మీ భర్త మరొక స్త్రీని పదే పదే సమర్థించడం అంటే ఏమిటి అని మీరు తరచుగా ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు అంతగా విశ్వసించని మరో స్త్రీతో మీ భర్త మానసికంగా అనుబంధించబడ్డాడని దీని అర్థం? ఇది జరిగినప్పుడు మీరు బాధపడ్డారా మరియు మీరు ఈ గందరగోళాలలో కొన్నింటికి సమాధానాలు వెతుకుతున్నారా?

ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలను అన్వేషించడానికి, నేను సైకోథెరపిస్ట్ డాక్టర్ అమన్ భోంస్లే (Ph.D., PGDTA)తో మాట్లాడాను. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ మరియు హేతుబద్ధమైన ఎమోటివ్ బిహేవియర్ థెరపీలో నిపుణుడు, ఒక పురుషుడు తన భార్యపై మరొక స్త్రీని ఎందుకు సమర్థిస్తాడు, అలా చేసినప్పుడు అతను ఏమి చేయాలి, దానితో పాటు దానిని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

పురుషుడు మరొక స్త్రీని ఎందుకు సమర్థిస్తాడు?

డా. సాధ్యాసాధ్యాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ ప్రశ్నకు పోస్ట్‌మార్టం చేయడం తప్పనిసరి అని భోంస్లే అభిప్రాయపడ్డారు. అతను మరొక స్త్రీని ఒప్పుకుంటే, అతనికి ఆమె ఎంతకాలం తెలుసు అని మనం మొదట అడగాలి. కేవలం కొన్ని నెలలే కదా, ఏళ్లు గడిచిపోయాయా? మేము దీనికి సమాధానం ఇచ్చిన తర్వాత, మేము ప్రశ్నకు వెళ్తాము: వారు పంచుకునే సంబంధం యొక్క పవర్ డైనమిక్స్ ఏమిటి?

వారి సంబంధం యొక్క సామీప్యత గురించి అడగడం కూడా సంబంధితంగా ఉంటుంది. వారిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు ఎంత సమయం గడుపుతారు? వారు కలిసి పనిచేసి రోజంతా కలిసి గడుపుతున్నారా లేదా వారాంతంలో కొన్నిసార్లు కలుసుకునే దూరపు స్నేహితులా? వారు ఏ సంబంధాన్ని పంచుకుంటారు? ఈ స్త్రీ అతని కుటుంబ సభ్యులా, స్నేహితురాలా, లేదా పరిచయస్తురా? మీ భర్త అని మీరు ఆలోచించే ముందుఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణలకు సిద్ధంగా ఉండండి మరియు అవసరమైనప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి

R ఎలాడ్ రీడింగ్: 12 సంబంధాలలో పొససివ్‌గా ఉండటాన్ని ఎలా ఆపాలి అనే దానిపై నిపుణుల చిట్కాలు

మీరు అతని చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీ భర్త మరొక స్త్రీని సమర్థించినప్పుడు అది మానసికంగా కుంగిపోతుంది. మీ మొదటి ప్రతిచర్య ఆవేశంగా ఉండవచ్చు మరియు అది చెల్లుబాటు అయ్యేది, మీరు చల్లబరచడం ఇప్పటికీ అవసరం. మీ జీవిత భాగస్వామి అలా ఎందుకు చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం. ఇది విపరీతంగా ఉంటే, మీరు వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం కూడా సంప్రదించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఏవైనా అనవసరమైన అపార్థాలను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మీ భర్త మరొక స్త్రీని సమర్థించినప్పుడు, ఆమె గురించి ఆసక్తిగా ఉండటం సహాయపడుతుందని డాక్టర్ భోంస్లే సూచించారు. దయతో ఆమెను చేరుకోండి. మీరు ఆమెతో స్నేహం చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ఆమెను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీ వివాహం మరియు అది ఎక్కడ తగ్గుతోందో మీకు ఒక దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది. కానీ అది అవిశ్వాసానికి సంబంధించిన విషయం అయితే, మీరు దానిని అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు భావించే అన్ని భావోద్వేగాలు చెల్లుబాటు అయ్యేవి. దీని అర్థం మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి వేసి పరిస్థితిని పూర్తిగా విశ్లేషించండి. ఇలా చెప్పిన తరువాత, మీరు దీన్ని కూడా చేయకూడదని ఎంచుకోవచ్చు. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, మీ సపోర్ట్ సిస్టమ్‌తో మాట్లాడండి, ఆపై మీరు ఎలా కావాలో నిర్ణయించుకోండికొనసాగండి.

