آیا اغلب فکر می کنید وقتی شوهرتان به طور مکرر از زن دیگری دفاع می کند به چه معناست؟ آیا این بدان معناست که شوهر شما از نظر عاطفی به زن دیگری که شما کاملاً به او اعتماد ندارید وابسته است؟ آیا وقتی این اتفاق می افتد احساس ناراحتی می کنید و به دنبال پاسخ برای برخی از این سردرگمی ها هستید؟

برای بررسی پاسخ به این سؤالات، با روان درمانگر دکتر امان بهونسل (Ph.D., PGDTA) صحبت کردم. متخصص در مشاوره رابطه و رفتار درمانی منطقی عاطفی، در مورد اینکه چرا مردی از زن دیگری در مقابل همسرش دفاع می کند، در هنگام انجام چه کاری باید انجام دهد، همراه با نکاتی برای کنار آمدن با آن.

چرا مرد از زن دیگری دفاع می کند؟

دکتر بهونسل معتقد است که انجام پس از مرگ این سوال برای درک احتمالات ضروری است. ابتدا باید بپرسیم که اگر او به زنی دیگر اعتماد کرد، چه مدت او را می شناسد؟ فقط چند ماه گذشته یا سالها؟ هنگامی که به این پاسخ می‌دهیم، به این سؤال می‌پردازیم: پویایی قدرت رابطه‌ای که آن‌ها به اشتراک می‌گذارند چیست؟

پرسیدن در مورد نزدیکی رابطه آنها نیز مرتبط است. هر دو چقدر برای هم وقت می گذارند؟ آیا آنها با هم کار می کنند و بنابراین تمام روز را با هم می گذرانند یا دوستان دوری هستند که گاهی اوقات در آخر هفته همدیگر را ملاقات می کنند؟ چه رابطه ای با هم دارند؟ آیا این زن عضو خانواده، دوست یا آشنای اوست؟ قبل از اینکه فکر کنی شوهرت هستپذیرای درگیری‌های سالم باشید و در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه‌ای باشید

R elaed خواندن: 12 نکته تخصصی در مورد اینکه چگونه از مالکیت در روابط خودداری کنید

وقتی شوهرتان در کنار او هستید از زن دیگری دفاع می کند از نظر عاطفی خسته کننده است. اولین واکنش شما می تواند خشم باشد، و به همان اندازه که معتبر است، هنوز ضروری است که خود را خنک کنید. ارتباط کلید درک اینکه چرا همسرتان این کار را می کند است. اگر بسیار زیاد شد، می‌توانید از کمک حرفه‌ای نیز استفاده کنید، زیرا می‌تواند به شما در رفع هرگونه سوء تفاهم غیرضروری کمک کند.

سوالات متداول

وقتی شوهرتان از زن دیگری دفاع می کند، دکتر بهونسل پیشنهاد می کند که کنجکاوی در مورد او می تواند کمک کننده باشد. با مهربانی به او نزدیک شوید. لازم نیست با او دوست باشید، اما درک او می‌تواند به شما دیدگاهی درباره ازدواجتان و اینکه کجا کوتاه است، بدهد. اما اگر موضوع خیانت است، مجبور نیستید آن را بپذیرید. تمام احساساتی که احساس می کنید معتبر هستند. این فقط به این معنی است که شما یک قدم به عقب بردارید و وضعیت را به طور کامل تحلیل کنید. با گفتن این، می توانید انتخاب کنید که این کار را نیز انجام ندهید. وقت خود را صرف کنید، با سیستم پشتیبانی خود صحبت کنید و سپس تصمیم بگیرید که چگونه می خواهیدادامه دهید.

