¿Se pregunta a menudo qué significa que su marido defienda repetidamente a otra mujer? ¿Significa que su marido está unido emocionalmente a otra mujer en la que no acaba de confiar? ¿Se siente herida cuando esto ocurre y busca respuestas a algunas de estas confusiones?

Para explorar las respuestas a estas preguntas, hablé con el psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), especializado en asesoramiento sobre relaciones y Terapia Racional Emotiva Conductual, sobre por qué un hombre defiende a otra mujer por encima de su esposa, qué hacer cuando lo hace y algunos consejos para afrontarlo.

¿Por qué un hombre defiende a otra mujer?

El Dr. Bhonsle cree que es imperativo hacer una autopsia de esta pregunta para comprender las posibilidades. En primer lugar, debemos preguntarnos: si él confía en otra mujer, ¿desde cuándo la conoce? ¿Han sido sólo unos meses o han pasado años? Una vez respondida esta pregunta, pasamos a la siguiente: ¿cuál es la dinámica de poder de la relación que comparten?

También es pertinente preguntar por la proximidad de su relación. ¿Cuánto tiempo pasan ambos juntos? ¿Trabajan juntos y, por tanto, pasan todo el día juntos o son amigos lejanos que se ven de vez en cuando durante el fin de semana? ¿Qué relación comparten? ¿Es esta mujer su familiar, una amiga o una conocida? Antes de pensar que su marido está obsesionado con otramujer, conocer el contexto es significativo.

Además, puede que no sea su comportamiento el que esté dominando tus emociones, sino tus propias creencias. Por lo tanto, es prudente que te hagas algunas preguntas como las siguientes:

• ¿Su marido tiene que estar siempre de acuerdo con usted?
• ¿Está bien que su marido tenga una mejor amiga o que hable con otra mujer, según usted?
• ¿De dónde viene la sospecha de sus motivos para defender a otra mujer?
• ¿Te molesta su comportamiento defensivo natural?
• Si fuera un amigo varón, ¿reaccionarías así?

Aquí tienes otra serie de preguntas que puedes hacerte para tener más claro qué es lo que hace que tu hombre defienda a otra mujer y te preocupe:

• ¿Ha guardado silencio su marido en algún aspecto en el que a usted le hubiera gustado que hablara?
• ¿Tu marido actúa de forma poco amable contigo cuando defiende a otra mujer?
• ¿Defiende a la persona o a la opinión?
• Según usted, ¿la defensa de una opinión forma parte de un debate sano o es una cuestión de argumentación?

Hay que reflexionar sobre todas estas cuestiones para entender de verdad por qué un hombre defiende a otra mujer y cómo te afecta.

3 razones principales por las que tu marido apoya a otra mujer

Entiendo lo que se siente cuando tu marido defiende a otra mujer por encima de ti o delante de ti. Puede que acabes sintiéndote rechazada, desatendida e inadecuada delante de ella. Puede que incluso sientas que tienen una amistad inapropiada o "La amiga de mi marido está arruinando nuestro matrimonio" o "Su hermana/colega/etc. no deja de salir en nuestras conversaciones personales y no me gusta".

El primer paso para afrontar estos sentimientos es examinar las razones del comportamiento de su marido. He aquí algunas razones que pueden explicar su tendencia a ponerse a la defensiva con esta mujer.

1. Defiende lo que es justo

Esta es una idea del Dr. Bhonsle. Puede que su marido esté defendiendo su opinión sobre lo que es correcto en esa conversación concreta. Puede que las intenciones de sus acciones no tengan mucho que ver con usted, sino con lo que él cree que es correcto.

2. Es protector por naturaleza

Los hombres activan sus instintos protectores cuando perciben a una "damisela en apuros". En ciertas situaciones en las que tu marido defiende a otra mujer, puede que sólo piense en protegerla. Esto se parece mucho al instinto de héroe de los hombres. Puede que hacerte daño a ti ni siquiera se le haya pasado por la cabeza a tu marido.

3. No está de acuerdo con usted

Es posible que tu marido se haya dado cuenta de que le estabas faltando al respeto, accidental o intencionadamente, y haya pensado que tenía que intervenir. Probablemente esperaría que tú hicieras lo mismo por él. Así que, en general, puede que esté de acuerdo contigo en una conversación, pero también puede que defienda lo que cree que es correcto. De nuevo, hacerte daño no está en sus planes.

¿Qué hacer cuando tu marido defiende a otra mujer?

Cuando tu marido defiende a otra mujer repetidamente, es posible que empieces a cuestionarte todo sobre vuestra relación, sobre él, sobre ti misma, sobre ella y sobre todo lo demás. Es normal que en esta situación te sientas traicionada, especialmente si tu marido te corta el rollo o, en algunos casos, tu marido puede menospreciarte para defender a otra persona.

