Relaties zijn ingewikkelde dingen. In feite zijn ze een van de weinige dingen in het leven die na verloop van tijd moeilijker kunnen worden, vooral als de partners niet bij elkaar passen, geen moeite meer doen of in giftige patronen vervallen. Volgens onderzoek zijn 6 van de 10 mensen ongelukkig in hun huidige relatie. Als een relatie moeilijk wordt, hebben we de neiging eraan te werken tot de situatieEn in dit streven om dingen op te lossen, zien we vaak de tekenen van een ongelukkige relatie over het hoofd.

Aan het begin van een relatie bevind je je in de wittebroodsweken, is alles geweldig en leef je in een staat van pure gelukzaligheid. Na verloop van tijd, als de realiteit begint door te dringen, vervaagt de euforie en beginnen de problemen de kop op te steken. We zeggen tegen onszelf: "Dit gebeurt nu eenmaal", en het is waar. Sommige stellen kunnen deze moeilijke momenten aan en zorgen ervoor dat de relatie werkt. Maar soms is het geen gelukkige toekomst.na.

Ontkenning van de realiteit van je situatie kan je gevangen laten zitten in een onvervullende, vreugdeloze relatie. Om je te helpen deze ontkenning van je af te schudden, brengen we je de kleine, vaak over het hoofd geziene tekenen van ongelukkige relaties, in overleg met relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT, REBT), die gespecialiseerd is in verschillendeZe biedt ook inzicht in de mogelijke manieren om dergelijke problemen op te lossen.

13 Onopvallende tekenen van een ongelukkige relatie

Wanneer er problemen opduiken in relaties, proberen we ze allemaal op te lossen. Maar soms zijn we niet zo succesvol in onze pogingen. We wassen onze handen in onschuld en hopen dat het probleem mettertijd magisch zal verdwijnen of, erger nog, dat we toegeven aan ongezonde compromissen. Problemen onder het tapijt vegen is echter zelden de oplossing. Vaker wel dan niet woekeren deze slepende problemen en groeien ze en infecteren zede hele relatie, waardoor deze onherstelbaar beschadigd raakt.

Shivanya zegt: "Langdurig ongelukkig zijn in een relatie is zeer schadelijk voor een relatie en voor jezelf. Het vreet een persoon van binnenuit op. Het is cruciaal om te herkennen dat je niet gelukkig bent in een relatie en je best te doen om het meteen op te lossen." Dus, hoe herken je dat je niet gelukkig bent in een relatie? Hier zijn enkele tekenen om op te letten:

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer deskundige inzichten.

1. Jullie proberen aan elkaar te ontsnappen

Een van de eerste dingen die gebeuren als je niet gelukkig bent in een relatie is dat je geen tijd meer doorbrengt met je partner. Als de geest onbewust een ongelukkige relatie wil verlaten, begin je onbewust de partner af te wijzen. En deze afwijzing in de relatie wordt zichtbaar in de kleine dingen.

"Je brengt liever tijd door met je vrienden dan met je partner. Als je een telefoontje of sms van je partner ziet, irriteert dat je of word je ongelukkig," zegt Shivanya, "Je wilt hun telefoontjes niet aannemen of op hun chats reageren, en zelfs als je dat wel doet, probeer je het zo snel mogelijk af te handelen. Je gaat misschien zelfs meer tijd op je werk doorbrengen omdat je er niet langer naar uitkijkt om te gaan...naar huis, naar je partner."

2. Het gesprek is gestopt

Patty en Sam zaten te eten en tijdens de 45 minuten dat ze samen aten, sprak geen van beiden een woord. En dit verraste Patty. Patty vond het altijd geweldig dat hun band zo sterk was dat ze nooit zonder dingen kwamen te zitten om over te praten. Wanneer was deze stilte erin geslopen? Voor het eerst in haar leven begon Patty zich af te vragen of Sam niet gelukkig was in zijn huwelijk met haar.

Als je een relatie krijgt, zijn de eerste paar maanden heel romantisch. Je lijkt nooit zonder dingen te komen zitten om over te praten. Maar na verloop van tijd verdwijnt deze drang. Als je echter dagenlang niets tegen elkaar te zeggen hebt of als jullie het alleen maar hebben over wat jullie bestellen voor het avondeten en wie de kinderen ophaalt, dan zijn dat tekenen van een ongelukkige relatie. Shivanyna legt uit: "Het isHet is normaal dat gesprekken in een relatie na verloop van tijd afnemen, maar als je bent gestopt met het communiceren van je behoeften, dan kan dat problematisch zijn voor de relatie."