ممکن است به این معنا باشد که او برخی از نیازهای عاطفی خود را توسط او برآورده می کند. شوهر شما از نظر عاطفی به زن دیگری وابسته است و این اشکالی ندارد. اگر پسر بود اینگونه واکنش نشان نمی دادی. زمانی که با همسرتان در مورد آن صحبت می کنید، می توانید با اطمینان بدانید که چه معنایی دارد. به او بگویید چه احساسی دارید و آشکارا به دیدگاه یکدیگر گوش دهید. 3. آیا شوهر من نسبت به زن دیگری احساسی دارد؟

وقتی دقیقاً از شوهرتان این سؤال را بپرسید، مطمئناً این را خواهید آموخت. در مورد آن با او گفتگو کنید. به او بگویید چه احساسی دارید و چه چیزی این احساس را در شما ایجاد می کند. همیشه پیشنهاد می شود زمانی که می توانید با همسرتان در مورد آنها صحبت کنید، چیزهایی را فرض نکنید.

همچنین، ممکن است این رفتار او نباشد که احساسات شما را تحت تأثیر قرار می دهد، بلکه باورهای خودتان است. بنابراین عاقلانه است که چند سوال از خود بپرسید:

• آیا شوهرتان باید همیشه با شما موافق باشد؟
• آیا به گفته شما برای شوهرتان خوب است که یک دوست صمیمی زن داشته باشد یا با زن دیگری صحبت کند؟
• ظن انگیزه های او برای دفاع از زن دیگری از کجا نشات می گیرد؟
• آیا رفتار دفاعی او طبیعی است. شما را اذیت می کند؟
• اگر دوست مرد بود، آیا این گونه واکنش نشان می‌دادید؟ در مورد چه چیزی باعث می شود که مرد شما از یک زن دیگر برای شما نگران باشد:
  • آیا شوهر شما در منطقه ای که دوست داشتید در آن صحبت می کرد سکوت کرده است؟
  • آیا شوهرتان وقتی از زن دیگری دفاع می‌کند نسبت به شما بدرفتاری می‌کند؟
  • آیا از آن شخص دفاع می‌کند یا از عقیده؟
  • به گفته شما، آیا دفاع از یک عقیده بخشی از یک بحث سالم است یا موضوع بحث؟

همه این سؤالات باید در مورد آنها منعکس شود تا واقعاً بفهمیم که چرا یک مرد از زن دیگری دفاع می کند و چگونه بر شما تأثیر می گذارد.

3 دلیل اصلی که شوهر شما از آن حمایت می کند. زن دیگری

من درک می کنم که چه حسی دارد وقتی شوهرت از زن دیگری بر سر تو یا جلوی تو دفاع می کند. ممکن است در مقابل او احساس طردشدگی، نادیده گرفته شدن و بی کفایتی کنید.حتی ممکن است احساس کنید که آنها یک دوستی نامناسب دارند یا "دوست زن شوهرم دارد ازدواج ما را خراب می کند" یا "خواهر / همکارش / و غیره". مدام در گفتگوهای شخصی ما مطرح می شود و من آن را دوست ندارم.

اولین قدم برای مقابله با این احساسات، بررسی دلایل رفتار شوهرتان است. در اینجا چند دلیل وجود دارد که می تواند گرایش او به حالت تدافعی را نسبت به این زن توضیح دهد.

1. او از آنچه درست است دفاع می کند

این بینشی است که توسط دکتر بهونسل ارائه شده است. ممکن است شوهر شما از نظر خود درباره آنچه در آن مکالمه درست است دفاع کند. مقاصد اعمال او ممکن است ارتباط چندانی با شما نداشته باشد، به همان اندازه که به آنچه او معتقد است درست است.

2. او ذاتاً محافظ است

مردها زمانی غرایز محافظتی خود را فعال می کنند. آنها یک "دختر در پریشانی" را درک می کنند. در موقعیت‌های خاصی که شوهرتان از زن دیگری دفاع می‌کند، تنها چیزی که ممکن است به فکر محافظت از او باشد است. این بسیار شبیه غریزه قهرمان در مردان است. آزار دادن شما ممکن است حتی به ذهن شوهرتان هم خطور نکرده باشد.

