Vraag jij je vaak af wat het betekent als je man herhaaldelijk een andere vrouw verdedigt? Betekent het dat je man emotioneel gehecht is aan een andere vrouw die je niet helemaal vertrouwt? Voel je je gekwetst als dit gebeurt en zoek je antwoorden op een aantal van deze verwarringen?

Om de antwoorden op deze vragen te onderzoeken, sprak ik met psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), die gespecialiseerd is in relatiecounseling en Rationeel Emotieve Gedragstherapie, over waarom een man een andere vrouw verdedigt boven zijn vrouw, wat je moet doen als hij dat doet, samen met een aantal tips om ermee om te gaan.

Waarom verdedigt een man een andere vrouw?

Dr. Bhonsle gelooft dat het noodzakelijk is om een post-mortem van deze vraag te doen om de mogelijkheden te begrijpen. We moeten ons eerst afvragen: als hij een andere vrouw in vertrouwen neemt, hoe lang kent hij haar dan al? Is het maar een paar maanden, of al jaren? Als we hier antwoord op hebben, gaan we verder met de vraag: Wat is de machtsdynamiek van de relatie die ze delen?

Het is ook relevant om te vragen naar de nabijheid van hun relatie. Hoeveel tijd brengen ze allebei met elkaar door? Werken ze samen en brengen ze daarom de hele dag met elkaar door of zijn het verre vrienden die elkaar soms in het weekend zien? Welke relatie delen ze? Is deze vrouw zijn familielid, een vriendin of een kennis? Voordat je denkt dat je man geobsedeerd is door een andervrouw, is het belangrijk om de context te kennen.

Ook is het misschien niet zijn gedrag dat je emoties beïnvloedt, maar je eigen overtuigingen. Het is daarom verstandig om jezelf een paar vragen te stellen, zoals:

• Moet je man het altijd met je eens zijn?
• Is het volgens jou oké als je man een vrouwelijke beste vriendin heeft of met een andere vrouw praat?
• Waar komt de verdenking vandaan over zijn motieven om een andere vrouw te verdedigen?
• Stoort zijn van nature defensieve gedrag je?
• Als het een mannelijke vriend was, zou je dan zo reageren?

Hier is nog een reeks vragen die je jezelf kunt stellen om meer duidelijkheid te krijgen over wat maakt dat je man die een andere vrouw verdedigt een zorg voor je is:

• Heeft je man niets gezegd over iets waarvan je zou willen dat hij het had gezegd?
• Doet je man onaardig tegen je als hij een andere vrouw verdedigt?
• Verdedigt hij de persoon of de mening?
• Maakt het verdedigen van een mening volgens jou deel uit van een gezond debat of is het een kwestie van argumenteren?

Over al deze vragen moet je nadenken om echt te begrijpen waarom een man een andere vrouw verdedigt en hoe dit jou beïnvloedt.

3 belangrijke redenen waarom je man een andere vrouw steunt

Ik begrijp hoe het voelt als je man een andere vrouw verdedigt in jouw bijzijn. Je kunt je uiteindelijk afgewezen, verwaarloosd en ontoereikend voelen in haar bijzijn. Je kunt zelfs het gevoel hebben dat ze een ongepaste vriendschap hebben of "De vriendin van mijn man ruïneert ons huwelijk" of "Zijn zus/collega/etc. komt steeds ter sprake in onze persoonlijke gesprekken en dat vind ik niet leuk".

De eerste stap om met deze gevoelens om te gaan is om de redenen voor het gedrag van je man te onderzoeken. Hier zijn een paar redenen die zijn neiging om defensief te zijn tegenover deze vrouw kunnen verklaren.

1. Hij komt op voor wat juist is

Dit is een inzicht gegeven door Dr. Bhonsle. Je man komt misschien op voor zijn mening over wat juist is in dat bepaalde gesprek. De bedoelingen van zijn acties hebben misschien niet zoveel met jou te maken, maar meer met wat hij gelooft dat juist is.

2. Hij is van nature beschermend

Mannen activeren hun beschermende instincten wanneer ze een 'jonkvrouw in nood' zien. In bepaalde situaties waarin je man een andere vrouw verdedigt, denkt hij misschien alleen maar aan haar beschermen. Dit lijkt veel op het heldeninstinct bij mannen. Jou pijn doen is misschien niet eens bij je man opgekomen.

