Moitas veces te preguntas que significa cando o teu marido defende a outra muller varias veces? Quere dicir que o teu marido está emocionalmente ligado a outra muller na que non confías? Sentes ferido cando isto ocorre e estás buscando respostas a algunhas destas confusións?

Para explorar as respostas a estas preguntas, falei co psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), quen está especializada en asesoramento de relacións e Terapia Racional Emotiva do Comportamento, sobre por que un home defende a outra muller sobre a súa muller, que facer cando o fai, xunto con algúns consellos para afrontar isto.

Por que un home defende a outra muller?

Dr. Bhonsle cre que é imperativo facer unha autopsia desta pregunta para comprender as posibilidades. Hai que preguntarlle primeiro que se confía noutra muller, canto tempo a coñece? Foron só uns meses, ou xa hai anos? Unha vez que respondemos a isto, pasamos á pregunta: Cales son as dinámicas de poder da relación que comparten?

Tamén é relevante preguntar pola proximidade da súa relación. Canto tempo pasan os dous xuntos? Traballan xuntos e, polo tanto, pasan todo o día xuntos ou son amigos distantes que se reúnen ás veces durante a fin de semana? Que relación comparten? Esta muller é un familiar, unha amiga ou unha coñecida? Antes de pensar que o seu marido éestar aberto a conflitos saudables e buscar axuda profesional cando sexa necesario

R elaed Lectura: 12 consellos de expertos sobre como deixar de ser posesivo nas relacións

É emocionalmente agotador cando o teu marido defende a outra muller cando estás ao seu redor. A túa primeira reacción pode ser de rabia e, por válido que sexa, aínda é esencial que te arrefries. A comunicación é a clave para entender por que o fai o teu cónxuxe. Se é abrumador, tamén podes buscar axuda profesional, xa que pode axudarche a eliminar calquera malentendido innecesario.

Preguntas frecuentes

Cando o teu marido defende a outra muller, o doutor Bhonsle suxire que ter curiosidade por ela pode axudar. Achégase a ela con amabilidade. Non tes que ser amigo dela, pero entendela pode darche unha perspectiva sobre o teu matrimonio e onde se está quedando curto. Pero se é unha cuestión de infidelidade, non tes que aceptalo. Todas as emocións que sentes son válidas. Só significa que dás un paso atrás e analizas a situación na súa totalidade. Dito isto, tamén podes optar por non facelo. Tómate o teu tempo, fala co teu sistema de asistencia e despois decide como queresproceder.

Pode significar que ela está a satisfacer algunhas das súas necesidades emocionais. O teu marido está emocionalmente unido a outra muller, e iso está ben. Non reaccionarías así se fose un mozo. Só podes saber con certeza o que significa cando tes unha conversa sobre iso co teu cónxuxe. Faille saber o que sentes e escoita a perspectiva do outro abertamente. 3. O meu marido ten sentimentos por outra muller?

Aprenderás isto con certeza cando lle fagas ao teu marido esa pregunta exacta. Manteña unha conversa sobre iso con el. Faille saber como te sentes e que che fai sentir así. Sempre se suxire que non asumas cousas cando podes falar sobre elas co teu cónxuxe.

Ademais, pode que non sexa o seu comportamento o que estea montando as túas emocións, senón as túas propias crenzas. É prudente, polo tanto, facerse algunhas preguntas como:

• O teu marido ten que estar de acordo contigo todo o tempo?
• Está ben que o teu marido teña unha mellor amiga ou fale con outra muller, segundo ti?
• De onde está a sospeita dos seus motivos para defender a outra muller?
• É o seu comportamento naturalmente defensivo? molestarte?
• Se fose un amigo masculino, reaccionarías deste xeito?

Aquí tes outro conxunto de preguntas que podes facerte para obter unha maior claridade sobre o que fai que o teu home defendendo a outra muller sexa unha preocupación para ti:

• O teu marido calou nunha zona na que desexarías ter falado?
• O teu marido actúa de mala maneira contigo cando defende a outra muller?
• Está defendendo a persoa ou a opinión?
• Segundo ti, a defensa dunha opinión é parte dun debate saudable ou é un cuestión de argumentación?

Hai que reflexionar sobre todas estas preguntas para comprender verdadeiramente por que un home defende a outra muller e como che afecta a ti.

3 Principais razóns polas que o teu marido apoia Outra muller

Entendo como se sente cando o teu marido defende a outra muller sobre ti ou diante de ti. Pode acabar sentíndose rexeitado, descoidado e inadecuado diante dela.Incluso podes sentir que teñen unha amizade inadecuada ou "A amiga do meu marido está a arruinar o noso matrimonio" ou "A súa irmá/colega/etc. segue aparecendo nas nosas conversas persoais e non me gusta”.

