Eringiz boshqa ayolni qayta-qayta himoya qilsa, bu nimani anglatishini o'zingizga tez-tez hayron bo'lasizmi? Bu sizning eringiz siz ishonmaydigan boshqa ayolga hissiy jihatdan bog'langanligini anglatadimi? Bu sodir bo'lganda siz xafa bo'lyapsizmi va bu chalkashliklarga javob izlayapsizmi?

Ushbu savollarga javob topish uchun men psixoterapevt doktor Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) bilan suhbatlashdim. munosabatlar bo'yicha maslahat va ratsional hissiy xulq-atvor terapiyasi bo'yicha ixtisoslashgan bo'lib, nima uchun erkak o'z xotiniga nisbatan boshqa ayolni himoya qilishi, u qilganda nima qilish kerakligi va bu bilan kurashish uchun ba'zi maslahatlar bilan birga.

Nima uchun erkak boshqa ayolni himoya qiladi?

Dr. Bhonsle, imkoniyatlarni tushunish uchun bu savolni o'limdan keyin qilish kerak, deb hisoblaydi. Biz birinchi navbatda so'rashimiz kerak, agar u boshqa ayolga ishonsa, u uni qancha vaqtdan beri biladi? Bir necha oy o'tdimi yoki yillar o'tdimi? Bunga javob berganimizdan so'ng, biz savolga o'tamiz: ular baham ko'radigan munosabatlarning kuch dinamikasi qanday?

Ularning munosabatlarining yaqinligi haqida so'rash ham muhimdir. Ikkalasi ham bir-biri bilan qancha vaqt o'tkazishadi? Ular birgalikda ishlashadimi va shuning uchun butun kunni birga o'tkazishadimi yoki ular dam olish kunlarida uchrashadigan uzoq do'stlarmi? Ular qanday munosabatda bo'lishadi? Bu ayol uning oila a'zosimi, do'stimi yoki tanishimi? Sizning eringiz deb o'ylashdan oldinsog'lom mojarolarga ochiq bo'ling va kerak bo'lganda professional yordam so'rang

R elaed O'qish: Munosabatlarda ega bo'lishni to'xtatish bo'yicha 12 ta ekspert maslahati

Sizning yoningizda bo'lganingizda, eringiz boshqa ayolni himoya qilsa, bu hissiyotlarni quritadi. Sizning birinchi reaktsiyangiz g'azab bo'lishi mumkin va bu qanchalik to'g'ri bo'lsa ham, siz sovib ketishingiz kerak. Muloqot, turmush o'rtog'ingiz nima uchun bunday qilishini tushunishning kalitidir. Agar bu juda qiyin bo'lsa, siz professional yordamga ham murojaat qilishingiz mumkin, chunki bu keraksiz tushunmovchiliklarni bartaraf etishga yordam beradi.

Tez-tez so'raladigan savollar

Eringiz boshqa ayolni himoya qilganda, doktor Bhonsle unga qiziquvchanlik yordam berishi mumkinligini aytadi. Unga mehribonlik bilan yaqinlashing. Siz u bilan do'st bo'lishingiz shart emas, lekin uni tushunish sizga nikohingiz va qayerda etishmayotganligi haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin. Ammo agar bu xiyonat masalasi bo'lsa, buni qabul qilishingiz shart emas. Siz his qilayotgan barcha his-tuyg'ular haqiqiydir. Bu faqat bir qadam orqaga chekinishingiz va vaziyatni to'liq tahlil qilishingizni anglatadi. Buni aytib, siz buni qilmaslikni tanlashingiz mumkin. Shoshilmang, qo'llab-quvvatlash tizimingiz bilan gaplashing va keyin qanday qilishni xohlayotganingizni hal qilingdavom eting.

Bu uning hissiy ehtiyojlarining bir qismini u tomonidan qondirilayotganini anglatishi mumkin. Sizning eringiz hissiy jihatdan boshqa ayolga bog'langan va bu yaxshi. Agar yigit bo'lsa, bunday munosabat bildirmas edingiz. Bu nimani anglatishini faqat turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashganingizda aniq bilib olishingiz mumkin. Unga his-tuyg'ularingizni bildiring va bir-biringizning nuqtai nazarini ochiq tinglang. 3. Erimning boshqa ayolga nisbatan hissiyotlari bormi?

