İlişkiler karmaşık şeylerdir. Aslında, özellikle partnerler birbirlerine uygun değilse, çaba göstermeyi bırakırlarsa veya toksik kalıplara girerlerse, zamanla daha da zorlaşabilen hayattaki birkaç şeyden biridir. Araştırmalara göre, her 10 kişiden 6'sı mevcut ilişkilerinde mutsuz. Bir ilişki zorlaştığında, durum düzelene kadar üzerinde çalışmaya eğilimliyizVe bir şeyleri düzeltme çabası içindeyken, mutsuz bir ilişkinin işaretlerini genellikle gözden kaçırırız.

Bir ilişkinin başlangıcında, balayı evresindesinizdir ve her şey harikadır ve tam bir mutluluk hali içinde yaşarsınız. Zamanla, gerçeklik ortaya çıktıkça, coşku azalır ve sorunlar çirkin kafalarını kaldırmaya başlar. Kendimize "Bu olur" deriz ve bu doğrudur. Bazı çiftler bu zor yamaların üstesinden gelebilir ve ilişkiyi yürütebilir. Ancak bazen, sonsuza dek mutlu birsonra.

Durumunuzun gerçekliğini inkar etmek sizi tatminsiz, neşesiz bir ilişkide kapana kısılmış bırakabilir. Bu inkardan kurtulmanıza yardımcı olmak için, farklı konularda uzmanlaşmış ilişki ve yakınlık koçu Shivanya Yogmayaa'ya (EFT, NLP, CBT, REBT terapötik modalitelerinde uluslararası sertifikalı) danışarak size mutsuz ilişkilerin genellikle gözden kaçan küçük işaretlerini sunuyoruzAyrıca, bu tür sorunları çözmenin olası yollarına ilişkin içgörüler de sunuyor.

Mutsuz Bir İlişkinin 13 İnce İşareti

İlişkilerde sorunlar ortaya çıktığında, hepimiz bunları çözmeye çalışırız. Ancak bazen çabalarımızda o kadar başarılı olamayız. Ellerimizi sorundan çeker ve zamanla sihirli bir şekilde ortadan kalkacağını umarız ya da daha kötüsü sağlıksız tavizler veririz. Ancak, sorunları halının altına süpürmek nadiren herhangi bir şeyin çözümüdür. Çoğu zaman, bu kalıcı sorunlar iltihaplanır ve büyür ve enfekte olurtüm ilişkiye onarılamayacak kadar zarar verir.

Shivanya şöyle diyor: "Bir ilişkide uzun süre mutsuz olmak, ilişkiye ve kişinin kendisine son derece zarar verir. Kişiyi içten içe kemirir. Bir ilişkide mutlu olmadığınızı fark etmek ve bunu hemen düzeltmek için elinizden geleni yapmak çok önemlidir." Peki, bir ilişkide mutlu olmadığınızı nasıl anlarsınız? İşte dikkat etmeniz gereken bazı işaretler:

Daha fazla uzman destekli içgörü için lütfen YouTube kanalımıza abone olun.

1. Birbirinizden kaçmaya çalışıyorsunuz

Bir ilişkide mutlu olmadığınızda gerçekleşen ilk şeylerden biri partnerinizle zaman geçirmeyi bırakmanızdır. Zihin bilinçaltında mutsuz bir ilişkiden ayrılmak istediğinde, farkında olmadan partnerinizi reddetmeye başlarsınız. Ve ilişkideki bu reddediş küçük şeylerde kendini belli eder.

"Partneriniz yerine arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi tercih ediyorsunuz. Partnerinizden gelen bir arama ya da mesaj gördüğünüzde bu sizi rahatsız ediyor ya da mutsuz ediyor" diyen Shivanya, şöyle devam ediyor: "Telefonlarını açmak ya da sohbetlerine cevap vermek istemiyorsunuz, cevap verseniz bile bir an önce halledip bitirmeye çalışıyorsunuz. Hatta işte daha fazla vakit geçirmeye başlayabilirsiniz çünkü artık işe gitmek için can atmıyorsunuz.ortağınıza götürün."

