Kocanızın sürekli olarak başka bir kadını savunmasının ne anlama geldiğini merak ediyor musunuz? Bu, kocanızın tam olarak güvenmediğiniz başka bir kadına duygusal olarak bağlı olduğu anlamına mı geliyor? Bu olduğunda kendinizi incinmiş hissediyor musunuz ve bu kafa karışıklıklarından bazılarına cevap mı arıyorsunuz?

Bu soruların yanıtlarını araştırmak için, ilişki danışmanlığı ve Akılcı Duygusal Davranış Terapisi konusunda uzmanlaşmış psikoterapist Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) ile bir erkeğin neden karısı yerine başka bir kadını savunduğu, bunu yaptığında ne yapması gerektiği ve bununla başa çıkmak için bazı ipuçları hakkında konuştum.

Bir Erkek Neden Başka Bir Kadını Savunur?

Dr. Bhonsle, olasılıkları anlamak için bu sorunun post-mortemini yapmanın zorunlu olduğuna inanıyor. Öncelikle şunu sormalıyız: Eğer erkek başka bir kadına güveniyorsa, onu ne kadar zamandır tanıyor? Sadece birkaç ay mı, yoksa yıllar mı oldu? Bunu cevapladıktan sonra şu soruya geçiyoruz: Paylaştıkları ilişkinin güç dinamikleri nelerdir?

İlişkilerinin yakınlığı hakkında soru sormak da önemlidir. Her ikisi de birbirleriyle ne kadar zaman geçiriyorlar? Birlikte çalışıyorlar ve bu nedenle tüm günü birlikte mi geçiriyorlar yoksa hafta sonları bazen buluşan uzak arkadaşlar mı? Nasıl bir ilişki paylaşıyorlar? Bu kadın onun aile üyesi mi, arkadaşı mı yoksa bir tanıdığı mı? Kocanızın başka biriyle takıntılı olduğunu düşünmeden önceKadın, bağlamı bilmek önemlidir.

Ayrıca, duygularınızı yönlendiren onun davranışları değil, kendi inançlarınız olabilir. Bu nedenle, kendinize aşağıdaki gibi birkaç soru sormanız akıllıca olacaktır:

• Kocanız her zaman sizinle aynı fikirde olmak zorunda mı?
• Size göre kocanızın bir kadın en iyi arkadaşı olması veya başka bir kadınla konuşması normal mi?
• Başka bir kadını savunma güdüsüyle ilgili şüpheler nereden geliyor?
• Doğal olarak savunmacı davranışı sizi rahatsız ediyor mu?
• Eğer bir erkek arkadaşınız olsaydı, bu şekilde tepki verir miydiniz?

İşte erkeğinizin başka bir kadını savunmasını sizin için endişe verici kılan şeyin ne olduğunu daha iyi anlamak için kendinize sorabileceğiniz bir dizi soru:

• Kocanız konuşmasını istediğiniz bir konuda sessiz mi kaldı?
• Kocanız başka bir kadını savunduğunda size karşı kaba davranıyor mu?
• Kişiyi mi yoksa görüşü mü savunuyor?
• Size göre bir görüşü savunmak sağlıklı bir tartışmanın parçası mıdır yoksa bir tartışma konusu mudur?

Bir erkeğin neden başka bir kadını savunduğunu ve bunun sizi nasıl etkilediğini gerçekten anlamak için tüm bu sorular üzerinde düşünülmesi gerekir.

Kocanızın Başka Bir Kadını Desteklemesinin 3 Büyük Nedeni

Kocanızın sizin üzerinizden veya sizin önünüzde başka bir kadını savunmasının nasıl bir his olduğunu anlıyorum. Onun önünde kendinizi reddedilmiş, ihmal edilmiş ve yetersiz hissedebilirsiniz. Hatta uygunsuz bir arkadaşlıkları olduğunu veya "Kocamın kadın arkadaşı evliliğimizi mahvediyor" veya "Kız kardeşi / meslektaşı / vb. kişisel konuşmalarımızda sürekli gündeme geliyor ve bundan hoşlanmıyorum" gibi hissedebilirsiniz.

Bu duygularla başa çıkmanın ilk adımı, kocanızın davranışının nedenlerini incelemektir. İşte bu kadına karşı savunmacı olma eğilimini açıklayabilecek birkaç neden.

1. Doğru olanı savunur

Bu, Dr. Bhonsle tarafından verilen bir içgörüdür. Kocanız, söz konusu konuşmada neyin doğru olduğuna dair kendi fikrini savunuyor olabilir. Eylemlerinin niyetinin, doğru olduğuna inandığı şeyle ilgisi olduğu kadar sizinle de pek ilgisi olmayabilir.