అతను తన భావోద్వేగ అవసరాలను ఆమె ద్వారా తీర్చుకుంటున్నాడని అర్థం కావచ్చు. మీ భర్త మరొక స్త్రీతో మానసికంగా అనుబంధించబడ్డాడు మరియు అది సరే. ఇది ఒక వ్యక్తి అయితే మీరు ఇలా స్పందించరు. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో దాని గురించి మాట్లాడినప్పుడు మాత్రమే దాని అర్థం ఏమిటో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోగలరు. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో అతనికి తెలియజేయండి మరియు ఒకరి దృక్పథాన్ని బహిరంగంగా వినండి. 3. నా భర్తకు మరొక స్త్రీ పట్ల భావాలు ఉన్నాయా?

మీరు మీ భర్తను ఆ ఖచ్చితమైన ప్రశ్న అడిగినప్పుడు మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా నేర్చుకుంటారు. అతనితో దాని గురించి మాట్లాడండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీకు అలా అనిపించేది ఏమిటో అతనికి తెలియజేయండి. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో వాటి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు వాటిని ఊహించుకోవద్దని ఎల్లప్పుడూ సూచించబడుతుంది>

అలాగే, మీ భావోద్వేగాలను నడిపించేది అతని ప్రవర్తన కాకపోవచ్చు, కానీ మీ స్వంత నమ్మకాలు. కాబట్టి, మీకు మీరే కొన్ని ప్రశ్నలు వేసుకోవడం తెలివైన పని:

• మీ భర్త మీతో ఎల్లవేళలా ఏకీభవించాలా?
• మీ అభిప్రాయం ప్రకారం, మీ భర్తకు మహిళా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఉండటం లేదా మరొక మహిళతో మాట్లాడటం సరైందేనా?
• మరో మహిళను రక్షించడానికి అతని ఉద్దేశ్యాలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయి?
• అతని సహజంగా రక్షణాత్మక ప్రవర్తన ఉందా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడతారా?
• అది మగ స్నేహితుడైతే, మీరు ఈ విధంగా ప్రతిస్పందిస్తారా?

మంచి స్పష్టత పొందడానికి మిమ్మల్ని మీరు అడగగలిగే మరో సెట్ ఇక్కడ ఉంది మీ పురుషుడు వేరొక స్త్రీని సమర్థించడం మీ పట్ల ఆందోళన కలిగిస్తుంది:

• మీ భర్త మీరు మాట్లాడాలనుకున్న ప్రాంతంలో మౌనంగా ఉన్నారా?
• మీ భర్త మరొక స్త్రీని సమర్థించినప్పుడు మీ పట్ల అనుచితంగా ప్రవర్తిస్తాడా?
• అతను వ్యక్తిని లేదా అభిప్రాయాన్ని సమర్థిస్తున్నాడా?
• మీ ప్రకారం, ఒక అభిప్రాయాన్ని సమర్థించడం ఆరోగ్యకరమైన చర్చలో భాగమా లేదా వాదన విషయం?

ఒక పురుషుడు మరొక స్త్రీని ఎందుకు సమర్థిస్తున్నాడు మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ ప్రశ్నలన్నీ ప్రతిబింబించాలి.

మీ భర్త మద్దతు ఇచ్చే 3 ప్రధాన కారణాలు మరో మహిళ

మీ భర్త మీపై లేదా మీ ముందు మరొక స్త్రీని సమర్థించినప్పుడు అది ఎలా ఉంటుందో నాకు అర్థమైంది. మీరు ఆమె ముందు తిరస్కరించబడినట్లు, నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు మరియు సరిపోని అనుభూతి చెందుతారు.వారికి అనుచితమైన స్నేహం ఉందని లేదా "నా భర్త యొక్క మహిళా స్నేహితుడు మా వివాహాన్ని నాశనం చేస్తున్నాడని" లేదా "అతని సోదరి/సహోద్యోగి/మొదలైనవి" అని కూడా మీరు భావించవచ్చు. మా వ్యక్తిగత సంభాషణలలో వస్తూనే ఉంటుంది మరియు నాకు అది ఇష్టం లేదు”.

ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మొదటి అడుగు మీ భర్త ప్రవర్తనకు గల కారణాలను పరిశీలించడం. ఈ స్త్రీ పట్ల రక్షణగా ఉండే అతని ధోరణిని వివరించగల కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. అతను సరైనదాని కోసం నిలబడతాడు

ఇది డాక్టర్ భోంస్లే అందించిన అంతర్దృష్టి. ఇచ్చిన సంభాషణలో ఏది సరైనదో మీ భర్త తన అభిప్రాయం కోసం నిలబడి ఉండవచ్చు. అతని చర్యల ఉద్దేశాలు మీతో పెద్దగా సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు, అవి అతను సరైనది అని నమ్మేవాటితో సంబంధం కలిగి ఉండవు.

2. అతను స్వభావరీత్యా రక్షకుడు

పురుషులు తమ రక్షణ ప్రవృత్తిని సక్రియం చేసినప్పుడు వారు 'బాధలో ఉన్న ఆడపిల్ల'ని గ్రహిస్తారు. మీ భర్త మరొక స్త్రీని సమర్థించే కొన్ని సందర్భాల్లో, అతను ఆమెను రక్షించడం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది పురుషులలో హీరో ప్రవృత్తి లాంటిది. మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం మీ భర్త మనస్సును కూడా అధిగమించకపోవచ్చు.

3. అతను మీతో ఏకీభవించలేదు

మీరు అనుకోకుండా లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆమె పట్ల అగౌరవంగా ప్రవర్తించడాన్ని మీ భర్త గమనించి ఉండవచ్చు. జోక్యం చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని అతను భావించాడు. మీరు అతని కోసం అదే చేయాలని అతను బహుశా ఆశించవచ్చు. కాబట్టి, సాధారణంగా, అతను సంభాషణలో మీతో ఏకీభవించవచ్చు, కానీ అతను భావించే దాని కోసం అతను నిలబడవచ్చుకుడి. మళ్ళీ, మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం అతని ఎజెండాలో లేదు.

మీ భర్త మరొక స్త్రీని సమర్థించినప్పుడు ఏమి చేయాలి?

మీ భర్త మరొక స్త్రీని పదేపదే సమర్థించినప్పుడు, మీరు మీ సంబంధం గురించి, అతని గురించి, మీ గురించి, ఆమె గురించి మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదాని గురించి ప్రశ్నించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో ద్రోహం చేసినట్లు అనిపించడం సహజం, ప్రత్యేకించి మీ భర్త మిమ్మల్ని చిన్నచూపు లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ భర్త మరొకరిని రక్షించడానికి మిమ్మల్ని తక్కువ చేసి ఉండవచ్చు.

అటువంటి పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో ఉండటం అత్యవసరం. డాక్టర్ భోంస్లే ప్రకారం, మీ భర్త మరొక స్త్రీని ఒప్పుకున్నప్పుడు లేదా ఆమెను సమర్థించినప్పుడు మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ బాధను మీ జీవిత భాగస్వామికి తెలియజేయండి

మీ భర్త తీసుకోవలసిన అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్య మరొక స్త్రీని ఆకస్మికంగా లేదా పదేపదే సమర్థించడం అంటే మీరు దాని గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో అతనికి తెలియజేయడం. ఇది మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధపెట్టి/బాధ కలిగిస్తుందో అతనికి తెలియజేయండి. మీకు వీలైనంత బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి. ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం మరియు ఇది మీకు కాథర్సిస్‌గా కూడా పని చేస్తుంది.