3. Er is bijna geen seks

Seks is een heel belangrijk aspect van een relatie. Het is de manier waarop een koppel genegenheid toont aan elkaar en het helpt om hun band te versterken. Het is normaal dat de kwaliteit en de frequentie van seks schommelt met de tijd. Als je echter een patroon opmerkt waarbij je partner voortdurend seks weigert of elke vorm van fysieke intimiteit schuwt, dan is dat zeker een punt van zorg.

Er kunnen meer dan één reden zijn voor een drastische afname in lichamelijke intimiteit tussen een stel. Het kan zijn omdat ze geen voldoening halen uit de daad of misschien voelen ze de emotionele connectie niet. Hoe dan ook, het is belangrijk om erover te praten zodat jullie op één lijn zitten en manieren vinden om de vonk weer te laten overspringen. Als je partner niet geïnteresseerd lijkt in het herstellen van jullie seksloze relatie,het is een rode vlag die wijst op hun algemene ontevredenheid over de relatie.

4. Kinderen zijn de reden dat jullie nog samen zijn

De meeste langdurige relaties en huwelijken worden steevast gekenmerkt door eentonigheid en verveling. Maar als je relatie zo eentonig is geworden dat je jezelf erop betrapt dat je overweegt om eruit te stappen, dan is dat reden tot bezorgdheid. En nog meer als het de gedachte is "ik ben ongelukkig in een relatie, maar wil wel een baby" die je tegenhoudt. Dan blijf je in de relatie om de verkeerde redenen.

In een onderzoek onder 2000 getrouwde stellen zei 47% van de ongelukkige stellen dat ze bij elkaar bleven vanwege de kinderen. Een gebroken huwelijk heeft invloed op een kind, maar als er goed mee wordt omgegaan, kan het kind een kans krijgen op een goed leven. Wat de meeste mensen niet begrijpen, is dat een kind veel meer schade kan ondervinden van een giftige omgeving van jongs af aan.

5. Gesprekken ontaarden in conflicten

Een van de belangrijkste tekenen van een ongelukkige relatie is de hoge frequentie van conflicten. Ruzies komen in elke relatie voor; het is zelfs gezond. Het bewijst dat jullie geen oppervlakkige relatie hebben. Maar als elk gesprek of discussie uitmondt in een ruzie, dan is dat zorgwekkend.

Als een koppel al lange tijd een ongelukkige relatie heeft, stapelen de wrokgevoelens tegenover elkaar zich op, wat leidt tot steeds meer conflicten. Je klaagt over de kleinste dingen, hij kauwt te luid, zij loopt slungelig, hij kiest zijn tanden of zij brengt veel te veel tijd door in de supermarkt. Zelfs de kleinste eigenaardigheden worden een aanleiding voor ruzies en vechtpartijen.

6. Jullie respecteren elkaar niet meer

Je hebt haar behaarde benen gezien en ze laat je liedjes opboeren. Als je in een relatie zit, zie je uiteindelijk alle kanten van je partner. Of het nu de gekke kant is, de boze kant of zelfs de walgelijke kant. Maar als je merkt dat je neerkijkt op elke handeling of elk gedrag van je partner, dan is dat een van de tekenen van een ongelukkige relatie.

Shivanya zegt: "Respect voor je partner is een van de belangrijkste pijlers van een relatie. Zonder respect daalt de kwaliteit van de relatie drastisch en wordt deze ongezond." Als iemand ongelukkig is in een relatie, maar er niet uit kan stappen, kan de relatie met zijn of haar partner al snel giftig worden. Hoewel het heel normaal is om meningsverschillen te hebben in een relatie, moet je, als je het niet eens bent met je partner, wel rekening houden met het feit dat de relatie niet goed is.elkaars gedachten en meningen constant kleineren of elkaars gevoelens volledig negeren, dan kan deze vijandigheid voortkomen uit een gebrek aan geluk.

7. Ongezonde conflictoplossingen

Megan, een lezeres uit Louisiana, schreef aan Bonobology dat ze ten einde raad was omdat haar huwelijk op de klippen liep en ze zich vast voelde zitten: "Ik realiseer me dat geen enkel huwelijk perfect is en het mijne is niet anders. Wat me van streek maakt, is dat elke keer als ik de problemen waar we mee te maken hebben probeer te bespreken, we alleen maar het schuldspelletje gaan spelen en het een smerige ruzie wordt. Ik weet dat ik ongelukkig ben in de relatie, maarheb een baby dus ik kan niet weg."