2. Doğası gereği koruyucudur

Erkekler 'zor durumda bir kadın' algıladıklarında koruyucu içgüdülerini harekete geçirirler. Kocanızın başka bir kadını savunduğu bazı durumlarda tek düşündüğü onu korumak olabilir. Bu, erkeklerdeki kahramanlık içgüdüsüne çok benzer. Size zarar vermek kocanızın aklından bile geçmemiş olabilir.

3. Sizinle aynı fikirde değil

Eşiniz kazara ya da kasıtlı olarak ona karşı saygısız davrandığınızı fark etmiş olabilir. Müdahale etmesi gerektiğini düşünmüştür. Muhtemelen sizin de onun için aynı şeyi yapmanızı bekler. Yani, genel olarak, bir konuşmada sizinle aynı fikirde olabilir, ancak doğru olduğunu düşündüğü şeyi de savunabilir. Yine, sizi incitmek onun gündeminde değildir.

Kocanız Başka Bir Kadını Savunduğunda Ne Yapmalısınız?

Kocanız başka bir kadını sürekli olarak savunduğunda, ilişkinizle ilgili her şeyi, onu, kendinizi, onu ve aradaki her şeyi sorgulamaya başlayabilirsiniz. Bu durumda ihanete uğramış hissetmeniz normaldir, özellikle de kocanız sizi kısa keserse veya bazı durumlarda kocanız başka birini savunmak için sizi küçümseyebilir.

Bu tür durumlarla başa çıkabilmek için sakin ve kontrollü kalabilmek şarttır. Dr. Bhonsle'ye göre, kocanız başka bir kadına sırrını açtığında ya da onu savunduğunda yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır

1. Sıkıntınızı eşinize iletin

Kocanız başka bir kadını aniden ya da tekrar tekrar savunduğunda atılacak en etkili adım, bu konuda ne hissettiğinizi ona iletmektir. Bunun sizi neden rahatsız ettiğini/ettiğini bilmesini sağlayın. Olabildiğince açık ve dürüst olun. Bu, sağlıklı bir çatışmayı çözmenin en etkili yoludur ve aynı zamanda sizin için bir katarsis işlevi görebilir.

2. Ne istediğinizi müzakere etmeyi öğrenin

Artık konuşmaya başladığınıza göre, Dr. Bhonsle böyle bir durumda ne istediğinizi müzakere etmenizi öneriyor. Siz söylemediğiniz sürece, davranışının incitici olduğu kocanıza doğal gelmeyecektir. Bunu öğrendiğinde, kendi doğasından ödün vermediği bir orta yol bulun. Bununla birlikte, kendinizi ihanete uğramış ve yetersiz hissettiğiniz bir yerde de bırakılmazsınız.

3. Sizi neyin rahatsız ettiğini araştırın

Eşinizin başka bir kadını savunmasının hangi yönünden hoşlanmadığınızı anlamak için içinizin derinliklerine dalmanız da faydalı olacaktır. Değerlerinizi, ahlakınızı veya inançlarınızı tetikleyen bir şey var mıydı? Ancak bunun sizin için neyi ortaya çıkardığını bildiğinizde bunu eşinize etkili bir şekilde iletebilirsiniz. İçsel düşünme, neler yaşadığınızı derinlemesine anlamak için çok önemlidir.

4. Mikro yönetim yapamayacağınızı anlayın

Kocanız bir çocuk değil, yetişkin bir adam ve gerçek şu ki onun her hareketini yönetemezsiniz. Mikro yönetim, diğer kişinin yaptığı her şeyi gözlemlemek ve kontrol etmek anlamına gelir. Bu geri tepebilir ve ikiniz arasında mesafe yaratabilir. Sizi kontrolcü bir kadın olarak algılamaya başlayabilir. Ona sadece başka birini savunmazsa daha iyi hissedeceğinizi önerebilirsiniz.Ama sonuçta her şey ona bağlı. Bunun farkında olmalısınız.

İşte kocanızın sizin yerinize başka bir kadını savunduğunu gördüğünüzde yapabileceğiniz diğer şeyler:

5. Onun bakış açısını dikkate alın

Kendini açıklarken, nereden geldiğini anlamak için kendinizi kocanızın yerine koymaya çalışın. Bu, ne pahasına olursa olsun onu desteklediğiniz anlamına gelmez. Kendinizi "Kocamın kadın arkadaşı evliliğimizi mahvediyor" derken bulursanız, onu veya hayatında bulunan herhangi bir kadını savunmak için nedenlerini anlamaya çalışın. Bu, sağlıklı ve başarılı bir ilişkiye ulaşmanıza yardımcı olabilir.bakış açısı değişimi ve başarılı bir evlilik.