2. Konuşma sona erdi

Patty ve Sam akşam yemeğine oturdular ve 45 dakika boyunca ikisi de tek bir kelime bile etmedi. Bu Patty'yi şaşkına çevirdi. Patty eskiden aralarındaki bağın bu kadar güçlü olmasını ve konuşacak konu bulamamalarını severdi. Bu sessizlik ne zaman ortaya çıkmıştı? Patty hayatında ilk kez Sam'in onunla olan evliliğinde mutlu olup olmadığını merak etmeye başladı.

Bir ilişkiye başladığınızda, ilk birkaç ay çok romantiktir. Konuşacak bir şeyler asla tükenmiyor gibi görünür. Ancak zamanla bu dürtü kaybolur. Ancak, günlerce birbirinize söyleyecek bir şeyiniz yoksa veya tek konuştuğunuz akşam yemeğinde ne sipariş edeceğiniz ve çocukları kimin alacağı ise, bunlar mutsuz bir ilişkinin işaretleridir. Shivanyna şöyle açıklıyor, "BuBir ilişkide konuşmaların zaman içinde azalması normaldir, ancak ihtiyaçlarınızı iletmeyi bıraktıysanız, bu ilişki için sorun yaratabilir."

3. Neredeyse hiç seks yok

Seks, bir ilişkinin çok önemli bir yönüdür. Bir çiftin birbirine sevgi gösterme şeklidir ve bağlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Seksin kalitesi ve sıklığının zamanla dalgalanması normaldir. Bununla birlikte, partnerinizin sürekli olarak seksi reddettiği veya her türlü fiziksel yakınlıktan kaçındığı bir model fark ederseniz, bu kesinlikle endişe verici bir konudur.

Bir çift arasındaki fiziksel yakınlığın ciddi şekilde azalmasının arkasında birden fazla neden olabilir. Bunun nedeni, eylemden tatmin olmamaları veya duygusal bağ hissetmemeleri olabilir. Her iki durumda da, aynı sayfada olmanız ve kıvılcımı canlandırmanın yollarını bulmanız için bunu konuşmanız önemlidir. Partneriniz cinsellikten yoksun ilişkinizi düzeltmekle ilgilenmiyor gibi görünüyorsa,Bu, ilişkiden duydukları genel memnuniyetsizliğe işaret eden kırmızı bir bayraktır.

4. Hâlâ birlikte olmanızın nedeni çocuklardır

Uzun süreli ilişkilerin ve evliliklerin çoğunda monotonluk ve can sıkıntısı kaçınılmazdır. Ancak, ilişkiniz kendinizi ilişkiden ayrılmayı düşünürken yakalayacak kadar monotonlaştıysa, bu endişelenmeniz gereken bir durumdur. Dahası, sizi geri tutan şey "ilişkide mutsuzum ama bir bebeğim var" düşüncesiyse, o zaman tüm yanlış nedenlerden dolayı ilişkide kalıyorsunuz demektir.

2.000 evli çifti kapsayan bir araştırmada, mutsuz çiftlerin %47'si çocuklar yüzünden birlikte kaldıklarını söylemiştir. Bitmiş bir evlilik çocuğu etkiler, ancak iyi idare edilirse çocuğun iyi bir yaşam şansı olabilir. Çoğu insanın anlamadığı şey, çocukluktan itibaren zehirli bir ortamla karşı karşıya kalmanın bir çocuk için çok daha zarar verici olabileceğidir.

5. Konuşmalar çatışmaya dönüşür

Mutsuz bir ilişkinin en önemli işaretlerinden biri, çatışma sıklığının yüksek olmasıdır. Tartışmalar her ilişkide olur; hatta bu sağlıklıdır. Bu, yüzeysel bir ilişkiniz olmadığını kanıtlar. Ancak, her konuşma veya tartışma kavgaya dönüşüyorsa, bu endişe verici bir durumdur.

Bir çift uzun süredir mutsuz bir ilişki içindeyse, birbirlerine karşı kızgınlık birikmeye başlar ve bu da giderek daha fazla çatışmaya yol açar. En küçük şeylerden şikayet edersiniz, adam çok yüksek sesle çiğner, kadın yürürken kambur durur, adam dişlerini karıştırır veya kadın markette çok fazla zaman geçirir. En küçük tuhaflıklar bile tartışma ve kavgalar için tetikleyici olur.