3. او با شما مخالف است

شوهرت ممکن است متوجه شده باشد که شما به طور تصادفی یا عمدی نسبت به او بی احترامی می کنید. او فکر می کرد که باید مداخله کند. او احتمالاً از شما انتظار دارد که همین کار را برای او انجام دهید. بنابراین، به طور کلی، او ممکن است در یک مکالمه با شما موافق باشد، اما همچنین ممکن است از آنچه که احساس می کند دفاع کنددرست. باز هم، آزار دادن شما در دستور کار او نیست.

وقتی شوهرتان از زن دیگری دفاع می کند چه باید کرد؟

وقتی شوهرتان به طور مکرر از زن دیگری دفاع می کند، ممکن است شروع کنید به زیر سوال بردن همه چیز در مورد رابطه خود، در مورد او، خودتان، او و همه چیز در این بین. در این شرایط طبیعی است که احساس کنید به شما خیانت شده است، به خصوص اگر شوهرتان از شما کوتاه بیاید یا در برخی موارد، ممکن است شوهرتان شما را برای دفاع از شخص دیگری تحقیر کند.

این ضروری است که بتوانید آرامش خود را حفظ کنید و برای کنترل چنین موقعیت هایی کنترل داشته باشید. به گفته دکتر بهونسل، در اینجا مواردی وجود دارد که وقتی شوهرتان به زن دیگری اعتماد می کند یا از او دفاع می کند، می توانید انجام دهید:

1. ناراحتی خود را به همسرتان در میان بگذارید

موثرترین گام در زمانی که شوهرتان بردارید. دفاع ناگهانی یا مکرر از زن دیگری این است که با او درمورد احساس خود در مورد آن صحبت کنید. به او بگویید که چرا شما را آزار می دهد. تا جایی که می توانید باز و صادق باشید. این موثرترین راه برای حل یک تعارض سالم است و همچنین ممکن است به عنوان یک کاتارسیس برای شما عمل کند.

2. یاد بگیرید که در مورد آنچه می خواهید مذاکره کنید

اکنون که مکالمه در جریان است، دکتر بهونسل به شما پیشنهاد می کند که در چنین موقعیتی در مورد آنچه می خواهید مذاکره کنید. برای شوهرتان طبیعی نیست که رفتار او آزاردهنده است، مگر اینکه به او بگویید. هنگامی که او آن را فهمید، راه میانه ای را ایجاد کنید که در آن طبیعت خود را به خطر نیندازد.با این حال، شما همچنین در جایی که احساس می کنید خیانت شده و بی کفایت هستید، رها نمی شوید.

3. بررسی کنید که چه چیزی باعث ناراحتی شما می شود

همچنین برای درک جنبه خاصی از شوهرتان غواصی عمیق در درون شما مفید است. دفاع از زن دیگری که دوست ندارید آیا چیزی وجود داشت که ارزش ها، اخلاقیات یا اعتقادات شما را برانگیخت؟ تنها زمانی که بدانید چه چیزی برای شما به ارمغان آورده است، می توانید آن را به طور موثر به همسرتان منتقل کنید. انعکاس درونی برای درک عمیق آنچه از سر می گذرانید بسیار مهم است.

4. درک کنید که نمی توانید مدیریت خرد کنید

شوهرت کودک نیست، او یک مرد بزرگ است و واقعیت این است که شما نمی توانید هر حرکت او را مدیریت کنید. مدیریت خرد به مشاهده و کنترل هر کاری که طرف مقابل انجام می دهد اشاره دارد. این می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و بین شما دو نفر فاصله ایجاد کند. او ممکن است شما را به عنوان یک زن کنترل کننده درک کند. شما فقط می توانید به او بگویید که اگر او به طور علنی از زن دیگری در مورد حرف شما دفاع نکند، احساس بهتری خواهید داشت. با این حال، در نهایت، این به او بستگی دارد. شما باید این را درک کنید.