Siz buni eringizga aynan shu savolni berganingizda bilib olasiz. U bilan bu haqda suhbatlashing. Unga o'zingizni qanday his qilayotganingizni va sizga nima sabab bo'layotganini aytib bering. Agar turmush o'rtog'ingiz bilan ular haqida gaplashsangiz, har doim o'ylamaslik tavsiya etiladi.

Shuningdek, sizning his-tuyg'ularingizni uning xatti-harakati emas, balki o'zingizning e'tiqodingiz ham bo'lishi mumkin. Shuning uchun o'zingizga bir nechta savollarni berish oqilona bo'ladi, masalan:

• Eringiz har doim siz bilan rozi bo'lishi kerakmi?
• Sizningcha, eringizning eng yaxshi ayol do'sti bo'lishi yoki boshqa ayol bilan gaplashishi to'g'rimi?
• Uning boshqa ayolni himoya qilish niyati haqidagi shubha qayerdan kelib chiqadi?
• Uning tabiatan himoyaviy xatti-harakati bormi? sizni bezovta qilyaptimi?
• Agar u erkak do'st bo'lganida, siz shunday munosabatda bo'larmidingiz?

Mana bu savollarni yanada aniqroq qilish uchun o'zingizga berishingiz mumkin. Sizning erkakingiz boshqa ayolni himoya qilishi sizni nima tashvishga solmoqda:

• Eringiz siz gapirgan bo'lsa kerak bo'lgan joyda jim bo'lganmi?
• Eringiz boshqa ayolni himoya qilganda sizga nisbatan yomon munosabatda bo'ladimi?
• U odamni yoki fikrini himoya qiladimi?
• Sizningcha fikrni himoya qilish sog'lom bahsning bir qismimi yoki bu argument masalasi?

Bu savollarning barchasi nima uchun erkak boshqa ayolni himoya qilishini va bu sizga qanday ta'sir qilishini to'g'ri tushunish uchun aks ettirilishi kerak.

Eringiz qo'llab-quvvatlaydigan 3 ta asosiy sabab. Boshqa Ayol

Eringiz sizning ustingizdan yoki oldingizda boshqa ayolni himoya qilganda qanday his qilishini tushunaman. Oxir-oqibat siz uning oldida o'zingizni rad etilgan, e'tibordan chetda qolgan va o'zingizni nomukammal his qilishingiz mumkin.Siz hatto ularda noo'rin do'stlik borligini yoki "Erimning ayol do'sti bizning nikohimizni buzmoqda" yoki "Uning singlisi / hamkasbi va boshqalarni) his qilishingiz mumkin. Bizning shaxsiy suhbatlarimizda doimiy ravishda paydo bo'ladi va bu menga yoqmaydi ".

Bu his-tuyg'ularni engish uchun birinchi qadam eringizning xatti-harakati sabablarini o'rganishdir. Uning bu ayolga nisbatan mudofaa bo'lish tendentsiyasini tushuntirishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar.

1. U nima to'g'ri ekanligini himoya qiladi

Bu doktor Bhonsle tomonidan berilgan tushunchadir. Sizning eringiz ushbu suhbatda nima to'g'ri ekanligi haqida o'z fikrini himoya qilishi mumkin. Uning harakatlarining niyatlari u to'g'ri deb hisoblagan narsa bilan bog'liq bo'lganidek, sizga unchalik ham bog'liq bo'lmasligi mumkin.

2. U tabiatan himoyachi

Erkaklar o'zlarining himoya instinktlarini faollashtiradilar. ular "muammodagi qizni" ko'radilar. Eringiz boshqa ayolni himoya qiladigan ba'zi holatlarda, u faqat uni himoya qilishni o'ylashi mumkin. Bu erkaklardagi qahramonlik instinktiga o'xshaydi. Sizni xafa qilish eringizning xayoliga ham kelmagan bo'lishi mumkin.