6. Artık birbirinize saygı duymuyorsunuz

Bacaklarının kıllı olduğunu gördünüz ve size şarkılar söyletiyor. Bir ilişki içindeyken, partnerinizin her yönüne tanık olursunuz. İster şapşal tarafı, ister öfkeli tarafı, hatta ister iğrenç tarafı olsun. Ancak, kendinizi partnerinizin her hareketini veya davranışını küçümserken bulursanız, bu mutsuz bir ilişkinin işaretleri arasındadır.

Shivanya şöyle diyor: "Partnerinize saygı duymak bir ilişkinin en önemli ayaklarından biridir, bu olmadan ilişkinin kalitesi büyük ölçüde düşer ve sağlıksız hale gelir." Bir kişi bir ilişkide mutsuzsa ancak ayrılamıyorsa, sevgilisiyle olan denklemi hızla zehirli hale gelebilir. Bir ilişkide anlaşmazlıkların olması tamamen doğal olsa da, eğerBirbirlerinin düşünce ve fikirlerini sürekli olarak aşağılayıp küçümsüyor ya da birbirlerinin duygularını tamamen göz ardı ediyorlarsa, bu düşmanlık mutluluk eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.

7. Sağlıksız çatışma çözümleri

Louisiana'dan bir okuyucu olan Megan, Bonobology'ye yazdığı mektupta evliliğinin sallantıda olduğunu ve kendini sıkışmış hissettiğini paylaşıyor. "Hiçbir evliliğin mükemmel olmadığının farkındayım ve benimki de farklı değil. Beni üzen şey, karşı karşıya olduğumuz sorunları her tartışmaya çalıştığımda, sadece suçlama oyunu oynamamız ve kirli bir kavgaya dönüşmesi. İlişkide mutsuz olduğumu biliyorum amabir bebeğim var, bu yüzden gidemem."

Ne yazık ki Megan gibi pek çok kadın var. Bu tür ilişkilerde, eşlerden biri ya da her ikisi de tartışmayı terk etmek, oyalamak, incinmişliklerini en aza indirmek ya da gaz vermek gibi sağlıksız çatışma çözme teknikleriyle mücadele etmek zorunda kalır. Tüm bunlar hoşnutsuzluk ve mutsuzluk hissini daha da artırabilir.

8. Güven sorunları ortaya çıkar

Hepimiz bir noktada ilişkilerimizde kendimizi güvensiz hissetmiş ve partnerimizin bağlılığı, sevgisi ya da geleceği hakkında şüpheler duymuşuzdur. Ancak partnerinizin telefonunu karıştırıyor, nereye gittiğini takip etmek için uygulamalar indiriyor, hatta partnerinizin faaliyetlerini araştırması için birini tutuyorsanız, o zaman şüphesiz şu sorunlarla uğraşıyorsunuz demektirMutsuz bir ilişkinin işaretleri ve kalma kararınızı ciddi bir şekilde gözden geçirmeniz gerekir. Araştırmalar, romantik bir partnere güven eksikliğinin bir ilişkideki sorunları ağırlaştırdığını söylüyor.

Güven sorunları, ilişkinizin gidişatından bıktığınızda ortaya çıkar. Bunun nedeni kendinize olan inanç eksikliğiniz olabilir veya partnerinizde bazı yeni davranış kalıpları fark etmiş olabilirsiniz. Shivanya şöyle diyor: "Bizler insanız ve bazı şeylerden çok emin olmadığımız zamanlar olur. Ancak sorunun temeline inmek yerine, partnerinizi sürekli olarakSebepsiz yere aldatma, partneriniz için çok travmatik ve ilişkiniz için zararlı olabilir." Her iki durumda da, güven sorunları asla iyiye işaret değildir.

9. İlişki dışında onaylanma arayışındasınız

Bir ilişki, hayatınızın sevinçlerini ve üzüntülerini paylaşmakla ilgilidir. Sevilmek, değer verilmek ve olduğunuz gibi kabul edilmek. Bir kişi ilişkisinde bu rahatlığı bulamadığında, bu sevgi ve kabulü dışarıda aramaya başlar. Mutsuz bir ilişki içinde olmak, denkleme üçüncü bir kişinin girmesi için yer açabilir.

