คุณมักจะพบว่าตัวเองสงสัยว่าหมายความว่าอย่างไรเมื่อสามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่นซ้ำๆ ? หมายความว่าสามีของคุณมีอารมณ์ผูกพันกับผู้หญิงคนอื่นที่คุณไม่ค่อยไว้ใจใช่หรือไม่? คุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นหรือไม่ และคุณกำลังหาคำตอบสำหรับความสับสนเหล่านี้อยู่หรือไม่

เพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ ฉันได้พูดคุยกับนักจิตอายุรเวท ดร. อามาน บอนส์เล (Ph.D., PGDTA) ผู้ซึ่ง เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์และการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์อย่างมีเหตุผล เกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้ชายปกป้องผู้หญิงอีกคนเหนือภรรยาของเขา จะทำอย่างไรเมื่อเขาทำเช่นนั้น พร้อมเคล็ดลับในการรับมือ

ทำไมผู้ชายถึงปกป้องผู้หญิงอีกคนหนึ่ง

ดร. Bhonsle เชื่อว่าจำเป็นต้องทำการชันสูตรพลิกศพของคำถามนี้เพื่อทำความเข้าใจความเป็นไปได้ ต้องถามก่อนว่าถ้าเขาคบผู้หญิงคนอื่นเขารู้จักเธอมานานแค่ไหนแล้ว? ผ่านมาแค่ไม่กี่เดือนหรือเป็นปี? เมื่อเราตอบคำถามนี้แล้ว เราจะเข้าสู่คำถาม: อะไรคือพลวัตของความสัมพันธ์ที่พวกเขามีร่วมกัน?

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการถามเกี่ยวกับความใกล้ชิดของความสัมพันธ์ของพวกเขา ทั้งคู่ใช้เวลาร่วมกันเท่าไหร่? พวกเขาทำงานร่วมกันและใช้เวลาทั้งวันด้วยกันหรือเป็นเพื่อนห่างๆ ที่พบกันในบางครั้งในช่วงสุดสัปดาห์ พวกเขาแบ่งปันความสัมพันธ์อะไร ผู้หญิงคนนี้เป็นคนในครอบครัว เพื่อน หรือคนรู้จักของเขาหรือไม่? ก่อนที่คุณจะคิดว่าสามีของคุณเป็นเปิดใจรับความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพ และขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเมื่อจำเป็น

R อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: 12 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการหยุดการครอบงำความสัมพันธ์

มันเป็นเรื่องน่าสลดใจเมื่อสามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่นเมื่อคุณอยู่ใกล้เขา ปฏิกิริยาแรกของคุณอาจเป็นความเดือดดาล และแม้ว่ามันจะถูกต้อง แต่ก็ยังจำเป็นที่คุณจะต้องใจเย็นลง การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจว่าทำไมคู่สมรสของคุณถึงทำเช่นนั้น ถ้ามันท่วมท้น คุณสามารถติดต่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ เพราะมันจะช่วยให้คุณขจัดความเข้าใจผิดที่ไม่จำเป็นออกไปได้

คำถามที่พบบ่อย

เมื่อสามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่น ดร. Bhonsle แนะนำว่าการอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเธอสามารถช่วยได้ เข้าหาเธอด้วยความเมตตา คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกับเธอแต่การเข้าใจเธอจะทำให้คุณมีมุมมองเกี่ยวกับชีวิตสมรสและจุดที่ต้องเผชิญ แต่ถ้าเป็นเรื่องของการนอกใจ คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับ ทุกอารมณ์ที่คุณรู้สึกนั้นถูกต้อง หมายความว่าคุณถอยหลังหนึ่งก้าวและวิเคราะห์สถานการณ์อย่างครบถ้วน คุณสามารถเลือกที่จะไม่ทำเช่นนี้ได้เช่นกัน ใช้เวลาของคุณ พูดคุยกับระบบสนับสนุนของคุณ แล้วตัดสินใจว่าคุณต้องการอย่างไรดำเนินการ.