3. U siz bilan rozi emas

Eringiz tasodifan yoki qasddan unga nisbatan hurmatsizlik qilayotganingizni payqagan bo'lishi mumkin. U aralashish kerak deb o'yladi. Ehtimol, u sizdan ham xuddi shunday qilishingizni kutadi. Shunday qilib, umuman olganda, u suhbatda siz bilan rozi bo'lishi mumkin, lekin u o'zini his qilgan narsa uchun ham turishi mumkinto'g'ri. Yana sizni xafa qilish uning kun tartibida emas.

Eringiz boshqa ayolni himoya qilganda nima qilish kerak?

Agar sizning eringiz boshqa ayolni qayta-qayta himoya qilsa, siz munosabatlaringiz, u, o'zingiz, u va ularning orasidagi narsalar haqida hamma narsani so'roq qila boshlashingiz mumkin. Bunday vaziyatda o'zini xiyonat qilgandek his qilish odatiy holdir, ayniqsa eringiz sizni gapingizni kessa yoki ba'zi hollarda eringiz sizni boshqa birovni himoya qilish uchun sizni kamsitishi mumkin.

Bunday vaziyatlarni hal qilish uchun xotirjam va nazoratda bo'lish juda muhimdir. Doktor Bhonslening so'zlariga ko'ra, eringiz boshqa ayolga sirini aytsa yoki uni himoya qilsa, quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:

1. O'z qayg'ularingizni turmush o'rtog'ingizga yetkazing

Eringiz qachon qiladigan eng samarali qadam. boshqa ayolni to'satdan yoki qayta-qayta himoya qilish - bu unga o'z munosabatingizni bildirishdir. Unga nima uchun sizni bezovta qilganini/bezovta qilayotganini bildiring. Iloji boricha ochiq va halol bo'ling. Bu sog'lom mojaroni hal qilishning eng samarali usuli va u siz uchun katarsis vazifasini ham bajarishi mumkin.

2. O'zingiz xohlagan narsani muhokama qilishni o'rganing

Endi suhbat davom etmoqda, Doktor Bhonsle, bunday vaziyatda nima istayotganingizni muhokama qilishni taklif qiladi. Agar siz unga aytmasangiz, eringizga uning xatti-harakati xafa bo'lishi tabiiy bo'lmaydi. U buni bilgandan so'ng, u o'z tabiatini buzmaydigan o'rta joyni ishlab chiqing.Shu bilan birga, siz o'zingizni xiyonat qilingan va o'zingizni noadekvat his qiladigan joyda qolib ketmaysiz.

3. Nima sizni bezovta qilayotganini o'rganing

Shuningdek, eringizning qaysi jihatini tushunish uchun ichingizga chuqur sho'ng'ish ham foydalidir. sizga yoqmagan boshqa ayolni himoya qilish. Sizning qadriyatlaringiz, axloqingiz yoki e'tiqodlaringizni qo'zg'atadigan narsa bormi? Bu sizga nima olib kelganini bilsangizgina, uni turmush o'rtog'ingizga samarali etkazishingiz mumkin. Nimani boshdan kechirayotganingizni chuqur anglash uchun ichki mulohaza muhim ahamiyatga ega.

4. Mikromanaj qila olmasligingizni tushuning

Sizning eringiz bola emas, u voyaga etgan odam va haqiqat shundaki, siz uning har bir harakatini boshqara olmaysiz. Mikromenejment boshqa odam qilayotgan hamma narsani kuzatish va nazorat qilishni anglatadi. Bu teskari natijaga olib kelishi va sizning orangizda masofani yaratishi mumkin. U sizni nazorat qiluvchi ayol sifatida qabul qila boshlashi mumkin. Siz unga faqat sizning fikringiz uchun boshqa ayolni himoya qilmasa, o'zingizni yaxshi his qilishingizni taklif qilishingiz mumkin. Biroq, oxir-oqibat, bu unga bog'liq. Siz buni tushunib olishingiz kerak.