Bu, en derin arzularınız konusunda güvendiğiniz bir sırdaşınız ya da takdir ve onayını almak için gelişigüzel flört ettiğiniz biri şeklinde olabilir. Zararsız bir flört olarak başlayabilir, ancak başkalarına ulaşmanıza neden olan altta yatan bir memnuniyetsizlik vardır. Kontrol edilmezse, sizi aldatma gerilemesiyle boğuşmak zorunda bırakabilir, bu da zaten mutsuz olan bir ilişkiyi daha da mutsuz hale getirebilirçekilmez.

10. İlişkinizde kendinizi yalnız hissediyorsunuz

Yalnızlığın etrafınızdaki insan sayısıyla hiçbir ilgisi yoktur. İnsan kalabalık içinde de yalnız olabilir. Etrafınız arkadaşlarınızla, ailenizle ve sizi koşulsuz seven insanlarla çevrili olabilir ve o zaman bile yalnız olabilirsiniz.

Bir kişi duyulmadığını ve görülmediğini hissettiğinde, kendini vazgeçilebilir hissetmeye başlar. Bir kişi mutsuz bir ilişki içindeyse ancak ayrılamıyorsa, bu ona zarar verir, ilişkide yalnız hissetmesine ve partnerine karşı kırgın olmasına neden olur.

11. Partnerinize karşı kayıtsız kaldınız

Bir yandan, sürekli çatışmalar mutsuz bir ilişkinin işaretleridir. Diğer yandan, ilişkide hiç tartışma olmaması da büyük bir sorundur. İki kişi birlikte yaşadığında, çatışmalar olması kaçınılmazdır. Anlaşmazlıklara yol açan tartışmalar yaşayacaksınız ve bu da hararetli tartışmalara dönüşecek.

Siz ve partneriniz herhangi bir çatışma yaşamıyorsanız, ya biriniz ya da her ikiniz de bilinçaltınızda ilişkiden o kadar vazgeçmişsinizdir ki etkileşimlerinizde derinlik kalmamış ve birbirinizi hafife almaya başlamışsınızdır. Ve bu derinlik eksikliği artık sizi rahatsız etmiyordur. Birbirinize karşı kayıtsız kalmışsınızdır.

12. Yoldan çıkmaya meyillisiniz

Bir araştırmaya göre, insanların %70'i ilişkilerinde mutsuz oldukları için aldatıyor. Bazen kişi mutsuz bir ilişkiden ayrılamadığında, bekar olduğu günlerin hayalini kurmaya başlayabilir. Hatta nostaljiden dolayı eski bir sevgiliyle veya eski bir arkadaşla temasa geçebilirler. Yeni bir ilişkinin heyecanını ve tutkusunu özlerler. Bazen ne yapmaları gerektiği döngüsüne takılıp kalırlar.Ne yazık ki, bu durumlar çok aldatıcı olabilir. Çünkü kişinin hata yapma ihtimali daha yüksektir.

13. Herkesi kıskanıyorsunuz

Mutsuz bir ilişkide sıkışıp kaldığınızda ve ayrılamadığınızda, altta yatan çok fazla kızgınlık vardır. Ve bundan kurtulamadığınızda, çabuk sinirlenme ve alaycı olma eğiliminde olursunuz. Durumunuzu çevrenizdeki insanlarla karşılaştırmaya başlarsınız ve herkes ilişkilerinde mutlu görünür, bu da sizi kıskandırır.

Bir kişi ilişkisinde çok hayal kırıklığına uğradığında, karşılaştırma tuzağından çıkamaz ve her parıltının altın olmadığını unutabilir. Dışarıdaki tüm çiftlerin kendi sorunlarıyla uğraştığını göremeyebilirler. Bu, hoşnutsuzluk duygularını artırır ve ilişkilerinin gerçekliğiyle başa çıkmalarını zorlaştırır

Partnerinize Mutsuz Olduğunuzu Nasıl Söylersiniz?