O primeiro paso para tratar estes sentimentos é examinar as razóns do comportamento do teu marido. Aquí tes algunhas razóns que poden explicar a súa tendencia a estar á defensiva con esta muller.

1. Defende o que é correcto

Esta é unha visión dada polo doutor Bhonsle. O teu marido pode estar defendendo a súa opinión sobre o que é correcto nesa conversa. As intencións das súas accións poden non ter moito que ver contigo, tanto como teñen que ver co que el cre que é correcto.

2. É protector por natureza

Os homes activan os seus instintos protectores cando perciben unha 'moza en apuros'. En determinadas situacións nas que o teu marido defende a outra muller, o único que podería pensar é protexela. Isto é moi parecido ao instinto de heroe nos homes. Facerche dano quizais nin sequera pasara pola mente do teu marido.

3. Non está de acordo contigo

O teu marido pode ter notado que estabas sendo irrespetuoso con ela, de xeito accidental ou intencionado. Pensou que tiña que intervir. Probablemente esperaría que ti fixeras o mesmo por el. Entón, en xeral, pode estar de acordo contigo nunha conversación, pero tamén pode defender o que sente que écerto. Unha vez máis, facerte dano non está na súa axenda.

Que facer cando o teu marido defende a outra muller?

Cando o teu marido defende a outra muller varias veces, podes comezar a cuestionarte todo sobre a túa relación, sobre el, ti, ela e todo o que hai entre eles. É normal nesta situación sentirse traicionado, especialmente se o teu marido te corta ou, nalgúns casos, o teu marido pode menosprezarte para defender a outra persoa.

É imperativo poder manter a calma e o control para xestionar tales situacións. Segundo o doutor Bhonsle, aquí tes algunhas cousas que podes facer cando o teu marido confía noutra muller ou a defende:

1. Comunica a túa angustia ao teu cónxuxe

O paso máis eficaz para tomar cando o teu marido defende a outra muller de forma brusca ou reiterada é comunicarlle como se sente ao respecto. Faille saber por que che molestou/molesta. Sexa o máis aberto e honesto que poidas. Esta é a forma máis eficaz de resolver un conflito saudable e tamén pode actuar como catarse para ti.

2. Aprende a negociar o que queres

Agora que tes a conversación en marcha, O doutor Bhonsle suxire que negocie o que quere nunha situación como esta. Non lle resultará natural ao teu marido que o seu comportamento sexa ferinte, a non ser que lle digas. Unha vez que o coñeza, traballe un termo medio no que non comprometa a súa propia natureza.Non obstante, tampouco te quedas nun lugar onde te sintas traicionado e inadecuado.

3. Investiga o que te fai sentir incómodo

Tamén é útil mergullarte no fondo para comprender que aspecto particular do teu marido defendendo a outra muller que non che gustaba. Houbo algo que desencadeou os teus valores, morais ou crenzas? Só cando sabes o que trouxo para ti podes comunicarllo de forma eficaz ao teu cónxuxe. A reflexión interna é primordial para comprender en profundidade o que estás pasando.

4. Entende que non podes microxestionar

O teu marido non é un neno, é un home adulto e o caso é que non podes xestionar todos os seus movementos. A microxestión refírese a observar e controlar todo o que fai a outra persoa. Isto pode ser contraproducente e crear distancia entre os dous. Pode comezar a percibirte como unha muller controladora. Só podes suxerirlle que te sentirás mellor se non defende a outra muller publicamente polo teu punto. Non obstante, ao final, tócalle a el. Debes darte conta disto.

Aquí tes outras cousas que podes facer cando ves que o teu marido defende a outra muller sobre ti:

5. Teña en conta a súa perspectiva

Intenta poñerte en o lugar do teu marido cando se explica, para entender de onde vén. Isto non significa que o apoies a toda costa. Se atopasti mesmo dicindo "A amiga do meu marido está a arruinar o noso matrimonio", intenta comprender os seus motivos para defendela ou defendela ou calquera outra muller presente na súa vida. Isto pode axudar a conseguir un cambio de perspectiva saudable e exitoso e un matrimonio exitoso.

6. Non o acuse de enganar

Polo menos non sen probas. Pode ter un impacto na túa saúde mental e na túa autoestima cando o teu marido defende a outra muller repetidamente. Incluso pode enturbar o seu criterio e facerche percibir cousas que non están aí. É imperativo entender que o teu cónxuxe pode ter amigas e pode ter diferentes puntos de vista e opinións sobre certas cousas. É primordial que non deixes que os celos insalubres se interpoñan entre ti e o teu cónxuxe. Pode arruinar a confianza que ambos construíron ao longo do seu matrimonio.