3. Hij is het niet met je eens

Je man kan gemerkt hebben dat je respectloos met haar omging, per ongeluk of opzettelijk. Hij vond dat hij moest ingrijpen. Hij zou waarschijnlijk verwachten dat jij hetzelfde voor hem doet. Dus, in het algemeen kan hij het met je eens zijn in een gesprek, maar hij kan ook opkomen voor wat hij denkt dat juist is. Nogmaals, jou pijn doen staat niet op zijn agenda.

Wat moet je doen als je man een andere vrouw verdedigt?

Als je man herhaaldelijk een andere vrouw verdedigt, begin je misschien alles in twijfel te trekken over je relatie, over hem, jezelf, haar en alles daartussenin. Het is normaal om je in deze situatie verraden te voelen, vooral als je man je afkapt of in sommige gevallen kleineert hij je om iemand anders te verdedigen.

Het is noodzakelijk om kalm en beheerst met dergelijke situaties om te gaan. Volgens Dr. Bhonsle zijn hier enkele dingen die je kunt doen wanneer je man een andere vrouw in vertrouwen neemt of haar verdedigt:

1. Communiceer je verdriet met je partner

De meest effectieve stap die je kunt nemen wanneer je man een andere vrouw abrupt of herhaaldelijk verdedigt, is om hem te vertellen wat je ervan vindt. Laat hem weten waarom het je stoort. Wees zo open en eerlijk mogelijk. Dit is de meest effectieve manier om een gezond conflict op te lossen en het kan ook als een catharsis voor jou werken.

2. Leer onderhandelen over wat je wilt

Nu je het gesprek op gang hebt gebracht, stelt Dr. Bhonsle voor dat je onderhandelt over wat je wilt in een situatie als deze. Het zal niet vanzelf tot je man doordringen dat zijn gedrag kwetsend is, tenzij je het hem vertelt. Als hij het eenmaal weet, werk dan een middenweg uit waarbij hij zijn eigen aard niet in gevaar brengt. Je wordt echter ook niet achtergelaten op een plek waar je je verraden en ontoereikend voelt.

3. Onderzoek wat je ongemakkelijk maakt

Het is ook nuttig om diep naar binnen te duiken om te begrijpen welk bepaald aspect van je man die een andere vrouw verdedigde je niet beviel. Was er iets dat je waarden, moraal of overtuigingen triggerde? Alleen als je weet wat het bij je naar boven bracht, kun je het effectief naar je echtgenoot communiceren. Interne reflectie is van het grootste belang om te begrijpen wat je doormaakt.

4. Begrijp dat je niet kunt micromanagen

Je man is geen kind, hij is een volwassen man en het is een feit dat je niet elke beweging van hem kunt beheersen. Micromanagen verwijst naar het observeren en controleren van alles wat de andere persoon doet. Dit kan averechts werken en afstand creëren tussen jullie twee. Hij zou je kunnen gaan zien als een controlerende vrouw. Je kunt hem alleen maar suggereren dat je je beter zult voelen als hij een ander niet verdedigt.Maar uiteindelijk is het aan hem. Je moet je dit realiseren.

Hier zijn de andere dingen die je kunt doen als je ziet dat je man een andere vrouw boven jou verdedigt:

5. Houd rekening met zijn perspectief

Probeer jezelf in de plaats van je man te stellen wanneer hij zichzelf uitlegt, om te begrijpen waar hij vandaan komt. Dit betekent niet dat je hem koste wat het kost steunt. Als je merkt dat je zegt: "De vriendin van mijn man verpest ons huwelijk", probeer dan te begrijpen wat zijn motieven zijn om voor haar of een andere vrouw in zijn leven op te komen. Dit kan helpen bij het bereiken van een gezond en succesvol huwelijk.perspectiefverschuiving en een succesvol huwelijk.