Mutsuz bir ilişki içinde olmak çiftiniz için bir ölüm fermanı değildir. Ancak çözülmeden bırakılırsa, pekala olabilir. İlişkinizin gidişatından memnun olmadığınızda, en iyisi partnerinizle bu konuyu konuşmaktır, böylece birlikte sorunu çözmek için çalışabilirsiniz. Konuyu partnerinize nasıl açabileceğinizi aşağıda bulabilirsiniz:

1. Sizi neyin mutsuz ettiğini bulun

Eşinize mutsuz olduğunuzu söylemeden önce bile, size bu şekilde hissettiren şeyin ne olduğunu anlamanız önemlidir. Birbirinizle yeterince zaman geçirmediğinizi ve artık dalga boylarınızın uyuşmadığını mı hissediyorsunuz? Yakınlık sorunları daha da kötüleşmiş gibi mi hissediyorsunuz yoksa bebeğin gelişinden bu yana hayat değişti ve şimdi mutsuz bir ilişkiden ayrılmanın en iyisi olduğunu mu düşünüyorsunuz?sizi rahatsız eden şey, bir çözüm bulmanızı çok daha kolaylaştıracaktır.

2. Ne söylemeniz gerektiğini düşünün ve çok şeffaf olun

Bu konuşmayı yapmak, yapmanız gereken en zor şeylerden biridir. Bu yüzden söylemeden önce ne söyleyeceğinizi düşünün. Bu tür konular çok hassas olabilir ve bunu konuşurken eşinizin duygularına çok dikkat etmeniz gerekir. Dikkatli olmak çok önemli olsa da, sizi neyin rahatsız ettiği konusunda dürüst ve şeffaf olmak da aynı derecede önemlidir. EşinizHer ikiniz de sorunu çözmeye başlamadan önce karşı karşıya olduğunuz sorunun tam olarak ne olduğunu anlamanız gerekir. Aksi takdirde, sorunlar büyümeye devam edecektir.

3. Daha büyük insan olun

Hiç kimse partnerinin ilişkisinde mutlu olmadığını duymaktan hoşlanmaz. Bu nedenle, devam edip bunu tartışmaya çalıştığınızda, partnerinizin size saldırma ihtimali vardır. Size yansıtabilir ve affedilemez şeyler söyleyebilirler. Bu kızgınlığın acı dolu bir yerden geldiğini unutmamak çok önemlidir. Sabırlı olun ve işler sakinleştiğinde bir çözüm için çalışabilirsiniz.

4. Onlara işleri daha iyi hale getireceğini düşündüğünüz şeyleri söyleyin

Bir sorunu yazabiliyorsanız, yarısının zaten çözülmüş olduğu söylenir. Sizi neyin rahatsız ettiğini biliyorsanız ve nasıl çözülebileceğine dair bir fikriniz varsa, o zaman partnerinizle konuşun.

Bir İlişkide Mutsuz Olduğunuzda Ne Yapmalısınız?

Artık mutsuz bir ilişkinin işaretlerini fark ettiğinize ve eşinizle bu konuda konuştuğunuza göre, bir sonraki adım bu konuda ne yapacağınızı bulmak olacaktır. İlişki üzerinde çalışırken aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler şunlardır.

1. Artıları ve eksileri değerlendirin

Shivanya şöyle diyor: "İlişkinizde mutsuz olduğunuzu fark ettiğinizde yapmanız gereken ilk şey, birlikte kalmanın artılarını ve eksilerini listelemektir." Bu, ilişkinizi ve en başta bir araya gelme nedenlerinizi değerlendirmenize yardımcı olur. Artılar eksilerden daha ağır basıyorsa, ilişkiyi daha iyi hale getirmek için üzerinde çalışmak daha iyidir. Ancak, eksiler artılardan daha ağır basıyorsa, o zaman belki depes et.

2. Bağlanma davranış stili

Bir kişi bağlanma stilini 7 ila 11 aylıkken geliştirir ve bu bağlanma stili yetişkinlikteki tüm ilişkilerini etkiler. Shivanya şöyle diyor: "Partnerinizin bağlanma stilini öğrenmek önemlidir; bu, partnerinizin ilişkinizde neden böyle davrandığını anlamanıza yardımcı olacaktır."

3. Sevdiğiniz kişiyle iletişim kurun

İletişimin önemi ne kadar vurgulansa azdır. Eğer ilişkinizde mutsuzsanız, partnerinizle bu konu hakkında konuşun. Endişe ve kaygılarınızı paylaşın, onların da kendi paylarına düşeni söylemesine izin verin ve uzlaşmacı ve çözüm odaklı bir yaklaşıma odaklanın. Kelimeler bir ilişkiyi kurma ya da bozma gücüne sahiptir. Onları akıllıca kullanın.

