Các mối quan hệ là những điều phức tạp. Trên thực tế, chúng là một trong số ít những điều trong cuộc sống có thể trở nên khó khăn hơn theo thời gian, đặc biệt nếu đối tác không phù hợp với người khác, ngừng nỗ lực hoặc rơi vào những khuôn mẫu độc hại. Theo nghiên cứu, cứ 10 người thì có 6 người không hạnh phúc trong mối quan hệ hiện tại. Khi một mối quan hệ trở nên khó khăn, chúng ta có xu hướng giải quyết nó cho đến khi tình hình thay đổi. Và trong nỗ lực khắc phục mọi thứ này, chúng ta thường bỏ sót những dấu hiệu của một mối quan hệ không hạnh phúc.

Khi bắt đầu một mối quan hệ, bạn đang trong giai đoạn trăng mật và mọi thứ đều tuyệt vời và bạn đang sống trong trạng thái của hạnh phúc tuyệt đối. Theo thời gian, khi thực tế bắt đầu, sự hưng phấn mất dần và các vấn đề bắt đầu xuất hiện. Chúng tôi tự nhủ, "Điều này sẽ xảy ra", và đó là sự thật. Một số cặp vợ chồng có thể xử lý những khó khăn này và làm cho mối quan hệ ổn định. Nhưng đôi khi, đó không phải là hạnh phúc mãi mãi về sau.

Việc phủ nhận thực tế về hoàn cảnh của mình có thể khiến bạn mắc kẹt trong một mối quan hệ không viên mãn, không vui vẻ. Để giúp bạn rũ bỏ sự phủ nhận này, chúng tôi mang đến cho bạn những dấu hiệu nhỏ thường bị bỏ qua của các mối quan hệ không hạnh phúc, với sự tư vấn của huấn luyện viên về mối quan hệ và sự thân mật Shivanya Yogmayaa (được chứng nhận quốc tế về các phương thức trị liệu EFT, NLP, CBT, REBT), người chuyên về các phương thức trị liệu khác nhau. các hình thức tư vấn cặp đôi. Cô ấy cũng cung cấp những hiểu biết sâu sắc về những cách có thể đểthất vọng trong mối quan hệ của họ, họ không thể thoát ra khỏi cái bẫy so sánh và có thể quên rằng tất cả những gì lấp lánh không phải là vàng. Họ có thể không thấy được rằng tất cả các cặp vợ chồng ngoài kia đang phải giải quyết các vấn đề của riêng họ. Điều này làm tăng thêm cảm giác không hài lòng của họ, khiến họ khó đối mặt với thực tế mối quan hệ của mình hơn

Làm thế nào để nói với đối tác của bạn rằng bạn không hài lòng?

Có một mối quan hệ không hạnh phúc không phải là một bản án tử hình cho cặp vợ chồng của bạn. Nhưng nếu không được giải quyết, nó rất có thể được. Khi bạn không hài lòng với cách mối quan hệ của mình đang tiến triển, tốt nhất bạn nên nói chuyện với đối tác của mình về điều đó để các bạn có thể cùng nhau giải quyết vấn đề. Đây là cách bạn có thể thảo luận vấn đề với đối tác của mình:

1. Tìm hiểu điều gì khiến bạn không hài lòng

Ngay cả trước khi bạn tiếp tục và nói với đối tác của mình rằng bạn không hài lòng, điều quan trọng là phải tìm ra điều gì đang khiến bạn cảm thấy như vậy. Bạn có cảm thấy rằng bạn không dành đủ thời gian cho nhau và bây giờ bước sóng của bạn không phù hợp? Có cảm giác như các vấn đề thân mật trở nên tồi tệ hơn hoặc cuộc sống đã thay đổi kể từ khi có em bé và bây giờ bạn cảm thấy tốt nhất là nên rời bỏ một mối quan hệ không hạnh phúc? Biết được điều gì đang khiến bạn phiền lòng sẽ giúp việc tìm kiếm giải pháp trở nên dễ dàng hơn nhiều.