6. Beschuldig hem niet van vreemdgaan

Tenminste niet zonder bewijs. Het kan een aanslag zijn op je mentale gezondheid en gevoel van eigenwaarde als je man herhaaldelijk een andere vrouw verdedigt. Het kan zelfs je beoordelingsvermogen vertroebelen en je dingen laten waarnemen die er niet zijn. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat je echtgenoot vrouwelijke vriendinnen kan hebben en andere meningen en standpunten kan hebben over bepaalde dingen. Het is van het grootste belang dat je je niet laat leiden door ongezonde gevoelens.Jaloezie kan tussen jou en je echtgenoot in staan en het vertrouwen dat jullie beiden tijdens jullie huwelijk hebben opgebouwd kapotmaken.

7. Let op 'hoe' hij haar verdedigt

Het is soms relevanter om niet alleen op te merken wat je man zegt, maar ook 'hoe' hij het zegt. Als hij het met haar eens is en daar een constructieve reden voor geeft, dan is dat geweldig. Maar als hij een andere vrouw verdedigt boven jou zonder jouw kant te horen of zijn kant uit te leggen, dan kan dat reden tot bezorgdheid zijn. Let ook op of er tekenen zijn dat een vrouw geïnteresseerd is in je man.

8. Deel je onzekerheden en zorgen als hij je vergelijkt met een andere vrouw

Het is van cruciaal belang dat je je man laat weten wat je hebt gemerkt aan zijn gedrag dat je dwars zit. Als hij een andere vrouw verdedigt, is je reactie misschien volledig gerechtvaardigd als je eerder andere gedragspatronen had opgemerkt die je argwanend hadden gemaakt. In deze situatie geloof je hem misschien niet, zelfs als hij zichzelf rechtvaardigt. Vertel hem over deze patronen en de onzekerhedenWees eerlijk tegen je partner.

9. Probeer open te staan voor gezonde conflicten

Als je je zorgen en vermoedens uit, kan er een conflict ontstaan. Leer manieren om een gezond conflict aan te gaan als dit gebeurt. In een gezond conflict zijn koppels meestal vriendelijk tegen elkaar. Ze houden het meestal bij "ik"-uitspraken en niet bij "jij"-uitspraken, wat een enorm verschil maakt. Leer te communiceren hoe je je voelt en wat je nodig hebt zonder je partner de schuld te geven.

10. Wees voorzichtig met de tijd die je kiest voor deze discussie

Ja, er is een goed en een verkeerd moment om problemen ter sprake te brengen. Het verkeerde moment om je man te vertellen dat hij een andere vrouw verdedigt, kan in het heetst van de strijd zijn of in het bijzijn van de andere vrouw. Probeer een moment te kiezen waarop jullie allebei in een kalme en stabiele gemoedstoestand zijn.

11. Denk na over zijn relatie met de vrouw die hij verdedigt

Zoals Dr. Bhonsle al eerder zei, is het verstandig om een notitie te maken van de relatie van je man met de persoon die hij zo vaak steunt. Zijn relatie met zijn moeder zou anders zijn dan zijn relatie met vrouwelijke collega's of vrienden. Let op of er tekenen zijn dat hij een emotionele affaire heeft op zijn werk of met een andere vrouw in zijn leven die hij verdedigt. Dit kan je het volgende gevenBelangrijke inzichten in waarom hij iemand anders voor je verdedigt en hoe je de situatie kunt beheersen.

12. Als deze vrouw een vriendin is, vraag dan of hij gevoelens voor haar heeft.

In je gesprek met je man moet je deze relevante vraag stellen. Het is altijd aan te raden om niet te veronderstellen maar te vragen. Observeer zijn gedrag in haar omgeving. Praat hij vaak met haar, sms't hij haar of bezoekt hij haar? Vergelijkt hij je met een andere vrouw? Je moet dit onderwerp met hem bespreken en hem ermee confronteren als dit het geval is, in plaats van aan te nemen dat hij vreemdgaat of dat hij verliefd op haar is.

13. Zoek professionele hulp

Het is altijd aan te raden om professionele hulp te zoeken als de acties van je echtgenoot je stress bezorgen. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan je begeleiden in het omgaan met de situatie en zal samen met jou deze reis afleggen. Met de hulp van Bonobology's panel van ervaren therapeuten kun je een stap dichter bij een harmonieuze relatie met jezelf en je echtgenoot komen.