İlgili: Uzmanlar Çiftlerin Mutlaka Denemesi Gereken 9 İletişim Egzersizinden Bahsediyor

4. Partnerinizin sevgi dilini öğrenin

Eşinizin bağlanma davranış tarzını öğrenmenin yanı sıra, eşinizin sevgi dilini de bilmeniz gerekir. İlki, bir kişinin sizinle nasıl bir bağ kurduğundan bahsederken, ikincisi bir kişinin sevgi göstermeyi ve almayı sevme şeklinden bahseder. Sevginizi eşinizin sevgi dilinde ifade etmek, ilişkinizdeki boşlukları kapatmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda, aşağıdakileri geliştirmeye yardımcı olabilirsevgi ve şefkat jestleri hakkında farkındalık.

5. Bir danışmana danışın

Bir danışman, ilişkinize zarar veren davranış kalıplarını anlamanıza ve bunların üstesinden gelmek için bir yol bulmanıza yardımcı olacaktır. İlişkinizdeki sorunların temel nedenine inmenize ve bunlarla birlikte gelen karmaşık duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacaklardır. Bazen bir ilişkiyi kurtarmak için gereken tek şey biraz yeni bir bakış açısıdır.

Bonobology danışmanlarından alınan çevrimiçi terapi, birçok insanın olumsuz bir ilişkiden çıktıktan sonra yoluna devam etmesine yardımcı olmuştur. Durumunuz ne olursa olsun, güvenebileceğiniz bir yardım olduğunu bilmek iyi olacaktır. Yardım her zaman burada mevcuttur.

Anahtar İşaretçiler

• Uzun süreli ilişkilerin zor bir döneme girmesi yaygındır, ancak bir ilişkide mutsuzsanız, sorunun temeline inmeniz gerekir
• Partnerinizle konuşun ve nasıl hissettiğiniz konusunda şeffaf olun ve sabırla partnerinizin bu bilgiyi işlemesine yardımcı olun
• Bir danışmanla konuşmak, sizin ve eşinizin sorunlarınıza bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır

İlişkilerin üzerinde çalışılması gerektiği gerçeğine karşı çıkamayız. Ve bir ilişkinin, insanları mutsuz eden zorlu bir dönemden geçmesi, kabul etmek istediğimizden çok daha yaygın bir durumdur. İlişkileri bu noktaya ulaştığında bir insanın yapabileceği yalnızca iki şey vardır: Ya üzerinde çalışmak ya da bitirmek.

SSS

Aşık olmak, birini sevmekten farklıdır. Aşık olmak, bir ilişkinin başlangıcında yaşadığınız coşkudur; gerçekten sarhoş edicidir, ama aynı zamanda geçicidir. Öte yandan, birini sevmek, bir kişiyi kendisinin en iyi versiyonu olmadığında bile önemsemektir. Birini sevmek daha kalıcıdır. Birini olduğu gibi, iyi, kötü ve çirkin olduğu için seversiniz.İlişkinizin geldiği noktadan memnun olmayabilirsiniz, ancak bu partnerinizi önemsemekten vazgeçtiğiniz anlamına gelmez. 2. Mutsuzsanız ayrılmalı mısınız?

Bir ilişki zor bir döneme girdiğinde, iki şeyden birini yapabilirsiniz; ya üzerinde çalışırsınız ya da bitirirsiniz. İlişkiler çaba gerektirir ve ona bu kadar çok zaman, çaba ve duygu yatırımı yaptığınızda, bırakıp gitmek gerçekten zor olabilir.Ancak ilişkinizin geri dönüşü olmayan bir noktada olduğunu hissediyorsanız, en iyisi bırakmanızdır.

İlişkiyi bitirmeye karar verdiyseniz, partnerinizle ayrılık konuşması yapma zamanı gelmiştir. Acı verici olacaktır, ancak sadece acıyı hafifletmek için sahte umutlar yaratmayın. Her şeyin daha iyi olabileceği umuduna sahip olmak, sadece her şeyin boşuna olduğunu bilmek daha acı vericidir. Ayrıldıktan sonra, en azından bir süreliğine partnerinizle tüm bağlarınızı kesin. Ve bu süre zarfında kendinize odaklanın.İster ayrılan siz olun ister partneriniz, ayrılıklar her ikisi için de zordur. İyileşmek için bu zamanı değerlendirin.