อาจหมายความว่าเขาได้รับการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์จากเธอ สามีของคุณมีอารมณ์ผูกพันกับผู้หญิงคนอื่น และไม่เป็นไร คุณจะไม่แสดงปฏิกิริยาแบบนี้ถ้าเป็นผู้ชาย คุณจะรู้ได้อย่างแน่นอนว่ามันหมายความว่าอย่างไรเมื่อคุณได้พูดคุยกับคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้เขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและรับฟังมุมมองของกันและกันอย่างเปิดเผย 3. สามีของฉันมีความรู้สึกกับผู้หญิงคนอื่นหรือไม่

คุณจะได้เรียนรู้สิ่งนี้อย่างแน่นอนเมื่อคุณถามคำถามที่ตรงกับสามีของคุณ สนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้กับเขา ให้เขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอะไรทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้น เราแนะนำเสมอว่าอย่าคิดไปเองเมื่อคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคู่สมรสได้

นอกจากนี้ อาจไม่ใช่พฤติกรรมของเขาที่ควบคุมอารมณ์ของคุณ แต่เป็นความเชื่อของคุณเอง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะถามตัวเองสองสามคำถาม เช่น

• สามีของคุณจะต้องเห็นด้วยกับคุณตลอดเวลาหรือไม่?
• สามีของคุณจะมีเพื่อนสนิทเป็นผู้หญิงหรือพูดคุยกับผู้หญิงคนอื่นตามที่คุณคิดหรือไม่
• ความสงสัยในแรงจูงใจของเขาในการปกป้องผู้หญิงอีกคนมาจากไหน
• พฤติกรรมการป้องกันโดยธรรมชาติของเขาเป็นอย่างไร รบกวนคุณ?
• ถ้าเป็นเพื่อนผู้ชาย คุณจะโต้ตอบแบบนี้ไหม

ต่อไปนี้เป็นคำถามอีกชุดหนึ่งที่คุณสามารถถามตัวเองได้เพื่อความชัดเจนยิ่งขึ้น อะไรทำให้ผู้ชายของคุณต้องปกป้องผู้หญิงคนอื่นจนเป็นปัญหาสำหรับคุณ:

• สามีของคุณเงียบไปในส่วนที่คุณอยากให้เขาพูดหรือเปล่า?
• สามีของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างไร้ความปรานีหรือไม่เมื่อเขาปกป้องผู้หญิงคนอื่น?
• เขาปกป้องบุคคลหรือความคิดเห็นหรือไม่
• ตามที่คุณกล่าว การป้องกันความคิดเห็นหนึ่งๆ เป็นส่วนหนึ่งของการโต้วาทีที่ดีหรือเป็น เรื่องทะเลาะ?

คำถามเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการไตร่ตรองเพื่อให้เข้าใจอย่างแท้จริงว่าทำไมผู้ชายถึงปกป้องผู้หญิงอีกคนหนึ่งและสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร

3 เหตุผลหลักที่สามีของคุณสนับสนุน ผู้หญิงอีกคน

ฉันเข้าใจความรู้สึกเมื่อสามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่นเหนือคุณหรือต่อหน้าคุณ คุณอาจรู้สึกถูกปฏิเสธ ถูกทอดทิ้ง และไร้ค่าเมื่ออยู่ต่อหน้าเธอคุณอาจรู้สึกว่าพวกเขามีมิตรภาพที่ไม่เหมาะสมหรือ “เพื่อนผู้หญิงของสามีฉันกำลังทำลายชีวิตแต่งงานของเรา” หรือ “น้องสาว/เพื่อนร่วมงาน/อื่นๆ ของเขา บทสนทนาส่วนตัวของเราผุดขึ้นมาเรื่อยๆ และฉันไม่ชอบเลย”

ขั้นตอนแรกในการจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้คือการตรวจสอบสาเหตุของพฤติกรรมของสามีคุณ ต่อไปนี้คือเหตุผลบางประการที่สามารถอธิบายแนวโน้มของเขาที่จะปกป้องผู้หญิงคนนี้

1. เขายืนหยัดเพื่อสิ่งที่ถูกต้อง

นี่คือข้อมูลเชิงลึกที่ Dr. Bhonsle ให้ไว้ สามีของคุณอาจจะยืนหยัดเพื่อแสดงความคิดเห็นของเขาในสิ่งที่ถูกต้องในการสนทนานั้น เจตนาในการกระทำของเขาอาจไม่เกี่ยวข้องกับคุณมากเท่ากับที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เขาเชื่อว่าถูกต้อง

2. เขาปกป้องโดยธรรมชาติ

ผู้ชายเปิดใช้งานสัญชาตญาณในการปกป้องเมื่อ พวกเขารับรู้ถึง 'หญิงสาวที่ตกทุกข์ได้ยาก' ในบางสถานการณ์ที่สามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่น สิ่งที่เขาอาจนึกถึงก็คือการปกป้องเธอ นี่เหมือนกับสัญชาตญาณของฮีโร่ในผู้ชาย การทำร้ายคุณอาจไม่ได้อยู่ในความคิดของสามีด้วยซ้ำ

3. เขาไม่เห็นด้วยกับคุณ

สามีของคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณไม่ให้เกียรติเธอ ไม่ว่าจะตั้งใจหรือตั้งใจ เขาคิดว่าเขาจำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซง เขาคงคาดหวังให้คุณทำเช่นเดียวกันกับเขา ดังนั้น โดยทั่วไปแล้ว เขาอาจเห็นด้วยกับคุณในการสนทนา แต่เขาก็อาจจะยืนหยัดในสิ่งที่เขารู้สึกเช่นกันขวา. อีกครั้ง การทำร้ายคุณไม่ได้อยู่ในวาระของเขา

จะทำอย่างไรเมื่อสามีของคุณปกป้องผู้หญิงอีกคน?

เมื่อสามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่นซ้ำๆ คุณอาจเริ่มสงสัยทุกอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เกี่ยวกับเขา ตัวคุณเอง เธอ และทุกๆ อย่างในระหว่างนั้น เป็นเรื่องปกติในสถานการณ์นี้ที่จะรู้สึกถูกหักหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสามีของคุณตัดบทคุณ หรือในบางกรณี สามีของคุณอาจดูแคลนคุณที่จะปกป้องคนอื่น

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสงบสติอารมณ์และควบคุมเพื่อรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว ตามที่ดร. Bhonsle ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อสามีของคุณไว้ใจผู้หญิงคนอื่นหรือปกป้องเธอ:

1. สื่อสารความทุกข์ของคุณกับคู่สมรส

ขั้นตอนที่ได้ผลดีที่สุดเมื่อสามีของคุณ ปกป้องผู้หญิงอีกคนทันทีหรือซ้ำแล้วซ้ำเล่าคือการสื่อสารให้เขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้เขารู้ว่าทำไมมันถึงรบกวน/รบกวนคุณ เปิดเผยและซื่อสัตย์เท่าที่คุณจะทำได้ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ไขความขัดแย้งที่ดี และอาจทำหน้าที่เป็นยาระบายสำหรับคุณ

2. เรียนรู้ที่จะเจรจาต่อรองสิ่งที่คุณต้องการ

เมื่อคุณมีการสนทนาที่กำลังดำเนินอยู่ ดร.พรสเลแนะนำให้คุณต่อรองว่าคุณต้องการอะไรในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่ใช่เรื่องธรรมชาติสำหรับสามีของคุณที่พฤติกรรมของเขาเป็นอันตราย เว้นแต่คุณจะบอกเขา เมื่อเขารู้แล้ว ให้หาจุดกึ่งกลางที่เขาไม่ประนีประนอมกับธรรมชาติของเขาอย่างไรก็ตาม คุณไม่ได้ถูกทิ้งให้อยู่ในสถานที่ที่คุณรู้สึกว่าถูกหักหลังและไร้ค่า

3. สืบหาสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจ

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะเจาะลึกเข้าไปข้างในเพื่อทำความเข้าใจว่าสามีของคุณมีแง่มุมใดเป็นพิเศษ ปกป้องผู้หญิงคนอื่นที่คุณไม่ชอบ มีสิ่งใดที่กระตุ้นค่านิยม ศีลธรรม หรือความเชื่อของคุณหรือไม่? ก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าสิ่งนี้นำอะไรมาให้คุณ คุณจึงจะสามารถสื่อสารกับคู่ครองของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ การไตร่ตรองภายในเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการทำความเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่อย่างลึกซึ้ง

4. เข้าใจว่าคุณไม่สามารถจัดการเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้

สามีของคุณไม่ใช่เด็ก เขาโตแล้ว และความจริงก็คือคุณไม่สามารถจัดการทุกย่างก้าวของเขาได้ Micromanaging หมายถึงการสังเกตและควบคุมทุกสิ่งที่บุคคลอื่นทำ สิ่งนี้สามารถย้อนกลับมาและสร้างระยะห่างระหว่างคุณสองคนได้ เขาอาจเริ่มมองว่าคุณเป็นผู้หญิงที่ชอบบงการ คุณสามารถแนะนำให้เขารู้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นหากเขาไม่ปกป้องผู้หญิงคนอื่นในที่สาธารณะเกี่ยวกับประเด็นของคุณ อย่างไรก็ตาม ท้ายที่สุด มันก็ขึ้นอยู่กับเขา คุณต้องตระหนักในเรื่องนี้

สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณเห็นสามีปกป้องผู้หญิงคนอื่นเหนือคุณ:

5. นำมุมมองของเขามาพิจารณา

ลองพิจารณาตัวเอง ที่สามีของคุณเมื่อเขาอธิบายตัวเอง เพื่อให้เข้าใจว่าเขามาจากไหน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสนับสนุนเขาในทุกกรณี ถ้าคุณพบว่าตัวคุณเองพูดว่า “เพื่อนผู้หญิงของสามีฉันกำลังทำลายชีวิตแต่งงานของเรา” พยายามเข้าใจแรงจูงใจของเขาในการยืนหยัดเพื่อเธอหรือผู้หญิงคนอื่น ๆ ในชีวิตของเขา สิ่งนี้สามารถช่วยในการบรรลุการเปลี่ยนแปลงมุมมองที่ดีและประสบความสำเร็จและการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ

6. อย่ากล่าวหาว่าเขาโกง

อย่างน้อยก็ไม่มีหลักฐาน สุขภาพจิตและความนับถือตนเองของคุณอาจกระทบกระเทือนเมื่อสามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่นซ้ำๆ มันอาจทำให้วิจารณญาณของคุณขุ่นมัวและทำให้คุณรับรู้สิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น จำเป็นต้องเข้าใจว่าคู่สมรสของคุณสามารถมีเพื่อนผู้หญิงและอาจมีมุมมองและความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับบางสิ่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องไม่ปล่อยให้ความหึงหวงที่ส่งผลเสียระหว่างคุณกับคู่ครองของคุณ มันสามารถทำลายความไว้วางใจที่คุณทั้งคู่สร้างมาตลอดการแต่งงานของคุณ

7. คำนึงถึง 'วิธี' ที่เขาป้องกันเธอ

บางครั้งการสังเกตไม่ใช่แค่สิ่งที่สามีพูด แต่ 'วิธี' ที่เขาพูดก็สำคัญกว่า ถ้าเขาเห็นด้วยกับเธอและให้เหตุผลที่สร้างสรรค์ในการทำเช่นนั้น นั่นก็ดีมาก อย่างไรก็ตาม หากเขาปกป้องผู้หญิงคนอื่นเหนือคุณโดยไม่ฟังฝ่ายคุณหรืออธิบาย เขาอาจเป็นสาเหตุของความกังวล นอกจากนี้ ให้ระวังหากมีสัญญาณว่าผู้หญิงสนใจสามีของคุณ

8. แบ่งปันความไม่มั่นใจและความกังวลของคุณเมื่อเขาเปรียบเทียบคุณกับผู้หญิงคนอื่น

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแจ้งให้สามีทราบ เดอะสิ่งที่คุณสังเกตเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาที่กวนใจคุณ ขณะที่เขาปกป้องผู้หญิงอีกคน ปฏิกิริยาของคุณอาจมีเหตุผลอย่างสมบูรณ์หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบพฤติกรรมอื่นๆ ที่ทำให้คุณสงสัยมาก่อน ในสถานการณ์นี้ แม้ว่าเขาจะให้เหตุผลกับตัวเอง แต่คุณก็อาจไม่เชื่อเขา บอกเขาเกี่ยวกับรูปแบบเหล่านี้และความไม่มั่นคงที่เกิดขึ้น ซื่อสัตย์ต่อคู่สมรสของคุณ

9. พยายามเปิดใจรับความขัดแย้งที่ดี

เมื่อคุณแสดงความกังวลและความสงสัย ความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นได้ เรียนรู้วิธีที่จะมีส่วนร่วมในความขัดแย้งที่ดีหากสิ่งนี้เกิดขึ้น ในความขัดแย้งที่ดี คู่รักมักจะอ่อนโยนต่อกัน พวกเขามักจะยึดติดกับข้อความ "ฉัน" ไม่ใช่ข้อความ "คุณ" ซึ่งสร้างความแตกต่างอย่างมาก เรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกของคุณและสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่โทษคู่ของคุณ

10. ระวังเวลาที่คุณเลือกสำหรับการสนทนานี้

ใช่ มีสิทธิ์ และผิดเวลาที่จะหยิบยกประเด็นขึ้นมา เวลาที่ไม่ถูกต้องในการบอกสามีของคุณว่าเขากำลังปกป้องผู้หญิงคนอื่นอาจกำลังทะเลาะวิวาทหรืออยู่ต่อหน้าผู้หญิงคนอื่น ลองเลือกเวลาที่คุณทั้งคู่อยู่ในสภาวะจิตใจที่สงบและมั่นคง

11. ทบทวนความสัมพันธ์ของเขากับผู้หญิงที่เขาปกป้อง

เช่นเดียวกับที่ดร. Bhonsle กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ควรทำ บันทึกความสัมพันธ์ของสามีกับคนที่เขาสนับสนุนบ่อยๆ ความสัมพันธ์ของเขากับแม่ของเขาจะแตกต่างจากความสัมพันธ์ของเขากับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนหญิง ระวังว่ามีสัญญาณว่าเขากำลังมีชู้ทางใจในที่ทำงานหรือกับผู้หญิงคนอื่นในชีวิตที่เขาปกป้อง สิ่งนี้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญแก่คุณว่าอะไรทำให้เขาปกป้องคนอื่นต่อหน้าคุณและวิธีจัดการสถานการณ์

12. ถ้าผู้หญิงคนนี้เป็นเพื่อน ให้ถามว่าเขามีความรู้สึกใดๆ กับเธอหรือไม่

ในการสนทนากับสามี คุณควรถามคำถามที่เกี่ยวข้องนี้ ขอแนะนำเสมอว่าอย่าคิดแต่ถาม สังเกตพฤติกรรมของเขารอบตัวเธอ. เขาคุยกับเธอ ส่งข้อความถึงเธอ หรือไปเยี่ยมเธอบ่อยไหม? เขาเปรียบเทียบคุณกับผู้หญิงคนอื่นหรือไม่? คุณควรพูดคุยหัวข้อนี้กับเขาและเผชิญหน้ากับเขาหากเป็นกรณีนี้ แทนที่จะคิดว่าเขากำลังนอกใจหรือว่าเขารักเธอ

13. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

มัน แนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเสมอหากการกระทำของคู่สมรสทำให้คุณเครียด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถแนะนำคุณในการจัดการกับสถานการณ์และจะนำทางการเดินทางนี้ไปกับคุณ ด้วยความช่วยเหลือจากคณะนักบำบัดมากประสบการณ์ของ Bonobology คุณจะเข้าใกล้ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนระหว่างตัวเองและสามีเข้าไปอีกก้าวหนึ่ง

วิธีสงบสติอารมณ์เมื่อสามีปกป้องผู้หญิงคนอื่น

ควรสงบสติอารมณ์เมื่อพบว่าสามีของคุณปกป้องผู้หญิงคนอื่น คุณต้องพยายามหักห้ามใจตัวเองและควบคุมอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณแสดงปฏิกิริยาโต้ตอบขณะที่อารมณ์กำลังพลุ่งพล่าน คุณสามารถพูดสิ่งที่คุณไม่ได้หมายความ ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตสมรสของคุณ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์เมื่อคู่สมรสของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจหรือทำบางสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ เช่น ปกป้องผู้หญิงคนอื่น

ปฏิบัติดังต่อไปนี้เพื่อสงบสติอารมณ์เมื่อคุณรู้สึกว่าสามีของคุณหมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงคนอื่น:

• ถอยออกมาหนึ่งก้าวแล้วหายใจเข้าลึกๆ
• เตือนตัวเองว่าคุณจะเลือกตอบโต้และไม่โต้ตอบในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ
• จำไว้ว่าอย่าพูดอะไรทันที ถ้านั่นทำให้คุณต้องอยู่กับแม่สักพัก ให้ทำ
• ดำดิ่งลึกลงไปและดูว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์นี้
• จำไว้ว่าสามีของคุณไม่จำเป็นต้องทำร้ายคุณ

การคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณใจเย็นลงได้เล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณ 'ตอบสนอง' ต่อสถานการณ์ด้วยช่องว่างที่ดีกว่าแทนที่จะ 'โต้ตอบ' โดยพูดสิ่งที่มีความหมายซึ่งคุณไม่ได้หมายความตามจริง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีเวลาในการดำเนินการทั้งหมด แล้วค่อยตัดสินใจว่าจะรับมืออย่างไร

ประเด็นสำคัญ

• การทำความเข้าใจเหตุผลทั้งหมดที่ผู้ชายปกป้องผู้หญิงอีกคนเหนือคุณก่อน<5 นั้นมีประโยชน์>เหตุผลบางประการที่สามีของคุณสนับสนุนผู้หญิงคนอื่นอาจเป็นเพราะเขายืนหยัดเพื่อสิ่งที่ถูกต้อง เขาปกป้อง หรือไม่เห็นด้วยกับคุณ
• สื่อสารกับคู่สมรส พยายามเข้าใจมุมมองของเขา