2. Hãy nghĩ về những gì bạn phải nói và thật minh bạch

Trò chuyện này là một trong những điều khó khăn nhất mà bạn sẽ gặp phảiphải làm. Vì vậy, hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ nói trước khi bạn nói nó. Những vấn đề như vậy có thể rất nhạy cảm và bạn cần hết sức lưu tâm đến cảm xúc của đối tác khi nói ra. Mặc dù lưu tâm là rất quan trọng, nhưng điều quan trọng không kém là trung thực và minh bạch về những gì đang làm phiền bạn. Đối tác của bạn cần hiểu chính xác vấn đề mà bạn đang gặp phải là gì trước khi cả hai cùng tiến hành giải quyết nó. Nếu không, các vấn đề sẽ tiếp tục trầm trọng.

3. Hãy là người lớn hơn

Không ai muốn biết rằng đối tác của họ không hạnh phúc trong mối quan hệ của họ. Vì vậy, khi bạn tiếp tục và cố gắng thảo luận về điều này, có khả năng đối tác của bạn có thể đả kích bạn. Họ có thể chiếu vào bạn và nói những điều không thể tha thứ. Điều rất quan trọng cần nhớ là sự tức giận này đến từ một nơi đau đớn. Hãy kiên nhẫn và khi mọi thứ lắng xuống, bạn có thể tìm cách giải quyết.

4. Nói với họ những gì bạn nghĩ sẽ giúp mọi thứ tốt hơn

Người ta nói rằng nếu bạn có thể viết ra một nửa vấn đề đã được giải quyết. Nếu bạn biết điều gì đang khiến mình phiền lòng và bạn có ý tưởng về cách giải quyết vấn đề đó, thì hãy nói chuyện với đối tác của mình.

Nên làm gì khi không hài lòng trong một mối quan hệ?

Bây giờ bạn đã nhận ra những dấu hiệu của một mối quan hệ không hạnh phúc và đã nói chuyện với vợ/chồng mình về điều đó, bước tiếp theo là tìm hiểu xem nên làm gì với vấn đề đó. Đây là một số điềubạn cần lưu ý khi tiến hành mối quan hệ.

1. Đánh giá ưu và nhược điểm

Shivanya nói: “Điều đầu tiên cần làm khi bạn nhận ra mình không hài lòng trong mối quan hệ của mình là để liệt kê những ưu và nhược điểm của việc ở cùng nhau.” Nó giúp bạn đánh giá mối quan hệ của mình và lý do bạn gặp nhau ngay từ đầu. Nếu ưu điểm vượt trội hơn nhược điểm, thì tốt hơn là bạn nên cải thiện mối quan hệ để làm cho nó tốt hơn. Tuy nhiên, nếu nhược điểm nhiều hơn ưu điểm thì có lẽ đã đến lúc bạn nên từ bỏ nó.

2. Kiểu hành vi gắn bó

Một người phát triển kiểu gắn bó của họ trong khoảng từ 7 đến 11 tháng tuổi. Và phong cách gắn bó này ảnh hưởng đến tất cả các mối quan hệ trưởng thành của họ. Shivanya gợi ý: “Điều quan trọng là phải tìm hiểu phong cách gắn bó của đối tác, nó sẽ giúp bạn hiểu tại sao đối tác của bạn cư xử trong mối quan hệ của bạn theo cách họ làm.”

3. Giao tiếp với người thân của bạn

Tầm quan trọng của giao tiếp không thể được nhấn mạnh đủ. Nếu bạn không hài lòng trong mối quan hệ của mình, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về điều đó. Chia sẻ mối quan tâm và lo lắng của bạn, cho phép họ nói ra ý kiến ​​của họ và tập trung vào cách tiếp cận hòa giải và tập trung vào giải pháp. Lời nói có sức mạnh tạo dựng hoặc phá vỡ một mối quan hệ. Hãy sử dụng chúng một cách khôn ngoan.

Liên quan Có liên quan: Chuyên gia nói về 9 bài tập giao tiếp các cặp đôi nên thử

4. Tìm hiểu ngôn ngữ tình yêu của đối tác của bạn

Cùng với việc họcphong cách hành vi gắn bó của đối tác của bạn, bạn cũng cần biết ngôn ngữ tình yêu của đối tác của bạn. Trong khi phần trước nói về cách một người hình thành mối quan hệ với bạn, thì phần sau nói về cách một người thích thể hiện và đón nhận tình cảm. Thể hiện tình yêu của bạn bằng ngôn ngữ tình yêu của đối tác có thể giúp thu hẹp khoảng cách trong mối quan hệ của bạn. Đồng thời, nó có thể giúp nâng cao nhận thức về những cử chỉ yêu thương và tình cảm của họ.

5. Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tư vấn

Chuyên gia tư vấn sẽ giúp bạn hiểu các kiểu hành vi đang làm tổn hại đến mối quan hệ và tìm ra giải pháp phù hợp. con đường vượt qua chúng. Họ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề trong mối quan hệ của bạn và điều hướng cảm giác lộn xộn đi kèm với chúng. Đôi khi, tất cả những gì cần thiết để cứu vãn một mối quan hệ là một góc nhìn mới mẻ một chút.

Liệu pháp trực tuyến từ các cố vấn của Bonobology đã giúp nhiều người tiếp tục sau khi thoát khỏi một mối quan hệ tiêu cực. Dù hoàn cảnh của bạn như thế nào, sẽ rất tốt nếu bạn biết rằng có sự giúp đỡ mà bạn có thể tin cậy. Trợ giúp luôn có sẵn tại đây.

Những gợi ý chính

• Các mối quan hệ lâu dài thường gặp khó khăn, nhưng nếu bạn không hạnh phúc trong một mối quan hệ, thì bạn cần để đi đến tận cùng vấn đề
• Nói chuyện với đối tác của bạn và minh bạch về cảm giác của bạn cũng như kiên nhẫn giúp đối tác của bạn xử lý vấn đề nàythông tin
• Trò chuyện với chuyên gia tư vấn sẽ giúp bạn và đối tác tìm ra giải pháp cho các vấn đề của mình

Không có gì phải bàn cãi khi cho rằng các mối quan hệ cần có sự ổn định. Và một mối quan hệ phải đối mặt với một giai đoạn khó khăn khiến mọi người không hài lòng phổ biến hơn nhiều so với những gì chúng ta muốn thừa nhận. Chỉ có một trong hai điều mà một người có thể làm khi mối quan hệ của họ đạt đến điểm đó. Hoặc làm việc trên nó. Hoặc kết thúc.

Câu hỏi thường gặp

Yêu khác với yêu một ai đó. Đang yêu là cảm giác hưng phấn mà bạn trải qua khi bắt đầu một mối quan hệ; nó thực sự say, nhưng cũng thoáng qua. Mặt khác, yêu một người là quan tâm đến một người ngay cả khi họ không phải là phiên bản tốt nhất của chính họ. Yêu ai đó lâu dài hơn. Bạn yêu ai đó vì chính con người họ, tốt, xấu và xấu. Bạn có thể không hài lòng về những gì mối quan hệ của bạn đã trở thành, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn ngừng quan tâm đến đối tác của mình. 2. Bạn có nên chia tay nếu cảm thấy không hạnh phúc?

Khi một mối quan hệ gặp khó khăn, bạn có thể làm một trong hai việc, hoặc tiếp tục hoặc kết thúc. Các mối quan hệ cần nỗ lực và khi bạn đã đầu tư quá nhiều thời gian, công sức và cảm xúc vào đó, việc buông tay có thể thực sự khó khăn. Tuy nhiên, việc kéo dài một mối quan hệ quá hạn sử dụng cũng tai hại không kém. Đánh giá tình hình của bạn, nếubạn nhận ra đối tác của mình xứng đáng, thì hãy cứu vãn mối quan hệ bằng mọi cách. Nhưng nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình không còn đường quay lại thì tốt nhất là nên từ bỏ.

Nếu bạn đã quyết định chấm dứt mối quan hệ, thì đã đến lúc nói chuyện chia tay với đối tác của mình. Sẽ rất đau nhưng đừng đặt hy vọng hão huyền chỉ để xoa dịu nỗi đau. Hy vọng rằng mọi thứ có thể trở nên tốt đẹp hơn chỉ để biết rằng tất cả đều vô ích còn đau đớn hơn. Sau khi chia tay, hãy cắt đứt mọi ràng buộc với đối tác của bạn, ít nhất là trong một thời gian ngắn. Và trong thời gian đó tập trung vào chính mình. Bất kể bạn là người chia tay hay đối tác của bạn, việc chia tay đều khó khăn cho cả hai. Hãy dành thời gian này để hồi phục.

13 Dấu hiệu tiềm ẩn của một mối quan hệ không hạnh phúc

Khi các vấn đề nảy sinh trong các mối quan hệ, tất cả chúng ta đều cố gắng giải quyết chúng. Nhưng có những lúc chúng ta không thành công trong nỗ lực của mình. Chúng tôi phủi tay với vấn đề này và hy vọng nó sẽ biến mất một cách kỳ diệu theo thời gian hoặc tệ hơn là dẫn đến những thỏa hiệp không lành mạnh. Tuy nhiên, các vấn đề sâu rộng dưới tấm thảm hiếm khi là giải pháp cho bất cứ điều gì. Thường xuyên hơn không, những vấn đề dai dẳng này ngày càng trầm trọng và phát triển và lây nhiễm toàn bộ mối quan hệ, gây tổn hại cho nó đến mức không thể sửa chữa được.

Shivanya nói “Việc không hạnh phúc trong một mối quan hệ trong thời gian dài sẽ cực kỳ gây tổn hại cho mối quan hệ đó và chính bản thân bạn. Nó ăn một người từ bên trong. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn không hạnh phúc trong một mối quan hệ và cố gắng hết sức để khắc phục điều đó ngay lập tức.” Vì vậy, làm thế nào để bạn nhận ra bạn không hạnh phúc trong một mối quan hệ? Dưới đây là một số dấu hiệu cần chú ý:

Để biết thêm thông tin chi tiết do chuyên gia hỗ trợ, vui lòng đăng ký kênh YouTube của chúng tôi.

1. Bạn cố gắng trốn tránh nhau

Một trong những điều đầu tiên điều xảy ra khi bạn không hài lòng trong một mối quan hệ là bạn ngừng dành thời gian cho đối tác của mình. Khi tâm trí muốn rời bỏ một mối quan hệ không hạnh phúc trong tiềm thức, bạn đã vô tình bắt đầu từ chối đối tác. Và sự từ chối này trong mối quan hệ trở nên rõ ràng trong những điều nhỏ nhặt.

“Bạn thà dành thời gian cho bạn bè hơn là đối tác của mình.Khi bạn nhìn thấy một cuộc gọi hoặc tin nhắn từ đối tác của mình, điều đó làm bạn khó chịu hoặc không vui,” Shivanya nói, “Bạn không muốn nhận cuộc gọi hoặc trả lời cuộc trò chuyện của họ, và ngay cả khi bạn làm vậy, bạn vẫn cố gắng nhận cuộc gọi hoặc tin nhắn của họ. hoàn thành và kết thúc càng sớm càng tốt. Bạn thậm chí có thể bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho công việc vì bạn không còn mong muốn được về nhà với đối tác của mình nữa.”

2. Cuộc trò chuyện đã kết thúc

Patty và Sam ngồi ăn tối suốt 45 phút trong số họ chia sẻ một bữa ăn, không ai trong số họ thốt ra một lời nào. Và điều này làm Patty sửng sốt. Patty từng thích thực tế là mối quan hệ của họ bền chặt đến mức họ không bao giờ hết chuyện để nói. Sự im lặng này len lỏi vào từ khi nào? Lần đầu tiên trong đời, Patty bắt đầu tự hỏi liệu Sam có không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân của anh với cô hay không.

Khi bạn bắt đầu một mối quan hệ, vài tháng đầu tiên rất lãng mạn. Bạn dường như không bao giờ hết chuyện để nói. Nhưng theo thời gian, sự thôi thúc này mất dần. Tuy nhiên, nếu bạn không có bất cứ điều gì để nói với nhau trong nhiều ngày liên tục hoặc tất cả những gì bạn nói là gọi món gì cho bữa tối và ai sẽ đón bọn trẻ, thì đây là những dấu hiệu của một mối quan hệ không hạnh phúc. Shivanyna giải thích: “Việc các cuộc trò chuyện giảm dần trong một mối quan hệ theo thời gian là điều bình thường, nhưng nếu bạn ngừng thể hiện nhu cầu của mình thì mối quan hệ đó có thể gặp vấn đề.”