Eringiz siz uchun boshqa ayolni himoya qilayotganini ko'rsangiz, boshqa narsalarni qilishingiz mumkin:

5. Uning nuqtai nazarini hisobga oling

O'zingizni qo'yib ko'ring. eringiz qayerdan kelayotganini tushunish uchun o'zini tushuntirganda uning joyi. Bu siz uni har qanday holatda ham qo'llab-quvvatlaysiz degani emas. Agar topsangiz"Erimning ayol do'sti bizning nikohimizni buzmoqda", deb aytsangiz, uning o'zi yoki uning hayotida mavjud bo'lgan boshqa ayolni himoya qilish sabablarini tushunishga harakat qiling. Bu sog'lom va muvaffaqiyatli istiqbolni o'zgartirishga va muvaffaqiyatli nikohga erishishga yordam beradi.

6. Uni aldashda ayblamang

Hech bo'lmaganda dalilsiz. Agar eringiz boshqa ayolni qayta-qayta himoya qilsa, bu sizning ruhiy salomatligingiz va o'zingizni hurmat qilishingizga zarba berishi mumkin. Bu hatto sizning fikringizni xiralashtirishi va mavjud bo'lmagan narsalarni idrok etishga majbur qilishi mumkin. Turmush o'rtog'ingizning ayol do'stlari bo'lishi mumkinligini va ba'zi narsalar haqida turli xil qarashlar va fikrlarga ega bo'lishi mumkinligini tushunish juda muhimdir. Siz va turmush o'rtog'ingiz o'rtasida nosog'lom rashk paydo bo'lishiga yo'l qo'ymasligingiz muhim. Bu nikohingiz davomida ikkovingiz o‘rnatgan ishonchni buzishi mumkin.

7. U "qanday qilib" uni himoya qilishiga e'tibor bering

Ba'zida eringizning nafaqat nima deyotganiga, balki "qanday qilib" aytganiga ham e'tibor berish muhimroqdir. Agar u u bilan rozi bo'lsa va buning uchun konstruktiv sabab ko'rsatsa, bu juda yaxshi. Ammo, agar u sizning tarafingizni eshitmasdan yoki o'zini tushuntirmasdan boshqa ayolni himoya qilsa, bu tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Ayolning eringizga qiziqishini ko'rsatadigan biron bir alomat bor bo'lsa ham, ehtiyot bo'ling.

8. U sizni boshqa ayol bilan solishtirganda o'zingizning ishonchsizligingiz va xavotirlaringiz bilan o'rtoqlashing

Eringizga bu haqda xabar berish juda muhim. theuning xatti-harakatida sizni bezovta qilayotgan narsalarni sezgansiz. U boshqa ayolni himoya qilganda, sizning munosabatingiz to'liq oqlangan bo'lishi mumkin, agar siz ilgari shubhangizni uyg'otgan boshqa xatti-harakatlarni ko'rgan bo'lsangiz. Bunday vaziyatda, agar u o'zini oqlasa ham, unga ishonmasligingiz mumkin. Unga bu naqshlar va ular keltirib chiqargan ishonchsizliklar haqida gapirib bering. Turmush o'rtog'ingiz bilan halol bo'ling.

9. Sog'lom mojarolarga ochiq bo'lishga harakat qiling

O'z tashvish va shubhalaringizni bildirganingizda, nizo kelib chiqishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, sog'lom mojaroga kirishish usullarini o'rganing. Sog'lom mojaroda er-xotinlar bir-biriga nisbatan yumshoq munosabatda bo'lishadi. Ular odatda "siz" emas, balki "men" so'zlariga yopishib olishadi, bu esa katta farq qiladi. O'z his-tuyg'ularingizni va o'zingizga nima kerakligini aytishni o'rganing, buning uchun sherigingizni ayblamang.

10. Muhokama uchun tanlagan vaqtingizga ehtiyot bo'ling

Ha, buning huquqi bor. va muammolarni ko'tarish uchun noto'g'ri vaqt. Eringizga boshqa ayolni himoya qilayotgani haqida xabar berishning noto'g'ri vaqti janjal yoki boshqa ayolning huzurida bo'lishi mumkin. Ikkalangiz ham xotirjam va barqaror ruhiy holatda bo'lgan vaqtni tanlashga harakat qiling.