6. Onu aldatmakla suçlamayın

Eşinizin sürekli olarak başka bir kadını savunması ruh sağlığınıza ve öz saygınıza zarar verebilir. Hatta muhakeme yeteneğinizi gölgeleyebilir ve olmayan şeyleri algılamanıza neden olabilir. Eşinizin kadın arkadaşları olabileceğini ve bazı şeyler hakkında farklı görüş ve fikirlere sahip olabileceğini anlamak zorunludur.Kıskançlık eşinizle aranızda durur ve evliliğiniz boyunca ikinizin de inşa ettiği güveni mahvedebilir.

7. Onu savunmak için 'nasıl' geldiğine dikkat edin

Bazen kocanızın sadece ne söylediğine değil, bunu 'nasıl' söylediğine de dikkat etmek daha önemlidir. Eğer kadınla aynı fikirdeyse ve bunu yapmak için yapıcı bir neden sunuyorsa, bu harika. Ancak, sizin tarafınızı dinlemeden veya kendi tarafını açıklamadan sizin yerinize başka bir kadını savunuyorsa, bu endişe kaynağı olabilir. Ayrıca, bir kadının kocanızla ilgilendiğine dair herhangi bir işaret varsa dikkatli olun.

8. Sizi başka bir kadınla kıyasladığında güvensizliklerinizi ve endişelerinizi paylaşın

Kocanıza, davranışlarında sizi rahatsız eden şeyleri fark ettiğinizi söylemeniz çok önemlidir. Başka bir kadını savunurken, daha önce şüphelenmenize neden olan başka davranış kalıpları fark ettiyseniz, tepkiniz tamamen haklı olabilir. Bu durumda, kendini haklı çıkarsa bile, ona inanmayabilirsiniz. Ona bu kalıplardan ve güvensizliklerden bahsedinEşinize karşı dürüst olun.

9. Sağlıklı çatışmalara açık olmaya çalışın

Endişelerinizi ve şüphelerinizi dile getirdiğinizde bir çatışma ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda sağlıklı bir çatışma yaşamanın yollarını öğrenin. Sağlıklı bir çatışmada, çiftler birbirlerine karşı nazik olma eğilimindedir. Genellikle "sen" ifadelerine değil "ben" ifadelerine bağlı kalırlar ve bu da büyük bir fark yaratır. Nasıl hissettiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu eşinizi suçlamadan iletmeyi öğrenin.

10. Bu tartışma için seçtiğiniz zamana dikkat edin

Evet, sorunları gündeme getirmek için doğru ve yanlış zamanlar vardır. Kocanıza başka bir kadını savunduğunu söylemek için yanlış zaman, bir tartışmanın harareti içinde veya diğer kadının yanında olabilir. İkinizin de sakin ve dengeli bir ruh halinde olduğunuz bir zamanı seçmeyi deneyin.

11. Savunduğu kadınla olan ilişkisi üzerine düşünmek

Dr. Bhonsle'nin daha önce bahsettiği gibi, kocanızın sık sık desteklediği kişiyle olan ilişkisini not etmek akıllıca olacaktır. Annesiyle olan ilişkisi, kadın iş arkadaşları veya arkadaşlarıyla olan ilişkisinden farklı olacaktır. İş yerinde veya hayatında savunduğu başka bir kadınla duygusal bir ilişki yaşadığına dair işaretler olup olmadığına dikkat edin. Bu size şunları verebilirSizin önünüzde başka birini savunmasına neyin sebep olduğuna ve durumu nasıl yöneteceğine dair önemli içgörüler.

12. Eğer bu kadın bir arkadaşsa, ona karşı herhangi bir şey hissedip hissetmediğini sorun

Kocanızla konuşurken, bu önemli soruyu sormalısınız. Her zaman varsaymak yerine sormanız önerilir. Onun etrafındaki davranışlarını gözlemleyin. Onunla sık sık konuşuyor mu, mesaj atıyor mu veya onu ziyaret ediyor mu? Sizi başka bir kadınla kıyaslıyor mu? Aldattığını veya ona aşık olduğunu varsaymak yerine, bu konuyu onunla tartışmalı ve böyle bir durum varsa onunla yüzleşmelisiniz.

13. Profesyonel yardım alın

Eşinizin davranışları sizde strese neden oluyorsa, profesyonel yardım almanız her zaman tavsiye edilir. Bir ruh sağlığı uzmanı durumla başa çıkmanızda size rehberlik edebilir ve bu yolculukta sizinle birlikte yol alabilir. Bonobology'nin deneyimli terapistlerden oluşan panelinin yardımıyla, kendinizle ve eşinizle uyumlu bir ilişkiye bir adım daha yaklaşabilirsiniz.

Kocanız Başka Bir Kadını Savunduğunda Nasıl Sakin Kalabilirsiniz?