3. Gần như không có tình dục

Tình dục là một khía cạnh rất quan trọng của một mối quan hệ. Đó là cách một cặp đôi thể hiện tình cảm với nhau và nó giúp củng cố mối quan hệ của họ. Chất lượng và tần suất quan hệ tình dục thay đổi theo thời gian là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy xu hướng đối tác của mình liên tục từ chối quan hệ tình dục hoặc trốn tránh bất kỳ hình thức thân mật thể xác nào, thì đó chắc chắn là vấn đề cần quan tâm.

Có thể có nhiều lý do đằng sau sự sụt giảm nghiêm trọng về mức độ thân mật thể xác giữa hai người. cặp đôi. Có thể là do họ không cảm thấy thỏa mãn khi hành động hoặc họ có thể không cảm nhận được sự kết nối về mặt cảm xúc. Dù bằng cách nào, điều quan trọng là phải nói ra để bạn có cùng quan điểm và tìm cách khơi lại tia lửa. Nếu đối tác của bạn có vẻ không quan tâm đến việc hàn gắn mối quan hệ không tình dục của bạn, thì đó là một dấu hiệu cảnh báo cho thấy họ không hài lòng chung với mối quan hệ này.

4. Con cái là lý do khiến bạn vẫn ở bên nhau

Sự đơn điệu và buồn chán luôn được đặt ra trong hầu hết các mối quan hệ và hôn nhân lâu dài. Tuy nhiên, nếu kết nối của bạn trở nên đơn điệu đến mức bạn bắt đầu nghĩ đến việc thoát khỏi nó, thì đó là một nguyên nhân đáng lo ngại. Thậm chí còn hơn thế nữa, nếu đó là suy nghĩ “Tôi không hạnh phúc trong một mối quan hệ nhưng lại có con” đang kìm hãm bạn. Vậy thì bạn đang ở trong mối quan hệ vì tất cả những lý do sai lầm.

Trong một nghiên cứu với 2.000 cặp vợ chồng đã kết hôn, 47% các cặp vợ chồng không hạnh phúc cho biếthọ ở lại với nhau vì những đứa trẻ. Hôn nhân tan vỡ ảnh hưởng đến con cái, nhưng nếu xử lý tốt, đứa trẻ có thể có cơ hội sống tốt. Điều mà hầu hết mọi người không hiểu là việc đối mặt với một môi trường độc hại từ khi còn nhỏ có thể gây hại nhiều hơn cho một đứa trẻ.

5. Các cuộc trò chuyện biến thành xung đột

Một trong những dấu hiệu chính của một mối quan hệ không hạnh phúc là mức độ cao tần suất xung đột. Tranh luận xảy ra trong mọi mối quan hệ; nó thậm chí còn khỏe mạnh. Nó chứng tỏ rằng bạn không có một mối quan hệ hời hợt. Tuy nhiên, nếu mọi cuộc trò chuyện hoặc thảo luận đều biến thành đánh nhau thì đó là vấn đề đáng quan tâm.

Khi một cặp vợ chồng có mối quan hệ không hạnh phúc trong một thời gian dài, sự oán giận lẫn nhau bắt đầu chồng chất, điều này dẫn đến mâu thuẫn ngày càng nhiều. Bạn phàn nàn về những điều nhỏ nhặt nhất, anh ấy nhai quá to, cô ấy đi khập khiễng, anh ấy ngoáy răng hoặc cô ấy dành quá nhiều thời gian trong cửa hàng tạp hóa. Ngay cả những điều kỳ quặc nhỏ nhất cũng trở thành ngòi nổ cho các cuộc tranh cãi và đánh nhau.