وقتی می‌بینید شوهرتان از زن دیگری در مقابل شما دفاع می‌کند، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

5. دیدگاه او را در نظر بگیرید

سعی کنید خودتان را در آن قرار دهید. جای شوهرت وقتی خودش را توضیح می دهد تا بفهمی از کجا آمده است. این بدان معنا نیست که شما به هر قیمتی از او حمایت می کنید. اگر پیدا کردیخودتان می‌گویید «دوست زن شوهرم دارد ازدواج ما را خراب می‌کند»، سعی کنید انگیزه‌های او را برای دفاع از او یا هر زن دیگری که در زندگی او حضور دارد، درک کنید. این می تواند به دستیابی به یک تغییر دیدگاه سالم و موفق و یک ازدواج موفق کمک کند.

6. او را به تقلب متهم نکنید

حداقل بدون مدرک. وقتی شوهرتان به طور مکرر از زن دیگری دفاع می کند، می تواند به سلامت روان و عزت نفس شما ضربه بزند. حتی می تواند قضاوت شما را تیره و تار کند و باعث شود چیزهایی را که وجود ندارند درک کنید. درک این نکته ضروری است که همسر شما می تواند دوستان زن داشته باشد و ممکن است دیدگاه ها و نظرات متفاوتی در مورد چیزهایی داشته باشد. بسیار مهم است که اجازه ندهید حسادت ناسالم بین شما و همسرتان قرار بگیرد. این می تواند اعتمادی را که هر دو در طول زندگی مشترک خود ایجاد کرده اید، از بین ببرد.

7. حواستان به «چگونه» او از او دفاع می‌کند

گاهی اوقات این که نه تنها به آنچه شوهرتان می‌گوید، بلکه «چگونه» آن را می‌گوید، مهم‌تر است. اگر او با او موافق باشد و دلیل سازنده ای برای این کار بیاورد، عالی است. با این حال، اگر او بدون اینکه حرف شما را بشنود یا توضیحی بدهد، از زن دیگری در مقابل شما دفاع کند، ممکن است باعث نگرانی شود. همچنین مراقب باشید اگر علائمی وجود دارد که نشان می دهد یک زن به شوهر شما علاقه مند است.

8. وقتی او شما را با زن دیگری مقایسه می کند، ناامنی ها و نگرانی های خود را در میان بگذارید

این مهم است که به شوهرتان اطلاع دهید. راچیزهایی که در مورد رفتار او متوجه شده اید و شما را آزار می دهد. همانطور که او از زن دیگری دفاع می کند، اگر قبلاً متوجه الگوهای رفتاری دیگری شده باشید که شک شما را برانگیخته بود، ممکن است واکنش شما کاملاً موجه باشد. در این شرایط، حتی اگر خودش را توجیه کند، ممکن است او را باور نکنید. از این الگوها و ناامنی هایی که ایجاد کرده اند به او بگویید. با همسرتان روراست باشید.

9. سعی کنید به درگیری سالم باز باشید

وقتی نگرانی ها و سوء ظن های خود را بیان می کنید، ممکن است درگیری ایجاد شود. راه‌هایی را بیاموزید که در صورت وقوع این اتفاق، درگیر درگیری سالم شوید. در یک تعارض سالم، زوج ها تمایل دارند با یکدیگر مهربان باشند. آنها معمولاً به جملات "من" و نه "تو" پایبند هستند که تفاوت زیادی ایجاد می کند. بیاموزید که بدون سرزنش کردن شریک زندگی خود با چه احساسی و نیازهای خود ارتباط برقرار کنید.

10. مراقب زمانی که برای این بحث انتخاب می کنید باشید

بله، این حق وجود دارد. و زمان اشتباه برای طرح مسائل زمان اشتباه برای اطلاع دادن به شوهرتان مبنی بر دفاع از زن دیگری ممکن است در داغ مشاجره یا حضور زن دیگر باشد. سعی کنید زمانی را انتخاب کنید که هر دوی شما در یک وضعیت ذهنی آرام و پایدار باشید.