Helaas zijn er veel vrouwen zoals Megan. In zulke relaties hebben één of beide partners te maken met ongezonde conflictoplossingstechnieken zoals weglopen bij een ruzie, blokkeren, hun pijn minimaliseren of gaslighting. Dit alles kan het gevoel van ontevredenheid en ongelukkig zijn nog vergroten.

8. Er duiken vertrouwensproblemen op

Laten we allemaal even eerlijk zijn. We hebben ons allemaal wel eens onzeker gevoeld in onze relatie en twijfels gehad over de toewijding en liefde van onze partner of de toekomst. Als je echter in de telefoon van je partner snuffelt, apps downloadt om bij te houden waar ze heen gaan of zelfs iemand inhuurt om de activiteiten van je partner te onderzoeken, dan heb je ongetwijfeld te maken mettekenen van een ongelukkige relatie en moet je je beslissing om te blijven serieus heroverwegen. Studies zeggen dat een gebrek aan vertrouwen in een romantische partner de problemen in een relatie verergert.

Vertrouwensproblemen ontstaan als je je zorgen maakt over hoe de relatie verloopt. Het kan komen doordat je geen vertrouwen hebt in jezelf of misschien heb je nieuwe gedragspatronen bij je partner opgemerkt. Shivanya zegt: "We zijn mensen en er zijn momenten waarop we ons niet zo zeker voelen van de dingen. Maar in plaats van het probleem tot op de bodem uit te zoeken, beschuldig je je partner voortdurend vanAls je zonder reden vreemdgaat, kan dat erg traumatiserend zijn voor je partner en schadelijk voor de relatie." Hoe dan ook, vertrouwensproblemen voorspellen nooit veel goeds.

9. Je zoekt bevestiging buiten de relatie

Een relatie draait om het delen van lief en leed in je leven. Om geliefd en gekoesterd te worden en geaccepteerd te worden om wie je bent. Als iemand die troost niet in zijn relatie kan vinden, gaat hij die liefde en acceptatie buiten zijn relatie zoeken. Als je in een ongelukkige relatie zit, kan er ruimte ontstaan voor een derde persoon.

Het kan in de vorm zijn van een vertrouweling die je vertrouwt met je diepste verlangens of iemand met wie je terloops flirt, op zoek naar hun waardering en goedkeuring. Het kan beginnen als onschuldig flirten, maar er is een onderliggende ontevredenheid die je doet uitreiken naar anderen. Als je er niets aan doet, kan het je laten worstelen met de tegenslag van ontrouw, wat een toch al ongelukkige relatie nog ongelukkiger kan maken...onverdraaglijk.

10. Je voelt je eenzaam in je relatie

Eenzaamheid heeft niets te maken met het aantal mensen om je heen. Je kunt eenzaam zijn in een menigte. Je kunt omringd zijn door je vrienden en familie en mensen die onvoorwaardelijk van je houden, en zelfs dan kun je eenzaam zijn.

Als iemand zich niet gehoord en niet gezien voelt, begint hij zich overbodig te voelen. Als iemand in een ongelukkige relatie zit, maar er niet uit kan stappen, eist dat zijn tol, waardoor hij zich eenzaam voelt in de relatie en haatdragend tegenover zijn partner.

11. Je bent onverschillig geworden tegenover je partner

Aan de ene kant zijn voortdurende conflicten tekenen van een ongelukkige relatie, maar aan de andere kant is geen ruzie in de relatie ook een groot probleem. Als twee mensen samenwonen, zullen er zeker conflicten zijn. Je zult discussies hebben die leiden tot meningsverschillen, die op hun beurt overgaan in verhitte ruzies.

Als jij en je partner geen conflicten hebben, betekent dit dat één van jullie of jullie allebei de relatie onbewust hebben opgegeven tot het punt dat er geen diepgang meer zit in jullie interacties en jullie elkaar als vanzelfsprekend zijn gaan beschouwen. En dit gebrek aan diepgang stoort je niet meer. Jullie zijn onverschillig voor elkaar geworden.

12. Je komt in de verleiding om af te dwalen

Volgens een onderzoek gaat 70% van de mensen vreemd omdat ze ongelukkig zijn in hun relatie. Soms, wanneer iemand niet in staat is om een ongelukkige relatie te verlaten, kan het zijn dat hij begint te dromen van de tijd dat hij nog single was. Het kan zelfs zijn dat hij uit nostalgie contact opneemt met een oude vlam of ex. Hij mist de spanning en passie van een nieuwe relatie. Soms blijft hij hangen in de vraag wat hij nog moet doen.Helaas kunnen deze situaties erg lastig zijn, omdat de kans groter is dat de persoon een fout maakt.