7. Teña en conta "como" el acude á súa defensa

Ás veces é máis relevante observar non só o que di o seu marido senón "como" o di. Se está de acordo con ela e dá unha razón construtiva para facelo, é xenial. Non obstante, se defende a outra muller sobre ti sen escoitar o teu lado nin explicar o seu, pode ser motivo de preocupación. Ten en conta tamén se hai signos de que unha muller está interesada no teu marido.

8. Comparte as túas inseguridades e preocupacións cando te compare con outra muller

É fundamental que o fagas saber ao teu marido. ocousas que notaches sobre o seu comportamento que che están a molestar. Mentres defende a outra muller, a túa reacción podería estar completamente xustificada se notaras outros patróns de comportamento que levantaran a túa sospeita antes. Nesta situación, aínda que se xustifique, pode que non o creas. Fálale destes patróns e das inseguridades que causaron. Sexa honesto co teu cónxuxe.

9. Tenta estar aberto a un conflito saudable

Cando expreses as túas preocupacións e sospeitas, pode xurdir un conflito. Aprende formas de participar nun conflito saudable se isto ocorre. Nun conflito saudable, as parellas tenden a ser amables entre si. Adoitan seguir as declaracións "eu" e non as declaracións "ti", o que marca unha gran diferenza. Aprende a comunicar como te sentes e o que necesitas sen culpar a túa parella por iso.

10. Teña coidado co momento que escollas para esta discusión

Si, hai un dereito e un momento equivocado para tratar problemas. O momento equivocado para informar ao teu marido de que defende a outra muller pode estar en plena discusión ou en presenza da outra muller. Tenta escoller un momento no que ambos esteas nun estado de ánimo tranquilo e estable.

11. Reflexiona sobre a súa relación coa muller que defende

Como mencionou o doutor Bhonsle antes, é prudente facer unha nota da relación do teu marido coa persoa que apoia tantas veces. A súa relación cona súa nai sería diferente da súa relación coas compañeiras de traballo ou amigas. Teña en conta se hai indicios de que está a ter unha relación emocional no traballo ou con outra muller na súa vida á que defende. Isto pode darche información significativa sobre o que o fai defender a outra persoa fronte a ti e como xestionar a situación.

12. Se esta muller é unha amiga, pregúntalle se ten algún sentimento por ela

Na súa conversación co seu marido, debería facer esta pregunta pertinente. Sempre se suxire non asumir senón preguntar. Observa o seu comportamento ao seu redor. Fálalle a miúdo, envíalle mensaxes de texto ou visítaa? Compárache con outra muller? Deberías discutir este tema con el e confrontalo se é o caso, en lugar de asumir que está a facer trampas ou que está namorado dela.

13. Busca axuda profesional

É sempre é aconsellable buscar axuda profesional se as accións do teu cónxuxe están a causarche estrés. Un profesional da saúde mental pode guiarte para xestionar a situación e percorrerá esta viaxe contigo. Coa axuda do panel de terapeutas experimentados de Bonobology, podes achegarte un paso a unha relación harmónica contigo e co teu marido.

Como manter a calma cando o teu marido defende a outra muller?

É prudente manter a calma cando atopas ao teu marido defendendo a outra muller. Debes tentar conterti mesmo e controla o teu temperamento. Cando reaccionas mentres estás abrumado polas emocións, podes dicir cousas que non queres dicir e que poden ter consecuencias terribles para o teu matrimonio. Tamén é importante manter a calma cando o teu cónxuxe di cousas ferintes ou fai algo que é ferinte, como defender a outra muller.

Practica o seguinte para manter a calma cando sintas que o teu marido está obsesionado con outra muller:

• Dá un paso atrás e respira profundamente
• Recuerda que escollerás responder e non reaccionar no calor do momento
• Recuerda non dicir nada de inmediato. Se iso require que sigas mamá durante algún tempo, faino
• Múrllate no fondo e mira o que está a provocar esta emoción
• Lembra que o teu marido non necesariamente quere facerte dano

Tendo isto presente pode axudarche a refrescarte un pouco. Isto permitiríache "responder" á situación cun mellor espazo de cabeza en lugar de "reaccionar" dicindo cousas malas que realmente non queres dicir. Isto permítelle un tempo para procesar todo e despois decidir como facelo.

Apuntes clave

• É útil comprender primeiro todas as razóns polas que un home defende a outra muller sobre ti
• Algunhas das razóns polas que o teu marido apoia a outra muller pode ser porque defende o correcto, está a ser protector ou non está de acordo contigo
• Comunícate co teu cónxuxe, intenta comprender a súa perspectiva,