Eşinizin başka bir kadını savunduğunu gördüğünüzde sakin kalmanız akıllıca olacaktır. Kendinizi dizginlemeye ve öfkenizi kontrol etmeye çalışmalısınız. Duygularınızın etkisindeyken tepki verdiğinizde, istemediğiniz şeyler söyleyebilirsiniz ve bu da evliliğiniz için korkunç sonuçlar doğurabilir. Eşiniz incitici şeyler söylediğinde veya incitici bir şey yaptığında da sakin kalmak önemlidir, örneğin eşinizi savunmak gibibaşka bir kadın.

Kocanızın başka bir kadına takıntılı olduğunu hissettiğinizde sakin kalmak için aşağıdakileri uygulayın:

• Bir adım geri çekilin ve derin bir nefes alın
• Kendinize o anın sıcaklığıyla tepki vermeyi değil, yanıt vermeyi seçeceğinizi hatırlatın
• Hemen bir şey söylememeyi unutmayın. Bu bir süre sessiz kalmanızı gerektiriyorsa, bunu yapın
• İçinizin derinliklerine dalın ve bu duyguyu neyin tetiklediğini görün
• Kocanızın sizi mutlaka incitmek istemediğini unutmayın

Bunları aklınızda tutmanız biraz sakinleşmenize yardımcı olabilir. Bu sayede, aslında kastetmediğiniz kötü şeyler söyleyerek 'tepki vermek' yerine duruma daha iyi bir kafa yapısıyla 'yanıt verebilirsiniz'. Bu size tüm bunları sindirmek ve ardından nasıl başa çıkacağınıza karar vermek için biraz zaman tanır.

Anahtar İşaretçiler

• Öncelikle bir erkeğin size karşı başka bir kadını savunmasının tüm nedenlerini anlamanız faydalı olacaktır
• Kocanızın başka bir kadını desteklemesinin nedenlerinden bazıları, doğru olanı savunması, korumacı davranması veya sizinle aynı fikirde olmaması olabilir
• Eşinizle iletişim kurun, onun bakış açısını anlamaya çalışın, sağlıklı çatışmalara açık olun ve gerektiğinde profesyonel yardım alın
• Kocanızın başka bir kadına sırrını açtığı bir durumla karşı karşıya kaldığınızda sakin olmanız akıllıca olacaktır. Biraz zaman ayırın ve yanıt verin, tepki vermeyin

R elaed Okuma: İlişkilerde Sahiplenici Olmayı Nasıl Durduracağınıza Dair 12 Uzman İpucu

Eşinizin siz yanındayken başka bir kadını savunması duygusal olarak yıpratıcıdır. İlk tepkiniz öfke olabilir ve bu ne kadar geçerli olsa da, yine de sakinleşmeniz çok önemlidir. İletişim, eşinizin bunu neden yaptığını anlamanın anahtarıdır. Bunaltıcı hale gelirse, gereksiz yanlış anlamaları gidermenize yardımcı olabileceğinden profesyonel yardım da alabilirsiniz.

SSS

Kocanız başka bir kadını savunduğunda, Dr. Bhonsle onun hakkında meraklı olmanın yardımcı olabileceğini öneriyor. Ona nezaketle yaklaşın. Onunla arkadaş olmak zorunda değilsiniz, ancak onu anlamak size evliliğiniz ve nerede yetersiz kaldığınız hakkında bir bakış açısı sağlayabilir. Ancak bu bir aldatma meselesiyse, bunu kabul etmek zorunda değilsiniz. Hissettiğiniz tüm duygular geçerlidir.Geri adım atın ve durumu bütünüyle analiz edin. Bunu söyledikten sonra, bunu yapmamayı da seçebilirsiniz. Acele etmeyin, destek sisteminizle konuşun ve ardından nasıl ilerlemek istediğinize karar verin.

Bu, duygusal ihtiyaçlarının bir kısmını o kadın tarafından karşılandığı anlamına gelebilir. Kocanız duygusal olarak başka bir kadına bağlı ve bu sorun değil. Bir erkek olsaydı böyle tepki vermezdiniz. Bunun ne anlama geldiğini ancak eşinizle bu konuda bir konuşma yaptığınızda kesin olarak bilebilirsiniz. Nasıl hissettiğinizi ona bildirin ve birbirinizin bakış açısını açıkça dinleyin. 3. Kocamın başka bir kadına karşı hisleri var mı?

Eşinize tam olarak bu soruyu sorduğunuzda bunu kesin olarak öğreneceksiniz. Onunla bu konuda bir konuşma yapın. Nasıl hissettiğinizi ve sizi bu şekilde hissettiren şeyin ne olduğunu bilmesini sağlayın. Eşinizle konuşabildiğinizde her zaman bir şeyleri varsaymamanız önerilir.