13. Je bent jaloers op iedereen

Als je vastzit in een ongelukkige relatie en er niet uit kunt stappen, is er veel onderliggende wrok. En als je niet in staat bent om die los te laten, ben je geneigd om opvliegend en cynisch te worden. Je begint je situatie te vergelijken met mensen om je heen en iedereen lijkt gelukkig te zijn in hun relatie, waardoor je uiteindelijk jaloers wordt.

Wanneer iemand erg gefrustreerd is in zijn relatie, is hij niet in staat om uit de vergelijkingsval te komen en kan hij vergeten dat niet alles goud is wat er blinkt. Hij kan niet zien dat alle koppels die er zijn met hun eigen problemen te maken hebben. Dit draagt bij aan hun gevoel van ontevredenheid, waardoor het moeilijker voor hem wordt om met de realiteit van zijn relatie om te gaan.

Hoe vertel je je partner dat je ongelukkig bent?

Een ongelukkige relatie is geen doodvonnis voor je relatie, maar als je het niet oplost, kan het dat wel zijn. Als je ontevreden bent over hoe je relatie verloopt, kun je er het beste met je partner over praten, zodat jullie samen kunnen werken aan een oplossing. Hieronder lees je hoe je de kwestie met je partner kunt bespreken:

1. Zoek uit waar je ongelukkig van wordt

Zelfs voordat je je partner gaat vertellen dat je ongelukkig bent, is het belangrijk om erachter te komen waardoor je je zo voelt. Heb je het gevoel dat je niet genoeg tijd met elkaar doorbrengt en dat jullie golflengtes niet meer overeenkomen? Voelt het alsof de intimiteitsproblemen alleen maar erger zijn geworden of dat het leven is veranderd sinds de komst van de baby en nu voel je dat het het beste is om een ongelukkige relatie te verlaten? WetenWat je dwars zit, maakt het vinden van een oplossing veel gemakkelijker.

2. Bedenk wat je te zeggen hebt en wees heel transparant

Het voeren van dit gesprek is een van de moeilijkste dingen die je zult moeten doen. Denk dus goed na over wat je gaat zeggen voordat je het zegt. Dit soort zaken kunnen erg gevoelig liggen en je moet rekening houden met de gevoelens van je partner als je erover praat. Hoewel het heel belangrijk is om op je hoede te zijn, is het net zo belangrijk om eerlijk en transparant te zijn over wat je dwars zit. Je partnermoet begrijpen wat het precieze probleem is waarmee jullie te maken hebben voordat jullie het allebei gaan oplossen. Anders zullen de problemen blijven etteren.

3. Wees de grotere persoon

Niemand vindt het leuk om te horen dat zijn partner niet gelukkig is in zijn of haar relatie. Dus als je dit toch probeert te bespreken, bestaat de kans dat je partner tegen je uitvalt. Hij of zij kan zich op jou afreageren en onvergeeflijke dingen zeggen. Het is heel belangrijk om te onthouden dat deze angst voortkomt uit pijn. Wees geduldig en als de rust is weergekeerd, kun je werken aan een oplossing.

4. Vertel ze wat je denkt dat de dingen beter zal maken

Er wordt gezegd dat als je in staat bent om een probleem op te schrijven, de helft ervan al is opgelost. Als je weet wat je dwars zit en je hebt een idee over hoe het kan worden opgelost, praat dan met je partner.

Wat te doen als je ongelukkig bent in een relatie?

Nu je de tekenen van een ongelukkige relatie hebt herkend en er met je echtgenoot over hebt gesproken, is de volgende stap om uit te zoeken wat je eraan kunt doen. Hier zijn enkele dingen die je in gedachten moet houden terwijl je aan de relatie werkt.

1. Evalueer de voor- en nadelen

Shivanya zegt: "Het eerste wat je moet doen als je je realiseert dat je ongelukkig bent in je relatie, is de voor- en nadelen van bij elkaar blijven op een rijtje zetten." Het helpt je om je relatie en de redenen waarom jullie bij elkaar zijn gekomen te evalueren. Als de voordelen zwaarder wegen dan de nadelen, dan is het beter om aan de relatie te werken om deze beter te maken. Als de nadelen echter zwaarder wegen dan de voordelen, dan is het misschien tijd omhet voor gezien houden.

2. Gedragsstijl van gehechtheid

Een persoon ontwikkelt zijn gehechtheidsstijl tussen de leeftijd van 7 en 11 maanden. En deze gehechtheidsstijl beïnvloedt al hun volwassen relaties. Shivanya suggereert: "Het is belangrijk om de gehechtheidsstijl van je partner te leren kennen, het zal je helpen begrijpen waarom je partner zich in jullie relatie gedraagt zoals hij doet."