2. మీకు ఏమి కావాలో చర్చలు జరపడం నేర్చుకోండి

ఇప్పుడు మీకు సంభాషణ జరుగుతోంది, ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీకు ఏమి కావాలో చర్చలు జరపాలని డాక్టర్ భోంస్లే సూచిస్తున్నారు. మీ భర్తకు అతని ప్రవర్తన బాధ కలిగించేదిగా ఉందని మీరు అతనికి చెబితే తప్ప సహజంగా రాదు. అతను దానిని తెలుసుకున్న తర్వాత, అతను తన స్వభావంతో రాజీ పడకుండా మధ్యస్థంగా పని చేయండి.అయినప్పటికీ, మీరు ద్రోహం చేసినట్లు మరియు సరిపోదని భావించే ప్రదేశంలో మీరు వదిలివేయబడరు.

3. మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్నదానిని పరిశోధించండి

మీ భర్త యొక్క నిర్దిష్ట కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది లోతుగా డైవ్ చేయడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు నచ్చని మరో స్త్రీని సమర్థించడం. మీ విలువలు, నైతికత లేదా నమ్మకాలను ప్రేరేపించిన ఏదైనా ఉందా? ఇది మీ కోసం ఏమి తెచ్చిందో మీకు తెలిసినప్పుడు మాత్రమే మీరు దానిని మీ జీవిత భాగస్వామికి సమర్థవంతంగా తెలియజేయగలరు. మీరు లోతుగా ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి అంతర్గత ప్రతిబింబం చాలా ముఖ్యమైనది.

4. మీరు మైక్రోమేనేజ్ చేయలేరని అర్థం చేసుకోండి

మీ భర్త చిన్నవాడు కాదు, అతను పెద్దవాడు మరియు అతని ప్రతి కదలికను మీరు నిర్వహించలేరనేది వాస్తవం. మైక్రోమేనేజింగ్ అనేది అవతలి వ్యక్తి చేసే ప్రతిదాన్ని గమనించడం మరియు నియంత్రించడాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది ఎదురుదెబ్బ తగిలి మీ ఇద్దరి మధ్య దూరాన్ని సృష్టించవచ్చు. అతను మిమ్మల్ని నియంత్రించే మహిళగా గుర్తించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ ఉద్దేశ్యంపై అతను మరొక స్త్రీని బహిరంగంగా సమర్థించకపోతే మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారని మీరు అతనికి సూచించగలరు. అయితే, చివరికి, అది అతని ఇష్టం. మీరు దీన్ని తప్పక గ్రహించాలి.

మీ భర్త మీపై వేరొక స్త్రీని సమర్థించడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు మీరు చేయగలిగే ఇతర విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

5. అతని దృక్కోణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి అతను ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడానికి, అతను తనను తాను వివరించినప్పుడు మీ భర్త యొక్క స్థానం. మీరు అతనికి అన్ని ఖర్చులతో మద్దతు ఇస్తున్నారని దీని అర్థం కాదు. మీరు కనుగొంటే"నా భర్త యొక్క మహిళా స్నేహితురాలు మా వివాహాన్ని నాశనం చేస్తోంది" అని మీరే చెప్పండి, ఆమె లేదా అతని జీవితంలో ఉన్న మరే ఇతర స్త్రీ కోసం నిలబడటానికి అతని ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు విజయవంతమైన దృక్పథ మార్పు మరియు విజయవంతమైన వివాహాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. అతనిని మోసం చేశాడని నిందించవద్దు

కనీసం సాక్ష్యం లేకుండా కాదు. మీ భర్త మరొక స్త్రీని పదే పదే సమర్థించినప్పుడు అది మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మీ తీర్పును కూడా మరుగుపరుస్తుంది మరియు అక్కడ లేని విషయాలను మీరు గ్రహించేలా చేస్తుంది. మీ జీవిత భాగస్వామికి మహిళా స్నేహితులు ఉండవచ్చని మరియు కొన్ని విషయాల గురించి భిన్నమైన అభిప్రాయాలు మరియు అభిప్రాయాలను కలిగి ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోవడం అత్యవసరం. మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి మధ్య అనారోగ్యకరమైన అసూయ నిలబడకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఇది మీ వివాహం అంతటా మీ ఇద్దరి మధ్య ఉన్న నమ్మకాన్ని నాశనం చేస్తుంది.

7. అతను ఆమెను రక్షించడానికి ‘ఎలా’ వచ్చాడో గుర్తుంచుకోండి

మీ భర్త ఏమి చెబుతున్నాడో మాత్రమే కాకుండా అతను దానిని ‘ఎలా చెబుతున్నాడో’ గమనించడం కొన్నిసార్లు మరింత సందర్భోచితంగా ఉంటుంది. అతను ఆమెతో అంగీకరిస్తే మరియు అలా చేయడానికి నిర్మాణాత్మక కారణాన్ని ఇస్తే, అది చాలా బాగుంది. అయినప్పటికీ, అతను మీ వైపు వినకుండా లేదా అతనిని వివరించకుండా మీపై మరొక స్త్రీని సమర్థిస్తే, అది ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు. ఒక స్త్రీ మీ భర్త పట్ల ఆసక్తి చూపుతున్నట్లు ఏవైనా సంకేతాలు ఉంటే కూడా గుర్తుంచుకోండి.

8. అతను మిమ్మల్ని మరొక స్త్రీతో పోల్చినప్పుడు మీ అభద్రత మరియు ఆందోళనలను పంచుకోండి

మీరు మీ భర్తకు తెలియజేయడం చాలా కీలకం దిఅతని ప్రవర్తన గురించి మీరు గమనించిన విషయాలు మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నాయి. అతను మరొక స్త్రీని సమర్థిస్తున్నప్పుడు, మీ అనుమానాన్ని ఇంతకు ముందు పెంచిన ఇతర ప్రవర్తనా విధానాలను మీరు గమనించినట్లయితే మీ ప్రతిచర్య పూర్తిగా సమర్థించబడవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో, అతను తనను తాను సమర్థించుకున్నప్పటికీ, మీరు అతన్ని నమ్మకపోవచ్చు. ఈ నమూనాలు మరియు అవి కలిగించిన అభద్రతాభావాల గురించి అతనికి చెప్పండి. మీ జీవిత భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి.

9. ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణకు బహిరంగంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి

మీరు మీ ఆందోళనలు మరియు అనుమానాలను వ్యక్తం చేసినప్పుడు, వివాదం తలెత్తవచ్చు. ఇది జరిగితే ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణలో పాల్గొనడానికి మార్గాలను తెలుసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణలో, జంటలు ఒకరితో ఒకరు సున్నితంగా ఉంటారు. వారు సాధారణంగా "నేను" స్టేట్‌మెంట్‌లకు కట్టుబడి ఉంటారు మరియు భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగించే "మీరు" స్టేట్‌మెంట్‌లకు కాదు. మీ భాగస్వామిని నిందించకుండా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీకు ఏమి కావాలో తెలియజేయడం నేర్చుకోండి.

10. ఈ చర్చ కోసం మీరు ఎంచుకున్న సమయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

అవును, హక్కు ఉంది మరియు సమస్యలను తీసుకురావడానికి తప్పు సమయం. అతను మరొక స్త్రీని సమర్థిస్తున్నాడని మీ భర్తకు తెలియజేయడానికి తప్పు సమయం ఒక వాదనలో లేదా ఇతర స్త్రీ సమక్షంలో కావచ్చు. మీరిద్దరూ ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరమైన మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు సమయాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

11. అతను సమర్థించే స్త్రీతో అతని సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించండి

ముందు పేర్కొన్న డా. భోంస్లే వలె, దీన్ని చేయడం తెలివైన పని. అతను తరచుగా మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తితో మీ భర్త యొక్క సంబంధాన్ని గమనించండి. తో అతని సంబంధంఅతని తల్లి మహిళా సహోద్యోగులతో లేదా స్నేహితులతో అతని సంబంధానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అతను పనిలో లేదా అతని జీవితంలో అతను సమర్థించే మరొక స్త్రీతో భావోద్వేగ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాడని సంకేతాలు ఉంటే గుర్తుంచుకోండి. ఇది అతను మీ ఎదుట మరొకరిని సమర్థించేలా చేస్తుంది మరియు పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలి అనే దాని గురించి మీకు ముఖ్యమైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.