11. به رابطه او با زنی که از او دفاع می کند فکر کنید

همانطور که دکتر بهونسل قبلاً ذکر شد، عاقلانه است که به رابطه شوهرتان با فردی که اغلب از او حمایت می کند، یادداشت کنید. رابطه او بامادرش با رابطه او با همکاران یا دوستان زن متفاوت خواهد بود. توجه داشته باشید که آیا علائمی وجود دارد که نشان می دهد او در محل کار یا با زن دیگری در زندگی خود که از او دفاع می کند رابطه عاطفی دارد. این می تواند بینش قابل توجهی در مورد اینکه چه چیزی او را مجبور می کند از شخص دیگری در مقابل شما دفاع کند و چگونه موقعیت را مدیریت کند، به شما بدهد.

12. اگر این زن دوست است، از او بپرسید که آیا او نسبت به او احساسی دارد

در گفت و گو با همسرتان باید این سوال مرتبط را بپرسید. همیشه پیشنهاد می شود که فرض نکنید بلکه بپرسید. به رفتار او در اطراف او توجه کنید. آیا او اغلب با او صحبت می کند، به او پیام می دهد یا با او ملاقات می کند؟ آیا او شما را با زن دیگری مقایسه می کند؟ شما باید این موضوع را با او در میان بگذارید و اگر چنین است با او مقابله کنید، به جای اینکه فرض کنید او خیانت می کند یا عاشق اوست.

13. از متخصص کمک بگیرید

این اگر اقدامات همسرتان باعث ایجاد استرس در شما می شود، همیشه توصیه می شود به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک متخصص سلامت روان می تواند شما را در برخورد با شرایط راهنمایی کند و این سفر را با شما طی خواهد کرد. با کمک گروه درمانگران مجرب Bonobology، می‌توانید یک قدم به یک رابطه هماهنگ با خود و همسرتان نزدیک‌تر شوید.

چگونه وقتی شوهرتان از زن دیگری دفاع می‌کند آرام بمانید؟

این عاقلانه است که وقتی می بینید شوهرتان از زن دیگری دفاع می کند آرام بمانید. باید سعی کنی مهار کنیخودتان را کنترل کنید و خلق و خوی خود را کنترل کنید. وقتی واکنش نشان می‌دهید در حالی که تحت تأثیر احساسات هستید، می‌توانید چیزهایی بگویید که منظورشان نیست که می‌تواند عواقب بدی برای ازدواج شما داشته باشد. همچنین مهم است که وقتی همسرتان چیزهای آزاردهنده ای می گوید یا کاری که آزاردهنده است، مانند دفاع از زن دیگری، آرام بمانید.

زمانی که احساس می کنید شوهرتان به زن دیگری وسواس دارد، برای حفظ آرامش، موارد زیر را تمرین کنید:

• یک قدم به عقب بردارید و یک نفس عمیق بکشید
• به خود یادآوری کنید که پاسخ را انتخاب خواهید کرد و در گرمای لحظه عکس العمل نشان ندهید
• یادتان باشد که فوراً چیزی نگویید. اگر لازم است برای مدتی مامان بمانید، این کار را انجام دهید
• در اعماق خود شیرجه بزنید و ببینید چه چیزی باعث این احساس می شود
• به یاد داشته باشید که شوهرتان لزوما نمی خواهد به شما صدمه بزند

به خاطر داشتن این موارد می تواند به شما کمک کند کمی خنک شوید. سپس این به شما اجازه می‌دهد به جای اینکه با گفتن چیزهای بدی که واقعاً منظورشان را ندارید، «واکنش نشان دهید» به موقعیت با فضایی بهتر «پاسخ دهید». این به شما فرصت می دهد تا همه چیز را پردازش کنید و سپس تصمیم بگیرید که چگونه با آن کنار بیایید.

نکات کلیدی

• این مفید است که ابتدا همه دلایلی را که یک مرد از زن دیگری در مقابل شما دفاع می کند درک کنید
• برخی از دلایلی که شوهرتان از زن دیگری حمایت می کند می تواند این باشد که او از حق دفاع می کند، محافظه کار است یا با شما مخالف است
• با همسرتان ارتباط برقرار کنید، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.