Es imprescindible saber mantener la calma y el control para manejar estas situaciones. Según el Dr. Bhonsle, éstas son algunas cosas que puede hacer cuando su marido confía en otra mujer o la defiende:

1. Comunique su angustia a su cónyuge

La medida más eficaz que puedes tomar cuando tu marido defiende a otra mujer de forma brusca o reiterada es comunicarle cómo te sientes al respecto. Hazle saber por qué te molesta o te molesta. Sé lo más abierta y sincera posible. Es la forma más eficaz de resolver un conflicto sano y además puede servirte de catarsis.

2. Aprende a negociar lo que quieres

Ahora que ya han iniciado la conversación, el Dr. Bhonsle sugiere que negocien lo que quieren en una situación como ésta. A su marido no le resultará natural saber que su comportamiento es hiriente, a menos que usted se lo diga. Una vez que lo sepa, lleguen a un punto medio en el que él no esté comprometiendo su propia naturaleza. Sin embargo, tampoco la dejarán en un lugar en el que se sienta traicionada e inadecuada.

3. Investiga qué es lo que te incomoda

También es útil bucear en tu interior para comprender qué aspecto concreto de tu marido defendiendo a otra mujer no te gustó. ¿Hubo algo que disparó tus valores, tu moral o tus creencias? Sólo cuando sepas lo que te provocó podrás comunicárselo a tu cónyuge con eficacia. La reflexión interna es primordial para comprender en profundidad lo que estás viviendo.

4. Entender que no se puede microgestionar

Tu marido no es un niño, es un hombre adulto y el hecho es que no puedes controlar cada uno de sus movimientos. Micromanejar se refiere a observar y controlar todo lo que hace la otra persona. Esto puede ser contraproducente y crear distancia entre los dos. Él puede empezar a percibirte como una mujer controladora. Sólo puedes sugerirle que te sentirás mejor si no defiende a otro.mujer públicamente sobre su punto. Sin embargo, al final, depende de él. Usted debe darse cuenta de esto.

Estas son las otras cosas que puedes hacer cuando veas que tu marido defiende a otra mujer por encima de ti:

5. Tener en cuenta su perspectiva

Intenta ponerte en el lugar de tu marido cuando se explique, para entender de dónde viene. Esto no significa que le apoyes a toda costa. Si te encuentras diciendo "La amiga de mi marido está arruinando nuestro matrimonio", intenta comprender sus motivos para defenderla a ella o a cualquier otra mujer presente en su vida. Esto puede ayudar a conseguir una relación sana y satisfactoria.cambio de perspectiva y un matrimonio exitoso.

6. No le acuses de engaño

Al menos no sin pruebas. Puede ser un golpe para tu salud mental y tu autoestima que tu marido defienda a otra mujer repetidamente. Incluso puede nublar tu juicio y hacerte percibir cosas que no existen. Es imprescindible que entiendas que tu cónyuge puede tener amigas y que puede tener diferentes puntos de vista y opiniones sobre ciertas cosas. Es primordial que no dejes que la malsanaLos celos se interponen entre usted y su cónyuge. Pueden arruinar la confianza que ambos han construido a lo largo de su matrimonio.

7. Ten en cuenta "cómo" sale en su defensa

A veces es más relevante fijarse no sólo en lo que dice tu marido sino en "cómo" lo dice. Si está de acuerdo con ella y da una razón constructiva para hacerlo, estupendo. Sin embargo, si defiende a otra mujer por encima de ti sin escuchar tu versión ni explicar la suya, puede ser motivo de preocupación. También hay que fijarse en si hay presentes indicios de que una mujer está interesada en tu marido.

8. Comparte tus inseguridades y preocupaciones cuando te compare con otra mujer

Es fundamental que le haga saber a su marido las cosas que ha notado en su comportamiento y que le molestan. Como él defiende a otra mujer, su reacción podría estar totalmente justificada si antes hubiera notado otros patrones de comportamiento que le hubieran hecho sospechar. En esta situación, aunque él se justifique, es posible que usted no le crea. Háblele de esos patrones y de las inseguridadesSé sincero con tu cónyuge.

9. Intenta estar abierto a un conflicto sano

Cuando expreses tus preocupaciones y sospechas, puede surgir un conflicto. Aprende a participar en un conflicto sano si esto ocurre. En un conflicto sano, las parejas tienden a ser amables el uno con el otro. Suelen ceñirse a las frases "yo" y no a las frases "tú", lo que marca una gran diferencia. Aprende a comunicar cómo te sientes y lo que necesitas sin culpar a tu pareja por ello.

10. Ten cuidado con la hora que eliges para este debate

Sí, hay un momento adecuado y otro inadecuado para sacar el tema. El momento inadecuado para informar a tu marido de que está defendiendo a otra mujer puede ser en el calor de una discusión o en presencia de la otra mujer. Intenta elegir un momento en el que ambos estéis en un estado de ánimo tranquilo y estable.