12. ఈ మహిళ స్నేహితురాలు అయితే, అతనికి ఆమె పట్ల ఏమైనా భావాలు ఉన్నాయా అని అడగండి

మీ భర్తతో మీ సంభాషణలో, మీరు ఈ సంబంధిత ప్రశ్న అడగాలి. ఎప్పుడూ ఊహించుకోవద్దని కానీ అడగాలని సూచించారు. ఆమె చుట్టూ ఉన్న అతని ప్రవర్తనను గమనించండి. అతను తరచుగా ఆమెతో మాట్లాడతాడా, ఆమెకు మెసేజ్ చేస్తాడా లేదా ఆమెను సందర్శిస్తాడా? అతను మిమ్మల్ని వేరే స్త్రీతో పోలుస్తాడా? అతను మోసం చేస్తున్నాడని లేదా అతను ఆమెను ప్రేమిస్తున్నాడని భావించే బదులు మీరు అతనితో ఈ అంశాన్ని చర్చించి, అలా అయితే అతనిని ఎదుర్కోవాలి.

13. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

ఇది మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క చర్యలు మీకు ఒత్తిడిని కలిగిస్తే వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు మరియు మీతో ఈ ప్రయాణాన్ని నావిగేట్ చేస్తారు. బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన చికిత్సకుల ప్యానెల్ సహాయంతో, మీరు మీతో మరియు మీ భర్తతో సామరస్యపూర్వకమైన సంబంధానికి ఒక అడుగు ముందుకు వేయవచ్చు.

మీ భర్త మరొక స్త్రీని సమర్థించినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం ఎలా?

మీ భర్త మరొక స్త్రీని సమర్థిస్తున్నట్లు మీరు గుర్తించినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం తెలివైన పని. మీరు నిగ్రహించడానికి ప్రయత్నించాలిమీరే మరియు మీ కోపాన్ని నియంత్రించుకోండి. మీరు భావోద్వేగాలకు లోనవుతున్నప్పుడు మీరు ప్రతిస్పందించినప్పుడు, మీరు మీ వివాహానికి భయంకరమైన పరిణామాలను కలిగి ఉన్న మీ ఉద్దేశ్యం లేని విషయాలు చెప్పవచ్చు. మీ జీవిత భాగస్వామి బాధ కలిగించే మాటలు మాట్లాడినప్పుడు లేదా వేరొక స్త్రీని సమర్థించడం వంటి బాధ కలిగించే పనిని చేసినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీ భర్త మరొక స్త్రీతో నిమగ్నమై ఉన్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి క్రింది వాటిని ఆచరించండి:

• ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి
• మీరు ప్రతిస్పందించడానికి ఎంచుకుంటారని మీకు గుర్తు చేసుకోండి మరియు క్షణం యొక్క వేడిలో ప్రతిస్పందించవద్దు
• వెంటనే ఏమీ చెప్పకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కొంత సమయం పాటు మృదువుగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, దీన్ని చేయండి
• లోపల లోతుగా డైవ్ చేయండి మరియు ఈ భావోద్వేగాన్ని ప్రేరేపించడం ఏమిటో చూడండి
• మీ భర్త మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని అనుకోవట్లేదని గుర్తుంచుకోండి

వీటిని దృష్టిలో ఉంచుకోవడం వలన మీరు కొద్దిగా చల్లారవచ్చు. ఇది మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకోని నీచమైన విషయాలను చెప్పడం ద్వారా 'ప్రతిస్పందించడం' కంటే మెరుగైన హెడ్‌స్పేస్‌తో పరిస్థితికి 'ప్రతిస్పందించడానికి' అనుమతిస్తుంది. ఇది అన్నింటినీ ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు కొంత సమయాన్ని వెచ్చించి, ఆపై ఎలా ఎదుర్కోవాలో నిర్ణయించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కీ పాయింటర్‌లు

• ఒక పురుషుడు మీపై మరొక స్త్రీని సమర్థించే అన్ని కారణాలను ముందుగా అర్థం చేసుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది
• మీ భర్త మరొక స్త్రీకి మద్దతివ్వడానికి కొన్ని కారణాలు అతను సరైనదాని కోసం నిలబడటం, అతను రక్షణగా ఉండటం లేదా అతను మీతో విభేదించడం వంటివి కావచ్చు
• మీ జీవిత భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి, అతని దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి,