Чи часто ви задаєтесь питанням, що означає, коли ваш чоловік неодноразово захищає іншу жінку? Чи означає це, що ваш чоловік емоційно прив'язаний до іншої жінки, якій ви не зовсім довіряєте? Чи відчуваєте ви біль, коли це трапляється, і чи шукаєте ви відповіді на деякі з цих питань?

Щоб знайти відповіді на ці питання, я поговорив з психотерапевтом доктором Аманом Бхонсле (Ph.D., PGDTA), який спеціалізується на консультуванні стосунків і раціональній емоційно-поведінковій терапії, про те, чому чоловік захищає іншу жінку, а не дружину, що робити, коли він це робить, а також про деякі поради, як з цим впоратися.

Чому чоловік захищає іншу жінку?

Доктор Бхонсле вважає, що необхідно провести розтин цього питання, щоб зрозуміти можливості. Ми повинні спочатку запитати, що якщо він довіряє іншій жінці, як довго він знає її? Чи це лише кілька місяців, чи це роки? Відповівши на це, ми переходимо до питання: Яка динаміка влади у відносинах, які вони розділяють?

Також доречно запитати про близькість їхніх стосунків. Скільки часу вони обидва проводять один з одним? Чи працюють вони разом і тому проводять разом цілий день або ж вони далекі друзі, які іноді зустрічаються на вихідних? Які стосунки їх пов'язують? Ця жінка - член його сім'ї, друг або знайомий? Перш ніж ви вирішите, що ваш чоловік одержимий іншою жінкоюДля того, щоб стати жінкою, важливо знати контекст.

Крім того, можливо, не його поведінка впливає на ваші емоції, а ваші власні переконання. Тому розумно поставити собі кілька запитань, таких як

• Чи повинен ваш чоловік постійно з вами погоджуватися?
• Чи вважаєте ви нормальним, що ваш чоловік має кращу подругу-жінку або спілкується з іншою жінкою?
• Звідки взялася підозра в тому, що він захищав іншу жінку?
• Чи турбує вас його природна захисна поведінка?
• Якби це був друг-чоловік, ви б відреагували так само?

Ось ще кілька запитань, які ви можете поставити собі, щоб краще зрозуміти, чому ваш чоловік захищає іншу жінку, і чому це викликає у вас занепокоєння:

• Чи мовчав ваш чоловік у тій сфері, в якій ви хотіли б, щоб він висловився?
• Чи поводиться ваш чоловік недоброзичливо по відношенню до вас, коли захищає іншу жінку?
• Він захищає людину чи думку?
• Як ви вважаєте, чи є захист думки частиною здорової дискусії, чи це питання аргументації?

Над усіма цими питаннями потрібно поміркувати, щоб по-справжньому зрозуміти, чому чоловік захищає іншу жінку і як це впливає на вас.

3 основні причини, чому ваш чоловік підтримує іншу жінку

Я розумію, що ви відчуваєте, коли ваш чоловік захищає іншу жінку замість вас або перед вами. Ви можете відчувати себе відкинутою, знехтуваною і неадекватною перед нею. Ви можете навіть відчувати, що у них неприйнятна дружба або "подруга мого чоловіка руйнує наш шлюб", або "його сестра/колега/тощо продовжує згадувати про це в наших особистих розмовах, і мені це не подобається".

Першим кроком до подолання цих почуттів є вивчення причин поведінки вашого чоловіка. Ось кілька причин, які можуть пояснити його схильність до захисту по відношенню до цієї жінки.

1. він відстоює те, що правильно

Ваш чоловік може відстоювати свою думку про те, що є правильним у цій розмові. Наміри його дій можуть не мати до вас жодного стосунку, оскільки вони пов'язані з тим, що він вважає правильним.

2. він захисний за своєю природою

Чоловіки активують свої захисні інстинкти, коли бачать "дівчину в біді". У певних ситуаціях, коли ваш чоловік захищає іншу жінку, все, про що він може думати, - це захистити її. Це дуже схоже на інстинкт героя у чоловіків. Нашкодити вам, можливо, навіть не спадало на думку вашому чоловікові.

3. він не погоджується з вами

Ваш чоловік міг помітити, що ви ставитеся до неї нешанобливо, випадково або навмисно. Він подумав, що йому потрібно втрутитися. Він, ймовірно, очікує, що ви зробите те ж саме для нього. Отже, в цілому, він може погодитися з вами в розмові, але також може відстоювати те, що вважає правильним. Знову ж таки, заподіяння вам болю не входить до його планів.

Що робити, коли чоловік захищає іншу жінку?

Коли ваш чоловік постійно захищає іншу жінку, ви можете почати ставити під сумнів усе, що стосується ваших стосунків: його, себе, її і все, що між ними. У такій ситуації нормально відчувати себе зрадженою, особливо якщо ваш чоловік відмовляє вам, або в деяких випадках ваш чоловік може принижувати вас, щоб захистити когось іншого.

Щоб впоратися з такими ситуаціями, необхідно вміти зберігати спокій і контроль над собою. За словами доктора Бхонсле, ось кілька речей, які ви можете зробити, коли ваш чоловік довіряє іншій жінці або захищає її:

1. розкажіть про свою біду чоловікові/дружині

Найефективніший крок, який можна зробити, коли ваш чоловік різко або неодноразово захищає іншу жінку, - це повідомити йому, що ви відчуваєте з цього приводу. Дайте йому зрозуміти, чому це вас турбує. Будьте максимально відкритими і чесними. Це найефективніший спосіб вирішити здоровий конфлікт, і це також може стати для вас катарсисом.

2. навчитися домовлятися про те, чого ви хочете

Тепер, коли ви почали розмову, доктор Бхонсле пропонує вам домовитися про те, чого ви хочете в такій ситуації. Ваш чоловік не зрозуміє, що його поведінка завдає болю, якщо ви йому про це не скажете. Як тільки він дізнається про це, знайдіть золоту середину, в якій він не піде на компроміс зі своєю природою. Однак ви також не залишитеся в ситуації, коли відчуєте себе зрадженою і неадекватною.

3. з'ясуйте, що викликає у вас дискомфорт

Також корисно зануритися в себе, щоб зрозуміти, який саме аспект захисту чоловіком іншої жінки вам не сподобався. Чи було щось, що зачепило ваші цінності, мораль або переконання? Тільки коли ви знаєте, що це для вас означало, ви зможете ефективно донести це до свого чоловіка. Внутрішня рефлексія має першорядне значення для глибокого розуміння того, що ви переживаєте.

4. розуміти, що ви не можете керувати на мікрорівні

Ваш чоловік не дитина, він дорослий чоловік, і ви не можете контролювати кожен його крок. Мікроменеджмент - це спостереження і контроль за всім, що робить інша людина. Це може мати зворотний ефект і створити дистанцію між вами. Він може почати сприймати вас як контролюючу жінку. Ви можете лише запропонувати йому, що вам буде краще, якщо він не буде захищати іншу людину.Однак, зрештою, все залежить від нього, і ви повинні це розуміти.

Ось інші речі, які ви можете зробити, коли бачите, що ваш чоловік захищає іншу жінку, а не вас:

5. враховуйте його точку зору

Спробуйте поставити себе на місце чоловіка, коли він пояснює, щоб зрозуміти, звідки він виходить. Це не означає, що ви повинні підтримувати його за будь-яку ціну. Якщо ви говорите: "Подруга мого чоловіка руйнує наш шлюб", спробуйте зрозуміти його мотиви, чому він захищає її або будь-яку іншу жінку, присутню в його житті. Це може допомогти в досягненні здорових і успішних стосунків.зміна перспективи та успішний шлюб.

6. не звинувачуйте його в зраді

Принаймні, не без доказів. Коли ваш чоловік постійно захищає іншу жінку, це може завдати удару по вашому психічному здоров'ю та самооцінці. Це може навіть затьмарити ваше судження і змусити вас сприймати речі, яких немає. Вкрай важливо розуміти, що у вашого чоловіка можуть бути подруги-жінки, і він може мати інші погляди та думки щодо певних речей. Вкрай важливо, щоб ви не дозволяли нездоровим емоціям впливати на нього.ревнощі стоять між вами і вашим чоловіком/дружиною. Вони можуть зруйнувати довіру, яку ви обоє будували протягом усього вашого шлюбу.

7. зверніть увагу на те, "як" він захищає її

Іноді важливіше звертати увагу не тільки на те, що говорить ваш чоловік, але й на те, "як" він це говорить. Якщо він погоджується з нею і наводить конструктивну причину для цього, це чудово. Однак, якщо він захищає іншу жінку, а не вас, не вислухавши вашу точку зору і не пояснивши її, це може викликати занепокоєння. Також будьте уважні, якщо є ознаки того, що жінка зацікавлена у вашому чоловікові.

8. ділитися своєю невпевненістю та занепокоєнням, коли він порівнює вас з іншою жінкою

Дуже важливо, щоб ви розповіли чоловікові про те, що ви помітили в його поведінці, що вас турбує. Оскільки він захищає іншу жінку, ваша реакція могла б бути цілком виправданою, якби ви раніше помітили інші поведінкові моделі, які викликали у вас підозру. У цій ситуації, навіть якщо він виправдовується, ви можете йому не повірити. Розкажіть йому про ці моделі і невпевненість у собі.Будьте чесними зі своїм чоловіком/дружиною.

9. намагайтеся бути відкритими до здорового конфлікту

Коли ви висловлюєте свої побоювання і підозри, може виникнути конфлікт. Дізнайтеся, як вирішити здоровий конфлікт, якщо це трапиться. У здоровому конфлікті пари, як правило, м'які один з одним. Вони зазвичай дотримуються висловлювань на "я", а не на "ти", що має величезне значення. Навчіться говорити про те, що ви відчуваєте і що вам потрібно, не звинувачуючи в цьому свого партнера.

10. будьте уважні до часу, який ви обираєте для цієї дискусії

Так, є правильний і неправильний час для підняття питань. Неправильним моментом для повідомлення чоловікові про те, що він захищає іншу жінку, може бути розпал суперечки або в присутності іншої жінки. Спробуйте вибрати час, коли ви обидва перебуваєте в спокійному і стабільному душевному стані.

11. поміркувати про свої стосунки з жінкою, яку він захищає

Як вже згадував доктор Бхонсле, варто звернути увагу на стосунки вашого чоловіка з людиною, яку він так часто підтримує. Його стосунки з матір'ю будуть відрізнятися від його стосунків з жінками-колегами або подругами. Зверніть увагу, чи є ознаки того, що у нього є емоційний роман на роботі або з іншою жінкою в його житті, яку він захищає. Це може дати вам наступну інформацію.значні уявлення про те, що змушує його захищати когось іншого перед вами і як керувати ситуацією.

12. якщо ця жінка - друг, запитайте, чи має він до неї якісь почуття

У розмові з чоловіком ви повинні поставити це доречне запитання. Завжди рекомендується не припускати, а запитувати. Поспостерігайте за його поведінкою біля неї. Чи часто він розмовляє з нею, пише їй, відвідує її? Чи порівнює він вас з іншою жінкою? Ви повинні обговорити цю тему з ним і протистояти йому, якщо це так, замість того, щоб припускати, що він зраджує або що він закоханий у неї.

13. звернутися за професійною допомогою

Завжди бажано звернутися за професійною допомогою, якщо дії вашого чоловіка викликають у вас стрес. Фахівець з психічного здоров'я допоможе вам розібратися з ситуацією і пройде цей шлях разом з вами. За допомогою команди досвідчених терапевтів Bonobology ви зможете стати на крок ближче до гармонійних стосунків з собою і своїм чоловіком.

Як зберігати спокій, коли чоловік захищає іншу жінку?

Розумно зберігати спокій, коли ви бачите, що ваш чоловік захищає іншу жінку. Ви повинні намагатися стримувати себе і контролювати свій темперамент. Коли ви реагуєте, коли вас переповнюють емоції, ви можете сказати речі, які не мали на увазі, що може мати жахливі наслідки для вашого шлюбу. Також важливо зберігати спокій, коли ваш чоловік говорить образливі речі або робить щось, що завдає болю, наприклад, захищаючи іншу жінку.іншу жінку.

Практикуйте наступне, щоб залишатися спокійними, коли ви відчуваєте, що ваш чоловік одержимий іншою жінкою:

• Зробіть крок назад і зробіть глибокий вдих
• Нагадайте собі, що ви вирішите відповісти, а не реагувати зопалу.
• Пам'ятайте, що не варто говорити все одразу. Якщо для цього потрібно побути мамою ще деякий час, так і зробіть.
• Зануртеся глибоко всередину себе і подивіться, що викликає цю емоцію
• Пам'ятайте, що ваш чоловік не обов'язково хоче завдати вам болю

Пам'ятаючи про це, ви зможете трохи заспокоїтися. Це дозволить вам "відреагувати" на ситуацію з більшою свободою мислення, ніж "реагувати", кажучи погані речі, які ви насправді не маєте на увазі. Це дасть вам час обдумати все, а потім вирішити, як впоратися з ситуацією.

Ключові моменти

• Корисно спочатку зрозуміти всі причини, чому чоловік захищає іншу жінку, а не вас
• Деякі з причин, чому ваш чоловік підтримує іншу жінку, можуть бути пов'язані з тим, що він відстоює свою правоту, захищає її або не погоджується з вами.
• Спілкуйтеся зі своїм чоловіком/дружиною, намагайтеся зрозуміти його/її точку зору, будьте відкриті до здорових конфліктів і звертайтеся за професійною допомогою, коли це необхідно
• Розумно зберігати спокій, коли ви опиняєтеся в ситуації, коли ваш чоловік довіряє іншій жінці. Витратьте трохи часу і відреагуйте, не реагуйте.

R елейд Редінг: 12 порад експертів про те, як перестати бути власником у стосунках

Емоційно виснажливо, коли ваш чоловік захищає іншу жінку, коли ви знаходитесь поруч з ним. Вашою першою реакцією може бути гнів, і якою б обґрунтованою вона не була, все одно важливо заспокоїтися. Спілкування - це ключ до розуміння того, чому ваш чоловік так чинить. Якщо ви не можете впоратися з ситуацією, ви можете звернутися за професійною допомогою, оскільки вона допоможе вам усунути непотрібні непорозуміння.

Поширені запитання

Коли ваш чоловік захищає іншу жінку, доктор Бхонсле радить, що цікавість до неї може допомогти. Підходьте до неї з добротою. Вам не обов'язково дружити з нею, але розуміння її може дати вам перспективу на ваш шлюб і на те, де він не справляється. Але якщо це питання зради, ви не повинні приймати це. Всі емоції, які ви відчуваєте, є дійсними. Це лише означає, що ви берете на себе відповідальність завідступити назад і проаналізувати ситуацію в повному обсязі. Після цього ви можете вирішити не робити цього. Не поспішайте, поговоріть зі своєю системою підтримки, а потім вирішіть, як ви хочете діяти далі.

Це може означати, що вона задовольняє деякі його емоційні потреби. Ваш чоловік емоційно прив'язаний до іншої жінки, і це нормально. Ви б так не реагували, якби це був хлопець. Ви можете точно знати, що це означає, лише коли поговорите про це зі своїм чоловіком. Дайте йому знати, що ви відчуваєте, і відкрито вислухайте точку зору один одного. 3. чи має мій чоловік почуття до іншої жінки?

Ви дізнаєтеся це напевно, коли поставите чоловікові це питання. Поговоріть з ним про це. Дайте йому знати, що ви відчуваєте і що змушує вас так почуватися. Завжди рекомендується не припускати, коли ви можете поговорити про це зі своїм чоловіком або дружиною.