11. Reflexiona sobre su relación con la mujer a la que defiende

Al igual que el Dr. Bhonsle mencionó antes, es aconsejable tomar nota de la relación de su marido con la persona que apoya tan a menudo. Su relación con su madre sería diferente de su relación con compañeras de trabajo o amigas. Tenga en cuenta si hay señales de que él está teniendo una aventura emocional en el trabajo o con otra mujer en su vida a la que defiende. Esto puede darleideas significativas sobre lo que le hace defender a otra persona delante de ti y cómo gestionar la situación.

12. Si esta mujer es una amiga, pregúntale si siente algo por ella.

En la conversación con su marido, debería hacer esta pregunta pertinente. Siempre se sugiere no suponer sino preguntar. Observe su comportamiento en torno a ella. ¿Habla a menudo con ella, le envía mensajes de texto o la visita? ¿La compara con otra mujer? Debería hablar de este tema con él y confrontarlo si este es el caso, en lugar de suponer que la está engañando o que está enamorado de ella.

13. Busque ayuda profesional

Siempre es aconsejable buscar ayuda profesional si las acciones de su cónyuge le están causando estrés. Un profesional de la salud mental puede guiarle para hacer frente a la situación y navegará este viaje con usted. Con la ayuda del panel de terapeutas experimentados de Bonobology, puede dar un paso más hacia una relación armoniosa con usted misma y con su marido.

¿Cómo mantener la calma cuando tu marido defiende a otra mujer?

Es prudente mantener la calma cuando encuentre a su marido defendiendo a otra mujer. Debe tratar de contenerse y controlar su temperamento. Cuando reacciona mientras está abrumado por las emociones, puede decir cosas que no quiere decir, lo que puede tener consecuencias terribles para su matrimonio. También es importante mantener la calma cuando su cónyuge dice cosas hirientes o hace algo que es hiriente, como defender aotra mujer.

Practica lo siguiente para mantener la calma cuando sientas que tu marido está obsesionado con otra mujer:

• Da un paso atrás y respira hondo
• Recuérdate a ti mismo que elegirás responder, y no reaccionar en el calor del momento
• Recuerda que no debes decir nada de inmediato. Si para ello tienes que permanecer callado durante algún tiempo, hazlo.
• Sumérgete en tu interior y averigua qué es lo que desencadena esta emoción
• Recuerda que tu marido no necesariamente quiere hacerte daño.

Tener esto en mente puede ayudarte a calmarte un poco, lo que te permitirá "responder" a la situación con más calma en lugar de "reaccionar" diciendo cosas que en realidad no quieres decir. Así tendrás tiempo para procesarlo todo y decidir cómo afrontarlo.

Indicadores clave

• Es útil entender primero todas las razones por las que un hombre defiende a otra mujer por encima de ti
• Algunas de las razones por las que tu marido apoya a otra mujer pueden ser que está defendiendo lo que es correcto, que está siendo protector o que no está de acuerdo contigo.
• Comuníquese con su cónyuge, intente comprender su punto de vista, esté abierto a conflictos sanos y busque ayuda profesional cuando la necesite.
• Es prudente mantener la calma cuando se encuentre en una situación en la que su marido confía en otra mujer. Tómese su tiempo y responda, no reaccione.

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Es emocionalmente agotador que tu marido defienda a otra mujer cuando estás cerca de él. Tu primera reacción puede ser la rabia, y por muy válida que sea, sigue siendo esencial que te calmes. La comunicación es la clave para entender por qué tu cónyuge hace eso. Si se vuelve abrumador, también puedes buscar ayuda profesional, ya que puede ayudarte a aclarar cualquier malentendido innecesario.

Preguntas frecuentes

Cuando su marido defiende a otra mujer, el Dr. Bhonsle sugiere que sentir curiosidad por ella puede ayudar. Acérquese a ella con amabilidad. No tiene por qué ser su amigo, pero comprenderla puede darle una perspectiva de su matrimonio y de dónde se está quedando corto. Pero si se trata de una infidelidad, no tiene por qué aceptarlo. Todas las emociones que sienta son válidas. Sólo significa que tome undar un paso atrás y analizar la situación en su totalidad. Dicho esto, también puedes optar por no hacerlo. Tómate tu tiempo, habla con tu sistema de apoyo y luego decide cómo quieres proceder.

Puede significar que él está satisfaciendo algunas de sus necesidades emocionales con ella. Tu marido está unido emocionalmente a otra mujer, y no pasa nada. No reaccionarías así si fuera un chico. Sólo podrás saber con certeza lo que significa cuando tengas una conversación al respecto con tu cónyuge. Hazle saber cómo te sientes y escuchad abiertamente la perspectiva del otro. 3. ¿Mi marido siente algo por otra mujer?

Seguro que lo sabrás cuando le hagas esa misma pregunta a tu marido. Ten una conversación al respecto con él. Hazle saber cómo te sientes y qué es lo que te hace sentir así. Siempre se sugiere no dar las cosas por supuestas cuando puedes hablar de ellas con tu cónyuge.