11. Uning himoya qilayotgan ayol bilan bo'lgan munosabati haqida o'ylab ko'ring

Yuqorida aytib o'tgan doktor Bhonsle kabi, shunday qilish oqilona. eringiz tez-tez qo'llab-quvvatlaydigan odam bilan munosabatlariga e'tibor bering. Uning munosabationasi ayol hamkasblari yoki do'stlari bilan munosabatlaridan farq qiladi. Ehtiyot bo'ling, agar u ishda yoki hayotida u himoya qiladigan boshqa ayol bilan hissiy munosabatda bo'lganligini ko'rsatadigan belgilar mavjud. Bu sizga uni sizning oldingizda boshqa birovni himoya qilishga nima majbur qilayotgani va vaziyatni qanday boshqarish kerakligi haqida muhim tushunchalar berishi mumkin.

12. Agar bu ayol do'st bo'lsa, unga nisbatan his-tuyg'ulari bor yoki yo'qligini so'rang

Eringiz bilan suhbatda siz ushbu tegishli savolni berishingiz kerak. Har doim taxmin qilmaslik, balki so'rash tavsiya etiladi. Uning atrofidagi xatti-harakatlariga e'tibor bering. U tez-tez u bilan gaplashadimi, xat yozadimi yoki tashrif buyuradimi? U sizni boshqa ayol bilan solishtiradimi? Siz u bilan bu mavzuni muhokama qilishingiz va agar shunday bo'lsa, u aldayapti yoki uni sevib qolgan deb o'ylash o'rniga, unga qarshi turing.

13. Professional yordam so'rang

Bu Agar turmush o'rtog'ingizning xatti-harakatlari sizni stressga olib keladigan bo'lsa, har doim mutaxassislardan yordam so'rash tavsiya etiladi. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis vaziyatni hal qilishda sizga yo'l-yo'riq ko'rsatishi mumkin va bu sayohatni siz bilan birga olib boradi. Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli yordamida siz o'zingiz va eringiz bilan uyg'un munosabatlarga bir qadam yaqinlasha olasiz.

Eringiz boshqa ayolni himoya qilganda qanday qilib xotirjam bo'lish kerak?

Eringiz boshqa ayolni himoya qilayotganini ko'rsangiz, xotirjamlikni saqlash oqilona. Siz cheklashga harakat qilishingiz kerako'zingizni va jahlingizni nazorat qiling. Tuyg'ularga to'lib-toshgan holda munosabat bildirsangiz, nikohingiz uchun dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan o'zingiz nazarda tutmagan narsalarni aytishingiz mumkin. Turmush o'rtog'ingiz xafa bo'lgan narsalarni gapirganda yoki boshqa ayolni himoya qilish kabi ranjitadigan biror narsa qilganda xotirjam bo'lish juda muhim.

Eringiz boshqa ayolga berilib ketganini his qilganingizda xotirjam bo'lish uchun quyidagi amallarni bajaring:

• Orqaga qadam qo'ying va chuqur nafas oling
• O'zingizga javob berishni tanlaysiz va lahzaning jaziramasida hech qanday munosabat bildirmasligingizni eslating
• Darhol hech narsa demaslikni unutmang. Agar bu sizdan bir muncha vaqt ona bo'lishingizni talab qilsa, buni bajaring
• Ichingizga chuqur sho'ng'ing va bu tuyg'uni nima qo'zg'atayotganini ko'ring
• Esda tutingki, eringiz sizni xafa qilishni xohlamaydi

Bularni yodda tutsangiz, ozgina sovib ketishingizga yordam beradi. Bu sizga "reaksiya qilish" o'rniga, vaziyatga yaxshi bo'sh joy bilan "javob berish" imkonini beradi, siz aslida nazarda tutmagan so'zlarni aytishingiz mumkin. Bu sizga hammasini qayta ishlashga va keyin qanday qilib engish kerakligini hal qilishga bir oz vaqt beradi.

Asosiy ko'rsatmalar

• Avval erkak boshqa ayolni sizdan himoya qilishining barcha sabablarini tushunish foydalidir
• Eringiz boshqa ayolni qoʻllab-quvvatlashining sabablaridan baʼzilari uning toʻgʻri tarafdori, himoyasi yoki siz bilan rozi emasligi boʻlishi mumkin
• Umr yoʻldoshingiz bilan muloqot qiling, uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling.