Odnosi so zapletena stvar. Pravzaprav so ena redkih stvari v življenju, ki lahko sčasoma postane težja, zlasti če partnerja drug drugemu ne ustrezata, se prenehata truditi ali zapadeta v toksične vzorce. Po raziskavah je 6 od 10 ljudi nesrečnih v svojem trenutnem odnosu. Ko odnos postane težaven, se običajno trudimo, dokler se situacijaspremembe. In v tem prizadevanju, da bi stvari popravili, pogosto spregledamo znake nesrečnega odnosa.

Na začetku razmerja ste v fazi medenih tednov, vse je čudovito in živite v popolni blaženosti. Sčasoma, ko nastopi realnost, evforija popusti in začnejo se pojavljati težave. Pravimo si: "To se zgodi." In to je res. Nekateri pari se lahko spopadejo s temi težavami in poskrbijo, da razmerje deluje. Vendar včasih ni srečno do konca življenja.po.

Zanikanje resničnosti vašega položaja vas lahko pusti ujete v razmerju brez zadovoljstva in veselja. Da bi vam pomagali otresti se tega zanikanja, vam predstavljamo malo pogosto spregledanih znakov nesrečnih razmerij v posvetu s trenerko za odnose in intimnost Shivanyo Yogmayaa (mednarodno certificirana v terapevtskih metodah EFT, NLP, CBT, REBT), ki se je specializirala za različneoblike zakonskega svetovanja. ponuja tudi vpogled v možne načine reševanja takšnih vprašanj.

13 subtilnih znakov nesrečnega razmerja

Ko se v odnosih pojavijo težave, jih vsi poskušamo rešiti. Včasih pa pri tem nismo uspešni. Umivamo si roke in upamo, da bodo sčasoma čudežno izginile, ali pa se še huje podredimo nezdravim kompromisom. Vendar pa pometanje težav pod preprogo le redko kaj reši. Največkrat se te dolgotrajne težave razbohotijo, rastejo in okužijo.celoten odnos in ga tako nepopravljivo poškoduje.

Shivanya pravi: "Dolgotrajna nesreča v razmerju je zelo škodljiva za odnos in samega sebe. Človeka razjeda od znotraj. Ključnega pomena je, da prepoznate, da v razmerju niste srečni, in se potrudite, da to takoj popravite." Kako torej prepoznati, da v razmerju niste srečni? Tukaj je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni:

Za več strokovno podprtih vpogledov se naročite na naš kanal YouTube.

1. Poskušata pobegniti drug drugemu

Ena od prvih stvari, ki se zgodi, ko niste srečni v razmerju, je, da prenehate preživljati čas s partnerjem. Ko želi um podzavestno zapustiti nesrečno razmerje, nezavedno začnete partnerja zavračati. In to zavračanje v razmerju se kaže v majhnih stvareh.

"Raje preživljate čas s prijatelji kot s partnerjem. Ko vidite klic ali sporočilo partnerja, vas to razjezi ali razočara," pravi Shivanya. "Nočete sprejemati njegovih klicev ali odgovarjati na njegove pogovore, in tudi če to storite, poskušate čim prej končati. Morda celo začnete več časa preživljati v službi, ker se ne veselite več, da bi šlidomov k svojemu partnerju."

2. Pogovor je zamrl

Patty in Sam sta sedla k večerji in v 45 minutah skupnega obroka nista spregovorila niti besede. To je Patty presenetilo. Patty je bila rada, da je bila njuna povezanost tako močna, da jima nikoli ni zmanjkalo stvari, o katerih bi se pogovarjala. Kdaj se je prikradla ta tišina? Prvič v življenju se je Patty začela spraševati, ali Sam ni srečen v svojem zakonu z njo.

Ko vstopite v razmerje, je prvih nekaj mesecev zelo romantičnih. Zdi se, da vam nikoli ne zmanjka stvari, o katerih bi se pogovarjali. Vendar sčasoma ta želja izgine. Če si več dni nimata kaj povedati ali se pogovarjata le o tem, kaj bosta naročila za večerjo in kdo bo pobral otroke, so to znaki nesrečnega razmerja. Shivanyna pojasnjuje: "To jenormalno, da se pogovori v razmerju sčasoma zmanjšajo, če pa ste prenehali sporočati svoje potrebe, je to lahko za razmerje problematično."

3. Spolnosti skorajda ni

Seks je zelo pomemben vidik razmerja. Z njim si par izkazuje naklonjenost in pomaga krepiti vez. Normalno je, da kakovost in pogostost seksa s časom nihata. Če pa opazite vzorec, po katerem vaš partner nenehno zavrača seks ali se izogiba kakršni koli fizični intimnosti, je to vsekakor zaskrbljujoče.

Razlogov za drastičen upad fizične intimnosti v paru je lahko več. Lahko je razlog v tem, da partnerja ne čutita zadovoljstva pri spolnem odnosu, ali pa ne čutita čustvene povezanosti. V vsakem primeru je pomembno, da se o tem pogovorita, da bosta na isti strani in da bosta našla načine, kako oživiti iskrico. Če se zdi, da partner ni zainteresiran za izboljšanje vajinega odnosa brez spolnosti,to je rdeča zastava, ki kaže na njihovo splošno nezadovoljstvo z razmerjem.

4. Otroci so razlog, da sta še vedno skupaj

Monotonost in dolgočasje sta neizogibno prisotna v večini dolgotrajnih razmerij in zakonov. Če pa je vaša zveza postala tako monotona, da ste se zalotili, da razmišljate o tem, da bi iz nje izstopili, je to razlog za skrb. Še bolj pa, če vas zadržuje misel "v zvezi sem nesrečen, a imam otroka". Potem ostajate v zvezi iz napačnih razlogov.

V študiji, v kateri je sodelovalo 2 000 poročenih parov, je 47 % nesrečnih parov dejalo, da so ostali skupaj zaradi otrok. Razpadli zakon res vpliva na otroka, vendar ima lahko otrok ob dobrem ravnanju priložnost za dobro življenje. Večina ljudi ne razume, da je soočanje s strupenim okoljem od otroštva naprej lahko za otroka veliko bolj škodljivo.

5. Pogovori se spremenijo v konflikte

Eden od glavnih znakov nesrečnega razmerja je visoka pogostost sporov. Prepiri se dogajajo v vsakem razmerju; to je celo zdravo. To dokazuje, da nimate površnega razmerja. Če pa se vsak pogovor ali razprava spremeni v prepir, je to zaskrbljujoče.

Ko je par že dolgo v nesrečni zvezi, se začnejo kopičiti zamere drug do drugega, kar vodi v vse več konfliktov. Pritožujete se zaradi najmanjših stvari, on preglasno žveči, ona se med hojo naguba, on si trga zobe ali ona preveč časa preživi v trgovini. Tudi najmanjše domislice postanejo povod za prepire in prepir.

6. Drug drugega ne spoštujete več

Videli ste njene kosmate noge, ona pa vam je pela pesmice. Ko ste v razmerju, ste na koncu priča vsem stranem svojega partnerja. Naj bo to nora stran, jezna stran ali celo odvratna stran. Če pa se vam zdi, da se na vsako partnerjevo dejanje ali vedenje gledate zviška, je to eden od znakov nesrečnega razmerja.

Shivanya pravi: "Spoštovanje partnerja je eden najpomembnejših stebrov odnosa, brez njega kakovost odnosa drastično pade in postane nezdrava." Kadar oseba ni zadovoljna v odnosu, vendar ga ne more zapustiti, lahko njen odnos z drugo osebo hitro postane toksičen. Čeprav je povsem naravno, da so v odnosu nesoglasja, če stenenehno ponižujeta in omalovažujeta misli in mnenja drug drugega ali popolnoma zanemarjata čustva drugega, lahko ta sovražnost izvira iz pomanjkanja sreče.

7. Nezdrave rešitve konfliktov

Megan, bralka iz Louisiane, je Bonobologiji napisala, da je na koncu svojih moči, saj je njen zakon na trhlih tleh in se počuti obtičala. "Zavedam se, da noben zakon ni popoln, in moj ni nič drugačen. Moti me, da vsakič, ko se poskušam pogovoriti o težavah, s katerimi se soočava, se na koncu samo še obtožujeva in to se sprevrže v grd boj. Vem, da sem nesrečna v razmerju, vendarimam otroka, zato ne morem oditi."

Na žalost je veliko žensk, kot je Megan. V takšnih razmerjih se eden ali oba partnerja spopadata z nezdravimi tehnikami reševanja konfliktov, kot so odhod iz prepira, izmikanje, zmanjševanje bolečine ali presvetljevanje. Vse to lahko še okrepi občutek nezadovoljstva in nesreče.

8. Pojavijo se težave z zaupanjem

Vsi smo se kdaj počutili negotove v svojih zvezah in se spopadali z dvomi o partnerjevi predanosti in ljubezni ali prihodnosti. Če pa vohunite po partnerjevem telefonu, prenašate aplikacije, da bi spremljali, kam gre, ali celo najamete nekoga, ki bo preiskoval partnerjeve dejavnosti, potem imate nedvomno opravka zznaki nesrečnega razmerja in morate resno razmisliti o svoji odločitvi, da ostanete. Študije pravijo, da pomanjkanje zaupanja v romantičnega partnerja poslabša težave v razmerju.

Težave z zaupanjem se pojavijo takrat, ko ste zaskrbljeni nad potekom odnosa. Vzrok je lahko pomanjkanje zaupanja vase ali pa ste pri partnerju opazili nekatere nove vedenjske vzorce. Shivanya poudarja: "Ljudje smo ljudje in včasih se zgodi, da se ne počutimo preveč prepričani v stvari. Vendar namesto da bi prišli do bistva težave, partnerja nenehno obtožujete, da ječe brez razloga varaš, je to lahko zelo travmatično za partnerja in škodljivo za razmerje." V vsakem primeru pa težave z zaupanjem nikoli ne obetajo nič dobrega.

9. Iščete potrditev zunaj razmerja

V razmerju gre za to, da si z drugimi deliš radosti in tegobe svojega življenja. Da te ljubijo, cenijo in sprejemajo takšnega, kakršen si. Ko oseba tega ne more najti v svojem razmerju, začne ljubezen in sprejemanje iskati zunaj. Če je v nesrečnem razmerju, se lahko zgodi, da v enačbo vstopi še nekdo tretji.

Lahko je v obliki zaupnika, ki mu zaupate svoje najgloblje želje, ali nekoga, s katerim naključno flirtate in iščete njegovo spoštovanje in odobravanje. Morda se začne kot neškodljivo spogledovanje, vendar je v ozadju nezadovoljstvo, zaradi katerega se obrnete na druge. Če tega ne preverite, se lahko soočite z nezvestobo, ki lahko že tako nesrečno razmerje še poslabša.neznosno.

10. V razmerju se počutite osamljeni

Osamljenost nima nobene zveze s številom ljudi okoli vas. Osamljeni ste lahko tudi v množici ljudi. Lahko ste obkroženi s prijatelji, družino in ljudmi, ki vas imajo brezpogojno radi, a tudi takrat ste lahko osamljeni.

Ko se oseba počuti neslišano in nevideno, se začne počutiti nepotrebno. Ko je oseba v nesrečni zvezi, vendar je ne more zapustiti, jo to obremenjuje, saj se v zvezi počuti osamljeno in zamerljivo do svojega partnerja.

11. Postali ste brezbrižni do svojega partnerja

Po eni strani so stalni konflikti znak nesrečnega razmerja. Po drugi strani pa je velika težava tudi to, da v razmerju ni prepira. Ko dva človeka živita skupaj, bo zagotovo prihajalo do konfliktov. Imela bosta pogovore, ki bodo vodili v nesoglasja, ta pa se bodo sprevrgla v vroče prepire.

Če s partnerjem nimata nobenih konfliktov, to pomeni, da sta se eden ali oba podzavestno odpovedala odnosu do te mere, da v vajinih medsebojnih odnosih ni več globine in da sta drug drugega začela jemati za samoumevnega. In to pomanjkanje globine vas ne moti več. Postala sta brezbrižna drug do drugega.

12. Ste v skušnjavi, da bi zablodili

Po podatkih študije 70 % ljudi vara, ker so nesrečni v razmerju. Včasih, ko oseba ne more zapustiti nesrečnega razmerja, lahko začne sanjati o dnevih, ko je bila samska. Iz nostalgije lahko celo naveže stik s staro ljubeznijo ali bivšim. Pogrešajo vznemirjenje in strast novega razmerja. Včasih obtičijo v zanki tega, kajbi lahko bila. žal so lahko te situacije zelo zapletene. saj ima oseba večjo možnost, da se ji bo spodrsnilo.

13. Na vse ste ljubosumni

Kadar ste obtičali v nesrečni zvezi in je ne morete zapustiti, se v vas skriva veliko zamere. Ko se je ne morete znebiti, postanete razdražljivi in cinični. Svoj položaj začnete primerjati z ljudmi okoli sebe in zdi se, da so vsi srečni v svojih zvezah, zaradi česar postanete ljubosumni.

Kadar je oseba v svojem razmerju zelo razočarana, se ne more izviti iz pasti primerjanja in lahko pozabi, da vse, kar se blešči, ni zlato. Morda ne vidi, da se vsi pari spopadajo z lastnimi težavami. To še povečuje njihov občutek nezadovoljstva, zaradi česar se težje spopadajo z resničnostjo svojega razmerja.

Kako partnerju povedati, da ste nesrečni?

Nesrečno razmerje ni smrtna obsodba za vaš zakonski par, lahko pa se zgodi, če ga ne rešite. Kadar ste nezadovoljni z razvojem vašega razmerja, je najbolje, da se o tem pogovorite s partnerjem, da bosta skupaj rešila težavo. Tukaj je opisano, kako lahko to vprašanje predstavite svojemu partnerju:

1. Ugotovite, zaradi česa ste nesrečni

Še preden partnerju poveste, da ste nezadovoljni, je pomembno, da ugotovite, zakaj se tako počutite. Se vam zdi, da ne preživljata dovolj časa drug z drugim in da se vajini valovni dolžini ne ujemata? Se vam zdi, da so se težave z intimnostjo samo še poslabšale ali da se je življenje po prihodu otroka spremenilo in da bi bilo najbolje zapustiti nesrečno razmerje?kaj vas moti, bo iskanje rešitve veliko lažje.

2. Premislite, kaj imate povedati, in bodite zelo pregledni.

Ta pogovor je ena najtežjih stvari, ki jih boste morali opraviti. Zato premislite, kaj boste povedali, preden to izrečete. Takšne zadeve so lahko zelo občutljive, zato morate biti pri pogovoru pozorni na partnerjeva čustva. Medtem ko je pozornost zelo pomembna, je prav tako pomembno, da ste iskreni in transparentni glede tega, kar vas moti.preden se oba lotita reševanja težav, morata razumeti, s kakšnim problemom se soočata. V nasprotnem primeru se bodo težave še naprej kopičile.

3. Bodite večja oseba

Nihče ne mara slišati, da njegov partner ni zadovoljen v razmerju. Ko se boste o tem poskušali pogovoriti, obstaja možnost, da se bo vaš partner odzval na vas. Lahko se vam uperi in reče neodpustljive stvari. Zelo pomembno je, da si zapomnite, da ta jeza prihaja iz bolečine. Bodite potrpežljivi in ko se bodo stvari umirile, se lahko lotite reševanja.

4. Povejte jim, kaj bi po vašem mnenju izboljšalo stanje.

Pravijo, da če lahko problem zapišete, je polovica problema že rešena. Če veste, kaj vas moti, in imate idejo, kako bi lahko to rešili, se pogovorite s partnerjem.

Kaj storiti, ko ste nesrečni v razmerju?

Zdaj, ko ste prepoznali znake nesrečnega odnosa in se o tem pogovorili z zakoncem, je naslednji korak, da ugotovite, kaj storiti v zvezi s tem. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate imeti v mislih, ko se ukvarjate z odnosom.

1. Ocenite prednosti in slabosti

Shivanya pravi: "Prva stvar, ki jo morate narediti, ko ugotovite, da niste srečni v svojem razmerju, je, da naštejete prednosti in slabosti tega, da ostanete skupaj." To vam pomaga, da ocenite svoje razmerje in razloge, zakaj ste se sploh združili. Če so prednosti večje od slabosti, potem je bolje delati na razmerju, da bo boljše. Če pa so slabosti večje od prednosti, potem je morda čas za to, dakončajte z delom.

2. Stil vedenja, ki je povezan s privrženostjo

Človek razvije svoj stil navezanosti med 7. in 11. mesecem starosti. Ta stil navezanosti vpliva na vse njegove odrasle odnose. Shivanya predlaga: "Pomembno je, da se naučite partnerjevega stila navezanosti, saj vam bo to pomagalo razumeti, zakaj se vaš partner v vajinem odnosu vede tako, kot se."

3. Komunicirajte z ljubljeno osebo

Če v razmerju niste zadovoljni, se o tem pogovorite s partnerjem. Delite z njim svoje skrbi in pomisleke, dovolite mu, da pove svoje mnenje, ter se osredotočite na usklajevanje in iskanje rešitev. Besede imajo moč, da naredijo ali uničijo razmerje. Uporabite jih pametno.

Sorodni Sorodni: Strokovnjak govori o 9 vajah za komunikacijo med pari, ki jih je treba preizkusiti

4. Naučite se partnerjevega jezika ljubezni

Poleg spoznavanja partnerjevega stila navezanosti morate poznati tudi njegov jezik ljubezni. Medtem ko prvi govori o načinu, kako oseba oblikuje vez z vami, drugi govori o načinu, kako oseba rada kaže in sprejema naklonjenost. Izražanje ljubezni v partnerjevem jeziku ljubezni lahko pomaga premostiti vrzeli v vajinem odnosu. Hkrati lahko pomaga pri gojenjuzavedanje o njihovih gestah ljubezni in naklonjenosti.

5. Posvetujte se s svetovalcem

Svetovalec vam bo pomagal razumeti vedenjske vzorce, ki škodujejo odnosu, in najti pot za njihovo odpravo. Pomagal vam bo priti do osnovnega vzroka težav v odnosu in se spoprijeti z neurejenimi občutki, ki jih spremljajo. Včasih je za rešitev odnosa potrebno le malo svežega pogleda.

Spletna terapija svetovalcev Bonobologije je številnim ljudem pomagala, da so se po izhodu iz negativnega razmerja premaknili naprej. Ne glede na vaš položaj bo dobro vedeti, da obstaja pomoč, na katero se lahko zanesete. Pomoč je tu vedno na voljo.

Ključni kazalniki

• Dolgoletna razmerja se pogosto znajdejo v težavah, vendar če ste v razmerju nesrečni, morate poiskati bistvo problema.
• Pogovorite se s partnerjem in mu jasno povejte, kako se počutite, ter mu potrpežljivo pomagajte predelati te informacije.
• Pogovor s svetovalcem vam bo pomagal najti rešitev za vaše težave.

Dejstvo, da je v razmerju treba delati, je nesporno. In razmerje, ki se znajde v težkem položaju, zaradi katerega so ljudje nesrečni, je veliko pogostejše, kot bi radi priznali. Ko razmerje doseže to točko, lahko oseba stori le dvoje: ali dela na njem ali pa ga konča.

Pogosta vprašanja

Zaljubljenost se razlikuje od ljubezni do nekoga. Zaljubljenost je evforija, ki jo doživite na začetku razmerja; je res opojna, vendar tudi minljiva. Po drugi strani pa je ljubezen do nekoga skrb za osebo, tudi če ni najboljša različica sebe. Ljubezen do nekoga je trajnejša.Ljubite nekoga takšnega, kot je, dobrega, slabega in grdega.Morda niste zadovoljni s tem, kar je postalo vaše razmerje, vendar to še ne pomeni, da vam ni več mar za partnerja. 2. Ali naj se razideta, če sta nesrečna?

Ko se razmerje znajde v težavah, lahko storite dvoje: delate na njem ali ga prekinete. Za razmerje je potreben trud, in če ste vanj vložili toliko časa, truda in čustev, je odpustitev lahko zelo težka.Vendar je prav tako škodljivo, če razmerje vlečete čez rok trajanja. Ocenite svoj položaj, če ugotovite, da je vaš partner tega vreden, potem ga rešite.razmerje na vsak način. če pa menite, da je vajino razmerje na točki, od katere ni več vrnitve, potem je najbolje, da ga opustite.

Če ste se odločili za prekinitev razmerja, je čas, da se s partnerjem pogovorite o razhodu. To bo boleče, vendar ne vzpostavljajte lažnega upanja samo zato, da bi ublažili bolečino. Bolj boleče je upati, da se bo stanje izboljšalo, in potem vedeti, da je bilo vse zaman. ko se razidete, vsaj za nekaj časa prekinite vse vezi s partnerjem. V tem času se osredotočite nase. Nepomembno odne glede na to, ali ste se razšli vi ali vaš partner, je razhod težak za oba. vzemite si ta čas za zdravljenje.