3. Communiceer met je dierbare

Het belang van communicatie kan niet genoeg benadrukt worden. Als je ongelukkig bent in je relatie, praat er dan met je partner over. Deel je zorgen en angsten, geef hem of haar de kans om zijn of haar zegje te doen en richt je op een verzoenende en oplossingsgerichte aanpak. Woorden hebben de macht om een relatie te maken of te breken. Gebruik ze verstandig.

Gerelateerd: Expert vertelt over 9 communicatieoefeningen voor stellen die je moet proberen

4. Leer de liefdestaal van je partner

Naast het leren van de gehechtheidsgedragsstijl van je partner, moet je ook de liefdestaal van je partner kennen. Terwijl de eerste taal gaat over de manier waarop iemand een band met je opbouwt, gaat de tweede over de manier waarop iemand graag genegenheid toont en ontvangt. Je liefde uitdrukken in de liefdestaal van je partner kan helpen om de kloven in jullie relatie te overbruggen. Tegelijkertijd kan het helpen bij het cultiveren vanbewustzijn over hun gebaren van liefde en genegenheid.

5. Raadpleeg een adviseur

Een counselor zal je helpen om de gedragspatronen die de relatie beschadigen te begrijpen en een pad uit te stippelen om ze te overwinnen. Hij of zij zal je helpen om de oorzaak van de problemen in je relatie te achterhalen en het rommelige gevoel dat daarmee gepaard gaat te overwinnen. Soms is het enige wat nodig is om een relatie te redden een frisse blik.

Online therapie van Bonobology counselors heeft veel mensen geholpen om verder te gaan nadat ze uit een negatieve relatie zijn gekomen. Hoe jouw situatie er ook uitziet, het is goed om te weten dat er hulp is waar je op kunt rekenen. Hier is altijd hulp beschikbaar.

Belangrijke tips

• Het komt vaak voor dat langdurige relaties een moeilijke periode doormaken, maar als je ongelukkig bent in een relatie, moet je het probleem tot op de bodem uitzoeken.
• Praat met je partner en wees transparant over hoe je je voelt en help je partner geduldig om deze informatie te verwerken.
• Praten met een counselor zal jou en je partner helpen om een oplossing te vinden voor jullie problemen.

Er valt niet tegen in te brengen dat relaties werk nodig hebben. En een relatie die een moeilijke periode doormaakt waardoor mensen ongelukkig worden, komt veel vaker voor dan we willen toegeven. Er zijn maar twee dingen die iemand kan doen als zijn relatie dat punt bereikt: eraan werken of ermee stoppen.

FAQs

Verliefd zijn is iets anders dan van iemand houden. Verliefd zijn is de euforie die je ervaart tijdens het begin van een relatie; het is inderdaad bedwelmend, maar ook vluchtig. Van iemand houden is daarentegen om iemand geven, zelfs als hij of zij niet de beste versie van zichzelf is. Van iemand houden is permanenter. Je houdt van iemand om wie hij of zij is, het goede, het slechte en het lelijke.Je bent misschien niet blij met wat je relatie is geworden, maar dat betekent niet dat je niet meer om je partner geeft. 2. Moet je het uitmaken als je ongelukkig bent?

Als een relatie een moeilijke periode doormaakt, kun je twee dingen doen: eraan werken of er een punt achter zetten. Relaties kosten moeite en als je er zoveel tijd, moeite en emoties in hebt gestoken, kan het heel moeilijk zijn om ze los te laten. Het is echter net zo schadelijk om een relatie tot na de vervaldatum te laten voortduren. Evalueer je situatie en als je je realiseert dat je partner het waard is, red dan deMaar als je het gevoel hebt dat je relatie op een dood punt is aanbeland, dan is het het beste om het los te laten.

Als je hebt besloten om de relatie te beëindigen, dan is het tijd om met je partner te praten over het uitmaken van de relatie. Het zal pijnlijk zijn, maar vestig geen valse hoop alleen om de pijn te verzachten. Het is pijnlijker om de hoop te hebben dat dingen beter worden en dan te weten dat het allemaal tevergeefs was.Als je eenmaal uit elkaar bent, verbreek dan alle banden met je partner, in ieder geval voor een tijdje. En concentreer je in die tijd op jezelf.Onbelangrijk vanhet feit of jij degene was die het uitmaakte of je partner, uit elkaar gaan is moeilijk voor allebei. Neem deze tijd om te genezen.