Hoe blijf je kalm als je man een andere vrouw verdedigt?

Het is verstandig om kalm te blijven als je merkt dat je man een andere vrouw verdedigt. Je moet proberen jezelf in te houden en je humeur onder controle te houden. Als je reageert terwijl je overmand wordt door emoties, kun je dingen zeggen die je niet meent en dat kan vreselijke gevolgen hebben voor je huwelijk. Het is ook belangrijk om kalm te blijven als je echtgenoot kwetsende dingen zegt of iets doet dat kwetsend is, zoals het verdedigen vaneen andere vrouw.

Oefen het volgende om kalm te blijven als je het gevoel hebt dat je man geobsedeerd is door een andere vrouw:

• Neem een stap terug en haal diep adem
• Herinner jezelf eraan dat je ervoor kiest om te reageren en niet te reageren in het heetst van de strijd
• Onthoud dat je niet meteen iets moet zeggen. Als je daarvoor een tijdje je mond moet houden, doe dat dan.
• Duik diep naar binnen en kijk wat deze emotie teweegbrengt
• Onthoud dat je man je niet per se pijn wil doen

Door dit in gedachten te houden, kun je een beetje afkoelen. Hierdoor kun je met een beter hoofd op de situatie 'reageren' in plaats van te 'reageren' door gemene dingen te zeggen die je eigenlijk niet meent. Dit geeft je wat tijd om alles te verwerken en dan te beslissen hoe je ermee omgaat.

Belangrijke tips

• Het is handig om eerst alle redenen te begrijpen waarom een man een andere vrouw boven jou verdedigt
• Enkele redenen waarom je man een andere vrouw steunt, kunnen zijn dat hij opkomt voor wat juist is, dat hij beschermend is, of dat hij het niet met je eens is...
• Communiceer met je echtgenoot, probeer zijn perspectief te begrijpen, sta open voor gezonde conflicten en zoek professionele hulp als dat nodig is.
• Het is verstandig om kalm te blijven als je je in een situatie bevindt waarin je man een andere vrouw in vertrouwen neemt. Neem de tijd en reageer, reageer niet

R Gelezen: 12 Tips van experts om niet meer bezitterig te zijn in relaties

Het is emotioneel slopend als je man een andere vrouw verdedigt als jij bij hem in de buurt bent. Je eerste reactie kan woede zijn, en hoe terecht dat ook is, het is nog steeds essentieel dat je afkoelt. Communicatie is de sleutel om te begrijpen waarom je echtgenoot zo doet. Als het overweldigend wordt, kun je ook professionele hulp inschakelen omdat het je kan helpen om onnodige misverstanden uit de weg te ruimen.

FAQs

Als je man een andere vrouw verdedigt, suggereert Dr. Bhonsle dat nieuwsgierig zijn naar haar kan helpen. Benader haar met vriendelijkheid. Je hoeft geen vrienden met haar te zijn, maar haar begrijpen kan je een perspectief geven op je huwelijk en waar het tekortschiet. Maar als het een kwestie van ontrouw is, hoef je dat niet te accepteren. Alle emoties die je voelt zijn geldig. Het betekent alleen dat je eenNeem een stap terug en analyseer de situatie in zijn geheel. Dit gezegd hebbende, kun je er ook voor kiezen om dit niet te doen. Neem de tijd, praat met je steunsysteem en beslis dan hoe je verder wilt gaan.

Het kan betekenen dat hij een deel van zijn emotionele behoeften door haar vervuld krijgt. Je man is emotioneel gehecht aan een andere vrouw en dat is oké. Je zou niet zo reageren als het een man was. Je kunt alleen zeker weten wat het betekent als je er een gesprek over hebt met je echtgenoot. Laat hem weten hoe je je voelt en luister open naar elkaars perspectief. 3. Heeft mijn man gevoelens voor een andere vrouw?

Je zult dit zeker te weten komen als je precies die vraag aan je man stelt. Praat erover met hem. Laat hem weten hoe je je voelt en waardoor je je zo voelt. Het is altijd aan te raden om dingen niet aan te nemen als je erover kunt praten met je echtgenoot.