6. Các bạn không còn tôn trọng nhau nữa

Bạn đã thấy lông chân của cô ấy, và cô ấy đã cho bạn những bài hát ợ. Khi bạn đang trong một mối quan hệ, bạn sẽ chứng kiến ​​tất cả các khía cạnh của đối tác của mình. Có thể là mặt ngớ ngẩn, mặt tức giận hoặc thậm chí là mặt kinh tởm. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình coi thường mọi hành động hoặc hành vi của đối tác, thì đó là một trong những dấu hiệu của sự không hạnh phúc.mối quan hệ.

Shivanya nói, "Tôn trọng đối tác của bạn là một trong những trụ cột quan trọng nhất của mối quan hệ, nếu không có nó, chất lượng của mối quan hệ sẽ giảm sút nghiêm trọng và trở nên không lành mạnh." Khi một người không hạnh phúc trong một mối quan hệ nhưng không thể rời bỏ, mối quan hệ của họ với nửa kia có thể nhanh chóng trở nên độc hại. Mặc dù có những bất đồng trong một mối quan hệ là điều hoàn toàn tự nhiên, nhưng nếu bạn thường xuyên hạ thấp và coi thường suy nghĩ và quan điểm của nhau hoặc hoàn toàn coi thường cảm xúc của nhau, thì sự thù địch này có thể bắt nguồn từ sự thiếu hạnh phúc.

7. Không lành mạnh cách giải quyết xung đột

Megan, một độc giả đến từ Louisiana, đã viết thư cho Bonobology chia sẻ rằng cô ấy đang ở bước đường cùng vì cuộc hôn nhân của cô ấy đang gặp khó khăn và cô ấy cảm thấy bế tắc. “Tôi nhận ra rằng không có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo và cuộc hôn nhân của tôi cũng vậy. Điều khiến tôi khó chịu là mỗi khi tôi cố gắng thảo luận về các vấn đề mà chúng tôi đang gặp phải, chúng tôi lại kết thúc trò chơi đổ lỗi và nó biến thành một cuộc chiến bẩn thỉu. Tôi biết mình không hạnh phúc trong mối quan hệ này nhưng có con nên tôi không thể ra đi”.

Thật không may, có rất nhiều phụ nữ như Megan. Trong những mối quan hệ như vậy, một trong hai hoặc cả hai đối tác phải đấu tranh với các kỹ thuật giải quyết xung đột không lành mạnh như bỏ qua một cuộc tranh cãi, ném đá, giảm thiểu tổn thương của họ hoặc châm chọc. Tất cả những điều này có thể làm tăng thêm cảm giác bất mãn vàbất hạnh.

8. Các vấn đề về niềm tin nảy sinh

Tất cả chúng ta hãy trung thực trong một phút ở đây. Tất cả chúng ta, tại một thời điểm nào đó, cảm thấy không an toàn trong các mối quan hệ của mình và đối mặt với những nghi ngờ về cam kết và tình yêu hoặc tương lai của đối tác. Tuy nhiên, nếu bạn đang rình mò điện thoại của đối tác, tải xuống ứng dụng để theo dõi nơi họ sẽ đến hoặc thậm chí thuê người điều tra các hoạt động của đối tác, thì chắc chắn bạn đang đối mặt với những dấu hiệu của một mối quan hệ không hạnh phúc và cần phải nghiêm túc xem xét lại. quyết định ở lại của bạn. Các nghiên cứu cho biết rằng sự thiếu tin tưởng vào người bạn đời lãng mạn sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề trong mối quan hệ.

Các vấn đề về lòng tin nảy sinh khi bạn cảm thấy mệt mỏi với tiến trình của mối quan hệ. Đó có thể là do bạn thiếu niềm tin vào bản thân hoặc có thể bạn nhận thấy một số kiểu hành vi mới ở đối tác của mình. Shivanya chỉ ra: “Chúng ta là con người và có những lúc chúng ta không cảm thấy quá chắc chắn về mọi thứ. Tuy nhiên, thay vì đi đến tận cùng của vấn đề, bạn lại liên tục buộc tội đối tác của mình lừa dối mà không có lý do, thì điều đó có thể gây tổn thương cho đối tác của bạn và có hại cho mối quan hệ.” Dù bằng cách nào, các vấn đề về lòng tin không bao giờ là điềm báo tốt.

9. Bạn tìm kiếm sự công nhận bên ngoài mối quan hệ

Mối quan hệ là để chia sẻ niềm vui và nỗi buồn trong cuộc sống của bạn. Để được yêu thương và trân trọng và được chấp nhận cho dù bạn là ai. Khi một người không thểđể tìm thấy sự thoải mái trong mối quan hệ của họ, họ bắt đầu tìm kiếm tình yêu và sự chấp nhận bên ngoài. Đang trong một mối quan hệ không hạnh phúc có thể tạo cơ hội cho một phần ba bước vào phương trình.

Đó có thể ở dạng một người bạn tâm tình mà bạn tin tưởng để gửi gắm những mong muốn sâu sắc nhất của mình hoặc một người nào đó mà bạn tình cờ tán tỉnh, tìm kiếm sự đánh giá cao và chấp thuận của họ. Nó có thể bắt đầu như một lời tán tỉnh vô hại, nhưng có một sự không hài lòng tiềm ẩn khiến bạn tiếp cận với người khác. Nếu không được kiểm soát, nó có thể khiến bạn phải vật lộn với hậu quả của sự không chung thủy, điều này có thể khiến một mối quan hệ vốn đã không hạnh phúc trở nên không thể chịu đựng nổi.

10. Bạn cảm thấy cô đơn trong mối quan hệ của mình

Sự cô đơn không liên quan gì đến số người xung quanh bạn. Người ta có thể cô đơn trong đám đông. Bạn có thể được bao quanh bởi bạn bè, gia đình và những người yêu thương bạn vô điều kiện, và thậm chí sau đó, bạn có thể cảm thấy cô đơn.

Khi một người cảm thấy không được lắng nghe và không được nhìn thấy, họ bắt đầu cảm thấy không cần thiết. Khi một người đang trong một mối quan hệ không hạnh phúc nhưng không thể rời bỏ, điều đó sẽ ảnh hưởng đến họ, khiến họ cảm thấy cô đơn trong mối quan hệ và bực bội với đối tác của mình.

11. Bạn trở nên thờ ơ với đối tác của mình

Một mặt, xung đột liên tục là dấu hiệu của một mối quan hệ không hạnh phúc. Mặt khác, không có tranh cãi trong mối quan hệ cũng là một vấn đề lớn. Hai người sống chung với nhau chắc chắn sẽ xảy ra mâu thuẫn. Bạn làsẽ có những cuộc thảo luận dẫn đến những bất đồng, do đó, trở thành những cuộc tranh cãi nảy lửa.

Nếu bạn và đối tác của mình không có bất kỳ xung đột nào, điều đó có nghĩa là một trong hai hoặc cả hai bạn đã từ bỏ mối quan hệ với đối tác trong tiềm thức. chỉ ra rằng không có chiều sâu trong các tương tác của bạn và bạn đã bắt đầu coi nhau là điều hiển nhiên. Và sự thiếu chiều sâu này không còn làm phiền bạn nữa. Bạn trở nên thờ ơ với nhau.

12. Bạn dễ bị lừa dối

Theo một nghiên cứu, 70% người ngoại tình vì họ không hạnh phúc trong mối quan hệ. Đôi khi một người không thể rời bỏ một mối quan hệ không hạnh phúc, họ có thể bắt đầu mơ về những ngày họ từng độc thân. Họ thậm chí có thể liên lạc với tình cũ hoặc người yêu cũ vì hoài niệm. Họ bỏ lỡ sự phấn khích và đam mê của một mối quan hệ mới. Đôi khi họ bị mắc kẹt trong vòng lặp của những gì có thể xảy ra. Thật không may, những tình huống này có thể rất phức tạp. Vì người đó càng có cơ hội sa ngã.

13. Bạn ghen tị với tất cả mọi người

Khi bạn mắc kẹt trong một mối quan hệ không hạnh phúc và không thể rời bỏ, có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn phẫn nộ. Và khi bạn không thể buông bỏ nó, bạn có xu hướng trở nên nóng nảy và yếm thế. Bạn bắt đầu so sánh hoàn cảnh của mình với những người xung quanh và dường như mọi người đều hạnh phúc trong mối quan hệ của họ, điều này cuối cùng khiến bạn ghen tị.

Khi một người rất