાવવાનો ખોટો સમય. તમારા પતિને જાણ કરવાનો ખોટો સમય કે તે બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરી રહ્યો છે તે દલીલની ગરમીમાં અથવા બીજી સ્ત્રીની હાજરીમાં હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે બંને શાંત અને સ્થિર મનની સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે એવો સમય પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

11. તે જે સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે તેની સાથેના તેના સંબંધો પર પ્રતિબિંબિત કરો

ડો. ભોંસલેએ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તે સમજદારીભર્યું છે. તમારા પતિના તે વ્યક્તિ સાથેના સંબંધોની નોંધ લો જેને તે વારંવાર સમર્થન આપે છે. સાથે તેનો સંબંધતેની માતા સ્ત્રી સહકાર્યકરો અથવા મિત્રો સાથેના તેના સંબંધોથી અલગ હશે. ધ્યાન રાખો કે જો એવા સંકેતો છે કે તે કામ પર અથવા તેના જીવનમાં અન્ય સ્ત્રી સાથે ભાવનાત્મક સંબંધ ધરાવે છે જેનો તે બચાવ કરે છે. આનાથી તે તમને તમારી સામે બીજા કોઈનો બચાવ કરવા અને પરિસ્થિતિને કેવી રીતે મેનેજ કરી શકે છે તે અંગે નોંધપાત્ર સમજ આપી શકે છે.

12. જો આ સ્ત્રી મિત્ર છે, તો પૂછો કે તેણીને તેના પ્રત્યે કોઈ લાગણી છે કે કેમ

તમારા પતિ સાથેની તમારી વાતચીતમાં, તમારે આ સુસંગત પ્રશ્ન પૂછવો જોઈએ. તે હંમેશા સૂચન કરવામાં આવે છે કે ધારવું નહીં પરંતુ પૂછો. તેની આસપાસ તેના વર્તનનું અવલોકન કરો. શું તે વારંવાર તેની સાથે વાત કરે છે, તેણીને ટેક્સ્ટ કરે છે અથવા તેની મુલાકાત લે છે? શું તે તમારી સરખામણી બીજી સ્ત્રી સાથે કરે છે? તમારે તેની સાથે આ વિષય પર ચર્ચા કરવી જોઈએ અને જો આવું હોય તો, તે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે અથવા તે તેની સાથે પ્રેમમાં છે તેવું માનવાને બદલે તેનો સામનો કરવો જોઈએ.

13. વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જોઈએ

તે જો તમારા જીવનસાથીની ક્રિયાઓ તમને તણાવનું કારણ બની રહી હોય તો હંમેશા વ્યાવસાયિક મદદ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયી તમને પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે માર્ગદર્શન આપી શકે છે અને તમારી સાથે આ પ્રવાસમાં નેવિગેટ કરશે. અનુભવી ચિકિત્સકોની બોનોબોલોજીની પેનલની મદદથી, તમે તમારી જાતને અને તમારા પતિ સાથે સુમેળભર્યા સંબંધોની નજીક એક પગલું આગળ વધી શકો છો.

જ્યારે તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે ત્યારે શાંત કેવી રીતે રહેવું?

જ્યારે તમે તમારા પતિને બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરતા જણાય ત્યારે શાંત રહેવું શાણપણની વાત છે. તમારે સંયમ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો પડશેતમારી જાતને અને તમારા ગુસ્સા પર નિયંત્રણ રાખો. જ્યારે તમે લાગણીઓથી ભરાઈ ગયા હો ત્યારે તમે પ્રતિક્રિયા આપો છો, ત્યારે તમે એવી વસ્તુઓ કહી શકો છો જેનો તમે અર્થ ન કરો કે જેનાથી તમારા લગ્ન માટે ભયંકર પરિણામો આવી શકે છે. જ્યારે તમારા જીવનસાથી દુ:ખદાયક વાતો કહે અથવા કોઈ અન્ય સ્ત્રીનો બચાવ કરે ત્યારે શાંત રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે તમને લાગે કે તમારો પતિ બીજી સ્ત્રી સાથે ભ્રમિત છે ત્યારે શાંત રહેવા માટે નીચેની બાબતોનો અભ્યાસ કરો:

• એક પગલું પાછું લો અને ઊંડો શ્વાસ લો
• તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે પ્રતિસાદ આપવાનું પસંદ કરશો, અને ક્ષણની ગરમીમાં પ્રતિક્રિયા નહીં આપો
• તાત્કાલિક કંઈપણ ન કહેવાનું યાદ રાખો. જો તેના માટે તમારે થોડો સમય મૌન રહેવાની જરૂર હોય, તો તે કરો
• અંતરમાં ડૂબકી લગાવો અને જુઓ કે આ લાગણી શું ઉત્તેજિત કરી રહી છે
• યાદ રાખો કે તમારા પતિ જરૂરી નથી કે તમને નુકસાન પહોંચાડે

આને ધ્યાનમાં રાખવાથી તમને થોડી ઠંડીમાં મદદ મળી શકે છે. આનાથી તમે વાસ્તવમાં જેનો અર્થ નથી કરતા તે અર્થપૂર્ણ વસ્તુઓ કહીને 'પ્રતિક્રિયા' કરવાને બદલે વધુ સારી હેડસ્પેસ સાથે પરિસ્થિતિનો 'પ્રતિસાદ' આપવા દેશે. આ તમને આ બધું પ્રક્રિયા કરવા અને પછી કેવી રીતે સામનો કરવો તે નક્કી કરવા માટે થોડો સમય આપે છે.

મુખ્ય સૂચકાંકો

• પુરુષ તમારી ઉપર બીજી સ્ત્રીનો બચાવ કરે છે તે બધા કારણોને સમજવા માટે તે મદદરૂપ છે
• તમારા પતિ બીજી સ્ત્રીને ટેકો આપે છે તેના કેટલાક કારણો એ હોઈ શકે છે કે તે જે યોગ્ય છે તેના માટે ઉભા છે, તે રક્ષણાત્મક છે અથવા તે તમારી સાથે અસંમત છે
• તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરો, તેના પરિપ્રેક્ષ્યને સમજવાનો પ્રયાસ કરો,